Kokosový olej. Užitečné vlastnosti, recepty pro použití v kosmetologii, medicíně a vaření

Kokosový olej je součástí ošetřující kosmetiky, přidává se do potravinářských výrobků a používá se pro lékařské účely. To vše díky široké škále vlastností, které mohou vyřešit problémy s pokožkou, vlasy a klouby.

Složení

Kokosový olej obsahuje mastné kyseliny, které nejsou syntetizovány v těle, například olejovou, palmitovou, laurovou. Kyselina laurová má obzvláště příznivý účinek na tělo, posiluje imunitní systém.

Olej dále obsahuje:

• vitamíny E a K;
• žehlička;
• cholin.

Obsah kalorií kokosového oleje na 100 g je asi 900 kcal.

Užitečné a léčivé vlastnosti

Kokosový olej se extrahuje studenou a horkou metodou, záleží na tom, jak užitečný bude produkt v aplikaci. Metodou lisování za studena se získá málo produktu, ale má vyšší nutriční a biologickou hodnotu. Během lisování za tepla se ztrácejí některé živiny.

Produkt má následující vlastnosti:

• zvlhčování (díky kyselině olejové);
• obnova;
• antimikrobiální (kvůli kyselině laurové);
• protizánětlivý;
• měknutí;
• proti stárnutí;
• uklidňující a relaxační;
• normalizace funkce střev (kyselina kaprylová funguje).

Pro tělo je také prospěšné, že se kokosový olej úplně vstřebává, nechodí do tukových zásob, ale přeměňuje se játry na energii.

Nebezpečné vlastnosti kokosového oleje:

• Nerafinovaný kokosový olej má komedogenní vlastnosti, proto se nedoporučuje používat jej neředěný, pokud je pokožka náchylná k mastnotě a akné.
• Díky vysokému obsahu tuku může konzumace oleje dráždit gastrointestinální trakt a zhoršovat chronická onemocnění, jako je pankreatitida a cholecystitida.

Nenechte si ujít nejpopulárnější článek ve sloupcích: Módní ofina nové sezóny pro střední, krátké a dlouhé vlasy. Fotka.

Použití kokosového oleje

V medicíně

Pro kardiovaskulární systém... Konzumace kokosového oleje pomáhá snižovat krevní tlak, snižovat riziko aterosklerózy a krevních sraženin. Kokosový olej navíc ředí krev a posiluje stěny cév.

Pro zažívací trakt... Olej má obalový a hojivý účinek na rány, proto příznivě působí na žaludeční a duodenální vředy a přispívá k uzdravení. Obecně se uzdravují všechny sliznice gastrointestinálního traktu. Kokosový olej lze také použít v komplexní terapii k léčbě ulcerózní kolitidy a Crohnovy choroby.

Pro imunitu. Zabíjí houby a bakterie, zmírňuje záněty.

Používá se k léčbě:

• virové a bakteriální infekce;
• opar;
• kandidóza.

Pro zuby, kosti, klouby. Protože olej podporuje účinnější vstřebávání vápníku a hořčíku, má jeho konzumace příznivý vliv na stav zubní skloviny, kostí, kloubů.

Navíc kokosový olej:

• normalizuje hladinu cukru v krvi u diabetes mellitus;
• zrychluje metabolismus, čímž snižuje riziko obezity;
• zabraňuje tvorbě ledvinových a močových kamenů;
• má příznivý účinek na endokrinní systém;
• díky antioxidačním vlastnostem snižuje riziko rakoviny.

Léčivé vlastnosti oleje se aktivně využívají při kožních onemocněních. Kokosový olej léčí všechny druhy poškození kůže, včetně psoriázy, ekzémů, dermatitidy.

Pro péči o vlasy a jejich vypadávání

Indikace pro použití kokosového oleje na vlasy:

• poškozené, matné vlasy;
• rozdělené konce, křehké konce;
• časté barvení;
• ztráta vlasů;
• pomalý růst;
• lupy, protože kokosový olej má antifungální vlastnosti;
• škodlivé účinky UV paprsků, slané vody, větru, chemie, topných zařízení.

Při systematickém používání jsou vlasy lesklé, posíleny a obnovena jejich struktura. Stávají se hedvábnými na dotek díky tvorbě ochranného filmu, který vlasy nejen chrání, ale také je vyživuje.

Kokosový olej se používá v maskách před šamponováním. Směs se nanáší masážními pohyby, nechá se chvíli působit a poté se omyje šamponem. Malé množství oleje lze nanést na vlasy právě tak, například na mokré konce se vstřebají a nezanechají mastný lesk.

Pro péči o vlasy v koříncích se používá rafinovaný kokosový olej, na konce se doporučuje nanášet nerafinovaný olej.

Zde jsou některé masky z kokosového oleje:

1. Lupy... 15 g jemné soli se kombinuje s kokosovým a hroznovým olejem (každý po 5 g). Naneste na vlasy a po 7-8 minutách je omyjte teplou vodou zředěnou octem.
2. Od vypadnutí. Ve vodní lázni roztavte 1 polévkovou lžíci. kokosový olej, přidejte 1 lžičku. olivový olej a 20 g křenu nastrouhaného na kaši. Poté se pomocí masážních pohybů hmota aplikuje pouze na kořenovou zónu. Nasaďte si plastovou čepičku. Po 30 minutách omyjte šamponem. Kurz je 2 týdny.
3. Pro suché vlasy... 10 g domácího tvarohu je kombinováno s 1 polévkovou lžící. kokosový olej, 1 lžička. broskvové máslo a 2 lžíce. pravý heřmánkový vývar. Aplikujte na vlhké vlasy. Doba expozice je 20 minut. Opláchněte vodou okyselenou citronovou šťávou.
4. Pro mastné vlasy. 10 g másla se rozpustí ve vodní lázni, smísí se s 15 ml sraženého mléka, přidá se 15 g bílého jílu, 5 g kukuřičného škrobu. Musíte použít před umytím vlasů. Po 30 minutách omyjte šamponem s přídavkem citronové šťávy.
5. 1 polévková lžíce. kokosový a lopuchový olej se zahřívá ve vodní lázni, přidá se 30 g strouhaného kořene zázvoru a 2 žloutky. Hmota se mísí do hladka a nanáší se na vlasy. Nahoře nasaďte plastovou čepičku a fénem foukejte horký vzduch přes hlavu. Po 30 minutách omyjte heřmánkovým odvarem.

Kokosový olej má také příznivý účinek na řasy. Při pravidelném používání produktu posilují, zahušťují, zastavuje se jejich ztráta, chloupky začínají růst hustší než dříve.

Nejvhodnější je nanášet produkt čistým štětcem na řasenku. Produkt se navíc nanáší pouze na konce a ne příliš hojně, aby se olej nedostal do očí. Není to nebezpečné, ale nepříjemné. Omyjte olej 2-3 hodiny po aplikaci.

Pro péči o obličej

Kokosový olej pomáhá při:

• šupinatá suchá kůže;
• vrásky;
• akné;
• popáleniny;
• mikrodamáž;
• podráždění;
• ztráta tónu.

Produkt působí po první aplikaci, díky čemuž je pokožka hebká, hedvábná a hladká. Před použitím oleje by však měl být proveden test alergické reakce. Je vhodný k odstranění očního make-upu, chrání před mrazem, zklidňuje zanícenou pokožku.

Kosmetologové doporučují používat olej jako součást domácích pleťových masek:

1. Pro péči o suchou pokožku. Rozpusťte máslo ve vodní lázni, přidejte 20 g droždí, promíchejte složení do hladka, přidejte vitamin E. Aplikujte ho na obličej po dobu 20 minut.Maska se omyje otřením obličeje vatovým tamponem namočeným v mléce. Kurz - 15 masek, 2krát týdně.
2. Další maska ​​pro suchou pokožku. Vezměte 2 lžičky. rozpuštěný kokosový olej a tekutý med. Míchejte vidličkou z rozšlehaného vaječného žloutku, přidejte 3 kapky. jakýkoli éterický olej. Naneste na obličej po dobu 15 minut, poté odstraňte teplou převařenou vodou. Kurz má 12-15 procedur.
3. Z vrásek. Kokosový olej v množství 50 ml se smíchá s 1 lžičkou. roztok vitaminu E. Maska by měla být provedena několik hodin před spaním a nanášena kladivými pohyby. Odstraňte kompozici z obličeje ubrouskem.
4. Pro léčbu a prevenci akné pomáhá maska ​​s kokosovým olejem a citronem. Připravuje se takto: 1 polévková lžíce. kokosový olej je smíchán s ½ lžičky. citronová šťáva, 1 lžička. med, 2 kapky. levandulový olej a 3 kapky. olej z čajovníku.
5. Hydratační maska. Musíte promíchat 1 polévkovou lžíci. kokosový olej a med, přidejte 2 lžíce. nakrájenou avokádovou dužinu. Směs se nanáší na obličej po dobu 10 minut a poté se omyje teplou vodou.

Nedoporučuje se nanášet olej v čisté formě na mastnou pleť, protože ucpává póry, což způsobuje zánět.

Olej však lze použít jako čisticí prostředek.

Pro péči o pokožku rtů používejte balzám připravený podle následujícího receptu: smíchejte kokosový olej, bambucké máslo a včelí vosk. Proporce jsou 2: 1: 2. Po 6 hodinách je výrobek připraven k použití.

Pro tělo

Pokud používáte nerafinovaný olej správně, můžete udržovat pokožku v perfektním stavu.

Doporučeno:

• vtírejte olej do pokožky po absolvování vodních procedur;
• pečujte o oblast dekoltu olejem, aby nedošlo ke snížení tónu pleti;
• použijte nerafinovaný olej jako krém na ruce - tímto způsobem můžete posílit nehty a zjemnit pokožku;
• vtírejte do pokožky nohou olej jako krém a na noc si navlékněte ponožky;
• použijte jako masážní olej - pomůže dobře zvlhčit pokožku.

Pokud nemáte rádi kokosovou vůni, měli byste zvolit vysoce rafinovaný olej, prakticky nebude mít charakteristickou siláž.

Pro strie

Podle žen kokosový olej pomáhá zbavit se strií, zejména po těch, které se vytvořily v důsledku porodu nebo hubnutí. K dosažení účinku je nutné uvést produkt do tekutého stavu, zahřát na vodní lázni a aplikovat na problémové oblasti masážními pohyby.

Dobrý účinek se dosáhne přidáním několika kapek éterického oleje, například levandule, rozmarýnu, pomeranče, citronu.

Pro opalování a ochranu před sluncem

Na jedné straně kokosový olej chrání před škodlivým UV zářením a předchází zarudnutí a lze jej použít k ochraně pokožky před sluncem v soláriích a na pláži. Na druhou stranu kokosový olej nanášený na pokožku přispívá k nádhernému bronzovému opálení. Kromě toho může být aplikován, pokud je pokožka spálená, olej zvlhčí pokožku a bude mít analgetický účinek.

Během těhotenství a kojení

Kokosový olej obsahuje kyselinu laurovou, kterou také obsahuje mateřské mléko. A právě tato látka posiluje imunitu dítěte. Odborníci na výživu doporučují zahrnout kokosový olej do stravy kojících žen. Pro ženy během těhotenství jsou relevantní vlastnosti kokosového oleje, které zabraňují vzniku strií a posilují vlasy.

Hubnutí

I přes vysoký obsah kalorií je kokosový olej vhodný pro hubnutí, protože se neukládá v tukových buňkách, ale je zcela přeměněn na energii. Pomáhá aktivovat metabolické procesy, snižovat hladinu cholesterolu.

Použijte to takto:

• 1 polévková lžíce kokosové oleje nahrazují snídani;
• 1 s t. produkt je odebrán za 20 minut. před jídlem 3krát denně.

Ve vaření

Kokosový olej je kvalitní tuk, protože obsahuje mnoho mastných polynenasycených kyselin. Díky polynenasyceným kyselinám lze produkt skladovat bez chladničky, aniž by oxidoval nebo žluknul.

Kokosový olej je skvělou náhradou za margarín a máslo při vaření. Může být použit pro hluboký tuk a během procesu nezíská karcinogenní vlastnosti a při zahřívání neztrácí chuť.

Používá se při přípravě jakýchkoli pokrmů:

• Ovesná kaše;
• polévky;
• občerstvení;
• saláty;
• dušená zelenina.

Vzhledem k tomu, že chemické složení kokosového oleje je poněkud podobné chemickému složení lidského mateřského mléka, přidává se do umělé dětské výživy. Kokosový olej se také přidává do mléčných pokrmů, jako jsou mléčné koktejly, horká čokoláda. Můžete ji použít tradičním způsobem, stačí ji natřít na chléb.

Ale je obzvláště vhodný pro přidání do pečiva, aby bylo chutné a prodloužilo se trvanlivost.

Zde je několik receptů na kokosový olej:

1. Granola. Musíte smíchat 3 lžíce. hercules, 1 polévková lžíce. ořechové drobky (například vlašské ořechy, arašídy, mandle), 70 ml medu, 2 lžičky. skořice, ½ lžičky. sůl. Poté se kokosový olej roztaví ve vodní lázni a vlijí se do něj všechny přísady. Míchat. Směs rozložte na plech a pečte v troubě při 180 stupních po dobu 5-7 minut, poté stejné množství při minimálním ohni.
2. Káva s kokosovým olejem. Takový nápoj bude energičtější a jeho struktura bude krémová. Přidejte 1 lžičku do sklenice kávy. máslo, není třeba tavit. Horká káva roztaví olej sama.
3. Energetické občerstvení Chia Seed s kokosovým olejem... Tyto dva produkty se skvěle doplňují. Chcete-li připravit směs, musíte smíchat semena a olej v poměru 1: 2. Je povoleno zředit směs vodou, pak dostanete energetický nápoj.

Kokosový olej má mnoho užitečných vlastností, a proto je tak široce používán v medicíně, v kosmetologii a při vaření. Abyste si byli jisti výsledkem, musíte si vybrat kvalitní produkt.

Video o vlastnostech a použití kokosového oleje

Užitečné vlastnosti a použití kokosového oleje:

Jak používat kokosový olej: