Kinesio tejpování. Co je to v kosmetologii, medicíně, sportu. Pásky, estetické, lymfodrenáž z vrásek, nasolabiálních záhybů

Kinesio taping nebo kinesio taping je technika, která pokrývá použití speciálních pásek v případě dysfunkce pohybového aparátu. Tento koncept je tvořen dvěma pojmy - kinesio (pohyb) a páska (páska).

V závislosti na aplikační technice, barvě a struktuře pásek se moderní metoda lepení používá v mnoha oblastech a pomáhá vyrovnat se s různými zdravotními a estetickými problémy. Před použitím této techniky v konkrétní situaci je důležité seznámit se s pravidly pro aplikaci pásek, mechanismem působení, indikacemi a kontraindikacemi.

Co je to nahrávání a nahrávání

Kinesio tejpování je takový účinný nástroj používaný v lékařské terapii, preventivních opatřeních a estetické kosmetologii. Hlavním rysem metody je použití speciální barevné pásky - pásky, která se aplikuje na problémové oblasti, fixuje se správným směrem, aniž by blokovala svalovou práci.

Pásky pro lepení jsou vyrobeny z přírodních materiálů - hedvábí, nylon nebo 100% bavlna. Na vnitřní straně pásky, která připomíná sádru, je lepicí vrstva, která neobsahuje toxické látky ani léky. Díky své speciální struktuře je páska elastická, roztažitelná a pevně zafixovaná v požadovaném směru.

Na těle je teip téměř nepostřehnutelný, aplikace je fixována v problémové oblasti po dobu několika 3-7 dnů, přičemž se nadále aktivně věnuje každodenním činnostem, sportu, plavání bez omezení a nepříjemnému omezování pohybů. V procesu nepřetržité kinezioterapie dochází k pozitivnímu a léčivému účinku, který mobilizuje a zlepšuje přirozené zásoby těla.

Díky správně zvolené aplikační technice je možné v krátké době potlačit bolestivý syndrom, obnovit mikrocirkulaci, zlepšit odtok lymfy, zmírnit otoky a výslednou svalovou hypertonii a simulovat procesy obnovy tkáně.

Na čem záleží barva pásky?

Pro kinesio tejpování se používají barevné pásky s lepicí základnou. Podle odborníků má barevná terapie pozitivní fyziologický účinek, každá barva vyvolává různé asociace a emoce, které urychlují proces obnovy a posilují léčivý účinek. Proto je výběr barvy pásky pro postupy jedním z hlavních kritérií.

Výrobci nabízejí pásky v několika odstínech:

• hnědá, béžová - pásky co nejvíce splývají s pokožkou, jsou na těle neviditelné, mají stabilizační vlastnosti;
• Černá - používají se pro vodní sporty, mají hřejivý účinek a jsou lepší ve vodě;
• modrá, modrá - ochladit, uklidnit, poskytnout relaxační účinek, podpořit rychlé zotavení;
• zelený - prospěšné pro psychiku, přirozená barva, poskytuje zrychlenou regeneraci a obnovení rovnováhy v těle;

• Červené - s oteplovacím účinkem ke stimulaci protizánětlivých procesů, doplnění energetických zásob;
• růžový - zlepšit pozitivní přístup spojený s lehkostí, mládím, svěžestí;
• žlutá, oranžová - slunné odstíny s hřejivým účinkem, které stimulují zotavení, dodávají energii a získávají pozitivní emoce;
• nachový - s neutrálním fyziologickým účinkem barva symbolizuje moudrost, klid.

Výrobci nabízejí pásky s originálním designem. Neobvyklé stylové pásky evokují živé emoce a vytvářejí dobrou náladu, která přispívá k rychlému zotavení. Podle názoru mnoha nemá barva pásky určující hodnotu, pouze psychologický postoj a estetické rozdíly pásek.

Jak ukazuje praxe, při častém kontaktu s vlhkostí se při vodních sportech spolehlivěji na těle udrží kinesio pásky tmavých odstínů.

Rozdíl mezi kinesio taping a hard taping

Kinesio tejpování je preventivní terapie a léčba, která zahrnuje několik typů technik. Existují 2 hlavní metody - kinesio tejpování a technika tvrdého tejpování. Techniky jsou do značné míry podobné, v obou případech se používá aplikace pásek na problémové oblasti.

I přes obecnou orientaci technik existuje několik zásadních rozdílů mezi typy páskování, které lze zohlednit prostřednictvím seznamu základních kritérií pro výběr typu postupu.

Tvrdé nahrávání se také nazývá sport. Metoda se používá jako terapeutické i preventivní opatření. Například na soutěžích sportovci fixují kotníky nebo jiné části těla, které jsou vystaveny protahování, použitím pevné pásky. Tato technika zajišťuje pohodlí a předchází vážným zraněním.

Kinesio taping je technika využívající elastické vícebarevné pásky s reflexním a mechanickým typem vlivu.

Technologie aplikace pásek táhnoucích se v jednom směru vám umožňuje snížit závažnost bolesti a kontrolovat svalový tonus v problémové oblasti.

Hlavní oblasti použití kinesio tejpování

Moderní metoda kinesio tejpování našla efektivní uplatnění v různých oblastech. Donedávna byla tato technika používána výhradně v oblasti sportovního lékařství k léčbě a rehabilitaci úrazů.

Díky mnohostrannému pozitivnímu dopadu dnes technika aplikace pásek funguje efektivně v mnoha oblastech a je aktivně používána odborníky.

To:

• v oblasti lymfologie;
• pro prevenci vývoje a fyziologie skoliózy u dětí a dospělých;
• s dětskou mozkovou obrnou, léčba valgusu a jiných muskuloskeletálních patologií;
• při léčbě, usnadnění rehabilitace po různých typech úrazů;
• pediatrie a ortopedie;
• v manuální terapii;
• v oblasti sportovní stabilizace, terapie;
• v neurologii rehabilitace po mrtvici;
• v oblasti maxilofaciální terapie pro korekci dysfunkce temporomandibulárních kloubů;

• v oblasti estetické kosmetologie pro eliminaci a prevenci různých vad.

Široká oblast použití je způsobena skutečností, že vlastnosti roztažnosti pásek jsou identické s pružností pokožky. Při aplikaci pásky dochází k liftingovému efektu, přirozené stimulaci receptorů a okamžitému snížení komprese, což přispívá k obnovení a normalizaci toku lymfy a mikrocirkulace.

Díky různým technikám aplikace elastických pásků je možné aktivovat zásoby těla pro samoléčení bez použití další terapie léky, fyzioterapií a vnějšími masti.

Indikace

Kinesio taping je moderní technologie pro prevenci, léčbu a rehabilitaci v lékařských, sportovních a kosmetických oborech. Takové překrytí zubů vám umožňuje aktivovat přirozené ochranné a regenerační procesy v těle, aniž by to omezovalo svobodu pohybu.

Kinesio tejpování je moderní technika používaná k opravě a léčbě:

• poranění pohybového aparátu (vykloubení, modřiny, podvrtnutí);
• svalový zánět, poškození kloubů, šlachy;
• přítomnost edému, hematomů, onemocnění lymfedermy;
• syndrom silné bolesti;
• polyneuropatie;
• Dětská mozková obrna, skolióza, kýly, dětská torticollis;
• jizevnaté změny související s věkem v epidermis, lumbago;
• bolesti hlavy, nervové bolesti;
• poskytování zvedání oteklých oblastí obličeje, krku;
• vrásky, dvojitá brada;
• ptóza kontur obličeje, puchýře;
• kostní patologie - periartritida, artróza, epidkolitida, osteochondróza;
• bolesti dolní části zad, otoky nohou u těhotných žen.

Kinesio tejpování se aktivně používá v oblasti pediatrie u dětí s poruchou funkční motoriky. Správné použití pásek vám umožní rychle se zbavit menstruačních bolestí.

Kinesio tejpování je jednou z terapeutických metod pro rychlé zotavení v pooperačním období, které aktivuje přirozené zásoby těla a slouží jako profylaxe proti tvorbě hrubých keloidních jizev.

Kontraindikace

Kinesio tejpování je bezpečný, relativně jednoduchý postup. Když se na problémové oblasti nebo oblasti vyžadující korekci aplikují elastické lepicí pásky, zůstane plná mobilita.

Metodu lze kombinovat s různými typy masáží, kryoterapie a elektrických stimulací. Před použitím této techniky je důležité nejen zvolit správný způsob aplikace pásky, ale také vyloučit přítomnost kontraindikací u pacienta.

Mezi hlavní kontraindikace patří:

• přítomnost dermatologických problémů v oblasti aplikace pásky;
• alergické reakce na základní složky adhezivní kompozice;
• infekční, mentální, neurologické patologie;
• ischemická choroba srdeční nebo změny krční tepny;
• otevřené rány, oděrky, kožní léze epidermis v oblasti aplikace;
• zvýšená tělesná teplota;
• trombóza, tromboflebitida hlubokých žil končetin;
• onkologie, karcinomy, nediagnostikované novotvary v oblasti aplikace pásky;
• se silným edémem způsobeným patologiemi ledvin a kardiovaskulárního systému.

Tapování se nedoporučuje v prvním trimestru těhotenství, existuje možnost poskytnout další segmentální stimulaci orgánů.

V případě diabetes mellitus je tato technika používána s opatrností. Aplikace může způsobit zvýšenou potřebu modifikovaného inzulínu, zvláště když je páska aplikována na místa vpichu inzulínu.

Princip kinesio tejpování a jeho účinky

Princip působení spočívá v aplikaci pásků o šířce 5-10 cm a délce 10 cm na problémové, poškozené nebo bolestivé místo.Při kontaktu s pokožkou adhezivní vrstva změkne, akce se aktivuje zahřátím z tělesné teploty. Aplikace může zůstat na pokožce až 7 dní bez omezení volnosti pohybu a vodních procedur.

Délka pásky může dosáhnout několika desítek cm a tvar aplikace závisí na specifikách poškození nebo vlastnostech korekční zóny. K dosažení požadovaného efektu bylo vyvinuto mnoho metod fixace pásky. Metodu lze použít jako samostatnou terapii nebo jako součást různých profylaktických, léčebných nebo rehabilitačních programů.

Zvláštnost této techniky spočívá v identitě napětí pásek a elastických vlastností epidermis. Tato vlastnost vám umožňuje převzít většinu zatížení poškozených oblastí a pomoci tak fungovat. Existuje řada vědecky prokázaných zdůvodnění použití metodiky, pozitivní výsledky získané v praxi.

Následující účinek je pozorován při použití relací nahrávání kinesio:

• Napnutím textilních pásek se uvnitř zvětšuje plocha intersticiálních mezer.
• Svalový tonus se pozitivně mění, má vliv na intero-, proprioceptory.
• Technika vektorového míchání simuluje pohybový vzor.
• Aktivním působením na orgány přidružených svalů jsou viscerální poruchy regulovány a normalizovány.
• Se snížením komprese významně klesá syndrom bolesti.
• Díky regulaci přirozených vnitřních procesů dochází ke snížení otoku, eliminaci známek lymfostázy.
• Zlepšuje se oběh, zrychluje se proces hojení, resorpce hematomů.
• Díky aktivnímu působení na svaly, vazy dochází ke stabilizaci a zlepšují se funkce kloubů.
• Úleva od vnitřní bolesti aktivním ovlivňováním fasciální sítě.
• Poskytuje protizánětlivý a relaxační účinek na přetěžované svaly fixací elastického pásku v poškozené oblasti.

Zpravidla se páskování používá při léčbě různých poranění ve všech fázích, snižování bolesti, snižování otoků a stimulace resorpce hematomů zvýšením průtoku krve, také oslabení svalového křeče, znehybnění a stabilizace poškozeného kloubu.

Bylo experimentálně prokázáno, že metoda kinesio taping je schopna zmírnit bolesti žaludku, hlavy, nervů, menstruačních bolestí, pomáhá těhotným ženám (od druhého trimestru) zmírnit nadměrné namáhání páteře, zmírňuje únavu a bolesti zad.

Nenechte si ujít nejpopulárnější článek ve sloupcích: Plasmolifting obličeje - co to je, jak se provádí, výsledky, fotografie před a po zákroku.

Různé možnosti pro kineziologické pásky

Pásky jsou vyrobeny z bavlny a akrylu. Na vnitřní stranu pásky je nanesena lepicí hypoalergenní vrstva, která zajišťuje spolehlivé zafixování pásky v oblasti poškozené oblasti. Páska může zůstat na pokožce až 5-7 dní, což během této doby poskytuje terapeutický účinek.

Při výběru pásky pro lepení byste měli věnovat pozornost následujícím parametrům:

• Barva. Všechny teipy jsou vícebarevné, efekt do značné míry závisí na vybraném odstínu nebo potisku.
• Lepicí vrstva. Existují pásky se zesíleným lepidlem, které mohou zůstat na pokožce déle než standardní doba léčby. Pásky s měkkým lepidlem jsou vhodné pro děti a zvláště citlivé oblasti pokožky.
• Složení. Základ kvalitní pásky je prodyšný, bavlněný, aby pokožka mohla volně dýchat. Výrobci také nabízejí pásky z nylonu, umělého hedvábí a hypoalergenního akrylu.
• Rozšiřitelnost Páska se vyrábí předem napnutá o 15-20%.Každá modifikace pásky má míru prodloužení 120-140% původní délky, po aplikaci se smrští.
• Výrobní firma. Výrobci kvalitních lepicích pásek jsou RockTape a BBTape. Při výběru tepla je důležité nekupovat falešné, což sníží účinnost aplikace na nulu.

• Design. Všechny pásky jsou určeny pro konkrétní oblast použití - sportovní zranění, odstranění kosmetických vad, ošetření lymfodermy a odstranění otoků.

V prodeji je více než 50 variací kineziopásek, které si můžete vybrat sami, protože víte o vlastnostech a funkcích každé úpravy.

Je třeba si uvědomit, že nesprávně vybraná a aplikovaná páska může nejen minimalizovat účinek, ale také prohloubit problém.

Proto pro efektivní léčbu stojí za výběr typu pásky a způsobu aplikace s radou odborníka na pásku nebo doporučení lékaře.

Lepicí technika

Kinesio tejpování je tak široký koncept, který kombinuje několik základních technik:

• Svalnatý.
• Ligotavý.
• Nápravné.
• Funkční.
• Fasciálně-korekční.
• Lymfatický.
• Neurální.

V procesu korekce nebo léčby se nejčastěji používá technika zvedání, lymfodrenáže a páskování vektorem. Všechny techniky jsou pouze na první pohled stejné, ale účinek, princip překrytí a působení pásky pro řešení konkrétního problému je jiný.

Způsob zvedání

Tato technika je jednou z hlavních.

Princip spočívá v několika pravidlech pro aplikaci zvedací aplikace:

• Oblast pod páskou s podkladovými tkáněmi v problémové oblasti se zvedne.
• Došlo k nárůstu intersticiálního prostoru se snížením komprese v překrývající se oblasti.
• Vytváří se příznivé prostředí pro aktivaci vnitřních sanogenetických procesů.

Postup poskytuje silný zdvihací efekt problémové oblasti. Všechny funkce a přirozené procesy jsou interně korigovány, takže po odstranění pásky je výsledek zachován.

Vektorové nahrávání

Vektorové páskování je jednou z hlavních metod. Hlavní funkcí této techniky je korekce svalové práce. Princip spočívá v aktivním ovlivňování simulačním způsobem na proprioceptory, interoreceptory.

Sečteno a podtrženo, je použít pásku pro tejpování v případě poruch lokomoce, což vám umožní změnit vzor pohybu.

Lymfodrenáž

Technika páskování lymfatickou drenáží zlepšuje pohyb lymfy, což vede k:

• normalizace mikrocirkulace;
• aktivace toku lymfy;
• zrychlená výměna intersticiálních tekutin.

Metoda se aktivně používá při léčbě lymfostázy, poruch mikrocirkulace, vývoje hematomů, otoků a dalších poruch metabolických funkcí, transportu tekutin ve tkáních a intersticiálním prostoru.

Jak se připravit na postup

Technika kineziologického páskování zahrnuje několik základních technik pro aplikaci aplikací na různé typy kineziopásek. Výběr pásek závisí na typu, závažnosti poranění nebo vlastnostech opravené oblasti.

Aby páska nepoškodila, existuje řada pravidel přípravy, proto před použitím aplikace musíte:

• provést adekvátní analýzu a posouzení stavu;
• provést řadu ortopedických testů;
• vyberte pásku požadované barvy as optimálním indexem roztažnosti;
• očistěte, osušte a odmastěte oblast, kde je páska aplikována;

• abyste zajistili lepší přilnavost a bezbolestné odstranění aplikace, odstraňte chloupky v problémové oblasti.

Výsledek nahrávání závisí na správné poloze a směru. Proto vyšetření a analýza fyzického stavu s nezbytnými testy provádí odborník.

Pokud je páska aplikována, aby se zabránilo traumatu, roztažení nebo modřinám, musí být postup přípravy s aplikací aplikace dokončen do 30 minut. před zahájením sportovního tréninku.

Schémata a pravidla pro estetické lepení obličeje a krku

Kinesio taping je tak obecný koncept, který zahrnuje estetické nahrávání. V omlazovacích programech se používá technika nanášení lepicích pásek na oblast obličeje a krku, což vám umožňuje opravit problémové oblasti bez chirurgického zákroku.

Klíčem k úspěchu je volba optimálního schématu korekčního umístění a dodržování pravidel estetického páskování.

Pomocí relací můžete:

• zbavit se věku, výrazových vrásek, hlubokých záhybů;
• eliminovat otoky, vaky pod očima;
• vyrovnejte reliéf;
• vytáhněte vnější rohy očních víček;
• snížit závažnost dvojité brady;
• simulovat obrys.

Díky jednoduchosti této techniky a také zvedacímu efektu vytvořenému aplikací můžete provést opravu sami, bez použití drahých léků a vybavení. Nebude možné dosáhnout viditelného výsledku během jedné relace, je vyžadován průběh denního nahrávání. Každý web je upraven podle konkrétního individuálně vybraného schématu.

Lepením se zbavíte nasolabiálních záhybů a zvednete lícní kosti

Instrukce:

1. Připravte pásku o šířce 1 cm, délka se měří individuálně v závislosti na konstrukčních vlastnostech, zaoblete konce pásky.
2. Upevněte kotvu náplasti pod linií úsměvu (nasolabiální záhyb), napněte svaly a mírně nafoukněte tvář.
3. Nalepte proužek nahoru diagonálně. Naneste 2-3 pruhy na každou stranu.

Z vrásek kolem očí

Instrukce:

1. Odřízněte dva proužky o délce 4 cm a šířce 2,5 cm. Délka se volí v závislosti na vlastnostech struktury obličeje. Zaoblete rohy každého prvku.
2. Zakončete konec proužku v bodě na vnějším okraji obočí. Dlaní jemně lehce vytáhněte kůži od spánku k zadní části hlavy.
3. Upevněte proužek diagonálně, ale bez přílišného napětí. Směr - zdola nahoru do časové zóny. Stejným způsobem nalepte pásky na druhou stranu.

Z vodorovných vrásek na čele

Instrukce:

1. Vyřízněte čtyři proužky široké 2 cm a zaoblete rohy každého prvku.
2. První pásku upevněte v bodě nad obočím a ustupte o něco méně než 1 cm od spodní části linky.
   
3. Vytáhněte tkáně čela mírně nahoru a vyhlaďte oblast korekce. Bez uvolnění fixujte proužek bez tahání. Stejným způsobem připevněte zbývající pruhy.

Z vrásek obočí

Instrukce:

1. Připravte proužky o šířce 2,5 cm.
2. Vrásky obočí mírně natáhněte v opačných směrech.
3. Nalepte pásku na hladkou oblast pokožky, aniž byste látku stahovali.

Z vloček, aby se utáhl ovál obličeje

Instrukce:

1. Odřízněte proužek široký 2,5 cm a určete délku změřením vzdálenosti pod bradou od ucha k uchu. Přibližná délka - 23-25 ​​cm, zaoblení rohů pásky.
2. Ve středu pásky přetrhněte ochrannou pásku. Napněte kůži přetažením dolního rtu přes horní. Trochu vytáhněte kůži v uších.
3. Lepte kryt bez napětí pod bradou a zajistěte konce v příušní oblasti.

Z vrásek kolem úst

Instrukce:

1. Chcete-li vyhladit vrásky kabelky (kolem rtů), musíte si připravit 5 proužků o šířce 2,5 cm pro oblast horních rtů a 3 proužky pro spodní.
2. Pokožku mírně natáhněte do stran nad horní ret, pásky nalepte šikmo nahoru, aniž byste se natahovali.
   
3. Mírně stáhněte kůži pod spodním retem, lepte pásku šikmo dolů, aniž byste ji táhli.

Lymfodrenážní páskování obličeje

Pro zmírnění otoků na tváři se používá metoda páskování lymfodrenáže.

Podmínky použití:

• Pruhy jsou lepeny vlnovitě.
• Směr aplikace je zvlněný, s minimálním napětím.
• Kotva proužku je umístěna nad lymfatickou uzlinou a samotná páska je umístěna podél kanálů.

Jak odstranit

Důrazně se nedoporučuje pásku odtrhnout.

Chcete-li jej bezbolestně odstranit z oblasti kůže, můžete použít:

• speciální kapalina nebo sprej;
• teplá voda, důkladně zvlhčující pásku;
• čistič pleti (Sterilium);
• dětský výživný olej.

Obdélníková I-páska

Instrukce:

1. Náplast důkladně navlhčete teplou vodou nebo mastným krémem.
2. Opečte okraj zvenčí.
   
3. Pomalu zvedněte proužek a odstraňte jej ve směru masážní linie k základně proužku.

Lymfatická páska ve tvaru ventilátoru

Instrukce:

1. Každý proužek důkladně nasyťte teplou vodou, výživným olejem nebo mastnou smetanou.
2. Opečte okraj zvenčí.
3. Pomalu odstraňte každý proužek směrem k lymfatickým uzlinám.

Moderní technika páskování kinesio je nástroj, který zahrnuje několik různých technik s ukládáním pásky... Taková léčba a preventivní opatření vám umožní zbavit se bolesti bez použití farmakoterapie, léčit zranění, modřiny, podvrtnutí a zlepšit estetický stav pokožky obličeje a krku.

Design článku: Anna Vinnitskaya

Kinesio nahrávání videí

Základy kinesio tejpování:

https://youtu.be/70gjd5w9uQY