Ricinový olej na obličej: na vrásky, stařecké skvrny, akné. Aplikace na peeling, suchou a mastnou pleť, demodikózu, během těhotenství

Ricinový olej na obličej je jedinečným zdrojem krásy a zdraví, účinně pomáhá nejen proti vráskám, ale také díky své bohaté sadě různých užitečných vlastností a vlastností se aktivně používá v kosmetických procedurách a v tradiční medicíně.

Pomocí litého oleje se snadno zbavíte mnoha nemocí a vaše vlasy, řasy a nehty budou ještě silnější a lepší.

Složení a užitečné vlastnosti ricinového oleje

Díky své struktuře vypadá ricinový olej jako poměrně hustá nažloutlá kapalina. Má poměrně specifickou chuť a vůni. Pokud se aplikuje interně, vždy způsobí dávivý reflex. Léčivé vlastnosti tohoto oleje jsou obrovské.

Ricinový olej obsahuje velmi velké množství kyselin s příznivými vlastnostmi. Například kyselina linolová, kyselina olejová, kyselina ricenolová atd. Pokud mluvíme o chemické složce oleje, vypadá to jako velmi složitý vzorec.

Přibližné složení oleje je následující:

1. Kyselina ricenoleová - 90%
2. Kyselina palmitová - 1%
3. Kyselina stearová - 1%
4. Kyselina olejová - 3%
5. Kyselina linolová - 4%

Protože ricinový olej je téměř celý složen z kyseliny ricenolejové, do značné míry určuje vlastnosti tohoto oleje.

Ricinový olej proti vráskám zabraňuje stárnutí pokožky, pomáhá v boji proti akné a černým tečkám, zvlhčuje pokožku a odstraňuje papilomy... Ricinový olej je ve svém složení poměrně složitý a díky tomu má řadu pozitivních vlastností.

Nejčastěji se používá v kosmetologii. Ricinový olej je také vynikajícím doplňkem při hubnutí a zlepšování stavu vlasů.

Použití ricinového oleje v kosmetologii

Ricinový olej na obličej je jedním z univerzálních a přírodních kosmetických produktů. Ricinový olej bojuje proti kožním problémům souvisejícím s věkem: eliminuje drobné vrásky, bojuje s ochabnutím a zpomaluje stárnutí tkání.

Ricinový olej bude vynikajícím prostředkem ke zlepšení stavu a barvy pokožky. Rovněž dobře bojuje proti odlupování, suchu, zarudnutí a drsnosti pokožky.

Ricinový olej se také často používá k posílení řas. Musíte ji pravidelně nanášet ke kořenům řas. Díky tomu budou silnější a delší. Ricinový olej také odstraňuje pigmentaci a bělí pokožku.

Ricinový olej na vrásky

Ricinový olej používali krásky od starověku k řešení různých kožních problémů, byl vysoce ceněn pro následující vlastnosti:

• protizánětlivý účinek;
• ničení bakterií;
• výživa a hluboká hydratace pokožky.

Ricinový olej na obličej od vrásek používají kosmetologové také k odstranění stop po akné a stařeckých skvrn. Tento olej je ideální pro suchou až smíšenou pleť.

Nejužitečnější možností pro kastový olej je olej získaný lisováním za studena, je v něm uložena většina nezbytných prvků, které dodají tělu potřebné množství antioxidantů, rostlinných bílkovin, vitamínů a antioxidantů.

Než začnete vyrábět masky a obklady proti stárnutí na bázi ricinového oleje, musíte provést malý test na alergickou reakci. Za tímto účelem se do záhybu v blízkosti loktu vtře pár kapek oleje. Poté musíte počkat pár minut a vyhodnotit kožní reakci.

Bohužel hlavní cenný prvek tohoto oleje, kyselina ricinolejová, pomáhá nejen zvlhčit a změkčit pokožku, ale může také způsobit alergie. Odborníci doporučují používat ricinový olej smíchaný s jinými základovými oleji - olivovým, rakytníkovým nebo broskvovým semínkem, i když pokožka na produkt nevykazovala alergickou reakci.

Nejlepší čas na kosmetické procedury s ricinovým olejem je večer. Před zahájením samotného postupu je nutné důkladně odstranit make-up, odstranit mastné sekrety z povrchu kůže a také otevřít póry.

Pokožku můžete napařit nejen koupelí s teplou vodou, odborníci doporučují použít horký ručník jako obklad na obličej.

Poté lehkými masážními pohyby naneste několik kapek ricinového oleje bez nečistot nebo smíchejte s jinými oleji, které vyhovují typu pokožky. V žádném případě by se olej neměl po aplikaci smýt, měl by působit celou noc, jinak bude účinek takového kosmetického postupu nulový.

Tyto procedury se doporučuje provádět každý den před spaním. Je zajímavé, že i malá část tohoto přírodního léčiva dodá tělu požadovaný účinek.

Ricinový olej na obličej proti vráskám pomáhá pokožce aktivně začít produkovat takové důležité prvky, jako je elastin a kolagen, které jsou odpovědné za mládí, pevnost, pružnost a krásu pokožky. Ricinový olej udržuje vlhkost a dokonale zvlhčuje; abyste si to mohli vyzkoušet sami a ocenit výsledky, jednoduše si tento olej nalijte do svého denního pleťového krému.

A aby byl výsledek stoprocentně dokonalý, specialisté doporučujeme udělat takovou olejovou masku proti vráskám na základě ricinového oleje:

1. Smíchejte ricinový olej ve stejném poměru s rakytníkem a olivovými oleji a poté jej zahřejte.
2. 
3. Teplota směsi není vyšší než 40 stupňů Celsia.
4. Rovnoměrně naneste na čistou pokožku vatovým tamponem.
5. Několik minut jemně masírujte obličej.
6. Je nutné masku ponechat asi 40 minut, po uplynutí doby ji masku odstranit vodou.

Maska na vrásky kolem očí s aloe šťávou

Stejně jako ricinový olej je šťáva z aloe nádhernou bylinou, která bojuje proti časným vráskám pod očima. Výhodou této masky je, že je vhodná i pro citlivou a jemnou pokožku.

Smícháme ve stejném poměru ricinový olej a šťávu z aloe, jemnými pohyby naneseme na oblast pod očima. Odborníci doporučují aplikovat jej na suchou pokožku pro nejlepší účinek. Není nutné smýt takovou kompozici.můžete použít nejen šťávu z aloe, ale také speciální gely obsahující asi 99% šťávy.

Komprimuje s ricinovým olejem pro vrásky na čele

Skvělým způsobem, jak se zbavit vrásek, které se s věkem objevují, jsou předehřáté obklady z ricinového oleje. S jejich pomocí zmizí ochablé záhyby kůže na tvářích a krku. Takovéto obklady také mohou pomoci proti nasolabiálním záhybům.

Postup vyžaduje kousky gázy stejné velikosti jako problémové oblasti na obličeji. Pro nasolabiální záhyby jsou vhodné tenké kousky látky. Olej zahřejte ve vodní lázni. Ricinový olej je někdy smíchán s jinými přírodními oleji, jako je jojoba a argan.

Kousky gázy jsou hojně navlhčeny v oleji a umístěny na problémové oblasti. Doporučuje se zakrýt si obličej froté ručníkem nebo látkou. 30 minut a maska ​​je odstraněna. Je lepší odstranit zbývající olej vlhkým ručníkem.

Nenechte si ujít nejpopulárnější článek ve sloupcích: Masáž obličeje podle systému japonského lékaře Asahi Zogana.

Ricinový olej na obličej s demodikózou

K léčbě onemocnění, jako je demodikóza, je nutné ošetřovat postižené oblasti pokožky pravidelně po dostatečný časový interval. Jedním z nejlepších lidových prostředků pro zacházení s roztoči, který způsobuje demodikózu, je ricinový olej. Šetří nejen na zarudnutí, ale také pomáhá zbavit se vyrážek a loupání.

Aby demodikóza nezískala opomíjenou formu a zasažený osud pokožky nezískala šedý odstín, je nutné k problému přistupovat komplexně. Nejlepší lék je Trichopolum smíchaný s ricinovým olejem. Před usnutím si vezměte ricinový olej, asi čajovou lžičku, a smíchejte jej se 2 tabletami Trichopolum. Aplikujte tuto kompozici na postiženou oblast přes noc.

Recept na masky z ricinového oleje na bázi akné

Existuje mnoho různých použití tohoto oleje na akné, vyrážky a problémy s akné, ale sNejjednodušší a nejúčinnější jsou masky na bázi ricinového olejeAlternativou jsou také komprese, které zlepší efekt po maskách.

Nejlepší způsob, jak používat ricinový olej na akné, je smíchat několik olejů, kastovní olej a základní olej, který zvyšuje jeho účinek. Jaký bude tento olej a v jakém poměru bude nutné je smíchat, záleží pouze na individuální toleranci a reakci pokožky.

Mezi nejlepší a nejúčinnější masky se rozlišují:

• Akné maska ​​pro suchou a normální pokožku.

K vytvoření této masky potřebujete jen několik věcí:

1. Banánové pyré - 2 lžíce (lze použít i okurku)
2. Ricinový olej - 1 polévková lžíce
3. Med - 1 čajová lžička.
4. Nízkotučný tvaroh - 1 lžíce.

Všechny výše uvedené ingredience jsou smíchány v misce a šlehány, dokud se z nich nestane směs. Výsledná kaše musí být postupně rozmazána na povrchu obličeje.

Když jedna vrstva zaschne, nanese se na ni další. Udržujte tuto masku na obličeji ne déle než 30 minut. Je lepší omezit používání tohoto nástroje až 5krát za měsíc. Tato super maska ​​nejen bojuje proti akné a vyrážkám, ale také omlazuje pokožku.

• Akné maska ​​pro mastnou pleť.

Ricinový olej je jedním z nejoblíbenějších prostředků na pokožku, normální i suchou. A pro mastnou pleť bude ricinový olej skutečnou spásou. Příprava masky je jednoduchá. Musíte smíchat 1 lžičku. ricinový olej, 1 aspirin, vaječný bílek a několik čajových lžiček měsíčku.Měsíček lze ze složek odstranit dle libosti. Směs se nanáší vrstvu po vrstvě. Také nepoužívejte příliš často.

Ricinový olej pro stařecké skvrny

Ricinový olej na obličej proti vráskám také bojuje proti jizvám a má bělící účinek. Z tohoto důvodu se používá jako přírodní a bezpečný večerní prostředek na tón pleti.

Existuje mnoho tipů na odstranění pigmentace a zde je jeden z nich. Ale před provedením tohoto postupu musíte provést test na alergii. Do lokte vtřete malé množství oleje. Pokud po 10 minutách nedojde ke spálení nebo zarudnutí, nedojde k žádné alergii.

Chcete-li odstranit pigmentaci, vezměte 1 čajovou lžičku grapefruitu, rakytníku a šťávy z červeného rybízu. Všechny tyto šťávy jsou smíchány se dvěma lžícemi ricinového oleje. Směs je rovnoměrně rozložena po pokožce a po 15 minutách odezní.

Ricinový olej také dobře funguje s citronovou šťávou. V této kombinaci je bělící efekt výrazně zvýšen. Olej se předehřívá ve vodní lázni. Tato maska ​​by měla být uchovávána po dobu až 30 minut.

Pokud zkombinujete takové lidové postupy s léčbou, bude to mít viditelný výsledek. Dokonce i odborníci potvrzují vylepšení.

Pihová bělící domácí maska

Pihy jsou také typem pigmentace kůže. Ale protože kůže pihy se liší od kůže jizev, měla by být zesvětlena jiným způsobem. Při zesvětlení však musíte být opatrní, protože při nesprávném postupu může dojít k poškození jemné a citlivé pokožky.

Recept na domácí pihovou masku:

Střední lžíce medu a ricinového oleje se roztaví ve vodní lázni. Tato kapalina se smíchá s 2-3 kapkami jódu a lžičkou vazelíny. Nechte působit 30 minut a poté opláchněte.

Ricinový olej pro boj s jizvami

Jizvy a jizvy natírají pouze muže, na ženské ženě vypadají odpudivě a někdy ošklivě. Naši předkové kvůli pomalému vývoji medicíny používali oleje, aby se jich zbavili.

Jeden z nejlepších olejů byl uznán jako ricinový - protizánětlivé, hojivé, antibakteriální účinky aktivně ovlivňují jizvy a jizvy.

Ricinový olej proniká hluboko do vrstev epidermis a odstraňuje nepříjemné stopy po traumatu. Je třeba poznamenat, že musí trvat hodně času, než se objeví viditelné výsledky.

Způsob aplikace: jemně naneste ricinový olej na oblast jizvy nebo jizvy a vmasírujte poškozené místo kůže. Tuto akci je nutné provádět každý den. Stejně účinným způsobem, jak se zbavit jizev, jsou také olejové obklady. Chcete-li to provést, musíte obvaz namočit v ricinovém oleji a aplikovat na očištěnou pokožku. Komprese bude fungovat 2-3 hodiny.

Ricinový olej proti odlupování kůže

Suchá kůže je často náchylná k napnutí, odlupování a podráždění. Ricinový olej pomůže zabránit šupinaté pokožce a prodlouží její mladistvost. Současně není nutné kupovat drahé profesionální masky s ricinovým olejem, můžete si je snadno vyrobit doma.

Můžete jej smíchat s avokádovým, jojobovým, broskvovým nebo rozmarýnovým olejem. Nedoporučuje se přidávat více než tři kapky jiných olejů.

Maska také pomůže v boji proti odlupování:

• 3 s l ovesné vločky nebo ovesné kaše;
• 1 lžička tekutého medu;
• 2 lžičky ricinového oleje.

Všechny složky masky se smíchají a aplikují po dobu 15 minut. Tato směs pomůže zabránit odlupování suché pokožky.

Recenze:

• Od dětství mám velmi suchou pokožku. Peeling se nezastavil ani jeden den. Prostředky pomohly, ale ne na dlouho. A pak mi kamarád poradil, abych vyzkoušel ricinový olej. Po několika týdnech se pokožka transformuje! Stala se měkkou, hladkou a zářivou. Jakmile začne loupání, okamžitě použiji ricinový olej.

Anna

• O vlastnostech ricinového oleje jsem se dozvěděl od své matky. Používám ho pouze v zimě a na podzim, protože moje pokožka je normální, ale chlad a vítr ovlivňují její stav. Vždy funguje bezchybně.A zatímco ostatní hledají svůj dokonalý krém na praskliny a odlupování, jen si potřu tvář ricinovým olejem.

Victoria

Masky ricinového oleje pro různé typy pleti

Ricinový olej se používá pro různé typy pleti k léčbě různých problémů.

• Maska pro stárnoucí pleť. Smíchejte ricinový olej, netučný tvaroh a 1 lžičku. med, 1 žloutek a 2 lžičky. banánové pyré. Tato směs s ricinovým olejem pomůže tonizovat pokožku a napnout ji.
• Pigmentovaná pleťová maska... Smíchejte teplý, mírně roztavený med s 1 s. lžíce ricinového oleje, 1 lžička. Vazelína a 10 kapek komplexu vitamínů Aevit smíchaných se 6 kapkami jódu. Tato maska. odstraňuje skvrny a stopy na obličeji by měla být infuze po dobu 5 dnů na tmavém a chladném místě.
• Suchá pokožka bez života. Tento typ pokožky vyžaduje neustálé doplňování těla vitamíny a minerály. K jeho vytvoření budete potřebovat 2 polévkové lžíce. l. ricinový olej 10 kapek vitaminu E.
• Široké póry, černé tečky. Pro boj s takovými negativními projevy, jako jsou černé tečky a nesprávné fungování mazových žláz, se používají 2 lžíce. lžíce ricinového oleje a 1 lžička. mořská sůl. Maska působí jako peeling, jemně a důkladně čistí póry od nečistot;
• Suchá, dehydratovaná kůže. Pro tento typ pokožky je nejvhodnější domácí maska ​​vyrobená z ubrousku namočeného v oleji po dobu 10 minut.
• Zanícená, problémová kůže... 1 lžička ricinový olej a 1 lžička. alkoholová tinktura z měsíčku, jeden kuřecí protein. Smícháme a přidáme do výsledné hmoty prášek získaný z tablety aspirinu.

Lze ricinový olej použít na mastnou a problematickou pleť?

Ricinový olej je zachráncem mnoha kožních problémů. Takže pokud má člověk akné a další problémy s pokožkou, pak si s nimi ricinový olej dokonale poradí. Pomůže také odstranit stopy jizev, jizev a popálenin. K tomu existuje obrovské množství masek a receptů. Můžete dělat obklady, tření atd.

Smícháním ricinového oleje a pšeničných klíčků získáte vynikající léčivou směs. Pokud si ho dáte na obličej nebo vytvoříte obklady z gázy, můžete se akné zbavit.

Ricinový olej bude také nenahraditelným pomocníkem v boji proti mastnému lesku pokožky. Pokud má člověk mastnou pleť, pak je tento olej pro něj ideální. Proniká do pórů a odstraňuje mazu a olej.

Pro mastnou pleť si vezměte 70% ricinového oleje a 30% olivového oleje. Výsledná maska ​​se aplikuje na suchou pokožku. Navrch položte vlhký ručník. S takovým obkladem musíte ležet 20 minut. Takto se póry napařují a čistí. Poté musíte obličej jemně otřít stejným ručníkem, ale na obličeji by měl zůstat olejový film. Poté, co zmizí, se pokožka promění!

Jakou kosmetiku lze vyrobit s ricinovým olejem?

Ricinový olej vám umožňuje vyrábět mnoho vynikající kosmetiky, protože rozsah jeho použití je prakticky neomezený.

https://www.youtube.com/watch?v=cbKno5N-nl0

Ricinový olej na obličej je kosmetický přípravek, který zvlhčuje a vyživuje pokožku. Zlepší jeho vzhled, vyhladí jemné vrásky a odstraní jizvy a jizvy. Kůže bude matná a sametově hebká.

K vytvoření takového krému potřebujete:

• 1 s l máslo;
• 1 s l květy heřmánku;
• 1 s 1 glycerin;
• 1 s l ricinový olej;
• anýzový olej.

Nejprve musíte vařit květy heřmánku a nechat infuzi odpočívat po dobu 15-20 minut. Vezměte 50 ml roztoku. Poté se filtruje a ochladí. Poté do něj musíte přidat ricinový olej a pomalu ho nalít do roztoku. Postupně musíte přidat jiné oleje než anýz.

Máslo se rozemele na konzistenci kaše, přidá se k ní anýzový olej, ne více než 3 kapky. Poté se do směsi přidají všechny ostatní oleje. Tento krém se nanáší na obličej. Celá procedura by měla spočívat v jemných masážních pohybech pokožky obličeje.

Ricinový olej se také přidává do pleťových masek, šamponů a vlasových masek, krémů a tonik na obličej.

Čisticí prostředky na obličej s ricinovým olejem

Ricinový olej se také používá v čistících prostředcích, tonerech a pleťových vodách. Ale jen málo lidí to ví můžete také umýt čistým ricinovým olejem. Je to velmi účinný zvlhčovač a zmatňovač pokožky.

S ním můžete zapomenout na černé tečky a akné. Ale kvůli jeho husté konzistenci je lepší jej zředit tenčím olejem, jako je jojobový nebo mandlový olej. Oliva je také v pořádku.

Po sprše si musíte umýt obličej a jemně ho otřít do sucha. Poté se malá část tohoto produktu nanáší na obličej. Můžete je míchat v poměru 50:50 nebo 70:30. Obličej by měl být jemně masírován.

Masáž by měla být prováděna asi 5 minut, poté se na obličej přiloží vlhký horký ručník. Takto se póry začnou otevírat. Tvář by měla být blotována ručníkem 3-4krát. Zbytkový olej není nutné vypláchnout. Bude absorbován do horních vrstev epidermis!

Ricinový olej a měsíček na obličej

Chcete-li připravit domácí lék na akné s měsíčkem a ricinovým olejem, potřebujete:

• ricinový olej - 1 lžička;
• jedna tableta aspirinu;
• vejce;
• tinktura měsíčku - 1 lžička

Tinktura ricinového a měsíčku se navzájem smíchají, přidá se k nim šlehaný vaječný žloutek. Aspirinová tableta se rozemele na homogenní prášek a nalije se do zbývajících částí. To vše musí být mícháno, dokud nevznikne homogenní hmota.

Výsledná tekutá kaše se v minimálním množství rozetře po tváři a po zaschnutí odstraní vlhkou bavlněnou podložkou.

Nenechte si ujít nejpopulárnější článek ve sloupcích: Face fitness pro zvedání kontur obličeje, omlazení, svalový tonus. Mistrovská třída od Eleny Karkukli

Lze ricinový olej přidat do krémů?

Odpověď na tuto otázku je ano. Ricinový olej na obličej a pokožku je zásobárnou blahodárných vlastností, zvlhčuje, vyživuje, bělí pokožku, činí ji měkčí a pružnější, zbavuje ji vrásek a prasklin.

proto přidání oleje do krému na obličej nepoškodí. Naopak, zesílí účinek krému a tvář bude vypadat zdravě a zářivě. Jedinou věcí je nepřidávat příliš mnoho oleje, protože je velmi mastný, což může změnit strukturu krému.

Vlastnosti použití ricinového oleje na obličej

Odborníci poznamenávají, že ricinový olej nemá prakticky žádné negativní vlastnosti. Samozřejmě může být alergický a při nesprávném použití může ricinový olej vyvolat negativní reakci. Maximálním negativním dopadem je poškození kůže.

Olej může vyléčit různé kožní problémy, ale u různých problémů bude aplikace také odlišná. Při použití v postupech nebo péči je nutné kombinovat ricinový olej pouze s přírodními oleji.

Tímto způsobem se můžete vyhnout negativním důsledkům, protože přírodní oleje normálně interagují s ricinovým olejem. Je třeba poznamenat, že ricinový olej na obličej se nejlépe používá v maskách a kompresích, ale v peelingech není vhodný pro všechny. Proto je lepší používat tradiční peelingy a peelingy.

Co dělat, pokud se vám olej dostane do očí

Pokud se takový hustý olej, jako je ricinový olej, dostane na sliznici oka, vytvoří se na sliznici téměř okamžitě film. Zbavit se tohoto olejového filmu je nesmírně obtížné. Následně to může negativně ovlivnit vizi člověka. Pokud tedy chcete dosáhnout hustých řas olejem, mělo by to být provedeno velmi opatrně.

Nebo se uchýlit k jiným prostředkům. Pokud se olej dostane do očí, okamžitě je vypláchněte teplou vodou. dokud nepohodlí nezmizí. Ricinový olej může také způsobit zarudnutí a otok očních víček. S těmito příznaky je nejlepší navštívit lékaře.

Náklady na ricinový olej

Ricinový olej je jedním z nejlevnějších produktů. Ceny jsou příjemně překvapivé.

Je ricinový olej alergický?

Malá část populace se živí ricinovým olejem. Obecně je zřídka povoleno používat v kosmetice kvůli vysoké pravděpodobnosti alergických reakcí. Důvodem je kyselina olejová, která se nachází téměř ve všech typech olejů.

Z tohoto důvodu může člověk pociťovat svědění, zarudnutí, pálení kůže, vyrážky. Jedním z prvních příznaků alergie na ricinový olej (je-li aplikována na řasy) je zarudnutí očí a otok víčka. Při takové reakci se doporučuje okamžitě ji přestat používat. Pokud otok očních víček přetrvává, doporučuje se vyhledat lékaře.

Lze ricinový olej použít během těhotenství?

Pokud mluvíme o ricinovém oleji během těhotenství, pak to potvrzují všichni odborníci je velmi nežádoucí brát to dovnitř. Protože ricinový olej je vynikajícím lékem na zácpu, má také účinek na dělohu. Jeho kontraktilní aktivita se zvyšuje, což představuje přímé riziko předčasného porodu.

Ve starověku byl pomocí ricinového oleje vyvolán porod, který byl používán jako stimulace porodu. Vnější použití je však dokonce podporováno. Vzhledem k tomu, že se struktura vlasové linie a vzhled epidermis mohou během těhotenství zhoršit, stane se ricinový olej záchranou. Pomůže obnovit vlasy a zanechá pokožku zářící, čistou a vláčnou.

Kontraindikace použití ricinového oleje

Jedinou kontraindikací pro použití tohoto kouzelného oleje je přítomnost individuální nesnášenlivosti a alergické reakce na složky, než jej začnete používat, proveďte test na alergickou reakci.

Jedním z nejlepších lidových léků na vrásky a vlasy, nehty a obličej a pokožku je kosmetický ricinový olej, který je zcela přírodní a neobsahuje chemické prvky. Kromě účinných kosmetických vlastností má schopnost léčit nemoci a je skutečným zásobníkem užitečných látek.

Design článku: Mila Friedan

Video s ricinovým olejem proti vráskám

6 tajemství ricinového oleje:

https://www.youtube.com/watch?v=Ur0if5KALeM