Jak zvětšit prsa doma. Video, fotky před a po, recenze

Mnoho žen, které se chtějí stát majitelkou svěžího elastického prsu, se rozhodnou pro plastickou chirurgii.

Prsní implantáty jsou nepochybně účinným opatřením, ale ani jeden zkušený a odpovědný lékař neposkytne 100% záruku dobrého výsledku - mohou se objevit pooperační komplikace, mohou se objevit zánětlivé procesy a operace samotná je nákladná.Naštěstí existují domácí metody zvětšení prsou. Pomocí níže uvedených metod je možné v krátkém čase bezpečně pro zdraví as minimálními finančními náklady dosáhnout požadovaného výsledku zvětšení objemu mléčných žláz.

Bylinné přípravky pro zvětšení prsou

GormoBust

Lék obsahuje následující složky:

• Fytohormony. Tyto látky stimulují růst žlázových tkání, zvyšují objem poprsí, pomáhají normalizovat menstruační cyklus, zlepšují strukturu vlasů a pokožky;
• Lípa. Obnovuje tón pokožky a svalových vláken, má hluboký zvlhčující účinek. Kůže je vyhlazená a viditelně napnutá;
• Chmelové hlávky. Zabraňují výskytu strií, zvyšují hladinu estrogenu, což spouští proces regenerace prsních buněk a tukové tkáně;
• Extrakt z růžového éterického oleje. Nasycuje epidermis vitamíny a minerály, obnovuje krevní oběh, účinně eliminuje poporodní strie;
• Pískavice řecké seno. Aktivuje produkci ženských hormonů, má protizánětlivý účinek, zvyšuje sexuální touhu;
• Pueraria Mirifica. Silný prostředek proti stárnutí, tonizuje svaly na hrudi, má estrogenní účinek.

Je důležité to vědět sprej obsahuje pouze fytoestrogeny, žádné chemické složky, vůbec žádné vedlejší účinky. Sprej se dokonale vstřebává a nezanechává stopy na oblečení.

Při pravidelném používání po dobu jednoho měsíce se objem mléčných žláz zvyšuje v průměru o 1-2 velikosti a účinek je viditelný po 5-7 dnech.

Pro dosažení trvalého účinku se doporučuje používat sprej po dobu 2-3 měsíců.

Lidové léky na zvětšení prsou

Pravidelně pomocí bylinných odvarů můžete doma zvětšit poprsí o jednu velikost. Účinek je patrný po 1-2 měsících.

Chmelové hlávky

Vložte šišky do termosky (1 polévková lžíce), nalijte sklenici vroucí vody, nechte 8 hodin. Pijte po dobu 1 měsíce za 40 minut. před jídlem, v malých porcích.

Je třeba mít na paměti, že použití odvaru někdy vyvolává výskyt onemocnění, jako jsou: endometrióza, nepravidelnosti cyklu a ovulace, proto je lepší poradit se s gynekologem.

Lípa

Obsahuje malé množství fytoestrogenů, má léčivý účinek na všechny systémy těla.

1 polévková lžíce. nalijte lžíci lípy se sklenicí vroucí vody, nechte přes noc. Vezměte si za měsíc po dobu 10 minut. před snídaní.

Pískavice řecké seno

Díky vysokému obsahu fytoestrogenů se této bylině říká „ženská“.

Aplikace produktu:

1. Smíchejte stejné díly pískavice řecké s divokým jamem, přidejte 1 čajovou lžičku směsi do čaje. Vezměte si ráno.
2. Hrudník otřete vývarem pískavice řecké seno.

červený jetel

Rostlina obsahuje látky, které regulují produkci ženských pohlavních hormonů. Během menopauzy se často používá místo hormonálních léků.

V 0,5 litrech. Nalijte 2 lžíce vody. lžíce rostliny, promíchejte, přiveďte k varu, vařte 30 minut. Polovina objemu by se měla odpařit. Použijte vývar na 1 polévkovou lžíci. lžíce 3x denně. Kromě toho se doporučuje produkt vtírat do pokožky prsou.

Pampeliška

Je to jedno z nejvíce fyziologických diuretik, protože doplňuje ztrátu draslíku a také se doporučuje používat jej ke zlepšení stavu poprsí, protože květina obsahuje mnoho různých vitamínů a stopových prvků.

Obecná doporučení: odvary je třeba užívat denně po dobu 1 měsíce, poté si dejte pauzu po dobu 2 měsíců.

Nenechte si ujít nejpopulárnější článek ve sloupcích: Prsa bez implantátů - všechny metody, metody a postupy. Účinnost před a po fotografiích.

Přípravky pro zvýšení ženského hormonu v těle

Užívání hormonálních látek zvýší hladinu estrogenu, který je zodpovědný za ženské formy.

Užívání hormonů je velmi účinný způsob, jak podpořit rychlé zvětšení prsou doma.

Lékař by měl předepsat vhodný hormonální prostředek, který po vyšetření na základě výsledků testu vybere léky a dávkování.

Vlastní podávání léků, které obsahují hormony, může vést k různým onemocněním.

Estrogen

Ženský hormon, který přispívá nejen k růstu poprsí, ale také k formování krásně vyvinuté postavy svůdných tvarů.

Xenoestrogen

Snižuje produkci estrogenu, narušuje funkci endokrinního systému, proto, aby se účinně zvýšilo poprsí doma, měla by být upravena hladina tohoto hormonu, vytvořeného v těle v důsledku vystavení nepříznivému prostředí, chemikáliím pro domácnost.

Prolaktin

Během těhotenství a laktace se hladina prolaktinu v těle významně zvyšuje, v důsledku toho se velikost prsou zvětší 1,5 - 2krát. Když gynekolog zvolí správné dávkování prolaktinu, je snadné dosáhnout významného zvětšení poprsí doma bez chirurgického zákroku.

Testosteron

V malém množství tento mužský hormon produkuje ženské tělo. Zvýšení hladiny testosteronu negativně ovlivňuje vzhled: vlasy rostou na obličeji a těle, postava se stává mužskou.

Vědci to dokázali cukr a sladké potraviny zvyšují produkci testosteronuPřed zahájením domácího zvětšování mléčných žláz je proto nutné vyloučit ze stravy sladké pečivo, sódu, zmrzlinu atd.

Efektivní cvičení na hrudi

Modlitba

Chcete-li provést cvičení, musíte pohodlně sedět a narovnat záda. Pro pohodlí můžete opřít záda o zeď, aby páteř zůstala rovná.

Poté jsou dlaně spojeny na úrovni hrudníku a silně na ně tlačí, aby se dosáhlo maximálního svalového napětí. Pro nejlepší účinek se doporučuje mačkat mezi dlaněmi malou gumovou kouli. Pevně ​​stlačte dlaně po dobu 10-15 sekund. Počet přístupů je 3.

Kliky

Taková cvičení posilují prsní svaly a dodávají jim tón potřebný pro růst a vývoj. Můžete dělat kliky z lavice nebo podlahy, paže si dejte dostatečně široké (mírně širší než ramena), nohy spojte.

Push-up je třeba provádět plynule a rytmicky, ohýbat lokty. Vytlačte 10-15krát, počet přístupů je 3.

Jednodušší volba (pro začátečníky): provádějte kliky z podlahy od kolen: výchozí pozice je stejná jako u klasických kliky z podlahy, ale kolena položte na podlahu a zvedněte nohy a nohy.

Ujistěte se, že vaše záda a boky tvoří jednu přímku. Při nádechu pomalu snižujte tělo dolů, několik sekund zůstaňte v nejnižším bodě, při výdechu jemně tělo zvedněte. Záda jsou rovná, nezvedejte pánev.

stěna

Chcete-li provést cvičení, musíte stát ve dveřích, dotknout se jednoho stojanu zády, opřít ruce o opačný. V takovém případě byste měli stisknout všechny ruce na stojan po dobu 1 minuty. Opakujte třikrát, nejméně dvakrát denně.

Protahování

Musíte si sednout na kolena - můžete je roztáhnout, natáhnout ruce co nejdále dopředu a potom se pokusit dotknout podlahy čelo. V této poloze zůstaňte asi 20–25 sekund, pak se uvolněte. Počet opakování je 3.

Bench press

Toto cvičení poskytuje prsním svalům maximální úroveň stresu. Provedení: lehněte si na podlahu nebo na lavičku, zvedněte činky o hmotnosti 5-7 kg. a zvedněte je na úroveň hrudníku.

Poté byste měli zvednout činky 7-15krát, počet zvedání závisí na úrovni tréninku. Poslední časy by měly být uvedeny velmi tvrdě, jinak nebude očekávaný účinek.

Svetr

Ramena jsou umístěna na jakémkoli plochém tvrdém povrchu (lavice, podlaha), nohy jsou široce od sebe, chodidla spočívají na podlaze. Činky jsou drženy na rovných natažených pažích.

Při vdechování jsou ruce položeny za hlavu, při výdechu jsou vráceny do původní polohy. Spusťte 10-15krát, 3 sady.

Elektrické vedení

Toto cvičení podporuje rychlý růst svalů a krásná prsa. Vezměte činky do rukou, pak ve stoje lehce pokrčte kolena a nakloňte tělo dopředu, vezměte si pánev dozadu, paže jsou spuštěny (kolmo k podlaze).

Mírně ohnuté paže roztažené (nádech), vydechněte - vraťte se do výchozí polohy. Proveďte 3 sady po 15 rozvodech.

Účinek provedení komplexu

Cvičení stimuluje růst prsou a posiluje jejich svalovou tkáň. Aktivně působí na prsní svaly a vazy, které jsou odpovědné za krásně vyvinuté, tónované a pružné poprsí.

Dieta, která podporuje zvětšení prsou

Chcete-li si doma zvětšit prsa, měli byste do svého jídelníčku zahrnout následující potraviny:

• Ovesné vločky. Jíst ovesné vločky stimuluje růst prsou. Je nutné vařit kaši pouze z přírodních obilovin, nikoli ze zpracovaných potravin pro okamžité vaření.
• Zelenina a ovoce. Konzumace ovoce a zeleniny aktivuje orgány odpovědné za produkci pohlavních hormonů. Pokud jsou tyto potraviny zahrnuty do každodenní stravy, produkují vaječníky více estrogenu. Dýně, brambory, lilky a řepa jsou užitečné zejména pro ženy.
• Koření. Některá koření obsahují složky, které zvyšují ženské libido a zvyšují hladinu ženských pohlavních hormonů. Tyto sloučeniny jsou bohaté na hřebíček, šalvěj, oregano, zázvor, tymián, fenykl, kurkumu a pepř.
• Luštěniny jsou vynikající náhražkou přírodních živočišných bílkovin obsažených v mase. Ženy, které si chtějí doma zvětšit poprsí, by měly denně jíst malé množství luštěnin. Nejběžněji dostupné jsou bílé a červené fazole, čočka a hrášek.
• Avokádo. Exotické ovoce ovlivňuje dělení buněk ve svalu a tukové tkáni prsu. Tyto procesy jsou výrazně urychleny díky zvýšenému obsahu koncentrované kyseliny listové a vitamínů B. Proto se doporučuje jíst alespoň tři celá avokáda týdně, navíc jsou velmi užitečné a výživné saláty s avokádem a ořechy (obzvláště užitečné jsou vlašské ořechy).
• Mastné ryby, olivy, lněná semínka mají vysoký obsah mastných kyselin Omega-3, 6, 12.
• Mléčné výrobky, mořské plody, kuřecí maso, sádlojsou neocenitelným zdrojem bílkovin.
• Miláček má optimální obsah bílkovin, vitamínů, minerálů, organických kyselin, přírodních enzymů, fytohormonů a éterických olejů.
• Sója. Jeho jedinečné vyvážené složení pomáhá normalizovat hormonální procesy v těle ženy, zlepšuje metabolismus a zvyšuje růst svalových vláken. Jíst sóju je velmi jednoduché: jíst sójové maso, pít sójové mléko nebo se třást.

Se správnou, úplnou a rozmanitou výživou, provedením řady cvičení, použitím různých léků nebo lidových prostředků můžete dosáhnout vynikajících výsledků: zvětší se prsa, zlepší se tón pleti, pevnost a vzhled... Kosmetický efekt - pokožka je pružná, hladká a pevná.

Užitečná videa o účinných metodách zvětšení prsou doma

Efektivní cvičení pro zvětšení prsou doma:

Zvětšení prsou doma cvičením: