Facelift pro obličej - cvičení, operace, facelift

Facelift je obecný název pro gymnastický komplex nebo chirurgický zákrok zaměřený na korekci oválu, napnutí pokožky obličeje za účelem omlazení vzhledu člověka.

Chirurgie měkkých tkání obličeje a krku byla poprvé provedena na počátku 20. století. O století později je na prvním místě v seznamu populárních plastických operací kvůli omlazení. Objevilo se několik typů postupů, včetně těch bez chirurgického zákroku.

Operativní metoda je zvolena za účelem omlazení pokožky obličeje... Lékař provede řezy na konkrétních místech, odloupne kůži a napne ji. Poté se odstraní přebytečná kůže a vše se pečlivě sešije.

Pokožka je vyhlazená, vrásky a existující ochabnutí zmizí. Reliéf je vyrovnaný a obličej vypadá o 5–10 let mladší. Postup je efektivní a prakticky bezpečný.

Odborníci doporučují opravu po 40 letech. Jsou však možné zvláštní případy předčasného stárnutí. Poté lze operaci provést po 30-35 letech.

Typy faceliftu

Existuje několik typů faceliftu. Každý z nich má své vlastní výhody a nevýhody. Liší se také metodami provedení, cenou. Cena na různých klinikách se může dramaticky lišit v závislosti na kvalifikaci chirurga a stavu lékařského centra.

Endoskopický facelift

Endoskopické zvedání je příkladem minimálně invazivní plastické chirurgie. Doporučeno pro rané a střední fáze stárnutí... Když pokožka zcela neztratila svoji pružnost.

Operace se provádí pomocí endoskopických zařízení, což významně snižuje možnost náhodného poranění cév nebo nervových zakončení. V procesu korekce nedochází k žádné excizi kůže a jejímu napínání. Pouze malé řezy zůstávají v čelní nebo časové oblasti obličeje, stejně jako v ústní dutině.

Pozitivním aspektem tohoto typu operace je krátká rehabilitační doba - 10–15 dní.

Náklady na endoskopický facelift se pohybují od 1 200 do 3 500 USD.

Laserový facelift

Laserové napínání kůže - laserové působení na povrchové nebo hluboké vrstvy pokožky. Provádí se bez operaceale v celkové anestezii. Účinné v raných fázích stárnutí.

Během procesu zvedání laser spaluje mrtvé a staré buňky pojivové tkáně, čímž spouští proces regenerace kůže a aktivuje produkci kolagenu a elastinu.

Pozitivní aspekty laserové korekce obličeje jsou:

• krátké rehabilitační období;
• možnost provádět proceduru ambulantně v kosmetologické kanceláři;
• nízká invazivita.

Negativní stránkou je doba trvání výsledku - jen šest měsíců. Mohou se také objevit dočasné poruchy pigmentace. Pokud má pacient hustou a silnou pokožku, bude účinek jemný.

Cena laserového výtahu je v průměru 500 $ za relaci.

Facelift vlákna

Facelift pomocí vstřebatelných a nevstřebatelných stehů je dobrou alternativou k chirurgickému plastu. Specialista provádí mikrořezy, kterými se do kůže implantují tenké nitě. Táhnou se do určitého bodu.

Obvykle, postup trvá několik hodin... Výsledek se objeví o měsíc později, poté, co je pojivová tkáň zcela spojena s vlákny. Doba rehabilitace je co nejkratší - 3–5 dní.

Zvedání vláken funguje dobře s ochablou pokožkou v oblasti krku, korekcí nasolabiálních záhybů, jemnými vráskami a dalšími vadami souvisejícími s věkem.

Negativními aspekty mohou být dočasná asymetrie korigovaných oblastí, hematomy a bolestivost v místech, kde jsou nitky implantovány. Náklady na výtah nitě pro jednu oblast obličeje jsou přibližně 700 $. Cena se může lišit v závislosti na oblasti pokožky a počtu vláken.

Nechirurgická (nechirurgická) metoda

Alternativou pro nechirurgický facelift je ultrazvukový facelift. Vlny určité frekvence ovlivňují dermis a stimulují muskulo-aponeurotický systém.

Výsledkem je, že nasolabiální záhyby jsou vyhlazeny a dvojitá brada je výrazně snížena. Ovál obličeje se vyrovná, kůže na tvářích nevypadá ochable, rohy rtů se zvednou.

Nelze se radovat z trvání dosaženého účinku - až 5 let.

Náklady na ultrazvukové zvedání jsou poměrně vysoké - 2 000 $, ale deklarovaný efekt stojí za to.

Dolní facelift

Dolní facelift je korekce krku a 1/3 obličeje (brada, tváře, nasolabiální záhyby, rohy rtů).

Operace se provádí pomocí jedné z následujících metod:

• Klasický facelift.
• SMAS zvedání.
• Endoskopické minimálně invazivní S-lifting.

Nejúčinnější je SMAS lifting, protože chirurg pracuje nejen s kůží, ale také se svalovou tkání. Účinek trvá 4-5 let. Riziko komplikací je však vyšší kvůli dlouhým řezům od ušního lalůčku po chrám a další fixaci hlubokých vrstev tkáně k periostu.

S-zvedání je považováno za nejméně traumatické.

Operace se provádí centimetrovými řezy, které se rychle zahojí a stanou se na pokožce téměř neviditelnými.

Cena klasického výtahu se odhaduje na 3000 $, SMAS-lifting - od 4500 do 6000 $, S-lifting - od 3500 $.

Nenechte si ujít nejpopulárnější článek ve sloupcích: Face fitness pro zvedání kontur obličeje, omlazení, svalový tonus. Mistrovská třída od Eleny Karkukli

Indikace a kontraindikace

Indikace pro plastickou chirurgii obličeje jsou:

• Vrásky různé lokalizace;
• Vzhled otoku, "vaky" na dolních víčkách;
• Prohloubení nasolabiálních záhybů;
• Zhoršení kontur obličeje;
• K dispozici dvojitá brada;
• Obecná ochablost a vadnutí kůže;
• Pokleslá kůže na tvářích, rtech, očích.
• Přítomnost svislých nebo vodorovných vrásek na krku.

Kontraindikace jsou:

• Přítomnost maligních nádorů v jakékoli fázi;
• Těhotenství a kojení;
• Autoimunitní onemocnění;
• Patologie kardiovaskulárního systému;
• Cukrovka;
• Porušení funkce krevních destiček v těle;
• Chronická onemocnění v akutním stadiu kurzu;
• Přítomnost závažných onemocnění různých orgánů a orgánových systémů;
• Několik zánětlivých procesů na pokožce obličeje.

Jak správně provádět facelift doma

Hlavním důvodem kožních změn souvisejících s věkem je oslabení svalů, které jsou jakousi kostrou obličeje. Tónováním libovolného svalu můžete provést řadu určitých cviků.

Nasolabiální záhyby

Odborníci doporučují provádět nasolabiální záhyby denně. nebo každý druhý den, stojící před zrcadlem. Efekt bude patrný po měsíci a bude se zvyšovat po celou dobu tréninku.

Prvním cvičením je nafouknutí tváře... Je nutné nasát co nejvíce vzduchu do úst, aby zůstal v tomto stavu po dobu 15-30 sekund. Poté - pomalu uvolněte vzduch. Opakujte 10krát. Toto cvičení lze interpretovat jako válcování vzduchu z jedné tváře na druhou. Technika je podobná.

Druhým cvičením je vyslovování samohlásek... Ústní dutina je po celou dobu cvičení otevřená. Produkovat 10-15 opakování.

Cvičení 3 - tahání rtů... Je nutné ohnout rty trubičkou, natáhnout je co nejvíce dopředu, jak je to možné při vyslovování písmene „y“. Držte pozici po dobu nejméně 20 sekund a poté uvolněte. Proveďte 10 opakování.

Toto cvičení si můžete ztěžovat tím, že mezi rty držíte prázdnou plastovou láhev. Jak si zvyknete na jeho hmotnost, nalijte trochu vody dovnitř - 50 ml. Postupně přidávejte 10-15 ml.

Odstraňte vaky pod očima

3 účinná cvičení vám pomohou odstranit vaky pod očima:

• Otevři oči dokořán po dobu 10 sekund, poté na 10 sekund zavřete. Opakujte 20-30krát.

• Tvář vypadá rovně. Otočte oči ve směru hodinových ručiček a proti směru hodinových ručiček, nahoru a dolů, vpravo a vlevo. Proveďte každý pohyb alespoň 15krát.
• Pevně ​​zavřete víčkaa poté je ostře otevřete. Opakujte 10-15krát.

Výsledek lze vidět po několika měsících každodenního tréninku.

Odstraňte vrásky na čele

Je lepší cvičit na čelní sval vsedě nebo vleže. Pomohou vyhladit vodorovné vrásky, napnou ochablou pokožku oblouků obočí.

První cvičení... Dlaň zcela zakrývá čelo obočí. Je nutné zvedat obočí co nejvyšší, současně a střídavě. 20krát pro každé obočí a pro obě.

Druhé cvičení... Ukazovák a prostředníček obou rukou jsou umístěny na vnitřním okraji nad obočím. Je nutné plést obočí, zobrazující hněv. Opakujte nejméně 10krát.

Třetí cvičení... Dosáhněte ušima co nejvíce uší. Pocity by měly být takové, aby se obličej napínal a čelo směřovalo nahoru. Držte v posledním bodě po dobu 5-10 sekund a pomalu uvolněte svaly. Proveďte 10-20 opakování, v závislosti na kondici svalů.

Tváře

Cvičení na tvář jsou rozděleny do 2 kategorií: pro horní a dolní polovinu tváří.

Cvičení pro horní polovinu tváří je poměrně jednoduché - vzduch je nasáván do úst a kolečkové pohyby jsou prováděny z jedné tváře na druhou, nahoru a dolů. Také uvolňují vzduch různými způsoby. Ostře a rychle, hladce, koutkem úst (pravý a levý). Počet opakování by měl být co největší.

Existuje několik cviků na spodní část tváří:

• Střídavé zakrytí dolního rtu horního rtu a naopak. 20krát.
• Tahání rtů a brady dopředu a simulace polibku. Nejméně 15krát.
• Zvednutí brady s otevřenými ústy. Dolní ret se rozprostírá nahoru. Proveďte 10-20 opakování.

Pro kontury obličeje

Gymnastika pro ovál obličeje je sestava několika cviků pro každou zónu plus 2–3 obecná.

Běžná cvičení jsou:

• Odhodil hlavu... Je nutné pomalu naklánět hlavu dozadu. Poté se také pomalu vraťte do výchozí polohy. Amplituda je maximální. Proveďte 10-15krát.
• Otočte se na rameno... Hlava vypadá nalevo. Je nutné vést bradu podél trajektorie rameno-hrudník-rameno, popisující oblouk. Opakujte 15-20krát.
• Nasajte vzduch do úst tak, aby vaše tváře byly úplně oteklé... Lehce na ně zatlačte dlaněmi, čímž zvýšíte tlak na svaly a pokožku. Vydržte 5 sekund. Pak uvolněte tváře. Opakujte až do mírné únavy.

Dolní třetina obličeje

Ve spodní třetině obličeje jsou zahrnuty rty, brada a krk.... Cvičení v těchto zónách se zbaví účinku „smutné“ tváře, kontura tváří a brady bude jasnější, hladší a pevnější.

První cvičení... Je nutné pevně stlačit rty a roztáhnout je do tenkého pásu. Mírně zvedněte rohy úst. Cvičte jednu minutu.

Druhé cvičení... Pohyby doleva a doprava dolní čelistí. Musíte udělat 15 opakování na každou stranu.

Třetí cvičení... Je nutné natáhnout rty dopředu a silně foukat, jako by sfoukly svíčky na dortu.Vyfukujte po dobu 5 sekund, poté uvolněte ústa a široce se usmívejte.

Krk

Aby se krk ženě nevydával a nezvyšoval věk, stačí pravidelně provádět několik jednoduchých cvičení:

• Postavte se rovně s rukama po stranách. Současně zkuste vytáhnout levou ruku dolů a hlavu doprava nahoru... Zároveň mírně vrtíte hlavou tam a zpět. Totéž proveďte s pravou rukou. Posilují se tak boční svaly na krku. 20krát na každou stranu.
• Podobně jako v prvním, toto cvičení trénuje přední sval. Oba ruce sáhnou dolů před vámi... Hlava se v této době co nejvíce opírá. 20 opakování.

Cvičení pro oči

Kůže kolem očí je nejtenčí a nejjemnější, takže vrásky se v této oblasti objevují jako první.

Chcete-li se jich zbavit nebo se jich úplně zbavit, pomůže vám speciální sada cvičení:

• Položte dva prsty na spánky, lehce stlačte kůži... Dále musíte co nejvíce zavřít oči, ale nemrkejte. Mělo by se cítit napětí v očních víčkách. Proveďte 10-15 opakování.

• Položte jeden prst jasně pod obočí... Vytáhněte kůži nahoru a zvedněte obočí o šířku prstu. V této poloze musíte mít oči zavřené po dobu 10 sekund. Toto cvičení se provádí 15-20krát. Dokonale tonizuje svalová vlákna horních víček.

S ochablou bradou

Chcete-li se zbavit dvojité brady, nemusíte jít na operační stůl.

Pro začátečníky byste to měli zkusit vytáhnout pomocí speciálně navržené gymnastiky:

• Jazyk sahá až k nosu... Je nutné vystrčit jazyk co nejdále a pokusit se s ním dosáhnout na špičku nosu. Proveďte alespoň 5 opakování.

• Polib oblohu... Brada vypadá nahoru a mírně dopředu, rty jsou trubice. Je nutné napodobit polibek. Svaly krku by se měly napnout. Opakujte, dokud nenastane svalová únava.

• Odpor... Je nutné přísně umístit pěst pod bradu. Současně nastartujte odpor z obou stran. Krk by měl být napnutý, ne hlava. Opakujte po dobu nejméně 5 minut, dvakrát až třikrát denně.

Výsledky - fotografie před a po

Pravidelnost a přesnost cvičení je klíčem k úspěchu faceliftu a omlazení vzhledu. Předvádění gymnastiky denně, za měsíc a půl, se objeví první vylepšení. V budoucnu můžete dosáhnout dobrých výsledků, omladit svou tvář po dobu nejméně 5-7 let.

Dalším pozitivním bodem je vyrovnání mikroreliéfu.

Zlepšuje barvu pleti, pružnost. Efekt cvičení je srovnatelný s výsledkem po kruhovém faceliftu.

Podle odborníků je čas zahájení výuky důležitý. Věk po 30-35 letech je považován za ideální. Poté po 50 letech bude obličej vypadat starý 35-40 let. Pokud začnete po 45 letech, bude výsledek dobrý, ale ne tak výrazný.

Poučení od profesionálních trenérů

Profesionální techniky pomohou napnout pokožku rychleji a efektivněji.

Vytváření Facebooku s Evgeniya Baglykem

Evgenia Baglyk je fitness trenérka, která se rozhodla trénovat obličejové svaly pomocí vlastních vyvinutých cvičení. Její techniky jsou technicky poměrně komplikované, ale první změny lze vidět již po 2 týdnech.

Vyzkoušela na sobě všechna cvičení a vybrala ty nejúčinnější.

Při provádění gymnastiky, kterou navrhla, je dokonce možné upravit tvar rtů nebo nosu.

Drtivá většina těch, kteří vyzkoušeli její techniku, byla nadšená. Někteří dokonce dokázali korigovat tvar rtů. Účinnost gymnastiky je nepochybná. Je zcela bezpečný a k dispozici všem.

Facelift s Galinou Dubininou

Galina Dubinina je zkušená trenérka jógy, která ve věku 30 let začala vyvíjet techniku ​​budování Facebooku, která by zabraňovala změnám kůže souvisejícím s věkem. Její metodika zahrnuje širokou škálu cvičení z populárních a efektivních světových gymnastických technik.Doplněno prvky jógy, dechovými cvičeními a vlastními cviky.

Zahrnuje komplexy velmi odlišné orientace. Od masáže bioenergetických center po ranní nebo večerní cvičení různých obličejových zón.

Cvičení jsou poměrně jednoduchá, dávají jim jen 20 minut denně.

Facelift s Galinou Dubininou, viz videoklip:

Na základě mnoha pozitivních recenzí o faceliftu od Galiny Dubininy můžeme bezpečně říci, že se jedná o efektivní, časem prověřený způsob řešení změn souvisejících s věkem u žen všech věkových skupin.

Facelift s Carol Maggio

Carol Maggio je kosmetička, která se celý život snaží prodloužit mladistvou pleť různými způsoby. Vyzkoušela hardwarovou kosmetologii, různé druhy masáží a mnoho dalšího. Nejúčinnější však byla gymnastika pro obličejové svaly.

Její cvičení se provádějí na mnoha mužských a ženských tvářích. Na začátku roku 2000 napsala knihu Jak překonat známky stárnutí, aniž byste šli na plastického chirurga. Třídy od Carol Maggio jsou rozděleny na pravidelné a pokročilé kurzy.... Rovněž vyvinula samostatný kurz pro muže.

Recenze této techniky jsou většinou pozitivní. Ale jsou ti, na které byla příliš mnoho. V důsledku nesprávně provedeného cvičení se mohou vrásky zvětšit. Proto je hlavním doporučením provést je před zrcadlem.

Facelift s Anastasií Burdyug

Anastasia Burdyug je jedinou oficiální zástupkyní americké metody Carol Maggio v zemích SNS. Ale nejen slepě propaguje americkou gymnastiku, ale také ji vylepšuje a modernizuje.

Nakonec, facelift od Anastasie Burdyug je 13 cviků, které musí být provedeny společně, pro maximální efekt. Do týdne se můžete zbavit otoku obličeje a po absolvování celého kurzu zapomenete na vrásky a ochablou pokožku.

Názory na činnost Anastasie Burdyugové jsou jen dobré. Je nepochybně velmi talentovaná a ve své práci nemá žádnou slepou napodobeninu. Technika navržená Anastasií je velmi účinná a vyžaduje rekordní čas - pouze 8 minut na relaci.

Co je mini facelift? Výsledky utahování bez zjizvení

Název zákroku mluví sám za sebe - jedná se o částečné zvednutí konkrétních oblastí obličeje. Většinou střední třetina obličeje. Provádějí se miniaturní řezy, kterými se opravuje.

Taková operace je indikována ve věku 35-40 let. Ve vyšším věku je to možné, ale neúčinné.

Dobře se vyrovná s počáteční fází stárnutí. Má krátkou rehabilitační dobu - jen týden. Je docela účinný v boji proti malým vráskám, nasolabiálním záhybům střední závažnosti.

Nenechte si ujít nejpopulárnější článek ve sloupcích: Masáž obličeje podle systému japonského lékaře Asahi Zogana.

Plast na obličej - náklady a recenze

Plastická chirurgie pro kruhový facelift probíhá v několika fázích:

1. Výcvik... Jsou prováděny všechny testy, na jejichž základě lékař rozhodne o nutnosti operace.
2. Úkon... Chirurg provádí řezy na přísně označených místech, napíná kůži a svaly. Snižuje přebytek a stehy.
3. Rehabilitace... Období zotavení je velmi individuální, u každého trvá různou dobu.

Na základě recenzí lze posoudit velkou účinnost této operace. Ale jen poprvé nebo podruhé. V budoucnu kůže zhrubne a opakované plasty povedou obličej k účinku masky.

Cena ortézy se pohybuje od 3 500 do 9 000 $.

Rehabilitace po operaci

Doba zotavení po faceliftu je poměrně krátká, vzhledem k tomu, že se provádí chirurgický zákrok.

Prvních několik dní je pacient pod dohledem zdravotnického personálu kliniky.

Poté - má dovoleno jít domů a několik příštích týdnů by mělo být přísně dodržováno doporučení lékaře. Nejezte hodně slaných jídel, vzdejte se kořeněných jídel. Pak nebudou žádné komplikace ve formě hematomů a zánětů.

Po 2-3 týdnech otok ustoupí a bude možné se vrátit do každodenního, měřeného života s novou obnovenou tváří.

Názory a recenze pacientů, lékařů, kosmetologů

Názory na postup facelift jsou dvojí. Pacienti, kteří mají to štěstí, že mají lékaře, nikdy nepřestanou chválit tento léčebný postup. Ti, kteří narazí na nekvalifikovaného specialistu, jsou připraveni dát nějaké peníze, aby dostali vše zpět.

Chirurgičtí odborníci tvrdí, že tento postup je velmi žádaný a efektivní, zejména ve věku 55 let a více. To pomáhá vyrovnat se s výraznými změnami souvisejícími s věkemkterým nepomáhají kosmetické manipulace. Při provádění výtahu je hlavní věcí vědět, kdy zastavit, a přísně dodržovat doporučení odborníků.

Facelift je základní procedura na mnoha klinikách estetické chirurgie. Není nadarmo, že je tak žádaná. Chcete být krásná v každém věku, a pokud je to možné, proč to nezkusit.

Užitečná videa Facelift

Nejlepší cviky na omlazení obličeje, viz videoklip:

Omlazení bez plastu v tomto videoklipu: