Jak si doma vyrobit zeštíhlující zavinovačku. Nejúčinnější pro břicho, hýždě, boky, nohy. Med, káva, s hlínou, recepty a výsledky

Skutečná žena se vždy snaží o dokonalost. A tady je důležitým faktorem krásné a štíhlé obrysy těla. S tím mohou pomoci hubnutí zábaly, které lze provést nejen v salonu, ale také doma... Tento postup bude nejúčinnější v kombinaci s cvičením a zdravým stravováním.

Teplé a studené zábaly

Zeštíhlující zavinovačka doma je nejúčinnějším řešením pro boj proti celulitidě. Zábaly jsou kosmetické procedury, při kterých se aktivní směs nanáší na různé části těla, proniká do pokožky a urychluje metabolické procesy.

Léčba hubnutí může být horká nebo studená. Liší se mezi sebou teplotou aplikované směsi. Účinek horké metody je hmatatelnější - účinně zahřívají pokožku, což vede k expanzi krevních cév a urychlení krevního oběhu a expanzi pórů.

Přebytečná tekutina a také škodlivé látky, toxiny jsou z těla odstraněny póry.

Na buněčné úrovni se zlepšuje metabolismus, tukové buňky se rychleji rozkládají, což přispívá ke snížení hmotnosti. Chladné procedury mají tonizující účinek - zužují póry a krevní cévy, zmírňují otoky a únavu. V tomto ohledu dochází k odtoku krve a lymfy z buněk a spolu s kapalinou přes póry jsou odstraněny strusky a toxiny.

Studené a horké zábaly účinně odvádějí z těla tekutinu, což podporuje hubnutí, účinně eliminovat celulitidu, napnout pokožku a učinit ji pružnou.

U kterých částí těla lze postup použít?

Zeštíhlující zábaly jsou účinné a pohodlné pro následující části těla:

• pás;
• žaludek;
• strany;
• hýždě;
• boky;
• holeně;
• zbraně.

Kontraindikace

Bohužel existují i ​​kontraindikace použití této metody. Před zahájením postupů stojí za to se s nimi seznámit. Mezi tyto kontraindikace patří:

• křečové žíly - horké zábaly jsou kontraindikovány. Současně jsou povoleny a dokonce předepsány studené zábaly;
• těhotenství - jakékoli horké procedury jsou kontraindikovány, možné jsou pouze studené zábaly s použitím přírodních ingrediencí, jako je med, jíl, mořské řasy;
• laktace - nezapomeňte, že vše, co se nanáší na pokožku, se vstřebává do těla a vstupuje do krevního řečiště. V důsledku toho může dojít k nenapravitelnému poškození zdraví dítěte. Před zahájením těchto postupů proto stojí za to konzultovat pediatra;
• menstruace - během tohoto období jsou horké zábaly zakázány, protože existuje riziko významné ztráty krve a nedoporučuje se nanášet studené směsi na břicho;
• gynekologická onemocnění - horké a studené zábaly na pánevní oblasti se nedoporučují, protože toto může zhoršit onemocnění;
• alergie na kteroukoli ze složek směsi. Alergie se projevuje vyrážkami na kůži, může se objevit otok, puchýře, silné svědění, možné potíže s dýcháním, bolesti hlavy, průjem, zvracení. Stojí za zmínku, že alergie se nemusí objevit okamžitě, ale po určité době;
• onemocnění kardiovaskulárního nebo vylučovacího systému, stejně jako hypertenze. Procedura horkého zábalu vytváří vysoké zatížení těla a při těchto onemocněních může vést k různým komplikacím. Ze stejného důvodu se nedoporučuje provádět horké zábaly během nemoci. Studené zábaly lze provádět pouze se souhlasem ošetřujícího lékaře;
• plísňová onemocnění kůže, vlasů a nehtů;
• kožní onemocnění v akutním stadiu - průtok krve může vést ke komplikacím nemocí;
• poškození kůže - rány, oděrky. Pokud se na ně směs dostane, může dojít k zánětu a hnisání;
• onkologická onemocnění.

Jak připravit pokožku

Než začnete balit, musíte si připravit pokožku. Měl by být co nejčistší, aby se do něj aktivní směs vstřebávala co nejlépe. Zde je lepší neomezovat se pouze na mytí, ale také aplikovat na pokožku peeling, rozetřít, otřít žínkou a opláchnout vodou.

Pravidla pro použití formulací pro balení:

1. V den procedury se doporučuje jíst lehké jídlo, jako je kefír, jogurt. Před a po proceduře je nežádoucí jíst po dobu 2-2,5 hodiny. Je lepší zvolit večerní čas, aby se tělo snáze vzpamatovalo z chvění.
2. Před zahájením procedury stojí za to provést test na přítomnost alergií na složky směsi. K tomu se malé množství aplikuje na ohyb lokte. Pokud se po 15 minutách neobjeví vyrážka nebo podráždění na pokožce, můžete zahájit postup balení.
3. Připravená směs musí být rovnoměrně nanesena v tenké vrstvě na problémové oblasti těla, poté je pečlivě zabalte do několika vrstev přilnavého filmu.
4. Nechte chvíli působit. Doba zdržení je u každé směsi jiná a neměla by být uchovávána déle. Je nemožné, aby postup způsobil vážné nepohodlí. Pokud se vyskytnou významné bolestivé pocity, doporučuje se v tomto okamžiku ukončit postup.
5. Na konci relace musí být zbytek směsi omyt ve sprše teplou vodou, která odstraní pot a škodlivé látky a působí relaxačně.
6. Po umytí se na pokožku aplikuje zvlhčující nebo anticelulitidní krém - je dokonale absorbován a zvýší účinnost procedury.
7. Poté je dobré vypít sklenici zeleného čaje nebo vody, abyste obnovili vodní rovnováhu těla.

Efektivní recepty

Medový recept

Nejúčinnější zeštíhlovací zábal doma je procedura využívající přírodní ingredience, které mají příznivý účinek na eliminaci tělesného tuku. Medové zábaly vytahují škodlivé látky z hlubokých vrstev pokožky, zlepšují krevní oběh, uvolňují strie a intenzivně vyživují pokožku. Důležitou podmínkou je, že med musí být přirozený.

Složení: včelí med - 2-3 lžíce. lžíce.

Krok za krokem provedení:

1. Příprava směsi: musíte med trochu zahřát ve vodní lázni nebo si ho otřít v rukou.
2. Aplikace směsi: rovnoměrně rozdělte med v tenké vrstvě přes problémovou oblast.
3. Proveďte lehkou masáž: na tomto místě poklepejte, otřete a pohlaďte pokožku.
4. Omotejte oblast potravinářskou fólií, přikryjte přikrývkou.
5. Nechejte působit 40 minut. Během této doby si můžete odpočinout nebo si lehce zacvičit.
6. Ve sprše omyjte veškerou zbývající směs.

S hlínou

Na zábaly obvykle používám modrý nebo černý kosmetický jíl, který má také antiseptický účinek.

Recept na směs je jednoduchý: hlína a voda.

Krok za krokem provedení:

• míchejte přísady, dokud nevznikne hustá homogenní hmota. Chcete-li účinek zesílit, můžete přidat kapku mentolu;
• naneste na pokožku tenkou rovnoměrnou vrstvou, obalte filmem;
• stát 30-60 minut.

Skořice

Nejúčinnější domácí zeštíhlovací zábaly jsou ty, které mají hřejivé vlastnosti. A to platí pro aromatické koření - skořici.

K vytvoření účinné masky budete potřebovat:

• kakaový prášek - 350 g;
• skořice - 2 lžíce;
• voda - 2 sklenice.

Krok za krokem provedení:

1. přidejte horkou vodu do kakaového prášku, důkladně promíchejte, aby nebyly žádné hrudky;
2. přidejte skořici, znovu promíchejte;
3. naneste na pokožku, rovnoměrně rozložte;
4. zabalit se do filmu;
5. nechte působit 40 minut.

S octem

Přírodní kyselina octová bohatě vyživuje pokožku různými makro- a mikroelementy, stejně jako vitamíny A, B, C, E. Ocetové zábaly pokožku vyhladí a napnou, omladí a zlepší její vzhled.

Obsahuje jablečný ocet a vodu v poměru 1: 2.

Krok za krokem provedení:

1. připravte obvazy nebo kousky bavlněné látky;
2. navlhčete je v roztoku a obalte je kolem problémových oblastí těla;
3. kryt s přilnavou fólií nahoře;
4. nechte 40 minut.

S řasami

Směsi na hubnutí založené na řasách jsou jednou z nejúčinnějších formulací pro redukci hmotnosti doma. Takové procedury se nazývají thalassoterapie.

Akce je patrná od prvního postupu - pokožka se obnovuje, pružně a napíná... Aktivní složky snadno pronikají lidskými buněčnými membránami, protože struktura buňky řas je velmi podobná struktuře buňky lidského těla.

K zabalení řas budete potřebovat:

• řasy - 200 g (nebo prášek - 100 g);
• teplá převařená voda - 1 litr.

Krok za krokem provedení:

1. řasy je třeba nalít převařenou vodou a počkat, až nabobtnají;
2. pokud se použije prášek, musí se přidat do vody a důkladně se míchá po dobu 2 minut;
3. podle potřeby přidejte mentol;
4. rovnoměrně rozložte problémové oblasti na kůži, zakryjte přilnavou fólií;
5. nechte 30-60 minut.

S éterickými oleji

Výhody zábalů éterických olejů jsou dány jedinečnými vlastnostmi každého jednotlivého esenciálního nebo základního oleje. Navíc je také velmi příjemná - nádherná vůně olejů uvolňuje a zvedá náladu.

Jako základní olej se obvykle používá olivový, lněný, mandlový a slunečnicový olej. Je obvyklé je doplňovat citrusovými oleji (citron, pomeranč, grapefruit), oleji z rozmarýnu, bergamotu, skořice, jalovce, pelargónie.

Při přípravě směsi k zabalení byste měli věnovat pozornost tomu, že do 20 ml základního oleje nelze přidat více než 10 kapek éterického oleje.

K přípravě účinné směsi s éterickými oleji budete potřebovat:

• 30 ml olivového oleje, éterické oleje z pomeranče, fenyklu a skořice - po 2 kapkách (lze nahradit jinými dostupnými oleji).

Krok za krokem provedení:

1. smíchejte všechny přísady;
2. aplikujte výslednou směs na problémové oblasti pokožky;
3. zabalte sekce do potravinářské fólie;
4. nechte působit 45 minut.

Solný

Jemně mletá mořská sůl je vhodná pro použití při balení. Kromě očekávaného účinku sůl zbaví buňky přebytečné tekutiny a obohatí pokožku o cenné stopové prvky.

K přípravě účinné kompozice pro balení budete potřebovat:

• základní olej (například olej z pšeničných klíčků) - 100 g;
• éterické oleje z levandule, santalového dřeva - 2 kapky;
• mořská sůl - 100 g.

Krok za krokem provedení:

1. je nutné zahřát základní olej pomocí vodní lázně;
2. přidejte do něj éterické oleje a přidejte sůl, dobře promíchejte;
3. naneste na pokožku masážními pohyby, zakryjte filmem nahoře;
4. nechte 20 minut.

Čokoládový zábal

Čokoládový obal je nejen vynikajícím pomocníkem v boji za krásnou postavu, ale také poskytuje spoustu potěšení ze samotné procedury, umožňuje vám zažít úplnou relaxaci. K přípravě účinné směsi budete potřebovat:

• 200 g kakaového prášku;
• sklenici vody nebo mléka;
• 1 polévková lžíce. lžíce oleje - olivový nebo mandlový.

Krok za krokem provedení:

1. nejprve musíte ohřát vodu nebo mléko, postupně nalít kakaový prášek do kapaliny a důkladně promíchat, aby se neobjevily hrudky;
2. smíchejte s olivovým olejem;
3. aplikovat, distribuovat, přikrýt filmem na problémové oblasti;
4. udržujte od 40 do 60 minut.

Káva

Skvělou volbou pro obalové směsi je složení na základě kávové sedliny. Je bohatý na kofein, který povzbuzuje, normalizuje metabolické procesy v buňkách a odvádí přebytečnou vlhkost.

K přípravě účinné směsi proti celulitidě a striím na těle budete potřebovat:

• 2-3 st. l. mletá káva (střední mletí);
• 1 polévková lžíce. l. smetana a med;
• 1/2 lžíce. l. červená paprika.

Krok za krokem provedení:

1. je nutné vařit kávu v Turku nebo v kávovaru v poměru uvedeném výrobcem;
2. ochlaďte ji tak, aby byla mírně horká, ale aby se neopařila;
3. přidejte smetanu, med a červenou papriku, promíchejte;
4. jemně naneste směs na malé oblasti pokožky;
5. zabalit fólií, přikrýt přikrývkou;
6. nechte 20-30 minut, připravte se, že v procesu bude mírný pocit pálení. Pokud se pocit pálení stane silným, je lepší směs okamžitě opláchnout.

S červenou paprikou a skořicí

Maska založená na složkách, jako je pepř a skořice, má vynikající oteplovací účinek. Dokonale se doplňují a zvyšují výkonnost navzájem v procesu balení na hubnutí. Stojí za to vyzkoušet toto složení:

• 2 lžíce. l. mletá červená paprika;
• 2 lžíce. l. mletá skořice;
• 5 lžíce. l. kukuřičný olej;
• 4-5 kapek pomerančového éterického oleje.

Krok za krokem provedení:

1. smíchejte všechny komponenty a získáte homogenní hmotu;
2. Naneste tenkou vrstvu na malé oblasti pokožky. Směs má výrazný zahřívací účinek - tělesná teplota z ní může stoupat, proto se nedoporučuje ji aplikovat na velké plochy, stojí za to se omezit na cílenou aplikaci - pouze stehna nebo pouze žaludek;
3. zabalte fólií, nahoře - teplou přikrývkou;
4. vydrží ne déle než 15 minut.

Soda zábal

Mnoho žen ví, že je také možné udělat si zeštíhlující zábal s jedlou sodou doma. Nejúčinnější lék nemusí být vždy drahý.

Směsi na hubnutí na bázi sody jsou vždy populární u žen, a to z dobrého důvodu - koneckonců, soda je po ruce téměř v každé kuchyni a výsledky takových obalů nejsou o nic horší než po použití drahých komponent. Chcete-li připravit řešení pro balení sodou, musíte:

• na 1 l. teplá (asi 45 stupňů) voda, přidejte 1 lžičku. prášek do pečiva;
• důkladně promíchat.

Pak můžete přejít k provedení zabalení:

1. s obvazy nebo bavlněnou látkou namočenou v roztoku rychle zabalte problémové oblasti, aby neměli čas ochladit;
2. zakryjte obvazy několika vrstvami potravinářské fólie a zabalte je do teplé deky;
3. vydržet od 1 hodiny do 2;
4. zbytky omyjte teplou vodou.

Zábaly připravené k použití

V případě potřeby si můžete v lékárně koupit hotové obalové směsi. Liší se formou a složením, ale spojuje je hlavní věc - všechny jsou určeny k boji s nadváhou a celulitidou.

Existují tyto typy hotových směsí:

1. Gely pro balení. Nejoblíbenější jsou:

• "Moroznik" - výrobek vyrábí domácí společnost v tubách o objemu 100 ml. Obsahuje hlavně přírodní ingredience a jeho cena je docela dostupná. Účinek použití gelu je patrný po dvou týdnech používání.
• „Fitness body“ - řada kosmetiky pro péči o tělo zahraničního výrobce. Odkazuje na segment s nízkou cenou.Účinně pomáhá v boji proti celulitidě, tonizuje pokožku, postupně eliminuje strie.
• „Orange Slim“ - řada účinné kosmetiky vyrobené z přírodních ingrediencí za velmi přijatelnou cenu.
• Gel "Horsepower" pro hubnutí - skvělý pro zábaly, vynikající volba pro hotovou směs pro hubnutí.

2. Balicí krémy.

• CelluliLaser od společnosti Biotherm - aktivní samostatně i jako směs pro balení; velmi vysoká účinnost v kombinaci s poměrně vysokou cenou;
• Lipometric by Vichy - krém obsahuje mnoho účinných látek, díky čemuž je velmi účinný v boji proti nadbytečným centimetrům a ve zdraví pokožky, což potvrzují výsledky klinických studií. Cenový segment je střední.

3. Zalomení „Capsicam“ - docela efektivní a extrémní způsob balení. "Capsicam" je mast s velmi intenzivním zahřívacím účinkem. S celulitidou odvádí skvělou práci, ale měli byste být připraveni na silný pocit pálení během zábalu. Obecně není postup příjemný.
4. Balicí masky - používají se hlavně v kosmetických salonech, ale jsou také velmi vhodné pro domácí použití. Jejich výběr je malý, žádané jsou hlavně masky Velinia.

Noční zábaly

Zeštíhlující zábal doma je nejúčinnějším způsobem, jak obnovit buněčný metabolismus a v důsledku toho obnovit pružnost pokožky a bojovat proti celulitidě. Tento nástroj však musíte používat moudře, podle pravidel.

Odborníci v kosmetologii nedoporučují nechávat zábaly přes noc.od té doby pokožka po 2-3 hodinách bude zbavena schopnosti dýchat pod filmem. Doporučuje se ponechat aktivní směsi na pokožce po dobu 30-40 minut, maximálně po dobu 2-3 hodin. Výsledek postupu pak nebude zkažen negativními důsledky.

Jak očistit pokožku po zákroku

Po proceduře domácího zeštíhlujícího obalu by měla být pokožka očištěna od zbytků směsi teplou, uvolňující sprchou. Je třeba poznamenat, že se nedoporučuje umýt zbytky směsi mýdlem nebo sprchovým gelem.

Péče o pleť po

Po sprchování zklidněte pokožku zvlhčovačem nebo naneste krém proti celulitidě. Nejlepší je po proceduře přejít do klidového stavu: lehněte si na postel, vypijte šálek zeleného čaje, abyste zesílili účinek procedury.

Výsledky po zabalení

Pozitivní změny v problémových oblastech, jako je snížení výskytu celulitidy, zlepšení stavu pokožky, jsou ve většině případů patrné již od prvního postupu. Aby však bylo možné dosáhnout významných výsledků, je nutné podstoupit zábal a pravidelně ho opakovat z důvodu prevence.

Frekvence

Pro dosažení maximálního výsledku zeštíhlovací zábaly bude nejúčinnějším řešením absolvovat alespoň 12 procedur doma.

Doporučuje se provádět je několikrát týdně, přibližně každý druhý den., a pokud je v masce přítomen pepř, pak jednou za 3-4 dny. Zároveň je důležité jíst správně, sportovat, více se pohybovat a být na čerstvém vzduchu. Po šesti měsících se doporučuje kurz opakovat.

Dodržováním těchto jednoduchých pravidel je docela možné udržet vaše tělo a tělo ve vynikající kondici po mnoho let života.

Užitečná videa na toto téma