Aminokyseliny pro hubnutí pro ženy, muže po 40-50 letech. Hodnocení

Sportovní výživa a produkty na hubnutí obsahují aminokyseliny, které mají v těle důležité biologické funkce. Podílejí se na syntéze bílkovin a spalování tuků. Ženy zhubnout tyrosin, leucin, tryptofan jsou vhodné.

Co jsou to aminokyseliny?

Jedná se o základní organické sloučeniny se složitou molekulární strukturou. Jsou z nich složeny všechny bílkoviny, včetně bílkovinných. Aminokyseliny se skládají ze sacharidové kostry a pomocných radikálů - karboxylových a biogenních aminů.

Ty jsou nasyceny dusíkem, který je nezbytný pro buňky pro dýchání a normální fungování. Karboxylové kyseliny mají hypoglykemické vlastnosti a podílejí se na destrukci lipidových sloučenin. S nedostatkem těchto organických látek v těle roste tuková tkáň, která nahrazuje svalová vlákna.

Nenahraditelný

Mezi tyto aminokyseliny patří ty, které nejsou syntetizovány tělem, ale vykonávají základní biologické funkce. Bez nich proteiny ztrácejí schopnost strukturovat se. To vede ke zvýšení objemu podkožního tuku a rozvoji systémových patologií.

Seznam esenciálních aminokyselin:

Všechny tyto organické sloučeniny vstupují do těla s jídlem. Jsou součástí komplexních přípravků a doplňků stravy.

Podmíněně nenahraditelný

Aminokyseliny pro hubnutí pro ženy a muže, které je tělo schopno syntetizovat v omezeném množství, nedostatečné pro jejich fyziologické funkce, se nazývají podmíněně nenahraditelné. Jejich deficit tvoří potravinové výrobky a přípravky obsahující tyto organické molekuly.

Jejich seznam je malý:

• Tyrosinpodílí se na syntéze proteinových proteinů, zmírňuje únavu a zvyšuje odolnost proti stresu;
• Cysteinkterý pomáhá chránit vitamin C a má antioxidační vlastnosti;

• Arginin Je prekurzorem oxidu dusnatého, silným vazodilatátorem.

Aminokyseliny podmíněně nenahraditelné kategorie jsou nasyceny rybími výrobky, kravským mlékem a masem. Sója a obilná zrna obsahují velké množství těchto organických sloučenin, které vám mohou pomoci zhubnout a získat štíhlou postavu.

Vyměnitelné

Největší skupina molekul aminokyselin. Tělo je produkuje v dostatečném množství. Chcete-li zhubnout a získat svalovou hmotu, potřebujete jejich další příjem z jídla.

K tomu si vezměte doplňky stravy a komplexní přípravky. Mezi neesenciální aminokyseliny patří alanin, glutamin a mnoho dalších. Jedná se o proteinogenní sloučeniny podílející se na strukturování svalové tkáně a dalších fyziologických procesech.

Jaké aminokyseliny se podílejí na spalování tuků?

Tyto organické molekuly ničí lipidové usazeniny urychlením metabolických procesů.

Hodnocení důležitosti aminokyselin pro hubnutí:

1. Tyrosin. Potlačuje hlad a zrychluje metabolismus.
2. BCAA. Zabraňuje rozpadu svalových vláken a jejich nahrazení tukovou tkání.
3. Leucin. Podílí se na enzymatických a zažívacích procesech, strukturuje svalovou anatomii.
4. L-karnitin. Ničí buňky adipocytů, které tvoří lipidové tkáně;
5. Tryptofan. Potlačuje chuť k jídlu, má sedativní vlastnosti, reguluje produkci hormonů a enzymů.
6. Glutamin. Spaluje tuky a zvyšuje imunitní stav.
7. Arginin - podílí se na vylučování růstového hormonu, urychluje zotavení těla po úrazech, nervovém a fyzickém vyčerpání.

Tyto látky usnadňují terapeutický půst a období dietní výživy.

Výhoda

Aminokyseliny mají vlastnosti, které vám umožní zbavit se velkého objemu podkožních lipidových depozit v krátké době. Zvyšují fyzickou aktivitu a zlepšují psycho-emocionální stav pomocí vysilující stravy.

Pro muže

Sportovní cvičení spotřebovává asi 80% volných aminokyselin. To zpomaluje spalování tuků a brzdí svalový zisk. S nedostatkem organických molekul se svaly ochabují, ztrácejí pevnost a pružnost.

Doplnění mužského těla sloučeninami aminokyselin:

• zabraňuje rozpadu svalové tkáně;
• aktivuje produkci testosteronu - pohlavního hormonu, který zvyšuje fyzické schopnosti a účinně ničí tělesný tuk;
• zmírňuje bolestivý syndrom dyspepsie;
• zvyšuje fyziologické účinky ostatních složek sportovní výživy.

Nejdůležitější aminokyselinou pro mužské tělo je BCAA. Je široce používán kulturisty.

Pro ženy

Organické sloučeniny jsou vhodné pro spravedlivé pohlaví, které formují sportovní postavu, vytvářejí atraktivní obraz a podporují tělo během diety. Zeštíhlující aminokyseliny pro ženy zlepšují biochemické reakce, potlačují hlad a mají antioxidační účinky.

Mezi takové sloučeniny patří:

• Leucin;
• Methionin;
• Threonin;
• Cystein;
• Tyrosin.

Kromě účinku spalování tuků tyto biologicky aktivní látky zesilují regeneraci tkání, zlepšují reprodukční funkci, posilují vlasy a nehty. Účastí na syntéze pojivových proteinů zvyšují pevnost, hladkost a pružnost pokožky a dodávají jí atraktivní odstín a zdravý vzhled.

Formulář pro uvolnění aminopreparací

Takové látky jsou obsaženy v komplexech vitamínů, energetických koktejlech pro sportovce, doplňcích stravy.

Formy uvolňování aminokyselin:

• nápoje - rychle se vstřebávají do systémového oběhu, je vhodné vzít si s sebou na trénink;
• práškové formulace jsou určeny k ředění vodou, vyžadují přesné dodržování proporcí a dávek;
• tablety a kapsle se užívají v průběhu jídla;
• injekční roztoky pro intramuskulární nebo intravenózní podání jsou silné komplexní léky s kontraindikacemi s vedlejšími účinky.

Bez ohledu na formu uvolnění fungují všechny aminokyselinové komplexy v těle podle podobného biochemického principu.Liší se pouze koncentrace aktivních složek a rychlost průniku do krevního řečiště.

Pravidla přijetí

Aminokyseliny se účastní základních fyziologických procesů, jejichž průběh je podřízen cirkadiánním rytmům. To platí pro ženy i muže. Nejdůležitější je ranní příjem aminokyselinových přípravků a doplňků stravy pro hubnutí. Dávka se počítá individuálně.

To záleží na:

• druh a značka drogy;
• uvolňovací formy;
• tělesná hmotnost;

• stáří;
• stupeň fyzické aktivity;

V ranních hodinách má tělo zvýšený obsah kortizolu - hormonu nadledvin, který se podílí na metabolismu sacharidů a bílkovin, metabolismu mastných kyselin. Snižuje imunitní stav a vytváří příznivé podmínky pro penetraci infekčních agens.

Sloučeniny aminokyselin stabilizují hladinu této látky. Stejně důležité je doplnit zásoby těchto organických molekul ihned po tréninku. Obnoví fyzickou sílu a energetickou rovnováhu.

Poškození a kontraindikace

Aminokyseliny nepříznivě ovlivňují trávení při chronických gastrointestinálních onemocněních nebo dědičné predispozici k nim.

Další škodlivé vlastnosti:

• nadměrný stres na srdci;
• zvýšená propustnost cévních stěn;
• zvýšená nervová aktivita;
• potlačení funkce ledvin a jater.

Kontraindikace jejich použití jsou spojeny se škodlivými vlastnostmi těchto organických molekul.

Aminokyseliny by neměly užívat osoby s:

• hypertenze;
• chronický zánět žluči a močových cest;
• diabetes mellitus;
• cirhóza jater;
• dysfunkce pankreatu;
• neurologické patologie;
• autoimunitní onemocnění;
• poruchy zažívacího traktu.

Zdržet se používání komplexů aminokyselin by mělo být během těhotenství a laktace, stejně jako v mladším věku, kdy je hormonální pozadí stále vyvážené a svalový systém se aktivně rozvíjí.

Populární léky na hubnutí amino po 40-50 letech

S věkem se metabolické procesy zpomalují, syntéza bílkovin, včetně pojivových, závisí na stavu pokožky a výskytu vrásek. Po 40 letech žena získá za rok 200-300 g tělesného tuku.

Po 50 letech je nadváha nejméně 16 kg. Amino léky pomohou urychlit metabolismus lipidů. Mírná fyzická aktivita výrazně urychlí proces formování těla.

Prášková forma

Tyto přípravky se pomalu rozpouštějí a na dně nádoby zůstávají bílá sraženina.

Optimální výživa aminokyseliny

Jako součást komplexního produktu na hubnutí jsou rychle vstřebatelné aminokyseliny kombinovány s přírodními antidepresivy a bioaktivními složkami, které zvyšují sekreci oxidu dusnatého.

Droga se vyrábí ve 2 hmotnostních variantách - 270 a 586 g. Obsahuje aminokyseliny spalující tuky arginin, isoleucin, methionin. Doplněk má tonizující účinek díky přítomnosti kofeinu. Kontraindikace - individuální nesnášenlivost, těhotenství a kojení.

Optimální výživa Amino Energy se používá pro:

• zvýšení syntézy proteinů;
• aktivace regeneračních procesů;
• přeměna adipocytů na energii;
• zrychlení metabolismu lipidů.

Lék se užívá 3krát denně smícháním 2 dodaných odměrných lžic produktu s 300 ml šťávy nebo vody. Aminokyselinový doplněk stojí 1186 rublů.

Amino nápoj v prášku

Sportovní prášek pro ředění v nápojích. Obsahuje celou řadu aminokyselin spalujících tuky.

Akt:

• stimuluje růst svalů;
• zabraňuje rozpadu svalových vláken;
• ničí lipidové kyseliny.

Biochemickým základem léčiva jsou volné aminokyseliny a produkt hydrolýzy syrovátkových bílkovin. Nápoj je k dispozici v 500 ml plastových nádobách. Sada obsahuje odměrku o objemu 25 g.

Užívejte drogu před a po tréninku v 1 porci zředěné ve 300 ml vody nebo džusu.Při užívání v uvedené dávce nejsou žádné kontraindikace. Používá se k získání svalové hmoty a spalování tuků. Cena - 1850 rublů.

Cellucor Alpha Amino

Doplněk stravy bohatý na aminokyseliny BCAA. Obsahuje taurin, glutamin, energetické rostlinné výtažky.

Fyziologické účinky:

• zrychlení růstu svalů;
• tonický účinek;
• posílení muskuloskeletálního systému;
• zesílení metabolismu bílkovin-sacharidů;
• zlepšená sekrece RNA a nukleinů.

Lék je kontraindikován u lidí s kardiovaskulárními chorobami, jaterními patologiemi, alergickými reakcemi. K dispozici ve formě prášku. Balení - 385 g (30 dávek). Včetně odměrky. Užívejte 1-2 porce denně s jídlem. Zředí se 200 ml tekutiny. Přibližná cena za balení je 1837 rublů.

Tekutá forma

Tyto aminokyseliny se vstřebávají rychleji než práškové. K dispozici v jednotlivých dávkách nebo jako koncentrovaný roztok pro ředění v pití tekutin. Oblíbené u sportovců a vhodné pro ženy při hubnutí.

Ultra-čisté aminokyseliny

Vysoce kvalitní doplněk stravy s rozšířeným složením. Kromě aminokyselin spalujících tuky obsahuje izolát syrovátkové bílkoviny a hydrolyzovaný kolagen.

Biochemické vlastnosti:

• štěpení lipidových vláken;
• regenerace tkání;
• zlepšení stavu pokožky;
• normalizace reprodukční funkce.

Lék se uvolňuje v nádobách s odměrkou víčka. Objem balení - 960 ml. Je určen pro 16 recepcí. Konzumováno 1krát denně ráno během snídaně. Kontraindikace - systémová alergie a gastrointestinální dysfunkce. Přibližná cena je 1350 rublů.

Aminokapalina

Vícesložkový komplex aminokyselin. Láhev 500 ml a 1 litr obsahuje 20 nebo 40 porcí. Zahrnuje měřicí čepičku.

Indikace pro použití:

• nadváha;
• zpomalil metabolismus;
• syndrom bolesti ve svalech a kloubech;
• tvorba vrásek na rukou, krku, obličeji;
• potlačená reprodukční funkce.

Složení obsahuje kyselinu glutamovou, která má psychostimulační účinek. Při hubnutí užívejte 1 porci zředěnou pitnou tekutinou 2–3krát denně s jídlem. Cena za 500 ml je 1210 rublů, za 1 litr - 1890.

Amino Craft Liquid

Liquid Amino Acid Slimming Formula obsahuje proteinový protein.

Složení zahrnuje:

• fruktóza;
• vitamin B6;
• produkt hydrolýzy kolagenu;
• vinná kyselina;

Lék podporuje imunitní stav, nahrazuje lipidové tkáně bílkovinami, obnovuje přirozenou strukturu pokožky. Kontraindikace - těhotenství a kojení, sklon k anafylaxi.

Doporučená dávka je 15 ml léčiva na 100 g vody nebo jiné pitné tekutiny 2-3krát denně po probuzení a během jídla. Požadovaný objem se měří pomocí úplné měřící čepičky. Cena - 1500 rublů.

Tablety, kapsle

Aminokyseliny v těchto formách uvolňování mají neutrální chuť, snadno se skladují a používají. Jedinou nevýhodou tobolek a tablet je relativně nízká koncentrace účinných látek.

Amino Gold Ultimate

Produkt založený na komplexu aminokyselin spalujících tuky a syrovátkové bílkoviny, který nahrazuje lipidové tkáně. K dispozici v balení po 250 a 325 tobolkách.

Pomocné komponenty:

• mikrokrystalická celulóza;
• kroskarmelóza sodná;
• fosforečnan vápenatý;
• kyselina stearová.

Doporučeno pro nedostatek aminokyselin a nadváhu. Lék regeneruje tkáně, zlepšuje trávení a vstřebávání živin buňkami. Nemělo by se užívat během těhotenství a kojení.

Obsahuje glycin, který má sedativní, analgetické a uklidňující účinky. Vezměte 1 kapsli na hubnutí 3krát denně s jídlem. Balení 325 tobolek stojí asi 2100 rublů.

Anabolické aminokyseliny

Obsahuje BCAA, taurin, další aminokyseliny a vitamíny. Zintenzivňuje anabolické procesy, spaluje tuky, rychle se vstřebává. Kontraindikace - menší věk, těhotenství a kojení.

K dispozici v balení po 400 kapslích. Je určen pro 66 recepcí. Konzumujte 6 tobolek najednou.Doporučená dávka je 12-18 ks. denně. Užívá se po nočním spánku a během jídla. Odhadovaná cena - 2040 rublů.

AAKG SAN Výživa

Komplexní přípravek zlepšuje energetický metabolismus v buňkách, zajišťuje dusíkovou rovnováhu a snižuje krevní glykemický index. AAKG SAN Nutrition se podílí na odbourávání podkožního tuku.

Balení aminokyselin obsahuje 120 tobolek. Pro hubnutí se doporučuje ženám ve věku 40-50 let vzít 1 ks. 3krát denně po probuzení ráno a při jídle. Droga nemá žádné kontraindikace a vedlejší účinky. Cena - 1150 rublů.

Zeštíhlující videa s aminokyselinami

Video recenze aminokyselin pro hubnutí: