Massatge facial per a les arrugues. Varietats, característiques i tècniques d'execució. Lliçons de vídeo

No totes les dones poden pagar costosos tractaments de rejoveniment facial. Sovint, el sexe més feble recorre a la solució més conservadora: el massatge facial. Ajuda a eliminar les arrugues fins i tot a casa sense l’ajut d’especialistes. Queda triar només la tècnica del massatge.

Per què és útil el massatge facial a casa?

Molt sovint, els cosmetòlegs recomanen fer massatges facials en lloc de cirurgia plàstica. Com que és un mètode més rendible, a més, sense conseqüències desagradables. Amb l'ajut de tècniques especials, és possible arribar a les capes profundes de la dermis, provocant així la producció de col·lagen i elastina.

Els beneficis del massatge:

1. Aconseguir la joventut i la frescor de la cara.
2. Correcció ovalada.
3. Obtenir un nou alleujament.
4. Adquisició d’una epidermis suau i elàstica.
5. Augment de la immunitat cutània.
6. El flux sanguini millora i els vasos sanguinis es reforcen.
7. Les arrugues es suavitzen.
8. L’edema i la inflamació desapareixen.

Tècnica de massatge correcta

Normes generals

El massatge facial sempre es realitza amb suavitat i suavitat. Està prohibit prémer i estirar la pell, es recomana acariciar-la i lliscar-la.

Cada acció de massatge comporta alguns processos, per exemple:

• l'acariciar afavoreix la circulació sanguínia i l'eliminació de toxines;
• fregament amb la punta dels dits en un moviment circular: alleujar la inflor, eliminar els greixos acumulats, accelerar el flux sanguini i suavitzar les cicatrius;
• pastar alleuja la tensió;
• el formigueig afavoreix el rejoveniment.

Preparació de la cara

En realitzar massatges, es recomana vaporitzar-se la cara o netejar-la. Podeu fer banys d’aigua amb decoccions d’herbes, simplement rentar-vos la cara amb aigua calenta o fins i tot prendre una dutxa. Les mans s’han de rentar o desinfectar a fons. La pell dels dits ha de ser suau i llisa per evitar esgarrapar-se la cara, i es recomana treure tots els anells i polseres de les mans.

Prepareu un oli i una crema adequats al vostre tipus de pell. Per a pells greixoses, podeu afegir suc de llimona o utilitzar talc.

Errors comuns

Un massatge facial fet malament a partir d’arrugues a casa pot comportar algunes conseqüències.

Per exemple, són possibles les reaccions següents:

• enrogiment;
• inflor;
• arrugues agreujades.

Els errors següents són freqüents en realitzar un massatge:

• El fregament rugós pot estirar i enfonsar la pell delicada. Cal fer fregaments amb moviments suaus per no provocar dolor ni microtraumatismes;
• El massatge s’ha de fer al llarg de les línies de massatge.En cas contrari, és possible canviar la forma de la cara;
• Si el procediment no es duu a terme regularment, l’efecte no s’aconseguirà;
• Penseu en les contraindicacions;
• Trieu locions, cremes i olis per fer massatges segons el tipus de pell per evitar sequedat, irritació o brots.

Massatge relaxant per alleujar la tensió dels músculs facials

La nostra cara és mòbil, sovint i mostra moltes emocions. En un passat llunyà, les persones podien determinar per arrugues quin és el caràcter d’una persona. Les arrugues són conseqüència no només de canvis relacionats amb l’edat i d’expressions facials pronunciades, sinó també de l’excés de treball, tensió dels músculs facials.

Un massatge facial relaxant, que comença des del front, pressionant suaument entre les celles, al llarg del pont del nas. Després heu de realitzar moviments suaus des del pont del nas fins al front. També podeu incloure un massatge al cap, començant pel front i acabant per la part posterior del cap.

Normes generals per a un massatge relaxant:

• El massatge de les celles es realitza pessigant lleugerament les celles i les parpelles.
• La pell dels ulls necessita un massatge suau i delicat. Pastar les cantonades exteriors i sota els ulls.
• Els pòmuls es fan massatges fins a les temples tocant amb la punta dels dits. Els moviments circulars són bons per als llocs tensos. Els músculs temporals també requereixen atenció.
• Els músculs de la boca es fan massatges amb una pressió lleugera i moviments de palmades.
• Finalment, toqueu lleugerament la cara fins que aparegui una sensació de calor.
• Cerqueu músculs tensos i massatgeu-los de nou.

Si us sentiu cansat constantment, es recomana fer aquest massatge regularment (per exemple, cada dia al final del dia).

Massatge de drenatge limfàtic per rejovenir tota la cara

Per una lliçó de biologia se sap que la limfa és un líquid clar que conté glòbuls vermells. També participa en l’eliminació de toxines. Si es produeix un estancament limfàtic, els anomenats "productes de rebuig" s'acumulen en conseqüència.

El massatge de drenatge limfàtic ajuda a establir el flux limfàtic, de manera que:

• millora la teva pell;
• rejovenir la pell de la cara;
• alleujar la inflor;
• eliminar contusions sota els ulls;
• normalitzar la secreció de sèu;
• alliberar estrés.

Es recomana aplicar aquest massatge si té:

1. Contusions sota els ulls.
2. Arrugues d’expressió.
3. Pèrdua d’elasticitat.
4. Inflor de la cara.
5. Va aparèixer una segona barbeta.
6. Cal recuperar-se de la cirurgia plàstica.

El mètode clàssic del massatge de drenatge limfàtic

Sovint a casa utilitzen la tècnica del massatge japonès o clàssic.

El mètode clàssic del massatge de drenatge limfàtic inclou les tècniques següents:

1. El massatge comença des del front. Col·loqueu tots els dits al front i porteu-los a les temples.
2. Els ulls es fan massatges amb els dits índex des de l’angle interior fins a l’exterior de la cavitat ocular al llarg del contorn inferior. Després, en moviments en espiral, s’eleven fins al pont del nas.
3. Massatge de pòmuls i galtes. Els moviments es realitzen amb tots els dits, estenent-los sense problemes des del centre de la barbeta, després des de les cantonades dels llavis i des de la meitat del llavi superior.
4. El plec nasolabial es fa massatges d’extrem a nas amb els dits índex.
5. La barbeta es fa massatges amb els polzes, pujant suaument fins a les orelles.

Massatge facial rus per a les arrugues

Abans del procediment, us heu de netejar la cara.

Tècnica:

• Per començar, feu lleugers traços seguint les línies del flux limfàtic. Això triga de 3 a 5 minuts.
• A continuació, amasseu i toqueu, a més de fer moviments vibratoris en un cercle en un punt. Repetiu cada moviment de 8 a 10 vegades.

Es recomana fer 10 sessions seguides. Ajuda a apretar les galtes i la barbeta per obtenir una pell d’aspecte sa.

No us perdeu l'article de la columna més popular: Gimnàs facial per a l’aixecament de contorns de la cara, rejoveniment, to muscular. Classe magistral d’Elena Karkukli

Massatge facial antienvelliment per a les arrugues: com fer-ho

Es recomana un rejoveniment del massatge facial a casa després de 45 anys. Millora el flux sanguini, restaura l’elasticitat i enforteix els vasos sanguinis.

Massatge clàssic antienvelliment

Instruccions pas a pas per a un clàssic massatge facial rejovenidor:

1. En primer lloc, s’ha de netejar la cara i untar-la amb crema.
2. Comenceu el massatge amb moviments acariciants. Així, escalfeu la pell de la cara fins que aparegui una lleugera enrogiment.
3. A continuació, pasteu la cara amb la punta dels dits.
4. Tonifiqueu la pell amb moviments de pessic.
5. El toc amb la punta dels dits s’ha de fer suaument al final del massatge.

Val a dir que tots els moviments s’han de realitzar sense dolor. La freqüència de recepcions és de 8 a 10 vegades. Feu un curs de 10 sessions.

Massatge facial per a les arrugues entre les celles

Per començar, com és habitual amb un massatge facial, hi ha procediments preparatoris: la cara s’ha de netejar o cuinar al vapor. Podeu eliminar les arrugues entre les celles a casa mitjançant la tècnica clàssica del massatge.

Mètodes de massatge clàssic entre les celles:

• Dibuixa un signe infinit entre les celles amb el dit índex i, a continuació, el número vuit.
• Toqueu entre les celles amb la punta dels dits.
• Arrugues suaus de dalt a baix i viceversa.
• Arrugues suaus amb moviments horitzontals.

Massatge facial per a les arrugues del front

Per eliminar les arrugues facials, podeu utilitzar la tècnica següent:

1. Cal fer el massatge amb les mans netes sobre una cara neta amb diversos olis.
2. Cal començar amb els traços horitzontals des del mig del front fins als temples. Repetiu fins a 8 vegades.
3. Pastar sense aixecar els dits en cercle des del pont del nas fins a les temples.
4. Posant el palmell l’un sobre l’altre, moveu la pell cap als costats. Feu fins a 15 vegades.
5. Completa el massatge tocant i acariciant.

De plecs nasolabials

Els plecs nasolabials es formen a causa de l’alta activitat dels músculs facials. Aquest massatge millora el flux de sang i limfa, els teixits estan saturats d’oxigen i nutrients. El massatge s’ha de realitzar després de netejar la pell i les mans. Podeu utilitzar olis i cremes per a la cara.

Tècnica de massatge:

• Comenceu acariciant els plecs nasolabials de dalt a baix i des de les cantonades dels llavis fins a les orelles, després des de l’ala del nas fins a les orelles.
• Fregui en la mateixa línia que quan s’acaricia.
• Les vibracions es duen a terme prement lleugerament sobre el plec nasolabial amb la punta dels dits.
• La finalització es realitza acariciant-la, com al començament del procediment.

Massatge facial per eliminar les arrugues dels ulls

El massatge facial a casa per a arrugues als ulls es pot realitzar mitjançant diverses tècniques.

Això inclou:

• Massatge taoista;
• Massatge tibetà;
• de "peus de gall";
• per inflor sota els ulls.

El massatge taoista activa un millor subministrament sanguini de teixits. Es realitza prement les puntes dels dits al voltant dels ulls en sentit horari i antihorari. N’hi haurà prou amb aproximadament 6-7 cops i el pas final serà un copet lleuger.

Es recomana un massatge contra els peus de corb amb oli d'ametlles. La tècnica és la mateixa que en el massatge taoista.

La tècnica del massatge tibetà consisteix en alternar massatges i exercicis:

• Tanqueu els ulls durant un minut.
• Amb les parpelles caigudes, premeu lleugerament els ulls. Repetiu 15 vegades.
• Tanqueu les parpelles amb les mans i intenteu obrir-les. S’ha de repetir 10 vegades.
• Acaricia les cantonades interiors dels ulls amb els dits anulars. Mou fins a 6 vegades.
• Exercici parpellejant durant 30 segons.
• Premeu lleugerament 10 vegades a la cantonada interna i 10 vegades a la cantonada exterior de l’ull.

Premeu el massatge facial per arrugues

Els beneficis del massatge facial per relaxar els músculs facials, cosa que ajuda a eliminar les arrugues, irregularitats, taques i cicatrius. El tipus més famós de massatge d’arrencada amb la tècnica Jacquet. Sovint només ho fan especialistes, ja que és bastant difícil realitzar-lo a casa per primera vegada.

La tècnica d’automassatge a casa és la següent:

1. Apliqueu el fregat a la cara.
2. Toqueu-lo lleugerament amb la punta dels dits.
3. Feu moviments de pessic per tota la cara, preferiblement al llarg de les línies de massatge amb el dit polze i l’índex.
4. Premeu les àrees problemàtiques.
5. Acabeu la sessió amb moviments acariciant-los i esbandiu el fregat.

Es recomana fer cada moviment no més de 10 vegades.

Massatge facial d'arrugues amb corró o massatge

Els massatges facials són força habituals al mercat dels cosmètics.

El més famós d'ells:

• Rodets de jade. Normalment es condueixen sobre la pell de la cara i el coll.
• Palets de massatge de bambú i ambre.
• El rodet buit s’utilitza per a zones problemàtiques, movent-se amb una figura vuit.
• El massatge amb rodets per a mesoteràpia es fa amb diferents olis.

Massatge facial per acupressió

Normes de massatge:

• Per fer massatges a la cara mitjançant la tècnica del punt, només heu d’utilitzar tres dits: índex, mig i anell.
• El front es considera la zona més aspra de la cara, de manera que el massatge es fa en espiral. Comencen a passar del mig del front als temples.
• Hi ha clots a sota dels pòmuls i, si els premeu lleugerament, us farà mal. Es recomana prémer aquesta zona suaument amb els dits índex per ambdós costats alhora.
• Prémer suaument la zona de la barbeta i sota d’ella sobre la zona de l’arrel de la llengua, es fa massatge a aquesta part de la cara.
• Al nas, feu un massatge a les fosses properes a les ales del nas i a la zona del pont del nas i les celles.
• Les parpelles necessiten una pressió suau, ja que són força sensibles. Comenceu a prémer amb els dits índex des de l'angle interior fins a l'angle exterior de l'ull.

Massatge facial d'arrugues amb culleres

El massatge casolà per a les arrugues es pot fer amb culleres fredes i calentes.

La tècnica següent existeix amb culleres calentes:

1. Es recomana començar amb els plecs nasolabials. Es fan massatges amb una cullera al llarg de les trajectòries: de baix a dalt, des del nas fins a les temples, des de les cantonades de la boca fins a les orelles.
2. Amb dues culleres plegades, de forma convexa entre si, amasseu la part inferior de la barbeta, movent-vos cap a l’orella.
3. Faig massatges al nas des de la base movent-se cap amunt.
4. El front es fa massatges en ziga-zaga des del començament de les celles fins als temples.

Tècnica japonesa Asahi

Es recomana netejar-se la cara abans de realitzar el massatge. A continuació, procediu a la seva implementació.

Tècnica de massatge:

1. Podeu enfortir els músculs frontals amb els dits índex, mitjà i anular. Cal fixar les mans en posició horitzontal al front, de manera que els coixinets de tres dits quedin al mig del front. A continuació, prement, però sense deixar-ho anar, passa cap a les temples i baixa suaument fins a la part inferior fins a la clavícula.
2. Per eliminar les arrugues de les parpelles, també fem servir les puntes dels dits. Comencem a moure’ns des de les cantonades externes dels ulls cap a l’interior al llarg de la parpella inferior, després des de l’interior a l’exterior al llarg de la parpella superior. Com dibuixar un cercle sense aixecar els dits.
3. Podeu aixecar les cantonades de la boca prement el centre de la barbeta, després de traçar suaument la boca, s’aturarà al centre per sobre del llavi i arrencarà bruscament els dits, després de comptar-ne tres.
4. Amb els dits del mig, pastar els plecs nasolabials en moviments semicirculars, movent-se de dalt a baix.
5. Amb tres dits, heu de prémer el centre de la barbeta i, a continuació, pujar fins a les cavitats oculars, donant la volta a la boca. Aquest moviment enforteix les galtes, els pòmuls i les cantonades de la boca.
6. Els moviments de massatge es realitzen per separat per cada costat. Des de la cantonada de la mandíbula inferior, premeu cap avall fins a la cantonada interna de l'ull.
7. Poseu les mans als pòmuls, de manera que els colzes es vegin cap als costats, és a dir, horitzontalment i perquè els dits es recolzin al nas. Premeu i feu lliscar els dits cap a les orelles.
8. Les galtes no cauran si col·loqueu els palmells als dos costats dels llavis i es mou cap amunt cap a les fosses nasals amb pressió.
9. Feu el mateix amb els pòmuls, però comenceu per la barbeta.
10. El massatge de la barbeta ajudarà a corregir l’oval de la cara. Comencen des del centre de la barbeta fins a les orelles, fent pressió.
11. L'etapa final de fer massatges al front, com al primer paràgraf.

No us perdeu l'article de la columna més popular: Massatge facial segons el sistema del metge japonès Asahi Zogan.

Massatge facial japonès de Shiatsu

L’eina per realitzar aquest massatge facial prové de les puntes dels dits de les arrugues. Actuant en sentit puntual, ajuda a desfer-se de molts problemes a casa.La tècnica d’execució es proporciona amb tres dits mitjans. La durada de la premsada ha de ser de 5-7 segons fins que apareguin sensacions doloroses.

Hi ha un patró especial de punts per prémer. N’hi ha 24 al front, només 3 a les celles: al principi, al centre i al final. Massatge entre les celles amb els tres dits. El punt de la cantonada exterior de l’ull, interior, etc.
Tècnica xinesa

Abans de realitzar la tècnica xinesa, fregueu-vos els palmells fins que hi aparegui calor.

Tècnica de massatge:

1. Tapeu-vos la cara amb els palmells i parpellegeu, mentre tapeu els ulls amb els palmells. Fer moviments circulars.
2. Massatge el nas amb els dits amb un moviment circular.
3. Acaricieu les galtes amb la punta dels dits durant un recompte de 10.
4. Amb la mà, com si tinguéssim una pinta, traiem del front sobre el cap, bombejant amb la part posterior del cap.

Massatge tailandès

Es recomana la tècnica d'automassatge tailandès per alleujar l'estrès i la fatiga.

Tècnica de massatge:

1. El procés comença acariciant les temples, passant després a les fosses nasals i als plecs nasolabials i al final de la galta. Tot es fa amb un moviment circular.
2. Els moviments de pressió fan massatges a la barbeta, les galtes i les orelles.
3. La sessió acaba amb moviments acariciants.

Mètodes populars d’autor per rejovenir el massatge facial

Tècnica de massatge bucal

Joel Siocco és l’autor de la tècnica del massatge bucal. És una reconeguda esteticista i bioquímica francesa que té 30 anys de vida.

Una característica distintiva d’aquest massatge és que s’orienta principalment a la part inferior de la cara, elevant així les cantonades dels llavis. I, a més, els músculs del terç inferior es fan massatges des de l’exterior i des de l’interior (per la boca amb guants), cosa que els fa dolor, com després de l’entrenament.

Quiromassatge

L’espanyol Vicente Ferradis Garcia es va convertir en l’autor del quiromassatge. Va barrejar tècniques de massatge orientals i occidentals. El mestre fa servir els coixinets dels dits, les mans, els colzes i els avantbraços, però ho fa tot suaument sense pastar.

Contraindicacions del massatge facial

Les principals contraindicacions per al massatge facial:

1. Al·lèrgia o infecció cutània.
2. Malalties dels òrgans ORL.
3. Tumors de naturalesa diferent.
4. Malalties del sistema limfàtic.
5. Baixa pressió intracraneal.
6. Coagulació de la sang deficient.
7. Vasos sanguinis fràgils.
8. Hirsutisme (augment del creixement del cabell).
9. Molts lunars a la cara.
10. Després del procediment de microdermabrasió.
11. Nervis inflamats de la cara.

Els millors olis de massatge

L’oli és necessari per al massatge facial per a:

• millor lliscament de les mans del mestre;
• aconseguir el millor resultat;
• tonificant, hidratant, nutritiu de la pell.

Com a regla general, l’oli es selecciona en funció del tipus de pell. Per a pells seques, és adequat l’oli d’herba de blat o d’albercoc. Per a oli de pell normal, d’oliva o d’ametlla. Oli: oli de jojoba o gira-sol. Per a un efecte elevador (tensió ovalada), s’utilitzen olis de sàndal, gerani, palissandre, mirra i rosa.

Amb quina freqüència fer massatges

Es recomana fer massatges facials a casa per a arrugues segons l’edat. Si té fins a 30 anys, s'ha de fer un cop a l'any en una sessió de 10 procediments, després dels 30 ja és dos cops a l'any, també 10 procediments.

Per a les tècniques de copyright, el seu propi temps. Per al massatge de Joel Siocco, trigarà diverses vegades a la setmana, però el nombre de procediments és de 7 a 10. I per a la tècnica Vicent Ferradis Garcia, n’hi ha prou amb 5-6 vegades.

El massatge facial és un tractament eficaç per a les arrugues. Mitjançant tecnologies bastant fàcils a casa, és possible estrènyer l'oval de la cara, eliminar els peus de gall i rejovenir en el seu conjunt.

Vídeo de massatge facial per arrugues

Com fer massatges a la cara per trobar arrugues a casa:

Massatge facial senzill i lleuger per a les arrugues: