Com treure una barbeta doble a casa en una setmana. Exercici o cirurgia, màscares, massatges

El principal motiu de la pèrdua de claredat de l’oval de la cara és la disminució de l’elasticitat de la pell, la deposició de greixos a la zona del mentó. A casa, és possible treure una barbeta doble en un temps bastant curt.

Per fer-ho, sense perjudicar el cos, mètodes com ara gimnàstica i massatge de la cara, procediments cosmètics per suavitzar l'oval de la cara i eliminar els dipòsits de greix.

Exercicis de doble barbeta

L’elecció de l’exercici està directament relacionada amb la identificació amb l’ajut d’un metge de les possibles causes de l’aparició d’una barbeta doble. Pot ser:

• debilitat en el to muscular;
• herència;
• característiques de l’edat;
• anatomia facial;
• sobrepès;
• dieta, etc.

En molts aspectes, l’aparició d’una barbeta doble es pot associar a mals hàbits de caminar o caminar o seure dormint sobre coixins alts.

Gràcies a exercicis especials, és possible treure una segona barbeta en poc temps a casa, abans o en lloc d’haver de recórrer a la cirurgia plàstica. Aquests exercicis ajuden a enfortir els músculs de la part facial / coll inferior, prevenir la seva atròfia i augmentar l’elasticitat de la pell.

Amb un llibre

La pràctica ha confirmat que la marxa rítmica diària amb un llibre al cap durant 10 minuts al dia enforteix els músculs del coll i de l'esquena, augmenta el seu to, millora la circulació sanguínia per tot el cos i una doble barbeta desapareix de forma natural.

Durant l’exercici de “caminar”, cal mantenir l’esquena recta, el cap amb una cara sense expressions facials i amb la barbeta mirant cap endavant (aixecada).

Per simplificar la tasca, es realitza en posició asseguda., és a dir, necessiteu:

• seure dret;
• redreçar les espatlles;
• col·loqueu un llibre al cap;
• mantenir l’equilibri fins a 10 minuts.

Amb llengua

Com treure una barbeta doble a casa en poc temps: la llengua us pot ajudar. De fet, mitjançant l'enfortiment del múscul hioide, la dinàmica de la formació d'un "collaret" no desitjat es debilita.

1. L'exercici, anomenat "Tops and Lows", consisteix a treure la llengua el màxim possible a través dels llavis relaxats i tocar-la a la punta del nas. Després d’això, heu d’intentar aconseguir la part inferior de la barbeta. L'exercici s'ha de repetir almenys 5 vegades.
2. Una de les opcions per fer un exercici eficaç és també treure una llengua enrotllada cap amunt amb imitació de colades. La durada del procediment és de 30 segons a 25 vegades.
3. També és possible practicar amb la llengua dibuixant diferents números a l’aire. La tensió muscular més gran es produeix en "escriure" la figura vuit. En aquest cas, hi ha una alternança terapèutica de càrregues d’intensitat variable al coll i a la zona inferior de la cara.

Amb llavis

A casa, treure la barbeta doble en poc temps és possible gràcies a la participació activa dels llavis en realitzar diversos exercicis amb la llengua, les dents, el paladar de la boca.

Aquí podeu utilitzar opcions com:

1. Estirament màxim dels llavis en ambdues direccions amb les dents estretes i augment de la pressió gradual al paladar amb la llengua. En aquest cas, els músculs de la barbeta s’han de tensar fortament. Aquest estat s'ha de mantenir fins a 5 segons, seguit de relaxació durant 3 segons. Multiplicitat d’execució: fins a 8 vegades.
2. Imitació d'un petó de girafes: aixecar el cap cap amunt, moure la mandíbula cap endavant, doblegar el "tub" dels llavis. La tensió tangible que apareix a la zona del coll s'ha de mantenir fins a 8 segons (repetir almenys 5 vegades).
3. Alternant una forta estirada del llavi inferior sobre el superior amb la seva aproximació gradual a la barbeta. Al mateix temps, l’esquena amb les espatlles relaxades ha de romandre recta i el cap amb una mirada cap endavant s’ha de tirar lleugerament cap enrere.

Amb aire

Treure una barbeta doble a casa en poc temps ajuda a un exercici com "Jugar amb l'aire":

Per dur-lo a terme, heu d’extreure aire a la boca 10 vegades i, com si el bombés a l’interior, i després amb un so, allibereu-lo bruscament prement les galtes.

És possible realitzar els exercicis d’una altra manera: respireu profundament, tanqueu els llavis, ompliu-hi la boca fins que les galtes s’inflin al màxim. A continuació, hauríeu de prémer-los amb els palmells fins que aparegui una sensació de tensió muscular, amb un retard d’aquest estat de fins a 5 segons.

Després d’això, heu d’alliberar lentament l’aire de la boca i relaxar-vos. Repetiu fins a 10 vegades.

Pistes

Realitzeu pendents sense problemes, ja que la nitidesa no és segura i en redueix l’eficàcia... En aixecar la barbeta 15 vegades amb una inclinació cap enrere i baixar cap avall, cal imaginar-la (barbeta) pesada. En aquest cas, el coll s’ha d’estirar cap amunt en baixar les espatlles.

Al final de l’exercici, heu de mantenir la posició del cap durant uns segons. Això es fa en posició asseguda amb l'esquena recta i les espatlles rectes. També podeu recolzar la barbeta amb els punys per augmentar el treball muscular, creant resistència amb la mandíbula inferior.

Es practica per realitzar diferents inclinacions del cap (amunt i avall, esquerra i dreta) al mateix ritme suau.

Rotacions

Les rotacions són una mena d’inclinacions dinàmiques, que figuradament s’anomenen "Fidget". Les rotacions circulars completes es realitzen en forma de transicions suaus d'una posició a una altra.

En primer lloc, el cap "va" perfectament d'una espatlla al pit i per l'esquena a l'altra espatlla, o "enrere-esquerra-endavant-dreta" 5-10 vegades, i després en la direcció oposada.

Amb l’aparició de molèsties al coll, es redueix l’amplitud de rotació. És possible girar la barbeta només cap a les espatlles. Aquestes rotacions circulars tan senzilles també poden ser una bona profilaxi contra l'osteocondrosi.

Formació de la parla

Aquests exercicis se solen anomenar "filòlegs". La seva essència rau en pronunciar vocals amb la màxima tensió dels músculs de la cara, estirar els llavis i obrir la boca.

Durant la pronunciació, el coll s'ha de redreçar, la mirada s'ha de dirigir cap endavant. Tècnica d'execució:

• Primer, cal estirar els llavis amb la lletra "y" amb la fixació d'aquesta posició durant uns segons;
• A continuació, estireu-les, pronuncieu una de les altres vocals amb força i intenteu tocar la punta del nas amb el llavi inferior fins a 10 vegades;
• Després d'això, durant 3-5 minuts, realitzeu moviments sense presses de la mandíbula d'esquerra / dreta i viceversa;
• Al final, en posició vertical asseguda, inclineu el cap cap enrere (durant 10 segons) amb la boca ben tancada. Repetiu: 5 vegades.

Construcció de cares

El Face Building és una àrea de fitness que inclou un conjunt d’exercicis que combinen entrenament muscular, massatges i restauració de la claredat dels contorns facials.

Aquí teniu una de les seves opcions casolanes més populars, que dura fins a 5 minuts:

1. Posa’t un llapis a la boca i escriu a l’aire el teu nom i cognom.
2. Exposeu la mandíbula amb el llavi inferior dibuixat, mentre coleu els músculs en paral·lel (10 vegades durant 30 segons).
3. Pronuncia vocals amb tensió dels músculs cervicofacials inferiors.
4. Tanqueu la boca i l’aire que hi entra pel nas s’estira alternativament entre les galtes inflades. Després de 8-10 repeticions, "allibereu-lo" gradualment de la boca separada.
5. Premeu vigorosament el paladar amb la llengua diverses vegades.
6. "Dibuixeu" vuit amb una llengua allargada, intentant arribar a la punta del nas.

Aquest tipus de construcció de cares també és possible:

1. Estirar la barbeta "endavant i enrere" 10 vegades.
2. Moviment suau de 10 vegades de tota la zona inferior de la cara cap als extrems de l’espatlla esquerra / dreta.
3. Exercici "Wave": aixecar la cara amb imitació de busseig.
4. Girs circulars en sentit horari / antihorari (5 vegades en ambdues direccions).
5. Suport de la mandíbula amb la mà, amb resistència.

Aquests exercicis, en combinació amb altres procediments cosmètics, ajuden a refinar l’oval de la cara eliminant les arrugues, enfortint els músculs del coll i les galtes.

Gimnàstica facial

La gimnàstica facial inclou diversos exercicis destinats a millorar la microcirculació subcutània, els processos metabòlics a nivell cel·lular, l’entrenament dels músculs de la regió inferior de la cara i la cintura del coll i l’espatlla. Donen un bon efecte extern: elasticitat, fermesa de la pell de la cara amb l’eliminació d’arrugues fines.

Exercicis efectius:

1. "Carregador". La conclusió és aixecar un pes pesat imaginari. Consisteix en un llançament diari acurat del cap cap enrere i el seu retorn a la seva posició original;
2. "Horitzó". Es realitza estirat sobre una superfície plana amb les mans llançades darrere del cap. Amb els músculs tensos a la part superior del cos, cal arrencar el cap amb les mans del terra sense aixecar les espatlles i, fins a 3 minuts, mirar les puntes dels dits. A continuació, relaxeu el cos fort i ompliu-vos de nou. L'acció es repeteix almenys 10 vegades.
3. "Resistència". Es realitza assegut amb l'ajut de lleves que recolzen la part inferior de la barbeta. Al principi, el cap s’inclina cap endavant tant com sigui possible, superant aquest obstacle diverses vegades. La tensió inicial s’ha de substituir per fatiga muscular facial;
4. "Capritx". Per fer-ho, heu de llançar el cap cap enrere (de manera no brusca), estirar el llavi inferior per sobre del superior i, a continuació, estirar-lo fins al final de la barbeta.

És important que es dediquin com a mínim 15 minuts a la gimnàstica facial diàriament.

Els mètodes anteriors de gimnàstica facial s’han d’alternar entre si.

En aquest cas, s’han de combinar amb l’ús de compreses especials, massatges, una dieta adequada i un règim de descans.

No us perdeu l'article de la columna més popular: Exercicis al matí per a majors de 40 anys, 50. Exercicis de gimnàstica per baixar de pes, videotutorials.

Automassatge

L’automassatge ajuda a eliminar la barbeta doble sense visitar un saló de casa en poc temps. Es realitza amb les seves pròpies mans en un moment convenient amb l’ús de nutrients.

Fer massatges a la pell, creant un efecte elevador, millora el subministrament de sang, el metabolisme i la reabsorció de les acumulacions de greixos.

Basant-se en les característiques individuals de la pell, l’etapa de desenvolupament de la barbeta doble, l’ocupació, aquesta manipulació es pot dur a terme 3-4 vegades a la setmana durant 15 minuts. Hi ha molts mètodes d’automassatge que permet triar el més adequat per a ús domèstic.

L’algorisme per aplicar qualsevol dels mètodes inclou els processos següents:

1. Rentar-se les mans i assecar-se.
2. Apliqueu una crema o gel nutritiu / massatge / anticel·lulític a la pell de la part inferior de les galtes, la mandíbula, la barbeta, prehumitejada amb decocció de mel o aigua de roses.
3. Acariciï la zona de la pell amb la part posterior dels palmells, començant des del centre de la barbeta fins als lòbuls de les orelles i cap enrere, accelerant el ritme de pressió suau amb la punta dels dits.Es recomana acabar aquesta etapa amb un fregament circular de tota la barbeta.
4. Canvieu la pressió, primer amb lents i després amb cops de llum ràpids amb la part posterior d'una i després amb l'altra mà. L’aparició d’una sensació de cert entumiment de la pell assenyala la necessitat de completar aquestes accions.
5. El formigueig després d'aquest "escalfament" és el mètode més eficaç contra la barbeta doble. Es duu a terme mitjançant un petit pessic dels dits (polze i índex). Durant el massatge, la pell no s’estira, sinó com si fos pressionada cap a dins.
6. Recolliu les galtes a la part inferior de la cara a les mans i comenceu a "pastar-les" com a massa, i després pasteu. El ritme d’aquestes accions s’ha d’augmentar constantment.
7. Acabeu l’automassatge amb moviments inicials: traços lleugers, fregaments circulars.

Massatge amb mel

Segons els experts, amb la mel natural hauríeu de començar a fer massatges. Abans de dur a terme el procediment, s’ha d’escalfar a un estat d’aigua calenta per obtenir una consistència líquida. La mel, com tots els productes de massatge, s’aplica primer a la barbeta (des del centre cap als dos lòbuls de les orelles).

Després, les accions es realitzen per analogia amb l’automassatge. Després de l’envermelliment de l’epiteli, la mel es renta amb aigua tèbia, es lubrica amb una crema adequada per a un tipus de pell concret.

Cal tenir en compte que la mel està contraindicada per a persones amb vasos sanguinis fràgils a la barbeta i propensos a al·lèrgies a aquest producte.

Remeis casolans

Les ressenyes disponibles mostren que l’ús d’exercicis especials, l’automassatge juntament amb remeis casolans ajuden a aconseguir el resultat desitjat molt més ràpidament.

Amb una tovallola

Una senzilla tovallola humida s’ha de enrotllar en un torniquet per donar cops suaus ocasionals a la barbeta. Es permet fer-ho, mentre es pren un bany, i en el procés de descans a curt termini de les activitats quotidianes.

Aquest mètode us permet minimitzar el cost de l’esforç, el temps i imperceptiblement us acosta a l’efecte desitjat. Aquesta tècnica sense pretensions ajuda a apretar els músculs de forma natural, a refrescar el color de la pell i a donar-li un aspecte ben cuidat.

Màscares reafirmants

Entre els diversos mètodes casolans per tractar amb una barbeta doble, la categoria de màscares tensores és una de les més populars. Fets de components fàcilment disponibles, enriqueixen eficaçment les cèl·lules amb vitamines i microelements.

El col·lagen i l’elastina que contenen ajuden a apretar la pell, li donen elasticitat i un aspecte juvenil. Gràcies a això, els contorns de la cara adquireixen una claredat immaculada, desprenen les galtes flaccides, la formació de plecs a la barbeta.

Una característica distintiva de les màscares de tensió són les seves tres vegades a la setmana (després d’un dia).

Aquestes màscares només es poden aplicar en una capa fina a la part inferior de la cara que necessita una correcció, començant per la barbeta, la part frontal del coll i fins al començament del pit superior.

Després d'això, la línia de la barbeta s'embolica amb un embenat de gasa durant 0,5 hores i després es renta amb aigua a temperatura ambient.

És útil saber que la principal condició del procediment és la preparació i ús de mescles només de productes naturals que no provoquen conseqüències al·lèrgiques.

La durada dels procediments és de fins a mitja hora amb un curs de 2 setmanes.

Les màscares s’han d’utilitzar immediatament després de la preparació i només en posició estirada.

Màscara de llevat

Un producte com el llevat de forner ajuda a eliminar una barbeta doble a casa.

Recepta per fer i utilitzar una màscara de llevat:

1. Barregeu el llevat esmicolat amb 3 cullerades. l. líquids (aigua, llet) i triturar fins obtenir una massa pastosa sense grumolls.
2. Col·loqueu la brasa resultant en un lloc càlid durant mitja hora (fins que es formi l’escuma de llevat ascendent).
3. Remeneu la composició i apliqueu-la a la zona problemàtica amb la fixació amb un drap / gasa / embenat.
4. Després que la màscara s’hagi assecat i la característica formació d’una escorça densa, esbandida amb aigua tèbia.

Màscara d'argila

El mètode per preparar una màscara d’argila és diluir 2 cullerades. l. ingredient principal en líquid calent (llet, te verd).

Segons el tipus de pell, les seves característiques d’edat, s’escull el color del component principal:

• la pell que s’esvaeix s’adapta a l’argila vermella i grisa;
• seca - argila blanca i verda;
• oliosa - blava, argila negra;
• normal: argila de qualsevol color.

Es permet afegir diversos nutrients a aquest pa (5 g d’olis essencials, 2 g de llavors de raïm, etc.). Es permet un canvi en les proporcions d’aquests components.

El més important és que la consistència resultant no és massa líquida, no s’estén quan s’aplica a la pell. La mescla resultant cobreix abundantment tota la segona barbeta fins a la mandíbula inferior i, després d'assecar-la, es renta amb aigua tèbia.

Màscara de patata

Per preparar una màscara de patata cal:

1. Bullir un tubercle de mida mitjana, aixafar-lo en un estat lleugerament fred i afegir líquid calent. Per a pells normals, utilitzeu aigua i llet seca sense pasteuritzar.
2. Afegiu 1 culleradeta a la brasa resultant. sal, mel.
3. Torneu-ho a remenar bé, a continuació, poseu-lo sobre un drap / gasa i lligueu-lo a la barbeta.
4. Al cap de 40-50 minuts, traieu la bena, esbandiu la pell amb aigua freda.

El midó i la vitamina B continguts a la màscara ajuden a activar les funcions de les glàndules sebàcies, la producció d’elastina i col·lagen per part de les cèl·lules. Gràcies a això, la pell es torna sedosa i la segona barbeta s’estrenya notablement.

Màscara de llimona

Ingredients principals de la màscara de llimona:

• Suc de llimona acabat d’esprémer: 1 cullerada. l. (possible substitució per vinagre de poma).
• Ratlladura amb 0,5 llimones.
• Aigua - 250 g (1 tassa)
• Ou batut: 1 unitat.
• Oli d’oliva - 20 ml.
• Sal - 1 cda l.

Recepta:

1. La massa resultant s'aplica a la tela i es lliga a la zona problemàtica durant 30 minuts.
2. Després d’esbandir amb aigua tèbia, la pell es lubrica amb una crema nutritiva.

La durada del procediment és d’1 mes (dues vegades per setmana).

Comprimeix

El mètode d’aplicació de compreses és el procediment per aplicar un apòsit amarat de substàncies beneficioses a la zona desitjada.

La compresa ajuda a millorar l’estat de la pell, a desfer-se dels seus defectes, a apretar i a aconseguir la claredat del contorn de la cara.

La compresa pot ser seca o humida, freda o calenta. Cada tipus s'utilitza per a un tipus de pell específic:

• Les compreses a temperatura ambient són adequades per a pells seques,
• Per a greixos, calents,
• Per a l'envelliment: fred.

Un bon resultat s’obté alternant diferents compreses en combinació amb màscares, banys de vapor.

Amb una barbeta doble, és aconsellable fer aquestes manipulacions a base de sal marina, vinagre, patates bullides, massa de llevat, suc de llimona, salmorra, infusió d’herbes.

Compresa de sal acètica

Per al tipus de compresa de sal acètica necessitareu:

• tovallola de cotó de felpa per crear una mena d'embenat, 1
• 25 g de sal o vinagre
• capacitat per a 1,5 litres.

Com aplicar:

• Dissoleu la sal completament en aigua calenta i humitegeu la meitat del drap amb el líquid resultant.
• Pateu la segona barbeta amb un lloc humit amb un augment gradual de la intensitat dels moviments.
• Després d’aquest escalfament, apliqueu una tovallola rehumitejada a la zona problemàtica i lligueu la mandíbula (des de la barbeta fins a la corona del cap) durant 30 minuts.
• El procediment finalitza amb esbandir la pell amb aigua i lubricar-la amb una crema nutritiva.

Compressa d’escabetx

L'algoritme d'accions per utilitzar una compresa de salmorra és similar a l'exemple anterior. Només a l’hora de preparar-lo, en lloc de sal / vinagre, s’utilitzen salmorres saturades de vitamina C de xucrut, cogombres i similars.

Cremes

La crema és un component integral de qualsevol massatge i "l'acord final" de totes les compreses per eliminar la barbeta doble. És important que s’utilitzin cremes grasses i nutritives que continguin àcid hialurònic, disponibles comercialment.

A més, podeu elaborar la vostra pròpia crema a partir d’ingredients d’alta qualitat i bastant assequibles.

Per exemple, una de les receptes a base de iogurt:

• Barregeu 200 g de llet crua fresca i 1 gota de suc de llimona;
• Feu bullir la barreja al bany maria amb una remenada regular. Deixeu-ho bullir com a mínim 20 minuts;
• Colar la solució a través de 2 capes de gasa;
• Combineu els flocs formats amb sèrum amb oli d’oliva (1 culleradeta) i poseu-los en un pot de vidre.

El sèrum separat s’ha d’utilitzar per rentar-se i la crema creada per si mateix s’ha d’aplicar a la segona barbeta. Un producte lacti fermentat preparat sense cap cost econòmic i de temps especial dotarà la pell de les seves propietats rejovenidores, tensores i nutritives.

Procediments cosmètics

Cadascun dels procediments anteriors té el seu propi enfocament funcional. Per tant, la gimnàstica i el massatge enforteixen eficaçment els músculs, corregint els defectes externs. Les màscares enriqueixen la pell amb substàncies útils, estimulen la producció d’elastina i col·lagen.

L’ús complex i regular de tots els mètodes permet estrènyer la pell i suavitzar el contorn de la cara

Com demostren les revisions dels experts, és possible treure una barbeta doble en poc temps sense conseqüències a casa. Per aconseguir un resultat positiu durador, és important començar a actuar des de petit. Aquesta serà una barrera eficaç per a la re-formació d’una barbeta addicional.

Una combinació competent de diversos mètodes després de consultar amb metges, els cosmetòlegs us permetran triar el complex més acceptable per prevenir o desfer-se d’aquest fenomen.

Vídeos útils sobre com treure una barbeta doble en poc temps:

Com treure una barbeta doble a casa:

https://www.youtube.com/watch?v=_qAxwkBdOv0

Com treure una barbeta doble: exercicis:

Com perdre pes en poc temps, fins i tot a la cara i el coll:

https://www.youtube.com/watch?v=borW5Fucdsw