Gimnàstica per a plecs nasolabials, exercicis, farcits de pegats. Com desfer-se’n a casa

Els plecs nasolabials són un parell de fines ranures que van des de les ales del nas fins a les cantonades de la boca. Es pronuncien especialment durant un somriure. Com més gran és la persona, més forta apareix, respectivament, i arrugues de la màscara es fa més difícil. En la lluita contra aquest problema, cal tot un seguit d’accions: gimnàstica, massatges i ús de cosmètics.

Símptomes

De fet, els plecs nasolabials són arrugues profundes que es formen a una edat primerenca. Mentre la pell tingui una bona elasticitat, queden amagades, però a mesura que creixen, els plecs nasolabials apareixen cada cop més.

Normalment, aquest problema estètic és característic de les persones somrients, emocionals i actives: quan somriuen, les galtes s’eleven més, cosa que fa que els plecs nasolabials s’aprofundin.

Hi ha 3 tipus de plecs:

• escotilla. És una arruga lleugerament notable a la pell, que es pot eliminar mitjançant una correcció superficial;
• Plec GAP. Es forma a causa de l'envelliment relacionat amb l'edat i una disminució de la capa de greix subcutani;
• arruga gradient - el tipus de plec nasolabial, que és el més difícil d’eliminar. Es produeix a causa d’una forta diferència entre el llavi i la galta.

Motius de l'aparició

Els plecs nasolabials, com qualsevol altra arruga, apareixen a causa de canvis cutanis relacionats amb l'edat. Si una persona realitza regularment massatges i gimnàstica per als músculs de la cara, l’aparició del problema es pot endarrerir. No obstant això, hi ha factors provocadors addicionals.

Els plecs de línies poden aparèixer si no es cuiden adequadament. És important no només tenir cura de la pell de la cara, sinó també fer-ho bé. Eviteu estirar i fer massatges a la pell o seleccionar productes que no siguin adequats per al vostre tipus de pell.

L’aparició de plecs GAP pot ser causada pels motius següents:

• pèrdua de pes dramàtica. L’aparició de plecs es deu a la pèrdua ràpida de greix subcutani, a la qual la pell no s’adapta ràpidament. Com a resultat, les galtes plenes se substitueixen per la pell caiguda;
• deshidratació. Els dermatòlegs no paren de recordar-vos la importància de mantenir l’equilibri hídric al cos i beure més aigua;
• la influència de l'entorn. L’estat de la pell es pot deteriorar com a conseqüència d’una exposició freqüent i prolongada al sol, una mala ecologia i canvis bruscos de temperatura.

Els següents factors afecten l'aparició de les arrugues degradades:

• herència. La predisposició genètica, els trets anatòmics de la cara i el crani són de poca importància. La formació d’una mossegada irregular o galtes sortints pot servir de motiu per a la col·locació de plecs nasolabials fins i tot en la infància;
• posició de son inadequada - cara al coixí. Si no canvieu la postura habitual, apareixeran les arrugues a la cara a una edat primerenca;
• mals hàbits - l'alcohol i l'addicció a l'tabac.

Prevenció

Els cosmetòlegs aconsellen començar a cuidar la pell de la cara, el coll i l’escot el més aviat possible. Això evitarà la formació de plecs nasolabials.

Com a mesura preventiva, s’han de prendre les mesures següents:

• protegir la pell dels raigs UV. És un gran error fer servir productes SPF només a la platja.La llum ultraviolada destrueix les cèl·lules, fins i tot si una persona només trota, de manera que hauríeu d’utilitzar protectors solars diàriament. Si arribeu durant molt de temps al sol, heu d’utilitzar productes amb el màxim grau de protecció, així com refrescar el revestiment cada 2 hores;
• hidratar la pell. És necessari utilitzar regularment agents de retenció d’humitat. Es tracta de cremes, sèrums i locions amb àcid hialurònic, quitosà i glicerina a la composició;
• utilitzar protecció contra els radicals lliures. Ja a partir dels 20 anys, és necessari utilitzar cosmètics amb antioxidants, extractes de plantes i complexos vitamínics. Protegeixen els teixits dels radicals lliures, els principals enemics de la joventut;
• cuida bé la teva pell. No cal que us fregueu la cara durant els procediments d’aigua, només us calqueu la pell. Els cosmetòlegs observen que, com menys persona es toca la cara durant el dia, millor - hi ha menys risc d’entrada de bacteris;
• triar la posició adequada per dormir. Cal prendre l’hàbit de dormir estirat d’esquena, de manera que pugueu evitar l’aparició primerenca d’arrugues no només a la cara, sinó també a l’escot.

Mètodes de correcció

Quan apareixen els primers signes de la formació de plecs nasolabials, vostè ha de començar a prendre mesures per corregir la situació, ja que envelleixen visualment la cara i no afegeixen atractiu a una persona. Per corregir aquestes arrugues, s’utilitzen mètodes populars, màscares cosmètiques, massatges i gimnàstica.

Maneres populars

La majoria dels cosmetòlegs coincideixen que els remeis populars són més adequats per a ús preventiu. És possible eliminar les arrugues profundes només amb l’ajut dels mètodes moderns de rejoveniment.

Un dels mètodes populars de tractament alternatiu és el gel. Per fer els plecs menys pronunciats, els cosmetòlegs recomanen fer massatges amb gel. Aquest remei tonifica, millora la circulació sanguínia i afavoreix la regeneració cel·lular.

Per tractar l'àrea problemàtica, s'ha de realitzar el següent procediment:

1. Apliqueu una mica d’oli vegetal calent sense refinar a la zona dels plecs nasolabials.
2. Emboliqueu el glaçó amb un tros petit de drap i netegeu-hi els plecs nasolabials, donant-los cadascun durant almenys 10 segons. El procediment dura fins que es fon el cub de gel.

El gel es pot fer a base d’aigua mineral, llet, suc de fruites de temporada o decoccions de les herbes següents:

• julivert;
• savi;
• lli;
• menta;
• flor de til·ler.

La llet i el suc de fruita s’han de diluir fins a la meitat amb aigua.

Les cremes casolanes són un altre profilàctic popular contra la formació de plecs nasolabials. Durant el procediment, podeu relaxar-vos, intentar no somriure ni parlar.

A la taula es presenten receptes de composicions per a l’autopreparació:

Massatge

La gimnàstica per als plecs nasolabials en combinació amb el massatge de la zona problemàtica ajudarà a fer front o prevenir l'aparició primerenca d'arrugues, si els procediments es duen a terme regularment: el curs consta de 10-15 sessions i es duu a terme 2-3 vegades a l'any.

És important preparar la pell abans de realitzar el massatge. Durant la manipulació, els porus s’expandeixen, la infecció pot penetrar fàcilment a través d’ells, de manera que primer s’ha de rentar les mans. El massatge es realitza amb una pressió lleugera amb oli de jojoba, ametlla o llavor de raïm.

Aquests productes nodreixen, hidraten i suavitzen les arrugues de manera efectiva. L’oli es pot substituir per qualsevol crema nutritiva, el requisit principal és que la seva base sigui vegetal. Si no teniu a mà un producte cosmètic adequat, el podeu substituir per crema per a nadons.

Després del massatge, es recomana netejar-se la cara amb una decocció d’herbes preparada el dia anterior. Es recomana fer els primers procediments davant d’un mirall per poder controlar tots els moviments.

Les contraindicacions a la manipulació són:

• la presència de marques de naixement i berrugues a la cara;
• herpes;
• ferides obertes, pústules, esquerdes, acne;
• procés inflamatori, acompanyat d’erupcions a la cara;
• pell molt sensible;
• sensacions doloroses.

El massatge es realitza mitjançant diverses tècniques. Una de les més populars és la tècnica japonesa: el shiatsu. Permet suavitzar les arrugues ràpidament.

El massatge shiatsu es realitza de la següent manera:

1. Les puntes de l’índex i del polze s’han de plegar i tocar-les suaument sobre els plecs nasolabials, movent-se primer cap amunt i després cap avall.
2. Estireu suaument la pell del rostre al llarg de les línies de massatge amb moviments d’acarició.
3. Utilitzeu les puntes dels dits per acariciar la pell al voltant dels llavis, passant de la meitat del llavi superior a les cantonades.

Una altra tècnica eficaç és la acupressió. Un efecte específic sobre els plecs nasolabials us permet augmentar la producció de col·lagen. Com a resultat dels procediments regulars, no només es pot eliminar les arrugues fins i tot profundes, sinó també evitar l’aparició de nous plecs, augmentar la fermesa i l’elasticitat de la pell.

Tècnica d'execució:

1. La boca s’ha d’obrir, donant-li la forma de la lletra “O”, mentre que els llavis s’han de prémer amb força contra les dents.
2. Col·loqueu els coixinets del dit mig a la part superior dels plecs i fixeu el primer punt. A continuació, pugeu 5 mm i poseu el següent punt, el darrer punt es fixa a les cantonades dels ulls.
3. La fase final són els moviments puntuals des de les cantonades dels ulls cap al punt més baix dels plecs nasolabials.

Comprimeix

Els compressos fets amb herbes medicinals ajuden a activar la producció de col·lagen.

L’efecte més acusat entre les plantes és:

• Herba de Sant Joan;
• camamilla;
• savi;
• mare i madrastra.

El procediment es realitza d'aquesta manera:

1. Prepareu una infusió de diversos tipus d’herbes.
2. Humiteu-hi coixinets de cotó o un tros de gasa, plegats diverses vegades, estrenyeu-los lleugerament
3. Col·loqueu el material als plecs durant 15 minuts.

La manipulació s’ha de repetir diàriament durant 1 mes.

Una altra opció és fer compreses d’oli. Aquest procediment es realitza amb oli vegetal escalfat al bany maria. Per aconseguir un resultat més ràpid, es recomana afegir un parell de gotes d'olis essencials per cada 20 ml d'aquest oli. Apliqueu la compresa durant 15 minuts i, a continuació, esborreu-la amb un drap sec.

Exercicis

La gimnàstica per als plecs nasolabials és un remei eficaç per al problema. Els exercicis es realitzen diàriament durant 1 mes.

En presència d’aquestes contraindicacions, està prohibida la manipulació:

• malalties de la pell causades per virus;
• inflamació del nervi facial;
• lesions pustulars;
• rosàcia;
• manifestacions al·lèrgiques.

El complex clàssic consisteix en els exercicis següents:

• bufeu les galtes amb força i deixeu anar l'aire bruscament. Repetiu l’exercici 10-15 vegades;
• doblega els llavis en un tub i tira fort cap endavant.Mantingueu-ho premut durant 5 segons i després relaxeu els músculs. Cal fer 10 repeticions;
• amb els dits índex, fixeu les cantonades dels llavis i estireu-los 0,5 cm, i traieu-los. Repetiu l’exercici 40 vegades;
• doblegueu els llavis amb un tub i pronuncieu els sons "u" i "o". Cal fer 20 repeticions;
• porteu la mandíbula inferior cap endavant, comprimeu els llavis, tensant els músculs. N’hi ha prou amb realitzar 10 repeticions;
• els llavis estan relaxats, sobresurten lleugerament cap endavant. Respireu profundament pel nas i exhaleu lentament per la boca;
• bufa les galtes i mou alternativament l’aire d’esquerra a dreta i cap enrere;
• bufa les galtes, retén la respiració i comença a empènyer gradualment l’aire amb un esforç;
• amb els dits de les dues mans, fixeu els músculs dels pòmuls, després comenceu a somriure i congeleu-vos durant 4-5 segons, i després relaxeu els músculs. Cal fer 10 repeticions;
• amb els llavis ben tancats, agafeu una cullera i intenteu somriure. Fixeu la posició durant 5 segons. L’exercici s’ha de repetir 10 vegades;
• col·loqueu els palmells a les galtes de manera que els dits menuts quedin als plecs. En un minut. aixeca els braços cap amunt amb una pressió moderada sobre la pell.

L’ús d’una ampolla de plàstic és una manera senzilla de fer gimnàstica. Per a les classes, necessitareu un contenidor amb un volum de 0,5 litres.

Tècnica d'execució:

1. Un terç de l'ampolla s'omple d'aigua i es col·loca sobre qualsevol superfície plana.
2. Aleshores, el contenidor només s’ha d’aixecar amb els llavis, està prohibit ajudar amb les dents.
3. L'ampolla s'ha de mantenir durant 20 segons.

Com més repeticions, millor.

La gimnàstica per als plecs nasolabials de Lourdes Doplito ajuda a eliminar el problema, enfortir els músculs del coll i la cara.

El complex es realitza de la següent manera:

1. Estireu el llavi superior 4-5 mm cap avall, subjectant l'exterior amb el dit índex i l'interior de la boca amb el polze.
2. Cal respirar profundament i estirar els llavis el màxim possible amb un somriure perquè els ulls estiguin ben oberts i no es formin plecs nasolabials.
3. És necessari retenir la respiració durant 5 segons, exhalar, inspirar de nou mantenint la respiració. Repetiu l’exercici 3-5 vegades.

La gimnàstica del plec nasolabial de Carol Maggio ajuda a eliminar i prevenir l’aparició d’arrugues a la zona dels llavis.

El complex es realitza de la següent manera:

1. Cal prendre una posició asseguda, l’esquena ha de romandre recta.
2. A continuació, el dit índex es col·loca al centre del llavi superior i el polze al centre del llavi inferior.
3. Els llavis s’han d’estirar lentament fins que es formi un oval. És important assegurar-se que els llavis romanen premuts contra les dents i que no es formin arrugues al seu voltant.
4. Relaxeu els llavis i comenceu a fer moviments amb la punta dels dits des de les cantonades de la boca fins al nas i l’esquena.

Els moviments s’han de repetir fins que aparegui una sensació de cremor a la zona dels plecs nasolabials. A continuació, heu de tocar els dits al llarg d’ells 30 vegades.

Màscares i pegats

Les màscares i pegats antienvelliment són especialment eficaços en la lluita contra els plecs nasolabials. Es recomana utilitzar aquests fons 2 vegades a la setmana durant 1 mes.

Entre les màscares, són populars les composicions següents:

• amb midó. Aquesta màscara no només allisa les arrugues, sinó que també tensa la pell. Per preparar la massa, heu de barrejar 1 cullerada. l. midó i crema de llet. A continuació, aboqueu-hi 1 culleradeta. suc de pastanaga i barrejar bé. Apliqueu la màscara a la cara durant 30 minuts i després esbandiu-la amb aigua tèbia;
• baia - una màscara amb excel·lents propietats nutritives i tonificants. Està fet de gerds o maduixes. Ratlleu 10 baies i barregeu-les amb 1 culleradeta. mel líquida. Lubriqueu els plecs nasolabials amb la massa resultant i deixeu-los durant 15-20 minuts;
• màscara de gelatina amb algues. Per cuinar, necessiteu 1 culleradeta. abocar 100 ml d’aigua freda sobre la gelatina i reservar. En aquest moment, tritureu les algues en pols.Col·loqueu el recipient amb gelatina al microones durant 10 segons i incorporeu-hi la pols d’algues. Cal aplicar la màscara als plecs nasolabials amb un pinzell especial. Després de l’enduriment, es converteix en una pel·lícula que s’ha d’eliminar amb cura després de finalitzar el procediment;
• plàtan. Piqueu part d’un plàtan madur amb puré de patates, barregeu-ho amb 1 culleradeta. oli d'ametlles i una mica de pols de gingebre. Apliqueu la màscara a les zones amb problemes i després de 20 minuts. renteu-los amb aigua tèbia.

Els pegats també són efectius a la zona problemàtica: un solapa d’hidrogel impregnat d’un sèrum cosmètic. Aquestes solapes es poden utilitzar tant com a ajuda ràpida abans de sortir, com en cursos, dues vegades per setmana durant 1 mes.

Mètode d'ús del producte:

1. Netejar la pell amb un matoll.
2. Connecteu el pegat a la zona desitjada i deixeu-ho durant 15-30 minuts.
3. Un cop transcorregut el temps, retireu el producte i renteu-vos la cara amb aigua.

En casos rars, els pegats causen una reacció al·lèrgica. Per evitar que això passi, és necessari realitzar una prova per a la qual s’enganxi el producte a la part interior del colze i es controli la reacció de la pell durant 1 hora. Es prohibeix l’ús de pegats si hi ha ferides, irritació, dermatitis, èczemes o erupcions cutànies.

Mesoscooter

Mesoscooter és un dispositiu de cosmetologia manual eficaç, que és un corró que gira al mànec. Té agulles fines de no més de 0,5 mm de llarg. El dispositiu es pot utilitzar tant a salons de bellesa com a casa. El mesoscooter és capaç de corregir fins i tot plecs de la pell profunds.

Es recomana rebutjar l'ús del dispositiu en els casos següents:

• període d’exacerbació de malalties cròniques;
• la presència d’infeccions per fongs o inflamacions purulentes;
• processos inflamatoris;
• neoplàsies;
• període de criança i alimentació del nen;
• diabetis;
• epilèpsia;
• malalties de naturalesa autoimmune;
• qualsevol dany al dispositiu;
• addicció a l'alcohol;
• mala coagulació de la sang;
• menors de 25 anys;
• l'aparició d'una erupció al·lèrgica després del procediment;
• ús d’un dispositiu per part de diverses persones.

Està prohibit manipular el mesoscooter durant 2-3 hores. abans de sortir al carrer.

Instruccions d'ús:

1. Es recomana fer una bossa dels llavis abans d’utilitzar el dispositiu a la zona dels plecs nasolabials.
2. Amb un corró, cal passar per cada plec de 5 a 10 vegades en les direccions horitzontal, vertical i diagonal. El corró s’ha de guiar sense problemes i sense problemes. Abans de canviar la direcció de rodament, l’aparell s’ha de treure de la pell.
3. Si apareixen gotes de sang a la pell durant el tractament, es poden eliminar amb un coixinet de cotó submergit en una solució de clorhexidina o peròxid d’hidrogen.

Per a la mesoteràpia, es permet utilitzar només còctels de vitamines especialment seleccionats. Aquests preparats s’han provat moltes vegades, són segurs i estèrils, no contenen conservants, colorants, fragàncies ni additius artificials. Aquests components, si s’insereixen profundament a la pell, poden provocar una reacció al·lèrgica i una infecció bacteriana.

El nombre de tractaments depèn de la naturalesa del problema. El mesoscooter no s’ha d’utilitzar com a màxim dues vegades a la setmana. El temps d’exposició és de 15 minuts. Teràpia del curs: 15 procediments, després dels quals hauríeu de fer un mes de descans.

La gimnàstica per als plecs nasolabials en combinació amb altres mètodes preventius per evitar l’aparició d’arrugues té un efecte efectiu sobre la pell. La solució al problema rau en l’aplicació regular dels procediments. La pell llisa de la cara permet que no només les dones semblin més joves, sinó també la forta meitat de la humanitat.

Vídeo sobre gimnàstica per a plecs nasolabials

Com eliminar els plecs nasolabials: