Здравите крака са гаранция за голямо благосъстояние и повишаване на производителността на цялото тяло. В процеса на редовно пара на краката, ороговелите частици се ексфолират, грубите участъци се елиминират, кожичките се пълнят с полезни вещества, укрепва пластиката на ноктите, развитието на царевица, мазоли,
Извършвайки прости действия у дома, можете да използвате както професионални продукти, така и домашни абразивни съединения - сода, сол, пероксид, горчица, билкови отвари.
Показания и възможна вреда
Можете да припарите краката си у дома за педикюр, епилация, като се вземе предвид общото състояние на тялото. Такива манипулации ще бъдат вредни при наличие на висока температура, тахикардия, високо кръвно налягане, захарен диабет, заболявания на кръвоносната система, а също и ако има механични наранявания на краката или нокътната плоча.
При извършване на манипулации за грижа за краката е важно да се спазват санитарните и епидемиологичните стандарти, като се гарантира стерилността на използвания материал и инструменти.
Дори когато използвате индивидуален комплект за педикюр, съществува риск от гъбична инфекция, инфекция, травма на кожата.
Приготвянето на крака вкъщи ще осигури следните предимства:
- облекчаване на умората;
- тонизиране;
- почистване на кожата от различни видове замърсявания;
- овлажняване на кожата на краката;
- предотвратяване на гъбички;
- хранене и стимулиране на кръвообращението;
- подобряване на кутикулата на нокътната плочка;
- повишена еластичност на кожата;
- намаляване на изпотяването (премахване на неприятната миризма на краката);
- профилактика на себорея.
Алкалните вани помагат да се справите с обилните груби зони, възстановявайки способността на мъртвите клетки да се регенерират. Освен това се премахват възпалителните огнища, лекуват се малки рани и пукнатини.
За да избегнете евентуална вреда от процедурата за пара на краката, е важно да следвате няколко основни правила:
| Препоръки | Съвети за подобряване на ефективността на процедурата | Грешки |
| Температура на водата - 38-42 ° C | По време на процеса на пара на краката е необходимо да се добави гореща вода, за да се поддържат нормалните показания на температурата. Препоръчително е периодично да търкате краката си един в друг. Нивото на водата трябва да е до глезена или с 1-2 см по-високо. | Студена вода - риск от хипотермия, гореща - изгаряния. |
| Продължителността на процедурата е не повече от 30 минути. | Най-добре е да правите вани за пара на краката след 1-2 дни, но продължителността на сесията не може да се увеличи, особено за възрастните хора, както и по време на бременност и кърмене. | Невъзможно е да издигате краката си дълго време поради отслабване на кръвоносните съдове, изтичане на кръв от главата и сърцето, разширяване на капилярите, повишена чувствителност на кожата на краката. |
| Оптималното дневно време за процедурата е преди лягане, но не по-късно от 21.00 часа. | През този период от време е полезно да се затопли тялото, засилвайки процесите на регенерация на клетките. Също така сънят ще бъде по-благоприятен, настроението ще се подобри, умората ще отшуми.Релаксационният ефект има положителен ефект върху системата на функциониране на черния дроб и бъбреците, нормализира се дейността на пикочните пътища. | Забранено е издигането на краката след хранене (поне 2 часа по-късно), което може да повлияе неблагоприятно на етапа на храносмилане. |
| Премахнете мозоли, мазоли, груби кожни участъци със специални инструменти - пила за нокти, мазилки, козметичен камък. | Необходимо е да се смилат груби места с пемза или пила за педикюр и да се използва мазилка със специална импрегнация за мазоли и мазоли. Забранено е да премахвате мазоли със сърцевина сами, важно е да потърсите помощ от специалист. | Категорично е забранено да премахвате проблемните зони с ножица или острие, така че можете не само да увредите кожата, но и да навредите на епидермиса. Също така не се препоръчва премахването или изрязването на ъглите на ноктите, което може да провокира по-нататъшно врастване на нокътя в кожата. |
За педикюр
Ключът към качествения педикюр е ефективно изпълнената парна баня. В зависимост от състава на суровината е възможно целенасочено да се елиминират различни нарушения на външния слой на кожата или да се подобри състоянието на нокътната плоча.
Содена баня
Содените бани ефективно омекотяват грубите места, почистват в дълбочина епидермиса и са висококачествен профилактичен агент при гъбични заболявания. Препоръчва се процедурата да се извършва веднъж седмично, като към състава се добавят етерични масла от лавандула, бергамот, цитрусови плодове.
Поетапно провеждане на уелнес сесия:
- подгответе контейнер с топла вода;
- добавете 1 с.л. сода за хляб на 2 литра течност;
- добавете няколко капки етерично масло;
- спуснете краката до глезена във ваната;
- време за нанасяне - 15 минути;
- след това обработете изпарената кожа с пемза и изплакнете с топла вода.
В края на процедурата смажете краката си с подхранващ крем и обуйте памучни чорапи.
С липа и мед
За да се приготви лечебна баня, е необходимо да се приготви липов бульон. За да направите това, изсипете 2 супени лъжици. суровини с чаша вряща вода, престояват 40 минути. Можете да добавите и 1 с.л. цветя от лайка или невен. Прецедете бульона преди употреба.
В процеса на подготовка на банята трябва да загреете 1 супена лъжица. мед и добавете към водата, след въвеждането на билковата отвара, температурата на водата не трябва да надвишава + 40 ° C. След това спуснете краката си в подготвен съд и престояйте поне 20-25 минути. След старателно разтрийте краката си с хавлиена кърпа, след това намажете с подхранващ крем и увийте с топъл шал.
Такива вани ще бъдат полезни за предотвратяване на настинки, както и за укрепване на нокътната плоча. След билкова пара, кутикулата лесно ще се отлепи от нокътя, което ви позволява лесно да я премахнете с оранжева пръчка.
Солени бани
Солените бани са ефективно средство за дезинфекция на краката.
Процедурата се извършва, както следва:
- разтваря се 1 ч.ч. сол в 1 литър топла вода;
- спуснете краката си в композицията за 20 минути;
- след това изплакнете обилно краката си с топла вода и избършете на сухо с хавлиена кърпа.
Важно е да не удължавате времето за нанасяне и да не правите разтвора по-концентриран, за да се избегне сухота на епидермиса.
Оцет за подути крака
Оцетна баня ще помогне за тонизиране на съдовете. За да се извърши, трябва да се разрежда в 2 литра. топла вода чаша 9% ябълков сайдер или винен оцет. След това потопете краката си в състава за 20 минути. В края на процедурата нанесете овлажняващ крем върху кожата на краката или масажирайте в кокосово масло с нежни масажни движения.
Цитрусови бани за премахване на неприятните миризми
Вана с лимонов сок не само ще даде приятна миризма на краката ви, но и ще ви позволи да облекчите умората, да премахнете болезнените прояви в краката след тежък продуктивен ден. Такива процедури ще бъдат полезни за физическа активност, активно забавление. Също така, цитрусовият сок ще помогне за премахването на жълтите петна по нокътните плочи.
За уелнес сесия е необходимо да изцедите сока от един лимон, лайм и портокал, да го разредете в 2 литра топла вода, след това да добавите няколко капки ментов етер и екстракт от чаено дърво в контейнера.
Предварително натрийте петите със сода за хляб и потопете в приготвения разтвор. Времето за приложение е около половин час, при липса на негативни прояви от алергичен характер (изтръпване, обрив, усещане за парене, остра болка в краката).
За епилация
Важно е да припарите краката си у дома за процедурата за епилация внимателно, така че порите да се разширят качествено и устройството (например пинсета или епилатор) лесно да премахне нежеланите косми от крушките.
След подпаряване на кожата се препоръчва да използвате приспособление за пилинг или скраб за отстраняване на ороговели епидермални частици, за да предотвратите появата на врастнали косми след отстраняване на растителността по краката.
Иглолистна баня с морска сол
За процедурата е важно зърната сол да се разтворят добре във вода, за да се избегне увреждане на кожата. Добавете няколко капки етер от борова игла или масло от чаено дърво в съд с топла вода (за 1 литър 1 супена лъжица сол).
Солена баня с билки
Замяната на водата с билкови отвари ще осигури овлажняващи, омекотяващи и релаксиращи ефекти за кожата на краката. Полезно е да се използват отвари на основата на сурова лайка, мащерка, липа, хвойна, невен, бреза, градински чай, коприва, мента (200 мл вряща вода 1 супена лъжица нарязана трева).
Извисяването на краката в този състав (1 литър на 1 супена лъжица сол) изисква най-малко 15 минути и се препоръчва да се използва йод (5 капки на 1 литър течност), за да се елиминира засиленото подуване и изпотяване. След като намокрите кожата с кърпа от тъкан и можете да започнете процедурата за премахване на нежеланото окосмяване.
Лавандулова вана
Лавандулата е естествено средство за облекчаване на болката. Баните с етер на растението ще помогнат за премахване на мускулното напрежение и успокояване на възпалените стави. Приятният аромат на лавандула ще направи процедурата удобна и релаксираща с ползи за цялото тяло.
За да изпълните приложението, ще ви трябва:
- 2 литра топла вода;
- ½ чаша морска сол;
- 2 с.л. сода за хляб;
- 6 капки лавандулово масло.
Накиснете краката си в приготвения състав за 15-25 минути. Ако е необходимо, вземете душ, за да изпарите напълно цялото тяло.
Вана с черен чай
Силният черен чай може да затяга порите, което ще намали изпотяването, премахвайки неприятната миризма на краката.
Действия стъпка по стъпка:
- сварете чаша вода, изсипете 1 супена лъжица. листови суровини;
- престояват 20 минути, след това се прецеждат;
- добавете готовия бульон към 1 литър топла вода;
- ако желаете, добавете няколко капки розмаринов етер във ваната;
- изпълнете процедурата за пара на краката.
Можете също така да използвате концентрирана отвара от черен чай по този начин - навлажнете превръзката в инфузора и нанесете върху проблемните зони, оставете за 20 минути. След това изплакнете краката си с течаща вода.
От мазоли и мазоли
Можете да припарявате краката си у дома, за да премахнете грапави участъци, мазоли и мазоли, като използвате различни състави.
експресен влак
За да приготвите баня, за да разхлабите грубата кожа на краката, ще ви трябва:
- 1 ч.л. Газирани напитки;
- 1 супена лъжица сапун за пране;
- 1 супена лъжица амоняк;
- 2 литра топла вода или билкова отвара.
Комбинирайте всички компоненти в пластмасов съд, спуснете краката си за 20 минути, след което отстранете проблемните зони със специален козметичен скрепер. В края на процедурата нанесете на краката си подхранващ крем и обуйте топли чорапи.
Ефективно омекотяване на кожата на краката
Вана с картофени кожи:
- обелете 1 кг картофи;
- изсипете кожите с вода и оставете да заври;
- оставете контейнера да набъбне суровината за 30 минути;
- след декантиране на бульона и използване за пара на краката;
- време за нанасяне - 30 мин.
След подобни манипулации отърваването от натрупвания и пукнатини ще бъде възможно най-лесно.
Вана с водороден прекис
Водородният пероксид е антисептичен, бактерициден разтвор, който, когато е изложен на кожата, изпълва тялото с кислород. Това е чудесно природно средство за премахване на груби пети и големи пръсти.
Стъпка по стъпка за извършване на баня с аптечен разтвор:
- загрейте водата до температура от + 40 ° C;
- разредете 100 ml водороден прекис в 2 литра течност;
- извийте краката си за 10-20 минути;
- след това изсушете краката си с кърпа, намажете с глицерин и обуйте топли чорапи.
Най-добре е да правите такива манипулации преди лягане, а сутрин, ако е необходимо, почиствайте омекотените проблемни участъци от кожата с пемза. Редовността на процедурите е 1-2 пъти седмично.
Парафинова баня
Парафинът се използва активно в козметологията за омекотяване на грубите кожни участъци.
Процедура стъпка по стъпка:
- запарете продукта на водна баня;
- проверете температурата на състава и потопете краката си в парафин един по един за 5 секунди;
- след повдигане на краката оставете композицията да се охлади и повторете същите действия;
- брой подходи - около 6;
- след това увийте краката със стреч фолио и стойте 30 минути;
- в края на сесията отстранете втвърдения парафин (до следващата употреба) и третирайте краката с подхранващ крем.
Знаейки как правилно да припарявате краката си с помощта на импровизирани средства у дома, можете да излекувате епидермиса на клетъчно ниво, да избегнете появата на груби области, мазоли и мазоли, които значително намаляват качеството на човешкия живот. Редовната грижа за краката връща лекотата и здравето на ноктите и краката.
Видео за пара на краката
Как да направите вана за крака с водороден прекис: