Как бързо да се отървете от стрии на папата и ханша, тялото, корема у дома

Стриите или така наречените стрии се появяват поради рязко разтягане на кожата. Понякога към този фактор се добавя и небалансирана диета. Кожата със стрии не изглежда естетически приятна, затова, след като ги забелязват, много хора мислят как да се отърват от тях. Стриите често се локализират по дупето и бедрата. Невъзможно е да се отървете от тях напълно, но можете да ги направите по-малко забележими.

Как да лекуваме правилно стриите - кога да започнем

Резултатът от лечението на стрии до голяма степен зависи от три фактора:

• начален час на лечението... Необходимо е да започнете да полагате усилия в момент, когато стриите са все още розови или лилави. Те реагират добре на маски, обвивки, масаж. Но когато побелеят (това се случва около шест месеца по-късно), вече не е възможно да се промени сериозно ситуацията.
• набор от методи... За възможно най-бърз резултат и успешно лечение е необходимо да се прилагат няколко метода наведнъж, включително правилно хранене, упражнения, масаж и всякакви приложения.
• редовност на използването... Само редовните процедури могат да гарантират успех в борбата срещу стриите. Това обаче не означава, че проблемът може да бъде решен за кратко време. Лечението ще бъде дългосрочно.

Как да премахнете старите стрии

Невъзможно е напълно да се отървете от старите стрии на папата, които приличат на бели белези. Можете обаче значително да ги намалите, като използвате всякакви кремове на основата на хиалуронова киселина и ретинол, бадягу, както и салонни процедури и хирургично отстраняване.

Правилното хранене и разтягане

За да направите стриите на дупето по-бързо невидими, за да се отървете от тях, е необходимо да организирате правилното хранене. Диетата трябва да е богата на вещества като витамини А, С, Е, цинк.

• Витамин А съдържа се в големи количества в жълтите и оранжевите зеленчуци, като морковите, както и в храни като зелена салата, броколи, рибено масло. Ако този витамин се консумира в достатъчно количество, той ще стимулира метаболитните процеси, ще направи кожата еластична и еластична. Освен това стимулира производството на колаген.
• Витамин ° С също участва в процеса на производство на колаген. Ускорява заздравяването на белези и рани. Много витамин С се съдържа в цитрусовите плодове, плодовете, кивито и особено в шипките. За попълване на организма с витамин С се препоръчва да се яде плодова салата от тези продукти и да се пие отвара от шипка.
• Витамин Е. притежава антиоксидантни свойства, възстановява тонуса на кожата, лекува рани, стабилизира метаболизма. Той се съдържа в сушените плодове, ядките и особено в растителните масла.
• Витамин В придава гладкост и еластичност на кожата, намира се в черния дроб на животни, ядки, боб, риба.

Цинкът е необходим и за производството на колаген, а той от своя страна създава условия за зарастване на съществуващи стрии и предотвратява образуването на нови. За да може тялото да получи повече цинк, е необходимо да включите в диетата желе продукти, тъмен шоколад и какао.

Как да се отървете от стриите на папата, посъветвайте експертни диетолози. Те препоръчват растителни храни, постно говеждо и риба, морски дарове върху печени продукти и сладкиши.

Важно е да не преяждате, за да не напълнеете, което провокира образуването на стрии.

Упражнение за намаляване на стриите

Препоръчително е да се използват упражнения в комбинация с други методи. Те помагат за постигане на еластичност на кожата, подобряват нейния тонус, премахват целулита. Те помагат за активиране на метаболитните процеси, насищането на кръвта с кислород и притока й към увредената кожа. Но като самостоятелно средство упражненията ще бъдат неефективни.

Ето няколко упражнения, които помагат за намаляване на стриите на дъното и бедрата:

1. Упражнението е насочено към укрепване на бедрените мускули. Трябва да седнете на стол и да се изправите. Ръцете почиват на седалката отстрани. Краката се повдигат и спускат последователно. Трябва да направите три цикъла от 20 повторения.
2. Легнете на гърба, краката са свити под ъгъл от 90 °. Първо повдигнете левия (или десния) крак нагоре. Те се задържат за няколко секунди и спускат крака, връщайки се обратно. Повторете същите движения за другия крак. Достатъчно е да извършите 3 цикъла от 10 повторения.
3. От легнало положение изпънете десния крак нагоре и се разтегнете, така че да има усещане за напрежение в седалището. Повторете упражненията за левия крак. Направете три цикъла от 15 повторения.
4. Легнали по корем, разтворете ръцете си отстрани. Алтернативно повдигнете единия крак, като същевременно изпънете пръста нагоре. Изпълняват се два цикъла от 10 упражнения.
5. Правете напади. От стойката изправени, ръцете на колана, събраните крака правят широка крачка напред и седнат, облегнати на крака отпред. Трябва да фиксирате в това положение за 10-20 секунди, след което да се върнете назад. Направете същото за другия крак. Повторете 5-10 пъти.
6. Клекове. Стоейки изправени, краката са леко раздалечени, ръцете в ключалката на тила започват да правят бавен клек, докато прасците са напрегнати. Върнете се в изходна позиция. Правете 5-10 повторения на цикъл и 2-3 цикъла.
7. От изправено положение на ръце и колене те повдигат десния или левия крак и след това се връщат в първоначалното си положение. Направете до 10 повторения. Можете да повдигнете както прав крак, така и свит крак под ъгъл от 90 градуса.
8. Мачи. Стоейки крака на ширината на раменете, ръцете на кръста, направете 5-10 маха с прав крак последователно напред-назад, след това встрани.
9. Също така се препоръчва да скачате с въже за няколко минути на ден.
10. Можете да комбинирате непълен клек с повдигане на пръстите и разтваряне на коленете. Това е така нареченото клякане на плие.

Не пропускайте най-популярната статия в рубриката: Сутрешни упражнения за тези над 40, 50. Гимнастически упражнения за отслабване, видео уроци.

Масаж

Масажната процедура е много ефективна, ако се извършва редовно и особено при използване на хранителни състави, например бадемово или портокалово масло, крем от водорасли. Препоръчително е да закупите специална масажна ръкавица за тази цел.

Техника на изпълнение: плавни движения в кръг, извършвани с известен натиск.

Скрабове

1. В купа смесете кафява захар (можете да я замените с морска сол), смляно кафе и масажно масло... Вземете всякакви козметични средства, като маслина, репей, праскова, бадем. Комбинацията от компоненти е подбрана по такъв начин, че масата да не е много течна и да не е много дебела, тогава трябва да поставите масата в найлонов чорап и да използвате това устройство, за да я закарате върху кожата в областта на стриите за 10 минути, като втривате скраба в кожата. След това останалата част от сместа се измива под душа. Ефектът може да се види в рамките на 2 седмици, ако прилагате скраба три пъти седмично.
2. Следващият скраб е направен от морска сол, глицерин и мед. Трябва да вземете 1 ч.л. мед, глицерин и 0,5 ч.л. морска сол. Всички компоненти трябва да се смесят добре и да се втрият с този състав върху кожата със стрии. След извършване на тази процедура в продължение на 5 минути е необходимо съставът да се измие под душа с кърпа. Средството е особено ефективно, ако тази процедура се провежда два пъти на ден със сутрешни и вечерни душове.
3. През зимата можете да направите скраб на базата на мандаринови кори. Начупете кожата на мандарината на малки парчета, поставете я в блендер и добавете малки моркови, нарязани на парчета. Изсипете 4 с.л. зехтин и разбъркайте всичко заедно с пасатор, докато се образува плътна маса. Преди нанасяне кожата трябва да се навлажни с вода и след това съставът да се втрие. След като масажирате стриите за няколко минути, отстранете състава с течаща топла вода и нанесете овлажнител.
4. Друг скраб е направен от напълно прости съставки, които винаги се намират в къщата. Ще ви трябват 100 г захар, сол и растително масло. Всички съставки трябва да се смесят и да се втрият в дупето. След 10 минути изплакнете продукта, изсушете кожата с кърпа и нанесете овлажнител.
5. Скрабът за кафе тонизира и полира кожата. За да го приготвите, трябва да вземете 100 г смляно кафе и да го запарите с вряща вода (100 мл), така че да получите каша. Можете да използвате неактивно кафе, но е по-добре да не спестявате. Към кафената маса се добавят 5 капки. портокалово етерично масло и 50 мл зехтин. Съставът се използва за масаж на седалището. След нанасяне нанесете овлажняващ крем върху кожата.

• Други ексфолианти могат да се направят с кафе. Ето още един пример. Разбъркайте 4 с.л. смляно кафе и 1 ч.ч. канела, добавете 30 мл козметично масло, като бадем или зехтин, капнете няколко капки етерично масло от грейпфрут.
• Вземете в равни пропорции синя глина на прах и смляно кафе. Постигнете кремообразна консистенция, като въведете минерална вода в сместа.

Кремове

1. За да се приготви крем от мумийо, е необходим течен състав. Но ако не можете да го намерите, можете да се справите с хапчета. Необходимо е да смачкате таблетката мумийо, смесете с вода и 1 ч.л. сметана. Трябва да получите мазна консистенция. Съставът просто се втрива в увредената кожа, докато се абсорбира. Този продукт помага да се направят стриите почти невидими. Трябва да използвате крема ежедневно. Остатъкът от сместа се съхранява в хладилник за 7 дни.
2. С мумийо можете също да приготвите продукт без крем, тогава се използват само таблетки (2-3 парчета) и вода. Освен това можете да добавите розово масло (1 супена лъжица). Кремът се използва за масаж.
3. 5-6 листа от глухарче и 3 дънни листа от алое се смилат в блендер. След това добавете към тази смес 50 г брашно от овесени ядки и 80 мл зехтин. Съставът трябва да се смеси до хомогенна консистенция и да се втрие върху кожата със стрии в продължение на 15 минути, след което се измива с топла вода. Срокът на годност на състава е не повече от 3 дни.
4. Кремът Badyagi се приготвя по следния начин: вземете определено количество бадяги на прах и разредете с 3% водороден прекис, така че да се получи каша. Съставът се нанася на ръка, след като се сложи ръкавица, за да не се повреди кожата, а стриите се масажират. След като извършите лек масаж в продължение на 5 минути, оставете сместа върху кожата за още 15 минути и след това изплакнете.

Маски за стрии

Маска с дрожди ще направи стриите на задните части по-малко забележими. Има подхранващ ефект, тонизира, прави кожата по-мека и копринена. 15 g мая се изсипва в 100 ml затоплен крем, смесва се и се оставя на топло място, докато маята започне да работи: на повърхността се появява устойчива пяна.

След това към сместа добавете 50 г мед, предварително разтопен на водна баня, разбъркайте и обработете кожата със стрии. Оставете за 30 минути, след това измийте с вода и подсушете кожата с кърпа.

Джинджифиловата маска дразни кожата, което увеличава притока на кръв, което означава, че обновяването на кожата се ускорява. в резултат стриите се изглаждат.

Трябва да направите предварително изследване за алергична реакция, тъй като джинджифилът може да причини сърбеж и парене.

В една купа смесете 30 г бяла глина на прах, джинджифил на прах (30 г) и минерална вода (100 мл). Всички съставки се смесват и се нанасят върху стрии. Издържат 15-20 минути и след това се измиват с вода.Изсушете кожата с кърпа и нанесете овлажняващ крем.

Обвивки

За да се отървете от стрии на дъното и да овлажните кожата, трябва да приготвите маса за увиване (която можете да изберете по-долу).

Според една от рецептите трябва да вземете 50 г какаово масло и 80 г всякакъв мед. За да разтопите масата, пригответе парна баня. Когато маслото стане течно, то трябва да се охлади до 40 градуса и да се добави мед. След това компонентите се смесват и се нанасят върху предварително изтърканата кожа на седалището.

Отгоре нанесеният състав се увива с филм, увива се в пухкав шал или се покрива с топло одеяло. След 40 минути съставът се измива. Добър резултат може да бъде постигнат с 10 сесии за опаковане.

Експертите съветват също да се правят обвивки със синя глина. Глиненият прах трябва да се разрежда с вода до кремообразна консистенция. Достатъчно е да вземете 2 с.л. глина. Пастата, нанесена върху кожата, трябва да бъде покрита със стреч фолио и увита в нещо топло.

Според друга рецепта трябва да загреете зехтин екстра върджин на водна баня и да го използвате за опаковане. Съставът от стриите на папата ще се получи, ако смесите 2 супени лъжици. зехтин или растително масло и 2-3 капки. всякакви ефирни.

Можете също да добавите обикновен домашен или търговски ябълков оцет към маслото. Смесете в равни пропорции.

Всички горни формулировки се използват по един и същи начин:

1. Първо вземете душ и изтъркайте кожата.
2. След това съставът се разпределя по седалището и бедрата.
3. Увийте третираното място с фолио за хранене и носете топли дрехи.
4. Лежат 40-60 минути, покрити с одеяло.

Обвивките имат противопоказания:

• сърдечно-съдови заболявания;
• разширени вени;
• период на бременност и кърмене;
• алергия към компонентите на състава;
• топлина;
• кожни заболявания;
• инфекция;
• ракови тумори;
• ендокринни заболявания.

Нанасяне на масло

Етеричните масла са чудесни за премахване на новопоявили се стрии по дупето (тъй като концентрираните масла не трябва да се нанасят върху кожата, трябва да ги разреждате с базово масло).

Например, тази смес работи добре:

1. 3 с.л. козметично масло (основа) + 2 капки. масла от лавандула, портокал, здравец (нероли).
2. 9 с.л. зехтин (основа) + 1 с.л. масло от пшеничен зародиш + 10 капки. розово етерично масло.

Необходимо е активно да се разтриват стриите със смеси от масла.

Ако стриите вече са побелели, трябва да се приготвят други формулировки:

• 2 капки лавандулово масло + 2 капки портокалово масло + 2 капки масло от петитгрейн + 1 капка лемет + 1 капачка. нероли - всички тези етерични масла трябва да се добавят към 30 мл масло от пшеничен зародиш.

На водна баня разтопете 70 кг кокосово масло и същото количество масло от шеа. Компонентите се смесват енергично, добавят се 70 mg масло от жожоба. След това се капват 10 капки. маслена смес от етерични масла от нероли, мандарина и лавандула, 20 капки. рициново масло, 7 капки витамин А и 7 капки. витамин Е. Разтопеният състав се разбива с дървена шпатула. Трябва да се втрие в стрии.

Бани

В допълнение към маски, обвивки за тяло и други процедури се препоръчва да се правят бани. Например можете да добавите морска сол и няколко капки етерични масла от хвойна, мента, лавандула към ваната.

Вместо масло, можете да вземете отвара от лечебни билки - лавандула и невен в равни пропорции... Времето за къпане варира от 15 до 20 минути. Необходимо е да се правят такива бани всеки втори ден. Освен това баните трябва да са заседнали, т.е. те не са напълно потопени в тях.

Студен и горещ душ

Контрастният душ повишава тонуса на кожата, активира микроциркулацията на кръвта и ускорява метаболитните процеси. Трябва да се приема ежедневно. Първо насочете потока от душ към зоната на стриите. Топлата вода се сменя на студена и по този начин се редува. Винаги завършвам със студена вода.

Да направите стриите на дъното по-малко видими е трудно, а още по-трудно е да се отървете напълно от тях.Не винаги е възможно да се направи това с домашни средства, тъй като дългогодишните стрии са белези на съединителната тъкан. Във всеки случай комплексното и систематично лечение дава отлични резултати.

Видео за това как да се отървете от стрии на папата

Защо се появяват и как да премахнете стриите на папата:

Как да се отървете от стрии и стрии:

https://www.youtube.com/watch?v=p17zNYItX2E