Shiatsu masajı (Shiatsu) hakkında her şey - nedir, teknik, nasıl yapılır, yüzdeki noktalar, etkililik

Pek çok hastalık türünden kurtulmanın ana yöntemlerinden ve yöntemlerinden biri shiatsu masajıdır. Biyolojik olarak aktif noktalara basılarak, insan vücudu üzerindeki etkinin ana ilkeleri dikkate alınarak ne olduğu anlaşılabilir.

Shiatsu tekniğinin tarihçesi

Shiatsu tekniği yüzyıllar boyunca oluşturulmuş ve geliştirilmiştir. Tıbbi ve profilaktik amaçlı kullanılır. Vücudun belirli noktalarına baskı yapmak ağrıyı azaltır ve bu noktadan uzaktaki organları etkiler.

1027'de, şifacılar için bir rehber olarak imparatorun kararnamesinin kullandığı ünlü eser yazılmıştır: "Bronz Adamın Puan Atlası". Uygulamada bronzdan iki insan figürü oluşturulmuş, üzerinde belirli kanallar ve hareket noktaları işaretlenmiştir. Bugün bu teknik muazzam bir gelişime ulaştı ve domuz yağı birçok ülkede popüler.

Akupresürün terapötik etkisi

İnsan vücudunda, üzerinde noktaları bulunan görünmez kanallar veya meridyenler vardır. En çok çalışılanlar 12 klasik kanal ve tüm insan vücudunun hayati enerjisinin üzerinde hareket ettiği 8 harika meridyendir.

Tüm klasik meridyenler simetrik olarak yerleştirilmiştir ve vücudun hem sol hem de sağ yarısını kaplar.

Dallı kanallar tüm organlarla ilişkili kapalı bir sistem oluşturur. Her meridyen belirli bir organdan sorumludur. İyileştirici etki, enerji dolaşım yolunu - dallı bu kanallarda - etkileyerek oluşur.

Hastalık, belirli noktalara basılarak dışarıya atılan patojenik bir ajanla kapatılan kanalın tıkanması olarak kabul edilir. Bu şekilde çok sayıda hastalık tedavi edilebilir ve önlenebilir.

Akupunktur noktalarının belirlenmesi için kemik çıkıntıları, deri kıvrımları ve saç büyümesinin sınırları bir rehber olarak kullanılır. Yer işaretinden istenen yere olan mesafe, elin orta parmağında 2 falanks kullanılarak ölçülmelidir (kadınlar sağ elini, erkekler sol elini kullanır).

Shiatsu masajının ne olduğuna ve neye katkıda bulunduğuna daha yakından bakalım:

• Vücudun bağışıklık sistemini güçlendirir;
• Bir kişinin psikolojik durumunu normalleştirir;
• Toksinlerin vücuttan atılmasını teşvik eder;
• Lenf drenajını ve kan dolaşımını uyarır;
• Sindirimi iyileştirir;
• İs ve diş ağrısını hafifletir;
• Soğuk algınlığı ve gripten kurtulmaya yardımcı olur;
• İnme iyileşmesine yardımcı olur;
• Kırışıklıklardan kurtularak cilt gençleşmesini destekler.

Çoğu hastalığın psikosomatik nedenleri olduğu bir sır değil.Akupresür yardımı ile psikolojik dengeyi yeniden sağlayabilir, gergin kasları gevşetebilir ve bu nedenle somatik sonuçları önleyebilirsiniz.

Akupresür yüz masajı yapma tekniği

Eğitim

Daha sonra, shiatsu masajı için ne hazırlığın olduğunu ele alacağız. Çin tıbbına göre soğuk, hastalığa en çok neden olan ajanlardan biri olarak kabul edildiğinden, sıcak ellerle ısıtılmış bir odada gerçekleştirilir. Masaj terapisti soğuk ellerle hastanın vücuduna etki ettiğinde çarpık bir reaksiyon oluşur. Bu şekilde hastaya zarar verebilirsiniz.

İşlemi hazırlamak için hastanın hijyenik bir işlem yapması (yüz cildini losyonla temizlemesi ve nemlendirici uygulaması), rahat bir pozisyon alması ve rahatlaması gerekir.

Akupunktur tamamlandıktan sonra hasta bir kanepeye yatırılmalı, masaj yapılan alanlarla kapatılmalı ve 2-3 dakika ısınmasına izin verilmelidir.

Akupresür yüz masajı şeması

Resim No. 1

Yürütme şeması:

• Yüz masajı izler alın çizgisinden başlazamansal bölgeye doğru. 1 No'lu alt noktalar üç parmakla sabitlenir, 7 saniye basılır, şakağa doğru 1 cm kaydırılır ve tekrar bastırılır. Bu noktalarda parmaklar 4-5 kez hareket ettirilir. Bunlar eşleştirilmiş noktalar olduğundan, her iki elinizle her iki tarafa da masaj yapmanız gerekir;
• Ayrıca, bulunan noktalar kaş çizgisinde (2 numara altında 1 şekilde). Bunlar aynı zamanda eşleştirilmiş noktalardır. Kaşın başındaki, ortasındaki ve sonundaki noktaya aynı anda üç parmak ucuyla bastırın. Tuşuna bastıktan sonra 7 saniye basılı tutun, ardından bırakın ve 7 saniye boyunca tekrar basın. Bu tür 3 yaklaşım olmalıdır;
• Gözlerin dış ve iç köşeleri dönüşümlü olarak masaj yapın (No. 3 ve 4). İşaret parmaklarının pedlerini gözlerin dış köşelerine yerleştirin ve her yönde 7 kez masaj yapın, 2 kez daha tekrarlayın. Aynı durum 4. noktalarda da geçerlidir;
• Burun köprüsü - 5 numaralı noktalara aynı anda basın, 3 set halinde her yönde 7 kez masaj yapın;
• Özel dikkat gösterilmelidir gözlerin üstündeki noktalar (No. 6) ve onların altında (No. 7). Üzerlerindeki baskı son derece naziktir, çünkü bu yerlerdeki cilt çok hassastır. 3 saniye basılı tutun. 7 kez tekrarlayın;
• Ardından, bulunan noktalara masaj yapıyoruz elmacık kemiklerinin altında (No. 8) 3 set halinde her yönde 7 kez;
• Yerlere göre burun kanatlarının her iki tarafı (No. 9) aynı 7'ye 3 modele göre hem basınçlı hem de dairesel hareketlerle masaj yapılabilir;
• Nokta masajı dudakların üzerindedudakların köşelerinde ve dudakların altında (No. 10, 11 ve 12);
• Puanlar çenenin üstünde her iki taraftan üç parmağınızla (No. 13) uyarın ve alt elmacık kemiklerinin altına bir başparmak sabitlenir (No. 14); Onlar yavaş yavaş # 17'ye hareket eden dairesel bir hareketle masaj yapılır;
• № 15 - aynı anda 3 parmağınızla bastırarak, bastırarak masaj yapın. Darbe 3 saniye boyunca 7 kez meydana gelir;
• Masaj biter noktası № 16... Bu alanda da 7 yaklaşımda 3 saniye tutulan basınç daha uygundur.

Masaj tekniği

Shiatsu masajının amacının biyolojik olarak aktif noktaları etkileyerek hastalıkları önleme veya bunlardan kurtulma olduğu unutulmamalıdır.

Ayrıca, bu teknik bağışıklığı artırmaya ve görünümü iyileştirmeye yardımcı olur. Bu masajın becerileri kendi başınıza kolayca öğrenilebilir. Dinlenmiş ve gevşemiş kasları harekete geçirerek sabah yapmak en iyisidir.

Shiatsu noktalarına nasıl basılmalı

Shiatsu masajının ne olduğunu incelemeye devam etmeden önce, meridyenleri ve dallarını etkileme yollarında ustalaşmak gerekir.

Yoğurma

Yoğurma sırasında lifin deri altı kısmı dış kıvrımlar oluşmadan hareket eder. Parmak ucunuzu istenen noktanın ortasına yerleştirin. Bu masaj sadece yoğuruyorsa 71-75 hareket yapılmalıdır. Ardından başka bir masaj yapıldığında 21-25 hareket yeterlidir. Yön, her yönde 7 kez değiştirilir.

Basınç

Darbeyi noktanın ortasında yapmak önemlidir. Bu masaj sırasında şişkinlik, ağrı ve uyuşma olur. Ağrı olması durumunda baskı zayıflatılmalıdır. Bu hisler geçmediyse masaj birkaç dakika durdurulur ve ısınma ile yeniden başlar. Baskı ayrıca başka tür bir darbe ile takip edilirse 21-25 kez, yoksa 71-75 kez yapılır.

İtme

İtme, birbirine dik olarak yerleştirilmiş iki düzlemde gerçekleştirilir. Parmak istenilen noktanın önüne yerleştirilerek ortasından itme hareketi yapılır. Bir sonraki hareket dikey yöndedir. Alternatif tekniklerle, itme işlemi 21 ila 25 kez gerçekleştirilir. Masaj sadece itme hareketlerinden oluşuyorsa, 71-75 kez.

Okşayarak

Etki, dönüm noktasının ortasında meydana gelir. Doğru kullanıldığında anemi, ağrı veya şişkinlik hissi oluşmaz. Bu yöntem 2 zıt yönde gerçekleştirilir. Okşamak bebeklerde ve yaşlılarda iyi sonuç verir. Bu yöntem en kolay ve en eksiksiz olanıdır.

Piercing

Delme sırasında, başparmağın topu dahil edilir, işaret parmağı daha derin penetrasyon için onu destekler. Her itme 20 saniyelik sürekli basınç sürer. Bu yöntemle, bu masaj tekniğinin doğru uygulanabilmesi için kriter olan uyuşma ve ağrıların yanı sıra şiddetli gerginlik duyguları ortaya çıkar;

Kesim

Kesme, örneğin koma ve şokta güçlü temas gerektiğinde kullanılır. Bu teknik, çiviye basılarak, kesilerek ve işlenerek gerçekleştirilir.

Aktif noktalar ve bunları etkilemenin sonuçları

Yüz gençleştirme, yorgunluğu gidermek, stresi azaltmak, soğuk algınlığı tedavisi ve çok daha fazlası - shiatsu akupunkturu yardımcı olacaktır. Bunun ne olduğu, vücuttaki ana noktaların tanımlanmasında ve bunları etkileme ilkelerinde ustalaşarak anlaşılabilir.

Gözler

Egzersiz, orta veya yüzük parmağından başlayarak 3 parmak ucu ile yapılmalıdır. 1 puan kaşın başında, 2 - ortasında, 3 - sonunda. 2-3 saniyelik ara ile 3 kez 7 saniye süreyle uyarılmaları gerekir.

Gözlerin köşelerine 3 saniye masaj yapın. üç yaklaşım.

Bu prosedürler göz çevresindeki şişliği ve şişliği gidermeye, göz yorgunluğunu gidermeye yardımcı olur.

Alın

Kaşların arasında, burun köprüsünün 1 cm yukarısında bulunan noktaya kanama, baş ağrısı, soğuk algınlığı durumlarında masaj yapılır. Her yönde 7 kez dairesel hareketler yaparak çok az çabayla üzerine bastırın. Sadece 3 set (21 tekrar).

Ağız bölgesi, dudaklar

Dudağın 1 enine parmak altında bulunan nokta bayılmaya yardımcı olduğu gibi stresi de atmaya yardımcı olur.

Dudak üstü küçük bir oyuğa 3 set halinde (dudak üstü kırışıklıklardan) 7 saniye masaj yapılır.

Ağzın köşe noktalarına orta parmaklarınızla her yönde 7 kez 3 yaklaşımda (ağız yakınındaki kıvrımlardan) masaj yapın.

Kulaklarda

Kulak memesinin 1 enine parmak altında bulunan bir noktanın uyarılması yüz tonunun normalleşmesine yardımcı olur, şişkinliği giderir.

Sol elin isimsiz (1), orta (2) ve işaret (3) parmakları sol kulağa yakın aşağıdaki noktalara yerleştirilir: ortadaki parmak kulak kanalına yakın, kulağın ortasının karşısındadır ve 3 ve 1 parmağın 1 cm yukarısında ve altındadır 2. Sağ kulağa yakın sağ elin parmaklarını aynı şekilde yerleştirin. Bu noktaların uyarılması kulak tıkanıklığı, baş ağrısı ve diş ağrısı için kullanılır.

Kulak memesinin arkasında depresyonda bir nokta vardır. Uyarılmasıyla boğaz ağrısından ve yüz kaslarının spazmından kurtulabilirsiniz.

Sert yanaklar için

Elmacık kemiklerinin altına 3 parmağınızı (küçük parmağınızı ve baş parmağınızı atlayarak) yerleştirin. 3 set 7 saniye boyunca iki elinizle çiftler halinde masaj yapın. Bu noktalara düzenli masaj yapmak yanakların cildini kaldırır ve elastikiyet kazandırır.

Shiatsu vücut masajı

Shiatsu masajı aynı zamanda sırt ve boyun ağrısını gidermenin bir yoludur. Daha sonra bunun için ne yapılması gerektiğini ele alacağız.

Sırt masajı

Bel ve sakral bölgedeki ağrı için.

Şekil 2

Önce yoğurma, ardından presleme ve vuruş yapılır. Her bir stimülasyon tipi, yönünü 7 kez değiştirerek 21 kez gerçekleştirilir.

Noktalar yalnızca tek bir türle uyarılırsa (yoğurma veya bastırma veya itme vb.), Uyarı sayısı 71-75 katına kadar artar.

Masaj lomber bölgeden başlar, ardından sakral ve gluteal bölgelere masaj yapılır. Bu noktalara her iki taraftan aynı anda başparmakla masaj yapılır.

Boyun masajı

Omuz eklemlerindeki ağrı için.

Şekil №3

Masaj kürek kemikleri bölgesindeki noktalarla başlar. Bu noktayı 71-75 kez yoğurun, 7 dairesel hareketle yön değiştirin. Yoğurduktan sonra, 2 veya 3 dakika boyunca vuruş yapmak, bir kanepeye uzanmak ve çalıştıkları noktaları ısıtmak gerekir.

Pozlama kulak memelerinin arkasından başlamalıdır.

Sonra, bir sonraki noktaya (1,5 cm daha alçak) geçin. Daha da düşük 3 puan ve 4 (1,5 cm daha düşük). 7 saniye boyunca her iki elinizle çiftler halinde stimüle edin. 3 set halinde.

Aşağıdaki noktalar, omurganın her iki tarafında saçın sınırında bulunur. 3 puan daha - bir öncekinden 1,5 cm daha alçaltın. Omurganın her iki yanında toplam 4 nokta.

Başınızı çevirdiğinizde, boyun tarafındaki kas net bir şekilde görünür hale gelir. Bu kasta 3 set halinde 3 saniye masaj yapılması gereken 4 nokta vardır. Bu noktalar eşleştirilmiştir, bu nedenle her iki taraftan aynı anda uyarılırlar.

Göğüs büyütmek için

Şekil №4

5 saniye basarak bu noktalara göre hareket edin. 2 saniye tutun ve sonraki 5 saniye boyunca yavaş yavaş serbest bırakın. 2 saniye sonra tekrarlayın. Yani 5-7 kez.

Noktaların konumu:

1. İçin dönüm noktası 1 puan - klavikulanın yanal çıkıntısı. Sonundan itibaren 3 cm aşağı inmeniz gerekir Bu noktaya maruz kalınması göğüs kasındaki lenf çıkışını uyarır.
2. Bulmak 2 puan 3 cm daha aşağıya inin ve parmak uçlarınızı birbirine yaklaştırın (meme ucuna dik).
3. Sonra buluruz 3 nokta bir öncekinin altına bakın. Kadın hormonal salgılanmasını uyarmak için masaj yapılır.
4. 4 nokta Aksiller fossanın 8 cm altında. Göğüs büyütmeye ek olarak, bu eşleştirilmiş noktanın uyarılması, meme bezindeki bazı problemler, lenfatik damarlar ve plörezi problemleri için reçete edilir.
5. 5 puan memenin merkezine 3 cm daha yakın, bir önceki noktaya göre meme başı seviyesine yakın yerleştirilmiştir. Bu, lenf çıkışını, kan dolaşımını iyileştirir ve ayrıca öksürük ve göğüs ağrılarına yardımcı olur.
6. 6 nokta meme ucunun 5-6 cm yukarısında bulunur. Emzirme döneminde uyarılır.
7. 7 nokta 5. kaburganın altında, vücudun ortasından 15 cm yanal olarak bulunur. Bu noktanın uyarılması göğüs, karın ve iştahsızlıktaki ağrı için reçete edilir.
8. 8 nokta meme ucunun 2 cm altında bulunur. Bronşit, göğüs ağrısı ve mastitis için uyarılır.
9. 9 nokta 4. ve 5. kaburgalar arasında, vücudun ortasından 5 cm yanal olarak bulunur. İşitme bozukluğu ve kulak çınlaması, öksürük ve karaciğer tedavisi sırasında uyarılır.
10. 10 nokta Vücudun tam ortasında 4 ila 5 kaburga arasında bulunur. Bu noktanın uyarılması stresli durumlarla baş etmeye yardımcı olur, astım ve bronşit, mide ekşimesi ve kusma için kullanılır.

Bacak kasları için

Bacak tarafında 8 nokta vardır. Sunry en önemli noktadır. Shin masajının başladığı yer burasıdır.

Resim No.5

Bu noktalara baskı uygulamak, bacaklardaki yorgunluğu ve kas ağrısını gidermeye yardımcı olur.

8 noktaya sırayla, 7 kez saat yönünde ve 7 kez ters yönde masaj yapmalısınız. 3 yaklaşımı tamamladıktan sonra, bir sonraki noktayı yoğurmaya devam edebilirsiniz.

Şekil 6

Bacak kaslarına masaj yapmak için aşağıdaki noktalar bacak arkasına yerleştirilmiştir. Birincisi diz kıvrımının üstünde ve sonuncusu topukta. Bu noktaların da yön değiştirerek 7 kez uyarılması gerekir. 3 yaklaşımı tamamladıktan sonra, 5 parmağınızı da kullanarak tüm alt bacak boyunca kıstırma hareketleri yapılır.Bu tedavi, kas yorgunluğunu giderir ve bacaklarda hafiflik hissi verir.

En popüler köşe makalesini kaçırmayın: Yüzün plazma kaldırılması - nedir, nasıl yapılır, sonuçlar, işlemden önce ve sonra fotoğraflar.

Genel yüz masajı

Resim No. 1

Sonucun üretkenliğinin anahtarı, istenen noktanın doğru bulunmasıdır. Deri altı boşluklarda bulunurlar. Bu noktalara maruz kalma sırasında hafif bir ağrı hissi ortaya çıkar.

Eşleştirilen noktalar, üç yaklaşımda her yönde 7 kez dairesel hareketlerle aynı anda her iki taraftan masaj yapılır:

• Burun köprüsünün 1 cm yukarısında, kaşlar arasında 8 numaralı nokta;
• Gözlerin iç köşeleri;
• 6 sayısının altında üçün orta noktası. Göz yorgunluğunu hafifletir ve görme bozukluğu (miyopi) olan kişilere yardımcı olur;
• Gözün kenarından tapınağa doğru 1 cm uzaklıkta bulunan eşleştirilmiş bir nokta. Kaz ayağı kırışıklıklarından kurtulmak için masaj yapılır;
• 8 numaralı noktanın uyarılması, yanak kaslarının ve cilt elastikiyetinin gevşemesine yardımcı olur;
• Dudağın altındaki nokta (No. 12). Masaj yapmak şişmiş bir yüze, alt dişlerde ağrıya yardımcı olur. Bayılmaya yardımcı olur;
• Aynı noktada kesme baskısı stresi azaltmaya yardımcı olur;
• Ağız çevresindeki kırışıklıklardan kurtulmaya yardımcı olacak noktalar. İşaret parmaklarıyla dudak uçlarına masaj yapın;
• Sonra burnun kenarlarındaki çukurları hissedin. Üç parmağınızla 3 kez 7 kez bastırın (dudakların üstündeki kırışıklıklardan);
• Halka, orta ve işaret parmakları ile alındaki kıvrımları merkezden şakak bölgesine 20 saniye boyunca düzeltin. (dikey kırışıklıklardan);
• Kaşların üzerindeki eşleştirilmiş nokta (göz bebeği seviyesi) baş dönmesi ve baş ağrısı sırasında uyarılır;
• Kaşların ucundaki noktaların uyarılması yorgunluğu giderir.

Alın kırışıklıklarından kurtulmak için

Alın bölgesindeki kırışıklıkları önlemek için yüz ifadelerinize dikkat etmeli, hoşnutsuzluk ve şaşkınlığınızı takip etmeye çalışmalı ve zamanla yüz kaslarınızı gevşetmelisiniz. Önleyici ve gençleştirici masaj, çekiciliği korumaya ve mevcut yüz kırışıklıklarından kurtulmaya yardımcı olur.

Bir referans noktası bulmak için, üç parmağınızın pedlerini ön katın her iki tarafına dikey olarak yerleştirin.

Bu durumda yüzük parmakları kaş başlangıcından 1.5 cm yukarıda olacaktır, bu noktalara 7 saniye masaj yapın. Daha sonra parmak uçlarını şakağa 1 cm hareket ettirin ve parmaklar şakak bölgesine gelene kadar tekrar bastırın.

Böyle bir masajdan sonra aynı yönde hareket etmek iyidir. Bu egzersiz çok kolaydır, günde birkaç kez yapabilirsiniz. Bu durumda alın kasları gevşer ve kırışıklıklar sıkılığını kaybeder. Kıvrımları oluşturmak için geçen süre göz önüne alındığında, anında bir etki beklememelisiniz. İyileştirme, en geç 2 aylık düzenli tımar işleminden sonra farkedilir olacaktır.

Göz kapağı gençleştirme için

Şekil 1

6. noktaya basın ve 7 saniye basılı tutun. 2 saniye bırakın. Ve tekrar basın. Prosedürü 7 kez tekrarlayın.

Kaz ayaklarını yok etmek için

Gözün kenarından tapınağa doğru 1 cm uzaklıkta bulunan eşleştirilmiş bir nokta. Kaz ayağı kırışıklıklarından kurtulmak için masaj yapılır.

Göz kapağı ödeminden kurtulmak için

Göz kapağı bölgesinde ödem olması durumunda 6 nolu noktalara her yönde 1'er dakika süreyle masaj yapılmalıdır. Bu yerlerdeki cilt oldukça hassastır, bu yüzden çok dikkatli davranmanız gerekir.

Sert yanaklar için

Yanakların esnekliği 8 numaralı noktaların uyarılmasıyla sağlanabilir. Her 7 dairesel harekette bir yön değiştirerek 3 dakika masaj yapmanız gerekir. Yanakların elastikiyetinin yanı sıra bu noktalar üzerindeki etki, bir bütün olarak yüz cildi üzerinde olumlu bir etkiye sahip olan yüz kaslarının gevşemesine yardımcı olur.

Dudakların güzelliği için

İstenilen etkiyi elde etmek için her sabah 10, 11 ve 12. noktalara dikkat etmek gerekir.Bu noktaların 1 dakika süreyle uyarılması dudakların güzel görünmesine katkı sağlar. Her yönde 7 kez dairesel hareketlerle masaj yapın. Ağzın köşesindeki nokta eşleşir.

Ağız çevresindeki kırışıklıkları gidermek için

Ağız çevresindeki kıvrımlar noktalara masaj yapılarak giderilir:

• Dudakların altında (Şekil 1 No. 12);
• Ağzın uçlarında (No. 11).

Yüz kontur düzeltmesi için

Şekil 1'de bu noktalar 13 ve 14 olarak numaralandırılmıştır. Mandibular kemiğin sonuna doğru kademeli olarak hareket ederek bu noktaları uyarın. Masaj yaptıktan sonra, işlemi sıkıştırma hareketleriyle tekrarlayın.

Boynun güzelliği için

Dekolte bölgesi her zaman kadınların yaşını gösterir, bu nedenle günlük bakıma ihtiyacı vardır. Çene kenarının 2 cm altında, boyun boyunca 3 nokta ve köprücük kemiği arasında bir noktanın uyarılması bu sorunun çözülmesine yardımcı olacaktır. Şekil 1'de bunlar 14., 15. ve 16. noktalardır.

Sağ elinizin avuç içi ile boynun sol tarafını başınızın arkasının altındaki bölgeden boğaza doğru 7 kez vurun. Sol elinizin avuç içi ile boynun sağ tarafında aynı hareketi yapın.

Sonuç göründüğünde

Shiatsu masajının ne olduğunu düşünerek ve nasıl kullanılacağını öğrenerek inanılmaz sonuçlar elde edebilirsiniz. Bir aylık düzenli masajın ardından cilt güzelleşecek, mikrosirkülasyon ve kan dolaşımı artacak ve metabolizma normalleşecektir.

Yüzdeki şişkinlik kaybolacak, cilt pürüzsüz ve elastik hale gelecektir.

Kırışıklıklar daha az fark edilir hale gelecektir. Yüzdeki aktif noktaların uyarılması, uykuyu normalleştirmeye, yorgunluktan ve baş ağrılarından kurtulmaya yardımcı olur ki bu da kendi içinde güzel bir görünüme katkıda bulunur.

Kontrendikasyonlar

Kontrendikasyonlar:

• Hasarlı veya iltihaplı cilt yerlerinde, akupresür kategorik olarak kontrendikedir;
• Dermatit, alerjik cilt belirtileri, akne;
• Uçuk döküntüleri ile;
• Akut dönemdeki kronik hastalıklar için;
• Düşük kafa içi basıncı ile.

Shiatsu masajı. Nedir: video

Shiatsu masajı nedir, video klipte öğrenin:

Shiatsu masajı - eğitim videosu: