Göğsü büyütmek için 3 günde masaj yapın. Evde nasıl yapılır videosu

Göğüs büyütme masajı, şeklini sıkılaştırmaya ve düzeltmeye yardımcı olur ameliyatsız.

Bu tekniğin etkinliği, vücudun belirli noktalarına olan etkisinden kaynaklanmaktadır, bunun sonucunda meme büyümesinden sorumlu kadın hormonlarının salgılanması artmaktadır.

Göğüs büyütmek için masajın yararları ve tehlikeleri

Göğsü artıranlar da dahil olmak üzere herhangi bir masaj manipülasyonunun dokular üzerinde yararlı bir etkisi vardır ve bir dizi mekanizmayı tetikler.

Masaj, göğüslerin sadece görünümünü değil sağlığını da iyileştirir. Birkaç masaj tekniği var. Her birinin hem avantajları hem de dezavantajları vardır. Ancak her durumda, masajın memenin görünümü üzerinde iyi bir etkisi vardır, cildin durumunu iyileştirir, genel tonu ve elastikiyeti artırır.

Masaj hareketleri nedeniyle kan dolaşımı artar, yararlı mikro elementler epidermisin hücrelerine girer ve kılcal damarlar gelişir. Masaj sayesinde epidermisin hücreleri yenilenir, yenilenir ve cildin durumu gözle görülür şekilde iyileştirilir.

Bunlar aşağıdakileri içerir:

• metabolik aktivasyon mekanik tahrişin bir sonucu olarak dermisin kalınlığında cilt sıkılaşmasına yol açar, bu da onu daha pürüzsüz ve elastik hale getirir;
• deri altındaki dokularda hemodinamik önemli ölçüde iyileşir ve sonuç olarak dokuların oksijen ve besinlerle doygunluğu.

Evde göğüs masajı yapmadan önce muayene yaptırmanız gerekir.

Muayene ve ultrason muayenesi sırasında tespit edilen kistler ve diğer iyi huylu neoplazmalar, masaj olasılığını dışlar.

Masaj, göğüslerin artmasına nasıl yardımcı olur?

Düzenli masaja bağlı olarak göğüs büyüklüğünde meydana gelen değişiklikler ciltte, deri altı dokuda ve bunların altında yatan dokularda metabolizmanın aktivasyonu sonucunda oluşur. Masaj hareketleri kan akışını uyarır ve dermis, yağ ve kas dokuları, glandüler epitelin daha iyi beslenmesine katkıda bulunur.

Geleneksel masaj

Bu durumda masajın doğru yapılması çok önemlidir. Her teknik farklı şekilde yapılır. Sadece önerilere ve kurallara uyarak istediğiniz etkiyi elde edebilirsiniz. Klasik masajın algoritması aşağıdaki gibidir:

Geleneksel bir göğüs büyütme masajı 10 ila 15 dakika sürer ve günde 1 ila 3 kez yapılabilir.

Japon masajı

Göğsü büyütmek için böyle bir masaj, meme bezlerinin kendilerinin manipülasyonu anlamına gelmez. Etki, vücuttaki aktif noktalar üzerinde gerçekleştirilir ve östrojen akışını meme bezlerinin hacmindeki bir artışla kendini gösteren kana uyarır.

Biyolojik olarak aktif noktalar üzerindeki etki, parmak pedleri ile aşağıya doğru bastırılarak gerçekleştirilir.

Özel noktaların konumu:

• tiroid bezinin vücudunun yüzeyine çıkıntı alanı;
• omuz kemerinin üst kısmı;
• kapaklar arası bölge;
• boynun üst kısmı.

Shiatsu masajı (Japon masajı) yatmadan önce banyo yaparken yapılması tavsiye edilir.ardından hedef noktalara duşla masaj yapın.

Çin klasik masajı

Etkilenecek noktaları bulmak için, elin parmaklarını solar pleksusun 5 cm yukarısına yerleştirmek ve her iki yöne 1 cm yaymak gerekir... Noktalara etki özel toplar yardımı ile cilt yüzeyinde döndürülerek ve bastırılarak gerçekleştirilir.

Bir noktanın uyarılma süresi 30 saniyedir ve ardından bir duraklama gelir. 1 masaj seansı için her noktada 8-10 vuruş yapılmalıdır.

Ek olarak, baş ve işaret parmağı arasında bulunan aktif noktalar açığa çıkarılmalıdır.Çin masajını tamamlamak için topları ayak tabanınızla yere yuvarlayın.böylece bir noktadan daha masaj yaparak göğüsteki artışı etkiler.

Chi Tekniği

Bu teknik, meme bezlerinin boyutunu değiştirmek için hormonların etkisini kullanır.

Masaj tekniği şu şekildedir:

1. Prosedür, avuç içlerini ısıtmakla başlamalıdır: kuvvetlice ovalayın.
2. Avuç içlerinizi parmaklarınız açık olacak şekilde meme bezlerinin üzerine koyun.
3. Rotasyon. Meme bezlerinin boyutunu artırmak için omuzlardan göğsün ortasına (içe doğru) döndürülmeleri gerekir. Dairesel hareketlerin sayısı 36'nın katı olmalıdır.

Doğu uygulamaları alanındaki uzmanlar şunu iddia ediyor: hareketin ters yönünde (dışa doğru) masaj, göğsün boyutunu azaltacaktır.

Yağ masajı

Vücut üzerindeki bu tür bir etki, meme bezlerinde hafif bir artışa, aktif beslenmeye ve cildin elastikiyetinde bir artışa katkıda bulunur. Etkisi arttıkça, manipülasyon hafif bir fırçalama kullanıldıktan sonra yapılmalıdır.

Herhangi bir bitkisel yağ, yağ masajı için uygundur.

Bir daire içinde nazikçe okşayarak memenin cildine az miktarda yağ sürülmelidir.

Uzman tavsiyesi:

1. Prosedüre başlamadan önce, seçilen bitkisel yağ çeşitliliğine alerjik reaksiyon olmadığından emin olmalısınız.
2. Yağa bir damla limon suyu eklemek, yaşlılık lekelerini yavaş yavaş yok edecektir.

Haftada 3 günden fazla olmamak üzere nazik bir yağ masajı yapılmalıdır.

Göğüs büyütme için hidromasaj

Meme bezleri üzerinde nazik ama etkili bir etki için, su basıncı çok güçlü olmayacak şekilde ayarlanmalıdır. Darbe, dairesel bir hareketle gerçekleştirilir.

Hidromasaj yapılırken aşağıdaki alanlar etkilenmelidir:

• meme bezinin tüm yüzeyi;
• göğsün altındaki alan, interkostal boşluk;
• meme bezlerinin üzerindeki alan.

Su, rahat bir sıcaklıkta olmalıdır. Göğüs büyütme için su masajı 10 dakika sürer.

Kontrastlı duş kullanmak

Bu prosedür, meme bezine kan sağlayan damarlarda hemodinamiği harekete geçirir, cildin sıkılaşmasını sağlar ve elastikiyeti arttırır. Ilık su, aşırı sıcaklıklardan kaçınarak soğuk su ile değiştirilmelidir. - sıcak ve çok soğuk. Prosedürün soğuk suyla bitirilmesi tavsiye edilir.

Vakum masajı

Özel cihazlar olmadan yapılabilen diğer masaj türlerinden farklı olarak, göğsü büyütmek için vakum masajı ekipman kullanımını içerir - meme bezini saran bir kap ve kaptan hava pompalayan bir kompresörden oluşan bir aparat.

Sonuç olarak, meme bezine kan akar ve belirli bir süre hacmi artar. Yavaş yavaş, memenin hacmi orijinal haline döner.

Dezavantajı ise Göğüs büyütme için bu masaj yöntemi sistematik kullanım için tasarlanmamıştır., çünkü bu vasküler ağın görünümünü tetikleyecektir.

Taocu masajı

Eski teknik, göğüslerin erken sarktığı durumlarda daha uygundur.

Düzeltici masaj

Düzeltici göğüs büyütme masajı, çatlakların olduğu veya peretraksiyon nedeniyle cilt sarkmalarının olduğu durumlarda uzmanlar tarafından önerilir.

Teknik, geleneksel masaja biraz benzer.

Eldivenle masaj yapın

Göğüs derisine zarar vermemek için, mitten sertlik derecesi, cildin hassasiyetine karşılık gelmelidir. Hemodinamiği uyarmanın yanı sıra, bu masaj epidermisin ölü hücrelerinin atılmasına yardımcı olur ve cilt yenilenmesini uyarır.

Ovma eldiveni doğal malzemelerden yapılmalıdır.

Masaj hareketleri bir daire içinde gerçekleştirilir: meme başından koltuk altı bölgesine ve daha sonra meme başından köprücük kemiğine doğru.

En popüler köşe makalesini kaçırmayın: İmplantsız meme dikleştirme - tüm yöntemler, yöntemler ve prosedürler. Fotoğraflardan önce ve sonra verimlilik.

Uzmanların genel önerileri

Göğüs büyütme masajının etkinliğini göstereceği ana koşul düzenliliktir. Sadece günlük masaj manipülasyonları ile iyi bir sonuç elde edebilirsiniz.

Masajın kendisine geçmeden önce, krem ​​seçimine önceden karar verin. Vücudun bu hassas bölgesi üzerinde faydalı bir etkiye sahip olması için nemlendirici ve besleyici olması gerekir. Etki ayrıca krema seçimine de bağlı olacaktır.

Boyun çizgisi ince ve savunmasızdır. Masaj dikkatli yapılmalı, kıskançlık gösterilmemeli ve cilde çok fazla bastırılmalıdır. Eylemler kolay olmalı.

3 günlük masaj için sonuç o kadar somut olmayacak, ancak düzenli prosedürlerle göğüs elastikiyet, güzel şekiller kazanacak ve boyut olarak artacaktır. Masaj manipülasyonları ağrıya neden olmamalıdırhafif ve yüzeysel olmalıdırlar.

Göğüs masajına başlamadan önce, herhangi bir kontrendikasyon olmadığından emin olmanız gerekir.

Bunu yapmak için, tıp uzmanlarına (jinekolog, mamolog) danışmanız ve onlar tarafından öngörülen muayeneye girmeniz gerekir. Göğüs bölgesindeki masaj prosedürlerine kontrendikasyon olacak neoplazmaları ve diğer meme hastalıklarını dışlamaya yardımcı olacaktır.

Vücudun diğer organlarından ve sistemlerinden gelen kontrendikasyonlar dışlanmalıdır. Deride yaralanma olasılığını azaltmak için, uzmanlar masaj için özel olarak tasarlanmış ürünleri kullanmanızı tavsiye ediyor.

Prosedüre başlamadan önce, seçilen teknikle ilgili uzmanların önerilerini dikkatlice okumalısınız. Bir masaj kursuna başlamadan önce, seçilen çözümün alerjiye neden olmadığından emin olmalısınız (sonuçta, her şey bireyseldir).

Bunu yapmak için, ürünü bilekte veya dirsekte küçük bir cilt bölgesine uygulamanız gerekir. Aşırı duyarlılık varsa 10-15 dakika içinde ciltte kızarıklık ile kendini gösterecektir. Şiddetli alerjilerde, tedavi edilen bölgede kaşıntı ve kızarıklıklar görünebilir.

Daha fazla etkinlik için uzmanlar, göğsü artırmak için masajı pektoralis majör kasını güçlendirmeyi amaçlayan özel bir dizi egzersizle birleştirmeyi önermektedir.

Göğüs masajı ne zaman kullanılmamalıdır?

Herhangi bir tıbbi manipülasyon gibi, Göğüs masajının kontrendikasyonları varhangi masajın sağlığa zararlı olacağı varlığında.

Göğüs büyütme masajı aşağıdaki durumlarda kontrendikedir:

1. Herhangi bir rahatsızlık - halsizlik, yorgunluk, baş ağrısı, baş dönmesi, artan uyku hali. Bu semptomlar yeni başlayan bir hastalığı gösterebilir. Masajın arka planına karşı genel durum daha da kötüleşecektir. Bu tür koşullar altında masaj yapılması yararlı olmayacaktır.
2. Hamilelik ve emzirme döneminde masaj yapılmamalıdır. Ancak son karar kadını gözlemleyen uzmanın vereceğidir. Onun izni olmadan masaja başlayamazsınız.
3. Dekolte bölgesinde yoğun masaj hareketleri kontrendikedir. Çok sert ovalama ince kan damarlarına zarar verebilir ve hematomlara (morarma) neden olabilir.
4. Neoplazmalar ve memenin diğer hastalıkları, özel bir muayene sırasında ortaya çıkar - aynı zamanda bir kontrendikasyondur.
5. Masaj, şiddetli hastalık evrelerinde kontrendikedirkan damarlarını ve kalbi, böbrekleri, karaciğeri, tiroid bezini, böbreküstü bezlerini ve akciğerleri etkiler.
6. Masaj yapmak uygun değil zayıflama diyetlerinin arka planına karşı büstü artırmak.

Kullanılacak kremler

Göğüs masajı için kullanılan kozmetikler belirli gereksinimleri karşılamalıdır.

Kozmetikler için ana kriterler şunları içerir:

1. Krem kullanılması tavsiye edilir, memenin durumunu iyileştirmek için tasarlanmıştır: birçok nemlendirici ve tonlayıcı bileşen içerirler.
2. Kozmetik ürün sertifikalı olmalıdır - sonuçta, tüketicinin kalitesine güvenmesi gerekiyor.
3. Krem sürmeyincilt buna kızarıklık, şişlik, kaşıntı veya kızarıklık ile tepki verirse (bu fenomenler kısa ömürlü ve iz bırakmadan kaybolsa bile).
4. Eczaneden kozmetik satın almanız tavsiye edilir. veya mağaza. Belirtilmemiş bileşime sahip "elden" satın alınan fonlar istenmeyen reaksiyonlara neden olabilir.

Ne sıklıkla masaj yapılır

Masaj manipülasyonları, 10-14 prosedür (10-14 gün) olan kurs boyunca günlük olarak yapılır. Uzmanlara göre meme bezlerindeki artış sonucu elde etmek için masaj seanslarının seyri 2-3 ayda bir tekrarlanmalıdır.

Göğüs büyütmek için masaj yaparken faydalı videolar

Göğüslerinizi düzeltmek ve büyütmek için nasıl düzgün masaj yaparsınız:

Japon Shiatsu masajı yapma tekniği:

Evde büstü büyütmek için masaj yapın: