Evde selülit önleyici masaj. Karın, kalçalar ve kalçalar için teknik, incelemeler, etkililik, öncesi ve sonrası fotoğraflar

Selülit, mükemmel bir figür için engeldir. Selülit önleyici masaj bu eksikliğin giderilmesine yardımcı olur. İşlemin etkinliği ve sonucu, uygulama tekniği, seans sayısı ve etkinin kalitesi ile belirlenir.

Selülit önleyici masajın faydaları

Selülit önleyici masajın amacı:

• selülitin önlenmesi;
• selülit görünümünün ortadan kaldırılması;
• sorunlu bölgelerdeki yağ birikintilerinin giderilmesi;
• hücre değişiminin yeniden üretimi;
• sindirim sisteminin restorasyonu.

Kontrendikasyonlar

Kontrendikasyonlar arasında:

1. Ateşle birlikte çeşitli etnogenez enfeksiyonları. Masaj, vücut ısısında bir artışa neden olur.
2. Alerjik ve pürülan dahil olmak üzere farklı yapıdaki döküntüleri olan dermatolojik hastalıklar. Masaj cilde zarar verir ve bu da büyümelerine neden olur.
3. Düşük kan pıhtılaşması ve damar duvarlarında elastikiyet kaybı. Bu, varisli damarlar, tromboflebit vb. İle gözlenir. İşlem sırasında kanın masaj yapılan bölgelere akması nedeniyle damarlar ek bir yük hissederler.
4. Psişik sapmalar... Sinir uçları üzerindeki etki, yetersiz yanıt oluşturur.
5. Gebelik. Selülit önleyici masaj rahim tonunu verir. Bu, fetüsün korunmasını olumsuz etkiler.
6. Emzirme... Masaj sütün kalitesini bozar ve süt üretimini durdurabilir.

Ayrıca selülit önleyici masaj aşağıdakiler için kontrendikedir:

• kalp hastalığı;
• onkoloji;
• hipertansiyon;
• cilt hastalıkları.

Prosedür şu durumlarda gerçekleştirilmez:

• bulantı kusma;
• gastrointestinal sistem ihlalleri;
• genitoüriner sistem hastalıkları.

Selülit karşıtı masajla ne gibi sonuçlar elde edebilirsiniz?

Selülit önleyici masaj seanslarının yüksek kaliteli ve sistematik performansı ile verimlilik gösterilir.

Sonuç olarak:

• artan hemodinamik;
• beslenmelerindeki artış nedeniyle hücreler yenilenir;
• hücreler arası boşluk temizlenir ve bu da selülitte bir azalmaya yol açar;
• vücuttan sıvı alınır ve ödem çıkarılır;
• kaslar güçlendirilir ve sıkılaştırılır;
• cilt elastik hale gelir;
• bezlerin uyarılması cilt durumunu iyileştirir;
• artan bağışıklık.

Selülit önleyici masaj ne sıklıkla yapılabilir?

Masaj seanslarının sayısı cildin durumuna ve yağ birikimine, vücudun işlem sırasında mekanik etkilere tepkisine bağlıdır.Uzmanlar, cildi sıkılaştırmak için ortalama 7-10 seans önermektedir. Selülit görünümünü azaltmak için - 15. Daha az prosedür sonuç vermez.

Masaj haftada üç kez yapılır. Günlük rutinler işe yaramaz. Değişim ve tonlama süreçlerini hızlandırmayacaklar. Bununla birlikte, 2 günlük molalar kabul edilemez ve selülit karşıtı masajın etkinliğinin azalmasına neden olur. Prosedürlerin sonuçları, kursun tamamlanmasından 2 hafta sonra ortaya çıkar. Bu, fizyoloji ve metabolik hızın bireysel göstergelerinden kaynaklanmaktadır.

2-3 haftalık tek seanslar elde edilen etkiyi korur Selülit karşıtı masajın seyri altı ayda bir tekrarlanır.

Önemli! Yoğun dönemlerin olduğu karın bölgesinde işlem yapılmaz. Bu kanamayı daha da kötüleştirir.

Selülit karşıtı masaj prosedürüne nasıl hazırlanılır?

Hazırlık prosedürleri kurstan 2 hafta önce başlar. Hazırlık vücudun temizlenmesi ile başlar.

Bunu yapmak için şunları hariç tutun:

• sigaralar;
• güçlü çay ve kahve;
• alkol;
• tatlandırıcı ve yapay renkler;
• et ve sosis ürünleri;
• Süt.

Menüye dahil et:

• balık;
• meyve;
• bitkisel yağla hazırlanmış salatalar;
• taze sıkılmış meyve suları;
• ceviz.

Seanslardan 5-6 gün önce menü şunları içermelidir:

• sebzeler;
• yağsız et;
• bir balık;
• yağsız peynir;
• meyve;
• taze sıkılmış meyve suları.

Günde en az 2 litre maden suyu için. Fiziksel aktiviteyi artırın. Deniz tuzu banyoları ve kese cildi hazırlayacaktır. Kurs öncesinde ve sırasında cildin temizlenmesi faydalıdır.

Masaj performansını artırmak için losyonlar ve kremler

İşlem sırasında hedeflenen etkiler ve ilave konfor için losyonlar ve kremler kullanılır.

Masajsız kozmetik işlemlerin kullanılması selüliti ilk aşamada ortadan kaldırır: Portakal kabuğu sadece cilt sıkıldığında fark edilir.

Daha sonraki aşamalarda kozmetik ürünler, pürüzsüz elastik bir cilt mücadelesinde masajı tamamlar.

Selülit önleyici ürünlerin bileşimindeki ana bileşenler:

• peptidler - amino asitler yağları parçalar, cildin elastikiyetini etkiler;
• bifosfonatlar - epidermiste metabolizmayı aktive edin;
• vitaminler - cildi besinlerle doldurun;
• yağlar - bir drenaj işlevi gerçekleştirin, cildi pürüzsüzleştirin ve tonlayın;
• Deniz yosunu - toksinlerden ve toksinlerden arındırın, portakal kabuğunu azaltın;
• kafein - metabolizmayı hızlandırır, cildi sıkılaştırır;
• bitki özleri (at kestanesi, kırmızı biber vb.) - yağ tabakasını etkiler, cildi ek beslenme ve tonlama ile doldurun.

Fransız "Bioderm" şirketinin anti-selülit masajı kremi uzmanlar arasında yerini almıştır. Kremin etkisi, şekli mümkün olan en kısa sürede düzeltmeyi amaçlamaktadır. Bileşim, cildi besinlerle doyuran, toksinleri ve toksinleri gideren bileşenleri içerir.

Her tür cilt ve problem tipi için kremler vardır. Shiseido Krem Jeli ikinci tiptir. Aktif maddeler kafein, Avrupa böceği ve alıç özüdür. Bu bileşenler derin selüliti aktif olarak etkiler ve cildi hızla pürüzsüzleştirir. Üst vücut için geçerli değildir.

Sisley Paris tarafından hazırlanan Phyto-Svelt Global, selülitle mücadeleyi hedefliyor, cilt elastikiyetinde artış ve hacimde azalma. Ayrıca drenaj etkisine sahiptir ve yağ hücrelerinin sayısını azaltır. Yağ hücrelerine etki eden acı portakal esansı ve kafein içerir. Sonuç olarak, cilt ek bir ton kazanır ve elastik hale gelir.

Manuel masaj: performans özellikleri

Manuel masaj - selülitle mücadelede ilk yardım.

Bölgelere yönelik:

• geri;
• mide;
• göğüs;
• leğen kemiği;
• kalçalar.

Bölgeler farklı günlerde değişir. Kursun süresi 15-20 prosedürdür.

Artıları:

• uygulama kolaylığı: salonda ve evde yapılır;
• yerel odakları etkiler;
• varisli damarların ilk aşamalarında gerçekleştirilir;
• prosedür sırasında basınç derinliği kontrol edilir;
• zayıf savaş hissi eşliğinde;
• yağların ve kozmetiklerin kullanılması işlemlerin etkinliğini arttırır.

Eksileri: yüksek fiyat, bir uzmanın kişisel ve mesleki nitelikleri.

Kolların, bacakların, uylukların ve karın bölgesinin manuel selülit masajı yapma tekniği

Masaj yöntemleri:

1. Okşayarak. Vücuda zayıf parmak uçları. İşlemin başında ve sonunda yapılır. Yöntem, kan dolaşımını hızlandırmayı amaçlamaktadır.
2. Öğütme. Parmakların daha güçlü bastırılması. Hareket yönü, derinin en yakın bölümlere doğru yer değiştirmesidir. Alım, yağ azaltmayı, cilt tonunu ve sıvı çekilmesini uyarır. Bacaklar aşağıdan yukarıya, kalçalara dairesel bir hareketle masaj yapılır. Diğer bir yol, iki elin baş parmaklarını ve küçük parmaklarını ayak bileğine bağlamaktır. Parmaklarınızı açmadan ellerinizi kalçalara doğru hareket ettirin.
3. Eziliyor. İyileştirici etkinin derinlemesine nüfuz etmesi için artan basınçla okşayarak.
4. Pat. Farklı güçlere sahip parmak veya yumrukla vuruşlar. Resepsiyon, kasları güçlendirmeyi ve selüliti azaltmayı amaçlamaktadır.
5. Titreşim. Avuç içi kenarı ile yapılır.
6. Basınç. Yüzeysel ve derin ayırın. Yüzeysel basınç cildin üst katmanlarını yumuşatır. Derin olanı, geniş selülit alanlarını yoğurmayı amaçlamaktadır. Sert cilt kırışması, kan dolaşımının artmasına ve damar tonlamasına neden olur.

Sorunlu bölgelere masaj yapmak:

1. Göbek, kalçalar, kalçalar. Masaj, cildi kızarana kadar ısıtmak için öne ve arkaya doğru yumrukla yapılır.
2. Alt bölüm. Alana, ellerin parmakları birbirine katlanarak hafif basınçla masaj yapılır. Hareketler bir daire içinde gerçekleştirilir.
3. Kalça, karın. İşlem, cildin geniş alanlarının aşağıdan yukarıya doğru kuvvetli bir şekilde sıkıştırılmasıyla gerçekleştirilir.
4. Kalçalar, kalçalar, karın. Alan yukarıdan aşağıya doğru bir üçgen başparmak ve işaret parmağıyla yoğrulur.

Masaja tabi değil: pubisin üstündeki alan, kasıktaki lenf düğümleri, uyluklar ve dizlerin altındaki alan. Bal masajı bir tür manuel masajdır. Bal, cildin pürüzsüzlüğünü ve sıkılığını etkiler. Ayrıca bal bir şifa ve drenaj ajanıdır.

Bal masajı, yeni ısıtılmış selülit önleyici aromatik yağ içeren ürünle yapılır. Bu yağlar arasında portakal, limon, lavanta bulunur.

Masaja başlamadan önce cildi bir eldivenle ısıtın veya duşta kese ile ısıtın. Kurutulmuş alana balı koyun, tamamen emilene kadar hafifçe masaj yapın. Masaj keskin bir mola ile basılarak yapılır. Bal, yapışarak bir boşluk yaratır. Bu ek bir selülit önleyici etki sağlar.

Bu tür bir masaj acı vericidir. İlk seanslar özenle yapılır. Cilde zarar vermemek ve morluklar bırakmak önemlidir. İşlemden sonra cildi temizleyin ve selülit önleyici krem ​​kullanın.

En popüler köşe makalesini kaçırmayın: Yüz ve vücuttaki lazer epilasyon - nasıl yapılır, etkinliği, fotoğraflardan önce ve sonra, kontrendikasyonlar.

Kupa masajı: performans özellikleri

Hacamat masajı, selülit tedavisinde en popüler prosedürdür. İşlemin özelliği vakum basıncıdır. Sorunlu bölgelerdeki kan dolaşımı silikon, plastik veya cam kavanoz ile artırılır. Bu sayede deri altındaki yağ hücrelerinin zehirlenmesi iyileştirilir.

Konserve selülit masajının sonuçları:

• şişkinliğin giderilmesi;
• vücut hatlarını belirleme;
• cilt tonu;
• çatlakların azaltılması.

Hacamat Masajının Artıları:

• düşük maliyetli;
• kursta az sayıda oturum;
• evde uygularız.

Evde yapmanın faydaları:

• bunu kendi isteğinize ve imkanlarınıza göre yapabilirsiniz;
• prosedür süresinin bağımsız kontrolü;
• Para biriktirmek.

Eksiler:

• artan varisli damarlar;
• hematom oluşumu;
• artan kas ağrısı;
• nöbetlerin görünümü;
• örümcek damarlarının oluşumu.

Evde masaj için silikon bardak tercih edilmesi tercih edilir. Güçleri ve dayanıklılıkları ile ayırt edilirler.Silikon kapların esnekliği, işlem sırasında basınç kontrolü sağlar.

Önemli! Masaj, lenf düğümlerine yakın alanlarda yapılmaz: dizlerin altında, uyluğun iç tarafında, göğüs vb.

Kollar, bacaklar, uyluklar ve karın için konserve selülit önleyici masaj yapma tekniği

Masaj aşamalar halinde yapılır. Öncelikle cildi bir kese, el bezi veya kıl fırça ile temizlemeniz gerekir. Bu, integümene kan akışını iyileştirir.

Uçucu yağlardan bir bileşimin hazırlanması:

• narenciye - deri altı yağını etkiler, cildi geri yükler ve elastikiyetini arttırır;
• ardıç - toksinlerin atılmasını ve drenajı sağlar;
• sardunya - dermisi eşitler ve elastik hale getirir;
• selvi - cildi oksijenle besler.

Bileşimi hazırlamak için temel bileşimi ve E vitaminini baz yağa ekleyin Baz yağın badem, şeftali, zeytin vb. Olduğu kabul edilir. Uçucu yağlar alerjik reaksiyonlara neden olur ve bağışıklığı azalmış kişiler için önerilmez. Selülit önleyici etkiye sahip kozmetik ürünler, masaj sırasında uçucu yağların yerini alır.

Prosedür:

• Masaj için bileşimi temizlenmiş cilde uygulayın ve ellerinizle birkaç dakika ısıtın;
• bir vakum oluşturmak için silikon kutuyu tabanda sıkın;
• cildi emdikten sonra kavanozu sorunlu bölgelerden geçirin;
• 30 dakika masaj yapın;
• İşlemin sonunda cilde bastırarak kavanozu çıkarın.

Okşama ve karıncalanma cildi rahatlatır. İşlemin bitiminden sonra, yağı tonik veya misel suyla yıkayın.

Masaj kuralları:

1. Uyluk masajı dizden uyluğa kadar yapılır. Banka zikzak, daire veya ileri yönde hareket ettirilir.
2. Lumbosakral bölgeye ve omurgaya masaj yapmayın.
3. Kavanozu karın içinde saat yönünde hareket ettirin.

Selülit önleyici masajın etkinliği, mavi kil ve turuncu yağlı sargı ile tamamlanmaktadır. Bu karışımla sorunlu bölge 30 dakika polietilene sarılır.

Donanım masajı: performans özellikleri

Etkisi ve sonuçları daha ilk seanslardan sonra fark edilen anti-selülit masajı özel cihazlarla yapılmaktadır. Manuel masajın aksine, aparat cilt altındaki yağ üzerinde daha derin çalışır ve gelişmiş drenaj sağlar.

Faydaları:

• sorunlu alanlar üzerinde derin etki;
• süreç otomasyonu;
• insan faktörünün eksikliği;
• prosedür ağrısızdır;
• terapötik etkinin süresi;
• bireysel yaklaşım.

Masaj türleri:

1. Vakum veya pnömatik masaj. Liposuction düzeyinde yüksek verimliliğe sahiptir. Alternatif yüksek ve düşük hava basıncı değişimine sahip bir kompresör formundaki bir cihaz tarafından gerçekleştirilir.
2. LPG masajı - Vakum masajı yöntemi, deri altındaki yağ dokusunun bilgisayar ortamında yoğrulmasıyla gerçekleştirilir. Cihaz özel bir kamera içerir - farklı yönlerde dönen silindirlere sahip bir tutamak. Manipula, sorunlu bölgede bir cilt katlaması yapar ve ardından düzleştirme yapar. Bu, hedefe yönelik bir masaj etkisi sağlar, cilt elastikiyetini arttırır ve kan dolaşımını geri yükler.
3. Selülit önleyici masaj, etkinliği ve sonucu, özel bir cihaz tarafından üretilen titreşimlerin sıklığına bağlıdır - bir titreşim masajı. Bazen aparatta titreşim ve termal eylemler birleştirilir.
4. Hidromasaj. Masaj, basınçlı su jetleri ile yapılır.
5. Pressoterapi. İşlem sırasında müşteri, farklı basınç altındaki havayı masaj yapılan bölgelere yönlendiren özel bir elbise giydirilir.
6. Ultrasonik masaj. Ultrason vücut ısısını artırır ve yağ yakımına etki eder.

En popüler köşe makalesini kaçırmayın: 40, 50 yaşından büyükler için sabah egzersizleri. Kilo kaybı için jimnastik egzersizleri, video eğitimleri.

Kollar, bacaklar, uyluklar ve karın için donanımsal anti-selülit masajı yapma tekniği

Uyluk masajının aşamaları:

1. Sorunlu bölgeye yağ uygulamak.
2. Isınmak için okşayarak hareketler yapmak.
3. Diz üstü alanda uzunlamasına eylemler gerçekleştiren bağlantı silindirleri.
4. Uyluk ve pantolonun yan kısmını aşağıdan yukarıya doğru dairesel hareketlerle çalışmak. Bu bölgede bol miktarda yağ bulunması nedeniyle maksimum emilim kullanılır.
5. Uyluğun ön kısmına masaj yapın. Sırt üstü yatarak yapılır.
6. Prosedür bir sargı ile tamamlanır.

Ayak masajının aşamaları:

1. Yağ uygulaması.
2. Ataşmanın bağlanması ve baldır boyunca aşağıdan yukarıya hareketlerin gerçekleştirilmesi. Geri hareketler yapılamaz.
3. Diz altı bölgeyi atlayıp kalçaya doğru devam etmek.
4. Alt bacak hariç bacağın önüne masaj yapın. Cihaz bir daire içinde hareket eder.
5. İşlem hafif vuruşlarla sona erer.

El ve karın masajı teknikleri öncekilere benzer. Uzman, cihazı düz bir çizgide ve bir daire içinde yönlendirir. Bu hareketlere zikzak hareketleri de eklenir. İşlemin süresi tüm alanlarda 20 dakikadır.

Kadın ve erkekler, hamile kadınlar, emziren anneler için hangi yöntem uygundur?

Selülit her iki cinste de oluşur. Erkeklerde 100 vakada 10, kadınlarda 90 vakada görülür.

Bu, yapının özelliklerinden kaynaklanmaktadır:

• kadınlarda, kollajen lifleri erkeklerde paralel olarak yerleştirilir - çapraz olarak;
• kadın cildi erkek cildine göre daha esnektir.

Selülit önleyici masaj yöntemi cinsiyete değil selülit aşamasına bağlıdır.

Hamile ve emziren kadınların hafif bir formda yapılan manuel selülit masajı kullanmalarına izin verilir. Donanım prosedürleri kesinlikle yasaktır. Manuel masaj bal ile tamamlanmaktadır.

Önlükler ve sargılar güvenli ürünler olarak kabul edilir. Bu yöntemler cildi mikro elementlerle besler, canlandırır ve durumunu iyileştirir. Toksik olmayan kozmetiklerin ve doğal peelinglerin kullanılması önemlidir. Selülit önleyici kremler kabul edilemez.

Uzman tavsiyesi: selülite karşı kapsamlı mücadele

Selülitten muzdarip olanlar sadece kilolu insanlar değildir. Bu hastalık, dokularda, varislerde vb. Metabolik bozuklukların bir işaretidir.

Selülitle mücadele kompleksi şunları içerir:

• etkinliği ve sonucu diğer yöntemlere üstün gelen selülit önleyici masaj;
• yiyecek - tuz, şeker, E katkı maddesi içermeyen lifli çeşitli yiyecekler;
• kozmetik kullanımı - losyonlar, spreyler, kremler;
• fiziksel egzersiz - kardiyo eğitimini bir saat boyunca kuvvet antrenmanı ile birleştirmek;
• sarar.

Fonlar, hücre metabolizmasını geliştirmeyi ve cilt elastikiyetini artırmayı amaçlamaktadır. Selülit önleyici masajın etkinliğini arttırırlar ve sonucu seçilen tekniğe bağlıdır.

Masaj yardımı ile kilo vermenin ve selülitin nasıl giderileceğine dair video

Selülit önleyici uyluk masajı: