Gerçek bir kadın her zaman mükemmellik için çabalar. Ve burada önemli bir faktör, vücudun güzel ve ince hatlarıdır. Bu konuda yardımcı olabilirler sadece salonda değil evde de yapılabilen zayıflama sargıları... Bu prosedür, egzersiz ve sağlıklı beslenme ile birleştirildiğinde en etkili olacaktır.
Sıcak ve soğuk ambalajlar
Evde zayıflama vücut sargısı, kendi kendine mücadele eden selülit için en etkili çözümdür. Sargılar, vücudun çeşitli bölgelerine aktif bir karışımın uygulandığı, cilde nüfuz ettiği ve metabolik süreçleri hızlandırdığı kozmetik prosedürlerdir.
Kilo verme tedavileri sıcak veya soğuk olabilir. Uygulanan karışımın sıcaklığında kendi aralarında farklılık gösterirler. Sıcak yöntemin etkisi daha somuttur - cildi etkili bir şekilde ısıtırlar, bu da kan damarlarının genişlemesine ve kan dolaşımının hızlanmasına ve gözenek genişlemesine yol açar.
Fazla sıvının yanı sıra zararlı maddeler, toksinler gözenekler yoluyla vücuttan atılır.
Hücresel düzeyde metabolizma gelişir, yağ hücreleri daha hızlı parçalanır ve bu da kilo kaybına katkıda bulunur. Soğuk prosedürlerin tonik bir etkisi vardır - gözenekleri ve kan damarlarını daraltır, şişkinliği ve yorgunluğu giderir. Bu bağlamda hücrelerden kan ve lenf çıkışı olur ve sıvıyla birlikte gözeneklerden cüruflar ve toksinler giderilir.
Soğuk ve sıcak sargılar vücuttaki sıvıyı etkili bir şekilde uzaklaştırarak kilo kaybını teşvik eder, selüliti etkili bir şekilde ortadan kaldırır, cildi sıkılaştırır, elastik hale getirir.
İşlem vücudun hangi bölgelerinde kullanılabilir?
Zayıflama sargıları, aşağıdaki vücut parçaları için etkili ve kullanışlıdır:
- bel;
- mide;
- yanlar;
- kalçalar;
- kalçalar;
- incik;
- silâh.
Kontrendikasyonlar
Ne yazık ki, bu yöntemin kullanımına yönelik kontrendikasyonlar da var. Prosedürlere geçmeden önce onları tanımaya değer. Bu kontrendikasyonlar şunları içerir:
- varisli damarlar - sıcak sargılar kontrendikedir. Aynı zamanda, soğuk sargılara izin verilir ve hatta kullanım için belirtilir;
- hamilelik - herhangi bir sıcak prosedür kontrendikedir, yalnızca bal, kil, deniz yosunu gibi doğal maddeler kullanan soğuk sargılar mümkündür;
- emzirme - cilde uygulanan her şeyin vücuda emildiğini ve kan dolaşımına girdiğini unutmayın. Sonuç olarak, bebeğin sağlığına onarılamaz zararlar verilebilir. Bu nedenle, bu tür prosedürlere geçmeden önce bir çocuk doktoruna danışmaya değer;
- adet - bu dönemde sıcak sargı yasaktır, çünkü önemli bir kan kaybı riski vardır ve karına soğuk karışımların uygulanması tavsiye edilmez;
- jinekolojik hastalıklar - pelvik bölgede sıcak ve soğuk sargılar tavsiye edilmez, çünkü bu hastalığı daha da kötüleştirebilir;
- karışımın herhangi bir bileşenine alerji. Alerji, ciltte kızarıklık, şişme, kabarcıklar, şiddetli kaşıntı, muhtemelen nefes almada güçlük, baş ağrısı, ishal ve kusma şeklinde kendini gösterir. Alerjilerin hemen görünmeyebileceğini, ancak bir süre sonra;
- kardiyovasküler veya boşaltım sistemi hastalıkları ve ayrıca hipertansiyon. Sıcak sarma işlemi vücutta yüksek bir yük oluşturur ve bu hastalıklarla birlikte çeşitli komplikasyonlara yol açabilir. Aynı nedenle hastalık sırasında sıcak sargı yapılması tavsiye edilmez. Soğuk sargılar yalnızca ilgili hekimin izni ile yapılabilir;
- deri, saç ve tırnakların mantar hastalıkları;
- akut dönemde cilt hastalıkları - kan akışı hastalıkların komplikasyonlarına yol açabilir;
- ciltte hasar - yaralar, sıyrıklar. Karışım üzerlerine bulaşırsa, iltihaplanma ve süpürasyon meydana gelebilir;
- onkolojik hastalıklar.
Cildinizi nasıl hazırlarsınız
Sarmaya başlamadan önce cildinizi hazırlamanız gerekir. Aktif karışımın mümkün olduğunca iyi emilmesi için mümkün olduğunca temiz olmalıdır. Burada sadece yıkamakla sınırlı kalmamak, aynı zamanda cilde bir ovma uygulamak, dağıtmak, bir bezle ovmak ve suyla durulamak daha iyidir.
Paketleme için formülasyon uygulama kuralları:
- İşlem günü kefir, yoğurt gibi hafif yiyecekler tüketilmesi tavsiye edilir. İşlemden önce ve sonra 2-2,5 saat yemek yemek istenmez. Vücudun sarsıntıdan kurtulmasını kolaylaştırmak için akşam saatini seçmek daha iyidir.
- İşlemden önce, karışımın bileşenlerine alerji olup olmadığına dair bir test yapmaya değer. Bunu yapmak için dirseğin kıvrımına az miktarda uygulanır. 15 dakika sonra ciltte kızarıklık veya tahriş görülmezse, sarma işlemine başlayabilirsiniz.
- Hazırlanan karışım, vücudun sorunlu bölgelerine ince bir tabaka halinde eşit şekilde uygulanmalı ve ardından bunları birkaç kat streç filmle dikkatlice sarılmalıdır.
- Bir süre harekete geçmeye bırakın. Bekletme süresi her karışım için farklıdır ve daha uzun süre tutulmamalıdır. İşlemin ciddi rahatsızlık yaratması imkansızdır. Önemli acı verici hisler varsa, prosedürü bu noktada sonlandırmanız önerilir.
- Seans sonunda karışımın geri kalanı ılık suyla duşta yıkanarak ter ve zararlı maddeler giderilerek rahatlatıcı etkisi olacaktır.
- Yıkandıktan sonra cilde nemlendirici veya selülit önleyici bir krem sürülür - mükemmel şekilde emilir ve prosedürün etkinliğini artıracaktır.
- Bundan sonra vücudun su dengesini sağlamak için bir bardak yeşil çay veya su içmek iyidir.
Etkili tarifler
Bal tarifi
Evde en etkili zayıflama sargısı, vücut yağının yok edilmesinde faydalı bir etkiye sahip olan doğal içeriklerin kullanıldığı bir prosedürdür. Ballı sargılar cildin derin katmanlarından zararlı maddeler çeker, kan dolaşımını iyileştirir, çatlakları giderir ve cildi yoğun bir şekilde besler. Önemli bir koşul, balın doğal olması gerektiğidir.
Malzemeler: arı balı - 2-3 yemek kaşığı. kaşıklar.
Adım adım yürütme:
- Karışımın hazırlanması: Balı su banyosunda hafifçe ısıtmanız veya ellerinize sürmeniz gerekir.
- Karışımın uygulanması: Balı, sorunlu bölgeye ince bir tabaka halinde eşit şekilde dağıtın.
- Hafif bir masaj yapın: bu yerdeki cilde hafifçe vurun, ovun, vurun.
- Alanı streç filmle sarın, bir battaniyeyle örtün.
- 40 dakika etki etmesini bekleyin. Bu süre zarfında dinlenebilir veya hafif egzersiz yapabilirsiniz.
- Duşta kalan karışımı yıkayın.
Kil ile
Sargılar için genellikle antiseptik etkiye sahip mavi veya siyah kozmetik kil kullanırım.
Karışımın tarifi basit: kil ve su.
Adım adım yürütme:
- malzemeleri kalın, homojen bir kütle elde edilene kadar karıştırın. Etkiyi arttırmak için bir damla mentol ekleyebilirsiniz;
- cilde ince, düz bir tabaka ile uygulayın, bir film ile sarın;
- 30-60 dakika bekletin.
Tarçın
En etkili ev yapımı zayıflama sargıları, ısınma özelliklerine sahip olanlardır. Bu aromatik baharat - tarçın için de geçerlidir.
Etkili bir maske yapmak için ihtiyacınız olacak:
- kakao tozu - 350 g;
- tarçın - 2 yemek kaşığı;
- su - 2 bardak.
Adım adım yürütme:
- kakao tozuna sıcak su ekleyin, topak kalmayacak şekilde iyice karıştırın;
- tarçın ekleyin, tekrar karıştırın;
- cilde uygulayın, eşit olarak dağıtın;
- kendinizi bir filme sarın;
- 40 dakika etki etmeye bırakın.
Sirke ile
Doğal asetik asit cildi çeşitli makro ve mikro elementlerle ve ayrıca A, B, C, E vitaminleriyle cömertçe besler. Sirke cildi pürüzsüzleştirir ve sıkılaştırır, gençleştirir ve görünümünü iyileştirir.
1: 2 oranında elma sirkesi ve su içerir.
Adım adım yürütme:
- bandaj veya pamuklu bez parçası hazırlayın;
- onları solüsyonla nemlendirin ve vücudun sorunlu bölgelerini onlarla sarın;
- üstüne streç film ile kapak;
- 40 dakika bekletin.
Yosunlarla
Yosun bazlı zayıflama karışımları, evde vücut sargısını zayıflatmak için en etkili formüllerden biridir. Bu tür prosedürlere talasoterapi denir.
Eylem, ilk prosedürden fark edilir - cilt yenilenir, elastik hale gelir ve gerilir... Aktif bileşenler insan hücre zarlarına kolaylıkla nüfuz eder, çünkü alg hücresinin yapısı insan vücudunun yapısına çok benzer.
Yosunla sarmak için ihtiyacınız olacak:
- yosun tabakaları - 200 g (veya toz - 100 g);
- ılık kaynamış su - 1 litre.
Adım adım yürütme:
- yosun tabakalarının kaynamış suyla dökülmesi ve şişene kadar beklenmesi gerekir;
- toz kullanılıyorsa suya ilave edilmeli ve 2 dakika iyice karıştırılmalıdır;
- istenirse mentol ekleyin;
- ciltte sorunlu alanları eşit olarak dağıtın, streç film ile örtün;
- 30-60 dakika bekletin.
Uçucu yağlarla
Uçucu yağ sargılarının faydaları, her bir esansiyel veya baz yağın benzersiz özelliklerinden kaynaklanmaktadır. Ayrıca, aynı zamanda çok hoş - yağların harika aroması, ruh halini rahatlatır ve yükseltir.
Zeytin, keten tohumu, badem, ayçiçek yağı genellikle baz yağ olarak kullanılır. Bunları narenciye yağları (limon, portakal, greyfurt), biberiye, bergamot, tarçın, ardıç, sardunya yağları ile desteklemek gelenekseldir.
Sarmak için bir karışım hazırlarken, 20 ml baz yağa 10 damladan fazla uçucu yağ eklenmemesine dikkat etmelisiniz.
Uçucu yağlarla etkili bir karışım hazırlamak için ihtiyacınız olacak:
- 30 ml zeytinyağı, portakal, rezene ve tarçın uçucu yağları - her biri 2 damla (mevcut diğer yağlarla değiştirilebilir).
Adım adım yürütme:
- bütün malzemeleri karıştırın;
- elde edilen karışımı cildin sorunlu bölgelerine uygulayın;
- streç filmdeki alanları sarın;
- 45 dakika etki etmesi için bırakın.
Tuzlu
İnce öğütülmüş deniz tuzu, sarma işlemlerinde kullanıma uygundur. Tuz, beklenen etkiye ek olarak, hücreleri fazla sıvıdan kurtaracak ve cildi değerli eser elementlerle zenginleştirecektir.
Sarma için etkili bir kompozisyon hazırlamak için ihtiyacınız olacak:
- baz yağ (örneğin, buğday çimi yağı) - 100 g;
- lavanta uçucu yağları, sandal ağacı - her biri 2 damla;
- deniz tuzu - 100 g.
Adım adım yürütme:
- su banyosu kullanarak baz yağı ısıtmak gerekir;
- ona uçucu yağlar ekleyin ve tuz ekleyin, iyice karıştırın;
- masaj hareketleriyle cilde uygulayın, üstüne bir film ile örtün;
- 20 dakika bekletin.
Çikolata sarması
Çikolata sarma sadece güzel bir figür için verilen mücadelede mükemmel bir yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda prosedürün kendisinden de çok zevk verir, tam bir rahatlama yaşamanızı sağlar. Etkili bir karışım hazırlamak için ihtiyacınız olacak:
- 200 gr kakao tozu;
- bir bardak su veya süt;
- 1 yemek kaşığı. bir kaşık yağ - zeytin veya badem.
Adım adım yürütme:
- önce suyu veya sütü ısıtmanız, yavaş yavaş kakao tozunu sıvıya dökmeniz ve topaklar görünmeyecek şekilde iyice karıştırmanız gerekir;
- zeytinyağı ile karıştırın;
- sorunlu alanlar üzerine bir film uygulayın, dağıtın, üzerini kapatın;
- 40 ila 60 dakika arasında tutun.
Kahve
Sarma karışımı için harika bir seçenek, kahve telvesine dayalı bir bileşimdir. Hücrelerdeki metabolik süreçleri canlandıran, normalleştiren ve fazla nemi gideren kafein bakımından zengindir.
Selülit ve vücuttaki çatlaklara karşı etkili bir karışım hazırlamak için ihtiyacınız olacak:
- 2-3 st. l. çekilmiş kahve (orta öğütme);
- 1 inci. l. krema ve bal;
- 1/2 yemek kaşığı. l. kırmızı biber.
Adım adım yürütme:
- üreticinin belirttiği oranlarda bir Türk veya bir kahve makinesinde kahve demlemek gerekir;
- biraz sıcak olacak, ancak haşlamayacak şekilde soğutun;
- krema, bal ve kırmızı biber ekleyin, karıştırın;
- karışımı cildin küçük bölgelerine nazikçe uygulayın;
- folyo ile sarın, bir battaniyeyle örtün;
- 20-30 dakika bekletin, hazırlık yapın, bu süreçte hafif bir yanma hissi olacaktır. Yanma hissi şiddetli hale gelirse, karışımı hemen yıkamak daha iyidir.
Kırmızı biber ve tarçın ile
Biber ve tarçın gibi bileşenlere dayalı bir maske mükemmel bir ısıtma etkisine sahiptir. Kilo kaybı için sarma sürecinde birbirlerinin etkinliğini mükemmel bir şekilde tamamlar ve arttırırlar. Bu kompozisyonu denemeye değer:
- 2 yemek kaşığı. l. öğütülmüş kırmızı biber;
- 2 yemek kaşığı. l. öğütülmüş tarçın;
- 5 yemek kaşığı. l. Mısır yağı;
- 4-5 damla portakal esansiyel yağı.
Adım adım yürütme:
- homojen bir kütle elde etmek için tüm bileşenleri karıştırın;
- Cildin küçük bölgelerine ince bir tabaka halinde uygulayın. Karışımın belirgin bir ısınma etkisi vardır - vücut ısısı ondan yükselebilir, bu nedenle geniş alanlara uygulanması tavsiye edilmez, kendimizi hedeflenen uygulama ile sınırlandırmaya değer - sadece uyluklar veya sadece mide;
- üstüne folyo ile sarın - ılık bir battaniye ile;
- 15 dakikadan fazla dayanmaz.
Soda sarma
Birçok kadın evde kabartma tozu ile zayıflama maskesi yapmanın da mümkün olduğunu bilir. En etkili çözüm her zaman pahalı olmak zorunda değildir.
Soda bazlı zayıflama karışımları, kadınlar arasında her zaman popülerdir ve iyi bir nedenden ötürü, soda hemen hemen her mutfakta mevcuttur ve bu tür sargıların sonuçları, pahalı bileşenleri kullandıktan sonra olduğundan daha kötü olmaz. Soda ile sarmak için bir çözüm hazırlamak için şunları yapmalısınız:
- 1 l. ılık (yaklaşık 45 derece) su, 1 çay kaşığı ekleyin. karbonat;
- iyice karıştırmak için.
Daha sonra sarmaya geçebilirsiniz:
- Çözeltiye batırılmış bandaj veya pamuklu bezle, sorunlu bölgeleri soğumaya zamanları kalmayacak şekilde hızla sarın;
- bandajları birkaç kat streç filmle örtün ve sıcak bir battaniyeye sarın;
- 1 saatten 2 saate kadar dayanabilir;
- kalıntıları ılık suyla yıkayın.
Kullanıma hazır ambalajlar
İsterseniz eczaneden her zaman hazır ambalaj karışımları satın alabilirsiniz. Serbest bırakma şekli ve bileşimi bakımından farklılık gösterirler, ancak ana şey tarafından birleştirilirler - hepsi aşırı kilolu ve selülitle savaşmak için tasarlanmıştır.
Bu tür hazır karışımlar vardır:
- Sarmak için jeller. En popüler olanlar:
- "Moroznik" - ürün yerli bir şirket tarafından 100 ml'lik tüplerde üretilmektedir. Esas olarak doğal maddeler içerir ve fiyatı oldukça uygundur. Jeli kullanmanın etkisi, iki hafta kullanıldıktan sonra farkedilir hale gelir.
- "Fitness body" - yabancı bir üreticiden bir dizi vücut bakımı kozmetik ürünü. Düşük fiyat segmentini ifade eder.Selülitle mücadelede etkili bir şekilde yardımcı olur, cildi sıkılaştırır, çatlakları kademeli olarak ortadan kaldırır.
- "Orange Slim" - çok uygun fiyata doğal malzemelerden yapılan bir dizi etkili kozmetik.
- Kilo kaybı için Jel "Beygir Gücü" - sargılar için mükemmel, kilo vermek için hazır karışımlar için harika bir seçenek.
- Sarma kremleri.
- Biotherm'den CelluliLaser - hem kendi başına hem de ambalaj için bir karışım olarak aktif; oldukça yüksek bir fiyatla birlikte çok yüksek verimlilik;
- Lipometric by Vichy - krem birçok aktif bileşen içerir, bu da onu ekstra santimetreye karşı mücadelede ve klinik çalışmaların sonuçlarıyla onaylanan cilt sağlığında çok etkili kılar. Fiyat segmenti orta düzeydedir.
- "Capsicam" ile sarar - oldukça etkili ve aşırı bir sarma yöntemi. Capsicam, çok yoğun bir ısınma etkisi olan bir merhemdir. Selülit ile mükemmel bir iş çıkarır, ancak sarma sırasında güçlü bir yanma hissine hazırlıklı olmalısınız. Genel olarak prosedür hoş değildir.
- Sarma maskeleri - esas olarak güzellik salonlarında kullanılır, ancak ev kullanımı için oldukça uygundur. Seçimleri küçüktür, esas olarak Velinia'dan gelen maskeler talep edilmektedir.
Gece sarar
Evde bir zayıflama sargısı, hücre metabolizmasını geri kazanmanın ve sonuç olarak cildin esnekliğini geri kazanmanın ve selülitle savaşmanın en etkili yoludur. Ancak, bu aracı kurallara göre akıllıca kullanmanız gerekir.
Kozmetoloji uzmanları, sargıların bir gecede bırakılmasını önermiyor.dan beri 2-3 saat sonra cilt filmin altında nefes alma yeteneğinden mahrum kalacaktır. Aktif karışımların ciltte en fazla 2-3 saat olmak üzere 30-40 dakika bırakılması önerilir. O zaman prosedürden elde edilen sonuç olumsuz sonuçlarla bozulmayacaktır.
İşlemden sonra cildinizi nasıl temizlersiniz?
Ev yapımı zayıflama sargısı işleminden sonra, ılık, rahatlatıcı bir duş yapılarak cilt kalan karışımdan temizlenmelidir. Karışım kalıntılarının sabun veya duş jeli ile yıkanmasının tavsiye edilmediğine dikkat edilmelidir.
Sonra cilt bakımı
Duştan sonra cildinizi bir nemlendirici ile yatıştırın veya selülit önleyici bir krem sürün. İşlemden sonra dinlenme durumuna geçmek en iyisidir: yatağa uzanın, prosedürün etkisini arttırmak için bir fincan yeşil çay için.
Sarmadan sonraki sonuçlar
Selülit görünümünde azalma, cildin durumunda bir iyileşme gibi sorunlu bölgelerdeki olumlu değişiklikler, çoğu durumda ilk prosedürden çoktan farkedilecektir. Bununla birlikte, önemli sonuçlar elde etmek için, önleme amacıyla bir dizi sargıdan geçmek ve bunu düzenli olarak tekrarlamak gerekir.
Sıklık
Zayıflama sargılarından maksimum sonuç elde etmek için en etkili çözüm evde en az 12 prosedürden oluşan bir kurs almak olacaktır.
Yaklaşık iki günde bir olmak üzere haftada birkaç kez tutulması önerilir.ve maskede biber varsa, 3-4 günde bir. Aynı zamanda doğru beslenmek, spor yapmak, daha çok hareket etmek ve temiz havada olmak önemlidir. Altı ay sonra kursun tekrarlanması tavsiye edilir.
Bu basit kurallara uyarak, vücudunuzu ve vücudunuzu uzun yıllar mükemmel bir formda tutmanız oldukça mümkündür.