Ang massage para sa mukha para sa mga kunot. Paano gagawin ang pag-angat ng iyong sarili sa bahay pagkatapos ng 40, 50 taon. Japanese technique Asahi

Ang isang home-made facial massage ay isang paraan upang laging manatiling maganda sa pinakamababang gastos. Kapag nagsasagawa ng isang masahe, mahalagang sundin ang pamamaraan at pakinggan ang opinyon ng mga cosmetologist patungkol sa iba't ibang uri ng masahe.

Ang mga pakinabang ng pangmasahe sa mukha

Ang massage ng mukha ay nakakaapekto sa iba't ibang mga lugar ng mukha, sa ganyang paraan ibalik ang kondisyon ng mga lugar ng balat na kailangan ito ng higit. Ginanap sa bahay, ang masahe na ito ay nagpapabago sa mukha at hinihigpit ang hugis-itlog.

Dahil sa ang katunayan na ang mga paggalaw ng masahe ay may isang malinaw na direksyon, ang dugo at lymph sa katawan ay pinabilis sa isang paraan na nakikinabang ito sa buong katawan, dahil maraming mga aktibong punto sa mukha, ang epekto kung saan ay kanais-nais para sa gawain ng lahat ng mga sistema ng katawan.

Mga pahiwatig at kontraindiksyon

Ang massage sa mukha na isinagawa sa bahay ay may mga indikasyon at kontraindiksyon. Kasama sa mga pahiwatig ang:

• Sagging balat;
• Pagod na mukha;
• Mga malabo na contour ng labi at contour ng mukha;
• Pagmula ng daang siglo;
• Kakulangan ng pagkalastiko ng balat ng leeg at décolleté;
• Maliit na mga gumaganyak na mga kunot.

Tulad ng para sa mga kontraindiksyon, kasama sa mga cosmetologist ang:

• Ang pagkakaroon ng hematomas, hadhad, pangangati;
• Acne, pamumula, pamamaga ng balat;
• Masakit na kalagayan ng balat;
• Mga panahon ng postoperative at postpartum;
• Kamakailang mga pamamaraan para sa facelift, botox, ginto stitching at iba pang mga pamamaraang pag-opera.

Kung mayroong hindi bababa sa isa sa mga kadahilanang nasa itaas, sulit na ibigay ang masahe nang ilang sandali.

Paghahanda sa mukha

Bago simulan ang isang pangmasahe sa mukha, kailangan mong ihanda ang iyong balat para sa pamamaraan. Upang magawa ito, dapat mong:

1. Banlawan nang lubusan ang makeup;
2. Linisin ang balat ng isang banayad na pagtuklap;
3. Pasingaw ang iyong mukha sa pamamagitan ng paghinga sa pagbubuhos ng chamomile o paggamit ng isang mainit na tuwalya;
4. Maglagay ng isang light moisturizer sa iyong mukha;
5. Simulan ang masahe.

Sa halip na isang cream, maaari kang gumamit ng mga kosmetiko langis, na kung saan ay lubos na mapadali ang facial massage at makakatulong upang mababad ang balat ng mga kinakailangang bitamina.

Pangunahing panuntunan sa masahe

Para maging matagumpay ang isang massage sa mukha, kailangan mong sundin ang mga patakaran na makakatulong sa iyo na makamit ang nais na epekto. Pinapayuhan ng mga kosmetologo sa panahon ng pagmamasahe sa mukha:

• Lumikha ng isang komportable at kalmadong kapaligiran;
• Patugtugin ang ilang nakakarelaks na musika. Makakatulong ito na mapawi ang pagkapagod, ayon sa pagkakabanggit, ang lahat ng mga likido sa katawan ay magpapalipat-lipat nang walang stress;
• I-pin ang buhok o ihiwalay ito mula sa mukha gamit ang isang espesyal na tape;
• Ilagay ang lahat ng kailangan mo (cream, langis) para sa masahe sa tabi mo;
• Kung ang pamamaraan ng pamamaraan ay nangangailangan ng pagpindot, pagkatapos ay sa unang pagtatangka sa bahay ito ay nagkakahalaga ng pagpindot nang basta-basta upang maiwasan ang hitsura ng mga pasa at hematomas;
• Ang unang sesyon ay dapat tumagal ng hindi bababa sa 5 minuto;
• Ang lahat ng pagpindot, pagsampal, kurot at pag-tap ay dapat gawin hindi sa buong lakas;
• Kung biglang pakiramdam mo ay mas mahusay sa panahon ng pamamaraan, dapat itong ihinto kaagad;
• Ang pamamaraang pamasahe ay dapat na ulitin minsan sa isang araw o bawat iba pang araw;
• Ang kurso sa masahe ay dapat na hindi bababa sa 10-15 na pamamaraan.

Ang massage sa mukha sa bahay, na isinagawa bilang pagsunod sa lahat ng mga patakaran, ay maaaring magpakita ng mga resulta nang mas mahusay kaysa sa mga pamamaraang anti-pagtanda ng salon.

Mga diskarte at uri

Ang kosmetolohiya ay bumuo ng higit sa isang dosenang mga uri at pamamaraan ng mga massage sa mukha. Ang bawat uri ay kapaki-pakinabang para sa balat sa sarili nitong paraan at nakakaapekto sa buong mukha, nang hindi nawawala ang isang solong lugar ng balat. Mga pagkakaiba-iba sa mga diskarte sa kanilang mga pinagmulan at kahirapan ng pag-uulit.

Klasiko

Ang klasikal na massage sa mukha ay isang pagkakaisa ng 4 na uri ng mga epekto sa mukha. Kasama sa mga kosmetologo ang:

• Pamimilit;
• Kuskusin;
• Patting;
• Mga pagkilos na lumilikha ng panginginig ng boses.

Ang mga paggamot na ito ay maaaring oxygenate ang balat at mapabuti ang daloy ng dugo, na makakatulong sa balat na makatanggap ng mga bitamina mula sa katawan at maibalik ang isang malusog na glow.

Ang pamamaraan ay binubuo sa stroking, rubbing, patting at "vibrating" na mga epekto na may mga daliri sa mukha kasama ang mga linya:

1. Mula sa mga sulok ng labi hanggang sa tainga;
2. Mula baba hanggang sa tainga;
3. Mula sa mga pakpak ng ilong hanggang sa tainga;
4. Mula sa panloob na mga sulok ng mga mata hanggang sa mga panlabas, at kabaliktaran;
5. Mula sa gitna ng noo hanggang sa mga templo.

Japanese

Ang pamamaraan ng pagmamasahe sa mukha mula sa Japan ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang malalim na epekto sa mga kalamnan ng mukha at daloy ng dugo, salamat kung saan nakakakuha ang mukha ng malinaw na mga contour at isang sariwang hitsura. Kapag ginaganap ang diskarteng ito, kailangan mong maging maingat lalo na, dahil ipinagbabawal na hawakan at imasahe ang mga lymph node na matatagpuan sa mukha at leeg.

Mga diskarte:

1. Gamitin ang iyong mga kamao upang i-massage ang linya mula sa mga nasolabial fold hanggang sa baba.
2. Sa mga bukas na kamao, madaling pindutin ang balat kasama ang linya mula sa mga cheekbone hanggang sa tainga.
3. Massage ang baba gamit ang iyong mga kamay, pagkatapos ay pumunta sa mga sulok ng bibig, pagkatapos ay sa mga pakpak ng ilong at sa wakas sa tainga.
4. Ang pagpindot sa mga daliri ng isang kamay, imasahe ang pisngi, at sa kabilang banda, imasahe ang linya mula sa tainga hanggang sa baba.

Russian

Ang pagkakaiba sa pamamaraan ay ang mga pandiwang pantulong na sangkap ng ganitong uri ng masahe ay gasgas, mga pagbubuhos at mga kumplikadong langis na makakatulong na maibalik ang balat. Ginagamit ang mga ito sa panahon ng pamamaraan.

Ang pamamaraan para sa pagsasagawa ng pamamaraang ito ay hindi naiiba mula sa klasikal na masahe. Ngunit ang pagkakaiba ay ang klasikong pagmamasahe sa mukha na ginanap gamit ang mga kamay, at pagmamasahe ng Russia na may mga buko, kasama ang parehong mga linya.

Espanyol

Ang ganitong uri ng masahe ay pinagsasama ang iba't ibang mga diskarte. Ginagamit ang massage na ito sa kaso ng pangangailangan para sa isang mabilis na pagpapalaki ng mukha at pagpapalaki ng labi nang walang operasyon. Ang ganitong uri ng masahe ay itinuturing na kontra-pagtanda.

Diskarte at mga yugto ng masahe:

1. Relaks at relaks ang iyong katawan sa mga mabangong langis at musika.
2. Kuskusin ang buong mukha gamit ang iyong mga daliri sa isang pabilog na paggalaw, mula sa baba hanggang sa noo.
3. Ulitin ang parehong mga paggalaw sa gilid ng palad na may mas mataas na presyon.
4. Sa parehong direksyon, isagawa ang mga paggalaw sa pag-pluck.
5. Ulitin ang rubbing.

Tibetan

Ang Tibet massage ay isang nakakaganyak na kumplikadong naglalayong hindi lamang sa mukha, kundi pati na rin sa buong katawan. Ang kakaibang uri ng massage na ito ay ang lahat ng mga paggalaw ng diskarte ay ginaganap kasabay ng puso.

Ang lahat ng mga ritmo sa katawan ay tumutugma sa paikot, pag-tap at iba pang mga aksyon sa mukha. Ang massage na ito ay dapat gawin bilang isang kurso.

Pangmasahe sa mukha ayon sa mga teknolohiyang Tibet, madali itong ulitin sa bahay:

1. Gamit ang paghimod at pag-tap ng iyong mga daliri, i-massage ang linya mula sa ilalim ng leeg hanggang sa tuktok.
2. Kuskusin ang iyong mga tainga sa isang pabilog na paggalaw gamit ang iyong daliri.
3. Sa mga paggalaw sa pag-tap, gumuhit ng mga linya mula sa ilong hanggang sa noo at mula sa ilong patungo sa mga templo.
4. Masahe ang mga linya mula sa baba patungo sa mga templo at mula sa tulay ng ilong papunta sa kanila.
5. Magaan na i-tap ang linya sa itaas ng itaas na takipmata, pagkatapos ay sa ibaba ng mas mababa.

Nakakapanibago

Ang isa pang pangalan para sa ganitong uri ng masahe ay "plastik na walang kutsilyo", na naglalarawan sa epekto nito.

Ang kanyang pamamaraan ay ang mga sumusunod:

1. Magsimula mula sa noo, pakinisin ito mula sa punto sa pagitan ng mga kilay, unti-unting gumagalaw patungo sa hairline.
2. Ang mga paggalaw ay kailangang ulitin ng maraming beses, pagkatapos ay lumipat sa mga eyelids, na dapat ding masahe ng mga paggalaw ng ilaw na pag-aayos. Ang balat ng mga eyelids ay napaka-maselan, kaya dapat gawin ang espesyal na pangangalaga.

Ang pamamaraan na ito ay nangangailangan ng paggamit ng kurso: tuwing anim na buwan para sa 15 na pamamaraan.

Pag-vacuum

Pinapayagan ng vacuum massage hindi lamang ang pantay na balat, ngunit upang mapabilis din ang paglabas ng mga lason at iba pang mapanganib na sangkap mula rito. Ang kakanyahan ng naturang masahe ay na sa tulong ng mga espesyal na garapon na goma o isang de-koryenteng aparato, ang isang vacuum ay nilikha sa isang tiyak na lugar sa mukha.

Pagkatapos nito, ang garapon o aparato ay inililipat sa buong mukha, pinapanatili ang isang vacuum sa buong buong lugar nito. Kaya, ang balat ay naka-toned at itinuwid.

Ito ay mahalaga kapag isinasagawa ang pamamaraan upang obserbahan ang tamang presyon sa loob ng garapon upang ang mga pasa mula sa malakas na pagbawi ay hindi mananatili. Mayroong isang pagkakataon na bumili ng mga naturang garapon sa parmasya.

Para sa masahe, kailangan mong dahan-dahang pisilin ang lata bago ilapat ito sa mukha, iwanan ito ng ilang segundo at palabasin ang lata tulad din ng maayos, paluwagin ang vacuum. Huwag mag-vacuum massage sa paligid ng mga mata o eyelids.

Lymphatic drainage

Pinapayagan ka ng masahe na ito na gawing mas mabilis ang pag-ikot ng lymph, sa gayon alisin ang labis na likido mula sa katawan. Gumagamit ang mga kosmetologo ng dalawang pagpipilian para sa ganitong uri ng masahe:

• Manwal... Ito ay mahalaga na magkaroon ng malakas na braso na makatiis ng stress sa paglipas ng panahon.
• Gamit ang aparato... Inaayos ang instrumento sa bawat indibidwal nang paisa-isa.

Magagawa ang pamamaraan ng pagsasagawa ng facial massage sa bahay:

1. Una kailangan mong magpainit ng iyong mukha sa pamamagitan ng gaanong pagpahid ng iyong mga palad.
2. Dagdag dito, ang masahe ay maayos na gumagalaw mula sa tuktok ng mukha pababa sa pamamagitan ng gasgas, gumana sa bawat sentimo ng balat.

Kaya, ang paggalaw ng lymph ay ididirekta sa isang naibigay na siklo, at ang mga nakakapinsalang sangkap ay ilalabas nang mas mabilis. Sa panahon ng masahe, maaari kang gumamit ng light oil upang ang mga paggalaw sa mukha ay hindi magdala ng kakulangan sa ginhawa.

Nakakataas

Ang bentahe ng ganitong uri ng masahe ay maaari itong gawin sa anumang edad. Maipapayo na magsimula sa edad na 23, kapag ang balat ay bata pa at madaling maitama.

Ang pag-angat ng masahe ay ang parehong lymphatic drainage massage na may paggamit ng mga karagdagang nutrisyon. Upang magawa ito, kailangan mong magpasya kung aling maskara ang gagamitin bilang isang batayan. Pagkatapos ay ilapat ang maskara at isagawa ang parehong mga paggalaw tulad ng ginamit sa pamamaraan ng paagusan ng lymphatic.

Punto

Ang kakanyahan ng masahe na ito ay nasa epekto ng lakas sa mga aktibong punto ng mukha. Upang magawa ito, mahalagang malaman kung nasaan ang mga puntong ito at tamang pindutin ang mga ito:

1. Kaliwang bahagi ng noo.
2. Kanang kilay.
3. Ang panlabas at panloob na mga sulok ng kanang mata.
4. Lugar ng kilay.
5. Mga linya sa itaas at sa ibaba ng kaliwang mata.
6. Line parallel sa mga pakpak ng mga ilong sa kanang pisngi.
7. Kaliwang pakpak ng ilong.
8. Mga puntos sa itaas at sa ibaba ng gitna ng mga labi.
9. Kanang sulok ng labi.
10. Linya ng baba sa kaliwang bahagi.
11. Mga linya ng leeg.

Tukoy na mga daliri ang ginagamit para sa bawat punto. Ang ganitong uri ng pangmasahe sa mukha ay hindi dapat ulitin sa bahay, dahil malaki ang posibilidad ng maling paggalaw.

Kung ang massage ay ginagawa ng isang propesyonal, pagkatapos ay sa pamamagitan ng tamang impluwensya sa mga aktibong puntos, mapipilit niya ang katawan na simulan ang proseso ng pagpapasigla sa sarili at pagpapagaling sa sarili.

Plastik

Ang pamamaraan ng pagmamasahe na ito ay maaaring mailapat sa mga tinedyer na may problema sa balat. Ang massage ng plastik na pangmukha ay dapat gawin eksklusibo sa salon, pagkatapos lamang ng kurso sa salon ang resulta ay mapapansin. Dahil sa aktibong impluwensya sa mukha, ang balat pagkatapos ng masahe ay namumula at maaaring mamaga. Ngunit mawawala ito pagkalipas ng ilang araw.

Sa bahay, ang massage na ito ay hindi laging posible upang makamit ang nais na epekto.

Paglililok

Ang ganitong uri ng masahe ay ginagamit hindi lamang upang mabago ang balat, ngunit din upang matulungan ang mga taong nagdusa. Ang kakanyahan nito ay ang epekto sa mga kalamnan ng mukha sa pamamagitan ng pagpapakinis at pagmamasa.

Minsan, kapag ginaganap ang diskarteng ito, posible ang mga masakit na sensasyon.

Pinapayagan na simulan ang pagsasagawa ng massage na ito mula sa edad na 25; ipinagbabawal ng cosmetology ang mga naturang pamamaraan para sa mga mas batang babae.

Ang sculptural facial massage ay simple sa pamamaraan, at posible talagang ulitin ito sa bahay:

1. I-steam ang iyong mukha at maglagay ng produktong massage.
2. Iunat ang iyong mukha ng mga light stroke.
3. Masahe ang iyong mga pisngi sa isang pabilog na paggalaw gamit ang iyong mga kamay.
4. Gumawa ng tingling kasama ang tabas ng mukha.
5. Gumawa ng mga light stroke sa buong mukha mo.

Myofascial

Ang Myofascial massage ay isang pabilog na facelift nang walang paggamit ng isang scalpel. Ang kakanyahan ng masahe na ito ay kumikilos ito sa lamad ng mga kalamnan at tisyu - myofascia. Ang paggalaw ng master ay ginagawang aktibong gumagalaw ang dugo at lymph sa pamamagitan ng mga cell ng balat, at dahil dito ay hinihigpitan ang mga kalamnan.

Ang ganitong uri ng masahe ay may mga kontraindiksyon:

• Mga problema sa vaskular;
• Kamakailang atake sa puso o stroke
• Mataas o mababang presyon ng dugo.

Kung walang mga kontraindiksyon, ang massage ay dapat gawin sa ganitong paraan:

1. Mag-apply ng produktong masahe at iunat ang iyong buong mukha.
2. Gawin ang mga paggalaw sa pag-ikot sa ilalim ng baba at paligid ng tainga.
3. Masahe ang noo at cheekbones na may lumalawak na paggalaw.

Nakuha

Ang pangalan ng masahe ay nagpapahiwatig na ang pangunahing pamamaraan nito ay ang balat ng balat. Ang mga Pheshes ay maaaring may iba't ibang mga lakas, ngunit hindi mo ito dapat labis-labis sa kanila, hindi ito makakatulong makamit ang nais na epekto sa isang maikling panahon.

Maaari mong simulan ang paggawa ng gayong masahe mula sa edad na 22-23, makakatulong ito na mapanatili ang balat sa maayos na kalagayan, at palaging bibigyan ito ng isang malusog na glow. Bago simulan ang masahe, ang balat ay dapat na malinis na malinis ng mga pampaganda at moisturized ng isang light cream.

Ito ay nagkakahalaga ng pagsisimula ng masahe na may mga kurot mula sa noo at dahan-dahang bumaba. Ang matinding pag-aalaga ay dapat gawin sa lugar sa ilalim ng mga mata, dahil may napaka-maselan na balat, na maaaring humantong sa pasa. Sa pagtatapos ng masahe, dapat mong aliwin ang balat sa pamamagitan ng paghimod.

Pagmasahe ng kutsara

Ang ganitong uri ng pangmasahe sa mukha ay madaling gawin sa bahay. Mayroong isang mahalagang kinakailangan: ang mga kutsara para sa pamamaraan ay dapat na malinis at ginagamot ng isang antiseptiko.

Bago ang masahe, kailangan mong linisin ang balat ng mga impurities at maghanda ng isang halo kung saan isasagawa ang masahe. Maaari itong honey at olive oil o anumang iba pang cosmetic oil.

Ang mga kutsara ay kailangang maiinit at panatilihin sa kanilang temperatura sa buong masahe, pana-panahong isasawsaw ang mga ito sa langis o cream.

Kailangan nilang halili na i-tap at i-stroke ang mga lugar:

1. Mata;
2. Nasolabial folds;
3. Chin;
4. Pang-unahan;
5. Tulay ng ilong.

Ice massage

Ang ganitong uri ng pangmasahe sa mukha ay ang pinaka maginhawa para sa pagganap sa bahay. Maaari itong gawin sa mga ice cube o frozen na herbal na tsaa na may pagdaragdag ng langis.

Ang balat ay dapat na malinis bago ang masahe. Ang masahe mismo ay hinahaplos ang balat ng mukha ng yelo kasama ang mga klasikong linya ng masahe. Mahusay na gawin ang pamamaraan sa umaga: ang masahe ay magpapasigla sa balat at bigyan ito ng isang sariwang hitsura buong araw.

Mga resulta at pagiging epektibo ng mga pamamaraan

Ang isang massage sa mukha na isinagawa sa bahay ay magiging epektibo lamang sa kaso ng isang kurso. Kailangan mong magsagawa ng hindi bababa sa 10 mga pamamaraan.

Gayundin, huwag umasa sa masahe nang mag-isa bilang isang paraan upang mabilis na makapagpabago ng buhay. Kailangan mo ring maglakad nang mas madalas sa sariwang hangin, lumipat sa isang malusog na diyeta, at gumawa ng mga pisikal na ehersisyo. Ito ay makakatulong sa tune ng katawan sa isang aktibong lifestyle at simulan ang mga proseso ng pagpapanatili ng tono ng kalamnan sa katawan at mukha.

Pangmasahe sa mukha sa bahay: video

Klasikong massage sa mukha sa bahay:

Paano gumawa ng isang pangmasahe sa mukha sa bahay:

Sa bahay, maaari mong imasahe ang iyong mukha gamit ang pinakaangkop na pamamaraan at manatiling maganda at maayos. Mahalagang huwag saktan ang balat na may labis na presyon dito at sundin ang lahat ng mga kinakailangan ng napiling pamamaraan.