วิธีการขยายหน้าอกที่บ้าน. วิดีโอก่อนและหลังภาพถ่ายบทวิจารณ์

ผู้หญิงหลายคนต้องการเป็นเจ้าของหน้าอกที่ยืดหยุ่นเขียวชอุ่มตัดสินใจทำศัลยกรรม

การปลูกถ่ายเต้านมเป็นมาตรการที่มีประสิทธิภาพอย่างไม่ต้องสงสัย แต่ไม่ใช่แพทย์ที่มีประสบการณ์และรับผิดชอบเพียงรายเดียวจะรับประกันผลลัพธ์ที่ดีได้ 100% - ภาวะแทรกซ้อนหลังการผ่าตัดอาจเกิดกระบวนการอักเสบและการผ่าตัดเองก็มีราคาแพงโชคดีที่มีวิธีเสริมหน้าอกแบบบ้าน ๆ ด้วยวิธีการที่ระบุไว้ด้านล่างนี้เป็นไปได้ในเวลาอันสั้นอย่างปลอดภัยต่อสุขภาพและมีค่าใช้จ่ายทางการเงินเพียงเล็กน้อยเพื่อให้บรรลุผลที่ต้องการของการเพิ่มขึ้นของปริมาณของต่อมน้ำนม

การเตรียมสมุนไพรสำหรับการเสริมหน้าอก

GormoBust

ยามีส่วนประกอบดังต่อไปนี้:

• ไฟโตฮอร์โมน. สารเหล่านี้กระตุ้นการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อต่อมเพิ่มปริมาณของหน้าอกช่วยปรับรอบประจำเดือนให้เป็นปกติปรับปรุงโครงสร้างของเส้นผมและผิวหนัง
• ลินเดน. ฟื้นฟูโทนสีผิวและเส้นใยกล้ามเนื้อมีผลให้ความชุ่มชื้นอย่างล้ำลึก ผิวเรียบเนียนและกระชับขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
• กรวยกระโดด ป้องกันการเกิดรอยแตกลายเพิ่มระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนซึ่งเริ่มกระบวนการสร้างใหม่ของเซลล์เต้านมและเนื้อเยื่อไขมันของเต้านม
• สารสกัดจากน้ำมันหอมระเหยจากดอกกุหลาบ ทำให้ผิวหนังชั้นนอกอิ่มตัวด้วยวิตามินและแร่ธาตุคืนการไหลเวียนของเลือดกำจัดรอยแตกลายหลังคลอดได้อย่างมีประสิทธิภาพ
• Fenugreek. กระตุ้นการผลิตฮอร์โมนเพศหญิงมีฤทธิ์ต้านการอักเสบช่วยเพิ่มความต้องการทางเพศ
• กวาวเครือขาว. สารต่อต้านริ้วรอยที่แข็งแกร่งทำให้กล้ามเนื้อหน้าอกกระชับมีผลเอสโตรเจน

สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่า สเปรย์ประกอบด้วยไฟโตเอสโทรเจนเท่านั้นไม่มีส่วนประกอบของสารเคมีไม่มีผลข้างเคียงใด ๆ สเปรย์ดูดซึมได้ดีเยี่ยมโดยไม่ทิ้งรอยบนเสื้อผ้า

เมื่อใช้เป็นประจำเป็นเวลาหนึ่งเดือนปริมาตรของต่อมน้ำนมจะเพิ่มขึ้นโดยเฉลี่ย 1-2 ขนาดและจะเห็นผลหลังจาก 5-7 วัน

ขอแนะนำให้ใช้สเปรย์ 2-3 เดือนเพื่อให้ได้ผลที่ยั่งยืน

การเยียวยาชาวบ้านสำหรับการขยายเต้านม

การใช้ยาต้มสมุนไพรเป็นประจำคุณสามารถเพิ่มหน้าอกได้หนึ่งขนาดที่บ้าน ผลจะสังเกตเห็นได้หลังจาก 1-2 เดือน

กรวยกระโดด

ใส่กรวยในกระติกน้ำร้อน (1 ช้อนโต๊ะ) เทน้ำเดือดหนึ่งแก้วทิ้งไว้ 8 ชั่วโมง ดื่ม 1 เดือนใน 40 นาที ก่อนมื้ออาหารในส่วนเล็ก ๆ

ควรระลึกไว้เสมอว่าการใช้ยาต้มบางครั้งอาจกระตุ้นให้เกิดโรคต่างๆเช่น endometriosis ความผิดปกติของวงจรและการตกไข่ดังนั้นจึงควรปรึกษาสูตินรีแพทย์

ลินเดน

มีไฟโตสเตอรอลจำนวนเล็กน้อยมีผลในการรักษาในทุกระบบของร่างกาย

1 ช้อนโต๊ะล. เทมะนาวหนึ่งช้อนเต็มด้วยน้ำเดือดหนึ่งแก้วทิ้งไว้ข้ามคืน ใช้เวลาภายในหนึ่งเดือนเป็นเวลา 10 นาที ก่อนอาหารเช้า.

Fenugreek

เนื่องจากมีสารไฟโตเอสโตรเจนสูงจึงเรียกสมุนไพรว่า "เฟมินีน"

การใช้ผลิตภัณฑ์:

1. ผสมเฟนูกรีกและกลอยส่วนเท่า ๆ กันใส่ส่วนผสม 1 ช้อนชาลงในชา ใช้เวลาในตอนเช้า
2. เช็ดหน้าอกด้วยน้ำซุปเฟนูกรีก

โคลเวอร์แดง

พืชมีสารควบคุมการสร้างฮอร์โมนเพศหญิง ในช่วงวัยหมดประจำเดือนมักใช้แทนยาฮอร์โมน

ใน 0.5 ลิตร เทน้ำ 2 ช้อนโต๊ะ ช้อนโต๊ะของพืชคนให้เข้ากันนำไปต้มเดือด 30 นาที ครึ่งหนึ่งของปริมาตรควรระเหย ใช้น้ำซุปใน 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน 3 ครั้งต่อวัน นอกจากนี้ขอแนะนำให้ถูผลิตภัณฑ์เข้ากับผิวเต้านม

ดอกแดนดิไลอัน

เป็นยาขับปัสสาวะทางสรีรวิทยามากที่สุดชนิดหนึ่งเนื่องจากช่วยเติมโพแทสเซียมที่สูญเสียไปจึงแนะนำให้ใช้เพื่อปรับปรุงสภาพของหน้าอกเนื่องจากดอกไม้มีวิตามินและธาตุต่างๆมากมาย

คำแนะนำทั่วไป: ต้องรับประทานยาต้มทุกวันเป็นเวลา 1 เดือนจากนั้นพักสมองเป็นเวลา 2 เดือน

อย่าพลาดบทความคอลัมน์ยอดนิยม: ยกกระชับหน้าอกโดยไม่ต้องปลูกถ่าย - วิธีการวิธีการและขั้นตอนทั้งหมด ประสิทธิภาพก่อนและหลังภาพถ่าย

การเตรียมการสำหรับการเพิ่มฮอร์โมนเพศหญิงในร่างกาย

การใช้ตัวแทนฮอร์โมนจะเพิ่มระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนซึ่งมีหน้าที่ในรูปแบบของผู้หญิง

การทานฮอร์โมนเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากในการเพิ่มขนาดหน้าอกอย่างรวดเร็วที่บ้าน

แพทย์ควรกำหนดตัวแทนฮอร์โมนที่เหมาะสมซึ่งหลังจากการตรวจสอบตามผลการทดสอบจะเป็นผู้เลือกยาและปริมาณ

การใช้ยาที่มีฮอร์โมนด้วยตนเองอาจทำให้เกิดโรคต่างๆได้

เอสโตรเจน

ฮอร์โมนเพศหญิงที่ไม่เพียง แต่ก่อให้เกิดการเจริญเติบโตของหน้าอกเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการสร้างรูปร่างที่สวยงามและมีรูปร่างที่เย้ายวนอีกด้วย

Xenoestrogen

ลดการผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนขัดขวางการทำงานของระบบต่อมไร้ท่อดังนั้นเพื่อเพิ่มหน้าอกอย่างมีประสิทธิภาพที่บ้านระดับของฮอร์โมนนี้ที่ก่อตัวขึ้นในร่างกายอันเป็นผลมาจากการสัมผัสกับสภาพแวดล้อมที่ไม่เอื้ออำนวยสารเคมีในครัวเรือนควรได้รับการปรับเปลี่ยน

โปรแลคติน

ในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรระดับของโปรแลคตินในร่างกายจะเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ ส่งผลให้ขนาดหน้าอกใหญ่ขึ้น 1.5 - 2 เท่า เมื่อนรีแพทย์เลือกขนาดของโปรแลคตินที่ถูกต้องมันเป็นเรื่องง่ายที่จะเพิ่มขนาดหน้าอกอย่างมีนัยสำคัญที่บ้านโดยไม่ต้องผ่าตัด

ฮอร์โมนเพศชาย

ฮอร์โมนเพศชายนี้ผลิตโดยร่างกายของผู้หญิงในปริมาณเล็กน้อย การเพิ่มขึ้นของระดับเทสโทสเตอโรนส่งผลเสียต่อลักษณะที่ปรากฏ: ขนขึ้นบนใบหน้าและลำตัวรูปร่างจะกลายเป็นผู้ชาย

นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่า น้ำตาลและอาหารหวานช่วยเพิ่มการผลิตฮอร์โมนเพศชายดังนั้นก่อนที่จะเริ่มขยายต่อมน้ำนมที่บ้านจำเป็นต้องแยกขนมอบหวานโซดาไอศกรีม ฯลฯ ออกจากอาหาร

การออกกำลังกายกล้ามเนื้อหน้าอกที่มีประสิทธิภาพ

สวดมนต์

ในการออกกำลังกายคุณต้องนั่งให้สบายและยืดหลังให้ตรง เพื่อความสบายคุณสามารถเอนหลังพิงกำแพงเพื่อให้กระดูกสันหลังยังคงตรง

จากนั้นฝ่ามือจะเชื่อมต่อที่ระดับอกและกดลงบนด้วยแรงเพื่อให้กล้ามเนื้อตึงสูงสุด เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดขอแนะนำให้บีบลูกบอลยางขนาดเล็กระหว่างฝ่ามือของคุณ บีบฝ่ามือแรง ๆ ประมาณ 10-15 วินาที จำนวนแนวทางคือ 3

ผลักดัน

แบบฝึกหัดดังกล่าวเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าอกและให้เสียงที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตและพัฒนาการ คุณสามารถวิดพื้นจากม้านั่งหรือพื้นวางแขนให้กว้างพอ (กว้างกว่าไหล่เล็กน้อย) นำขาเข้าหากัน

การวิดพื้นควรทำได้อย่างราบรื่นและเป็นจังหวะโดยงอข้อศอก บีบออก 10-15 ครั้งจำนวนวิธีคือ 3

ตัวเลือกที่ง่ายกว่า (สำหรับผู้เริ่มต้น): วิดพื้นจากพื้นจากหัวเข่า: ท่าเริ่มต้นจะเหมือนกับการวิดพื้นแบบคลาสสิกจากพื้น แต่ให้พักเข่าบนพื้นแล้วยกเท้าและขาขึ้น

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าหลังและสะโพกเป็นเส้นตรงเส้นเดียว ในขณะหายใจเข้าให้ค่อยๆลดร่างกายลงอยู่ที่จุดต่ำสุดเป็นเวลาสองสามวินาทีในขณะที่หายใจออกค่อยๆยกลำตัวขึ้น หลังตรงกระดูกเชิงกรานไม่ยกขึ้น

ผนัง

ในการออกกำลังกายคุณต้องยืนอยู่ตรงทางเข้าประตูแตะชั้นวางหนึ่งชั้นกับหลังของคุณวางมือบนอีกด้านหนึ่ง ในกรณีนี้คุณควรกดด้วยมือทั้งหมดบนชั้นวางเป็นเวลา 1 นาที ทำซ้ำสามครั้งอย่างน้อย 2 ครั้งต่อวัน

ยืด

คุณต้องนั่งบนเข่า - คุณสามารถกางแขนออกเหยียดแขนไปข้างหน้าให้ไกลที่สุดจากนั้นพยายามเอาหน้าผากแตะพื้น อยู่ในท่านี้ประมาณ 20-25 วินาทีแล้วผ่อนคลาย จำนวนการทำซ้ำคือ 3

แท่นกด

แบบฝึกหัดนี้ช่วยให้กล้ามเนื้อหน้าอกมีความเครียดสูงสุด การดำเนินการ: นอนบนพื้นหรือบนม้านั่งหยิบดัมเบลที่มีน้ำหนัก 5-7 กก. และยกระดับขึ้นสู่ระดับอก

จากนั้นคุณควรยกดัมเบลขึ้น 7-15 ครั้งจำนวนลิฟท์ขึ้นอยู่กับระดับการฝึก ครั้งสุดท้ายควรให้อย่างหนักมิฉะนั้นจะไม่มีผลที่คาดหวัง

เสื้อสวมหัว

ไหล่ตั้งอยู่บนพื้นผิวที่เรียบและแข็ง (ม้านั่งพื้น) ขาแยกจากกันกว้างเท้าวางบนพื้น ดัมเบลถือไว้บนแขนที่เหยียดตรง

เมื่อหายใจเข้าให้วางมือไว้ด้านหลังศีรษะเมื่อหายใจออกพวกเขาจะกลับสู่ตำแหน่งเดิม วิ่ง 10-15 ครั้ง 3 เซ็ต

เดินสายไฟ

การออกกำลังกายนี้ส่งเสริมการเติบโตของกล้ามเนื้ออย่างรวดเร็วและหน้าอกที่สวยงาม ถือดัมเบลล์ไว้ในมือจากนั้นในท่ายืนงอเข่าเล็กน้อยแล้วเอนลำตัวไปข้างหน้าเอากระดูกเชิงกรานไปข้างหลังแขนของคุณลดลง (ตั้งฉากกับพื้น)

แขนที่งอเล็กน้อยแยกออกจากกัน (หายใจเข้า) หายใจออก - กลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้น ทำการหย่าร้าง 3 ชุด 15 ครั้ง

ผลของการแสดงที่ซับซ้อน

การออกกำลังกายช่วยกระตุ้นการเติบโตของหน้าอกและเสริมสร้างเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อ มีผลต่อกล้ามเนื้อหน้าอกและเอ็นซึ่งมีส่วนทำให้หน้าอกที่ได้รับการพัฒนาที่สวยงามกระชับและยืดหยุ่น

อาหารที่ส่งเสริมการขยายเต้านม

หากต้องการขยายขนาดหน้าอกที่บ้านคุณควรรวมอาหารต่อไปนี้ไว้ในอาหารของคุณ:

• ข้าวโอ๊ต. การกินข้าวโอ๊ตช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเต้านม จำเป็นต้องปรุงโจ๊กจากธัญพืชธรรมชาติเท่านั้นไม่ใช่จากอาหารแปรรูปเพื่อปรุงอาหารทันที
• ผักและผลไม้ การกินผักและผลไม้จะกระตุ้นอวัยวะที่รับผิดชอบในการผลิตฮอร์โมนเพศ เมื่ออาหารเหล่านี้รวมอยู่ในอาหารประจำวันรังไข่จะผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนมากขึ้น ฟักทองมันฝรั่งมะเขือยาวและหัวบีทมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้หญิง
• เครื่องเทศ. เครื่องเทศบางชนิดมีส่วนประกอบที่ช่วยเพิ่มความใคร่ของผู้หญิงและเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศหญิง ส่วนผสมเหล่านี้พบมากในกานพลูสะระแหน่ออริกาโนขิงไธม์ยี่หร่าขมิ้นและพริกไทย
• พืชตระกูลถั่ว เป็นสารทดแทนโปรตีนจากสัตว์ธรรมชาติที่พบในเนื้อสัตว์ได้อย่างดีเยี่ยม ผู้หญิงที่ต้องการเพิ่มขนาดหน้าอกที่บ้านควรรับประทานพืชตระกูลถั่วในปริมาณเล็กน้อยทุกวัน ที่หาได้ง่ายที่สุด ได้แก่ ถั่วขาวและถั่วแดงถั่วเลนทิลและถั่วลันเตา
• อาโวคาโด. ผลไม้แปลกใหม่มีผลต่อการแบ่งตัวของเซลล์ในกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อไขมันของเต้านม กระบวนการเหล่านี้เร่งขึ้นอย่างมีนัยสำคัญเนื่องจากมีปริมาณกรดโฟลิกเข้มข้นและวิตามินบีเพิ่มขึ้นด้วยเหตุนี้จึงแนะนำให้รับประทานอะโวคาโดทั้งตัวอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ผลนอกจากนี้สลัดที่มีอะโวคาโดและถั่วยังมีประโยชน์และมีคุณค่าทางโภชนาการมาก (วอลนัทมีประโยชน์อย่างยิ่ง)
• ปลาไขมันมะกอกเมล็ดแฟลกซ์ มีกรดไขมันโอเมก้า 3, 6, 12 สูง
• ผลิตภัณฑ์นมอาหารทะเลเนื้อไก่น้ำมันหมูเป็นแหล่งโปรตีนอันล้ำค่า
• น้ำผึ้ง มีโปรตีนวิตามินแร่ธาตุกรดอินทรีย์เอนไซม์จากธรรมชาติไฟโตฮอร์โมนและน้ำมันหอมระเหยที่เหมาะสม
• ถั่วเหลือง. องค์ประกอบที่สมดุลและเป็นเอกลักษณ์ช่วยปรับกระบวนการฮอร์โมนในร่างกายของผู้หญิงให้เป็นปกติปรับปรุงการเผาผลาญและเพิ่มการเจริญเติบโตของเส้นใยกล้ามเนื้อ การกินถั่วเหลืองนั้นง่ายมาก: กินเนื้อถั่วเหลืองดื่มนมถั่วเหลืองหรือเชค

ด้วยโภชนาการที่เหมาะสมครบถ้วนและหลากหลายการทำแบบฝึกหัดการใช้ยาต่าง ๆ หรือการเยียวยาพื้นบ้านคุณจะได้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม: หน้าอกจะใหญ่ขึ้นสีผิวความเต่งตึงและรูปลักษณ์จะดีขึ้น... ผลเครื่องสำอาง - ผิวยืดหยุ่นเรียบเนียนและเต่งตึง

วิดีโอที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับวิธีการเสริมหน้าอกที่มีประสิทธิภาพที่บ้าน

การออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพสำหรับการเสริมหน้าอกที่บ้าน:

ขยายขนาดหน้าอกที่บ้านด้วยการออกกำลังกาย: