Punkter på kroppen för bantning av buken, sidorna, höfterna. Människokroppsakupunktur, diagram, foto, video

Under viktminskning tar de som regel till välkända metoder - massage, anti-cellulitprocedurer och en balanserad diet. Men det finns speciella punkter på kroppen som hjälper en person att klara av övervikt. Få människor vet om den här metoden, och de flesta som har hört talas om den tror inte på effektiviteten hos tekniken.

Vad är akupunktur, hur det fungerar

Akupunktur har sina rötter i det antika Kina och är en ersättning för traditionell medicin. De antika kineserna trodde att grunden för människors hälsa ligger i rätt cirkulation av livsenergi (Qi). Om denna energi fördelas ordentligt känner en person sig frisk och full av energi. Annars hjälpte akupunkturkonsten att övervinna sjukdomen.

Akupunkturmetoden gör att du kan eliminera problem med kvinnliga organ, mag-tarmkanalen, depression, sömnstörningar, rygg- och huvudvärk och bekämpar också nervstörningar. Det är inte ovanligt för människor att erövra tobaksberoende och övervikt med akupunktur.

Akupunktur hjälper till att förbättra kroppens allmänna tillstånd och är ett bra antiinflammatoriskt och smärtstillande medel. Och effekten av akupunktur beror på att kroppen under proceduren börjar frigöra serotonin (hormonet av lycka) och endorfin.

Operationsprincipen baseras på att arbeta med 12 huvudmeridianer och åtta kanaler som går i hela kroppen.

Innan akupunkturförfarandet diagnostiseras meridianerna som behöver arbetas med. Nålarna sätts in på olika djup beroende på patientens ålder, hälsotillstånd och årstiden vid ingreppet. Lutningsvinkeln för nålen är också viktig, ju större muskel, desto större vinkel.

Är det möjligt att gå ner i vikt med akupunktur

Under kampen mot övervikt används ofta akupunktur. Dess effektivitet och effektivitet är uppenbar och bevisad för länge sedan. Poängen på kroppen för viktminskning är mycket aktiva. Därför är det viktigt, när man söker hjälp från en akupunkturspecialist, att ta hänsyn till hans erfarenhet, eftersom resultatet till stor del kommer att bero på detta.

I början av den bantningsakupunkturkursen agerar specialisten endast på 2-3 punkter i öronområdet och lägger sedan till nya. Sessionstiden varar som regel inte mer än 30 minuter.

Positiv dynamik blir synlig en månad efter akupunkturkursens början. Utseendet på ett positivt resultat förklaras av det faktum att begäret till och med den mest favoritmat minskar märkbart.

Metoder och funktioner för akupunktur

Akupunktur kräver regelbundenhet, det måste göras dagligen eller varannan dag. Om proceduren utförs på morgonen får kroppen energi och energi. Om sessionen äger rum på kvällen kommer kroppen att slappna av. Akupunkturkursen tar 10-20 procedurer, som bör upprepas var 2-3: e vecka, beroende på den förväntade effekten.

Huvudfunktionen i akupunktur är användningen av specialnålar som skiljer sig åt i metall. Nålarna kan vara guld, silver eller stål. Deras extraktion från aktiva punkter sker antingen långsamt, inom 1-2 minuter eller i en roterande rörelse.

Punktmassage

Förutom den vanliga akupunkturen, som uteslutande utförs av en professionell specialist, kan du utföra så kallad akupressur (massage av heta fläckar) genom att massera eller trycka på dem. Istället för nålar används tummen och pekfingret för massage, effektiviteten är densamma. Varje punkt är sammankopplad med någon form av inre organ.

Poäng på kroppen för viktminskning ligger kaotiskt. Om en uttalad smärtsam känsla känns när du trycker på, hittas punkten korrekt. För att hitta en aktiv punkt måste du känna till måttet - cun. Det här är klyftan mellan veckarna när den tredje tånens mittböjning böjs.

I grund och botten ligger punkterna på följande platser:

• Förmak;
• grop bakom örsnibben;
• övergången av nacken till axeln;
• på båda sidor av naveln, 2 cm från den (symmetriska punkter);
• nasolabial hålighet (mitt)
• placera fyra fingrar ovanför fotleden.

Det rekommenderas att massera varje punkt i minst 1 minut och hela kursen är 25 dagar.

Punkt akupunktur

I Kina har akupunktur använts för att behandla de flesta sjukdomar i cirka 5000 år. Men den här metoden hjälper inte bara till att behandla sjukdomar utan också att förhindra dem. Skillnaden mellan punktakupunktur är användningen av tunna nålar, vars tjocklek varierar från 0,3 till 0,45 mm. De har en speciell slipning, så deras introduktion ger inte allvarligt obehag och livlig smärta.

Tekniken har praktiskt taget inga kontraindikationer och utesluter biverkningar.

Punkt akupunktur:

• förbättrar nervsystemet
• förbättrar immuniteten;
• eliminerar inflammationsprocesser i kroppen;
• behandling av kroniska sjukdomar.

Punktakupunktur förutsätter absolut kunskap inom mänsklig anatomi, eftersom biologiskt aktiva punkter kan placeras inte bara subkutant utan också djupt i musklerna.

Vilken metod är effektivare

Effektiviteten hos båda metoderna för akupunktur är lika bevisad, men ändå något annorlunda. För att utföra akupressur är det inte alls nödvändigt att ha en specialist; denna procedur kan göras hemma. När det gäller akupunktur kan du inte göra utan en kvalificerad specialist.

Metoden för akupressur är att agera på aktiva punkter, så massera inte för länge eller ofta, men du kan göra det regelbundet, vilket inte kan sägas om akupunktur, vars sessioner är begränsade.

Skillnaden i dessa metoder ligger bara i tiden efter vilken synliga förbättringar inträffar. Med akupunktur märks resultatet mycket tidigare, eftersom nålen verkar på djupare punkter.

Kontraindikationer för akupunktur

Poäng på kroppen för viktminskning kan också vara ansvariga för andra inre organ. Därför finns det många kontraindikationer för akupunkturförfarandet. Detta beror på att det under proceduren finns en indirekt effekt på de inre organen.

De viktigaste kontraindikationerna:

• ålder upp till 18 år - huden i barndomen är ganska tunn, det är svårt att sätta in nålen på ett säkert djup, det är lätt att skada den. Dessutom är ett sådant förfarande psykologiskt obehagligt för ett barn;
• ökad kroppstemperatur - under denna period förändras muskeltonus, vilket minimerar akupunkturens effektivitet;
• infektionssjukdomar - i detta fall kan immunsvaret inte förutses, det finns en risk för motsatt effekt;
• graviditet - akupunktur orsakar stor spänning, interna förändringar i kroppens tillstånd, detta kan vara farligt för fostret;
• hypertoni, trombos - under akupunktur ökar blodcirkulationen, vilket kan påverka patientens tillstånd negativt;
• cancer - ökad blodcirkulation kan provocera bildandet av metastaser, tillväxten av tumörer accelereras;

Det är också viktigt att det inte finns vårtor, mullvad, abscesser, utslag och åderbråck i områdena med aktiva punkter på huden.

Att vara överviktig med hormonella problem

Om du har övervikt är det värt att genomgå en undersökning av hormonella problem innan akupunkturproceduren. Om du inte kan bli av med detta problem under lång tid, bör du leta efter orsaken inuti kroppen.

Point Cv 4 (Guan - Yuan)

Att gå ner i vikt främjas av kroppens viktigaste punkt - Cv 4. För att korrekt bestämma det måste du ligga på ryggen för att musklerna ska kunna slappna av, lägg din handflata under naveln. På ett avstånd av 3 fingrar under naveln i mitten kommer en punkt Guan-yuan.

Följ sedan dessa steg:

1. Tryck på peka och håll i 3-5 sekunder.
2. Massera i en cirkelrörelse i cirka 30 minuter.

Det rekommenderas att arbeta på denna punkt varje dag, på morgonen, på fastande mage, i 1 månad. I det här fallet kan du utan mycket ansträngning gå ner i upp till 5 kg vikt. Du måste trycka ut andningen.

Punkt Pc 9 (Zi Gong)

Dessa är två symmetriska punkter 4 tsun ner från naveln och 3 tsun till vänster och till höger.

Därefter utförs följande åtgärder:

1. Stå upp rakt.
2. Lägg händerna på midjan.
3. Tryck på samma punkter med fingrarna på båda sidor.
4. Gör samtidigt 30 cirkulära rörelser i höfterna.
5. 30 snurr i varje riktning.

Övningen ska utföras 2-3 gånger om dagen.

Övervikt med klimakteriet

Ett vanligt fall är när en kvinna får övervikt först efter att ha uppnått en viss biologisk ålder. Under sådana omständigheter är det svårt att hantera problemet, eftersom dieter och andra sätt att gå ner i vikt praktiskt taget inte ger resultat.

Punkt Gb 20 (Feng Chi)

Denna punkt är ganska stor och ligger i det ihåliga under huvudets baksida (gallblåsans meridian). Poängen påverkas av metoden för toning och tryck. Feng Chi-punkten hjälper till att snabbt hantera plötslig yrsel och nervös belastning. Det är strikt kontraindicerat att arbeta med denna punkt under graviditeten.

Punkt Li 4 (He-gu)

Om du klämmer ihop indexet och tummen kommer Li 4-punkten att vara högst upp på vecket som bildas mellan fingrarna. Denna punkt är ansvarig för tarmproblem, eliminerar snabbt och effektivt förstoppning och diarré. När den är aktiverad kan du känna omedelbar aktivering av tarmarna.

Att vara överviktig på grund av dålig näring

Detta är den vanligaste orsaken till viktökning och kan vara svår att bekämpa på grund av överskott av ohälsosamma livsmedel och kemikalier i livsmedel. Därför är det värt att överväga akupunktur, det är en säker och mångsidig metod som passar nästan alla.

Punkt Sp 6 (San Yin Jiao)

Denna punkt ligger över skenbenet med 3 cu. Tryck med tummen och håll kvar i cirka 30 sekunder. Upprepa övningen 30 gånger. Upprepa samma på det andra benet. Det rekommenderas att arbeta på punkten tre gånger om dagen för bästa effekt. Vid denna tidpunkt kombineras energierna i njurarna, mjälten och levern.

När den aktiveras förbättras inte bara den hormonella bakgrunden utan även andra organ.Denna punkt kommer att fungera bra på sjukdomar som livmoderblödning, yrsel, eventuella tarmsjukdomar och behandlar också manliga sjukdomar av intim natur.

Punkt Sp 9 (Yin ling quan)

Poängen är vid knäböjningen. Följande åtgärder utförs: stå rakt, lyft benet åt sidan och slå Sp 9-punkten med en knytnäve med måttlig kraft. Det utförs flera gånger om dagen för bästa effekt.

Att vara överviktig på grund av stress och mental belastning

I dagens värld har stress blivit en integrerad del av livet. Aktiv vardag åtföljs alltid av ett brott mot kosten, sömn och vila. Kroppen reagerar på detta med olika sjukdomar. Oftast utnyttjas stress av högkalorimat, övervikt uppnås.

Punkt Pc 6 (Nei Guan)

Poängen är på underarmen, 2 tsun upp från handleden mellan senorna. Följande åtgärder utförs: när du står, lyft armarna upp medan du andas in. Sänk händerna till bröstet och tryck på spetsen med tummen, håll i 2 sekunder. Det viktigaste är regelbundenhet, det rekommenderas att aktivera punkten flera gånger om dagen.

Nei-guan hjälper till att normalisera hjärtats arbete, och det är också en av få punkter som gravida kvinnor får påverka. Aktivering av denna punkt utförs för kramper hos gravida kvinnor, såväl som för sjukdomar i bröstkörtlarna, med svårigheter att utsöndras och mjölkproduktion efter förlossningen.

Point Lr 3 (Tai Chun)

Denna punkt ligger på foten, mellan lederna på första och andra fingret, i fossa. När du andas ut måste du trycka kraftigt på punkten och hålla trycket i 5 sekunder. Upprepa 30 gånger. Tai Chun är ett centrum för att stimulera organ som lever, ögon och urinblåsa.

Övervikt orsakad av depression och emotionell överätning

Med hjälp av speciella poäng kan du snabbt hantera stress och psykologisk överätning. Dessutom kan du agera på dem regelbundet minska din aptit.

Punkt Gb 26 (Give-May)

Poängen är placerad på nivån av naveln, mellan bäckenbenet och sista revbenet.

Övningen görs så här:

1. Stå upp.
2. Händerna är i midjan.
3. Klicka på punkterna från två sidor.
4. Vrid kroppen åt sidorna omväxlande.

Denna övning stärker ryggen och botar neuroser perfekt.

Point St 25 (Tian Shu)

Denna symmetriska punkt ligger 2 tsunya på båda sidor om naveln.

Följ dessa steg:

1. Stå upp rakt.
2. Händerna på sidorna.
3. Kroppen lutar något framåt.
4. Tryck i 5 sekunder.
5. Kör 30 gånger.

Övervikt orsakad av kronisk trötthet, förlust av vitalitet

Massage av vissa heta fläckar hjälper inte bara att hantera övervikt utan också huvudvärk. Dessutom fyller de kroppen med energi och eliminerar förlusten av energi.

Punkt St 36 (Zu san li)

För att hitta den här punkten korrekt måste du räkna 3 cuns från knäskyddet och 1 cun från underbenet. Andas ut, tryck hårt på spetsen och håll trycket i 5 sekunder och försvag sedan kraften.

Punkt Gv 20 (Bai Hui)

Denna punkt ligger på kronan, högst upp på huvudet. Tryck med långfingrarna på spetsarna och håll i 5 sekunder. För att förbättra tryckeffekten kan du gå upp på tårna för att öka trycket.

Att vara överviktig på grund av dåliga sömnmönster

Stimulering av vissa punkter bidrar till en måttlig aptit, hjälper till med fettförbränning. Det hjälper också till att normalisera sömnen.

Punkt Gb 31 (Feng Shi)

Spetsen ligger på sidan av låret, i slutet av fingrarna och kommer att vara Feng Shi-punkten. Följ dessa steg: stående, lyft benet åt sidan och slå låret med näven.

Point Ht 7 (Shen-Men)

Poängen är på handleden. Denna punkt kan påverkas ett obegränsat antal gånger. När du andas ut måste du trycka kraftigt på punkten och hålla trycket i 5 sekunder.

Poäng av harmoni och ungdom i öronen

Poäng på kroppen för viktminskning ligger inte bara på öronen, men det är här de är mest koncentrerade och kännetecknas av sin effektivitet. Det mest effektiva sättet att agera på dessa punkter är akupunktur.Men i avsaknad av en sådan möjlighet kommer självmassage att vara effektiv, det viktigaste är korrekthet och regelbundenhet.

Kontinuerlig exponering hjälper till att minska aptiten, minska magen och normalisera mag-tarmkanalen. Dessutom accelererar ämnesomsättningen och hormonerna återgår till det normala.

De viktigaste punkterna för att hjälpa dig gå ner i vikt är:

• 18 - stressande överätning är ofta orsaken till övervikt i vikt. När den utsätts för denna punkt slöser hungerkänslan och det psykologiska tillståndet förbättras.
• 22 - punkt i det endokrina systemet. Hjälper till att återställa hormonella nivåer. Detta gäller när orsaken till övervikt är hormonobalans;
• 25 - hjärnpunkt. En annan punkt för att förhindra övermålning;
• 28 - en punkt som inte bara bekämpar psykologisk hunger utan också naturlig. Det rekommenderas inte att missbruka det, eftersom hunger fortfarande är ett fysiologiskt behov;
• 52 - massage av denna punkt ger en känsla av fyllighet under lång tid;
• 55 - en avkopplingsplats, hjälper till att hantera stress och hungerstankar, förhindrar överätning;
• 87 - poängen är direkt relaterad till magen. Trycket på det hjälper till att normalisera magen, ett utmärkt förhindrande av stretching.

Resten av punkterna är sekundära, men deras stimulering är också viktig.

Alla ovanstående punkter kan påverkas inte bara med akupunktur utan även med självmassage. Det finns många aktiva punkter på kroppen, därför är det värt att studera dem bra innan du börjar aktivera dem för att inte skada din kropp och processen att gå ner i vikt var snabbare.

Författare: Pestova Ekaterina

Användbara videor om punkter på kroppen för viktminskning och metoder för att påverka dem

Viktminskningsprogram för akupunktur:

Bantning akupunktur: