Cellulitläkemedel. Wrap recept, skrubbar, övningar, krämer, massage hemma

Cellulitmedel används för att minska subkutant fett. Den kan tillverkas hemma eller köpas från apotek och skönhetsbutiker.

En uppsättning åtgärder för att bekämpa celluliter hemma

Kampen mot celluliter bör utföras på ett omfattande sätt, det vill säga en metod räcker inte.

För att snabbt och effektivt ta bort subkutana fettavlagringar och dra åt huden, en kombination av följande åtgärder måste användas:

• rätt och hälsosam kost;
• dricka mycket vätska för att normalisera ämnesomsättningen;
• med hjälp av anti-cellulit-skrubbar, kroppsinpackningar, salvor eller krämer;
• motion;
• hälsosam sömn.

Endast med rätt tillvägagångssätt kan du förbättra kroppens yttre och inre tillstånd.

Hur snabbt kan celluliter botas?

Cellulite (GLD) är en hyloid lipodystrofi, som kännetecknas av förändringar i fiber och subkutant fett, vilket resulterar i oregelbundenheter i hudskikten. Denna patologi är mer estetisk än kosmetisk.

Det uppstår av olika skäl, från vilka ämnesomsättningen störs, de viktigaste är:

• felaktig näring;
• stillasittande livsstil;
• stress och nervös överexcitation;
• brist på sömn.

Tecken på celluliter förekommer på skinkorna, låren, buken, hakan (mot fetma), armar och ben. De mest "problematiska" områdena är inre lår och skinkor. De bör ägnas maximal uppmärksamhet när man hanterar ett problem.

Det är omöjligt att snabbt bota DHF, eftersom ett integrerat tillvägagångssätt behövs för att eliminera subkutana oegentligheter:

• normalisering av livsstil och regim;
• övergång till rätt näring med eliminering av alkohol, stekt, söt och fet mat;
• det är viktigt att följa ett sömnschema och gå och lägga sig varje dag och stå upp samtidigt;
• massage, användning av anti-cellulitprodukter (krämer, skrubbar, kroppsinpackningar).

Missa inte den mest populära kolumnartikeln: Morgonövningar för personer över 40, 50. Gymnastikövningar för viktminskning, videohandledning.

Torr borstmassage teknik

Torrmassage eller borstning utförs med en träborste med naturliga eller syntetiska borst. Det utförs innan du duschar på torr hud.

Fördelar och fördelar med massage

Denna massage utför en rad olika procedurer:

• Normaliserar blodcirkulationen. Tack vare detta förbättras ämnesomsättningen, vars överträdelse är en vanlig orsak till celluliter.
• Förbättrar hudens tillstånd. Under massagen avlägsnas döda celler från hudytan, varigenom det övre lagret av epidermis blir mjukt och slät. Effekten märks första gången.
• Effekt på lymfsystemet. Vid nedsatt ämnesomsättning utsöndras inte alltid kroppens avfallsprodukter helt. På grund av detta uppstår inflammation i fibern och förgiftning under huden. När du masserar i riktning mot lymfflödet avlägsnas alla skadliga ämnen.
• Minskning av celluliter. På grund av borstens ytaverkan bryts fettkropparna bokstavligen upp och apelsinskalet blir mindre.

När du utför massage bör du komma ihåg om kontraindikationer:

• du kan inte massera med en torr kind med utslag och hudskador;
• om det finns papillom, nevi eller vårtor på huden, måste du kringgå dem för att inte fånga dem;
• ägare av tunn och ömtålig hud bör inte använda en borste.

Typer av borstar

Borstar har olika hårdhet, form och är gjorda av olika material:

• Runda eller ovala borstar rekommenderas för nybörjare... De sitter bekvämt i handen, det finns ingen risk för skador, massage är bekvämt och enkelt.
• Produkter med naturliga borst. Den är gjord av vildsvin, bäver eller växtfibrer - bambu, kaktus, kokosnöt.
• Syntetiska borstar är gjorda av nylon. Skiljer sig i styvhet och miljövänlighet. Syntet är inte till för att odla kolonier av svampar, virus eller bakterier, så dessa borstar är lämpliga för personer med allergier.
• Elektriska borstar kan vara naturligt och syntetiskt. En liten motor är inbyggd i handtaget och borsten fästs på det roterande elementet. Denna enhet är enkel och bekväm att använda.
• Med finnar eller tänder... Sådana borstar har borst på ena sidan och en massager av plast, trä eller silikon på den andra. Det ger ytterligare massage för att förbättra cirkulationen och minska subkutant fett.
• Japanska borstar Är en populär typ av borste som används i asiatiska länder. Den är gjord av palmfiber och fäst vid en metallbas.

Tips för att välja

Valet av borste måste närmas försiktigt, eftersom det är ett objekt för individuell användning som väljs "för dig själv".

Det finns ett antal faktorer att tänka på:

• Användningsområde. För ansiktet måste du föredra små runda borstar, med vilka det är bekvämt att massera pannan, nasolabialviken, kinderna, kindbenen och nacken.
• Tjockleken på överhuden. För ägare av känslig hud är det bättre att välja de mjukaste borstarna för att inte skada den. Den som har en tätare hud kan välja en hårdare borste. Huvudregeln är att massagen är bekväm.
• Borstmaterial - naturligt eller syntetiskt. Naturliga borstar är mjukare, orsakar inte allergier och klåda. Nylon är tätare och kan provocera nässelfeber.

Massageteknik

Borstmassage kan utföras i cirkulära eller raka rörelser. I båda fallen är det nödvändigt att göra rörelser i lymfrörelsen, det vill säga från extremiteterna till hjärtat. Du måste massera på en torr kropp. Tryck inte borsten kraftigt mot kroppen för att inte skada det övre skiktet av överhuden.

Det rekommenderas att börja från fötterna och stiga upp till höfterna med mjuka strökrörelser. Området för skinkorna, buken och sidorna masseras bäst i en cirkelrörelse. Inre lår och bröst bör inte beröras, eftersom huden där är känslig och lätt kan skadas.

För självmassage rekommenderas att du köper en borste med långt handtag och masserar stående. Procedurens genomsnittliga varaktighet är från 5 till 10 minuter. från penselns första beröring kan en sömnadskänsla uppstå. Detta indikerar en ökning av blodcirkulationen. I det här fallet kan huden bli röd, vilket också är normen.

Vakuummassage

Ett botemedel mot celluliter i form av en vakuummassage kunde tidigare utföras uteslutande i salonger. Nu finns det verktyg för att utföra procedurer hemma.

Kärnan i massagen är att vakuumkoppar appliceras på huden, vilket skapar undertryck.Det vill säga luft pumpas ut ur burken och en sektion av huden sugs in under tryck, på grund av vilka förändringar inträffar i den.

Fördelar och fördelar med vakuum

Vakuummassage har följande fördelar:

• förbättrar blodcirkulationen
• ökar elasticiteten i blodkärlen;
• minskar risken för att utveckla ateroskleros och åderbråck;
• främjar syresättning av vävnader på mobilnivå;
• hjälper till att ta bort överflödig fukt från kroppen och minska svullnad;
• minskar smärta genom att koppla ner nervändarna;
• slappnar av muskler, påskyndar utsöndringen av mjölksyra, som ackumuleras som ett resultat av fysisk ansträngning.

Vakuummassage gör att du inte bara kan bli av med celluliter på kort tid utan också att strama åt huden, jämna ut dess lättnad, bli av med rynkor i ansiktet utan plastikkirurgi och botulinumtoxininjektioner. Vakuumet slappnar av musklerna, hjälper till att stärka immunförsvaret och ökar kroppens skyddande funktioner.

Massage typer

Vakuummassage mot celluliter är indelad i flera typer, som har sina egna egenskaper, fördelar och nackdelar.

Kosmetologi och kroppscrubs för celluliter

Scrubs är produkter (krämer och geler) med slipande partiklar i baserna. Produkten har varit populär sedan urminnes tider, för även Cleopatra gjorde skrubber baserade på salt och olivolja.

Fördelar och nackdelar med att skrubba

Du kan förbereda ditt eget cellulitermedel hemma. Skrubbar kan tillverkas på basis av alla slipande produkter - salt, socker, malet kaffe, hackat ris, läsk.

Fördelarna med en skrubba:

• eliminering av döda hudpartiklar (varefter de blir mjuka och släta);
• ökat lymfflöde och blodcirkulation
• rengör huden helt från föroreningar (som svampar och tvål inte klarar).

Skrubbar är indelade i kropps- och ansiktsprodukter, där slipande partiklar är mindre och mjukare för att inte skada den känsliga huden.

Bland nackdelarna kan noteras en hög nivå av trauma mot det övre skiktet av epidermis, vilket orsakar rodnad, irritation och mikrosprickor. För att undvika dem måste du välja en produkt i enlighet med typen av dermis. För ägare av känslig hud är det bättre att ge upp skrubber och använda massagemetoder för att bli av med celluliter.

Förfarandets teknik

Skurning utförs under vattenprocedurer. Tidigare måste kroppen fuktas och ångas lite för att öppna porerna i det övre skiktet av epidermis. Du kan gnugga kroppen med en skrubba med en badhandske, svamp eller händer.

En liten mängd av produkten ska appliceras på handen och massera en liten del av problemområdet. Ta sedan lite mer skrubb och flytta till en annan del.

Det är bättre att utföra cirkulära rörelser.Gnugga inte starkt för att inte skada huden. Efter avslutad procedur måste skrubben noggrant tvättas av. Applicera en närande eller fuktgivande kräm efter dusch / badkar för att återställa huden.

Kosmetiska skrubbar

Du kan köpa en skrubb på alla apotek eller skönhetsbutiker.

TOPP 3 bästa produkterna för celluliter:

• Ekologisk butik, kryddig kummin. Denna produkt tillverkas i Ryssland. Den är baserad på krossat havssalt med helande egenskaper. Den innehåller många mineraler som har åtdragande och regenererande egenskaper. Kumminfrön och apelsinskalolja används som ytterligare komponenter. Dessa produkter förbättrar intracellulär metabolism, bryter ner subkutant fett, gör huden mjuk, elastisk och ökar turgor.
• Garnier Ultra Elasticitet - Det här är en skrubba med en åtdragning. Effekten märks efter den tredje applikationen. Det övre lagret i huden blir jämnt och jämnt. Kompositionen innehåller socker, som fungerar som ett slipande element. Det tar bort döda hudceller och släpper ut hudytan. Äppel- och citrusextrakt tränger in i de djupare lagren i huden och främjar produktionen av kollagen och elastin, vilket gör att huden blir spänd och elastisk.
• Uppfriskande bioskrubb från Natura Siberica utför samtidigt en uppsättning funktioner: ger peeling av hög kvalitet, eliminerar celluliter, ökar elasticiteten, stärker huden på mobilnivå. Kompositionen innehåller honung, peppar, ingefära - komponenter som är akuta, skapar en badeffekt och avlägsnar toxiner, värmer upp huden och expanderar porerna. Kontraindicerad i kroniska och akuta dermatologiska patologier.

Hemlagade recept

Du kan snabbt och enkelt förbereda en kroppsskrubb hemma, med minimala kostnader:

• Kaffeskrubba. Partiklar av malet kaffe stärker blodkärlen, tar bort överflödig vätska och aktiverar ämnesomsättningen. Du kan använda malet kaffe eller kaffesump för att skrubba hemma. Ett halvt glas kaffe bör blandas i lika delar med grädde, duschgel eller kosmetisk mjölk. För en extra vitare effekt, tillsätt 1 tsk. citron juice. Blandningen appliceras på huden och masseras tills lätt rodnad uppträder.
• Sockerskrubba bäst tillagas med sockerrör (brunt) socker. Det är mer näringsrikt och har fler vitaminer i sin kemiska sammansättning som påverkar huden och ämnesomsättningen. För att förbereda en skrubba behöver du 1 msk. socker, 100 g vegetabilisk olja (helst olivolja), 5 droppar aromatisk olja. Blanda allt och applicera på ångad hud med massagerörelser. Skölj av efter proceduren.
• Saltskrubba. Salt är ett naturligt mineral med många fördelaktiga egenskaper. Den kan användas utan ytterligare komponenter. 1 msk. l. salt måste spädas med 2 msk. l. flytande tvål eller duschgel, rör om och applicera på kroppen. För att förbättra effekten kan du lägga till ett par droppar apelsin-, citron- eller tallaromolja. Förutom lukten hjälper oljan till att ge näring och mjuka upp huden, och citrus har anticellulitiska egenskaper.

Innan du använder en eller annan komponent i hemmakosmetologi är det nödvändigt att genomföra ett reaktionstest för att säkerställa att det inte finns någon överkänslighet.

Missa inte den mest populära kolumnartikeln: Laserhårborttagning i ansiktet och kroppen - hur det utförs, effektivitet, före och efter foton, kontraindikationer.

Wraps

Ett hemmedel mot celluliter kan göras i form av ett omslag. Dess väsen ligger i det faktum att en komposition appliceras på huden i problemområdena och förpackas med en film ovanpå för att skapa en bastueffekt.

Fördelar med inslagning

Förfarandet utförs även om det inte finns någon celluliter, eftersom det har många fördelaktiga egenskaper:

• korrigerar figuren, lägger till förfining i formulären;
• främjar behandling och förebyggande av celluliter;
• ökar elasticiteten i epidermis;
• stärker blodkärlens väggar och förhindrar kärlpatologier;
• minskar risken för bristningar
• rensar kroppen från toxiner;
• återställer turgor;
• lindrar stress, slappnar av musklerna
• tar bort överflödig vätska
• främjar nedbrytningen av subkutana fetter;
• föryngrar huden.

Hur man utför proceduren

Innan du utför proceduren måste du komma ihåg några regler:

• Förpackningen utförs från 30 till 60 minuter. I annat fall absorberas de toxiner som elimineras tillbaka i huden.
• Inpackning varje dag är strängt förbjudet. Den optimala kursen är 12 gånger på 1-2 dagar.
• Träning rekommenderas inte under kroppsinpackningar på grund av risken för hjärt-kärlsjukdom.
• Förfarandet bör göras en timme före och efter en måltid.

Innan du förpackar det måste du ånga huden för att uppnå högsta kvalitetsresultat. Läkemedlet fungerar bättre på öppna porer. Kompositionen appliceras på problemområden och förpackas med plastfolie för att skapa en växthuseffekt. I slutet av tiden måste du ta bort filmen och duscha.

Kosmetiska omslag

Skönhetsbutiker erbjuder ett brett utbud av effektiva cellulitomslag.

Topp 3 bästa lösningar:

• Natura Siberica, lera wrap. Det är en produkt med en kraftfull anti-celluliter och tonic effekt. Kompositionen inkluderar blå lera, malurtextrakt, irländsk mossa. Alla dessa komponenter utjämnar hudavlastningen. bränner subkutant fett, tar bort toxiner och främjar föryngring. Kompositionen är fri från parabener och silikoner. Kan köpas i en butik eller beställas online. Den genomsnittliga kostnaden är 400 rubel.
• Professionell gelmask "Ice wrap" från TM Fitness. Produkten hjälper till att snabbt återställa formuläret till det normala. Den är formulerad med mentol och pepparmynta eteriska oljor för en svalande effekt. Oljorna främjar dräneringslyft. Tångtång är rik på jod och ett vitaminkomplex, på grund av vilket omslaget inte bara tar bort subkutant fett utan också vitaminer i hela kroppen. Pris - 230-260 rubel.
• Algologie Herbal Gel Mask är baserad på örter. De viktigaste komponenterna i kompositionen är trollhassel, kastanj, johannesört. De förbättrar blodcirkulationen och aktiverar intracellulära processer, på grund av vilket fett bryts ner och utsöndras från kroppen. Masken kan användas för åderbråck, trombos, graviditet och amning. Kostnaden för en sådan produkt är 3000 rubel. liter flaska.

Hemlagade recept för omslag

Ett hemmedel mot celluliter kan beredas enligt olika recept:

• Mumie wrap avlägsnar snabbt subkutant fett, jämnar ut hudens lättnad och förbättrar dess struktur. För beredning behöver du 10 mammatabletter. De måste krossas i pulver, tillsätt 5 droppar eterisk olja och blanda med babykräm. Den resulterande blandningen appliceras på den ångade huden i problemområden och förpackas i en film i 40 minuter. Utför procedurer varannan dag.
• Kaffepapper. Malet kaffe måste blandas med vatten för att få gröt. Dessutom kan du lägga till komponenter beroende på ditt önskemål. Det kan vara honung, mjölk, gräddfil, vegetabilisk olja.
• Honungsfolie anses vara en av de mest effektiva. Förutom honung kan du inte använda andra komponenter, eftersom produkter med binivå i deras kemiska sammansättning innehåller alla nödvändiga ämnen - vitaminer, mineraler, spårämnen.
• Soda wrap. Bakpulver är ett naturligt antiseptiskt medel som tar bort toxiner. För att förbereda omslaget måste du blanda läsk med vatten och tillsätt några droppar grapefrukt eller orange olja för att göra en välling. Det bör appliceras på skinkan, låren, buken och förpackas tätt med folie i 30 minuter. en lätt stickande känsla kan uppstå under processen - detta är normalt.

Cellulitövningar

Ett hemmedel mot celluliter, oavsett vad det än är, är bara en del av de åtgärder som måste vidtas för att eliminera DHF. Fysisk aktivitet stärker musklerna och huden gör kroppen fit och elastisk.

Grundläggande övningar:

• planka (spendera 30 sekunder dagligen flera gånger om dagen);
• djupa knäböj 30 gånger (dagligen);
• burp 10 gånger (varannan dag).

Löpning, promenader och simning kan också hjälpa dig att bli av med subkutant fett.

Vattenförfaranden

Vattenförfaranden är nyckeln till en hälsosam och vacker kropp:

• Simmar i poolen stärker den muskulösa och benbroskiga apparaten, ökar kroppens uthållighet och skyddande funktioner. Tillräckligt med vanliga procedurer 1-2 gånger i veckan.
• Kall och varm dusch (växling av varmt och kallt vatten) tonar upp kroppen, aktiverar intracellulär metabolism och förbättrar blodcirkulationen.
• Bad kan tas med ytterligare medel som har en positiv effekt på fysisk hälsa och nervsystemet. Exempelvis lugnar ett avkok av snöre och kamomill huden, hjälper till att eliminera gifter och aromatisk olja förbättrar blodkärlens struktur.

Alla vattenprocedurer måste alterneras, men en kontrastdusch kan tas dagligen. På morgonen stimulerar den, hjälper kroppen att vakna och tona musklerna. På kvällarna lindrar det trötthet och slappnar av hela kroppen.

Anti-celluliter näring, vattenregim

För att bli av med celluliter måste du starta din ämnesomsättning. För att göra detta, börja dagen med ett glas varmt vatten med citronsaft eller skivor färsk lime.

Denna dryck stärker på morgonen och aktiverar ämnesomsättningen, så att maten snabbt smälts och fett inte deponeras under huden. Det rekommenderas också att dricka minst 8 glas vatten under dagen, förutom te, juice och andra drycker.

Det rekommenderas inte att sitta på dieter och fasta, detta påverkar ämnesomsättningen negativt, du måste äta i små portioner och följa listan tillåtna och förbjudna produkter:

Om du följer rätt näring kan du gå ner i vikt även utan fysisk ansträngning, men kroppen blir lite hängande, så det är absolut nödvändigt att utföra massage och skrubbning. Förutom att äta "rätt" mat är det viktigt att följa kosten och äta i små portioner (så att maten passar i en kopp för en måltid).

Cellulitmedel kan användas i salonger eller hemma. Hemma är det riktigt att bli av med apelsinskal eftersom det finns många aktiviteter och recept på detta.

Artikel design: Mila Friedan

Video om sätt att övervinna celluliter

5 effektiva metoder för att bli av med celluliter: