Hur man förstorar bröst hemma. Video, före och efter foton, recensioner

Många kvinnor, som vill bli ägare till frodiga elastiska bröst, bestämmer sig för plastikkirurgi.

Bröstimplantat är utan tvekan en effektiv åtgärd, men inte en enda erfaren, ansvarsfull läkare ger 100% garanti för ett bra resultat - postoperativa komplikationer, inflammatoriska processer kan uppstå och själva operationen är dyr.Lyckligtvis finns det hembaserade bröstförstoringsmetoder. Med hjälp av metoderna nedan är det möjligt på kort tid för hälsa och med minimala ekonomiska kostnader att uppnå önskat resultat av en ökning av volymen hos bröstkörtlarna.

Växtbaserade preparat för bröstförstoring

GormoBust

Läkemedlet innehåller följande komponenter:

• Fytohormoner. Dessa ämnen stimulerar tillväxten av körtelvävnader, ökar volymen på bysten, hjälper till att normalisera menstruationscykeln, förbättra hår- och hudstrukturen;
• Lind. Återställer tonen i huden och muskelfibrerna, har en djup återfuktande effekt. Huden slätas ut och synas åt;
• Humlekottar. De förhindrar förekomst av streckmärken, ökar nivån av östrogen, vilket startar processen för regenerering av bröstceller och bröstfettvävnad;
• Rose eterisk oljeextrakt. Mättar överhuden med vitaminer och mineraler, återställer blodcirkulationen, eliminerar effektivt sträckmärken efter förlossningen.
• Bockhornsklöver. Aktiverar produktionen av kvinnliga hormoner, har en antiinflammatorisk effekt, ökar sexuell lust;
• Pueraria Mirifica. Starkt åldringsmedel, tonar upp bröstmusklerna, har en östrogen effekt.

Det är viktigt att veta det sprayen innehåller endast fytoöstrogener, inga kemiska komponenter, inga biverkningar alls. Sprayen absorberas perfekt utan att lämna märken på kläderna.

Vid regelbunden användning i en månad ökar bröstkörtlarnas volym med i genomsnitt 1-2 storlekar och effekten är synlig efter 5-7 dagar.

För att uppnå en bestående effekt rekommenderas att du använder en spray i 2-3 månader.

Folkläkemedel för bröstförstoring

Regelbundet med örtavkok kan du öka bysten med en storlek hemma. Effekten är märkbar efter 1-2 månader.

Humlekottar

Lägg kottar i en termos (1 matsked), häll ett glas kokande vatten, låt stå i 8 timmar. Drick i 1 månad på 40 minuter. före måltider, i små portioner.

Man bör komma ihåg att användningen av avkok ibland framkallar uppkomsten av sådana sjukdomar som: endometrios, störningar i cykeln och ägglossningen, därför är det bättre att konsultera en gynekolog.

Lind

Innehåller en liten mängd fytoöstrogener, har en helande effekt på alla kroppssystem.

1 msk. häll en sked lind med ett glas kokande vatten, låt stå över natten. Ta inom en månad i 10 minuter. före frukost.

Bockhornsklöver

På grund av dess höga fytoöstrogeninnehåll kallas örten ”feminin”.

Användning av produkten:

1. Blanda lika delar bockhornsklöver och vild yam, tillsätt 1 tesked blandningen till teet. Ta på morgonen.
2. Torka av bröstet med en buljong av bockhornsklöver.

röd klöver

Växten innehåller ämnen som reglerar produktionen av kvinnliga könshormoner. Under klimakteriet används det ofta istället för hormonella läkemedel.

I 0,5 liter. Häll 2 msk vatten. matskedar av växten, rör om, koka, koka i 30 minuter. Halva volymen ska avdunsta. Använd buljongen i 1 msk. sked 3 gånger om dagen. Dessutom rekommenderas att gnugga produkten i brösthuden.

Maskros

Det är en av de mest fysiologiska diuretika, eftersom det fyller på kaliumförlusten, rekommenderas det också att använda det för att förbättra bystens tillstånd, eftersom blomman innehåller många olika vitaminer och spårämnen.

Allmänna rekommendationer: avkok måste tas dagligen i en månad, ta sedan en paus i två månader.

Missa inte den mest populära kolumnartikeln: Bröstlyft utan implantat - alla metoder, metoder och procedurer. Effektivitet, före och efter bilder.

Förberedelser för att öka det kvinnliga hormonet i kroppen

Användningen av hormonella medel ökar nivån av östrogen, som är ansvarig för feminina former.

Att ta hormoner är ett mycket effektivt sätt att främja snabb bröstförstoring hemma.

En läkare bör ordinera ett lämpligt hormonellt medel, som efter undersökningen, baserat på testresultaten, väljer läkemedel och dosering.

Självadministrering av läkemedel som innehåller hormoner kan leda till olika sjukdomar.

Östrogen

Ett kvinnligt hormon som inte bara bidrar till bystens tillväxt utan också till bildandet av en vackert utvecklad figur med förföriska former.

Xenoöstrogen

Minskar produktionen av östrogen, stör det endokrina systemets funktion, därför, för att effektivt öka bysten hemma, bör nivån av detta hormon, som bildas i kroppen som ett resultat av exponering för en ogynnsam miljö, hushållskemikalier, justeras.

Prolaktin

Under graviditet och amning ökar nivån av prolaktin i kroppen betydligt, som ett resultat blir bröststorleken 1,5 - 2 gånger större. När en gynekolog väljer rätt dos av prolaktin är det lätt att uppnå en betydande ökning av bystens storlek hemma utan kirurgiskt ingrepp.

Testosteron

I små mängder produceras detta manliga hormon av den kvinnliga kroppen. En ökning av testosteronnivåerna påverkar utseendet negativt: hår växer i ansiktet och kroppen, figuren blir maskulin.

Forskare har bevisat det socker och sockerhaltiga livsmedel ökar testosteronproduktioneninnan du börjar förstora bröstkörtlarna hemma är det därför nödvändigt att utesluta söta bakverk, läsk, glass etc. från kosten.

Effektiva bröstövningar

Bön

För att utföra övningen måste du sitta bekvämt och räta ut ryggen. För komfort kan du vila ryggen mot väggen så att ryggraden förblir rak.

Därefter är handflatorna anslutna på bröstnivå och tryck på dem med kraft för att uppnå maximal muskelspänning. För bästa effekt rekommenderas att du pressar en liten gummikula mellan handflatorna. Pressa handflatorna tätt i 10-15 sekunder. Antalet tillvägagångssätt är 3.

Armhävningar

Sådana övningar stärker bröstmusklerna och ger dem den ton som krävs för tillväxt och utveckling. Du kan göra push-ups från en bänk eller golv, placera armarna tillräckligt breda (något bredare än dina axlar), sätt ihop dina ben.

Push-ups ska utföras smidigt och rytmiskt och böja armbågarna. Pressa ut 10-15 gånger, antalet tillvägagångssätt är 3.

Ett enklare alternativ (för nybörjare): utföra armhävningar från golvet från knäna: startpositionen är densamma som för de klassiska armhävningarna från golvet, men vila knäna på golvet och höja fötterna och benen.

Se till att ryggen och höfterna bildar en enda rak linje. När du andas in, sänk ner kroppen långsamt, håll dig på den lägsta punkten i några sekunder, medan du andas ut, lyft försiktigt upp kroppen. Ryggen är rak, lyft inte bäckenet.

Vägg

För att utföra övningen måste du stå i dörröppningen, röra vid ett rack med ryggen, vila händerna på det motsatta. I det här fallet ska du trycka med händerna på racket i 1 min. Upprepa tre gånger, minst två gånger om dagen.

Stretching

Du måste sitta på knäna - du kan sprida dem, sträcka armarna framåt så långt som möjligt och sedan försöka röra golvet med pannan. Håll dig i denna position i cirka 20-25 sekunder och koppla sedan av. Antalet repetitioner är 3.

Bänkpress

Denna övning ger bröstmusklerna maximal stress. Utförande: ligga på golvet eller på en bänk, plocka upp hantlar som väger 5-7 kg. och höja dem till bröstnivån.

Sedan bör du lyfta hantlarna upp 7-15 gånger, antalet liftar beror på träningsnivån. De sista tiderna bör ges mycket hårt, annars blir det ingen förväntad effekt.

Tröja

Axlarna ligger på vilken som helst plan, hård yta (bänk, golv), benen är breda från varandra, fötterna vilar på golvet. Hantlar hålls på raka utsträckta armar.

Vid inandning läggs händerna bakom huvudet, vid utandning återgår de till sin ursprungliga position. Kör 10-15 gånger, 3 uppsättningar.

Kabeldragning

Denna övning främjar snabb muskeltillväxt och vackra bröst. Ta hantlar i händerna, sedan, i stående position, böj knäna något och luta kroppen framåt, ta tillbaka bäckenet, dina armar sänks ned (vinkelrätt mot golvet).

Lätt böjda armar spridda isär (andas in), andas ut - återgå till startpositionen. Utför 3 uppsättningar med 15 skilsmässor.

Effekten av att utföra komplexet

Motion stimulerar bröstens tillväxt och stärker deras muskelvävnad. Det finns en aktiv effekt på bröstmusklerna och ligamenten, som är ansvariga för en vackert utvecklad, tonad, elastisk byst.

Kost som främjar bröstförstoring

För att förstora dina bröst hemma bör du inkludera följande livsmedel i din kost:

• Gröt. Att äta havregryn stimulerar brösttillväxt. Det är nödvändigt att laga gröt endast från naturliga spannmål och inte från bearbetade livsmedel för omedelbar tillagning.
• Grönsaker och frukt. Att äta grönsaker och frukt aktiverar de organ som är ansvariga för produktionen av könshormoner. När dessa livsmedel ingår i den dagliga kosten producerar äggstockarna mer östrogen. Pumpa, potatis, äggplantor och rödbetor är särskilt användbara för kvinnor.
• Krydda. Vissa kryddor innehåller komponenter som förbättrar kvinnlig libido och ökar nivån av kvinnliga könshormoner. Dessa ingredienser finns rikligt med kryddnejlika, salvia, oregano, ingefära, timjan, fänkål, gurkmeja och peppar.
• Baljväxter är en utmärkt ersättning för naturliga animaliska proteiner som finns i kött. Kvinnor som vill förstora bysten hemma bör äta en liten mängd baljväxter dagligen. De mest tillgängliga är vita och röda bönor, linser och ärtor.
• Avokado. Den exotiska frukten påverkar celldelningen i bröstets muskler och fettvävnad. Dessa processer accelereras avsevärt på grund av det ökade innehållet av koncentrerad folsyra och B-vitaminer. Det är därför det rekommenderas att äta minst tre hela avokado i veckan, dessutom är sallader med avokado och nötter mycket användbara och näringsrika (valnötter är särskilt användbara).
• Fet fisk, oliver, linfrön har högt innehåll av fettsyror Omega-3, 6, 12.
• Mejeriprodukter, skaldjur, kycklingkött, isterär ovärderliga proteinkällor.
• Honung den har ett optimalt innehåll av proteiner, vitaminer, mineraler, organiska syror, naturliga enzymer, fytohormoner och eteriska oljor.
• Soja. Dess unika, balanserade sammansättning hjälper till att normalisera hormonella processer i kvinnans kropp, förbättra ämnesomsättningen och förbättra tillväxten av muskelfibrer. Att äta soja är väldigt enkelt: att äta sojakött, dricka sojamjölk eller skaka.

Med rätt, komplett och varierad näring, genomföra en uppsättning övningar, använda olika läkemedel eller folkmedicin, kan du uppnå utmärkta resultat: brösten blir större, hudton, fasthet och utseende förbättras... Kosmetisk effekt - huden är elastisk, slät och fast.

Användbara videor om effektiva metoder för bröstförstoring hemma

Effektiva övningar för bröstförstoring hemma:

Bröstförstoring hemma med träning: