Hur man gör en bantningsplast hemma. Mest effektiv för buken, skinkorna, sidorna, benen. Honung, kaffe, med lera, recept och resultat

En riktig kvinna strävar alltid efter perfektion. Och här är en viktig faktor kroppens vackra och smala konturer. De kan hjälpa till med detta bantningsomslag som kan göras inte bara i salongen utan också hemma... Denna procedur är mest effektiv när den kombineras med motion och hälsosam kost.

Varma och kalla omslag

En bantningsplast hemma är den mest effektiva lösningen för självkämpande celluliter. Wraps är kosmetiska procedurer där en aktiv blandning appliceras på olika delar av kroppen, tränger in i huden och accelererar metaboliska processer.

Viktminskningsbehandlingar kan vara varma eller kalla. De skiljer sig åt i temperaturen på den applicerade blandningen. Effekten av den heta metoden är mer påtaglig - de värmer effektivt upp huden, vilket leder till expansion av blodkärl och acceleration av blodcirkulationen, expansion av porerna.

Överskott av vätska, liksom skadliga ämnen, toxiner avlägsnas från kroppen genom porerna.

På mobilnivå förbättras ämnesomsättningen, fettceller bryts ner snabbare, vilket bidrar till viktminskning. Kalla procedurer har en tonic effekt - de smalnar porer och blodkärl, lindrar svullnad och en känsla av trötthet. I detta avseende finns det ett utflöde av blod och lymf från cellerna, och tillsammans med vätskan genom porerna avlägsnas toxiner och slagg.

Kalla och heta omslag tar effektivt bort vätska från kroppen, vilket främjar viktminskning, effektivt eliminera celluliter, dra åt huden, gör den elastisk.

För vilka delar av kroppen kan proceduren användas?

Bantningsomslag är effektiva och praktiska att använda för följande kroppsdelar:

• midja;
• mage;
• sidor;
• rumpa;
• höfter;
• skenben
• vapen.

Kontraindikationer

Tyvärr finns det också kontraindikationer för användningen av denna metod. Det är värt att bekanta dig med dem innan du fortsätter med procedurerna. Dessa kontraindikationer inkluderar:

• åderbråck - heta omslag är kontraindicerade. Samtidigt är kalla omslag tillåtna och till och med indikerade för användning;
• graviditet - alla heta procedurer är kontraindicerade, endast kalla omslag med naturliga ingredienser som honung, lera, tång är möjliga;
• amning - glöm inte att allt som appliceras på huden absorberas i kroppen och kommer in i blodomloppet. Som ett resultat kan irreparabel skada på barnets hälsa orsakas. Innan du fortsätter med sådana procedurer är det därför värt att konsultera en barnläkare;
• menstruation - under denna period är heta omslag förbjudna, för det finns en risk för betydande blodförlust och kalla blandningar rekommenderas inte att appliceras på buken;
• gynekologiska sjukdomar - heta och kalla omslag på bäckenområdet rekommenderas inte, för detta kan förvärra sjukdomen;
• allergi mot någon av komponenterna i blandningen. En allergi manifesterar sig som hudutslag, svullnad, blåsor, svår klåda, eventuellt andningssvårigheter, huvudvärk, diarré, kräkningar kan förekomma. Det är värt att notera att allergier kanske inte uppträder omedelbart, men efter en tid;
• sjukdomar i det kardiovaskulära eller utsöndringssystemet, såväl som högt blodtryck. Förfarandet med varm wrap skapar en hög belastning på kroppen och med dessa sjukdomar kan det leda till olika komplikationer. Av samma anledning rekommenderas det inte att du utför varma omslag under sjukdom. Kalla omslag kan endast utföras med tillstånd från den behandlande läkaren;
• svampsjukdomar i hud, hår och naglar;
• hudsjukdomar i det akuta stadiet - blodflödet kan leda till komplikationer av sjukdomar;
• hudskador - sår, nötning. Om blandningen kommer på dem kan inflammation och suppuration uppstå;
• onkologiska sjukdomar.

Hur man förbereder din hud

Innan du börjar linda måste du förbereda din hud. Det ska vara så rent som möjligt så att den aktiva blandningen absorberas så bra som möjligt i den. Här är det bättre att inte bara begränsas till tvätt utan också att applicera en skrubba på huden, fördela, gnugga med en tvättduk och skölj med vatten.

Regler för tillämpning av formuleringar för förpackning:

1. På dagen för proceduren rekommenderas att du äter lätt mat, såsom kefir, yoghurt. Före och efter proceduren är det inte önskvärt att äta i 2-2,5 timmar. Det är bättre att välja kvällstid för att göra det lättare för kroppen att återhämta sig efter skakningen.
2. Innan proceduren är det värt att utföra ett test för förekomst av allergier mot blandningens komponenter. För att göra detta appliceras en liten mängd av den på armbågens böjning. Om utslaget eller irritationen på huden inte uppträder efter 15 minuter kan du gå vidare till förpackningen.
3. Den beredda blandningen måste appliceras jämnt i ett tunt skikt på problemområdena i kroppen och lindas sedan försiktigt i flera lager plastfolie.
4. Låt agera ett tag. Hållperioden är olika för varje blandning och bör inte förvaras längre. Det är omöjligt för förfarandet att ge allvarligt obehag. Om det finns betydande smärtsamma känslor rekommenderas det att avsluta proceduren vid denna tidpunkt.
5. I slutet av sessionen måste resten av blandningen tvättas i duschen med varmt vatten, vilket tar bort svett och skadliga ämnen och kommer att ha en avslappnande effekt.
6. Efter tvätt appliceras en fuktgivande eller anticellulitkräm på huden - den absorberas perfekt och ökar effektiviteten i proceduren.
7. Efter det är det bra att dricka ett glas grönt te eller vatten för att återställa kroppens vattenbalans.

Effektiva recept

Honungsrecept

Den mest effektiva bantningskroppshöljet hemma är ett förfarande med naturliga ingredienser som har en gynnsam effekt på eliminering av fettavlagringar. Honungsomslag drar ut skadliga ämnen från djupa lager av huden, förbättrar blodcirkulationen, lindrar hudbristningar och ger näring åt huden. Ett viktigt villkor är att honung måste vara naturlig.

Ingredienser: bi honung - 2-3 msk. skedar.

Steg för steg-utförande:

1. Beredning av blandningen: du måste värma upp honungen i ett vattenbad eller mala den i dina händer.
2. Applicering av blandningen: fördela honung jämnt i ett tunt lager över problemområdet.
3. Gör en lätt massage: klappa, gnugga, strök huden på denna plats.
4. Vik in området med plastfolie, täck med en filt.
5. Låt agera i 40 minuter. Under den här tiden kan du vila eller göra lite träning.
6. Tvätta av kvarvarande blandning i duschen.

Med lera

För kroppsinpackningar använder jag vanligtvis blå eller svart kosmetisk lera, vilket också har en antiseptisk effekt.

Receptet på blandningen är enkelt: lera och vatten.

Steg för steg-utförande:

• blanda ingredienserna tills en tjock, homogen massa erhålls. För att förbättra effekten kan du lägga till en droppe mentol;
• applicera på huden med ett tunt jämnt lager, linda med en film;
• stå i 30-60 minuter.

Kanel

De mest effektiva hemlagade bantningsomslagen är de som har uppvärmningsegenskaper. Och detta gäller den aromatiska kryddan - kanel.

För att skapa en effektiv mask behöver du:

• kakaopulver - 350 g;
• kanel - 2 matskedar;
• vatten - 2 glas.

Steg för steg-utförande:

1. tillsätt varmt vatten till kakaopulvret, blanda noggrant så att det inte finns några klumpar;
2. tillsätt kanel, blanda igen;
3. applicera på huden, fördela jämnt;
4. linda dig in i en film;
5. låt agera i 40 minuter.

Med ättika

Naturlig ättiksyra ger huden generöst näring med olika makro- och mikroelement, liksom vitaminerna A, B, C, E. Vinäger slår in mjukt och stramar huden, föryngrar och förbättrar dess utseende.

Den innehåller äppelcidervinäger och vatten i förhållandet 1: 2.

Steg för steg-utförande:

1. förbereda bandage eller bitar av bomullsduk;
2. fukta dem i en lösning och linda dem runt kroppens problemområden;
3. täcka med plastfolie på toppen;
4. låt stå i 40 minuter.

Med alger

Algerbaserade bantningsblandningar är en av de mest effektiva beredningarna för viktminskning i hemmet. Sådana procedurer kallas thalassoterapi.

Åtgärden är märkbar från den allra första proceduren - huden blir förnyad, elastisk och åtdragen... De aktiva komponenterna tränger lätt in i de mänskliga cellmembranen, eftersom strukturen hos algcellen liknar mycket strukturen i människokroppens cell.

För att linda med alger behöver du:

• kelpark - 200 g (eller pulver - 100 g);
• varmt kokt vatten - 1 liter.

Steg för steg-utförande:

1. kelpark måste hällas med kokt vatten och vänta tills de sväller;
2. om pulver används måste det tillsättas vatten och blandas noggrant i 2 minuter.
3. tillsätt mentol om så önskas;
4. fördela problemområden jämnt på huden, täck med plastfolie;
5. låt stå i 30-60 minuter.

Med eteriska oljor

Fördelarna med eteriska oljeomslag beror på de unika egenskaperna hos varje enskild eterisk basolja. Dessutom är det också mycket trevligt - den underbara doften av oljor slappnar av och lyfter stämningen.

Olivolja, linfrö, mandel, solrosolja används vanligtvis som basolja. Det är vanligt att komplettera dem med citrusoljor (citron, apelsin, grapefrukt), oljor av rosmarin, bergamott, kanel, enbär, pelargon.

När du förbereder en blandning för förpackning bör du vara uppmärksam på att högst 10 droppar eterisk olja kan tillsättas till 20 ml basolja.

För att förbereda en effektiv blandning med eteriska oljor behöver du:

• 30 ml olivolja, eteriska oljor av apelsin, fänkål och kanel - 2 droppar vardera (kan ersättas med alla andra tillgängliga oljor).

Steg för steg-utförande:

1. blanda alla ingredienser;
2. applicera den resulterande blandningen på problemområden i huden;
3. linda in sektioner i plastfolie;
4. låt agera i 45 minuter.

Salin

Finmalt havssalt är lämpligt för användning vid förpackning. Förutom den förväntade effekten kommer salt att befria celler från överskott av vätska och berika huden med värdefulla spårämnen.

För att förbereda en effektiv komposition för förpackning behöver du:

• basolja (till exempel vetegroddsolja) - 100 g;
• eteriska oljor av lavendel, sandelträ - 2 droppar;
• havssalt - 100 g.

Steg för steg-utförande:

1. det är nödvändigt att värma upp basoljan med ett vattenbad;
2. tillsätt eteriska oljor till det och tillsätt salt, rör om väl;
3. applicera på huden med massagerörelser, täck med en film på toppen;
4. låt stå i 20 minuter.

Choklad wrap

Chokladförpackning är inte bara en utmärkt assistent i kampen för en vacker figur, det ger också mycket nöje från själva proceduren, gör att du kan uppleva fullständig avkoppling. För att förbereda en effektiv blandning behöver du:

• 200 g kakaopulver;
• ett glas vatten eller mjölk;
• 1 msk. en sked olja - oliv eller mandel.

Steg för steg-utförande:

1. först måste du värma upp vatten eller mjölk, gradvis hälla kakaopulver i vätskan och rör om ordentligt så att klumpar inte uppträder.
2. blanda med olivolja;
3. applicera, distribuera, täcka med en film om problemområden;
4. håll från 40 till 60 minuter.

Kaffe

Ett underbart alternativ för en wrap-blandning är en komposition baserad på kaffesump. Det är rikt på koffein, som stimulerar, normaliserar metaboliska processer i celler och tar bort överflödig fukt.

För att förbereda en effektiv blandning mot celluliter och hudbristningar på kroppen behöver du:

• 2-3 st. l. malt kaffe (malning av medel);
• 1 msk. l. grädde och honung;
• 1/2 msk. l. röd paprika.

Steg för steg-utförande:

1. det är nödvändigt att brygga kaffe i en turk eller i en kaffemaskin i de proportioner som anges av tillverkaren;
2. kyl den så att den är något varm men inte skållar;
3. tillsätt grädde, honung och röd paprika, rör om;
4. applicera försiktigt blandningen på små hudområden;
5. linda med folie, täck med en filt;
6. lämna i 20-30 minuter, förbered dig, att det under processen kommer att bli en lätt brännande känsla. Om brännande känsla blir svår är det bättre att genast tvätta av blandningen.

Med rödpeppar och kanel

En mask baserad på komponenter som peppar och kanel har en utmärkt uppvärmningseffekt. De kompletterar och förbättrar varandras prestanda perfekt i bantningsprocessen. Det är värt att prova denna komposition:

• 2 msk. l. malet rödpeppar;
• 2 msk. l. mald kanel;
• 5 msk. l. majsolja;
• 4-5 droppar orange eterisk olja.

Steg för steg-utförande:

1. blanda alla komponenter för att få en homogen massa;
2. Applicera ett tunt lager på små hudområden. Blandningen har en uttalad uppvärmningseffekt - kroppstemperaturen kan stiga från den, därför rekommenderas det inte att applicera den på stora områden, det är värt att begränsa oss till målinriktad applikation - bara låren eller bara magen;
3. linda med folie ovanpå - med en varm filt;
4. tål högst 15 minuter.

Soda wrap

Många kvinnor vet att det också är möjligt att göra en bantning med bakpulver hemma. Det mest effektiva botemedlet behöver inte alltid vara dyrt.

Sodabaserade bantningsblandningar är alltid populära bland kvinnor, och med goda skäl - trots allt finns läsk till hands i nästan alla kök, och resultaten av sådana omslag visar sig inte värre än efter att ha använt dyra komponenter. För att förbereda en lösning för förpackning med läsk måste du:

• till 1 l. varmt (ca 45 grader) vatten, tillsätt 1 tsk. bakpulver;
• att röra om ordentligt.

Då kan du gå vidare till att göra omslaget:

1. med bandage eller bomullsduk indränkt i lösning, linda snabbt problemområden så att de inte har tid att svalna;
2. täck bandagen med flera lager plastfolie och linda dem i en varm filt;
3. tåla från 1 timme till 2;
4. tvätta av resterna med varmt vatten.

Färdiga omslag

Om du vill kan du alltid köpa färdiga förpackningsblandningar på apoteket. De skiljer sig åt i frisättningsform och sammansättning, men de förenas av det viktigaste - de är alla utformade för att bekämpa övervikt och celluliter.

Det finns dessa typer av färdiga blandningar:

1. Geler för inslagning. De mest populära är:

• "Moroznik" - produkten produceras av ett inhemskt företag i rör om 100 ml. Den innehåller huvudsakligen naturliga ingredienser och priset är ganska överkomligt. Effekten av att använda gelén blir märkbar efter två veckors användning.
• "Fitness body" - en serie kosmetika för kroppsvård från en utländsk tillverkare. Avser lågprissegmentet.Hjälper effektivt i kampen mot celluliter, tonerar huden, eliminerar gradvis hudbristningar.
• "Orange Slim" - en serie effektiva kosmetika gjorda av naturliga ingredienser till ett mycket överkomligt pris.
• Gel "Hästkrafter" för viktminskning - perfekt för omslag, ett utmärkt alternativ för en färdig blandning för viktminskning.

2. Förpackning krämer.

• CelluliLaser från Biotherm - aktiv både av sig själv och som en blandning för förpackning; mycket hög effektivitet i kombination med ett ganska högt pris;
• Lipometric av Vichy - krämen innehåller många aktiva ingredienser, vilket gör den mycket effektiv i kampen mot extra centimeter och i hudens hälsa, vilket bekräftas av resultaten från kliniska studier. Prissegmentet är medium.

3. Wraps med "Capsicam" - ett ganska effektivt och extremt sätt att förpacka. "Capsicam" är en salva med en mycket intensiv uppvärmningseffekt. Det gör ett utmärkt jobb med celluliter, men du bör vara beredd på en stark brännande känsla under omslaget. I allmänhet är proceduren inte trevlig.
4. Förpackningsmasker - används främst i skönhetssalonger, men är ganska lämpliga för hemmabruk. Deras urval är litet, främst Velinia-masker är efterfrågade.

Nattomslag

En bantningsplast hemma är det mest effektiva sättet att återställa cellmetabolismen och som ett resultat återställa hudens elasticitet och bekämpa celluliter. Du måste dock använda detta verktyg klokt, enligt reglerna.

Experter inom kosmetologi rekommenderar inte att lämna omslaget över natten.eftersom huden efter 2-3 timmar berövas förmågan att andas under filmen. Vi rekommenderar att du lämnar de aktiva blandningarna på huden i 30-40 minuter, högst högst 2-3 timmar. Då kommer resultatet från proceduren inte att förstöras av negativa konsekvenser.

Hur du rengör huden efter proceduren

Efter den hemlagade bantningsförfarandet bör huden rengöras från den återstående blandningen genom att ta en varm, avkopplande dusch. Det är värt att notera att det inte rekommenderas att tvätta bort resterna av blandningen med tvål eller duschgel.

Hudvård efter

Efter duschen, lugna huden med en fuktkräm eller applicera en anti-cellulitkräm. Det är bäst att gå i vilotillstånd efter proceduren: lägg dig på sängen, drick en kopp grönt te för att förbättra effekten av proceduren.

Resultat efter inslagning

Positiva förändringar i problemområden, såsom en minskning av utseendet på celluliter, en förbättring av hudens tillstånd, kommer i de flesta fall att märkas redan från den första proceduren. För att få signifikanta resultat är det dock nödvändigt att genomgå en omslag och upprepa det regelbundet för förebyggande ändamål.

Frekvens

För att uppnå maximalt resultat från ett bantningsband, är den mest effektiva lösningen att ta en kurs med minst 12 procedurer hemma.

Det rekommenderas att genomföra dem flera gånger i veckan, ungefär varannan dag., och om det finns peppar i masken, en gång var tredje dag. Samtidigt är det viktigt att äta rätt, spela sport, röra sig mer och vara i den friska luften. Efter sex månader rekommenderas kursen att upprepas.

Genom att följa dessa enkla regler är det fullt möjligt att hålla din kropp och kropp i utmärkt form under många år av livet.

Användbara videor om ämnet