Ako si zväčšiť prsia doma. Video, fotky pred a po, recenzie

Mnoho žien, ktoré sa chcú stať majiteľkami bujných elastických pŕs, sa rozhodnú pre plastickú chirurgiu.

Prsné implantáty sú nepochybne účinným opatrením, ale ani jeden skúsený a zodpovedný lekár nedá 100% záruku dobrého výsledku - môžu sa vyskytnúť pooperačné komplikácie, zápalové procesy a samotná operácia je drahá.Našťastie existujú domáce metódy na zväčšenie poprsia. Pomocou nižšie uvedených metód je možné v krátkom čase bezpečne pre zdravie a s minimálnymi finančnými nákladmi dosiahnuť požadovaný výsledok zvýšenia objemu mliečnych žliaz.

Bylinné prípravky na zväčšenie poprsia

GormoBust

Liek obsahuje nasledujúce zložky:

• Fytohormóny. Tieto látky stimulujú rast žľazových tkanív, zvyšujú objem poprsia, pomáhajú normalizovať menštruačný cyklus, zlepšujú štruktúru vlasov a pokožky;
• Lipa. Obnovuje tón pokožky a svalových vlákien, má hlboký zvlhčujúci účinok. Koža je vyhladená a viditeľne napnutá;
• Chmeľové šištičky. Predchádzajú vzniku strií, zvyšujú hladinu estrogénu, ktorý naštartuje proces regenerácie prsných buniek a tukového tkaniva;
• Extrakt z ružového éterického oleja. Nasýti epidermis vitamínmi a minerálmi, obnovuje krvný obeh, účinne eliminuje strie po pôrode;
• Pískavica grécka. Aktivuje produkciu ženských hormónov, má protizápalový účinok, zvyšuje sexuálnu túžbu;
• Pueraria Mirifica. Silný prostriedok proti starnutiu, tonizuje svaly hrudníka, má estrogénny účinok.

Je dôležité to vedieť sprej obsahuje iba fytoestrogény, žiadne chemické zložky, vôbec žiadne vedľajšie účinky. Sprej sa dokonale vstrebáva bez toho, aby zanechával stopy na oblečení.

Pri pravidelnom používaní po dobu jedného mesiaca sa objem mliečnych žliaz zvyšuje v priemere o 1–2 veľkosti a účinok je viditeľný po 5–7 dňoch.

Na dosiahnutie trvalého účinku sa odporúča používať sprej 2-3 mesiace.

Ľudové lieky na zväčšenie poprsia

Pravidelným používaním bylinných odvarov môžete doma zväčšiť poprsie o jednu veľkosť. Účinok je viditeľný po 1-2 mesiacoch.

Chmeľové šištičky

Vložte šišky do termosky (1 polievková lyžica), nalejte pohár vriacej vody, nechajte pôsobiť 8 hodín. Pite 1 mesiac za 40 minút. pred jedlom, v malých dávkach.

Je potrebné mať na pamäti, že použitie odvaru niekedy vyvoláva výskyt chorôb, ako sú: endometrióza, narušenie cyklu a ovulácia, preto je lepšie konzultovať s gynekológom.

Lipa

Obsahuje malé množstvo fytoestrogénov, má liečivý účinok na všetky systémy tela.

1 polievková lyžica. zalejte lyžicu lipy pohárom vriacej vody, nechajte pôsobiť cez noc. Vezmite si do mesiaca 10 minút. pred raňajkami.

Pískavica grécka

Vďaka vysokému obsahu fytoestrogénov sa bylina nazýva „ženská“.

Aplikácia produktu:

1. Zmiešajte rovnaké diely pískavice gréckej a divého jamu, pridajte do čaju 1 čajovú lyžičku zmesi. Vezmite si ráno.
2. Hrudník utrite vývarom zo senovky gréckej.

červená ďatelina

Rastlina obsahuje látky, ktoré regulujú produkciu ženských pohlavných hormónov. Počas menopauzy sa často užíva namiesto hormonálnych liekov.

V 0,5 litroch. nalejte 2 lyžice vody. lyžice rastliny, premiešajte, priveďte do varu, varte 30 minút. Polovica objemu by sa mala odpariť. Použite vývar na 1 polievkovú lyžičku. lyžicu 3x denne. Okrem toho sa odporúča produkt vtierať do pokožky prsníkov.

Púpava

Je to jedno z najfyziologickejších diuretík, pretože dopĺňa stratu draslíka. Odporúča sa ho tiež používať na zlepšenie stavu poprsia, pretože kvet obsahuje veľa rôznych vitamínov a stopových prvkov.

Všeobecné odporúčania: odvary sa musia brať každý deň po dobu 1 mesiaca, potom si dajte pauzu po dobu 2 mesiacov.

Nenechajte si ujsť najpopulárnejší článok v stĺpcoch: Modelácia prsníkov bez implantátov - všetky metódy, metódy a postupy. Účinnosť, pred a po fotografiách.

Prípravky na zvýšenie ženského hormónu v tele

Užívanie hormonálnych látok zvýši hladinu estrogénu, ktorý je zodpovedný za ženské formy.

Užívanie hormónov je veľmi efektívny spôsob, ako podporiť rýchle zväčšenie pŕs doma.

Lekár by mal predpísať vhodné hormonálne činidlo, ktorý po vyšetrení na základe výsledkov skúšky vyberie lieky a dávkovanie.

Samostatné podávanie liekov, ktoré obsahujú hormóny, môže viesť k rôznym chorobám.

Estrogén

Ženský hormón, ktorý prispieva nielen k rastu poprsia, ale aj k formovaniu krásne vyvinutej postavy so zvodnými tvarmi.

Xenoestrogén

Znižuje produkciu estrogénu, narúša funkciu endokrinného systému, preto by sa mala za účelom efektívneho zvýšenia poprsia doma upraviť hladina tohto hormónu, ktorý sa tvorí v tele v dôsledku vystavenia nepriaznivému prostrediu, chemikáliám pre domácnosť.

Prolaktín

Počas tehotenstva a laktácie sa hladina prolaktínu v tele významne zvyšuje, v dôsledku toho sa veľkosť pŕs zväčší 1,5 - 2-krát. Keď gynekológ vyberie správne dávkovanie prolaktínu, je ľahké dosiahnuť výrazné zväčšenie poprsia doma bez chirurgického zákroku.

Testosterón

V malom množstve tento mužský hormón produkuje ženské telo. Zvýšenie hladiny testosterónu negatívne ovplyvňuje vzhľad: vlasy rastú na tvári a tele, postava sa stáva mužnou.

Vedci to dokázali cukor a sladké jedlá zvyšujú produkciu testosterónu, preto skôr ako začnete s zväčšovaním mliečnych žliaz doma, je potrebné vylúčiť zo stravy sladké pečivo, sódu, zmrzlinu atď.

Efektívne cviky na hrudník

Modlitba

Na vykonanie cviku je potrebné pohodlne sedieť a narovnať chrbát. Pre pohodlie môžete chrbát oprieť o stenu, aby chrbtica zostala rovná.

Ďalej sú dlane spojené na úrovni hrudníka a silno na ne tlačia, aby sa dosiahlo maximálne svalové napätie. Pre najlepší efekt sa odporúča stlačiť medzi dlaňami malú gumenú loptičku. Pevne stlačte dlane po dobu 10-15 sekúnd. Počet prístupov je 3.

Push up

Takéto cviky posilňujú prsné svaly a dodávajú im tón potrebný pre rast a vývoj. Môžete robiť príťahy z lavičky alebo podlahy, ruky položte dostatočne široké (mierne širšie ako ramená), nohy spojte.

Push-upy by mali byť vykonávané plynulo a rytmicky, ohýbaním lakťov. Vytlačte 10-15 krát, počet prístupov je 3.

Ľahšia voľba (pre začiatočníkov): tlaky vykonávajte z podlahy od kolien: východisková poloha je rovnaká ako pri klasických klikoch z podlahy, kolená si však opierajte o podlahu a zdvihnite nohy a nohy.

Dbajte na to, aby chrbát a boky tvorili jednu priamku. Pri nádychu pomaly sklopte telo dole, niekoľko sekúnd zostaňte v najnižšom bode, pri výdychu jemne zdvihnite telo nahor. Chrbát je rovný, nezdvíhajte panvu.

Stena

Ak chcete vykonať cvičenie, musíte stáť vo dverách, dotknúť sa chrbtom jedného stojana, oprieť si ruky o opačný. V takom prípade by ste mali stlačiť všetky ruky na stojan po dobu 1 min. Opakujte trikrát, najmenej dvakrát denne.

Strečing

Musíte si sadnúť na kolená - môžete ich roztiahnuť, natiahnuť ruky čo najviac dopredu a potom sa pokúsiť dotknúť podlahy čelom. V tejto polohe zotrvajte asi 20 - 25 sekúnd, potom relaxujte. Počet opakovaní je 3.

Bench press

Toto cvičenie poskytuje prsným svalom maximálnu úroveň stresu. Prevedenie: ľahnite si na zem alebo na lavičku, zoberte činky s hmotnosťou 5-7 kg. a zdvihnite ich na úroveň hrudníka.

Potom by ste mali činky zdvihnúť 7-15 krát, počet zdvihov závisí od úrovne tréningu. Posledné časy by sa mali dávať veľmi tvrdo, inak sa neočakáva žiadny účinok.

Pulóver

Ramená sú umiestnené na akomkoľvek rovnom tvrdom povrchu (lavica, podlaha), nohy sú od seba široko ďaleko, chodidlá spočívajú na podlahe. Činky sa držia na rovných vystretých rukách.

Pri vdýchnutí sa ruky dajú za hlavu, pri výdychu sa vrátia do pôvodnej polohy. Behajte 10-15 krát, 3 série.

Elektrické vedenie

Toto cvičenie podporuje rýchly rast svalov a krásne poprsie. Vezmite činky do rúk, potom v stoji mierne pokrčte kolená a predkloňte telo dopredu, panvu si vezmite dozadu, ruky sú spustené (kolmo na podlahu).

Mierne ohnuté ruky roztiahnuté od seba (nádych), výdych - vráťte sa do východiskovej polohy. Vykonajte 3 série po 15 rozvodoch.

Účinok vykonania komplexu

Cvičenie stimuluje rast prsníkov a posilňuje ich svalové tkanivo. Aktívne pôsobí na prsné svaly a väzy, ktoré sú zodpovedné za krásne vyvinuté, tónované a elastické poprsie.

Diéta, ktorá podporuje zväčšenie pŕs

Ak si chcete zväčšiť prsia doma, mali by ste do svojej stravy zahrnúť nasledujúce jedlá:

• Ovsené vločky. Konzumácia ovsených vločiek stimuluje rast pŕs. Je potrebné variť kašu iba z prírodných obilnín, a nie zo spracovaných potravín na okamžité varenie.
• Zelenina a ovocie. Konzumácia zeleniny a ovocia aktivuje orgány zodpovedné za produkciu pohlavných hormónov. Ak sú tieto potraviny súčasťou dennej stravy, vaječníky produkujú viac estrogénu. Tekvica, zemiaky, baklažány a repa sú užitočné najmä pre ženy.
• Korenie. Niektoré koreniny obsahujú zložky, ktoré zvyšujú ženské libido a zvyšujú hladinu ženských pohlavných hormónov. Tieto zlúčeniny sú bohaté na klinčeky, šalviu, oregano, zázvor, tymián, fenikel, kurkumu a korenie.
• Strukoviny sú vynikajúcou náhradou prírodných živočíšnych bielkovín nachádzajúcich sa v mäse. Ženy, ktoré si chcú doma zväčšiť poprsie, by mali jesť malé množstvo strukovín denne. Najľahšie dostupné sú biela a červená fazuľa, šošovica a hrášok.
• Avokádo. Exotické ovocie ovplyvňuje rozdelenie buniek vo svale a tukovom tkanive prsníka. Tieto procesy sa výrazne urýchľujú vďaka zvýšenému obsahu koncentrovanej kyseliny listovej a vitamínov skupiny B. Preto sa odporúča jesť najmenej tri celé avokáda týždenne, navyše sú veľmi užitočné a výživné šaláty s avokádom a orechmi (obzvlášť užitočné sú vlašské orechy).
• Mastné ryby, olivy, ľanové semiačka majú vysoký obsah mastných kyselín Omega-3, 6, 12.
• Mliečne výrobky, morské plody, kuracie mäso, masťsú neoceniteľnými zdrojmi bielkovín.
• Med sa vyznačuje optimálnym obsahom bielkovín, vitamínov, minerálov, organických kyselín, prírodných enzýmov, fytohormónov a éterických olejov.
• Sója. Jeho jedinečné a vyvážené zloženie pomáha normalizovať hormonálne procesy v tele ženy, zlepšuje metabolizmus a zvyšuje rast svalových vlákien. Jesť sóju je veľmi jednoduché: jesť sójové mäso, piť sójové mlieko alebo koktaily.

Pri správnej, úplnej a rozmanitej výžive, vykonávaní súboru cvičení, používaní rôznych liekov alebo ľudových liekov môžete dosiahnuť vynikajúce výsledky: prsia sa zväčšia, zlepší sa tón pleti, pevnosť a vzhľad... Kozmetický efekt - pokožka je elastická, hladká a pevná.

Užitočné videá o účinných metódach zväčšenia poprsia doma

Efektívne cvičenia na zväčšenie poprsia doma:

Zväčšenie pŕs doma cvičením: