Bukálna masáž tváre si svojpomocne urobíte doma. Cvičenie, technika prevedenia krok za krokom s fotografiou

Môžete si zachovať mladistvosť a krásu pokožky pomocou bukálnej masáže. Počas tohto postupu sa naštartujú procesy sebaobnovy pokožky a ovál tváre sa znateľne stiahne.

Čo je to bukálna masáž tváre

Samotná bukálna masáž tváre je dosť zložitá, pretože ide o jednu z metód ovplyvňovania svalov tváre, keď sa všetky činnosti vykonávajú na lícach na oboch stranách (vonkajšej aj vnútornej). Táto masážna technika pochádza z Francúzska.Hlavnú techniku ​​vyvinula Joelle Siocco, ktorá je známa svojimi neobvyklými nápadmi na masáže. Joel sa venuje výskumu a praxi v oblasti kozmetológie už viac ako 30 rokov.

Bukálna masáž je patentovaná technika a ako ju správne vykonávať, sa môžete naučiť na tréningoch, ktoré vedie sama autorka.

Účinky na pokožku a svaly tváre

Tento postup je prvý medzi ostatnými masážnymi technikami, pri ktorých sa vplyv na požadované body vykonáva pomocou sily. Predtým, ako sa objavila, sa táto metóda expozície v praxi neuplatňovala, pretože odborníci považovali tieto techniky za neprijateľné.

Vypracovanie vnútornej a vonkajšej strany tváre pomáha normalizovať prácu žuvacích a tvárových svalov. Táto technika vám umožňuje obnoviť tón svalového tkaniva a pokožky. Takýto tréning posilňuje svalové vlákna a obnovuje ich pružnosť.

Výhody postupu

Všetky ženy, ktoré si vyskúšali tento typ masáže, majú na pamäti nasledujúce výhody:

• malé mimické vrásky zmiznú a hlboké sa stanú neviditeľnejšími;
• tváre sa zmenšujú, kontúra tváre sa stáva tónovanejšou;
• problém so zníženými kútikmi pier je vylúčený;
• pokožka na tvári sa stáva pružnejšou, získava zdravý odtieň;
• svaly tváre sú utiahnuté;
• nasolabiálny záhyb zmizne;
• problém svalovej atrofie po cievnej mozgovej príhode je vyriešený.

Nevýhody sochárskej masáže

Napriek skvelým výsledkom má táto technika niekoľko významných nevýhod:

• po ukončení procedúry sa môže objaviť bolesť, ktorá pretrváva dlho;
• tento postup nie je vždy možné vykonať z dôvodu nedostatku majstrov, ktorí túto techniku ​​poznajú;
• náraz sa vyskytuje iba na obmedzenej ploche tváre;
• vysoké náklady na postup, najmä pri absolvovaní kurzu s vysoko kvalifikovaným majstrom;
• po prvom zákroku sa na tvári objavia opuchy, svaly sa stiahnu a pocíti únava.

Nenechajte si ujsť najpopulárnejší článok v stĺpcoch: Vhodnosť tváre na zdvíhanie kontúr tváre, omladenie, svalový tonus. Majstrovská trieda od Eleny Karkukli

Pre koho je určený postup?

Majstri odporúčajú bukálnu masáž všetkým ženám starším ako 30 rokov, pretože je to efektívny spôsob omladenia a je možné ju vykonávať nezávisle. Koža na tvári je po procedúre napnutá a samotná oblasť tváre sa stáva tenšou.

Indikácie pre bukálnu masáž sú:

• strata pružnosti pokožky tváre;
• fuzzy obrys;
• opuch;
• napätie svalov tváre;
• vzhľad záhybu na brade;
• hlboké a veľké vrásky;
• prítomnosť prebytočného telesného tuku na tvári.

Kontraindikácie

Samoobslužné bukálne masáže tváre sú zakázané v prípade problémov, ako sú:

• infekčné choroby;
• alergia, ktorá sa prejavuje ako kožná vyrážka;
• obdobie tehotenstva a dojčenia;
• veľké krtky na tvári;
• otvorené rany v oblasti manipulácie (škrabance, modriny alebo hematómy);
• chronické choroby, ako je dermatóza alebo herpes;
• zhubné nádory.

Ak existujú problémy so štítnou žľazou, potom pred procedúrou by ste sa mali poradiť s endokrinológom o možnosti použitia tohto typu masáže.

Vedľajšie účinky

Samotná bukálna masáž tváre je celkom bezpečná, pretože vedľajšie účinky sú minimálne a ustupujú niekoľko hodín po ukončení procedúry. V dôsledku nesprávnej techniky však môžu vzniknúť negatívne následky.

Pri nadmernom tlaku alebo nepresnosti pohybov môžu nastať nasledujúce komplikácie:

1. Poškodenie mäkkých tkanív. Ak technik príliš natiahne pokožku alebo tlačí na ústa, môžu sa vytvoriť modriny, modriny alebo ochabnutie svalov tváre. Môžu sa tiež vyskytnúť praskliny na perách a v ich rohoch.
2. Strata tvaru tváre. Svaly strácajú pružnosť, v dôsledku čoho sa pokožka stáva ochabnutou a ovál tváre je menej jasný.

Nekvalifikovaný majster môže vyvrátiť všetky výhody tohto typu masáže a vytvoriť tak opačný efekt.

ocakavane vysledky

Ak je táto technika vykonaná profesionálom, môže úplne nahradiť všetky druhy liftingu a injekcie krásy. Celý priebeh bukálnej masáže zaručuje posilnenie tvárových svalov a obnovenie pružnosti pokožky.

Terapia pôsobí na bunkovej úrovni, pomáha im aktívnejšie sa deliť, čím prispieva k obnove pokožky.

Príprava na postup

Aby sa účinok bukálnej masáže prejavil v čo najkratšom možnom čase a pretrvával dlho, je potrebné pred zákrokom prejsť niekoľkými fázami prípravy.

Postup prípravy je nasledovný:

• neodporúča sa jesť pár hodín pred návštevou pána;
• v deň procedúry by ste mali piť iba čistú vodu;
• pokožka tváre musí byť absolútne čistá, takže musíte najskôr zmyť všetok make-up;
• svaly tváre by nemali byť obmedzené, takže sa musíte pokúsiť úplne ich uvoľniť;
• niekoľko dní pred masážou by ste sa mali vzdať alkoholických nápojov a fajčenia.

Vlastnosti techniky vykonávania bukálnej masáže

Pre tých ľudí, ktorí sa s touto technikou stretnú prvýkrát, môžu byť prekvapujúce nasledujúce vlastnosti bukálnej masáže:

1. Postup sa nevykonáva na povrchovej vrstve, ale pracuje sa na hlbokej úrovni. V procese vykonávania všetkých manipulácií je mierne nepohodlie a nepohodlie. Pre túto techniku ​​je to úplne bežné.
2. Je dosť problematické vykonávať ho svojpomocne, pretože masáž sa robí ústami. Vďaka tejto metóde sú dokonale vypracované úplne všetky svaly tváre, aj tie, ktoré nie sú k dispozícii pri možnostiach klasickej masáže.
3. Všetky manipulácie sa uskutočňujú v úplnej sterilite. Z tohto dôvodu musí majster nosiť rukavice. Rukavice sa menia po každom klientovi.
4. Prvý postup sa vykonáva nie dlhšie ako 15 minút, aby sa človek mohol prispôsobiť novým vnemom a samotnej technike.
5. Autor techniky poznamenáva, že majster musí vykonávať všetky akcie so zavretými očami. Podľa jej názoru táto metóda vykonania zákroku pomáha špecialistovi lepšie sa cítiť klientom.

Joel Siocco upozorňuje, že vysokokvalitnú verziu masáže je možné vykonať až po osobnom školení s ňou. Môže sa potom praktizovať táto technika, ktorá bude mať na klientov znateľné účinky proti starnutiu.

Nenechajte si ujsť najpopulárnejší článok v stĺpcoch: Masáž tváre podľa systému japonského lekára Asahi Zogana.

Základné vzorce premávky

Existujú dva typy schém na vykonávanie bukálnej masáže:

• hlboko tkané;
• sochársky.

V prvej verzii sa všetky pohyby uskutočňujú zhora nadol a pohybujú sa od horných častí líca k perám. Na uvoľnenie tvárových svalov majstri predbežne vykonávajú masáž pohybmi trením a hladením, pričom zakaždým zvyšujú intenzitu účinku.

Masážne akcie sa vykonávajú pomocou ukazováka a prostredníka. Najskôr sú vypracované svaly v blízkosti uší, ktoré sa postupne pohybujú smerom k perám. Ďalej špecialista vypracuje žuvacie a tvárové svaly a ukončí všetky manipulácie ľahkým poklepaním na líca pomocou končekov prstov.

Hlavné oblasti, ktoré sa masírujú počas procesu sochárskej masáže, sú:

• od centrálnej časti čela po chrámy;
• od obočia po líniu vlasov;
• od nosa po ušnice;
• od špičiek pier po uši;
• od okraja brady po uši.

Rôzne techniky ochrany autorských práv

Napriek tomu, že techniku ​​vyvinula Joelle Siocco, bola neustále zdokonaľovaná ďalšími autormi. Vďaka tomu sa objavili nové typy bukálnej masáže, z ktorých každá má svoje vlastné charakteristické črty.

Okrem základnej techniky existujú aj metódy Jakova Gerškoviča, Eleny Nosovskej a špeciálny druh masáže pomocou jazyka. Takmer všetci autori vedú školenia a majstrovské kurzy podľa svojich vlastných metód pre každého. Hodiny jasne ukazujú techniku ​​masáže a odhaľujú tajomstvá toho, ako znížiť nepohodlie a dosiahnuť maximálne výsledky.

Metóda Joela Siocca (základná technika)

Tento typ pôsobenia na svaly tváre sa vyznačuje nasledujúcimi fázami:

1. Cez otvorené ústa sú vypracované pery, brada a líca.
2. Všetky svaly sú uchopené na oboch stranách a sú masírované ťahovým pohybom.

   

3. Kvôli zvýšenej aktivite činností pána sa pri prvom postupe objavujú bolestivé pocity, preto jeho trvanie je 15 minút. Následné sedenia trvajú asi 40 minút.
4. V záverečnej fáze sa vypracujú trojuholníkové a bukálne svaly. To umožňuje konsolidovať výsledok a obnoviť tónovaný ovál tváre.

Metóda Jakova Gershkovicha

Lekár Jakov Gerškovič vytvoril novú techniku ​​založenú na dvoch technikách. To umožnilo vytvoriť komplexný typ masáže tváre.

Vykonáva sa nasledovne:

1. Najprv vedie majster sochársku fázu a pracuje s svalmi prudkými pohybmi striktne pozdĺž masážnych línií. Všetky manipulácie sa vykonávajú prstami. Vrásky sa vypracovávajú zdola nahor. Na konci etapy sa uskutoční relaxačná masáž.
2. Počas bukálnej fázy sa expozícia uskutočňuje ústami, prechádzajúcimi po celej dĺžke vlákien. Obvod je možné vykonať ako na jednej strane, tak na oboch, v závislosti na výhodnosti polohy.

Yakov Gershkovich poznamenáva, že pri dodržaní všetkých pravidiel na vykonávanie tejto techniky klient počas masáže nepociťuje nepohodlie a nepríjemné pocity.

Metóda Eleny Nosovskej

Elena Nosovskaya vo svojej technike praktizuje nielen bukálnu masáž, ale aj chiromasáž, východné a západné techniky, ktoré majú vplyv na energetickú a fyzickú úroveň.

Manipulácie sa uskutočňujú nielen so svalmi, ale aj s kostnými a kĺbovými tkanivami a ovplyvňujú tiež nervový systém a cievy. Teraz existuje veľa techník pre túto metódu, ale všetci majstri dodržiavajú jeden základ.

Úlohou špecialistu je vrátiť pružnosť a pružnosť svalov na lícach, pretože práve táto oblasť sa vekom zmenšuje a celkovo mení črty tváre. Majster si navyše masíruje lícne kosti.

Technika Eleny Nosovskej vám umožňuje utiahnuť kontúru tváre a zdvihnúť končeky úst.

Masáž jazykom

Toto je jedna z techník, ktorú môžete vykonávať sami bez potrebných schopností a vedomostí. Akcie by sa mali vykonávať niekoľkokrát denne každé voľné časové obdobie. Takto napnete lícne svaly a dosiahnete viditeľné výsledky bez akýchkoľvek nákladov.

Procedúra pre masáž jazyka je nasledovná:

1. Jazyk musí nájsť problémovú oblasť. Rozlišuje sa to podľa kŕčov a tvrdšej textúry. Vždy by ste s ním mali začať manipulovať.
2. Ďalej musíte jazyk oprieť o toto miesto maximálnou silou a držať ho v tejto polohe pol minúty.
3. Pri takýchto pohyboch prechádzajte všetkými oblasťami sliznice, ktoré sú prístupné jazyku.
4. Potom sa odporúča asi 5-krát masírovať okraj pier, uvoľniť ich a napnúť.
5. Na konci procedúry by sa mali vykonať dychové cvičenia. Musíte sa nadýchnuť a vydýchnuť ústami, pričom silno nafúknite líca. Musíte vykonať manipulácie najmenej 10 krát.

Po samo-masáži musíte prechádzať jazykom po všetkých ošetrených oblastiach.

Tam, kde je cítiť bolestivosť, sa nachádzajú najproblematickejšie oblasti. Na ďalších sedeniach sa im odporúča venovať osobitnú pozornosť. Pomocou tejto techniky môžete znateľne napnúť oblasť brady a zlepšiť fungovanie lymfatického systému.

Trvanie kurzu sochárskej masáže

Nie je možné dosiahnuť viditeľné výsledky iba pri jednej návšteve. Aby ste dosiahli trvalý účinok, musíte absolvovať kurz, ktorý zahŕňa najmenej 6 procedúr. Ak chcete konsolidovať, v budúcnosti by ste mali navštíviť majstra dvakrát mesačne. Tým sa zabráni tomu, aby sa pokožka vrátila do pôvodného stavu, a pomôže to rýchlejšie naštartovať procesy omladenia a obnovy.

Účinok sochárskej masáže na pokožku a vrásky

Vznik vrások je dôsledkom zníženia rýchlosti prietoku krvi v oblasti tváre, čo následne vedie k spomaleniu procesu obnovy. S pribúdajúcim vekom tiež začína klesať produkcia prírodného kolagénu a elastínu. Ovplyvňuje to celkový stav pokožky: stáva sa menej elastickou a napnutou, začínajú sa vytvárať vrásky.

Vlastné vedenie bukálnej masáže tváre normalizuje metabolizmus v kožných bunkách, urýchľuje regeneračné procesy a tiež pomáha vyrovnať sa s akýmikoľvek, aj najhlbšími vráskami. Pravidelné namáhanie svalov tváre spolu s relaxáciou má priaznivý vplyv na vzhľad pokožky a umožňuje vám vrátiť rovnomerný tón a prirodzené vyžarovanie.

Účinok sochárskej masáže na opuchy

Edém na tvári sa tvorí, keď sú poruchy v práci vnútorných orgánov alebo keď sa nedodržiavajú pravidlá zdravého životného štýlu. Vzhľad opuchu na tvári môže zmeniť vzhľad na nepoznanie.

Pomocou bukálnej masáže sa môžete zbaviť opuchov, pretože pri vystavení svalom tváre sa metabolické procesy urýchľujú. Pred návštevou majstra by ste sa však mali poradiť so svojím lekárom, pretože táto masážna technika môže byť pre niektoré druhy opuchov kontraindikovaná.

Účinok sochárskej masáže na porušovanie výrazov tváre

Stav mimiky môžu negatívne ovplyvniť vážne choroby. Najčastejšie spôsobujú zovretie tvárového nervu alebo vyvolávajú paralýzu. Francúzska masážna technika podporuje rýchle zotavenie svalov tváre a plne obnovuje ich výkonnosť.

Táto technika vám umožňuje vyrovnať sa s následkami mŕtvice alebo iných chorôb, ktoré ovplyvňujú výraz tváre. Preto sa bukálna masáž považuje za wellness techniku, ktorá môže zmierniť svalové napätie, ako aj zmierniť stres a podráždenosť.

Účinok sochárskej masáže na telesný tuk

Pri chudnutí je často mimoriadne ťažké vylúčiť objem na tvári. Tento problém môžete vyriešiť pomocou vnútornej masáže. S jeho pomocou si môžete nielen poradiť s prebytočným tukom v oblasti líc, ale aj vylúčiť dvojitú bradu.

Viditeľný efekt sa dosiahne po niekoľkých sedeniach. Dokončenie celého kurzu má pozitívny vplyv na proces chudnutia v oblasti tváre: ovál sa vyjasní, prebytočný tuk sa odstráni a obnoví sa zovretie svalov tváre.

Ako dlhodobo opraviť efekt

Použitie ďalších kozmetických výrobkov, ako aj opakovanie procedúry každých 20 dní, pomôžu dlhodobo fixovať výsledok bukálnej masáže. Kozmetika by mala byť vybraná kozmetičkou individuálne, berúc do úvahy vlastnosti pokožky a jej reakciu na postup.

Hlavným produktom starostlivosti o tvár v tomto období sú masky so zdvíhacím účinkom, ktoré majstri odporúčajú aplikovať ihneď po prvom zákroku. Pokiaľ je to možné, je povolené používať ďalšie kozmetické výrobky, ktoré pomôžu konsolidovať výsledok a starostlivo sa postarajú o pokožku.

Odporúčania kozmetičky

Kozmetológovia odporúčajú komplexný prístup k riešeniu problému. Aby ste dosiahli čo najlepšie výsledky na ceste k omladeniu v krátkom čase, mali by ste kombinovať bukálnu masáž s inými metódami.

Ide o tieto metódy:

• kozmetické procedúry;
• cvičenia na sebarealizáciu;
• kvalitná ošetrovacia kozmetika.

Ďalej sa odporúča použiť sochársku masáž na zapojenie oblasti krku a dekoltu, aby sa tieto oblasti vzhľadovo nelíšili od tváre. Technika tvarovania tiež napína ovisnutú pokožku a spevňuje svaly.

Názory lekárov a recenzie pacientov

Existuje niekoľko názorov na bukálnu masáž od odborníkov z rôznych oblastí:

1. Lekári súhlasia s tým, že takýto postup môže vykonať iba kvalifikovaný majster. Tento typ masáže sa neodporúča robiť svojpomocne, pretože pri vykonávaní všetkých úkonov musí byť klient úplne uvoľnený.
2. Odborníci poznamenávajú, že masáž má pozitívny vplyv na prietok krvi v oblasti tváre, čo pomáha zlepšovať vzhľad pokožky a aktivuje procesy obnovy.
3. Podľa lekárov možno maximálne výsledky dosiahnuť iba systematickou návštevou u pána a v budúcnosti neustále podporovaním získaných výsledkov.
4. Ak sa to urobí správne, tvorba hematómov a iných poranení sa nepozoruje a bolestivé pocity sa minimalizujú.
5. Kozmetológovia považujú túto techniku ​​za bezpečnú alternatívu k chirurgickému zákroku, pretože nemá veľké množstvo kontraindikácií a nemá negatívny vplyv na ľudské zdravie.

Každý, kto zažil účinok bukálnej masáže, tvrdí, že tvár omladne a zapadne. Kožné bunky sa obnovia a svaly tváre získajú svoju pôvodnú pružnosť a tvar.

Video o napínaní svalov tváre bukálnou masážou

Technika vykonávania sochárskej bukálnej masáže:

https://www.youtube.com/watch?v=lXmeh7e-Dr0

Masáž tváre podľa techniky Joela Siocca: