Ako si vyrobiť zoštíhľujúci zábal doma. Najúčinnejšie pre brucho, zadok, boky, nohy. Med, káva, s hlinou, recepty a výsledky

Skutočná žena sa vždy usiluje o dokonalosť. A tu dôležitým faktorom sú krásne a štíhle obrysy tela. S tým môžu pomôcť zoštíhľovacie zábaly, ktoré sa dajú robiť nielen v salóne, ale aj doma... Tento postup bude najefektívnejší v kombinácii s cvičením a zdravým stravovaním.

Teplé a studené zábaly

Zoštíhľujúca zavinovačka doma je najefektívnejším riešením pre boj proti celulitíde. Zábaly sú kozmetické procedúry, pri ktorých sa na rôzne časti tela nanáša aktívna zmes, ktorá preniká do pokožky a urýchľuje metabolické procesy.

Procedúry na chudnutie môžu byť teplé alebo studené. Líšia sa medzi sebou teplotou nanášanej zmesi. Účinok horúcej metódy je hmatateľnejší - účinne zahrievajú pokožku, čo vedie k rozšíreniu krvných ciev a urýchleniu krvného obehu a rozšíreniu pórov.

Prebytočná tekutina, ako aj škodlivé látky, toxíny sa z tela odstraňujú cez póry.

Na bunkovej úrovni sa zlepšuje metabolizmus, tukové bunky sa rozkladajú rýchlejšie, čo prispieva k chudnutiu. Chladné procedúry pôsobia posilňujúco - sťahujú póry a cievy, zmierňujú opuchy a únavu. V tomto ohľade dochádza k odtoku krvi a lymfy z buniek a spolu s kvapalinou cez póry sa odstraňujú trosky a toxíny.

Studené a horúce zábaly účinne odvádzajú tekutinu z tela, čo podporuje chudnutie, účinne eliminovať celulitídu, napnúť pokožku, urobiť ju pružnou.

Pre ktoré časti tela sa dá zákrok použiť?

Zoštíhľovacie zábaly sú účinné a pohodlné na použitie na nasledujúce časti tela:

• pás;
• žalúdok;
• boky;
• zadok;
• boky;
• holene;
• paže.

Kontraindikácie

Bohužiaľ existujú aj kontraindikácie použitia tejto metódy. Pred vykonaním postupov stojí za to sa s nimi oboznámiť. Tieto kontraindikácie zahŕňajú:

• kŕčové žily - horúce zábaly sú kontraindikované. Súčasne sú povolené a dokonca indikované na použitie studené zábaly;
• tehotenstvo - akékoľvek horúce procedúry sú kontraindikované, možné sú iba studené zábaly s použitím prírodných zložiek, ako je med, hlina, morské riasy;
• laktácia - nezabudnite, že všetko, čo sa na pokožku nanáša, sa vstrebáva do tela a vstupuje do krvi. Vďaka tomu môže dôjsť k nenapraviteľnej ujme na zdraví dieťaťa. Preto pred vykonaním takýchto postupov stojí za to konzultovať s pediatrom;
• menštruácia - horúce zábaly sú v tomto období zakázané, pretože existuje riziko významnej straty krvi a chladné zmesi sa neodporúčajú nanášať na brucho;
• gynekologické choroby - horúce a studené zábaly na panvovej oblasti sa neodporúčajú, pretože toto môže zhoršiť ochorenie;
• alergia na ktorúkoľvek zo zložiek zmesi. Alergia sa prejavuje ako vyrážky na koži, môžu sa vyskytnúť opuchy, pľuzgiere, silné svrbenie, možné ťažkosti s dýchaním, bolesti hlavy, hnačky a zvracanie. Stojí za zmienku, že alergia sa nemusí objaviť okamžite, ale po určitom čase;
• choroby kardiovaskulárneho alebo vylučovacieho systému, ako aj hypertenzia. Procedúra horúceho zábalu vytvára vysoké zaťaženie tela a pri týchto ochoreniach môže viesť k rôznym komplikáciám. Z rovnakého dôvodu sa neodporúča vykonávať horúce zábaly počas choroby. Studené zábaly je možné vykonávať iba so súhlasom ošetrujúceho lekára;
• plesňové ochorenia kože, vlasov a nechtov;
• kožné ochorenia v akútnom štádiu - prietok krvi môže viesť k komplikáciám chorôb;
• poškodenie kože - rany, odreniny. Ak sa na ne zmes dostane, môže dôjsť k zápalu a hnisaniu;
• onkologické choroby.

Ako pripraviť pokožku

Predtým, ako sa začnete baliť, musíte si pripraviť pokožku. Mal by byť čo najčistejší, aby sa do neho účinná zmes vstrebávala čo najlepšie. Tu je lepšie neobmedzovať sa iba na umývanie, ale tiež na pokožku naniesť píling, rozotrieť, pretrieť žinkou a opláchnuť vodou.

Pravidlá pre aplikáciu formulácií na balenie:

1. V deň procedúry sa odporúča jesť ľahké jedlo, napríklad kefír, jogurt. Pred a po ukončení procedúry je nežiaduce jesť po dobu 2-2,5 hodiny. Je lepšie zvoliť večerný čas, aby sa telo ľahšie zotavilo z otrasov.
2. Pred zákrokom stojí za to vykonať test na prítomnosť alergií na zložky zmesi. Za týmto účelom sa jeho malé množstvo aplikuje na ohyb lakťa. Ak sa po 15 minútach neobjaví vyrážka alebo podráždenie na koži, môžete pristúpiť k procesu balenia.
3. Pripravená zmes musí byť rovnomerne nanesená v tenkej vrstve na problémové oblasti tela, potom ich opatrne zabaliť do niekoľkých vrstiev potravinovej fólie.
4. Nechajte chvíľu pôsobiť. Doba zdržania je pre každú zmes iná a nemala by sa uchovávať dlhšie. Je nemožné, aby postup spôsoboval vážne nepohodlie. Ak existujú výrazné bolestivé pocity, v tomto okamihu sa odporúča ukončiť postup.
5. Na konci relácie musí byť zvyšok zmesi zmytý v sprche teplou vodou, ktorá odstráni pot a škodlivé látky, a bude pôsobiť relaxačne.
6. Po umytí sa na pokožku nanáša zvlhčujúci alebo anticelulitídny krém - je dokonale absorbovaný a zvýši účinnosť procedúry.
7. Potom je dobré vypiť pohár zeleného čaju alebo vody, aby sa obnovila vodná rovnováha tela.

Efektívne recepty

Medový recept

Najefektívnejšou zoštíhľujúcou zábalou doma je procedúra využívajúca prírodné zložky, ktoré majú priaznivý vplyv na odbúravanie telesného tuku. Medové zábaly vyťahujú škodlivé látky z hlbokých vrstiev pokožky, zlepšujú krvný obeh, zmierňujú strie a pokožku intenzívne vyživujú. Dôležitou podmienkou je, že med musí byť prírodný.

Zloženie: včelí med - 2-3 lyžice. lyžice.

Postupné vykonávanie:

1. Príprava zmesi: musíte med trochu zahriať na vodnom kúpeli alebo si ho trieť v rukách.
2. Aplikácia zmesi: rovnomerne rozdeľte med v tenkej vrstve po problémovej oblasti.
3. Urobte ľahkú masáž: na tomto mieste potrite, rozotrite, pohlaďte pokožku.
4. Omotajte oblasť potravinovou fóliou, zakryte dekou.
5. Nechajte pôsobiť 40 minút. Počas tejto doby môžete odpočívať alebo sa venovať ľahkému cvičeniu.
6. Zvyšky zmesi umyte v sprche.

S hlinou

Na zábaly zvyčajne používam modrú alebo čiernu kozmetickú hlinku, ktorá má tiež antiseptický účinok.

Recept na zmes je jednoduchý: hlina a voda.

Postupné vykonávanie:

• miešajte ingrediencie, kým nezískate hustú a homogénnu hmotu. Na zvýšenie účinku môžete pridať kvapku mentolu;
• naneste na pokožku tenkou rovnomernou vrstvou, zabaľte ju filmom;
• stáť 30-60 minút.

Škorica

Najúčinnejšie domáce zoštíhľujúce zábaly sú tie, ktoré majú hrejivé vlastnosti. A to platí pre aromatické korenie - škoricu.

Na výrobu efektívnej masky budete potrebovať:

• kakaový prášok - 350 g;
• škorica - 2 lyžice;
• voda - 2 poháre.

Postupné vykonávanie:

1. pridajte kakaový prášok horúcou vodou, dôkladne premiešajte, aby neboli hrudky;
2. pridajte škoricu, znova premiešajte;
3. nanášajte na pokožku, rovnomerne rozdeľte;
4. zabaliť sa do filmu;
5. nechajte pôsobiť 40 minút.

S octom

Prírodná kyselina octová hojne vyživuje pokožku rôznymi makro a mikroelementmi, ako aj vitamínmi A, B, C, E. Ocotové zábaly pokožku vyhladzujú a napínajú, omladzujú a zlepšujú jej vzhľad.

Obsahuje jablčný ocot a vodu v pomere 1: 2.

Postupné vykonávanie:

1. pripravte obväzy alebo kúsky bavlnenej látky;
2. navlhčite ich v roztoku a zabaľte nimi problémové oblasti tela;
3. kryt s potravinovou fóliou na vrchu;
4. nechajte pôsobiť 40 minút.

S riasami

Zoštíhľovacie zmesi na báze rias sú jednou z najefektívnejších receptúr na zoštíhlenie tela v domácnosti. Takéto postupy sa nazývajú talasoterapia.

Účinok je viditeľný už od prvého postupu - pokožka sa stáva obnovenou, pružnou a napnutou... Aktívne zložky ľahko prenikajú cez ľudské bunkové membrány, pretože štruktúra bunky rias je veľmi podobná štruktúre ľudského tela.

Na zabalenie riasami budete potrebovať:

• chalúhové listy - 200 g (alebo prášok - 100 g);
• teplá prevarená voda - 1 liter.

Postupné vykonávanie:

1. chalúhové listy je potrebné zaliať prevarenou vodou a počkať, kým napučia;
2. ak sa použije prášok, musí sa pridať do vody a dôkladne sa miešať 2 minúty;
3. podľa potreby pridať mentol;
4. rovnomerne rozdeľte problémové oblasti na pokožku, zakryte potravinovou fóliou;
5. nechajte 30-60 minút.

S éterickými olejmi

Výhody éterických olejových zábalov vyplývajú z jedinečných vlastností každého jednotlivého éterického alebo základového oleja. Okrem toho je to tiež veľmi príjemné - úžasná vôňa olejov uvoľňuje a zvyšuje náladu.

Ako základný olej sa zvyčajne používa olivový, ľanový, mandľový, slnečnicový olej. Je zvykom ich dopĺňať citrusovými olejmi (citrón, pomaranč, grapefruit), olejmi z rozmarínu, bergamotu, škorice, borievky, pelargónie.

Pri príprave zmesi na zabalenie by ste mali venovať pozornosť tomu, že do 20 ml základného oleja nemožno pridať viac ako 10 kvapiek éterického oleja.

Ak chcete pripraviť účinnú zmes s éterickými olejmi, budete potrebovať:

• 30 ml olivového oleja, éterické oleje z pomaranča, feniklu a škorice - po 2 kvapkách (môžu byť nahradené inými dostupnými olejmi).

Postupné vykonávanie:

1. zmiešajte všetky prísady;
2. výslednú zmes naneste na problémové oblasti pokožky;
3. zabaľte oblasti do potravinovej fólie;
4. nechajte pôsobiť 45 minút.

Soľný roztok

Jemne mletá morská soľ je vhodná na použitie pri balení. Okrem očakávaného účinku soľ zbaví bunky prebytočnej tekutiny a obohatí pokožku o cenné stopové prvky.

Na prípravu účinnej kompozície na zabalenie budete potrebovať:

• základný olej (napríklad olej z pšeničnej trávy) - 100 g;
• éterické oleje z levandule, santalového dreva - každá po 2 kvapky;
• morská soľ - 100 g.

Postupné vykonávanie:

1. je potrebné zahriať základový olej pomocou vodného kúpeľa;
2. pridajte do nej éterické oleje a pridajte soľ, dobre premiešajte;
3. nanášajte na pokožku masážnymi pohybmi, na vrchu ju prekryte filmom;
4. nechajte pôsobiť 20 minút.

Čokoládový zábal

Čokoládový obal je nielen vynikajúcim pomocníkom v boji za krásnu postavu, ale dáva aj veľa potešenia zo samotného postupu, umožňuje zažiť úplnú relaxáciu. Na prípravu účinnej zmesi budete potrebovať:

• 200 g kakaového prášku;
• pohár vody alebo mlieka;
• 1 polievková lyžica. lyžicu oleja - olivový alebo mandľový.

Postupné vykonávanie:

1. najskôr musíte zohriať vodu alebo mlieko, postupne nalievať kakaový prášok do kvapaliny a dôkladne premiešať, aby sa nezobrazili hrudky;
2. zmiešajte s olivovým olejom;
3. aplikovať, distribuovať a pokryť filmom na problémových miestach;
4. dodržujte od 40 do 60 minút.

Káva

Skvelou možnosťou zmesi zábalov je zloženie založené na kávovej usadenine. Je bohatý na kofeín, ktorý povzbudzuje, normalizuje metabolické procesy v bunkách a odvádza nadbytočnú vlhkosť.

Ak chcete pripraviť účinnú zmes proti celulitíde a striám na tele, budete potrebovať:

• 2-3 st. l. mletá káva (stredne mletá);
• 1 st. l. smotana a med;
• 1/2 lyžice. l. paprika.

Postupné vykonávanie:

1. je potrebné variť kávu v Turci alebo v kávovare v pomeroch určených výrobcom;
2. ochlaďte ho tak, aby bol mierne horúci, ale aby sa neoparil;
3. pridajte smotanu, med a červenú papriku, premiešajte;
4. opatrne naneste zmes na malé oblasti pokožky;
5. zabaliť do fólie, zakryť dekou;
6. nechajte 20 - 30 minút, pripravte sa na to, že pri tom dôjde k miernemu pocitu pálenia. Ak sa pocit pálenia stane silným, je lepšie zmes okamžite umyť.

S červenou paprikou a škoricou

Maska na báze prísad ako korenie a škorica má vynikajúci hrejivý účinok. Dokonale sa dopĺňajú a zvyšujú účinnosť navzájom v procese balenia na chudnutie. Stojí za to vyskúšať toto zloženie:

• 2 lyžice. l. mletá červená paprika;
• 2 lyžice. l. mletá škorica;
• 5 polievkových lyžičiek. l. kukuričný olej;
• 4-5 kvapiek pomarančového éterického oleja.

Postupné vykonávanie:

1. zmiešajte všetky komponenty, aby ste získali homogénnu hmotu;
2. Naneste tenkú vrstvu na malé oblasti pokožky. Zmes má výrazný zahrievací účinok - môže z nej stúpnuť telesná teplota, preto sa neodporúča nanášať ju na veľké plochy, stojí za to sa obmedziť na cielenú aplikáciu - iba stehná alebo iba žalúdok;
3. zabaliť do fólie, zhora - s teplou prikrývkou;
4. vydržať nie viac ako 15 minút.

Sódový zábal

Mnoho žien vie, že zoštíhľujúci zábal so sódou bikarbónou je možné urobiť aj doma. Najefektívnejší prostriedok nemusí byť vždy drahý.

Zoštíhľovacie zmesi na báze sódy sú medzi ženami vždy populárne, a to z dobrého dôvodu - koniec koncov, sóda je po ruke takmer v každej kuchyni a výsledky takýchto obalov vychádzajú nie horšie ako po použití drahých komponentov. Ak chcete pripraviť roztok na balenie so sódou, musíte:

• do 1 l. teplá (asi 45 stupňov) voda, pridajte 1 lyžičku. prášok na pečenie;
• dôkladne premiešať.

Potom môžete pokračovať v balení:

1. obväzmi alebo bavlnenou handričkou namočenou v roztoku rýchlo zabaľte problémové oblasti, aby nemali čas na ochladenie;
2. zakryte obväzy niekoľkými vrstvami potravinovej fólie a zabaľte ich do teplej prikrývky;
3. vydržať od 1 hodiny do 2;
4. zvyšky umyte teplou vodou.

Zábaly pripravené na použitie

Ak je to žiaduce, v lekárni si môžete kedykoľvek kúpiť hotové obalové zmesi. Líšia sa formou uvoľnenia a zložením, spája ich však hlavná vec - všetky sú určené na boj s nadváhou a celulitídou.

Existujú také typy hotových zmesí:

1. Gély na zabalenie. Najobľúbenejšie sú:

• "Moroznik" - výrobok vyrába domáca spoločnosť v 100 ml tubách. Obsahuje hlavne prírodné zložky a jeho cena je celkom prijateľná. Účinok použitia gélu je zrejmý po dvoch týždňoch jeho používania.
• „Fitness body“ - séria kozmetiky starostlivosti o telo od zahraničného výrobcu. Týka sa segmentu nízkych cien.Účinne pomáha v boji proti celulitíde, tonizuje pokožku, postupne eliminuje strie.
• „Orange Slim“ - séria účinnej kozmetiky vyrobenej z prírodných surovín za veľmi prijateľnú cenu.
• Gél "Horsepower" na chudnutie - skvelý na zábaly, vynikajúca možnosť pre hotovú zmes na chudnutie.

2. Obalové krémy.

• CelluliLaser od spoločnosti Biotherm - aktívny samotný aj ako zmes na zabalenie; veľmi vysoká účinnosť spojená s pomerne vysokou cenou;
• Lipometric by Vichy - krém obsahuje veľa účinných látok, vďaka čomu je veľmi efektívny v boji proti nadbytočným centimetrom a pri zdraví pokožky, čo potvrdzujú aj výsledky klinických štúdií. Cenový segment je stredný.

3. Omotávky „Capsicam“ - pomerne efektívny a extrémny spôsob balenia. Capsicam je masť s veľmi intenzívnym zahrievacím účinkom. S celulitídou odvádza vynikajúcu prácu, mali by ste však byť pripravení na silný pocit pálenia počas zábalu. Všeobecne platí, že postup nie je príjemný.
4. Zavinovacie masky - používajú sa hlavne v kozmetických salónoch, ale sú celkom vhodné na domáce použitie. Ich výber je malý, dopytujú sa hlavne masky z Velinie.

Nočné zábaly

Zoštíhľujúci zábal doma je najefektívnejším spôsobom, ako obnoviť bunkový metabolizmus a vďaka tomu obnoviť pružnosť pokožky a bojovať proti celulitíde. Tento nástroj však musíte používať múdro, v súlade s pravidlami.

Odborníci v kozmeteológii neodporúčajú nechávať zábaly cez noc.odkedy pokožka po 2 - 3 hodinách bude zbavená schopnosti dýchať pod filmom. Aktívne zmesi sa odporúča nechať pôsobiť na pokožke 30 - 40 minút, najviac však 2 - 3 hodiny. Potom nebude výsledok postupu pokazený negatívnymi následkami.

Ako čistiť pokožku po ukončení procedúry

Po domácej procedúre zoštíhľujúceho zábalu by sa mala pokožka očistiť od zvyšnej zmesi teplou relaxačnou sprchou. Je potrebné poznamenať, že sa neodporúča zmyť zvyšky zmesi mydlom alebo sprchovým gélom.

Starostlivosť o pleť po

Po sprchovaní pokožku upokojte hydratačným krémom alebo naneste krém proti celulitíde. Najlepšie je po procedúre ísť do pokojného stavu: ľahnite si na posteľ, vypite šálku zeleného čaju, aby sa zvýšil účinok procedúry.

Výsledky po zabalení

Pozitívne zmeny v problémových partiách, ako je pokles vzhľadu celulitídy, zlepšenie stavu pokožky, sú vo väčšine prípadov badateľné už pri prvom zákroku. Aby ste však dosiahli významné výsledky, je potrebné podstúpiť preventívny zábal a pravidelne ho opakovať.

Frekvencia

Na dosiahnutie maximálneho výsledku zoštíhľovacích zábalov bude najúčinnejším riešením absolvovať kurz najmenej 12 procedúr doma.

Odporúča sa držať ich niekoľkokrát týždenne, približne každý druhý deň., a ak je v maske korenie, potom raz za 3-4 dni. Zároveň je dôležité správne sa stravovať, športovať, viac sa hýbať a byť na čerstvom vzduchu. Po šiestich mesiacoch sa odporúča kurz opakovať.

Dodržiavaním týchto jednoduchých pravidiel je celkom možné udržať vaše telo a telo vo vynikajúcej kondícii po mnoho rokov života.

Užitočné videá na túto tému