Anticelulitídny zábal na brucho, stehná a zadok doma. Technika, ako na to, krémy a účinnosť

Ideálnou možnosťou v boji proti celulitíde bude kurz profesionálnych procedúr v salóne. Zahŕňa: anticelulitídny telový zábal, vákuovú alebo inú masáž, infrasauny a ďalšie komplexné procedúry. Môžete však tiež podporiť telo a dosiahnuť viditeľné výsledky v boji proti celulitíde aj doma.

V ktorých častiach tela môžete pomocou telových zábalov schudnúť?

Balenie je komplexný postup, ktorý zahŕňa vplyv na problémové oblasti pomocou kompresie (tlaku). Zároveň sa používa kozmetika, ktorá dopĺňa účinok alebo pôsobí na prietok krvi, zvyšuje metabolizmus alebo ničí tukové bunky.

Problémové oblasti na tele, ktoré majú nadbytočný podkožný tuk a vyzerajú ako „pomarančová kôra“, sú:

• boky;
• zadok;
• žalúdok;
• bočné strany;
• nohy (holene);
• menej často ruky.

Postup zabalenia je vhodný pre všetky prípady a je najefektívnejší pri zavinovaní celého tela, keď je tlak rovnomerne rozložený na celú oblasť.

Ako zábaly fungujú

Princípom každého balenia je spustenie niekoľkých procesov v podkožnom tukovom tkanive v dôsledku silného rovnomerného tlaku na telo.

Medzi takéto procesy:

• odtok lymfy a prebytočnej vody, ktorá odvádza metabolické produkty;
• prietok krvi do problémových oblastí, čo vedie k zvýšenému metabolizmu a prísunu správneho množstva kyslíka.

Kozmetika používaná na balenie obsahuje komponenty, ktoré môžu navyše spôsobiť nasledujúce procesy:

• deštrukcia adipocytov - tukových buniek - zníženie tukovej vrstvy;
• zvýšený metabolizmus v dôsledku veľkého prietoku krvi;
• poskytnutie tónu pleti a zabránenie jej ochabnutiu v dôsledku chudnutia;
• výživa a údržba turgoru (bunkového tlaku) pokožky.

Výhody zábalov proti celulitíde

Anticelulitídny zábal doma môže viesť k nežiaducim následkom, preto by ste si mali pozorne prečítať nižšie uvedené kontraindikácie.

Výhody tohto postupu sú značné a spočívajú v:

• účinok chudnutia - po ukončení zábalov sa objem tela zníži najmenej o 1 - 2 cm;
• výrazné zníženie fenoménu „pomarančovej kôry“;
• detoxikácia tela - odstránenie toxínov a metabolických produktov;
• uťahovanie tvarov tela - objaví sa pružnosť;
• zdravo vyzerajúca pokožka - stáva sa hydratovanou a získava normálnu farbu;
• zmiznutie opuchy - všetka prebytočná voda opúšťa tkanivá;
• čistenie vrchnej vrstvy pokožky v dôsledku odlupovania a čistenia pórov;
• výživa pokožky;
• pomáha v boji proti striám, jazvám a iným kožným problémom.

Kontraindikácie postupu

Procedúra má určité kontraindikácie, ktorým by ste mali venovať pozornosť skôr, ako sa rozhodnete pre kurz. V prípade pochybností by ste sa mali poradiť so svojím lekárom o možnosti absolvovať akýkoľvek počet sedení.

Kontraindikácie zahŕňajú:

• tehotenstvo a dojcenie - akýkoľvek zásah do metabolizmu nastávajúcej alebo dojčiacej matky môže mať negatívny vplyv na dieťa, preto stojí za to odložiť starostlivosť o svoju krásu na chvíľu;
• srdcovo-cievne ochorenia, vrátane kŕčových žíl - zvýšený prietok krvi môže vyvolať nežiaduce následky a komplikácie chorôb;
• akékoľvek kožné choroby - infekčné pomocou týchto postupov sa šíria po celom tele a ovplyvňujú čoraz viac jeho oblastí, neinfekčné sa môžu tiež zvyšovať v dôsledku intenzívneho metabolizmu;
• zlyhanie obličiek - kontraindikácia všetkých postupov týkajúcich sa odtoku lymfy a odvodu tekutiny z tela;
• choroby ženských orgánov - v dôsledku kozmetických obalov sa môže zhoršiť;
• zhubné nádory - uložiť zákaz väčšiny kozmetických procedúr, pretože môžu vyvolať ich rast;
• duševná choroba - povinná kontraindikácia akýchkoľvek kozmetických procedúr.

Nenechajte si ujsť najpopulárnejší článok v stĺpcoch: Laserové odstránenie chĺpkov na tvári a tele - ako sa vykonáva, účinnosť, pred a po fotografiách, kontraindikácie.

Druhy anticelulitídových zábalov

Rôzne zábaly proti celulitíde sa vysvetľujú individuálnym prístupom ku každému organizmu. Horúce zábaly podporujú odstraňovanie toxínov a prebytočnej vody z potu, sú však kontraindikované pre ľudí s cievnymi problémami v dôsledku ich rozšírenia. V takom prípade sú vhodnejšie postupy chladenia.

Individuálna intolerancia niektorých komponentov vás tiež prinúti opustiť niektoré typy balenia.

Existujú nasledujúce typy anticelulitídnych zábalov:

• Kolagén - môže byť použitý nielen pri chudnutí, ale aj pri postupoch proti starnutiu, pretože pomáha napnúť ochabnutú pokožku.
• Obväz - vykonáva sa pomocou elastických obväzov, ktoré sú obalené okolo celého tela a vytvárajú kompresiu. Na zvýšenie účinku je možné obväzy napustiť kozmetickými zmesami. V salónoch sa ako obväz používajú špeciálne obleky alebo vzduchom plnené rukávy a nohavice.
• Icy - tiež sa nazýva lymfodrenáž. Odporúča sa pre ľudí, ktorých práca je „na nohách“. Prispieva k zúženiu pórov, krvi a lymfatických ciev, v dôsledku čoho odtok metabolitov prechádza vylučovacím systémom tela. Chladiaci účinok sa dosahuje zložkami, ktoré vyvolávajú pocit chladu, ako napríklad mentol, gáfor, mätový olej. Ochladenie tela naštartuje proces samoohrievania spaľovaním tukov.
• Suché - používaním profesionálnej kozmetiky, ktorú nie je potrebné po procedúre zmyť, stačí zvyšky utrieť uterákom. Suchý je aj obväzový obklad bez impregnácie obväzov.

Hlavné kroky domáceho zábalu

Anticelulitídny zábal doma je komplexný komplex procedúr, ktoré si vyžadujú čas.

Pozostáva z týchto krokov:

• Príprava pokožky - spočíva v predparení tela teplým kúpeľom, sprchovaní alebo trení tvrdou žinkou, ktorá povedie k prekrveniu.
• Čistenie mydlom - Látky na neočistenej pokožke môžu reagovať so zložkami obalu a tým znižovať účinok alebo spôsobovať alergie.
• Píling pomocou pílingu je nevyhnutný na odstránenie odumretých buniek a šupín, ktoré môžu zabrániť vstupu látok proti celulitíde do pokožky.Doma si kroviny môžete pripraviť sami, napríklad zmiešaním abrazívnych častíc (drvené škrupiny vlašských orechov, kávové zrná atď.) S rastlinnými olejmi (olivový, slnečnicový) a ako drhnutie je vhodná aj kaša zo stolovej soli alebo sódy bikarbóny s vodou.
• Postup domáceho balenia bude závisieť od zvoleného typu obalu, ale spravidla spočíva v nanesení silnej vrstvy anticelulitídneho zloženia na problémové oblasti, po ktorom nasleduje obalenie tejto oblasti potravinovou fóliou, zatiaľ čo pohyb pradien by mal byť zdola nahor a samotné zabalenie je pevné, ale bez zúženia, aby nedošlo k narušeniu prietoku krvi. Odporúča sa prikryť sa teplou prikrývkou a zostať v tejto polohe minimálne 2 hodiny.
• Odstránenie zvyškov produktu sa vykonáva na konci času pôsobenia na telo - vymyje sa teplou vodou pod sprchou s použitím jemného saponátu.
• Procedúra končí aplikáciou krému proti celulitíde na príslušné miesto ľahkými masážnymi pohybmi.

Zoštíhľujúci zadok a stehná

Najjednoduchšie je získať centimetre navyše na zadku a bokoch, ale ťažšie sa ich zbavíte. Tu je potrebné použiť zábal s dráždivými látkami obsahujúcimi napríklad horčicu alebo korenie. Malo by sa pamätať na to, že spodná časť brucha by mala zostať bez vrstvy proti celulitíde.

Dráždivé zložky pôsobia hrejivo a môžu viesť k popáleniu pokožky, preto vydržia takýto zábal na tele najviac 30 minút. A v prípade silného pocitu pálenia sa okamžite umyjú.

Horčičný zábal sa vykonáva na predtým očistenej pokožke ošetrenej pílingom. Produkt sa pripravuje zmiešaním horčicového prášku s vodou, až kým z neho nevznikne hustá kyslá smotana. Distribuujte cez problémovú oblasť silnou vrstvou, pevne a rovnomerne ju zabaľte potravinovou fóliou, počnúc od stehien, zakrývajúc zadok, do stredu brucha.

Noste teplé, ale nie syntetické oblečenie, aby sa zvýšil účinok hyperémie - prehriatia. Po pol hodine dobre umyte vodou a naneste krém proti celulitíde.

Extrakt z horkej chilli papričky je súčasťou hrejivej masti „Kapsikan“ na ošetrenie kĺbových ochorení. Nedávno sa masť používala na anticelulitídne zákroky doma.

Kompozícia je pripravená z 1 dielu masti a 5 dielov ľubovoľného jednoduchého telového krému. Aplikuje sa na telo pod potravinovou fóliou. Neodporúča sa udržiavať zmes na tele dlhšie ako 30 minút. Vyskytne sa silný pocit pálenia. Dôkladne opláchnite veľkým množstvom vody pri pohodlnej teplote. Po ukončení procedúry musíte naniesť krém.

Chudnutie stehien

Celulitída sa začína objavovať na stehnách. Krátke sukne alebo šortky odhaľujú uvoľnenú pokožku a nerovný povrch tela, takže toľko, aj útlych dievčat, sa ponáhľa, aby sa zbavilo prvých znakov oranžového efektu. V takom prípade sú vhodné nie príliš intenzívne postupy.

Jedným z najúčinnejších a najpríjemnejších zábalov bude čokoláda. Doma stojí za to použiť prírodný kakaový prášok, naplnený horúcou vodou do hustého kakaového stavu. Zmes sa nanáša na telo pod potravinovým filmom v teplom, ale nie horúcom stave, aby sa zabránilo popáleninám a nepríjemným pocitom.

Na vrch môžete nosiť teplé oblečenie alebo sa zabaliť do deky. Produkt nechajte pôsobiť niekoľko hodín. Výsledkom je, že flavonoidy a ďalšie rastlinné zložky kakaa zlepšia mikrocirkuláciu vnútorných tekutín v pokožke, provokujú syntézu kolagénu, ktorá sprísni organizmus. Na konci procedúry sa odporúča dať si teplú sprchu a naniesť krém.

Ak je problém na bokoch výrazný, potom môžete použiť medový recept s ďalšími komponentmi. Takže deň pred procedúrou je pripravená zmes 2 lyžice. l. horčicový prášok zriedený v teplej vode a soli, cukor, jablčný ocot, odobratý v 1 lyžičke.

Po príprave a očistení pokožky pridajte do pripravenej zmesi 1 polievkovú lyžičku. l.med a aplikujte ho na telo masážnymi pohybmi. Navrch zabaľte potravinovú fóliu. Pri procedúrach s medom sa nevyžaduje ďalšie balenie, pretože jeho zahrievanie môže viesť k tvorbe toxických látok, čo spôsobí vedľajšie účinky.

Na bruško

Anticelulitídny zábal doma na brucho by sa mal robiť opatrne. Pletenie by nemalo byť príliš tesné a výrobky by sa mali vyberať bez nepríjemných účinkov. Najlepšie ingrediencie pre tieto postupy sú modrá hlina a chalúh.

Zloženie modrej hliny je optimálne pre bunky spojivového tkaniva. V dôsledku jeho aplikácie je pokožka vyrovnaná, stáva sa pružnou, môžu zmiznúť jazvy a strie. Hlinená kompozícia sa pripravuje zmiešaním kambrického ílu s vodou, až kým nebudú hrudky.

V takom prípade by sa delaminácia nemala pozorovať. Naneste na očistenú pokožku rovnomernou vrstvou mierne vlhkými rukami, zakryte potravinovou fóliou bez pevného utiahnutia. Po 1 hodine umyte teplou vodou. Pretože hlina zvyšuje priepustnosť bunkových membrán, to znamená, že podporuje prienik živín, stojí za to na konci procedúry naniesť krém alebo anticelulitídny prostriedok.

Laminaria - modrozelené riasy - kozmetický výrobok, určený na ošetrenie proti starnutiu aj proti celulitíde. Pôsobí blahodárne na textúru pokožky, bojuje proti striám a jazvám. Na zabalenie doma použite mikronizovaný prášok na riasy, zriedený teplou vodou do kaše a lúhujte 15 minút.

Aplikuje sa na mokré telo a zabalí sa do fólie. Laminaria je mierne dráždivá, takže môžete cítiť pálenie a začervenanie pokožky. Ak je pocit veľmi bolestivý, produkt by sa mal okamžite umyť vodou. Všeobecne nie je čas expozície dlhší ako 1 hodina.

Pre boky

„Uši“ po stranách sú tiež jedným z prvých znakov celulitídy; je potrebné s nimi zaobchádzať s určitou fyzickou aktivitou v kombinácii s domácimi zábalmi.

Vhodné sú zákroky s medom a mliekom, kde je druhý dvakrát viac. Môžete pridať niekoľko kvapiek éterického oleja, ako je napríklad akýkoľvek citrusový olej. Na anticelulitídovú terapiu sa odporúča grapefruitový olej, ktorý stimuluje spaľovanie tukov. Medovo-mliečna kompozícia sa aplikuje po dobu 1 hodiny a pokryje sa filmom. Pri tomto postupe by ste mali byť v pokoji.

Pre bočnú oblasť môžete použiť recepty s horčicou, ale s malým obsahom. Môžete napríklad zmiešať 1 diel horčice so 4 dielmi škrobu, zalejete všetkých 6 dielov teplého mlieka. Na korpus naneste hustú zmes a zabaľte fóliou. V prípade nepohodlia zmyte vodou. Vydržte najviac 30 minút. na tele.

Na nohy

Intenzívna celulitída môže mať vplyv na celú dĺžku nôh. Potom sa vykonajú zábaly, ktoré zavinú každú nohu zvlášť, počnúc chodidlom a končiac v oblasti slabín. To zaisťuje vynikajúci odtok lymfy.

Pretože nohy môžu počas dňa opuchnúť a dlhé prechádzky alebo práce v stoji vedú k silnému namáhaniu ciev, odporúčajú sa ľadové zábaly.

Tu príde na pomoc kombinácia obväzu s ľadom. Za týmto účelom sú obväzy impregnované nasledujúcim zložením: jablčný ocot a voda v pomere 1: 1 s prídavkom nie viac ako 4 kvapiek mätového oleja. Okolo nôh sú obväzy pevne zabalené. Môže byť dodatočne pokrytý potravinovou fóliou. Malo by byť cítiť mierne ochladenie. O hodinu neskôr sa obväzy odstránia a povrch kože sa umyje teplou vodou.

Kávové zábaly prospejú cievam nôh aj vďaka obsiahnutému kofeínu. Posilňuje steny ciev, ovplyvňuje metabolizmus, podporuje odbúravanie tukov a zmierňuje opuchy. Preto môžu byť obväzy namočené silnou varenou kávou. A telo vopred vydrhnite kávovou usadeninou.

Hotové výrobky proti celulitíde: gély

Gél je nemastná forma kozmetického výrobku, spravidla sa dobre vstrebáva a nezanecháva film.

Ďalej uvádzame prehľad gélov proti celulitíde, ktoré sa dajú použiť na zabalenie:

• Anticelulitídny gél Cayenne, výrobca "Crown of Siberia" (Rusko)
• Je pomerne lacný prírodný liek. Zahŕňa hrejivý terpentínový olej, výťažky z chalúh, pagaštanu konského, askorutínu a kofeínu. Môže sa aplikovať ako samostatný výrobok po zabalení alebo pod fóliu.
• Anticelulitídové gélové sérum s Liporeductyl Pleyana (Španielsko) - drahý profesionálny výrobok s bohatým zložením, ktorý obsahuje spaľovače tukov, ako je L-karnitín, kofeín, grapefruitový olej, a zložky, ktoré dopĺňajú účinok, ako sú napríklad dekongestíva (escín), znižujúce priepustnosť kapilár (extrakt z mäsiarskeho metly) a ďalšie. Odporúča sa používať ho ako samostatný prostriedok aj ako sérum na kompresné procedúry - alginátové masky a zábaly.

Krémy

Krémy proti celulitíde odporúčajú odborníci ako ďalšie prvky komplexného účinku na celulitídu. Aplikujú sa ako po zabalení, tak aj počas celého kurzu.

• Krém proti celulitíde Naomi s minerálmi z Mŕtveho mora obsahuje výťažky z guarany a pagaštanu konského, kofeín a stopové prvky z Mŕtveho mora. Pôsobí na tukovú vrstvu aj na stav pokožky všeobecne. Podľa výrobcov sa viditeľný efekt dosiahne po 30 dňoch používania. Používa sa denne na problémové oblasti.
• Horiaci krém proti celulitíde s morskými riasami (Thajsko) – relatívne rozpočtový prostriedok na dráždivé pôsobenie výťažkov z feferónky a zázvoru. Vitamín E a zložky morských rias vykazujú všeobecné podporné vlastnosti pre pokožku. Odporúča sa nanášať každý deň, ale výrobca varuje pred pocitom pálenia počas prvých 20 - 30 minút.

Masky

Anticelulitídny zábal doma sa vykonáva pomocou hotových masiek. Ľahko sa používajú a aplikujú na krátky čas. Môžu byť použité ako pod filmom, tak aj nezávisle, čím sa dosiahne kompresia v dôsledku tuhnutia (napríklad alginát).

• Kryoaktívna gélová maska ​​SPA DELIGHT (Španielsko) - má ako chladiace komponenty kafrový a mätový olej. Obsahuje bylinné výťažky. Platí 20 minút. pod filmom. Nanášajte v tenkej vrstve.
• Telová maska ​​s čokoládovým krémom Velinia (Rusko) - obsahuje čokoládové účinné látky: kakaový prášok, kakaový likér a jeho maslo. Rovnako ako ďalšie zložky, vrátane kofeínu a rias. Naneste tenkú vrstvu na telo pod filmom po dobu 30 minút. Vyžaduje ďalšiu izoláciu prikrývkou.

Oleje

Anticelulitídové oleje sú buď hotové zmesi používané na príslušnú masáž, alebo jednotlivé aromatické oleje pridávané do kozmetiky počas procedúr.

• Botanika grapefruitového éterického oleja (Rusko) - éterický olej, ktorý sa môže použiť na obohatenie kozmetických výrobkov (gély, krémy, masky atď.). Pôsobí na tukové bunky, chráni pred hromadením nadmerného tuku, reguluje metabolizmus vody.
• Masáž málo pre chudnutie "Citrus a zázvor" AROMA-SPA (Thajsko) - zmes sladkého mandľového oleja so zázvorom a citrusmi. Používa sa na anticelulitídnu masáž.

Ako často sa môžete zabaliť doma

Anticelulitídny telový zábal je procedúra, ktorá intenzívne ovplyvňuje metabolizmus a energiu v tele, takže jej frekvencia by nemala presiahnuť 3 procedúry týždenne. Doma by ste mali dodržiavať harmonogram troch kurzov s prestávkou medzi každý 1 mesiac.

1. Intenzívny kurz. Jeho cieľom je naštartovať procesy normalizácie metabolizmu tukov. Preto trvá od 10 do 15 procedúr.
2. Podporný kurz. Jeho cieľom je pretočiť výsledok. Trvanie sa výrazne skracuje na 5, respektíve 10 procedúr.
3. Posilnenie výsledku. Telo je z procedurálnej záťaže dostatočne „unavené“, preto by v tomto štádiu nemalo byť viac ako 5 procedúr.

Nenechajte si ujsť najpopulárnejší článok v stĺpcoch: Ranné cvičenia pre osoby nad 40, 50. Gymnastické cvičenia na chudnutie, videonávody.

Výsledky zabalenia: pred a po fotografiách

Celulitída má niekoľko vývojových etáp a spravidla s ňou začnú bojovať v neskoršej fáze. Preto je potrebný integrovaný prístup, ktorý spočíva v správnej výžive, určitej fyzickej aktivite a kozmetických postupoch.

Samostatné obalové kurzy sú účinné iba v 1. až 2. stupni celulitídy, keď stačí zabezpečiť prietok krvi a lymfy v problémovej oblasti. V tejto fáze sú doma vhodné medové alebo horčicové kúry. Odstránia znaky „pomarančovej kože“ a vyrovnajú obrys tela.

Pokročilejšia celulitída bude vyžadovať obal so špecifickým účinkom: horúci, studený a obsahujúci zložky spaľujúce tuky v kozmetike.

Takéto postupy musia byť kombinované s anticelulitídnou masážou, ktorá štiepi tukové „hrudky“ intenzívnou fyzickou aktivitou zameranou na problémové partie, ako aj s prísnou diétou, ktorá neumožňuje tvorbu novej tukovej vrstvy. Iba v komplexe je možné dosiahnuť zníženie objemu tela, hladší povrch, zdravú farbu pleti.

Celulitída je nielen esteticky neatraktívna, ale aj nebezpečná pre celkové zdravie ženy. Tá spočíva v nadváhe, ktorá ovplyvňuje zaťaženie kardiovaskulárneho systému, ako aj stagnácii prietokov krvi a lymfy. Výsledkom je, že zanedbávaná celulitída môže viesť k tvorbe cievnych sietí na nohách a dokonca k kŕčovým žilám.

Porušenie odtoku lymfy ovplyvní zlé odstraňovanie toxínov a škodlivých metabolických produktov z tela, ktoré je plné alergických reakcií, zápalov a vyrážok na koži.

Na pomoc prídu ľadové obaly, ktoré je možné vykonať ako podporný postup raz mesačne. Po ošetrení ľadom sa viditeľnosť vaskulárnej siete znateľne zníži, stratí sa objem v problémovej oblasti a pokožka sa stane pružnejšou.

Náročné, ale účinné postupy zamerané na zbavenie sa celulitídy budú mať pozitívny vplyv na stav tela ako celku. Doma sa zábaly používajú na boj s nadváhou a „pomarančovou kôrou“. Je veľmi dôležité zvoliť správny postup, posúdiť riziko jeho implementácie pre zdravie žien a starostlivo ho implementovať pri dodržaní všetkých požiadaviek.

Dizajn článku: Mila Friedan

Video o zábaloch

Rýchle chudnutie a zbavenie sa celulitídy pomocou telových zábalov: