Cindy Crawford. Fotografiile acum, în tinerețe, se schimbă înainte și după operația plastică

Supermodelul Cindy Crawford, ale cărui fotografii din anii '90 arătau toate celebrele reviste lucioase. La 53 de ani, actrița populară și prezentatoarea TV încă nu încetează să admire armata milionară de fani cu aspectul și figura ei înflorite, forțând femeile obișnuite să-și imite idolul.

Cindy Crawford în tinerețe

Cindy Crawford (numele complet Cynthia Ann Crawford) s-a născut pe 20 februarie 1966 în statul american Illinois. În copilărie, viitorul model de top era considerat o rățușcă urâtă, peste care se bateau joc de colegi și rude. Sora lui Cindy i-a numit faimoasa aluniță „o urmă urâtă”.

Această trăsătură distinctivă a modelului va fi retușată de fotografi pentru o lungă perioadă de timp, dar pe drumul faimei, actrița va refuza categoric să scoată alunița, care ulterior a devenit cartea ei de vizită. Recoltarea într-un câmp de porumb a schimbat viața fetei pentru totdeauna.

Cindy, care a intrat în poză în raportul „Despre recolta de porumb”, a fost observată de un fotograf al unei reviste lucioase, care i-a oferit adolescentului un contract cu o agenție de modelare. La vârsta de 17 ani, Cindy pășește primul pe podium, iar „rățușca urâtă”, ridiculizată în cartier, se transformă într-o frumoasă lebădă într-o clipă. În anii 90, frumusețea și aristocrația domnișoarei Crawford este admirată de fanii din întreaga lume.

Revistele de modă luptă pentru onoarea de a publica fotografii ale unei tinere, oferind de la 60 de mii de dolari SUA pentru o ședință foto.

Împreună cu Claudia Schiffer și Naomi Campbell, Cindy Crawford devine unul dintre cele mai de succes modele de modă de la sfârșitul secolului al XX-lea, fața unor celebre mărci de produse cosmetice și a casei de modă Versace. Karl Lagerfeld l-a numit pe Crawford „Îngerul frumuseții clasice”. La sfârșitul anilor '90. top modelul este declarat a doua cea mai frumoasă femeie din lume (a doua doar pentru actrița Demi Moore).

După ce a cucerit podiumurile, Cindy se încearcă ca actriță, apărând în 13 filme, dintre care se remarcă:

• "Joc cinstit";
• Studio 54;
• „Cougar Town”.

Viața personală a modelului de top s-a dezvoltat nu mai puțin cu succes.

Vedeta a fost căsătorită de două ori:

• Cindy a trăit cu Richard Gere timp de aproximativ 4 ani și s-a despărțit din cauza faptului că soțul ei nu o considera o persoană independentă.
• Supermodelul este căsătorit cu Randy Gerber de peste 20 de ani. Potrivit vedetei, cei mai buni soți provin de la foști prieteni.

Cindy Crawford a avut întotdeauna o figură luxoasă, susținută de exerciții fizice regulate și dietă.

Parametrii unui model de top în tinerețe:

Pentru a menține frumusețea în 1992, modelul de vârf și-a dezvoltat propriul set de exerciții, lansându-l sub formă de tutoriale video, în care motivează femeile să aibă grijă de apariția lor prin exemplul personal. La începutul anilor 2000. Cindy Crawford a încetat să meargă pe podium, dar pozează totuși pentru reviste și, ocazional, joacă în filme.

Nu ratați cel mai popular articol pe coloană: Tunsoare la modă pentru părul scurt. Vedere foto, față și spate.

Secretele frumuseții

Cindy Crawford (fotografiile unei supermodele în vârstă de 52 de ani care pozează împreună cu soțul și copiii ei se găsesc în mod regulat în revistele lucioase) consideră că garanția frumuseții constă în proceduri cosmetice constante, antrenament și un stil de viață sănătos. Modelul de vârf din tinerețe aderă la propriul ei program de îngrijire a pielii, a părului, a figurii:

Față

Cindy vă recomandă să începeți să vă monitorizați pielea feței încă de la o vârstă fragedă.

Principalele proceduri de îngrijire ale modelului de top:

• La trezire, doamna Gerber curăță pielea și apoi aplică un ser de acid hialuronic pentru a umple celulele cu umiditate.

• După 5-10 minute. după absorbția serului, modelul de vârf introduce o cremă de zi în piele și după 15 minute. lubrifiază fața cu un produs de îngrijire cu factor SFP. Vedeta consideră că protecția solară este principala componentă a menținerii unei fețe tinere.
• Seara, Cindy spală machiajul (după o ședință foto trebuie făcut de două ori), aplică un ser îngrijitor pentru a hrăni celulele tisulare și o cremă pentru a netezi pielea din jurul ochilor.
• O dată pe lună, vedeta este supusă unei proceduri de salon (la sfatul unui cosmetician).
• Machiajul obligatoriu pentru un model de top este format din luciu de buze, fard de obraz și rimel. Seara, produsele cosmetice decorative trebuie eliminate.
• După fiecare ședință foto, Cindy își curăță bine produsele cosmetice (uneori de două ori), își aplică un prosop fierbinte pe piele (pentru a extinde porii și a elimina impuritățile).
• Modelul de vârf hrănește celulele, ungând pielea cu ulei de avocado sau piersici.
• Cindy aderă la preceptele Cleopatrei și încearcă să-și spele fața cu lapte de 3-4 ori pe săptămână.
• Steaua are o perie de îngrijire specială pentru față, a cărei utilizare ajută pielea să se trezească, îmbunătățește circulația sângelui și ameliorează umflăturile matinale și urmele de pernă.
• După avion, actrița aplică întotdeauna un ser strălucitor.

• Cindy nu mănâncă sos de soia și nici nu bea vin. Aceste produse provoacă apariția pungilor sub ochi. Vedeta a înlocuit condimentul cu lămâie și preferă tequila în loc de vin.

Păr

Părul sănătos este mândria unui model de top. Cindy Crawford crede că problemele faciale pot fi corectate cu o intervenție chirurgicală plastică, dar părul neîngrijit și decolorat va da întotdeauna adevărata vârstă a femeii. Mult timp, părul modelului de top a fost supus unui stil care i-a traumatizat.

Acum, actrița încearcă să reducă la minimum utilizarea substanțelor chimice și a aparatelor electrice atunci când își creează părul și, de asemenea:

• Durează 10 minute zilnic. maseaza scalpul si pieptana bine parul.
• Înainte de a face mișcare în sala de sport, el aplică o mască hrănitoare la capetele părului (după antrenament, buclele sunt bine spălate).
• Menține culoarea naturală a castanului cu șampoane cu nuanțe fără a utiliza coloranți care conțin amoniac.

• Aplicați o mască cu ulei de avocado, măsline sau nucă de cocos pe scalp.
• Se duce la culcare, asigurați-vă că își colectează părul într-un coc, care ajută la obținerea buclelor netede dimineața.
• Nu folosește benzi elastice, care susțin coafarea cu invizibilitate sau cu agrafe.

Nu ratați cel mai popular articol pe coloană: Tunsoare la modă pentru păr mediu. Vedere foto, față și spate.

Corp

Frumoasa figură a modelului de top este rezultatul unui antrenament sportiv constant. Cindy Crawford vizitează sala de gimnastică de 2-3 ori pe săptămână, unde se antrenează conform unui program special, la care respectă de peste 20 de ani.

Ajută la menținerea stelei în formă:

• echipamente cardiovasculare;
• lunges și squats;
• sarcini ușoare de putere.

O dată pe săptămână, modelul de top face drumeții cu un prieten sau merge într-o plimbare cu familia. Cindy urăște să alerge, crezând că îi doare doar capul.

În plus față de sport, modelul de top:

• Petrec 20 de minute o dată pe săptămână. în sauna cu infraroșu, unde citește calm. O astfel de odihnă normalizează somnul, relaxează corpul și elimină excesul de apă. Razele cu infraroșu clipesc pielea pentru a produce colagen pentru a preveni îmbătrânirea.
• După duș, aplică un ulei emolient pe pielea umedă, pe care o cumpără de la farmacie.
• Freca corpul zilnic cu o perie pentru corp (direcționează întotdeauna mișcările către mușchiul inimii). Acest masaj îndepărtează celulele moarte ale pielii, normalizează drenajul limfatic și previne celulita.

• Ea efectuează epilarea cu laser la fiecare 6-7 săptămâni. Potrivit vedetei, această procedură dureroasă (descoperită de ea acum aproximativ 3 ani) este vitală, deoarece după ea pielea arată sănătoasă și întinerită.
• Înainte de antrenament, aplicați întotdeauna creme nutritive pe pielea picioarelor (sub șosete).

Alimente

Modelul de vârf promovează o alimentație adecvată, dar nu tolerează postul.Potrivit vedetei, un corp flămând începe să stocheze grăsime în rezervă, ceea ce dăunează doar cifrei.

Cindy a urmat de mult o dietă mediteraneană de pește, fructe de mare, legume și fructe proaspete.

Mâncarea sănătoasă, potrivit vedetei, o ajută să rămână în formă mult timp.

Dieta lui Cindy Crawford:

• La micul dejun, modelul de top bea întotdeauna un smoothie proaspăt stors din lapte de migdale, jumătate de banană, chipsuri de nucă de cocos și spanac.
• Cindy preferă la cină o salată cu pui.
• Vedeta ia masa cu familia, dar nu mănâncă niciodată carbohidrați complecși.
• Modelul de top iubește sucurile, dar nu acceptă dietele suculente.
• Cindy nu bea niciodată cafea, preferând ceaiul verde.

  

• Felul preferat al domnișoarei Crawford este o supă de legume făcută cu cartofi, varză, țelină, morcovi și ceapă. Steaua se poate hrăni cu el toată ziua, lucru pe care îl face atunci când este singură acasă.

Starea de spirit

Potrivit lui Cindy Crawford, secretul frumuseții este:

• renunțarea la fumat și viața activă de noapte;
• consumul numai alimente sănătoase;

• îngrijire atentă a pielii și a corpului;
• odihnă bună;
• consum moderat de lumina soarelui.

Modelul de top se culcă în fiecare zi între orele 22: 00-23: 00 și încearcă să doarmă suficient. O odihnă bună te ajută să te simți bine. Dar principalul secret al frumuseții, potrivit vedetei, este un sentiment de recunoștință și o atitudine pozitivă.

Domnișoara Crawford consideră că obstacolele vieții ar trebui să fie întotdeauna întâmpinate cu un zâmbet și să nu fie intimidate de apariția ridurilor. Garanția frumuseții unei femei este în dragostea celor dragi și un sentiment de recunoștință pentru tot ceea ce dă soarta.

Proceduri cosmetice

Cindy Crawford (fotografia modelului de top este prezentată mai jos în articol) cel puțin o dată pe lună efectuează o procedură de salon recomandată de cosmeticiana ei.

Menținerea tinereții și a frumuseții modelului de top ajută:

• Microdermabraziune - peeling mecanic ușor cu cristale, care favorizează producția de colagen și strângerea porilor.
• Jet a băut - pilulare gaz-lichid, în care aerul comprimat satură pielea cu oxigen și substanțe nutritive.
• Pilare fracționată - ajutând la combaterea schimbărilor legate de vârstă folosind raze laser.
• Termoliza - peeling delicat cu laser, curăță delicat fața și previne apariția ridurilor.
• Mezoterapie cu vitamine - complexe minerale și acid hialuronic. Injecțiile regulate vă mențin celulele tinere și sănătoase.

Pentru îngrijirea pielii, Cindy folosește produse cosmetice de semnificație special concepute special pentru ea.

Ridicare cu ultrasunete

Cindy Crawford din fotografii demonstrează o piele sănătoasă perfect netedă, ceea ce nu este tipic vârstei ei biologice. Vedeta datorează un ten bun și un minim de riduri ridicării cu ultrasunete, care strânge țesuturile fără utilizarea unei intervenții chirurgicale.

În timpul procedurii, undele ultrasonice pătrund în straturile profunde ale pielii, încălzind și masând țesuturile, forțând astfel sângele să circule activ și să îmbogățească celulele cu oxigen.

Sub influența ultrasunetelor, se stimulează producția de colagen și elastină, datorită căreia pielea este netezită și capătă un aspect sănătos. Modelul de vârstă de 52 de ani a recunoscut în repetate rânduri că cremele hrănesc bine pielea, dar numai colagenul și elastina care apar după procedurile cosmetice pot netezi ridurile.

Injecții cu toxină botulinică

Cindy Crawford (toate publicațiile lucioase erau pline de fotografii ale supermodelului în anii 90 ai secolului trecut) a declarat constant în interviurile sale că frumusețea și tinerețea ei sunt rezultatul utilizării produselor cosmetice.

Cindy a apelat în mod repetat la injecțiile cu Botox pentru a preveni modificările legate de vârstă. Steaua în vârstă de 52 de ani desfășoară în mod regulat un curs de toxine botulinice, dar încearcă să le facă cu atenție pentru a nu deteriora expresiile feței.

Chirurgie Plastică

Modelul de vârf le-a spus jurnaliștilor de multe ori că nu a făcut niciodată chirurgie plastică. Soțul vedetei Randy Gerber este, de asemenea, un adversar al chirurgiei plastice. Cu toate acestea, atunci când se compară fotografiile timpurii ale modelului de top și fotografiile făcute relativ recent, se observă că actrița și-a corectat pomeții și triunghiul nazolabial cu umpluturi.

Introducerea medicamentelor netezește ridurile și mărește obrajii, făcându-i să arate ca niște perne.

După aplicarea umpluturilor, fața ia forma unui triunghi cu bărbia îngustată. În ultimul interviu, vedeta în vârstă de 52 de ani și-a retras public cuvintele, recunoscând că adesea vizitează un chirurg plastic și și-a corectat ușor forma nasului făcând rinoplastie la vârsta de 21 de ani.

Nu ratați cel mai popular articol pe coloană: Breton la modă din noul sezon pentru părul mediu, scurt, lung. O fotografie.

Instruire „Secretul unei figuri ideale”

În 1992, Cindy și-a pregătit și a înregistrat propriul curs video „Secretele unei figuri ideale”, unde a inclus un set de exerciții pe care le-a ales, menite să piardă rapid kilograme în plus și să mențină silueta într-o formă bună. Cursul video prezintă un sistem de 3 cursuri de exerciții, fiecare durând între 10 și 40 de minute.

Lecțiile constau dintr-un set de activități axate pe elaborarea unui anumit grup muscular.

„Secretul figurii ideale” a câștigat foarte repede popularitate la nivel mondial, făcând din modelul de top un antrenor de fitness pentru multe generații de femei.

Exercițiile incluse în antrenament sunt ușor de efectuat acasă pe cont propriu, având la tine:

• 2 gantere cu greutatea de la 1 la 3 kg (pot fi înlocuite cu sticle de plastic de aceeași greutate, umplute cu nisip sau lichid);
• saltea gimnastica;
• scaun cu spătar.

Pro și contra ale cursului

Avantajul antrenamentului este că:

• potrivit pentru orice categorie de persoane, indiferent de vârstă, starea de sănătate și nivelul de fitness fizic;
• include exerciții simple care nu necesită efort suplimentar.
• vizează dezvoltarea tuturor categoriilor musculare;
• atunci când sunt efectuate în mod regulat, acestea ajută la pierderea rapidă în greutate și la menținerea în parametrii doriți;
• sunt realizate de modelul de vârf, exemplu personal de admiratori inspirați;
• sunt efectuate într-un ritm lent, fără a împovăra corpul.
• se încheie cu o întindere obligatorie.

Dezavantajele antrenamentului includ:

• lipsa antrenamentelor cardio, permițându-vă să eliminați rapid kilogramele în plus;
• capacitatea de a construi masa musculară cu exerciții constante, ceea ce este nedorit pentru majoritatea femeilor;
• monotonia cursului.

Pentru un rezultat rapid și durabil al antrenamentului, trebuie:

• Conduceți-le în mod regulat... Exercițiile se pot face în orice ordine, dar trebuie să o faceți de cel puțin 1 dată în 3 zile.
• Combinați sportul cu o nutriție adecvată... Pierderea în greutate este posibilă numai după renunțarea la alimentele grase, prăjite, fast-food și multe dulciuri. Dieta trebuie să fie compusă din produse din carne și pește, legume și fructe proaspete. La desert, ciocolata neagră este permisă.
• Completați fitness-ul cu un regim de băut. Trebuie să beți până la 2 litri de apă pe zi.

Atunci când efectuați un set de exerciții, este foarte important să oferiți corpului o odihnă adecvată și să dormiți suficient.

În plus față de „Secretul unei figuri ideale”, autorul modelului include cursuri video sportive:

• „Cum se realizează o figură ideală”;
• „Dimensiune nouă”.

Partea 1

Prima secțiune de 40 de minute conține exerciții care vizează:

• modelarea și întărirea șoldurilor și feselor;
• structurând un decolteu frumos.

Trebuie să abordați exercițiile treptat. Poate fi dificil pentru o persoană cu condiție fizică minimă să finalizeze toate mișcările simultan. Modelul de vârf recomandă o abordare treptată cu o creștere constantă a sarcinii. Nu ar trebui să exersezi prin forță.

Partea 2

Este un videoclip care durează 40 de minute și arată cum:

• întăriți mușchii brațelor și umerilor;
• îndepărtați excesul de grăsime din abdomen și pompați abdomenul.

Exercițiile sunt însoțite de utilizarea ganterelor.În absența echipamentului sportiv, acestea pot fi înlocuite cu sticle de aceeași greutate, umplute cu apă sau nisip. Dacă este imposibil să ridicați gantere de 3 kg, trebuie să alegeți cea mai mică greutate. Videoclipul se încheie cu o întindere.

Partea 3

Curs de 10 minute conceput pentru persoane cu timp limitat. Acesta include un set de exerciții care vizează antrenarea tuturor grupurilor musculare și menținerea corpului în formă bună. Nu ajută să slăbești, este capabil să mențină doar forma obținută după efectuarea celor 2 cursuri de studiu anterioare.

Una dintre cele mai importante supermodele de la sfârșitul secolului al XX-lea, vedeta în vârstă de 52 de ani, Cindy Crawford, ale cărei fotografii au apărut în toate revistele de modă, a declarat într-un interviu recent că a reușit să-și mențină forma anterioară prin exerciții și îngrijire personală atentă.

Actrița îi sfătuiește cu tărie pe toți fanii să nu neglijeze cosmetologia și sporturile moderne, începând să își mențină silueta cât mai devreme.

Proiectare articol: Anna Vinnitskaya

Video despre un complex de fitness pentru o figură perfectă de la Cindy Crawford

Complexul A noua dimensiune: