Masaj pentru gât și umeri și spate. Ceea ce este mai bun: role, lemn, curea, electric

Un masaj pentru gât, umeri, spate este o alegere excelentă pentru cei care nu au ocazia să viziteze un salon de masaj. Un dispozitiv convenabil pe care îl puteți alege în funcție de nevoile dvs. ajută la ameliorarea tensiunii musculare, la îmbunătățirea posturii și la rezolvarea durerii în bolile coloanei vertebrale.

Este recomandabil să consultați un medic înainte de a cumpăra un masaj - acest lucru vă va ajuta să alegeți nu numai un model convenabil, ci și cel mai util pentru sănătate.

Indicații și contraindicații pentru utilizarea masajelor pentru gât, umeri și spate

Dispozitivele de masaj sunt utilizate pentru tratarea și prevenirea bolilor de spate și nu este necesară nicio rețetă pentru a le achiziționa - oricine și-o poate permite.

Este util să aveți un masaj acasă sau la locul de muncă pentru toți cei care sunt angajați în activități sedentare sau, dimpotrivă, care necesită să fie permanent în picioare. Tratamentele zilnice dimineața și după muncă vă vor ajuta să vă simțiți bine și să evitați efectele neplăcute asupra coloanei vertebrale.

Medicul poate prescrie utilizarea unui masaj în următoarele cazuri:

• cu o încărcătură profesională puternică pe coloana vertebrală;
• scăderea tonusului muscular al spatelui;
• consecințele odihnei la pat;
• reabilitare după leziuni la spate și picioare;
• durere în coloana vertebrală de orice origine;
• osteocondroză;
• scolioza;
• hernie intervertebrală.

Pentru bolile coloanei vertebrale, masajul este utilizat numai în remisie pentru a preveni exacerbările. Îmbunătățește circulația sângelui în spate, stimulează și întărește mușchii. Dar există condiții în care masajul nu poate fi utilizat.

Acestea includ leziuni ale pielii pe care dispozitivul le poate agrava, leziuni ale coloanei vertebrale netratate, boli inflamatorii acute și cronice ale coloanei vertebrale. În astfel de condiții, procedurile medicale sunt prescrise în sala de fizioterapie.

De asemenea, nu puteți utiliza dispozitive de masaj pentru patologii severe ale inimii, sistemului respirator, rinichilor, ficatului, sistemului nervos - utilizarea lor poate afecta în mod imprevizibil sănătatea pacientului.

Cum funcționează masajul gâtului și eficacitatea acestuia?

Funcționarea dispozitivului se bazează pe un efect iritant local. Se realizează folosind elemente din metal, lemn, plastic sau ceramică care se rostogolesc asupra corpului pacientului. Unele modele de masaje sunt echipate cu încălzire suplimentară, ceea ce sporește efectul terapeutic și profilactic.

Elementele dure se rostogolesc peste piele fără a o deteriora, dar apăsând pe stratul superior al mușchilor. Datorită acestui fapt, terminațiile nervoase sunt iritate și circulația sângelui este crescută. Mai mult sânge arterial curge în mușchii spatelui și gâtului, sângele venos curge mai bine, probabilitatea edemului scade și aportul de oxigen și substanțe nutritive crește.

Mușchii devin mai rezistenți la stres... Dacă masajul este întărit cu încălzire, atunci efectul de căldură se adaugă efectului de masaj. Stimularea circulației sanguine și a terminațiilor nervoase mici.Ameliorează durerea, îmbunătățește efectul de masaj și favorizează relaxarea musculară.

Masajele pentru zona gulerului cervical sunt special făcute în dimensiuni mici și foarte blânde ca efect - zona cervicală este cea mai sensibilă, are cele mai multe terminații nervoase și vase de sânge, iar riscul de deteriorare a acestora este mai mare decât în ​​alte părți ale coloanei vertebrale.

Tipuri de masaje după tipul de design, funcționalitate. Numele celor mai bune modele, prețuri

Masajul pentru gât, umeri și spate poate avea un design diferit și trebuie să îl alegeți pe cel care este mai confortabil pentru pacient. Principala diferență este dacă elementele structurale sunt acționate mecanic sau electric. Masajele mecanice sunt activate prin contactul cu corpul uman.

Ele pot fi sub formă de role, care sunt așezate pe o bază comună de materiale dure sau moi, precum și realizate sub formă de pelerină, care are un efect de masaj în timpul mișcării. Avantajul tuturor acestor dispozitive este ușurința utilizării și rentabilitatea.

Masajele electrice nu necesită eforturi din partea proprietarului și sunt echipate suplimentar cu emițătoare de căldură.

Dispozitivele electrice pot fi realizate sub forma unui masaj cu role, care poate fi utilizat pentru orice zonă, sau dispozitive specializate - pelerine, eșarfe, scaune. Diferite modele de masaje sunt concepute pentru scopuri diferite și fiecare dintre ele are propriile sale caracteristici.

Centura de masaj pentru spate

Principala forță activă a acestui masaj este rolele și mecanismele de percuție. Acestea sunt asamblate pe un singur cadru care le permite să se rotească și să vibreze. Toate elementele sunt acționate de un motor electric, care necesită o baterie. Țesătura exterioară este utilizată pentru ușurința utilizării și pentru a proteja structura de contaminare.

Velcro este prevăzut pentru confortul de fixare, vă permite, de asemenea, să reglați lățimea. Scopul principal al centurii este de a masa și încălzi partea inferioară a spatelui, dar unele modele pot fi adaptate pentru a încălzi picioarele, pieptul, gâtul și brațele. Pentru aceasta, sunt furnizate setări speciale și Velcro reglabil.

Cele mai convenabile și mai cunoscute modele:

• Sănătate la domiciliu M141 - această centură este alimentată de la rețea, astfel încât acasă vă puteți permite mai multe sesiuni pe zi fără să vă faceți griji cu privire la capacitatea bateriei. Dar acest lucru nu face posibilă utilizarea acestuia în natură. Are curele de velcro reglabile, ceea ce vă permite să îl utilizați nu numai pentru spate. Intensitatea muncii este reglabilă - există 5 moduri. Pentru a evita expunerea inutilă, se asigură o oprire automată după 25 de minute de funcționare. Preț mediu - 3000 de ruble.
• Beurer EM38 - centură de exerciții nereglementată. Alimentat de baterii, poate fi utilizat în aer liber sau în orice moment, fără a vă face griji cu privire la prizele amplasate convenabil. În plus, există un emițător cu infraroșu care vă permite să faceți față durerii și efectelor hipotermiei. Prețul mediu este de 3500 de ruble.
• HANSUN HS111 - masaj reglabil cu cel mai mare număr de moduri. Reglabil în lățime pentru a lucra pe orice zonă a corpului. Alimentat cu baterii, are 4 moduri de funcționare. Principalul avantaj este versatilitatea, care vă permite să obțineți succes atunci când este utilizat nu numai pe spate, ci și pe umeri, gât, picioare și brațe. Prețul mediu este de 4500 de ruble.

Nu este dificil să-ți permiți un astfel de design și cu atât mai mult cu cât centurile sunt versatile și pot fi utilizate pe orice zonă a corpului.

Cape Masaj

Principiul de funcționare al pelerinei este similar cu centura - efectul de vindecare este asigurat de rolele acționate de un motor electric și un element de încălzire. Dar în pelerină, elementele vindecătoare sunt „împachetate” într-o zonă întinsă.

Este conceput pentru a încălzi și masa mai multe zone simultan - centura umărului, coloana toracică și lombară.

Elementele de încălzire sunt plasate numai pe partea laterală a spatelui, deoarece nu este de dorit să se încălzească pieptul și stomacul în timpul fizioterapiei. Capele sunt reglabile în lungime și lățime.

Cele mai renumite modele:

• Beurer MG 260 conceput pentru a fi folosit într-o mașină. În timpul călătoriei, asigură încălzirea și relaxarea mușchilor spatelui. Intensitatea expunerii este reglabilă, există o telecomandă și un temporizator care pornește pelerina în avans. Preț mediu - de la 11.500 de ruble.
• HoMedics BMSC-1000H - o opțiune mai simplă pentru o husă auto. Se încălzește și masează partea inferioară a spatelui, funcționează cu o baterie mică. Printre avantaje - prețul scăzut (de la 7500 ruble), printre dezavantaje - lipsa caracteristicilor suplimentare și doar 3 moduri de operare.
• Gezatone AMG 388 la costul său redus, o pelerină foarte confortabilă. Are un mod de funcționare, dar numărul de zone incluse în lucrare este reglementat. Există o telecomandă, zona pelerinei vă permite să includeți gâtul, spatele, șoldurile și umerii în zona de masaj. Dintre neajunsuri - eșuează rapid. Preț mediu - 3000 de ruble.

Rucsac masaj-rucsac

Masajul pentru gât, umeri și spate combinat cu un rucsac este o invenție practică și utilă.

Acesta este un rucsac obișnuit pentru oraș, cu role de masaj încorporate în perete. Designul ortopedic ajută la menținerea posturii și împiedică lucrurile din rucsac să vă apese pe spate.

Opțiuni de model:

• Ommassage BM-08 cu 4 motoare electrice. Un masaj puternic și eficient care poate fi purtat la spate ca un rucsac. Avantajele sunt greutatea redusă a structurii și ușurința de purtare. Printre dezavantaje se numără capacitatea redusă a compartimentului pentru lucruri. Cost de la 3000 de ruble.
• Rucsac EUME- Moduri de funcționare reglabile - masați partea superioară, inferioară a spatelui sau ambele simultan. În cureaua de umăr este încorporat un buton de reglare. Acolo pot fi construite și porturi pentru încărcarea gadgeturilor. Produsul este bine reglementat în funcție de înălțimea proprietarului, iar compartimentul pentru lucruri este spațios, astfel încât poate înlocui cu ușurință un rucsac obișnuit. Costul începe de la 20.000 de ruble.

Perne și gulere cu masaj

Pernele și gulerele pot fi folosite acasă, la serviciu, în aer liber sau în mașină. Acestea sunt fixate pe gât cu Velcro și sunt ținute pe ele fără a interfera cu munca. Acești masaje sunt convenabili de folosit în timpul muncii sedentare sau în efectuarea treburilor casnice.

Când le folosiți, trebuie să aveți grijă - astfel de gulere pot deteriora gâtul prin expunere excesivă:

• Masaj gât Cosy Este un guler care nu numai că îmbunătățește circulația sângelui, dar este, de asemenea, plăcut de privit și de atins. Preț mediu - 900 de ruble.
• A01 Guler de tratament nr. 1 cu secțiune gonflabilă... Caracteristica sa distinctivă este nu numai rolele de masaj, ci și o secțiune gonflabilă care reglează presiunea pe gât. Secțiunea este umflată manual cu o pere, pacientul poate regla independent nivelul de impact asupra sa. Preț mediu 1500 de ruble.
• Nap Massage Wrap KZ 0041 - guler confortabil și plăcut la atingere pentru masajul gâtului. Complet sigur când este utilizat corect. Preț mediu - 800 de ruble.

Scaun de masaj

Masajul în formă de scaun, gât, umăr, picior și spate este un adevărat masaj acasă. Scaunele au o varietate de moduri și sunt concepute pentru a masa diferite zone ale corpului de la gât până la picioare.

Achiziționarea unui astfel de dispozitiv costă mulți bani, deci este recomandabil să consultați un medic înainte de a cumpăra:

• ANATOMICO Perfetto - un scaun confortabil pentru masarea oricăror zone ale corpului. Ecranul extern vă permite să reglați setările fără a fi distras de la procedurile de tratament. Preț - de la 200.000 de ruble.

• Yamaguchi YA-200 - un scaun confortabil, dar oarecum voluminos pentru iubitorii de proceduri relaxante. Panoul de control este încorporat în cotieră și duplicat pe panoul exterior al acestuia. Preț - 175.000 de ruble.
• MA-03 (MST-3SL) (oțel) - cea mai simplă versiune a unui scaun de masaj. Se compune din mai multe secțiuni de masaj, fixate pe un cadru metalic. Preț - 9500 ruble.

Masaje magnetice

Masajele pentru gât, umeri și spate care conțin elemente magnetice adaugă un alt factor de vindecare acțiunii lor. Câmpul magnetic are un efect pozitiv asupra oamenilor, deși mecanismul său de acțiune nu este pe deplin înțeles. Cu toate acestea, magnetoterapia are un rezultat, iar utilizarea acestui instrument este destul de justificată.

Masajele magnetice au contraindicații - unii oameni observă o agravare a stării lor după utilizarea lor. Aceasta este o caracteristică individuală demnă de luat în considerare. Combinația unui câmp magnetic cu încălzirea nu este de obicei utilizată - acest lucru nu mărește eficiența, dar poate crește riscul de efecte secundare și crește costul dispozitivului.

Conform mecanismului de acțiune, masajele magnetice sunt dispozitive portabile mecanice, ale căror suprafețe de lucru conțin elemente magnetice sau constau în întregime din ele. Prețurile pentru masajele magnetice încep de la 700 de ruble.

Elementele lor pot conține masaje pentru gât, umeri, spate, de orice design. Există destul de mulți producători care folosesc această tehnologie - într-un grad sau altul, este utilizată la toți masagerii din metal.

de exemplu:

• Masaj cu role, ac - Cel mai simplu remediu pentru ameliorarea durerilor de spate. Este o rolă mică pe mâner cu lungime reglabilă, care este acoperită cu ace scurte. Puteți să-l utilizați singur sau să folosiți ajutorul din exterior. Preț mediu - 250 de ruble.

• MRM-01 „Biomag” - masaj cu role, poreclit „lunar rover” pentru forma sa caracteristică. Are o dublă activitate benefică - frământă mecanic mușchii și stimulează terminațiile nervoase cu un câmp magnetic. Poate fi utilizat singur sau cu asistență. Preț - de la 700 de ruble.
• Corset de masaj pentru coloana vertebrală și coloana lombară cu funcția de terapie magnetică Casada SelfHeatingPad. Acest dispozitiv ajută la corectarea tulburărilor posturale, stimulează terminațiile nervoase și circulația sângelui. Preț mediu - 4500 ruble.

Eșarfă cu masaj pentru curea

Acesta este cel mai simplu dispozitiv pentru auto-masaj. Este un cadru realizat din fire puternice pe care sunt fixate role sau bile rotative. Ele formează o bandă coerentă, care este convenabilă de transportat peste umeri și spate, ținând-o cu mânere speciale. Avantajele sunt ușurința în utilizare, simplitatea designului și compactitatea în timpul depozitării.

Efectul acestor masaje este mai puțin pronunțat decât cel al dispozitivelor electrice.

Există o limitare - nu poate fi utilizată în zona gâtului. Astfel de masaje sunt produse de mulți producători, prețurile lor încep de la 500 de ruble, ceea ce le face cel mai popular mijloc de rezolvare a problemelor din spate.

Materialul poate fi orice - plastic, metal, lemn - dar trebuie să fie suficient de puternic și dur pentru a avea un efect de vindecare și pentru a evita deteriorarea. Masajul de curea poate fi combinat cu elemente magnetice, iar apoi eficiența sa este mult crescută.

Masaj manual cu mâner

Un masaj cu mâner este un mod convenabil de a ajunge singur la zonele greu accesibile din corp, de exemplu, între omoplați. Poate fi mecanică sau electrică. Principiul de funcționare poate fi diferit, atât mecanic, cât și electric, dar rola este de obicei una, iar zona de impact este mică.

Cele mai populare mărci:

• Meditech KM-911N - masaj electric cu accesorii interschimbabile pentru diverse zone. Potrivit pentru tratamentul bolilor coloanei vertebrale, încălzirea spatelui după hipotermie, revenirea mobilității după leziuni, ameliorarea tensiunii după efort fizic sau poziție statică prelungită. Preț mediu - 1500 de ruble.

• Infraroșu „Delfin” - un dispozitiv convenabil și plăcut, care combină masajul și încălzirea. Ajută la scăderea durerilor de spate, relaxarea coloanei vertebrale și evitarea consecințelor grave după leziuni. Preț mediu - 1200 de ruble.
• ZENET ZET-709 are 4 capete detașabile, fiecare dintre ele putând avea un efect diferit sau același.Este cel mai eficient în combaterea oboselii musculare după stres static. Vârfurile sunt realizate din silicon. Se utilizează căldură și vibrații. Preț mediu - 4000 de ruble.

Care masaj este mai bun pentru spate

Un masaj pentru gât, umeri și spate trebuie ales foarte meticulos. Trebuie să începeți cu scopul pentru care intenționați să utilizați dispozitivul - prevenirea durerii, tratamentul bolilor, ameliorarea stresului și îmbunătățirea bunăstării.

Pentru a ameliora stresul constant în timpul muncii sedentare, în picioare și a eforturilor fizice grele, sunt potrivite masajele mecanice. Pentru șoferi, o alegere bună este capacul scaunelor. Dacă se dorește, acestea pot fi utilizate pe scaune de birou, deși acest lucru nu este foarte convenabil. Capa este confortabilă prin faptul că oferă un masaj deplin al întregii coloane vertebrale.

Avantajul masajelor mecanice este că pot fi utilizate independent. Pentru cei care se angajează în munca fizică grea sau în antrenament, sunt necesare masaje manuale sau electrice cu impact sporit. Dispozitivele magnetice cu role, care sunt convenabile de utilizat în perechi, s-au dovedit a fi bune.

Pentru prevenirea exacerbărilor bolilor cronice ale coloanei vertebrale, se folosește un scaun de masaj. Elimină eficient tensiunea musculară, încălzește zonele inflamate și îndreaptă poziția greșită a coloanei vertebrale. În plus, scaunul masează întregul spate, ceea ce ameliorează stresul excesiv asupra regiunii lombare.

În scopuri medicinale, se folosesc remediile recomandate de medic. Există situații în care masajul - oricare - este contraindicat. Dacă ați avut recent o leziune a spatelui sau o exacerbare este prea severă, atunci efectele fizice asupra spatelui vor dăuna, nu vor beneficia.

Nu ratați cel mai popular articol rubrică: Exerciții de dimineață pentru cei peste 40, 50. Exerciții de gimnastică pentru slăbire, tutoriale video.

Care masaje sunt cele mai bune pentru umeri și gât

Gâtul și umerii sunt cele mai problematice zone ale spatelui. În orice poziție, această zonă se confruntă cu cea mai mare sarcină statică, prin urmare, cel mai adesea durerea apare acolo. Patologiile coloanei vertebrale provoacă tulburări în inervația mușchilor centurii umărului și a tensiunii lor excesive, iar mușchii tensionați agravează problemele cu alimentarea cu sânge și inervația coloanei vertebrale.

Prin urmare, toate manipulările ar trebui să vizeze ambele zone. În scop preventiv, cea mai simplă opțiune este un masaj de eșarfă sau un masaj cu mâner. Pentru șoferi, o husă sau o pernă care poate fi folosită și în mașină este o opțiune bună.

Masajul cu guler face față în mod eficient exacerbărilor într-un stadiu incipient și prevenirii unor astfel de afecțiuni. Medicul va oferi informații mai detaliate, ajutând la alegerea celei mai potrivite opțiuni, care va permite pacientului să se simtă bine și să nu aibă probleme cu durerile de gât și umeri.

Este util să folosiți o metodă complexă și să conectați nu numai colul cervical, ci și coloana toracică la masaj. Acest lucru vă va ajuta să vă simțiți mai bine și să reduceți durerea.

Masajul pentru gât, spate și umeri este un mod convenabil de a face față patologiei coloanei vertebrale. Dar acest remediu este unul auxiliar, ar trebui folosit ca o completare la terapia principală, dar nu ca metodă principală de tratament.

Proiectare articol: Anna Vinnitskaya

Videoclipuri cu masaj pentru spate și umeri

Masajul este conceput pentru gât, umeri și întregul corp: