Laysan Utyasheva. Fotografii fierbinți în costum de baie, înainte și după operație plastică, în tinerețe și acum, parametrii figurii, viața personală

Laysan Utyasheva (Laysan Albert kyzy Үtәsheva), ale cărui fotografii (fierbinți) ne urmăresc astăzi de pe ecranul televizorului, coperțile revistelor lucioase, au devenit celebre la vârsta de 12 ani. Steaua strălucitoare a unei incredibile gimnaste din plastic flexibile a urcat rapid la orizontul gimnasticii ritmice mondiale.

La 14 ani a primit titlul de Maestru al sportului în gimnastică ritmică, la 16 ani a devenit de 6 ori campioană europeană la gimnastică ritmică, campioană mondială la competiția pe echipe (2001, Madrid) și maestrul sportului de clasă internațională. Legenda gimnasticii rusești, care nu a câștigat aurul olimpic, a reușit să devină celebră și iubită de milioane.

Ea a devenit un exemplu pentru milioane de oameni disperați. Obligată să părăsească marele sport din cauza accidentărilor, ea a devenit Prezentatoare TV, actriță, scriitor, model, comentator sportiv. Utyasheva combină cu succes activitatea creativă multifacetică cu rolul de soție și mamă și se străduiește întotdeauna să „îmbrățișeze imensul”.

scurtă biografie

Laysan Utyasheva, ale cărui fotografii (fierbinți) arată o femeie frumoasă de succes, strălucind cu un zâmbet fericit, s-a născut pe 28 iunie 1985 în satul Raevsky, districtul Alsheevsky, din Bașkiria. Bunicul ei matern, Sultangarei Kirayev, a fost mult timp șeful respectat al satului Raevsky.

Tata este istoric de educație, mama a lucrat ca bibliotecară. Frumusețea și talentul fetei au fost date de un amestec bizar de sânge bashir (matern), tătar, rus și polonez (patern). În ziua în care s-a născut, s-a revărsat o ploaie caldă de vară, așa că fata a fost numită Laysan („afectuoasă”, tradusă din Bashkir).

Familia s-a mutat la Volgograd când fata avea 4 ani. Părinții au visat să-și vadă fiica ca pe o balerină. Cu toate acestea, cumva în magazinul Laysan împreună cu mama ei a văzut-o pe Nadezhda Kasyanova, antrenor de gimnastică. Acordând atenție flexibilității și plasticității uimitoare a fetei, ea a convins-o pe mama ei să-și trimită fiica la secțiunea de gimnastică ritmică.

Micuța Laysan, după prima lecție, a declarat cu încredere că va deveni campioana mondială, ceea ce i-a făcut să râdă familiei, deoarece fata avea doar 4 ani.

Părinții s-au despărțit când Laysan avea 11 ani. Curând, mama a plecat să lucreze la Moscova, lăsându-l pe Laysan în grija unui antrenor. Un an mai târziu, în 1997, mama mea l-a dus pe Laysan la Moscova. Fata a intrat la Școala de rezervă olimpică și a început să se antreneze cu A. Yanina și O. Skaldina.

Anii copilăriei au fost amintiți pentru un antrenament nesfârșit, depășirea durerii, tabere de antrenament. Disciplina în echipa națională a fost grea, nimănui nu i s-au dat concesii. Totul a fost foarte simplu: dacă nu vrei să lucrezi, pleacă.

Wiener nu a convins niciodată pe nimeni și nu a fost forțat să lucreze. Doar că fiecare fată știa că trebuie să dea 100% în fiecare zi dacă vrea să rămână în echipa națională. Laysan a spus că, la fiecare sesiune de antrenament, se simțeau de parcă ar fi fost la Campionatele Mondiale.

Fata a trecut foarte greu când tatăl ei a părăsit familia, resentimentul timp de mulți ani nu i-a permis să comunice cu tatăl ei. A avut un copil în a doua familie. Numai când a murit mama ei, Laysan a încercat să îmbunătățească relațiile cu tatăl ei, l-a chemat la înmormântare. Dar nu au devenit niciodată rude.

Tatăl a început să acorde interviuri publicațiilor galbene, povestind o mulțime de lucruri care nu ar fi trebuit spuse și interpretând multe feluri din viața fiicei sale în felul său.Relația s-a destrămat rapid și s-a încheiat treptat cu totul.

În 2006, Utyasheva a decis să-și pună capăt carierei sportive.

În 2007, Laysan a dansat Zeița în piesa „Bolero”, în regia lui Androsov, la „Teatrul Imperial” în regia lui Gediminas Taranda. Fata a simțit că este capabilă să spună povestea Zeitei din ce în ce mai colorată. Poate că atunci s-a născut visul de a-ți crea propriul spectacol de dans.

A creat și produce spectacolul Bolero de Liasan Utiasheva, cu accent pe dansul contemporan, unde a invitat cei mai buni dansatori țară. Echipa face turnee cu succes în cele mai mari orașe rusești, colectând peste tot o casă plină.

În spectacolul Bolero de Liasan Utiasheva, legenda gimnasticii ritmice dansează într-un amestec de tocuri înalte (un dans senzual, îndrăzneț interpretat cu tocuri înalte) și Vogue (un dans cu un mers manierat și o poză de model), cu elemente de gimnastică ritmică.

A învățat să danseze în doar 3 luni. Laysan este mândru că a dovedit capacitatea gimnastelor de a dansa la nivel profesional.

În 2008, a fost publicată cartea autobiografică „Unbroken”, unde Laysan vorbește foarte sincer despre ea însăși, despre procesele care i-au căzut la sorți, despre prima ei dragoste neîmpărtășită. Laysan consideră că marele ei succes a fost că a fost invitată la televiziune. O nouă carieră, oportunități de auto-realizare a ajutat-o ​​să treacă fără durere prin momentul dificil de a părăsi sportul.

Utyasheva visează să acționeze în filme, participă la audiții, se familiarizează cu scenariile, dar încă nu și-a găsit rolul. Și pregătește, de asemenea, un proiect de realitate pentru un public țintă - femeile însărcinate, unde își va împărtăși experiența maternității.

În special, cum să faci față capriciilor atunci când o fată însărcinată dorește un hering cu gem. Laysan asigură că perversiunile gustative nu sunt utile pentru un copil, trebuie să le poți face față, iar Laysan este gata să te învețe cum să faci acest lucru.

Plata pentru realizările enorme din cariera sportivă a lui Lyaysan Utyasheva a fost sănătatea subminată. În 2002, cântând cu un program demonstrativ la un concurs din Samara, a aterizat fără succes. Fractura multiplă a osului scafoid al piciorului stâng și divergența oaselor din dreapta au fost rezultatul acestei erori.

Timp de un an întreg, ea s-a antrenat și a performat, depășind durerea insuportabilă. Laysan s-a plâns antrenorului, dar a acuzat-o pe fată de lene, dorință de a atrage atenția asupra ei, numită pretendentă capricioasă. Medicii au făcut un gest neajutorat fără a dezvălui vreo patologie. Presa tabloidă occidentală a scris că rușilor le place să-și acopere eșecurile cu răni.

Acest lucru a jignit-o pe fată, a mers din nou la covor, cu dinții încleștați. Odată ce durerea insuportabilă a făcut ca Laysan să leșine în timpul antrenamentului.

Abia atunci Irina Viner a dus-o pe fată pentru examinare în Germania, unde s-a constatat că fata prezintă o discrepanță a oaselor piciorului drept și multiple fracturi ale osului scafoid al stângului ei. Medicii au insistat asupra unei intervenții chirurgicale imediate, spunând că, dacă va fi întârziată, se va confrunta cu amputarea piciorului.

În timpul operației, implanturile metalice au fost introduse în piciorul stâng, iar țesutul osos a fost transplantat. Operația a avut loc sub raze X, chirurgii au numit-o pe pionieră pe fata curajoasă, deoarece a fost testată pe ea o nouă metodă în chirurgie. După operație, a existat o depresie teribilă, Laysan a mâncat rapid 8 kg în plus.

Lucrul cu psihologii, sprijinul unui antrenor, credința familiei ei i-au dat puterea de a depăși depresia și de a reveni la greutatea anterioară. A mâncat kefir cu o furculiță pentru a îneca senzația de foame, a înotat în fiecare zi, indiferent de distribuție, apoi a uscat bandajele cu un uscător de păr. Apoi a fost așteptată de cele mai complicate 6 operații la picioare, care au durat 6-7 ore, după care a mers pe cârje timp de 2 ani.

Laysan a fost șocată de moartea mamei sale, care murea în brațele ei. Mama a murit la vârsta de 47 de ani, din cauza unui infarct. De atunci, frica paralizantă pentru viața celor dragi nu a părăsit-o. Acesta este singurul lucru de care se teme în viață.

Laysan era unul dintre „cei trei de aur”, care trebuia să reprezinte echipa națională rusă de gimnastică ritmică de la Beijing la cele XXIX Jocuri Olimpice de vară. Cu toate acestea, în timpul unei alte sesiuni de antrenament din aprilie 2006, a suferit o luxație a articulației genunchiului. Gipsat din nou, recuperare grea. Apoi a venit decizia finală de a părăsi marele sport.

Pavel Volya și Laysan au început să se întâlnească în 2010 și abia în septembrie 2012 și-au înregistrat căsătoria, când Laysan întârzia deja în sarcină. Sentimentele lor au trecut printr-un test real al puterii atunci când mama lor Laysan a murit. Pavel a fost acolo, a organizat o înmormântare, a sprijinit-o pe fată și a devenit cel mai apropiat și mai drag.

Laysan a fost atât de supărată de moartea mamei sale, încât a trebuit să caute ajutorul unui psiholog. Nu a fost nicio nuntă, pentru că anul acesta a fost de doliu. Tinerii au semnat pur și simplu la registratura regională. Abia după nașterea fiului lor Robert și-au sunat cei mai apropiați prieteni și rude.

Laysan spune că ea însăși a gătit manti, a mărunțit salate și a fost foarte mulțumită când prietenii lui Pavel s-au întrebat la ce restaurant este pregătit. Șocantul prezentator TV, cunoscut pentru sarcasmul și umorul său criminal, s-a dovedit în mod neașteptat a fi un soț blând, romantic, care își adoră soția.

Adesea de pe scenă, își mărturisește iubirea soției sale, spune că Laysan este principalul dar în soarta sa. Odată cu nașterea copiilor, s-a arătat ca un tată iubitor și grijuliu.

Familia Volya, unde, pe lângă Pavel, există o soră, a devenit cu adevărat dragă lui Laysan. Părinții lui Pavel ajută la creșterea nepoților. Odată, într-un interviu, Utyasheva a recunoscut că visează la o familie mare, ar dori să aibă 5 copii.

Fiul Robert s-a născut în mai 2013, iar exact 2 ani mai târziu, în mai 2015, s-a născut fiica Sophia. Laysan a născut ambii copii în SUA. Ea explică acest lucru cu dorința de a împiedica paparazzi enervanți.

Fapte și realizări interesante

Laysan Utyasheva, ale cărui fotografii (fierbinți) o arată în diferite momente din viața ei, din copilăria timpurie până în prezent, este o persoană extrem de talentată, cu o soartă dificilă și extraordinară.

Există multe fapte interesante în viața ei care o caracterizează:

• Viitoarea vedetă a acordat primul interviu media din viața ei la vârsta de 8 ani și un interviu TV la vârsta de 12 ani.
• Una dintre primele întrebări pe care Laysan le-a pus-o jurnaliștilor de televiziune a fost despre cel mai mare vis al ei. Fata a răspuns într-un mod adult că medaliile și titlurile nu sunt principalul lucru pentru care se străduiește. Recompensele sunt doar un bonus frumos. Principalul lucru la care visează este să devină cea mai memorabilă gimnastă, să câștige aplauze și dragoste din partea publicului pentru scrisul ei individual, unic.
• Până la vârsta de 8 ani, fata era stângaci.
• Pentru prima victorie într-o competiție internațională, Laysan, în vârstă de 10 ani, a primit un premiu în bani. Fata a cheltuit acești bani pe un cadou pentru mama ei, cumpărându-i o halat de mătase. Mama, Zulfiya, a fost atât de emoționată încât a păstrat acest halat ca amintire a primei victorii a fiicei sale.
• La vârsta de 11 ani, Laysan a fost răpită de oameni cărora tatăl ei, nu un om de afaceri foarte reușit, îi datorează o sumă mare. După antrenament, fata, ca de obicei, a coborât și s-a urcat în mașina tatălui ei. Cu toate acestea, un străin conducea. Fata a fost luată, iar timp de 2 zile familia nu a știut unde se află. Laysan a avut noroc, nu a fost jignită, conflictul a fost rezolvat, dar fata a suferit traume psihologice.
• La vârsta de 12 ani, Laysan visa să devină chirurg, credea că gimnastica este temporară, doar un hobby. Fata a ridicat câini bolnavi abandonați pe stradă, i-a alăptat și chiar i-a bandajat.
• Laysan respinge exercițiile cu gantere, crede că o femeie cu gantere pare ciudată și anorganică.
• Laysan iubește și știe să gătească. Ea reușește mai ales în plăcinte și manti. Familia lui Volya este foarte pasionată de supa de ceapă franceză a mamei mele. Soțul lui Laysan nu poate încredința decât prepararea piureului de cartofi, pe care știe să-l bată până când este pufos.
• Familia Volya iubește să-și petreacă vacanța în Spania.
• Utyasheva crede că nu trebuie niciodată să dovediți nimănui nimic. Trebuie doar să mergi înainte la obiectiv.
• În anul 2009Laysan a recunoscut că s-a convertit la ortodoxie. Poate că tocmai s-a întors la elementele de bază, pentru că tatăl ei era creștin.
• Numele gimnastei Liasanutiasheva este pe Instagram, are peste 4 milioane de abonați. Laysan împărtășește de bunăvoie fanilor săi secretele unei cariere de succes, iubește să încarce fotografii și videoclipuri comune cu soțul ei. Cuplul vedetă nu arată copiii, în toate fotografiile și videoclipurile sunt vizibile doar din spate.
• În 2012, Laysan a fost implicată într-un scandal, urmat de procese cu fostul ei iubit, Valery Lomadze. După despărțire, Valery nu s-a comportat ca un bărbat, cerând de la Laysan să ramburseze toate costurile suportate pentru ea. În special, a cerut să i se restituie banii pentru mașina pe care i-o dăduse când locuiau împreună. Instanțele au continuat timp de 2 ani, instanța a decis în favoarea lui Lomadze, fata a trebuit să-i plătească toți banii.
• Laysan iubește să joace șah.
• Gimnasta o consideră pe antrenorul ei principal și pe mentorul ei, Irina Viner, ca fiind un înger păzitor trimis la ea de sus. Îi este recunoscătoare lui Wiener pentru o școală bună de viață. Irina a numit-o afectuos pe fată „vulpe”. De asemenea, ea a numit-o „o fată în ciuda” - pentru faptul că Laysan știa cum să meargă la poartă, în ciuda durerii, a obstacolelor, să nu renunțe chiar și atunci când cei din jurul ei au scăpat mâinile și au chemat-o la smerenie.
• Laysan o consideră pe Maya Plisetskaya drept idolul pe care a încercat mereu să-l imite.
• Utyasheva a primit permisul de a conduce o mașină la vârsta de 16 ani.
• Orașul preferat al legendei gimnasticii naționale este Barcelona.
• Nu-i plac cluburile de noapte, doar odată ce a avut ocazia să viziteze clubul de noapte din Moscova „Rock Vegas” și nu i-a plăcut, și-a dat seama că astfel de unități nu erau pentru ea.
• În oameni, ea apreciază mai ales inteligența și bunătatea.
• Laysan consideră că deviza ei pentru viață este cuvintele despărțitoare ale Irinei Viner: „Am stat pe piedestal, am ascultat imnul, aplauze, m-am bucurat de momentul gloriei. Apoi a ieșit de pe piedestal, a scos coroana și a devenit din nou nimic. Trebuie să începi totul de la zero ".

Când a fost întrebat care este actul ei pe care îl consideră cel mai curajos din viață, Laysan răspunde că există mai multe dintre ele:

• decide la vârsta de 17 ani pentru prima, cea mai dificilă, operație cu piciorul;
• reveniți la sportul mare după o pauză de 3 ani, recuperarea picioarelor;
• deveni gazda emisiunii „Dansuri” de pe TNT;
• să se căsătorească cu un rezident al Clubului de Comedie, prezentatorul TV Pavel Volya;
• organizează-ți propriul spectacol Bolero de Liasan Utiasheva.

Realizări sportive Laysan:

• 1999 - titlul de Maestru al sportului în gimnastică ritmică;
• 2000 - turneu în memoria lui Oksana Kostina (locul 2);
• Septembrie 2001 - Cupa Mondială de la Berlin (victorie la 6 nominalizări);
• Octombrie 2001 - Campionatul Mondial la Madrid (aur în campionatul pe echipe);
• 2001 - titlul de master internațional în sport;
• Mai 2002 - turneu internațional din Slovenia (locul 2);
• Mai 2002 - campionat mondial neoficial în Franța, la Corbeil-Eson (locul 1);
• Iunie 2002 - Jocurile Tinerilor la Moscova (club, minge, frânghie) - locul 1;
• 2004 - Campionatul European (aur în competiție pe echipe). La acest campionat, Lyasan a evoluat cu implanturi metalice în piciorul stâng, după o recuperare dificilă. Ea consideră că acest aur este cel mai important din banca de salvare a premiilor, pentru că a primit-o foarte greu.

În semn de recunoaștere a meritelor lui Laysan Utyasheva, mai multe dintre cele mai complexe elemente ale gimnasticii ritmice au fost numite după ea.

Cele mai semnificative repere din cariera de televiziune a Utyasheva sunt:

• 2009 - premiera spectacolului de dans-balet „Semnul infinitului”, seria „Voronins”;
• 2010 - „Morning Gymnastics” (canal NTV), proiectul „Personal Trainer” (canal „SportPlus”);
• 2011 - emisiune „Academia de frumusețe cu Laysan Utyasheva” (canalul NTV);
• 2012 - filmul „Campioni”; proiectul „Cafe Romance” (radio Romantika);
• 2013 - programul reality TV "Nu dormi!" pe TNT;
• 2014 - emisiune „Dancing” pe canalul TNT (prezentator).

În plus, vedeta a participat la programe:

• - Unde este logica? - un spectacol intelectual pe TNT, la care participă cupluri vedete;
• „Fii sănătos” la Chelna-TV;
• „În această dimineață” pe ORT;
• Fitness with the Stars - tutoriale video pe You Tube;
• "Willpower" - un proiect on-line comun al lui Lyaysan Utyasheva și Pavel Volya;
• În proiectul emisiunii „Dancing with the Stars” de pe canalul din Rusia, Laysan a acționat ca prezentator.

În cadrul master-class-ului despre motivația „Voinței”, Laysan împărtășește fanilor experiența sa personală despre cum să devină „cea mai bună versiune a ei”. Ea spune că trebuie mai întâi să renunți la mândrie, să înveți să îți asumi responsabilitatea pentru acțiunile tale, să simți că viața poate fi întotdeauna schimbată radical și să nu te temi de aceste schimbări.

Laysan numește principala contradicție a vieții sale dorul de familie atunci când este în turneu și dorința de a reveni la muncă cât mai curând posibil, când stă mult timp acasă. Această contradicție îl face pe Laysan cu adevărat fericit, trăind o viață plină de sânge, plină de realizări și emoții.

Apariția în tinerețe

Laysan Utyasheva, ale cărui fotografii (fierbinți) astăzi o arată în vârful frumuseții și feminității, din copilărie s-au diferit de colegii ei prin aspectul său oriental strălucitor.

Ochii cenușii în formă de migdale, o privire blândă, un nas drept, o gură mare cu o buclă capricioasă de buze senzitive, mari, uniforme, ca și cum ar fi aruncate, dinți, sprâncene groase și groase, pomeți înalți, părul brun, gros și creț, a făcut din Laysan un obiect de atenție sporită.

Obrajii plinuți, un zâmbet strălucitor care i-a strălucit pe față chiar și în timpul celor mai dificile trucuri, l-au atins pe privitor, a fost aplaudată în picioare.

Fata a fost întotdeauna înclinată să fie supraponderală, a trebuit să respecte o dietă strictă pentru a nu câștiga grame în plus. În familia antrenorului Nadezhda Kasyanova, unde locuia gimnasta, când mama ei a plecat la Moscova, Laysan a condus un stil de viață spartan. Ore de antrenamente zilnice și o dietă extrem de slabă care conține doar alimente sănătoase, potrivit antrenorului.

Kiwi și brânză la micul dejun, bulion de pui cu o felie de pâine la prânz, iaurt la cină au ajutat la menținerea subțirelii necesare, dar uneori senzația de foame era chinuitoare. În plus, antrenorul a atârnat un clopot pe frigider, astfel încât ușa să nu poată fi deschisă în tăcere. Astăzi Laysan își amintește cu un zâmbet cum a mâncat uneori mâncare pentru câini din vasul lui Berta, câinele de luptă al dresorului.

Aspect înaintea plasticului

Laysan a recunoscut odată că obrajii i se rotunjesc imediat, de îndată ce câștigă chiar și 500 g în plus. De îndată ce a slăbit regimul sportiv și și-a permis mâncare suplimentară, kilogramele se înmulțesc imediat.

În timpul primei sarcini, Laysan a crescut 29 kg, greutatea ei a crescut cu 27 în timpul celei de-a doua. De îndată ce l-a ridicat pe Robert de pe piept, a luat o dietă strictă, s-a epuizat cu multe ore de antrenament în sala de bal și și-a recăpătat rapid forma anterioară.

În fotografiile pentru copii și tinerețe ale lui Laysan, ea are o caracteristică pentru fetele din est care depășesc pleoapele superioare peste ochi, făcând ochii „pufoși”, parcă ușor somnoroși. Obrajii rotunzi, buzele pline i-au dat o notă copilărească și un farmec incredibil.

Cu o înălțime de 164 cm, Laysan cântărea 50 kg. Sânii ei erau întotdeauna mici, pentru o gimnastă acesta este un mare plus, pentru fete chiar și-au tras sânii pentru ca ea să nu crească.

Chirurgia plastică și caracteristicile acestora

Laysan Utyasheva a negat întotdeauna zvonurile că ar fi suferit o intervenție chirurgicală plastică, susținând că este împotriva oricărei intervenții chirurgicale plastice. Deși fotografiile ei (fierbinți) indică elocvent că au existat intervenții, nu se satură să repete că toate aceste liposucții, aparat dentar, silicon sunt un recuzită nenatural și nu foarte atractiv, care strică doar fetele tinere.

Ea asigură că nu va recurge la chirurgie plastică până la 50 de ani. Cu toate acestea, există zvonuri care circulă pe rețea că există:

• blefaroplastia pleoapelor superioare. Astăzi pleoapele ei nu atârnă atât de mult peste ochi, ochii i s-au lărgit, iar privirea i-a devenit mai deschisă;
• îndepărtarea nodulilor lui Bish. Drept urmare, pomeții au câștigat o mai mare claritate, obrajii și-au pierdut plinătatea copilărești.Deși un astfel de rezultat a fost posibil obținut prin mărirea pomeților cu umpluturi sau injecții de lipolitice;
• mărirea buzelor cu acid hialuronic. Forma buzelor nu s-a schimbat, s-a adăugat doar o umflătură seducătoare;
• mamoplastie. Laysan în tinerețe era foarte subțire, cu sâni mici. Dar în fotografia din iulie 2019, ea a apărut cu un sân de mărimea 3, care nu este ascuns de un costum de baie revelator;
• Laysan nu a efectuat rinoplastie, chirurgii plastici cred că are o ușoară curbură a septului nazal, care este de obicei însoțită de dificultăți de respirație. Această operațiune, spun experții, ar trebui să facă Laysan. Deși acest mic defect este complet invizibil pentru un spectator fără experiență.

Aspect după plastic

Când Laysan își alăpta fiica cea mică Sophia, ea și-a revenit foarte mult. Luând bebelușul de la sân, s-a apucat imediat să lucreze la pregătirea unui nou program de dans. După ce a petrecut 6-7 ore în sala de dans în fiecare zi, Laysan a slăbit 9 kg.

Parametrii figurii Utyasheva astăzi:

Chipul divei seculare după intervenția chirurgicală plastică a devenit mai „sculptat”, spun experții. Trăsăturile feței au devenit clare. După ce a scăpat de pleoapele superioare grele, care depășeau, ochii au devenit uriași, larg deschiși. Pomeții bine definiți, obrajii scufundați, o formă a feței perfect ascunsă, buzele pline conturate capricios, nasul drept și dinții mari și perfect drepți îi conferă feței caracteristicile unui tip european.

Secretele frumuseții

Laysan Utyasheva, ale cărui fotografii (fierbinți) o arată mereu spectaculoasă, strălucind de fericire, recunoaște că iubește pe toată lumea. Chiar și atunci când a îngrășat 29 kg în plus după sarcină, s-a iubit pe ea însăși.

Secretul unei figuri ideale constă doar în alimentația adecvată și în activitatea fizică intensă, crede Laysan. Ea petrece multe ore la sală când vine timpul. În plus, Laysan rulează în fiecare zi. Joggingul îmbunătățește circulația sângelui, reînnoiește celulele și oferă un aflux uimitor de forță.

A învățat să iubească acele alimente care dau corpului energia necesară și ajută la menținerea sa în formă. Principiul „gustos - fără gust” nu ar trebui să domine alegerea mâncării, spune Laysan.

Regulile la care steaua respectă invariabil și strict pentru a se menține în formă:

• eliminați zahărul din dietă, toate făina și alimentele grase, băuturile carbogazoase cu zahăr, alimentele rapide;
• ciocolata neagră, stafidele, fructele, mierea servesc ca sursă de glucoză;
• dieta este dominată de legume, cereale, hrișcă, orez sălbatic, fructe;
• consumul este obligatoriu de 5 ori pe zi, în porții mici;
• dimineața, pe stomacul gol, bea un pahar cu apă caldă;
• exerciții obligatorii de dimineață. Laysan a dezvoltat exerciții de stretching, pe care le împărtășește de bunăvoie în lecțiile sale video;
• în timpul zilei, beți cel puțin 2-2,5 litri. apă (pe lângă cafea, ceai, sucuri);
• fumatul interzis;
• din alcool - doar vin roșu sec, foarte moderat.

Prima masă a vedetei TV este nu mai târziu de ora 8 dimineața, consideră că este foarte importantă. La micul dejun, gătește terci în apă, fără zahăr, adăugând doar ierburi sau fructe uscate. După 2 ore, un pahar de chefir (fără grăsimi). La prânz, supă de legume și pui fiert sau pește la cuptor. Pentru cină - iaurt natural, fructe (cu excepția bananelor).

Este important să luați cina înainte de ora 19.00. Laysan iubește ceaiul verde, sucurile de legume proaspăt stoarse.

Prezentatorul Academiei de Frumusețe vizitează rareori saloane de înfrumusețare. Dar ea face în mod regulat o exfoliere profundă a feței. Această procedură îi face pielea curată, surprinzător de proaspătă și strălucitoare, recunoaște personalitatea TV.

Laysan nu riscă să-și schimbe drastic aspectul, în acest sens este destul de conservatoare. Dar, în iulie 2019, ea a apărut în mod neașteptat sub forma unei blonde cu părul lung, care slăbise mult. Imaginea neobișnuită i-a încurcat pe fani, vedeta a fost inundată de scrisori care întrebau despre sănătatea ei. În plus, a devenit brusc ca multe blonde pline de farmec, pierzându-și personalitatea strălucitoare.

Dar astăzi s-a întors la culoarea ei obișnuită a părului maro, devenind din nou o Laysan Utyasheva atât de familiară, irezistibilă, pe care vreau să o privesc și să o imit.

Parfumul preferat al vedetei de pe Instagram - „Montal” cu aroma de cafea, de la compania britanică „Jo Malone London”... Laysan preferă rujul roșu aprins. Utyasheva o consideră pe Angelina Jolie ca fiind idealul frumuseții și feminității, o adevărată icoană a stilului.

Laysan nu se supraîncărcă cu viața de familie, ea și soțul ei sunt capabili să păstreze o au pair. Ea crede că o femeie nu ar trebui să se transforme într-o sclavă de casă. Știe să gătească și o face cu plăcere pentru iubitul ei soț și copii când are timp liber. Le place să se reunească pentru cina de familie, dar rareori reușesc.

Laysan Utyasheva face astăzi cu succes o carieră de prezentator TV, actriță, model. Fotografiile (fierbinți) ale acestei femei elegante, foarte frumoase, care combină sexualitatea provocatoare și reținerea aristocratică, provoacă o discuție aprinsă pe rețelele de socializare. Este invitată cu plăcere să apară în reclame. O admiră, vor să o imite.

Sunt cei care invidiază deschis și încearcă să găsească defecte în ea. Dar ea nu demonstrează nimic nimănui.

Actrița, prezentatoarea TV, soția, mama și femeia spectaculoasă care și-a făcut și își îmbunătățește în fiecare zi „cea mai bună versiune despre ea însăși” trăiește pur și simplu o viață plină de sânge, iubită de milioane.

Videoclip pe tema: istoria gimnastei Lyaysan Utisheva

Povestea gimnastei Laysan Utisheva: