Cum să scapi rapid de grăsimea abdominală, într-o săptămână, o lună, acasă. Sus, jos, lateral, talie: exercițiu

Burta proeminentă încalcă armonia figurii, creând disconfort psihologic. A fi supraponderal face dificilă deplasarea. Este necesar să scăpați de excesul de grăsime, deoarece provoacă boli grave ale organelor interne.

Tipuri de grăsime corporală

Există trei tipuri de grăsime în corpul uman. Ele diferă în ceea ce privește locația și funcțiile îndeplinite.

Pentru fiecare tip de grăsime, există o metodă separată de combatere a acesteia.

• Tipul de grăsime visceral (intern). Stratul său învelește organele interne ale unei persoane. Datorită anatomiei umane, cea mai mare parte a grăsimii este localizată în interiorul peritoneului. În absența unui schelet în această zonă, grăsimea protejează organele abdominale de leziuni și hipotermie. Prin urmare, întregul volum de grăsime viscerală nu poate fi îndepărtat. Grăsimea internă este periculoasă pentru sănătate, deoarece creșterea excesului de masă pe organe interferează cu funcționarea lor.

Tragând în abdomen, puteți stabili dacă există o cantitate excesivă de grăsime internă. Bulbul său indică prezența unui anumit grad de obezitate. Grăsimea viscerală se acumulează rapid, dar, de asemenea, arde ușor în comparație cu alte tipuri de grăsime.

• Tipul de grăsime subcutanat este faldurile, care se poate palpa. Acest tip este situat chiar sub piele și reprezintă 40-60% din totalul grăsimii corporale. O parte din masa care depășește norma este îndepărtată de chirurgi prin liposucție. Specialiștii măsoară pliurile de grăsime ale pielii cu un instrument special - un etrier. Rezultatele sunt comparate cu un tabel care prezintă ratele.
• Tipul sexual de grăsime... La bărbați și femei, zonele cu probleme de acumulare a grăsimilor sunt diferite. Este dificil pentru bărbați să piardă grăsime în jurul spatelui și abdomenului, iar femeile nu pot slăbi în șolduri și fese. Sub piele, compoziția chimică a acestei grăsimi diferă de cea de tip subcutanat. Excesul de masă al unei astfel de grăsimi este ars ultima dată după ce a scăpat de tipurile viscerale și subcutanate.

Cauzele acumulării de grăsime din burtă

Există diferiți factori în apariția grăsimii abdominale:

• Tensiunea nervoasă frecventă determină creșteri ale cortizonului hormonului stresului. Acest lucru încetinește procesarea carbohidraților și a grăsimilor.
• Boala metabolică. La femei, acest lucru se datorează unei perturbări a activității hormonilor adrenalină și cortizon. O creștere accentuată a adrenalinei provoacă o creștere a cantității de insulină. Ca urmare, carbohidrații din alimente sunt transformați în grăsimi.
• Încetinirea metabolismului legată de vârstă.
• Tulburări ale sistemului endocrin. Boala ovarelor polichistice determină creșterea testosteronului. În acest caz, femeilor le este greu să slăbească.
• Consumul majorității alimentelor procesate (dulciuri, produse de patiserie, băuturi carbogazoase cu zahăr) duce la perturbarea pancreasului și la întreruperea metabolismului glucidic, la conversia glucidelor în grăsimi. Alimentele cu grăsimi saturate cresc cantitatea de grăsime viscerală din organism.
• Abuzul de alcool.Alcoolul este bogat în calorii.
• Încălcarea dietei. Omiterea micului dejun te privește de energie și îți încetinește metabolismul. După o cină târzie, energia primită nu se arde cu o mobilitate redusă a corpului și în timpul somnului se depune în masa grasă.
• Nu dormi suficient. Nu există aport de calorii suplimentare în timpul somnului.
• Ereditatea cu figura „mărului”. În aceste forme, grăsimea se acumulează inițial pe burtă.
• Mobilitate redusă și distribuție necorespunzătoare a activității fizice.
• Lipsa dorinței și puterea slabă de voință.

Exerciții pentru abdomenul inferior

Exercițiile fizice necesită respirație și regularitate adecvate. La începutul fiecărui antrenament, trebuie făcută o încălzire pentru a încălzi mușchii.

• "Foarfece". Acestea sunt făcute în decubit dorsal, cu palmele sub fese, partea inferioară a spatelui nu trebuie ruptă de pe podea. Picioarele, fără a se îndoaie, se ridică într-un unghi față de podea 45˚. Ridicați piciorul stâng până la tavan, coborâți piciorul drept în jos. Nu pune picioarele pe podea. Faceți mișcări lente de 20 de ori. Pentru a îmbunătăți efectul acestui exercițiu, antrenorii sfătuiesc să îl repare cu 10 salturi pe o frânghie.
• „Pliați”. Întins pe spate, așezați mâinile sub spatele inferior, cu palmele pe podea. Picioarele îndoite la articulațiile genunchiului, trebuie să le trageți la piept. Mușchii abdominali trebuie să fie foarte tensionați. Când vă îndreptați picioarele, tocurile nu trebuie să atingă podeaua. Exercițiul trebuie efectuat de cel puțin 10 ori.
• „Pictură”. Din poziția inițială din spate, ridicați alternativ picioarele, aducând fiecare dintre ele până la 10 de sus în jos.
• "Alpinist". Poziția de plecare este similară cu o împingere în sus. Cu toate acestea, un picior trebuie să fie îndoit sub stomac, iar celălalt trebuie luat înapoi. După ce a sărit, picioarele își schimbă poziția - al doilea sare înainte, primul este retras. Mutați mișcările de 10 ori.
• Ridicarea picioarelor. Este necesar să porniți din poziția „foarfece”. Ridicați picioarele drepte, formând un unghi de 90˚ față de podea. Poziția corpului trebuie întârziată 2-3 secunde, apoi coborâți membrele până la podea. Antrenorii sfătuiesc să repete exercițiul de cel puțin 15 ori.
• Genuflexiune. Stând în picioare, cu picioarele la lățimea șoldului, trebuie să te ghemuiți, creând un șold paralel cu podeaua. Este suficient să faceți 8 până la 16 genuflexiuni. Coloana vertebrală ar trebui să fie dreaptă.

Gimnastica abdominală superioară

În procesul de formare a abdomenului superior, la creșterea corpului, se ia o inhalare, la expirație, corpul este coborât.

• Răsucirea cu brațele întinse înainte. Întindeți-vă pe spate, îndoiți picioarele la un unghi de 90˚, luați genunchii în lateral. Ridicând corpul, trageți mâinile înainte între genunchi. Linger pentru 2 sec. și întinde-te din nou. Este necesar să vă asigurați că partea inferioară a spatelui nu se desprinde de pe suprafața podelei.
• Răsucirea cu mâinile în spatele capului... Se efectuează în același mod ca primul exercițiu. Se adaugă o complicație - brațele îndoite la coate sunt înfășurate în spatele capului.
• Răsucirea cu brațele încrucișate pe piept... Poziția inițială este descrisă mai sus. Brațele încrucișate peste piept, palmele așezate pe umeri. Îndoiți spatele, ridicați partea superioară a corpului și umerii spre genunchi. Fixați poza timp de 2 secunde. Coborâți corpul.
• Răsucire cu picioarele ridicate. Din poziție culcat, cu brațele îndoite în spatele capului, ridicați picioarele spre tavan, creând o perpendiculară pe podea. Ridicați trunchiul, umerii se întind până la șolduri, partea inferioară a spatelui nu se desprinde de pe podea. Zăbovind în vârf, întinde-te pe podea. Îndoirea genunchilor este nedorită.
• Răsucirea cu picioarele ridicate vertical. Se efectuează în mod similar exercițiilor scrise mai sus. Cu toate acestea, ridicând corpul, trebuie să ajungeți cu mâinile la călcâi. Măsurați, numărând până la 3, coborâți corpul în jos.

Zona laterală

Exercițiile de slăbire laterală fără utilizarea echipamentului sportiv se recomandă a fi efectuate de trei ori timp de 10 repetări.

• Balansarea musculaturii abdominale laterale. Dintr-o poziție culcată pe partea stângă, așezați mâna stângă în fața dvs. și sprijiniți-o pe podea. Îndoiți cealaltă mână, puneți-o în spatele capului, îndreptați cotul în sus. Ridicați bazinul în sus, sprijiniți-vă de cotul mâinii stângi, respirați. Expirând, coborâți fesele.
• Răsucirea mușchilor laterali. Intinde-te pe spate, intinde bratele in directii opuse. Ridicați picioarele în sus, îndoiți 90˚. Coborâți genunchii spre stânga spre podea, ridicați-i în tavan, puneți-i pe podea în dreapta.
• „Moară”. Ridică-te, așează picioarele la lățimea bazinului. Înclinați trunchiul înainte paralel cu podeaua. Spatele este drept, brațele sunt separate. Schimbați alternativ poziția mâinilor, ridicând una în sus, a doua coborând pe podea. Schimbați poziția mâinilor de 20 de ori, performând de trei ori.
• Curburi așezate. Trebuie să stai cu picioarele încrucișate în limba turcă. Îndreptați-vă spatele. În timp ce inspirați, ridicați mâna stângă deasupra capului și înclinați corpul spre partea dreaptă. Pe măsură ce expiri, stai drept, schimbă mâinile. Înclinați-o spre cealaltă parte. Mișcarea antrenează părțile laterale, flexibilizează picioarele și coloana vertebrală.

Exerciții pentru mușchii laterali folosind echipamente sportive:

• Pe fitball. Sprijinându-vă mâinile pe podea, puneți picioarele ușor îndoite pe minge. Faceți rulouri alternativ în ambele direcții.
• Pante cu greutate. Exercițiile se fac cu gantere în mâini de 2 kg sau mai mult. Stai cu picioarele la distanța umerilor, îndreaptă-ți spatele. Trageți mâna stângă în jos de gantere, aliniați-vă, îndoiți-vă spre partea dreaptă.
• Întoarcerile trunchiului cu o bară pe umeri. Este necesar să stai peste bancă, să-ți întinzi picioarele în direcții diferite. Îndreptați-vă spatele, puneți bara în spatele capului. Întoarceți corpul în direcții opuse până când se oprește.
• Descompune eficient grăsimea din părți folosind un cerc. Inițial, trebuie să-l răsuciți timp de 10 minute. Cu exercițiile ulterioare, durata timpului de centrifugare trebuie mărită.
• Întoarce corpul în timp ce stă pe disc. Conform tehnicii de exercițiu, picioarele se întorc într-o direcție, corpul în cealaltă. Ține-ți spatele drept.

Scândură pentru arderea grăsimilor din burtă

Cum să scapi de grăsimea abdominală folosind exercițiul de scândură, urmează aceste instrucțiuni:

• Scândură principală. Corpul ar trebui să-și asume o poziție push-up. Trage-ți picioarele spre tine, ridicând picioarele pe degetele de la picioare. Păstrați o linie dreaptă a trunchiului deasupra podelei timp de 1 min. Efectuați 3 seturi.
• Placă laterală. Trebuie să vă întindeți pe partea stângă, să vă sprijiniți pe podea pe brațul stâng îndoit. Îndoiți mâna dreaptă și stați pe partea dreaptă. La inhalare, ridicați fesele cât mai sus posibil, zăboviți. Expirând, mai jos. Faceți exercițiul alternativ de ambele părți de 20 de ori.

Pentru a complica cele două scânduri de bază descrise mai sus, în timpul efectuării exercițiului, trebuie să ridicați și să țineți piciorul și brațul în sus.

Tehnica respirației japoneze

Cum să scapi de grăsimea abdominală folosind metoda japoneză, va spune dezvoltarea specialiștilor japonezi.

Această metodă de slăbit implică exerciții de respirație. Drept urmare, corpul este îmbogățit activ cu oxigen, plămânii cresc în volum, iar metabolismul este accelerat. La începutul lecției, trebuie să încălziți mușchii cu o încălzire. Celebre tehnici japoneze de slăbit 3:

1. Tehnica lui Mika Ryosuke face posibilă corectarea plasării incorecte a oaselor în regiunea lombosacrală:

• Stai drept, picioarele atingând, umerii înapoi. Faceți un mic pas cu piciorul stâng. Stau. Transferați greutatea corporală la piciorul drept. Îngheţa.
• Ridicând brațele până la tavan, respirați lung, numărând până la trei. Apoi, trebuie să expiri încet, numărând până la șapte, coborând mâinile. Relaxa.
• Schimbați poziția picioarelor și repetați exercițiul. În momentul inhalării, este necesar să atrageți în stomac. La expirare, toți mușchii corpului sunt tensionați.

Gimnastica respiratorie trebuie făcută zilnic timp de 2 luni sau mai mult.

2. Tehnica Fukutsuji ajută oasele pelvine să revină în poziția corectă, să îndrepte coloana vertebrală:

• Trebuie să vă așezați pe covor, să vă îndreptați spatele. Un prosop înfășurat trebuie așezat în spatele șoldurilor.
• Încet încet pe spate. Asigurați-vă că prosopul este sub partea inferioară a spatelui.
• Întindeți picioarele astfel încât degetele mari să se atingă, iar călcâiele să fie împrăștiate cu 20 cm între ele.
• Îndreptați-vă brațele deasupra capului. Palmele ar trebui să fie pe podea, legate de degetele mici.
• În această poziție a corpului, este necesar să respirați timp de 5 minute, nu vă mișcați.
• Încet încet.

3. Tehnica Imabari va ajuta la arderea depozitelor de grăsime pe tot corpul. Toate exercițiile sunt repetate de 20 de ori:

• Trebuie să luați prosopul de capete și să-l întindeți pe lungime. Ține-ți mâinile la înălțimea mușchilor pectorali.
• Ridică un prosop peste cap. Faceți îndoiri ale corpului spre dreapta, spre stânga.
• Aduceți un prosop deasupra capului. Intindeți-l la nivelul gâtului.
• În poziție culcat, îndoiți piciorul și puneți o buclă de prosop peste picior. Îndreptând piciorul, trageți prosopul cu mâinile, creând rezistență.

Centura de ardere a grăsimilor din burtă

În sistemul de metode pentru slăbirea abdomenului, puteți adăuga o centură pentru arderea grăsimilor în regiunea abdominală. Dispozitivul este recomandat persoanelor ocupate care nu fac sport. Mai multe tipuri de curele au fost create de diferiți producători.

• Centura Vulcan este realizată din trei straturi din materiale diferite: lycra, țesătură termică, nailon. Aderând la piele, țesăturile creează un efect de seră. Picăturile de grăsime cu transpirație și toxine sunt îndepărtate la suprafața pielii. Pliurile de grăsime sunt reduse. Experții recomandă purtarea unei centuri în fiecare zi timp de 50 de minute. în termen de 2 luni.
• Centura - miostimulator pe întreaga suprafață conține surse de curent. Tensiunea ușoară de ieșire determină contractarea mușchilor. Circulația sângelui este activată, metabolismul este accelerat, celulele adipoase sunt arse. Purtarea unei centuri în timpul antrenamentului are un efect mai mare. Unele modele au un regulator de curent, temporizator. Dispozitivele alimentate cu baterii au o durată scurtă de viață, o putere redusă.
• Mecanismul centurii de masaj include bile care se deplasează în direcții diferite sub influența electricității. Cel mai faimos model este Vibroton. Acționând asupra pielii, bilele încep procesul de ardere a celulelor adipoase. Pentru a nu perturba activitatea tractului gastro-intestinal, trebuie să folosiți o centură de masaj cu 1 oră înainte de masă sau 1 oră după masă. O sesiune pe dispozitiv pe zi nu depășește o jumătate de oră.

Alimente care ajută la arderea grăsimilor

Cum să scapi de grăsimea din burtă, se vor consulta nutriționiștii. Există mâncare care vă permite să umpleți simultan și să pierdeți în greutate. În acest caz, o cantitate suficientă de alimente cu o cantitate mică de calorii pătrunde în organism. Cu toate acestea, procesul de digestie consumă o cantitate mare de energie a corpului.

Grăsimile sunt arse. Anumite alimente se numesc alimente pentru arderea grăsimilor. Acestea conțin substanțe nutritive care accelerează metabolismul organismului.

Ce alimente și băuturi trebuie evitate

Pierderea grăsimii din burtă include evitarea alimentelor precum:

• paste făinoase de calitate superioară;
• băuturi carbogazoase dulci;
• cofetărie;
• produse de panificație din făină de grâu;
• produse instant (chipsuri, supă instantanee, piure de cartofi uscați, fulgi de porumb, cereale uscate);
• carnati;
• struguri;
• Orez alb;
• alcool;
• sosuri (maioneză, ketchup, sosuri cremă);
• fructe dulci, fructe de padure;
• cartofi.

Numărarea caloriilor

Aportul zilnic de calorii pentru fiecare persoană este individual. Acest număr depinde de vârstă, greutate și activitate. Depășirea normei duce la o creștere a greutății corporale.

Experții au făcut calcule aproximative ale aportului zilnic de calorii pentru persoanele care doresc să slăbească:

• pentru femeile care nu iubesc sportul - 1200 kcal, pentru bărbații nesportivi - 1800 kcal;
• pentru femeile care au un stil de viață sportiv - 2200 kcal, pentru bărbații implicați în sport - 2700 kcal.

Pentru a calcula valoarea nutrițională a meselor consumate, au fost compilate tabele care arată numărul de calorii din alimentele individuale.

Auto-masaj

Auto-masajul va ajuta la îndepărtarea burții proeminente. Scopul său este de a activa circulația sângelui în zona cu probleme.

Cu toate acestea, trebuie să știți că procedura este interzisă în caz de exacerbare a bolilor gastro-intestinale, colelitiaza și urolitiaza, oncologie, temperatura corporală crescută, zile critice, în timpul sarcinii, după operație.

Au fost dezvoltate mai multe tehnici de auto-masaj:

• Metoda ciupirii descompune stratul gras, îmbunătățește starea pielii. Experții recomandă lubrifierea pielii cu o cremă hidratantă înainte de masaj. După încălzirea suprafeței, mângâind ușor pielea timp de câteva minute, continuați cu mișcările principale de ciupire. Trebuie să apuci pliul astfel încât degetul mare să fie pe o parte, iar celelalte degete să fie pe cealaltă. Mișcările trebuie făcute din buric în sensul acelor de ceasornic în jurul său, mărind raza, forțând ciupirea. "Desenați" bucle pe stomac de 3 ori. Finalizați sesiunea cu bătăi ușoare, mângâind. Efectuarea procedurii în fiecare zi timp de 10-15 minute. după o lună puteți vedea rezultatul.

  

• Metoda de conservare este suficient de dureroasă, necesită achiziționarea a două cutii de masaj speciale cu un diametru de până la 5 cm. După ce ați lubrifiat pielea cu cremă, este necesar să încălziți zona cu un masaj de ciupire. Apoi întindeți-vă pe spate, așezați conservele pe stomac. Pielea trebuie absorbită într-un recipient de 1,5 cm. Fără a îndepărta conservele de pe piele, acestea trebuie mutate în partea stângă în jurul buricului timp de 10 minute. La sfârșitul sesiunii, scoateți cutiile și lăsați pielea să se odihnească, acoperind cu un prosop.
• Masajul cu miere este potrivit pentru persoanele care nu suportă durerea. Fiind absorbită în sânge prin piele, mierea în combinație cu masajul îmbunătățește circulația sângelui, fluxul limfatic, îndepărtează toxinele din corp, saturează cu vitamine, microelemente, reduce stratul de grăsime. Este necesar să alegeți miere lichidă. Se recomandă repetarea unei sesiuni de 20 de minute o dată la 2 zile. Pentru a încălzi pielea, înainte de masaj, trebuie să faceți un duș cald, masând zona cu probleme cu un exfoliant. Apoi, după ce ați îmbrăcat suprafața cu miere, începeți să masați mișcările mâinilor în cerc, în linii drepte, desenând zig-zaguri. Într-o etapă ulterioară, apăsați mâna pe stomac și trageți-o brusc înapoi. Tratați întreaga zonă cu probleme cu astfel de mișcări până când pielea devine roșie. La sfârșitul sesiunii, spălați mierea, calmați iritațiile cu o cremă hidratantă.
• Masajul cu apă se efectuează cu ajutorul unui cap de duș special... Jetul este îndreptat către abdomen. Schimbând presiunea apei, este necesar să mutați cursul spre stânga în jurul buricului. După sesiune, aplicați o cremă de slăbit.

Împachetări

Cum să scapi de grăsimea abdominală, vor spune specialiștii în saloanele SPA. Procedura include prelucrarea pielii cu agenți speciali care provoacă arderea grăsimilor, îndepărtarea toxinelor din corp și curățarea pielii. Cu respectarea strictă a recomandărilor profesioniștilor, procedura poate fi efectuată acasă.

Evenimentul are loc la 1 oră după masă. La sfârșitul ambalajului, puteți mânca după 1 oră. Mai întâi trebuie să faceți un duș fierbinte folosind un exfoliant din zona cu probleme. După uscarea corpului cu un prosop, masați amestecul de vindecare.

Apoi, este necesar să înfășurați regiunea abdominală a corpului cu folie alimentară, creând un efect de seră. Se recomandă să înfășurați cu material cald peste film. Procedura durează 1 oră.Cursul este de 15 sesiuni la fiecare 2 zile.

Tipuri de împachetări:

• Miere... Mierea se folosește în forma sa pură sau cu adaosuri (muștar, cafea, oțet, ardei roșu, sare).
• Cu alge. Procedurile sunt reci (ameliorează umflarea, oboseala), fierbinți (descompun grăsimile), cu impurități (argilă, miere).
• Ciocolată... Ciocolata este utilizată în forma sa pură sau amestecată cu alte ingrediente (scorțișoară, ulei de măsline, lămâie, ghimbir, alge).
• Cu oțet. Puteți adăuga miere.
• Cu lut. Se folosește sub formă pură sau cu impurități (varză, ardei roșu, uleiuri esențiale, cacao, ulei de măsline, oțet, ghimbir, cafea, miere, scorțișoară).
• Cu piper. Se utilizează exclusiv cu adăugarea altor componente (scorțișoară, uleiuri esențiale, semințe de mac, sare, ulei de măsline).

Trebuie să știți că împachetările au contraindicații pentru anumite boli.

Arzătoare de grăsimi

Pentru pierderea rapidă în greutate în timpul antrenamentului, este recomandat să luați arzătoare de grăsimi. Medicamentele vizează stimularea metabolismului, îndepărtarea toxinelor din organism, accelerarea descompunerii grăsimilor, suprimarea poftei de mâncare și creșterea eficienței.

Arzătoarele de grăsime sunt împărțite în:

• Termogenică... Stimulează metabolismul ca urmare a creșterii temperaturii corpului cu 2 ° C, reduc pofta de mâncare, activează activitatea sistemului nervos și a glandei tiroide. Principalele componente sunt: ​​cofeina, acidul hidroxicitric, guarana, ceaiul verde. Medicamentele excită sistemul nervos, așa că sunt luate dimineața sau înainte de a face sport.
• Lipotropice - sport și suplimente. Conține chitosan, orlistat sau bromelaină. Mijloacele activează descompunerea grăsimilor, elimină excesul de lichid, normalizează activitatea ficatului, nivelul zahărului din sânge. Acceptat seara.

Anoriștii lucrează la sistemul nervos pentru a suprima foamea. Au multe contraindicații.

Cele mai bune arzătoare de grăsimi vândute în farmacii:

• Xenical (Elveția) se administrează de 3 ori pe zi într-o capsulă cu alimente sau după mese.
• Reduksin (Rusia) se consumă o dată dimineața, indiferent de masă. Dozajul este calculat individual de către medic. Cursul tratamentului nu depășește 3 luni.
• Izolipan (Franța) se administrează 1 capsulă cu mese dimineața și seara timp de 3 luni.
• Clenbuterolul este început cu o doză minimă. Cu fiecare zi următoare, rata crește cu 20 mcg. Detaliile sunt descrise în instrucțiunile de preparare.
• Hidroxicitratul (SUA) se administrează într-o capsulă o dată pe zi.
• L-carnitina (SUA) se ia de 2-3 ori pe zi sub formă de tabletă, indiferent de aportul alimentar. Durata cursului este de cel puțin o lună.
• Comprimatele zilnice Turboslim (Rusia) sunt utilizate una după micul dejun și una după prânz. Curs - lună. Comprimatele nocturne se iau pe rând în timpul cinei, timp de o lună.
• Glucobay (Germania). Medicii calculează doza. Comprimatul se ia cu prima lingură de alimente.
• Cofeina se consumă la 50-100 mg de 3 ori pe zi până cel târziu la ora 17:00. Curs de până la 3 luni.
• Extractul de ceai verde se ia 2 comprimate de 1 dată pe zi cu mesele timp de o lună.

Nu ratați cel mai popular articol pe coloană: Exerciții de dimineață pentru cei peste 40, 50. Exerciții de gimnastică pentru slăbire, tutoriale video.

Lovituri de stomac pentru arderea grăsimilor

Experții din industria frumuseții au dezvoltat injecții pentru slăbit. Acupunctura este efectuată de profesioniști în condiții speciale. O compoziție individuală este pregătită pentru pacient, incluzând aminoacizi, acizi nucleici, minerale și alte componente utile.

Medicamentul este injectat adânc sub piele în zona cu probleme. Metabolismul este normalizat, celulele adipoase sunt distruse, volumul abdomenului este redus, pielea este strânsă. Există 4 tipuri de medicamente: homeopate, pe bază de testosteron, lipolitice, ozon.

Pentru arderea grăsimilor din abdomen se utilizează injecții: Aqualix, Fosfatidilcolină, Deoxicolat de sodiu, Aminomix, Dermaheal LL.

Cursul injecțiilor durează până la 15 zile. Reducerea grăsimii corporale are loc lent, abia sesizabilă.Cu toate acestea, formele corpului devin potrivite și subțiri.

Pomparea grăsimii din abdomen

Chirurgii plastici vă vor spune cum să scăpați de grăsimea abdominală într-un mod operativ. În instituțiile medicale speciale, se efectuează liposucția abdomenului - ruperea și pomparea depozitelor de grăsime subcutanată. În timpul operațiilor, sunt utilizate următoarele tehnici: vid, laser, ultrasunete, unde radio, non-chirurgicale.

Liposucția pe abdomen se efectuează sub anestezie locală. Alegerea tehnicii depinde de cantitatea de masă grasă, de starea de sănătate a persoanei și de preferințele acesteia. În funcție de complexitatea lucrării, procedura durează până la 90 de minute. Inițial, sunt trasate linii de influență ale aparatului. Apoi se injectează medicamente pentru anestezie și descompunerea celulelor grase.

După anestezierea zonei de lucru, se fac puncții în mai multe locuri ale abdomenului. Tuburile goale sunt instalate și conectate la o pompă de vid. Pomparea din masa de grăsime este pornită. După îndepărtarea tuburilor, inciziile sunt suturate și se instalează drenajul.

Când se îndepărtează multă grăsime, pielea cade. Medicii sfătuiesc să facă abdominoplastie. După operație, pot apărea următoarele consecințe: defecte ale corpului, edem sau hematoame, afectarea sensibilității pielii, blocarea vaselor de sânge.

La sfârșitul procedurii, medicii prescriu reabilitare. Cu o cantitate mică de muncă, pacientul părăsește clinica după 4 ore, la locul de reședință este observat de un medic timp de 3 zile. Refacerea corpului durează 2-3 luni.

Costul liposucției depinde de nivelul clinicii, de tehnica aleasă, de cantitatea de muncă și de medicamente. Prețul fluctuează de la 8 mii de ruble la o mie de dolari.

Postul de grăsime din burtă din post este plin de consecințe. Pielea se lasă, metabolismul este deranjat, imunitatea slăbește, corpul nu are vitamine și minerale.

Pentru a elimina excesul de greutate, dar pentru a fi sănătos și frumos, trebuie să utilizați o combinație de moduri de a pierde în greutate pe abdomen. Cele mai eficiente metode în această materie și care sunt benefice sănătății sunt metode precum o dietă echilibrată și exerciții fizice.

Proiectare articol: Mila Friedan

Video despre cum să pierzi grăsimea abdominală

10 remedii casnice: