Taping brzucha i boków w celu wyszczuplenia. Schemat, jak to się robi, zdjęcia, wyniki

Taśma była pierwotnie stosowana przez sportowców do odbudowy tkanki mięśniowej i łagodzenia bólu. Ponadto przy stosowaniu metody zaobserwowano efekt redukcji tkanki tłuszczowej w brzuchu i bokach.

Jednocześnie nie było wymagane przestrzeganie diety, ćwiczenia fizyczne czy przyjmowanie różnorodnych suplementów diety. Dzięki łatwości stosowania i osiągnięciu realnych efektów odchudzających metoda zyskała popularność w branży odchudzającej.

Co to jest nagrywanie?

Taping - użycie specjalnych elastycznych taśm klejących (mogą rozciągać się do 90% stanu pierwotnego) na różnych częściach ciała. Ich stosowanie zapewnia odpoczynek uszkodzonym mięśniom, co przyspiesza ich regenerację. Częściej jednak taśmy są używane przez sportowców do zapobiegania kontuzjom / skręceniom oraz w zakresie odchudzania w celu redukcji wagi.

Taśmy stosowane w tej metodzie to paski tkaniny o różnych szerokościach, długościach i kształtach (niektóre mają kształt półkola lub są cięte na kilka pasków).

Zawierają:

• bawełna (90%). Niedrażniący materiał hipoalergiczny;
• spandex (dziesięć%). Wysokoelastyczne włókna zapewniające terapeutyczny efekt taśmy;
• powłoka żelowa... Konieczne jest niezawodne mocowanie taśmy, nawet w okresie wykonywania zabiegów wodnych.

Taka kompozycja nie podrażnia skóry przy długotrwałym użytkowaniu i podczas ruchu, a także nie prowokuje rozwoju reakcji alergicznych. Po przyklejeniu taśma nie przeszkadza w „oddychaniu” naskórka. Taśmy produkowane są w różnych kolorach, które nie wpływają na wynik, ponieważ na powierzchni taśmy nie ma kompozycji leczniczej.

Jak działają taśmy?

Taping brzucha (metoda ta stosowana jest do odchudzania całkiem niedawno), boków i innych części ciała używany w celu:

• wzmocnienie tkanki mięśniowej w przypadku jej rozciągnięcia lub zwiotczenia;
• zmniejszenie ilości tkanki tłuszczowej;
• wygładzenie skóry w obecności cellulitu lub rozstępów;
• w celu zapobieżenia występowaniu wymienionych odchyleń.

Po przymocowaniu taśmy do skóry w tym obszarze widoczne są:

• normalizacja aktywności mięśni. W przypadku urazu lub zwiotczenia tkanki mięśniowej taśmy praktycznie ją utrwalają, zmuszając do prawidłowego funkcjonowania;
• aktywowany jest przepływ krwi i limfy. Taśma przyczepiona do skóry lekko ją napina i unosi, poprawiając przepuszczalność układu limfatycznego i naczyń krwionośnych. Dodatkowo taśma zapewnia rodzaj „masażu” w miejscu przyczepu, co dodatkowo przyspiesza przepływ krwi i limfy;
• obrzęk zmniejsza się. Zmniejszenie ilości płynu w okolicy przyczepu taśmy jest spowodowane zwiększeniem odpływu limfy i przepływu krwi;
• w przypadku bólu zmniejsza się, chociaż nie ma ograniczeń w przemieszczaniu się. Działanie jest spowodowane przywróceniem przepływu krwi, w wyniku czego do uszkodzonego obszaru dostarczana jest wystarczająca ilość substancji, aby normalizować aktywność tkanki.Ponadto ze względu na przyspieszenie przepływu limfy zmniejsza się obrzęk, który ściska zakończenia nerwowe, powodując ból;
• przyspiesza naprawę tkanek po urazach i resorpcji krwiaków. Aktywowany przepływ krwi i przepływ limfy poprawia przepływ makrofagów i składników odżywczych, a także normalizuje usuwanie martwych komórek;
• regulacja czynności narządów wewnętrznych (po przymocowaniu do brzucha) i zakończeniach nerwowych. Dzięki normalizacji pracy mięśni narządy znajdują się w naturalnej pozycji, która pozwala im normalnie funkcjonować. Eliminuje się również szczypanie zakończeń nerwowych.

Przy prawidłowym założeniu i noszeniu pasków zwiększa się wytrzymałość fizyczna, co pozwala na poprawę wyników sportowych bez prawdopodobieństwa kontuzji. Efekt charakteryzuje się podobną do skóry elastycznością taśmy, dzięki czemu taśmy „przejmują” część obciążenia na siebie.

Po co schudnąć z taśmami?

Stosowanie końcówek w odchudzaniu opiera się na ich zdolności do aktywowania ukrwienia i drenażu limfy.

Nadmiar płynu jest usuwany z miejsca przyklejenia taśmy, a metabolizm ulega przyspieszeniu, co umożliwia aktywację rozpadu złogów tłuszczu. Dodatkowo taśmy przywracają elastyczność skóry, niwelując rozstępy i cellulit, a także napinają obwisłą skórę.

Podczas stosowania taśm podczas wysiłku fizycznego zwiększa się wytrzymałość słabych stref mięśniowych, dzięki czemu możliwe jest zwiększenie aktywności ruchów podczas uprawiania sportu, co również przyczynia się do utraty wagi.

Co ważne, nie ma specjalistycznych opasek odchudzających. Do odchudzania używa się standardowych końcówek stosowanych w sporcie. Jeśli w okresie oklejania stosuje się aktywność fizyczną i przestrzega się diety oszczędzającej, proces spalania tłuszczu ulega przyspieszeniu.

Dodatkowo dla szybszej utraty wagi zaleca się łączenie taśm z:

• masaże (drenaż limfatyczny lub próżnia);
• procedury ultradźwiękowe i fale uderzeniowe;
• rozgrzewka.

Taśmy mogą być używane podczas wizyty na basenie, a także przyspieszą proces spalania tłuszczu. Przed użyciem końcówek do odchudzania należy zapoznać się z ich zaletami i wadami.

Kupując taśmy, należy zwrócić uwagę na kraj pochodzenia. Według opinii pacjentów chińskie strzemiączko jest gorzej osadzone na skórze i „odpadają” przed czasem podanym na opakowaniu.

Przeciwwskazania

Dozwolone jest stosowanie wyszczuplającej taśmy na brzuch po wykluczeniu obecności przeciwwskazań do zabiegu:

• reakcja alergiczna na skład taśm może być wyrażona zwiększonym obrzękiem, swędzeniem i wysypką;
• obecność cukrzycy;
• zwiększone krzepnięcie krwi. Przyspieszony przepływ krwi może powodować tworzenie się skrzepów krwi;
• patologia serca i naczyń krwionośnych. Ze względu na zwiększony przepływ krwi możliwe jest pogorszenie;
• choroby układu moczowego;
• naruszenie integralności skóry w miejscu mocowania taśmy. Taśma nie zapewnia sterylności. A jeśli dojdzie do infekcji, możliwe jest ropienie ran;
• obecność formacji nowotworowych, zarówno złośliwych, jak i łagodnych. Aktywacja przepływu limfy i przepływu krwi może pogorszyć przebieg choroby;
• podwyższona temperatura ciała. Taśma może podwyższyć temperaturę;
• choroba zakaźna. Aktywacja przepływu limfy i krwi przyspieszy rozprzestrzenianie się infekcji w całym organizmie;
• ból mięśni o niewyjaśnionym charakterze;
• Cienka skóra. Podczas usuwania taśmy integralność może zostać naruszona;
• wiek do 18 lat i po 60 latach.

W przypadku chorób dermatologicznych wymagana jest konsultacja z dermatologiem. W okresie ciąży, zwłaszcza w I trymestrze, plastrowanie wykonuje się wyłącznie za zgodą lekarza ginekologa prowadzącego ciążę. Taśmy mają słaby efekt masażu, dlatego przy przyczepianiu taśmy do brzucha napięcie macicy może się zwiększyć.

Schematy owijania brzucha i boków

Brzuch i boki są „ulubionym” miejscem gromadzenia się tkanki tłuszczowej, dlatego częściej stosuje się taśmę do utraty wagi. Istnieje kilka technik klejenia taśm.

Zaleca się wykonywanie procedur mocowania taśmy w następującej kolejności:

• Aktywacja odpływu limfy.
• Wzmocnienie tkanki mięśniowej.
• Poprawa elastyczności skóry.
• Przyspieszenie metabolizmu.
• Normalizacja czynności jelit.
• Zmniejszona talia i boki.

Poniżej przedstawiono popularne techniki mocowania taśm.

Technika wisceralna

Przy metodzie wisceralnej taśma nakładana jest spiralnie z pępka lub w postaci promieni słonecznych pochodzących również z pępka.

Ten dodatek pozwala uzyskać następujące efekty na tkankach i narządach:

• przy prawidłowym stosowaniu komórki tłuszczowe są spalane w miejscu mocowania taśmy;
• na tym terenie znajduje się biologicznie aktywny punkt odpowiedzialny za apetyt. Pod wpływem szczypiec uczucie głodu zmniejsza się;
• odpływ limfy jest aktywowany;
• wzmocnione mięśnie i wyeliminowana zwiotczenie skóry;
• narządy wewnętrzne są ustawione w prawidłowej pozycji, co normalizuje pracę przewodu pokarmowego, w tym jelit. W rezultacie następuje dodatkowa naturalna utrata wagi poprzez zmniejszenie tworzenia się tkanki tłuszczowej;
• wykonywany jest mały masaż taśmami, który pozwala skórze odzyskać elastyczność.

Technika wisceralna pozwala pozbyć się do 5 kg wagi na kurs.

Technika ta polecana jest osobom, które cierpią z powodu przemieszczeń narządów wewnętrznych. Taśmy pozwalają na przywrócenie ich do żądanej pozycji i zamocowanie ich podczas noszenia. Po ukończeniu kursu przywraca się napięcie mięśniowe, co pozwala na utrzymanie organów w naturalnej pozycji. Dodatkowo zaleca się stosowanie bandaża medycznego.

Technika drenażu limfatycznego

Przy metodzie drenażu limfatycznego wymagane jest pocięcie taśmy na 3-4 paski (nie do końca). Następnie taśma jest przymocowana tuż nad pępkiem z każdej strony, odciętymi paskami (muszą być przymocowane falami) do podbrzusza. Pozwala to na aktywację przepływu limfy.

W rezultacie zauważa się:

• przyspieszenie usuwania toksyn i toksyn z organizmu;
• zmniejszenie obrzęków z powodu zwiększonego wycofywania płynów;
• regeneracja komórek jest znormalizowana;
• poprawia przepływ krwi.

Metoda ta pozwala na zmniejszenie obwodu talii nawet o 3 cm.Metoda polecana jest osobom z cellulitem, zwiększonymi obrzękami i nadwagą.

Technika ramowa

Dzięki tej metodzie taśmy nakładane są na brzuch w formie ramy (kształtem przypomina niedokończoną gwiazdę lub dwa krzyże).

Taśma pozwala na uniesienie przepony, co pomaga normalizować krążenie krwi i zmniejszać obrzęki kończyn dolnych.

Takie klejenie pozwala osiągnąć następujące rezultaty:

• zmniejsza się rozmiar brzucha i talii;
• normalizuje się aktywność narządów trawiennych;
• przywrócona zostaje elastyczność skóry;
• przyspieszone jest usuwanie toksyn z organizmu;
• przywraca napięcie mięśni brzucha, co pozwala na dodatkowe napięcie brzucha.

Zastosowanie taśmy kinesio

Taping do odchudzania wykonywany jest etapami, podobnie jak przy stosowaniu w sporcie, niezależnie od miejsca mocowania (po bokach czy brzuchu).

Trening

Procedura przygotowania składa się z następujących kroków:

1. Zbadaj skórę pod kątem uszkodzeń (zadrapań, otarć, krost).
2. Konieczne jest usunięcie owłosienia w miejscu sklejenia taśm.
3. Skóra musi być czysta i sucha.
4. Przed przyklejeniem należy odtłuścić naskórek wacikiem zwilżonym alkoholem.

Początkowo zalecano mocowanie tylko 1 taśmy na 24 godziny, aby wykluczyć rozwój reakcji alergicznej. W przypadku braku alergii można przystąpić do klejenia taśmy zgodnie z wybraną metodą.

Wklejanie

Przed przyklejeniem należy wcześniej ustalić sposób ułożenia taśmy. Od tego zależy kształt taśmy. Częściej wskazane jest kupowanie szerokich pasów, ponieważ można je przyciąć na żądaną szerokość i uformować do pożądanego kształtu.

Ponadto proces klejenia należy przeprowadzić zgodnie z następującymi punktami:

1. Taśmę należy trzymać w dłoni, aby się rozgrzała i stała się bardziej elastyczna.
2. Wskazane jest zaokrąglić krawędź taśmy, wtedy zmniejszy się prawdopodobieństwo przyklejenia się ostrej krawędzi taśmy do ubrania, a następnie jej zerwania.
3. Podstawę papierową należy usunąć z taśmy (nie do końca).
4. Przymocuj koniec taśmy bez napinania.
5. Stopniowo usuwaj papier podkładowy i przyklej taśmę bez zbytniego naprężenia. Ważne jest, aby nie dopuścić do powstania fałdów, ponieważ zmniejszą one skuteczność zabiegu i mogą wywołać rozwój podrażnień.
6. Koniec paska jest również zabezpieczony bez naprężenia.
7. Końce pasków powinny być mocowane tylko do skóry, a nie do innego paska.

Pod koniec zabiegu przeciągnij dłonią po taśmie, aby wyeliminować obecność fałd i pęcherzyków powietrza. Sprawdza się również dyskomfort (taśma nie powinna utrudniać ruchu). Zabieg klejenia można wykonać zarówno w pozycji leżącej, jak i stojącej. Skuteczność metody nie zmniejsza się z tego.

Zasady noszenia

Taśmy można nosić przez całą dobę przez 5 dni. Potem wymagana jest 48-godzinna przerwa. W tym okresie skóra odpoczywa i regeneruje się po długotrwałym napięciu. Po przyklejeniu taśmy do skóry dopuszcza się aktywność fizyczną po 30 minutach. Po wykonaniu zabiegów wodnych, końcówki należy delikatnie osuszyć ręcznikiem, a nie wcierać.

Jeśli taśma „zniknęła” wcześniej niż 5 dni później, konieczna jest jej wymiana. Jeśli tylko krawędź odpadnie (nie więcej niż 2 cm), można ją odciąć, taśma nie zostanie usunięta. Całkowity okres trwałego noszenia nie powinien przekraczać 5 dni.

Wycofanie

Procedura usuwania taśmy ze skóry wykonywana jest sekwencyjnie:

1. Taśmę (musi być sucha) zaimpregnować specjalnym związkiem i pozostawić na 10 minut. Jeśli taśma nie odrywa się dobrze od skóry, odczekaj kolejne 5 minut.
2. Płynnymi ruchami odklej taśmę od skóry pod kątem 20-30 stopni. Podczas procesu usuwania taśma jest zwijana w rolkę, aby nie przylegała ponownie do skóry.
3. Spłucz i osusz skórę.
4. Aby poprawić stan naskórka, należy go smarować kremem odżywczym lub nawilżającym.

Zabrania się ponownego użycia taśmy, ponieważ straciła ona swoją elastyczność i wysokiej jakości przyczepność do skóry.

Ile zabiegów potrzebujesz, aby wyraźnie schudnąć?

Naklejenie plastra brzucha w celu utraty wagi wymaga odpowiedniego zastosowania metody. Aby spalić komórki tłuszczowe wystarczy stosować taśmy przez 30 dni.W tym czasie wymagane jest wykonanie 4 zabiegów klejenia taśmy przez 5 dni z przerwą 2 dni.

Czy mogę samodzielnie przykleić taśmy?

Taśmowanie w domu jest dozwolone, ale nie jest zalecane. Podczas stosowania taśm w celu zmniejszenia wagi stosuje się metody, w których używane są tylko długie taśmy. Utrudnia to samodzielne prawidłowe przyklejenie taśmy bez tworzenia fałd i pęcherzyków powietrza.

Jeśli zdecydujesz się wykonać taśmowanie samodzielnie, to przed wykonaniem procedur należy przejść specjalistyczne szkolenia (nie wideo w Internecie), zgodnie z zasadami nakładania i usuwania taśm. A także zasięgnij porady terapeuty, aby wykluczyć obecność przeciwwskazań.

Jeśli taśmy zostaną nieprawidłowo sklejone, może dojść do obrzęku, podrażnienia i braku efektu.

Przegląd teipolentu, cen i wybranych funkcji

Oklejanie brzucha w celu utraty wagi wykonuje się specjalnymi taśmami, to znaczy taśmy stosowane na szyję, ramiona lub ramiona nie są odpowiedniej szerokości i długości. Również przy wyborze produktu należy zwrócić uwagę na kraj pochodzenia.

Wybierając końcówki, należy zwrócić uwagę na następujące niuanse:

1. Formularz zwolnienia. Rolki są wygodne w użyciu, ponieważ możesz samodzielnie zmierzyć żądaną długość, więc ten formularz jest uważany za opcję budżetową. Listwy ramowe są łatwe w użyciu, ale nie ekonomiczne. Leki są używane do skóry wrażliwej.
2. Szerokość produktu. Szeroki pas można przyciąć lub przyciąć według własnego uznania.
3. Kolor. Nie wpływa to na jakość metody. Uważa się jednak, że kolor wpływa na nastrój (poniżej omówiono powszechnie używane kolory). Beż jest neutralny, niewidoczny pod ubraniem. Niebieski działa uspokajająco na poziomie psychologicznym. Czerwień poprawia ton i energię, także na poziomie psychologicznym. Czarny jest częściej poszukiwany wśród męskiej populacji, niełatwo go brudzić. Ze wzorem jest stosowany zarówno w terapii pediatrycznej, jak i dorosłych.
4. Skład taśmy. Zaleca się preferowanie materiałów hipoalergicznych (głównie bawełny).
5. Uwaga opis zdolności klejenia (łagodne, umiarkowane lub mocne).
6. Na papierze musi być Logo firmy i oznacza materiał filmowy.

Ponadto, wybierając taśmę na stronie, należy zwrócić uwagę na dostępne recenzje. Jeśli masz tylko pozytywne informacje i niskie ceny, nie zalecamy dokonywania zakupów. W przeciwnym razie zostanie nabyty fałszywy.

Taping w wersji klasycznej służy do likwidacji bólu w przypadku uszkodzenia mięśni oraz zwiększenia wytrzymałości fizycznej. Podczas stosowania taśm na brzuchu i bokach następuje zmniejszenie tkanki tłuszczowej, zmniejszenie cellulitu. Aby osiągnąć rezultaty przy odchudzaniu, taśmy należy stosować przez co najmniej miesiąc.

Wyszczuplająca taśma na brzuch

Jak przykleić taśmy na brzuchu: