Masaż twarzy przeciwzmarszczkowy: japoński „Zostań 10 lat młodszy”, tybetański, chiński, zogan, akupresura ujędrniająca owal

Masaż odmładzający twarzy, który można wykonać w domu, wykonywany jest rękami lub specjalnymi przyrządami z użyciem olejków i obejmuje różne techniki.

Wskazania i przeciwwskazania do masażu twarzy

Masaż wykonywany jest po wstrzyknięciu preparatów zawierających toksynę botulinową oraz w przypadku dyskomfortu pacjenta. Pomaga w przywróceniu funkcji mięśni.

Pokazane w różnych przedziałach wiekowych w takich przypadkach:

• do 27 lat. Głównym objawem masażu jest poziom kompensacji i subkompensacji trądziku, skóry właściwej porowatej i tłustej;
• 28-40 lat. W tym wieku naturalne tworzenie się komórek tkanki łącznej i składników nawilżających skóry zostaje zahamowane;
• 35-45 lat. Pojawiają się drobne i głębokie zmarszczki, zmniejsza się napięcie mięśni w okolicy dekoltu, twarzy i szyi, co staje się bezpośrednim znakiem masażu.

W każdym wieku masaż twarzy dotyczy istniejącego podwójnego podbródka i osób z odwodnioną lub suchą skórą.

Przeciwwskazania:

• obecność alergicznych i zakaźnych wysypek skórnych;
• liczne znamiona i brodawczaki;
• uszkodzenie skóry właściwej (otarcia, rany, mikrourazy);
• duża kruchość naczyń skórnych znajdujących się na powierzchni;
• po wykonaniu peelingów średnich i głębokich.

Nie zaleca się również wykonywania go osobom cierpiącym na takie choroby:

• onkologia sąsiednich narządów:
• zapalenie nerwu twarzowego;
• poziom nadciśnienia 3;
• ostre zapalenie zatok przynosowych;
• słaba krzepliwość krwi.

Masaż japoński

Domowy masaż twarzy do odmładzania techniką japońską wyróżnia się siłą działania na skórę właściwą. Aby wzmocnić mięśnie twarzy, ramiona powinny poruszać się wzdłuż naczyń limfatycznych. Zabieg wykonywany jest w pozycji siedzącej lub stojącej prostymi ruchami masującymi z zastosowaniem niewielkiej ilości kremu.

Systematyczne ruchy korzystnie wpływają na drenaż limfy, łagodzą obrzęki i poprawiają owal twarzy.

Masaż wykonywany jest następującymi ruchami:

1. Trzy środkowe palce dłoni złożone mocno razem, które należy umieścić blisko małżowin usznych i docisnąć do skóry.
2. W tej pozycji przytrzymaj przez kilka sekund.
3. Działając na skórę z takim samym naciskiem, przesuń dłonie od szyi do obojczyka.
4. Przytrzymaj palce w okolicy obojczyka przez kilka chwil.

Wdrażając go warto wziąć pod uwagę następujące zalecenia:

1. Przed rozpoczęciem manipulacji należy zbadać położenie węzłów chłonnych, aw tych miejscach delikatnie masować skórę, bez stresu.
2. Wstępnie oczyść twarz kosmetykami.
3. Zrozum, jak prawidłowo wykonać tę technikę.

Nie przegap najpopularniejszego artykułu w kolumnie: Fitness twarzy do liftingu owalu twarzy, odmładzania, napinania mięśni. Klasa mistrzowska od Eleny Karkukli

Masaż próżniowy

Technika polega na użyciu specjalnego urządzenia (puszek).Bank wywiera nacisk na skórę właściwą, po czym pojawiają się małe krwiaki. W tym przypadku organizm wyrzuca siły regeneracyjne w ten obszar i następuje proces hiperkompensacji. W wyniku mikrourazów poprawia się napięcie mięśni twarzy, regeneracja wewnętrznych warstw skóry.

Gradacja:

1. Kup słoiki o średnicy 2-3 cm, a na okolice oczu - 1 cm.
2. Dokładnie oczyść skórę przed użyciem.
3. Poznaj linie masażu, w których możesz osiągnąć maksymalny efekt.
4. Najpierw nałóż olej. Możesz używać naturalnych produktów nierafinowanych lub kosmetycznych.
5. Umieść puszki zgodnie z instrukcją. Bardzo ważne jest, aby śledzić siłę ssania skóry właściwej za pomocą instrumentu.
6. Ostrożnie ustawiać brzegi tylko wzdłuż linii masażu. Prawidłowy zabieg zapewnia ich nieprzerwany ruch po twarzy.
7. Jedź ostrożnie i niezwykle ostrożnie w okolice oczu, nie zatrzymując się w jednym miejscu.
8. Osiągnięcie zauważalnego rezultatu zajmie kilka sesji.

Masaż drenaż limfatyczny

Technika drenażu limfatycznego pomaga zwalczyć obrzęki, nadmierny podbródek i jest w stanie normalizować krążenie podskórne. Najlepiej jest wykonywać masaż w domu ręcznie. Zabieg jest bezbolesny i polega na połączeniu efektów głaskania, okrężnego i stukania wzdłuż określonych linii.

To wymaga:

1. Złuszcz twarz.
2. Przykryj skórę dowolnym produktem do masażu i lekko przetrzyj.
3. Wykonuj podstawowe ruchy masażu zgodnie z zaleceniami.
4. Celuj w czoło, pod oczami, wokół ust i nosa. Możesz uwydatnić kości policzkowe, napiąć policzki i owal twarzy.
5. Powtórz wszystkie ćwiczenia 3 r.
6. Zakończ manipulację dotknięciem poklepywania.

Masaż policzkowy

Domowy masaż odmładzający twarzy, nazywany policzkiem, polega na ugniataniu mięśni twarzy w okolicy policzków od wewnątrz i od zewnątrz. Pomaga schudnąć i rozluźnić mięśnie ekspresji.

Technika wykonania:

• oczyść skórę z kosmetyków i załóż czyste rękawiczki;
• zacznij manipulować prostymi, rozgrzewającymi ruchami od dolnej szczęki i przejdź do kości policzkowych, stopniowo zwiększając nacisk;
• następnie umieść palce środkowy i wskazujący w policzku i masuj tę strefę niespiesznymi, płynnymi przejściami, zaczynając od kącików ust;
• po zakończeniu głównej części zabiegu należy lekko poklepać zewnętrzne policzki opuszkami palców;
• nałóż środek nawilżający i odżywczy.

Czas trwania pierwszej sesji nie powinien przekraczać 10-15 minut. Masaż należy wykonać szybko, aby uniknąć negatywnych wrażeń lub śladów ekspozycji. Kurs obejmuje od 10 do 15 sesji. Robienie przerw nie jest zalecane. Po pierwszej manipulacji skóra trochę się zaostrzy, a po piątej efekt będzie znaczący.

Nie przegap najpopularniejszego artykułu w kolumnie: Masaż twarzy według systemu japońskiego lekarza Asahi Zogana.

Masaż liftingujący

Pomaga nadać skórze jędrność i napięcie. Zabieg jest wskazany w profilaktyce usuwania zmarszczek i łagodzeniu napięcia mięśni twarzy. Wykonuj wzdłuż linii masażu, które pokrywają się z kierunkiem naczyń limfatycznych. Sprzyja to minimalnemu rozciągnięciu skóry właściwej i eliminacji nadmiaru płynu z komórek.

Właściwy kierunek masażu części twarzy:

• szyja jest masowana od dołu do góry;
• środek czoła od grzbietu nosa do granicy włosów;
• strefa brwiowa od środka do skroni;
• powieka górna i skóra pod oczami od zewnętrznego do wewnętrznego kącika oka.

A także postępuj zgodnie z liniami masażu:

• od boków nozdrzy do środka;
• w okolicy nosa od dołu do góry;
• od kącików ust do środka małżowin usznych;
• od środkowej części brody do płatków uszu.

Odbywa się to naprzemiennymi ruchami poprzez głaskanie, ugniatanie, poklepywanie i pocieranie. Podczas wykonywania używaj olejku do masażu: do głównego dodaje się kilka kropel olejku aromatycznego.W efekcie zabiegów skóra nabiera zdrowego wyglądu, znikają worki pod oczami, wyrównuje owal twarzy, wygładza zmarszczki nosowo-wargowe.

Masaż akupresurowy na oleju migdałowym

Olejek migdałowy to świetna kuracja przeciwstarzeniowa. Dzięki składowi zawierającemu wiele witamin, przeciwutleniaczy, pierwiastków śladowych i kwasów tłuszczowych substancja łatwo wnika w naskórek, aktywuje regenerację komórek i odnawia głębokie warstwy skóry właściwej. Pomaga pozbyć się drobnych zmarszczek.

Technika akupresury:

• nanieś trochę powyższego oleju na palce;
• opuszkami trzech środkowych palców dotknij twarzy, bardzo szybko wykonuj ruchy w okolicy oczu;
• następnie głaskaj czoło od dołu do góry;
• w ten sam sposób głaskaj policzki od czubka nosa do skroni;
• za pomocą opuszek drugiego i trzeciego palca wygładzić środek policzków od środka wargi w kierunku uszu;
• wiązkami wszystkich palców, z wyjątkiem dużego, wygładzić skórę od brody do płatków uszu;

Powtórz każdy ruch 5-6 pkt.

Masaż plastyczny

W domu, mając pewne umiejętności, możesz wykonać masaż plastyczny w celu odmłodzenia. W tym przypadku następuje pobudzenie krążenia, poprawa napięcia skóry, wzmocnienie mięśni twarzy.

Odmładza skórę właściwą i usuwa tkankę tłuszczową.

Kurs obejmuje 10-15 sesji, które odbywają się co drugi dzień. Po jej zakończeniu przeprowadź procedury wspomagające 2 r. na miesiąc. Wykonuj ruchy wibrujące, mocujące i naciskające. Powinny być naprzemiennie ze sobą i wykonywane tylko wzdłuż ścieżek masażu. Technika wyróżnia się specjalnym ugniataniem, które wykonuje się ruchem posuwisto-zwrotnym.

Masaż mięśniowo-powięziowy

Różni się wpływem na strefy pośrednie między mięśniami. Aby to zrobić, musisz mieć głęboką wiedzę o anatomii i mieć dużą dokładność.

Główne poziomy procedury:

• usuń makijaż i oczyść skórę;
• nałóż talk lub ekstrakt olejowy;
• ugniatać całą przednią powierzchnię;
• skręć skórę właściwą pod brodą.

Ponadto proces skręcania odbywa się w okolicy uszu. Tutaj ich grzbiet musi zostać odepchnięty, a uszy należy masować kciukami. Następnie rozciągnij kości policzkowe i czoło. Wszystkie te manipulacje mają na celu poprawę funkcjonowania błony mięśniowej, co prowadzi do odmłodzenia.

Masaż hiszpański

Masaż hiszpański ma na celu wzmocnienie i usunięcie różnych niedoskonałości tkanki mięśniowej. Skupia się na ostatecznym przywróceniu elastyczności wszystkich tkanek twarzy, co następuje podczas głębokiego relaksu, a także na pozbycie się zmarszczek i obrzęków twarzy.

Podstawowe zasady technologii:

• stosować tylko jeden rodzaj masażu w określonym czasie;
• przy narażeniu należy wziąć pod uwagę szczególne cechy organizmu konkretnej osoby;
• manipulacje obejmują około 100 różnych technik, co zapobiega przyzwyczajeniu się organizmu do pewnych wpływów;
• każdy manewr jest elastyczny na swój sposób, co eliminuje bolesne doznania.

Masaż hiszpański występuje w następujących odmianach:

1. Myotensywny. Uelastycznia stawy mięśni i stawów.
2. Somato-emocjonalny. Wzmacnia system nerwowy poprzez przeciwstawne doznania, od delikatnych do twardych.
3. Drenaż limfatyczny. Usuwa nadmiar płynu w tkankach.
4. Hemolimfatyczna... Poprawia krążenie krwi i stabilizuje ciśnienie krwi.
5. Neurosedative. Łagodzi stres i drażliwość, normalizuje sen.

Masaż miodowy

Odmładzanie twarzy w domu z miodem służy poprawie koloru i odmłodzeniu. Wcześniej warto wykonać test na brak reakcji alergicznej na ten produkt.

Aby przeprowadzić procedurę, wykonaj następujące czynności:

• usuń makijaż z twarzy i oczyść go z brudu;
• pokryć skórę twarzy cienką warstwą miodu palcami lub specjalną gąbką;

  

• przytrzymaj przez 10 minut;
• w miejscach, gdzie produkt nie został wchłonięty (świadczy to o obecności toksyn), należy wykonać masaż;
• delikatnie, lekko uciskaj opuszkami palców skórę, a następnie powoli je usuwaj. Nie rozciągaj powierzchni roboczej i nie naciskaj mocno. Czas realizacji - 15 minut;
• po manipulacji odczekaj kilka minut i spłucz pozostały miód wodą o temperaturze pokojowej.

Dla większej skuteczności dodaj do produktu trochę olejku eterycznego. Wykonaj procedurę nie więcej niż 2 pensy. w tygodniu.

Masaż chiński

Masaż chiński działa leczniczo na całe ciało. Bezbolesny i bezpieczny, pomaga odprężyć układ nerwowy. Na twarzy znajdują się punkty odpowiedzialne za jeden lub inny organ. Dobrze wykonany zabieg jest w stanie odmłodzić skórę i powstrzymać starzenie się całego organizmu.

Istnieje kilka typów:

1. Taoista wyróżnia się koncentracją w dłoniach uzdrawiającej witalności, która jest przenoszona na skórę właściwą twarzy i całego ciała. Likwiduje zmarszczki, poprawia koloryt skóry, poprawia widzenie, leczy bezsenność.
2. Masaż Lodge lub przeciwzmarszczkowy. Zasada jest taka, aby naprzemiennie nakładać zimne i gorące łyżki. To rozluźnia mięśnie i poprawia elastyczność skóry.
3. Guasha - efekt punktowy na twarzy. Wykonywany jest za pomocą specjalnych talerzy z rogu bawolego lub jadeitowego. Oprócz odmładzania działa łagodząco na bóle głowy, a poprzez specjalne punkty działa korzystnie na chore narządy. Czas trwania sesji - 60 minut. Wykonaj 10 zabiegów z częstotliwością 1-2 p. w tygodniu.

Masaż tybetański

Główną ideą tej techniki jest doładowanie organizmu energią, oczyszczenie aury i odmłodzenie skóry właściwej twarzy. Główny sekret tkwi w stosowaniu olejków eterycznych.

Podstawowe zasady:

• zacznij od prostych ruchów szyi i stopniowo przechodź wyżej;
• nie wywieraj silnego nacisku na skórę, nie drap jej;
• po rozgrzaniu przejdź do głównych manipulacji - masuj przednią powierzchnię od nosa do krawędzi;
• powiekę górną wciera się lekkimi ruchami w kierunku od nosa do skroni, a dolną od kącików oczu do kości policzkowych;
• prawidłowy masaż nosa polega na przesuwaniu palców wzdłuż grzbietu nosa i unoszeniu wzdłuż nozdrzy;
• masaż obszaru wokół ust wykonuje się od środka do krawędzi;
• na koniec delikatnie wklep w skórę i dekolt.

Wskazane jest wykonywanie manipulacji 2-3 razy. w tygodniu

Masaż szczypcami

Technika pobudza przepływ krwi na twarzy, napięte partie mięśni rozluźniają i stopniowo wygładzają. Odbywa się to za pomocą zwykłego szczypania.

Polecany dla kobiet z problemami skórnymi:

• łojotok;
• obecność blizn;
• trądzik;
• trądzik;
• nadmierna praca gruczołów potowych;
• słabe krążenie krwi.

Wykonywany przy użyciu talku w proszku. Chwyć niewielką część skóry twarzy środkową paliczkiem palca wskazującego i opuszką kciuka i puść. Nie zaleca się zwlekania. Konieczne jest uchwycenie skóry właściwej tkanką podskórną.

Procedura trwa 10 minut. Aby uzyskać wysoką skuteczność, wykonuj sesje kosmetyczne codziennie przez miesiąc. Następnie możesz wykonać ich liczbę do 2-3 p. w tygodniu.

Masaż modelujący według metody Dubininy

Masaż ma na celu rozbudzenie najgłębszych mięśni twarzy. Codzienne wykonywanie ćwiczeń modelujących pomaga pozbyć się zmarszczek mimicznych i zwiotczenia skóry twarzy. Ćwiczenia wykonywane są z dużym oporem, aby aktywować pracę mięśni przed lustrem.

Technika wykonania:

• zrelaksuj się i usiądź na krześle;
• spłucz twarz zimną wodą;
• obiema rękami głaskaj całą przednią powierzchnię od góry do dołu;
• 3 palcami dotknij środkowej części czoła, naciśnij i pociągnij skórę do góry. Zrób 5 razy przez 10 sekund;
• wymawiać dźwięki „Y”, „Y”, „S”, „O” z maksymalnym oporem i jednocześnie używać mimiki;
• podnieś głowę i powiedz literę „P”, jednocześnie wygładź okolice brody. Pomaga pozbyć się nadmiaru podbródka.

Ładowanie jest pożądane przez 10 minut. codziennie.

Porada eksperta: Jak wybrać odpowiednią technikę masażu

Istnieją klasyczne, proste rodzaje masażu, których możesz się nauczyć samodzielnie. Obejmują one lekkie głaskanie, poklepywanie i pocieranie. Mogą to być techniki antycellulitowe, drenaż limfatyczny i relaksacyjne.

Ale przy wyborze procedury są specjaliści, którzy wybiorą niezbędną metodę leczenia. Jest to procedura medyczna i specjalista musi być odpowiednio przeszkolony.

Masaż w doświadczonych dłoniach nabiera mocy leczniczej, łagodzi choroby.

Masaż twarzy jest bardzo korzystny dla odmłodzenia. Pomaga wygładzić zmarszczki, łagodzi obwisłe mięśnie twarzy i działa liftingująco. Poznając technikę wykonywania w domu i regularnie zachowując się, możesz nadać wyglądowi świeży, kwitnący wygląd i opóźnić starość.

Film o masażu twarzy ze zmarszczek

Jak wykonać masaż twarzy w domu:

Japoński masaż twarzy, cechy techniki:

https://www.youtube.com/watch?v=V7rN5dkZXHc