Jak zrobić chustę odchudzającą w domu. Najskuteczniejszy na brzuch, pośladki, boki, nogi. Miód, kawa, z glinką, przepisy i rezultaty

Prawdziwa kobieta zawsze dąży do perfekcji. I tutaj ważnym czynnikiem są piękne i smukłe kontury ciała. Mogą w tym pomóc okłady wyszczuplające, które można wykonać nie tylko w salonie, ale także w domu... Ta procedura będzie najbardziej skuteczna w połączeniu z ćwiczeniami i zdrowym odżywianiem.

Okłady na gorąco i na zimno

Domowy okład wyszczuplający do ciała to najskuteczniejsze rozwiązanie w walce z cellulitem. Okłady to zabiegi kosmetyczne, w których aktywną mieszankę nakłada się na różne partie ciała, wnikając w skórę i przyspieszając procesy metaboliczne.

Zabiegi odchudzające mogą być gorące lub zimne. Różnią się między sobą temperaturą zastosowanej mieszanki. Efekt gorącej metody jest bardziej namacalny - skutecznie rozgrzewają skórę, co prowadzi do rozszerzenia naczyń krwionośnych i przyspieszenia krążenia krwi oraz rozszerzenia porów.

Nadmiar płynów, a także szkodliwe substancje, toksyny są usuwane z organizmu przez pory.

Na poziomie komórkowym poprawia się metabolizm, szybciej rozkładają się komórki tłuszczowe, co przyczynia się do utraty wagi. Zimne zabiegi działają tonizująco - zwężają pory i naczynia krwionośne, łagodzą obrzęki i zmęczenie. W związku z tym następuje odpływ krwi i limfy z komórek, a wraz z płynem przez pory usuwane są żużle i toksyny.

Zimne i gorące okłady skutecznie usuwają płyn z organizmu, co sprzyja utracie wagiskutecznie eliminują cellulit, napinają skórę, uelastyczniają ją.

Do jakich części ciała można zastosować zabieg?

Okłady wyszczuplające są skuteczne i wygodne w stosowaniu na następujące partie ciała:

• talia;
• żołądek;
• boki;
• tyłek;
• biodra;
• golenie;
• ramiona.

Przeciwwskazania

Niestety istnieją również przeciwwskazania do stosowania tej metody. Przed przystąpieniem do zabiegów warto się z nimi zapoznać. Te przeciwwskazania obejmują:

• żylaki - przeciwwskazane są okłady na gorąco. Jednocześnie owinięcia na zimno są dozwolone, a nawet wskazane do użycia;
• ciąża - wszelkie zabiegi na gorąco są przeciwwskazane, możliwe są tylko okłady na zimno z naturalnych składników takich jak miód, glinka, wodorosty;
• laktacja - nie zapominaj, że wszystko, co jest nakładane na skórę, jest wchłaniane do organizmu i dostaje się do krwiobiegu. W rezultacie może dojść do nieodwracalnej szkody dla zdrowia dziecka. Dlatego przed przystąpieniem do takich procedur warto skonsultować się z pediatrą;
• miesiączka - w tym okresie okłady na gorąco są zabronione, ponieważ istnieje ryzyko znacznej utraty krwi i nie zaleca się stosowania zimnych mieszanek na brzuch;
• choroby ginekologiczne - nie zaleca się wykonywania okładów na ciepło i zimno w okolicy miednicy, ponieważ może to zaostrzyć chorobę;
• uczulenie na którykolwiek ze składników mieszaniny. Alergia objawia się wysypką na skórze, obrzękiem, pęcherzami, silnym świądem, prawdopodobnie trudnościami w oddychaniu, bólami głowy, biegunką i wymiotami. Warto zauważyć, że alergie mogą pojawić się nie od razu, ale po pewnym czasie;
• choroby układu sercowo-naczyniowego lub wydalniczego, a także nadciśnienie. Zabieg gorącego owinięcia powoduje duże obciążenie organizmu, co przy tych chorobach może prowadzić do różnych powikłań. Z tego samego powodu nie zaleca się wykonywania okładów na gorąco podczas choroby. Zimne okłady można wykonywać tylko za zgodą lekarza prowadzącego;
• choroby grzybicze skóry, włosów i paznokci;
• choroby skóry w ostrej fazie - przepływ krwi może prowadzić do powikłań chorób;
• uszkodzenie skóry - rany, otarcia. Jeśli mieszanina dostanie się na nie, może wystąpić stan zapalny i ropienie;
• choroby onkologiczne.

Jak przygotować skórę

Zanim zaczniesz owijać, musisz przygotować skórę. Powinien być tak czysty, jak to tylko możliwe, aby aktywna mieszanina była jak najlepiej wchłaniana. Tutaj lepiej nie ograniczać się tylko do mycia, ale także nałożyć peeling na skórę, rozprowadzić, przetrzeć myjką i spłukać wodą.

Zasady stosowania receptur do pakowania:

1. W dniu zabiegu zaleca się spożywanie lekkich posiłków, np. Kefiru, jogurtu. Przed i po zabiegu niepożądane jest jedzenie przez 2-2,5 godziny. Lepiej jest wybrać porę wieczorną, aby ułatwić organizmowi regenerację po wstrząsie.
2. Przed zabiegiem warto wykonać test na alergie na składniki mieszanki. Aby to zrobić, niewielką jego ilość nakłada się na zgięcie łokcia. Jeśli po 15 minutach nie pojawi się wysypka lub podrażnienie skóry, można przystąpić do owijania.
3. Przygotowaną mieszankę należy równomiernie rozprowadzić cienką warstwą na problematyczne miejsca ciała, a następnie starannie owinąć w kilka warstw folii spożywczej.
4. Poczekaj chwilę. Okres przechowywania jest inny dla każdej mieszanki i nie należy go przedłużać. Zabieg nie może powodować silnego dyskomfortu. W przypadku znacznych bolesnych wrażeń zaleca się zakończenie zabiegu w tym miejscu.
5. Na koniec sesji resztę mikstury należy zmyć pod prysznicem ciepłą wodą, która usunie pot i szkodliwe substancje oraz będzie działała odprężająco.
6. Po umyciu na skórę nakładany jest krem ​​nawilżający lub antycellulitowy - doskonale się wchłania i zwiększy skuteczność zabiegu.
7. Następnie dobrze jest wypić szklankę zielonej herbaty lub wody, aby przywrócić równowagę wodną organizmu.

Skuteczne przepisy

Przepis na miód

Najskuteczniejszy okład wyszczuplający w domu to zabieg z użyciem naturalnych składników, które korzystnie wpływają na eliminację tkanki tłuszczowej. Okłady miodowe wyciągają szkodliwe substancje z głębokich warstw skóry, poprawiają ukrwienie, łagodzą rozstępy i intensywnie odżywiają skórę. Ważnym warunkiem jest to, że miód musi być naturalny.

Składniki: miód pszczeli - 2-3 łyżki. łyżki.

Wykonanie krok po kroku:

1. Przygotowanie mieszanki: miód należy lekko podgrzać w kąpieli wodnej lub wcierać w dłonie.
2. Nakładanie mieszanki: równomiernie rozprowadź miód cienką warstwą na problematycznym obszarze.
3. Wykonaj lekki masaż: wklep, pocieraj, głaskaj skórę w tym miejscu.
4. Owinąć obszar folią spożywczą, przykryć kocem.
5. Pozostaw na 40 minut. W tym czasie możesz odpocząć lub wykonać lekkie ćwiczenia.
6. Zmyć pozostałą mieszankę pod prysznicem.

Z gliną

Do okładów używam zazwyczaj niebieskiej lub czarnej glinki kosmetycznej, która ma również działanie antyseptyczne.

Przepis na miksturę jest prosty: glina i woda.

Wykonanie krok po kroku:

• składniki wymieszać do uzyskania gęstej, jednorodnej masy. Aby wzmocnić efekt, możesz dodać kroplę mentolu;
• nakładać na skórę cienką, równą warstwą, owinąć folią;
• odstaw na 30-60 minut.

Cynamon

Najbardziej skuteczne domowe okłady odchudzające to takie, które mają właściwości rozgrzewające. I dotyczy to aromatycznej przyprawy - cynamonu.

Aby stworzyć skuteczną maskę, będziesz potrzebować:

• proszek kakaowy - 350 g;
• cynamon - 2 łyżki;
• woda - 2 szklanki.

Wykonanie krok po kroku:

1. dodać gorącą wodę do proszku kakaowego, dokładnie wymieszać, aby nie było grudek;
2. dodaj cynamon, ponownie wymieszaj;
3. nakładać na skórę, równomiernie rozprowadzać;
4. owinąć się w film;
5. odstawić na 40 minut.

Z octem

Naturalny kwas octowy obficie odżywia skórę różnymi makro- i mikroelementami, a także witaminami A, B, C, E. Okłady z octu wygładzają i napinają skórę, odmładzają i poprawiają jej wygląd.

Zawiera ocet jabłkowy i wodę w proporcji 1: 2.

Wykonanie krok po kroku:

1. przygotować bandaże lub kawałki bawełnianej szmatki;
2. zwilżyć je roztworem i owinąć nimi problematyczne obszary ciała;
3. przykryć folią spożywczą na górze;
4. pozostaw na 40 minut.

Z algami

Mieszanki odchudzające na bazie alg to jedne z najskuteczniejszych preparatów na okłady odchudzające w domu. Takie zabiegi nazywane są talasoterapią.

Działanie widoczne już od pierwszego zabiegu - skóra staje się odnowiona, elastyczna i napięta... Składniki aktywne łatwo przenikają przez błony komórkowe człowieka, ponieważ budowa komórki glonów jest bardzo podobna do budowy komórki ludzkiego ciała.

Do owinięcia algami będziesz potrzebować:

• arkusze wodorostów - 200 g (lub proszek - 100 g);
• ciepła przegotowana woda - 1 litr.

Wykonanie krok po kroku:

1. arkusze wodorostów należy zalać przegotowaną wodą i poczekać, aż puchną;
2. jeśli używany jest proszek, należy go dodać do wody i dokładnie mieszać przez 2 minuty;
3. w razie potrzeby dodaj mentol;
4. równomiernie rozprowadź problematyczne obszary na skórze, przykryj folią spożywczą;
5. pozostaw na 30-60 minut.

Zawiera olejki eteryczne

Korzyści z okładów z olejków eterycznych wynikają z wyjątkowych właściwości każdego olejku eterycznego lub bazowego. Poza tym jest też bardzo przyjemny - cudowny aromat olejków odpręża i poprawia nastrój.

Jako olej bazowy stosuje się zwykle olej z oliwek, siemienia lnianego, migdałów, słonecznika. Zwykle uzupełnia się je olejkami cytrusowymi (cytrynowym, pomarańczowym, grejpfrutowym), olejkami z rozmarynu, bergamotki, cynamonu, jałowca, geranium.

Przygotowując mieszankę do pakowania, należy zwrócić uwagę, że nie więcej niż 10 kropli olejku eterycznego można dodać do 20 ml olejku bazowego.

Aby przygotować skuteczną mieszankę z olejkami eterycznymi, będziesz potrzebować:

• 30 ml oliwy z oliwek, olejki eteryczne z pomarańczy, kopru włoskiego i cynamonu - po 2 krople (można zastąpić dowolnym innym dostępnym olejkiem).

Wykonanie krok po kroku:

1. wymieszaj wszystkie składniki;
2. nałóż powstałą mieszaninę na problematyczne obszary skóry;
3. owinąć obszary folią spożywczą;
4. odstawić na 45 minut.

Solankowy

Drobno zmielona sól morska nadaje się do stosowania w procedurach pakowania. Oprócz oczekiwanego efektu sól usunie z komórek nadmiar płynu i wzbogaci skórę w cenne pierwiastki śladowe.

Aby przygotować skuteczną kompozycję do pakowania, będziesz potrzebować:

• olej bazowy (na przykład olej z trawy pszenicznej) - 100 g;
• olejki eteryczne z lawendy, drzewa sandałowego - po 2 krople;
• sól morska - 100 g.

Wykonanie krok po kroku:

1. konieczne jest rozgrzanie oleju bazowego za pomocą kąpieli wodnej;
2. dodaj do niego olejki eteryczne i dodaj sól, dobrze wymieszaj;
3. nakładać na skórę ruchami masującymi, przykryć folią na wierzchu;
4. pozostaw na 20 minut.

Okład czekoladowy

Czekoladowe opakowanie to nie tylko doskonały pomocnik w walce o piękną sylwetkę, ale również daje dużo przyjemności z samego zabiegu, pozwala na pełne odprężenie. Aby przygotować skuteczną mieszankę, będziesz potrzebować:

• 200 g kakao w proszku;
• szklanka wody lub mleka;
• 1 łyżka. łyżka oleju - oliwkowego lub migdałowego.

Wykonanie krok po kroku:

1. najpierw należy podgrzać wodę lub mleko, stopniowo wlewając kakao do płynu i dokładnie mieszając, aby nie pojawiły się grudki;
2. wymieszać z oliwą z oliwek;
3. nakładać, rozprowadzać, przykrywać folią na problematycznych obszarach;
4. trzymaj od 40 do 60 minut.

Kawa

Wspaniałą opcją dla mieszanki do zawijania jest kompozycja na bazie fusów kawy. Jest bogaty w kofeinę, która ożywia, normalizuje procesy metaboliczne w komórkach i usuwa nadmiar wilgoci.

Aby przygotować skuteczną mieszankę na cellulit i rozstępy na ciele, będziesz potrzebować:

• 2-3 ul. l. kawa mielona (średni stopień zmielenia);
• 1 ul. l. śmietana i miód;
• 1/2 łyżki. l. czerwona papryka.

Wykonanie krok po kroku:

1. konieczne jest zaparzenie kawy w Turku lub w ekspresie do kawy w proporcjach wskazanych przez producenta;
2. schłodzić tak, aby był lekko gorący, ale nie poparzony;
3. dodać śmietanę, miód i czerwoną paprykę, wymieszać;
4. delikatnie nałóż mieszaninę na małe obszary skóry;
5. owinąć folią, przykryć kocem;
6. pozostaw na 20-30 minut, przygotuj, aby w trakcie procesu pojawiło się lekkie pieczenie. Jeśli uczucie pieczenia stanie się silne, lepiej natychmiast zmyć mieszaninę.

Z czerwoną papryką i cynamonem

Maska na bazie składników takich jak pieprz i cynamon ma doskonałe działanie rozgrzewające. Doskonale uzupełniają się i zwiększają skuteczność siebie w procesie owijania na odchudzanie. Warto wypróbować tę kompozycję:

• 2 łyżki stołowe. l. mielona czerwona papryka;
• 2 łyżki stołowe. l. mielony cynamon;
• 5 łyżek. l. olej kukurydziany;
• 4-5 kropli pomarańczowego olejku eterycznego.

Wykonanie krok po kroku:

1. wymieszać wszystkie składniki, aby uzyskać jednorodną masę;
2. Nałóż cienką warstwę na małe obszary skóry. Mieszanka ma wyraźne działanie rozgrzewające - temperatura ciała może wzrosnąć od niej, dlatego nie zaleca się nakładania jej na duże powierzchnie, warto ograniczyć się do stosowania ukierunkowanego - tylko na uda lub tylko brzuch;
3. owinąć folią, na wierzchu - ciepłym kocem;
4. wytrzymać nie więcej niż 15 minut.

Soda wrap

Wiele kobiet wie, że okład odchudzający z sodą można też zrobić w domu. Najskuteczniejszy środek nie zawsze musi być drogi.

Mieszanki na odchudzanie na bazie sodowej są zawsze popularne wśród kobiet i nie bez powodu - w końcu soda jest pod ręką niemal w każdej kuchni, a efekty takich okładów nie wypadają gorzej niż po zastosowaniu drogich komponentów. Aby przygotować roztwór do owijania sodą, musisz:

• do 1 l. ciepła (około 45 stopni) woda, dodaj 1 łyżeczkę. proszek do pieczenia;
• dokładnie wymieszać.

Następnie możesz przejść do owijania:

1. bandażami lub bawełnianą szmatką nasączoną roztworem, szybko owiń obszary problemowe, aby nie miały czasu na ostygnięcie;
2. przykryj bandaże kilkoma warstwami folii spożywczej i zawiń w ciepły koc;
3. wytrzymać od 1 godziny do 2;
4. zmyć pozostałości ciepłą wodą.

Gotowe do użycia chusty

W razie potrzeby zawsze możesz kupić gotowe mieszanki do pakowania w aptece. Różnią się formą uwalniania i składem, ale łączy je najważniejsze - wszystkie są przeznaczone do walki z nadwagą i cellulitem.

Istnieją takie rodzaje gotowych mieszanek:

1. Żele do pakowania. Najpopularniejsze to:

• „Moroznik” - produkt produkowany przez firmę krajową w tubach po 100 ml. Zawiera głównie naturalne składniki, a jego cena jest dość przystępna. Efekt stosowania żelu staje się zauważalny po dwóch tygodniach stosowania.
• „Fitness body” - seria kosmetyków do pielęgnacji ciała zagranicznego producenta. Odnosi się do segmentu niskich cen.Skutecznie pomaga w walce z cellulitem, uelastycznia skórę, stopniowo likwiduje rozstępy.
• „Orange Slim” - seria skutecznych kosmetyków z naturalnych składników w bardzo przystępnej cenie.
• Żel „Moc” na odchudzanie - świetny na okłady, doskonała opcja na gotową mieszankę na odchudzanie.

2. Kremy do pakowania.

• CelluliLaser firmy Biotherm - działa samodzielnie i jako mieszanka do pakowania; bardzo wysoka wydajność połączona z dość wysoką ceną;
• Lipometric by Vichy - krem ​​zawiera wiele aktywnych składników, dzięki czemu jest bardzo skuteczny w walce z nadprogramowymi centymetrami oraz w zdrowiu skóry, co potwierdzają wyniki badań klinicznych. Segment cenowy jest średni.

3. Okłady z „Capsicam” - dość skuteczny i ekstremalny sposób owijania. Capsicam to maść o bardzo intensywnym działaniu rozgrzewającym. Świetnie radzi sobie z cellulitem, ale podczas okładu należy być przygotowanym na silne pieczenie. Ogólnie procedura nie jest przyjemna.
4. Zawijaj maski - są używane głównie w gabinetach kosmetycznych, ale nadają się raczej do użytku domowego. Ich wybór jest niewielki, poszukiwane są głównie maski z Velinii.

Okłady nocne

Domowy okład wyszczuplający to najskuteczniejszy sposób na przywrócenie metabolizmu komórkowego, a co za tym idzie przywrócenie elastyczności skóry i walkę z cellulitem. Musisz jednak mądrze korzystać z tego narzędzia, zgodnie z zasadami.

Eksperci kosmetologii nie zalecają pozostawiania okładów na noc.od skóra po 2-3 godzinach zostanie pozbawiona możliwości oddychania pod folią. Zaleca się pozostawić aktywne mieszanki na skórze przez 30-40 minut, nie dłużej niż 2-3 godziny. Wtedy wynik zabiegu nie zostanie zepsuty przez negatywne konsekwencje.

Jak oczyścić skórę po zabiegu

Po wykonaniu domowego okładu wyszczuplającego skórę należy oczyścić z pozostałości mieszanki ciepłym, odprężającym prysznicem. Należy zauważyć, że nie zaleca się zmywania pozostałości mieszanki mydłem lub żelem pod prysznic.

Pielęgnacja skóry po

Po kąpieli należy zastosować krem ​​nawilżający lub krem ​​antycellulitowy. Po zabiegu najlepiej jest wejść w stan odpoczynku: położyć się na łóżku, wypić filiżankę zielonej herbaty dla wzmocnienia efektu zabiegu.

Wyniki po owinięciu

Pozytywne zmiany w obszarach problemowych, takie jak zmniejszenie widoczności cellulitu, poprawa stanu skóry, w większości przypadków będą zauważalne już podczas pierwszego zabiegu. Jednak dla uzyskania znaczących efektów konieczne jest poddanie się kuracji okładów i regularne jej powtarzanie w celach profilaktycznych.

Częstotliwość

Aby osiągnąć maksymalny efekt z okładów odchudzających, najskuteczniejszym rozwiązaniem będzie odbycie przynajmniej 12 zabiegów w domu.

Zaleca się trzymać je kilka razy w tygodniu, mniej więcej co drugi dzień., a jeśli w masce jest pieprz, to raz na 3-4 dni. Jednocześnie ważne jest, aby dobrze się odżywiać, uprawiać sport, więcej się ruszać i przebywać na świeżym powietrzu. Po sześciu miesiącach zaleca się powtórzenie kursu.

Przestrzegając tych prostych zasad, całkiem możliwe jest utrzymanie ciała i ciała w doskonałej formie przez wiele lat życia.

Przydatne filmy na ten temat