Najlepsze bieżnie do domu: mechaniczne, elektryczne, magnetyczne, składane. Ceny i recenzje

Jeśli prowadzisz siedzący tryb życia i nie masz czasu na siłownię, bieżnia do domu to doskonałe rozwiązanie. Korzystając z oceny najlepszych modeli, możesz wybrać najlepszą opcję do ćwiczeń w domu.

Rodzaje bieżni

W utrzymaniu zdrowia organizmu sport jest koniecznością. Bieganie to doskonałe rozwiązanie w przypadku braku aktywności fizycznej, a regularne ćwiczenia pomagają również rozwiązać problem nadwagi.

Początkowo w ośrodkach resuscytacyjnych używano symulatorów. Ale później zaczęto je kupować do ćwiczeń w domu. Rynek oferuje duży wybór sprzętu do ćwiczeń w różnych kategoriach cenowych, w zależności od właściwości, producenta i innych kryteriów.

Trenażery magnetyczne

Bieżnie magnetyczne świetnie nadają się do użytku domowego.

To ulepszona wersja trenażerów mechanicznych. Główną zaletą tego urządzenia jest jego cicha praca.

Sieć jest namagnesowana i płynnie przyciągana, dzięki czemu ścieżka biegnie prawie cicho i równo.

Mimo napędu magnetycznego symulator zaczyna działać od ruchu nóg.

Magnes pomaga wytworzyć opór, zwiększając w ten sposób obciążenie. Symulator posiada wbudowany komputer z informacją o wyniku treningu.

Główne zalety torów magnetycznych:

• Mały rozmiar.
• Zużywają znacznie mniej energii niż szyny elektryczne.
• Wygodniejsze niż mechaniczne.
• Cicha praca.
• Szeroka funkcjonalność.
• Działają bez szarpnięć.

Trenażery mechaniczne

Pierwsze bieżnie były mechaniczne. Do tej pory są popularne zarówno do użytku domowego, jak i do rehabilitacji pacjentów. Zasada działania jest następująca: pas bieżni znajduje się między obracającymi się rolkami. Robiąc krok, człowiek wpływa na taśmę i rozpoczyna jej ruch.

Ta wersja symulatora ma zarówno zalety, jak i wady:

Sprzęt elektryczny do ćwiczeń

Bieżnie elektryczne to najdroższy i najnowocześniejszy typ przyrządu do ćwiczeń. Posiadają silnik elektryczny, dzięki któremu można regulować ruch wstęgi. Tory elektryczne są wyposażone w komputery wyświetlające metryki treningu.

Zazwyczaj te utwory są podzielone na 3 główne kategorie:

• Ekonomiczny... Maksymalna prędkość tej opcji nie przekracza 15 km / h, a moc to 5 kW. Możliwości takiego toru również są ograniczone. Jest to najtańszy rodzaj szynoprzewodu, dlatego często kupowany jest do użytku domowego.
• Środkowy klasa... Droższe i wydajniejsze opcje. Zazwyczaj programy ćwiczeń można tworzyć i zapisywać na tych trasach. Służą również do ćwiczeń w domu, ale ze względu na wysoki koszt nie każdy może sobie pozwolić na zakup takiego symulatora.
• Profesjonalny... Te opcje mogą wytrzymać duże obciążenie przez kilka godzin i mają wiele funkcji. Profesjonalne tory elektryczne są zwykle instalowane na salach gimnastycznych.

Im bardziej profesjonalny symulator, tym więcej pobiera prądu.

Kryteria wyboru dobrej bieżni

Wybierając bieżnię wysokiej jakości, należy wziąć pod uwagę pewne parametry:

• Typ symulatora.
• Moc.
• Rozmiar.
• Możliwość przechowywania i przenoszenia. To kryterium jest szczególnie ważne w małych mieszkaniach. Istnieją modele składane z rolkami do przenoszenia.
• Stabilność.
• Obecność komputera.
• Poziom hałasu.
• Możliwość regulacji nachylenia.
• Dodatkowe funkcje: WI-FI, system audio i wideo. Należy pamiętać, że w obecności takich funkcji koszt toru będzie znacznie wyższy.
• System amortyzacji.
• Maksymalny możliwy czas pracy. Fakt ten jest szczególnie ważny, jeśli w symulator będzie zaangażowanych kilka osób.

Moc

Bieżnia domowa (najwyżej oceniona na podstawie opinii klientów) musi mieć dużą moc silnika. Im większa waga użytkownika, tym wyższy powinien być ten wskaźnik.

Najpierw musisz określić, do czego ścieżka będzie głównie używana:

• Do aktywnego biegania musisz wybrać model o mocy co najmniej 3 l / s. Do pracy z normalną prędkością odpowiedni jest wskaźnik co najmniej 2,5 l / s.
  
• Na spokojny spacer wystarczająca moc 2 l / s. Zwykle z tej opcji korzystają osoby starsze ze względów zdrowotnych.

Jeśli kursant waży więcej niż 90 kg, ze względów bezpieczeństwa wybierz moc 0,5 - 1 l / s. jeszcze.

Oprogramowanie

Koszt bieżni zależy bezpośrednio od oprogramowania. Oczywiście im więcej funkcji i możliwości, tym wyższy poziom symulatora. W związku z tym jego koszt jest wyższy. Kupując bieżnię do użytku domowego, warto zastanowić się, ile trzeba zapłacić za poszczególne funkcje.

Wiele możliwości można zastąpić innymi urządzeniami w domu:

• System wideo - telewizor lub telefon.
• System nagłośnieniowy - odtwarzacz, telefon, centrum muzyczne.

Standardowe funkcje są dostępne w prawie wszystkich modelach:

• Informacje o liczbie kroków.
• Puls.
• Spalone kalorie.
• Podstawowe opcje szkolenia.

Wybór oprogramowania symulatora zależy wyłącznie od osobistych życzeń i możliwości finansowych.

Rozmiar pasa do biegania

Aby trening był wygodny i efektywny, bieżnia musi mieć odpowiedni rozmiar. Uwzględnia się jego długość i szerokość. Konieczne jest wybranie jak najszerszego pasa, aby sport stał się wygodniejszy i bezpieczniejszy. Jeśli wstęga jest wąska, użytkownik może nadepnąć na krawędź i doznać obrażeń. Zaleca się zakup modelu o szerokości wstęgi co najmniej 35 cm.

Na rynku dostępne są utwory od 32 do 52 cm, im wyższa osoba, tym większa powinna być taśma. Ta zasada dotyczy również długości. Minimalny możliwy wskaźnik długości to 1,1 m, maksymalny to 1,5 m. Przy średniej wysokości 170-180 cm wystarczy wybrać tor, którego długość taśmy to 120 cm. Jeśli wybierzesz niewłaściwą długość lub szerokość, skuteczność zajęć będzie mniejsza.

Typ bieżni

Istnieje kilka klasyfikacji bieżni.

Zasadniczo wyróżnia się następujące typy:

• Mechaniczny... Modele te jako pierwsze pojawiły się na rynku. To najtańsza opcja, ale poziom komfortu podczas treningu jest bardzo niski.Eksperci zalecają porzucenie gąsienic mechanicznych.
• Magnetyczny... To ulepszona wersja trenażerów mechanicznych. Są wygodniejsze, ponieważ magnes pomaga w tworzeniu oporu. Paski magnetyczne to świetna opcja na niedrogi, ale wygodny sprzęt do ćwiczeń w domu.
• Elektryczny... Najnowocześniejsza wersja z wieloma funkcjami. Główną wadą jest wysoki koszt.
• Składanie... Takie ścieżki są szczególnie cenione, gdy przestrzeń jest ograniczona. Można je łatwo złożyć i wyjąć w kilka minut.
• Reklama w telewizji tory są używane na siłowniach. Zostały zaprojektowane z myślą o długotrwałej pracy, a także maksymalnej wadze użytkownika. Profesjonalne tory są bardzo trwałe.

Śledź poziom nachylenia

Bieżnia domowa (ocena najlepszych opcji opiera się na opinii profesjonalnych trenerów) powinna mieć funkcję regulacji kąta nachylenia pasa. Minimalny możliwy wskaźnik to 3 °, maksymalny to 40 °.

Możesz zmienić poziom na prawie wszystkich typach torów, ale w modelach mechanicznych musisz to zrobić samodzielnie przed rozpoczęciem treningu, aw modelach elektronicznych ten wskaźnik znajduje się na wyświetlaczu. Im bardziej nachylona jest bieżnia, tym trudniej jest ćwiczyć.

Do aktywnego biegania w celu pozbycia się nadwagi wystarczy ustawić pas na 8 °, ale przy ciężkim treningu różnych grup mięśni wskaźnik powinien wynosić co najmniej 10 °. Eksperci zalecają rozpoczęcie treningu z niewielkim nachyleniem, zwiększając go w trakcie.

Limit wagi użytkownika

Osobom o wadze powyżej 100 kg zaleca się konsultację z lekarzem przed zakupem bieżni. Przy dużej wadze energiczny trening cardio może być niebezpieczny dla zdrowia. Ale są na rynku gąsienice, które są przeznaczone dla użytkowników do 180 kg.

Maksymalna waga osoby szkolonej jest zawsze wskazana w instrukcji symulatora. Zazwyczaj komercyjne modele siłowni fitness są ciężkie, ponieważ mają mocny silnik i szeroką bieżnię.

Aby wybrać właściwą opcję, musisz:

1. Dodaj 20 kg do swojej wagi.
2. Porównaj uzyskaną liczbę z charakterystyką modelu, nie powinna być wyższa.

Należy wziąć pod uwagę, że jeśli na bieżni będzie przebywać kilka osób, maksymalna waga jest obliczana według najcięższej. Przestrzeganie tych zasad pomoże wydłużyć żywotność symulatora.

System tłumienia

Bieżnia do domu (ranking najlepszych opcji na podstawie opinii klientów) musi mieć wysokiej jakości system amortyzacji. Wskaźnik ten odzwierciedla stopień miękkości, komfortu i redukcji obciążenia uderzeniowego podczas ćwiczeń. Ścieżki o słabej amortyzacji mogą uszkodzić układ mięśniowo-szkieletowy osoby, a mianowicie zakłócać funkcjonowanie stawów.

Odpowiednie pokrycie może zmniejszyć stres nawet o 40%. Niektóre modele przewidują dostosowanie tego wskaźnika. Oczywiście im lepsza amortyzacja, tym droższy symulator.

Jeśli w przypadku dodatkowych funkcji oprogramowania nie można przepłacać, to w takim przypadku zaleca się nie zapisywać. Nowoczesne bieżnie zapewniają pewny start i miękkie lądowanie podczas aktywnego biegu, co zwiększa wytrzymałość użytkownika.

Składana konstrukcja

Do ćwiczeń w domu zaleca się wybór lekkiego i przenośnego modelu. Jest to szczególnie ważne, gdy w pokoju nie ma specjalnej siłowni. Te opcje zwykle nie są przeznaczone do aktywnego biegania.

Większość składanych pomostów jest wyposażona w kółka ułatwiające transport i hydrauliczne pomosty zapewniające płynny montaż.

Przy wyborze modelu ten wskaźnik jest kluczowy tylko w małych pomieszczeniach. W pozostałych przypadkach nie należy liczyć się z możliwością szybkiego montażu konstrukcji, gdyż takie tory mają zwykle mniejszą moc.

Nie przegap najpopularniejszego artykułu w kolumnie: Suszenie ciała dla dziewczynek.Program treningowy, szczegółowe menu żywieniowe na miesiąc po dniu.

Najlepsze bieżnie magnetyczne: przegląd, ceny

Te bieżnie są ulepszoną wersją mechanicznych, ale jednocześnie mają niski koszt. W przeciwieństwie do bieżni mechanicznej opcje magnetyczne są mniej niebezpieczne, dlatego doskonale sprawdzają się podczas prostych ćwiczeń w domu, które są tak potrzebne przy braku ruchu.

Wybierając symulator, musisz polegać nie tylko na ocenie najlepszych modeli, ale także na osobistych preferencjach:

• Jeśli przestrzeń jest ograniczona, lepiej rozważyć modele składane.
• Warto zastanowić się, jak częste i intensywne będą treningi.
• Gotowość użytkownika do zapłaty za dodatkowe funkcje.

Brumer TF2002

Ten model kosztuje około 12 tysięcy rubli. Chodnik ma składaną konstrukcję, co jest bardzo wygodne w małych mieszkaniach lub domach.

Rozmiar pasa do biegania:

• Szerokość 33 cm.
• Długość 118 cm.

Jeśli chodzi o długość płótna, możemy stwierdzić, że ten model nie jest odpowiedni dla bardzo wysokich osób. W takim przypadku podczas treningu wystąpi dyskomfort. Maksymalna dopuszczalna waga użytkownika nie powinna przekraczać 100 kg, a eksperci nie zalecają wybierania tego toru dla osób o wadze powyżej 80 kg.

W sumie oprogramowanie zapewnia 8 rodzajów obciążenia, co jest wystarczające dla klas standardowych. Główną wadą Brumera TF2002 jest brak możliwości regulacji poziomu nachylenia. Ale model ma dobry system amortyzacji, co jest niezaprzeczalną zaletą w tej kategorii cenowej.

Starfit TM-201 w porównaniu

Bieżnia domowa Starfit TM-201 Versus to jeden z najlepszych modeli magnetycznych. Cena tego symulatora to średnio 11,5 tysiąca rubli. Maksymalna waga osoby szkolonej nie powinna przekraczać 100 kg, dlatego nie jest odpowiednia dla wszystkich użytkowników.

Wadą jest również brak funkcji zmiany kąta nachylenia. Trasa nie zawiera programów treningowych. Rozmiar pasa do biegania jest mały - 95x34 cm, więc Starfit TM-201 Versus nie jest odpowiedni dla wysokich użytkowników.

Ale model ma wiele zalet:

• Wbudowane kółka transportowe ułatwiające transport.
• Obecność monitora, który zawiera informacje o prędkości, kaloriach i przebytym dystansie.
• Oryginalny projekt z australijskiego biura.

Najlepsze bieżnie mechaniczne: przegląd, ceny

Obecnie na rynku dostępnych jest wiele nowoczesnych bieżni, ale popularne pozostają również opcje mechaniczne ze względu na główną zaletę - niską cenę.

Mechaniczne gąsienice są bardzo łatwe w użyciu i budowie, więc są dobrym rozwiązaniem do użytku domowego. Przed zakupem konkretnego modelu warto przeczytać recenzje i poznać wszystkie wady symulatora.

Sport Elite TM1556-01

Jednym z najpopularniejszych modeli mechanicznych jest Sport Elite TM1556-01. Bieżnia nie jest przeznaczona dla użytkownika ważącego więcej niż 100 kg.

Płótno jest średniej wielkości:

• Długość 103 cm.
• Szerokość 32 cm.

Koszt zależy od gniazdka, ale ogólnie waha się od 10 do 11 tysięcy rubli.

Tor można złożyć, aby zaoszczędzić miejsce. Posiada również rolki do transportu.

Jest tam mały komputer standardowe informacje:

• Kalorie.
• Puls.
• Prędkość.
• Dystans.
• Czas.

Ale model ma kilka wad:

• Nie ma programów szkoleniowych.
• Nie ma ogranicznika prędkości.
• Nie ma możliwości zmiany kąta nachylenia.

Tor Sport Elite TM1556-01 ma stalowy korpus i waży około 18 kg. Ten symulator pomoże Ci schudnąć, a także zaangażować główne grupy mięśni podczas treningu. Ale opcje mechaniczne należą do najbardziej traumatycznych, dlatego nie są zalecane do stosowania przez dzieci i osoby starsze.

Bradex ECLIPSE SF 0058

W przeciwieństwie do podobnych modeli tego typu gąsienic Bradex ECLIPSE SF 0058 jest przeznaczony dla użytkowników o wadze do 120 kg.W tym przypadku waga samego symulatora wynosi 12,5 kg. Model jest składany i ma kółka do ruchu.

Większość kupujących jest zadowolona po użyciu - jest to prosta opcja bez specjalnych programów do sportów domowych.

Cena toru to około 6000-8000 rubli.

Modele mechaniczne nie wymagają kosztów energii elektrycznej, więc ten symulator można przypisać bardzo budżetowym opcjom.

Pas do biegania jest wystarczająco szeroki:

• Szerokość 40 cm.
• Długość 100 cm.

Tor posiada wyświetlacz z podstawowymi informacjami potrzebnymi do treningu.

Najlepsze bieżnie elektryczne: przegląd, ceny

Tory elektryczne zwykle należą do wyższego segmentu cenowego, ale mają wiele zalet. Modele są nowocześniejsze, dzięki czemu posiadają wiele dodatkowych funkcji. Te tory wymagają kosztów energii elektrycznej - fakt ten należy wziąć pod uwagę przed zakupem.

Według ekspertów najbezpieczniejsze są symulatory elektryczne, które zazwyczaj mają ograniczniki prędkości i amortyzację. Zazwyczaj ten typ modelu działa płynnie i cicho.

Nie przegap najpopularniejszego artykułu w kolumnie: Kwas glutaminowy - co to jest, dlaczego i jak jest stosowany w sporcie, kulturystyce.

Yukon Carbon Fitness

Bieżnia domowa (ocena najlepszych opcji na podstawie opinii profesjonalnych trenerów) producenta Carbon Fitness to jeden z najpopularniejszych modeli elektrycznych. Jego koszt to około 21 tysięcy rubli.

Symulator ma zarówno zalety, jak i wady:

Trenażer rozpędza się do 10 km / h, dlatego nadaje się do aktywnych i regularnych treningów. Sama konstrukcja waży 22 kg, ale dzięki rolce transportowej tor można łatwo przesuwać.

AppleGate T10

Ten model jest odpowiedni zarówno dla początkujących sportowców, jak i doświadczonych użytkowników. Koszt AppleGate T10 waha się w granicach 28-30 tysięcy rubli. Możliwa prędkość symulatora to 10 km / h. Maksymalna waga osoby szkolonej jest znacznie wyższa niż w poprzednim modelu - 110 kg. Sam symulator jest również dość ciężki, waży 40 kg.

Rozmiar paska do biegania odpowiedni do wygodnego ćwiczenia:

• Długość 122 cm.
• Szerokość 40 cm.

Model ten mogą oglądać osoby o niemal każdym wzroście. Dzięki nowoczesnemu systemowi amortyzacji (polimer), podczas treningu zapewniona jest dobra przyczepność buta i bieżni. Pomaga to zmniejszyć nacisk na stawy i kręgosłup. Interfejs jest dostępny tylko w języku angielskim.

FAMILY TM 400M

Za około 25 tysięcy rubli. dostępny jest FAMILY TM 400M. Ten tor przeznaczony jest dla użytkowników do 130 kg, co jest wartością bardzo wysoką.

Pas do biegania jest również dostępny w dużych rozmiarach:

• Szerokość 40 cm.
• Długość 120 cm.

Symulator posiada 13 programów treningowych oraz możliwość ręcznej regulacji kąta nachylenia. Ta opcja zapewnia obecność minimalnych możliwości multimedialnych - głośników.

Pomimo wagi konstrukcji (44 kg) jest łatwa w transporcie i szybko się składa. Dobra amortyzacja zapewnia komfortowy trening bez szkody dla zdrowia. FAMILY TM 400M z łatwością kompensuje nierówności powierzchni.

Najlepsze bieżnie profesjonalne: recenzja, ceny

Bieżnie profesjonalne znajdują zastosowanie w siłowniach o dużym natężeniu ruchu i centrach fitness. Zazwyczaj takie modele zapewniają dużą wagę użytkownika, mają dużą moc bez ograniczeń czasowych i regulacji pochylenia. W związku z tym koszt profesjonalnych torów jest znacznie wyższy niż modeli przeznaczonych do użytku domowego.

Spirit CT800

Koszt tego symulatora to około 300 tysięcy rubli.

Pas ma wiele zalet:

• Mocny silnik - 3 litry. z.
• 9 specjalnych programów treningowych.
• Maksymalna waga użytkownika 161 kg.
• Możliwość składania i transportu dzięki rolkom.
• Automatyczna regulacja nachylenia.
• Możliwość samodzielnego tworzenia programów.
• Nowoczesny system amortyzacji i płynna praca.

Horizon Elite T5000

Cena tego modelu to 135 tysięcy rubli, co na rynku profesjonalnego sprzętu treningowego jest dość niską. Jednocześnie tor przeznaczony jest dla osób o wadze do 170 kg, a płótno osiąga 152 cm długości i 51 cm szerokości. Amortyzacja i automatyczna regulacja nachylenia zapewniają komfortowy trening. Moc silnika wynosi 2,5 litra. z. Maksymalna możliwa prędkość to 20 km / h.

Clear Fit Enjoy TM 8.25.0

Ten symulator kosztuje około 80 tysięcy rubli.

Główne zalety Clear Fit Enjoy TM 8.25:

• Amortyzacja zapewniająca dobrą przyczepność.
• Model przeznaczony dla osób do 180 kg.
• Składana konstrukcja.
• Mocny silnik - 3,5 KM
• Maksymalna prędkość to 22 km / h.

Tor nadaje się do treningu profesjonalnych sportowców, a jego cena jest niska w porównaniu z alternatywnymi opcjami. Ranking najlepszych bieżni do domu zawiera dużą listę modeli. Przed zakupem należy zapoznać się ze wszystkimi cechami i funkcjami symulatora, a także przeczytać recenzje.

Projekt artykułu:Lozinsky Oleg

Strona główna Bieżnie Filmy

Jak wybrać bieżnię do swojego domu: