Vitaminer A og E for ansiktshud - hvordan påføres oralt, i kapsler, masker

Vitaminer A og E, som er spesielt effektive for ansiktshuden, vil bidra til å takle oppgaver som å opprettholde sunn hud, opprettholde ungdommen og elastisiteten.

Hvert år tømmes kroppens ressurser, og huden slutter å motta næringsstoffene den trenger. For at vitaminer skal komme inn i kroppen, bør du følge riktig ernæring og konstant hudpleie.

Fordelene og effektene av vitamin A og E

Av alle eksisterende vitaminer er de mest populære vitaminene A og E, hvis fordeler gjentatte ganger er bevist av eksperter.

De metter huden med manglende stoffer, gir næring og beskytter den mot aggressive eksterne faktorer. For å oppnå effekten, bør de påføres både innvendig og utvendig, og legger til sammensetningene av masker for ansiktshuden.

Vitamin A

Vitamin A, eller retinol, har en rekke viktige funksjoner i kroppen:

• fukter huden;
• glatter fine rynker;
• holder huden tett;
• bidrar til å bevare ansikts konturer.

Den brukes i de fleste anti-aging kremer.

Vitamin E

Fordelene med vitamin E eller tokoferol er å øke hudens evne til å reparere eller regenerere seg. Med hjelp produseres kollagen - det viktigste stoffet som er ansvarlig for hudens elastisitet og fasthet. I tillegg har han:

• bremser aldrings- og oksidasjonsprosessen i huden;
• har fuktighetsgivende egenskaper;
• hjelper til med å bevare ungdommen i ansiktshuden;
• helbreder sår;
• eliminerer kviser og hudormer;
• med konstant bruk, fjerner det aldersflekker, arr og arr.

Kontraindikasjoner

Vitaminer A og E er biologiske legemidler som er mye brukt i medisin, derfor må de brukes med forsiktighet.

Det er en rekke kontraindikasjoner:

• skade på huden;
• purulente sår;
• allergi;
• hudsykdommer;
• individuell intoleranse;
• funksjoner ved kroniske sykdommer.

Hvordan bruke rene vitaminer

Det er lov å bruke vitamin A og E både i ufortynnet (ren) form og som en del av masker og kremer. Ren retinol anbefales for kvinner over 35 år hvis hud har tegn på visning - tørrhet og flass.

Et trekk ved disse vitaminene er at det er ønskelig å bruke dem kaldt uten oppvarming, siden de gunstige egenskapene til retinol nøytraliseres ved varmebehandling.

Hvis oppskriftene på masker inneholder ingredienser som må varmes opp, tilsett vitamin A i sammensetningen sist, etter å ha ventet på at masken skulle avkjøles. Det anbefales å bruke slike midler i den kalde årstiden.

Påført ufortynnet på skadede områder av huden, fremmer vitamin E akselerert helbredelse av sår, arr og arr.

Det er enkelt å bruke rene vitaminer:

1. Det er nødvendig å dryppe oljeløsningen fra kapslene på fingrene og gni den inn i ansiktet på huden med lette bevegelser.
2. Fjern deretter overflødig med en tørr bomullsdott eller serviett uten å skylle.

Det anbefales å utføre slike prosedyrer før sengetid for å mette huden med de nødvendige næringsstoffene gjennom hele natten, og om morgenen å vaske med varmt vann.

Ikke gå glipp av den mest populære kolonneartikkelen: Ansiktsegenskaper for løfting av ansiktskonturer, foryngelse, muskeltonus. Mesterklasse fra Elena Karkukli

Vitaminbaserte masker

Vitamin A og E brukes effektivt i kombinasjon med andre nyttige komponenter for hudpleie. Det er mange vitaminbaserte masker. Avhengig av ønsket resultat, anbefaler eksperter å velge ingredienser som passer individuelt for hver hudtype.

Universell maske

En av de enkle og enkle å tilberede og bruke oppskriftene er en maske laget av druefrøolje og tokoferol.

Ved å kombinere disse komponentene i like store proporsjoner, kan du få en effektiv nærende maske for ansiktshuden. Den utfører følgende funksjoner:

• fuktighetsgivende;
• betennelsesdempende;
• tonic;
• anti-aldring.

Fuktighetsgivende masker

Oppskrift 1

Vitaminer A og E bør brukes i kombinasjon med følgende komponenter for å få en fuktighetsgivende effekt på ansiktshuden:

• 1 ts aloe juice;
• 1 kapsel retinol;
• 1 kapsel tokoferol;
• En liten mengde ansiktskrem.

Alle disse komponentene må blandes og den resulterende blandingen påføres ansiktet. Etter å ha holdt masken i 30 til 40 minutter, skyll den av med varmt vann.

Oppskrift 2

Glyserin i kombinasjon med tokoferol har en unik fuktighetsgivende egenskap. Det er enkelt å tilberede, du må blande:

• glyserin (1 boks);
• vitamin E (8-10 kapsler).

Oppbevar en slik løsning på et kjølig sted, og unngå direkte sollys. Den påføres med en bomullspute eller fingre og varer i 1 time og vaskes av med varmt vann.

Anti-inflammatorisk maske

Prøv å lage din egen betennelsesdempende maske.

For dette trenger du:

• 1 ss. l. hvit leire;
• 1 ss. l. rømme;
• 5 dråper retinol;
• 5 dråper tokoferol.

Det er nødvendig å blande alle komponentene til en velling er dannet.

Applikasjon:

Påfør den ferdige blandingen i ansiktet, og unngå området rundt øynene, etter 30 minutter, skyll med varmt vann.

Toningsmaske

Oppskrift 1

Vitamin A og E kan brukes til å tilberede en effektiv toningmaske for ansiktet. For dette trenger du:

• 1 ss. l. kakao;
• 2 ss. l. yoghurt;
• 4 dråper retinol;
• 4 dråper tokoferol.

Før påføring på ansiktet, skal komponentene blandes til de er glatte.

Oppskrift 2

Det er også enkelt å lage en toningmaske med tokoferol og 2 friske agurker.

For dette må agurkene hakkes med et rivjern og blandes med et vitamin. Den ferdige masken påføres ansiktet umiddelbart etter forberedelse og legges i 30 minutter.

Foryngende maske

For ansiktsforyngelse anbefales det å kombinere vitamin E med hvetekimolje. Effekten av foryngelse kan også oppnås ved å kombinere:

• 1 ss. l. honning;
• 1 ss. l. havregryn
• 2 ss. l. yoghurt;
• 3 dråper retinol;
• 3 dråper tokoferol.

Alt skal blandes og påføres ansiktet i 15-20 minutter og skylles av.

Maske for tørr hud

Vitaminer A og E er de vanligste produktene som brukes til å fukte ansiktshuden. Følgende masker kan gjøres for å gjenopprette tørr og tett hud.

Oppskrift 1

Koble:

• 1 kapsel retinol;
• 1 kapsel tokoferol;
• 1 kyllingeplomme;
• 1 ss. l. oliven olje.

Det er viktig å blande komponentene grundig før påføring. Deretter skal masken påføres ansiktet i 15 minutter og vaskes av.

Oppskrift 2

En annen effektiv oppskrift er å kombinere følgende ingredienser:

• 1 agurk;
• 7 ml gulrotjuice;
• 1 ampulle vitamin A.

I dette tilfellet må agurken skrelles og gjøres om til en homogen masse. Tilsett deretter gulrotjuice og vitamin i den. Påfør også i 15 minutter, skyll deretter av.

Maske for problemhud

Masker for problemhud med tilsetning av disse vitaminene er mye brukt av kosmetologer. En av oppskriftene:

• 1 kapsel retinol;
• 1 kapsel tokoferol;
• 14 g linser;
• 3 g sinksalve.

Bland alle ingrediensene og påfør frisk på huden i ca 20 minutter, og skyll deretter.

Øye maske

Tokoferol er spesielt effektivt for øyelokkene. Uttrykk og fine rynker som dannes gjennom årene reduseres betydelig med bruken.

Vitamin A og E påføres øyelokkene i sin rene form og påføres med en bomullspute eller finger med spisse bevegelser, uten å strekke huden, som er den tynneste og mest sårbare i øyelokkregionen.

Du kan begynne å bruke vitamin E fra ung alder, siden de ikke har kontraindikasjoner, bortsett fra individuell intoleranse, mens retinol anbefales for bruk etter 35 år

Etter å ha nådd denne alderen krever huden i øyelokkområdet enda mer ernæring og pleie, så tokoferol bør påføres i kombinasjon med retinol, og kombinerer dem i like store mengder.

Bruk av vitamin A og E for pleie av øyelokk

Instruksjoner for bruk av vitaminer til øyelokkene:

1. Før du bruker vitaminer, er det nødvendig å rengjøre øyelokkene grundig for smuss, støv og fjerne restene av kosmetikk.
2. Påfør deretter vitaminer med en bomullspute rundt øynene, uten å gni.
3. Mens masken vil virke på det påførte området, legg deg ned og slapp av i ansiktsmusklene uten å gjøre ansiktsbevegelser.
4. Etter en stund, fjern den med varmt vann eller urteinfusjoner, som kamille.

Det er verdt å tilberede en infusjon av kamille før du bruker vitaminer, slik at den får tid til å kjøle seg ned når den vaskes av. Dette krever:

1. Hell 1 ts tørkede kamilleblomster med 1 kopp kokt vann, dekk til og vent til infusjonen når en behagelig varm tilstand.
2. Fukt en bomullspute i den resulterende væsken og fjern den påførte blandingen med lette bevegelser.
3. Påfør deretter en fuktighetskrem designet spesielt for øyelokkene.

Denne prosedyren bør gjentas 2 ganger i uken, og i voksen alder - 3 ganger i uken. Etter en måned bør du ta en kort pause.

I tillegg til bruken av vitaminene i seg selv, er det mulig å tilberede mange forskjellige masker med tillegg av andre komponenter for pleie rundt øynene.

Fuktighetsgivende maske

Ved å kombinere mandelolje (2 ts) med tokoferol (2 kapsler), kan du oppnå en fuktighetsgivende effekt. Denne masken er ideell for de med tørr, flassende hud.

Maske for blåmerker under øynene

Ved å bruke medisinske urter i kombinasjon med vitaminer, kan du også få en effektiv maske for blåmerker under øynene. For dette trenger du:

1. Hell i 2 ss. l. tørkede kamilleblader og tørket brennesle med et glass kokende vann, insister og sil.
2. Etter at blandingen er avkjølt, tilsett 10 g rugbrød, rør inn buljongen til konsistensen av velling og tilsett 2 kapsler tokoferol.
3. Påfør den resulterende masken rundt øynene i en halv time og fjern den med et varmt avkok av kamille.

Løftemaske

For å oppnå en løfteeffekt kombineres følgende ingredienser:

• oppvarmet mandelolje (1 ss. l.);
• kyllingeplomme (halvparten);
• tokoferol (1/2 ampulle).

Denne blandingen påføres i 15 minutter.

Det er nødvendig å fjerne disse maskene ved hjelp av urteinfusjoner, og ikke glemme å bruke kremer beregnet på pleie rundt øynene, med spisse bevegelser, og forhindrer hudstramming.

Vitamin A og E for lepper

Mangel på vitaminer påvirker utseendet på leppene med tørrhet, flassing og skade.De samme vitaminene A og E vil hjelpe leppene til å opprettholde elastisiteten og mykheten i huden, og den vanlige bruken av dem vil ikke gå ubemerket hen.

A-vitamin stimulerer kollagesyntese- og regenereringsprosesser i celler, og tokoferol beskytter ikke bare leppens hud mot ultrafiolette stråler og andre skadelige effekter, men hjelper også med å fukte dem, hindrer fuktighet i å fordampe.

Nærende med manglende stoffer og samtidig fuktighetsgivende, vil resultatet vises umiddelbart - huden blir myk, glatt og får et sunt utseende.

Det er nødvendig å bruke rene vitaminer 8-10 ganger om dagen, spesielt i perioder utenom sesongen når huden på leppene er spesielt utsatt for vitaminmangel. Før du bruker vitaminer, bør du fjerne leppestift og tørke leppene med varmt vann.

For å oppnå best mulig effekt anbefales det å fjerne de skadede områdene på leppehuden med en skrubb. Da må du distribuere vitaminene på leppene med fingeren. For å gjøre dette kan du ta vitaminer i kapsler.

Hvordan bruke en vitaminmaske på ansiktet ditt

Bruk av masker med tilsetning av vitaminer krever en viss handlingsalgoritme. Før du bruker, må du fjerne dekorativt kosmetikk med en spesiell løsning for å fjerne sminke, gni deretter den rensede huden med krem.

Etter å ha forsikret deg om at huden er ren, bør du dampe den. For å gjøre dette kan du ta vanlig kokt vann, men eksperter anbefaler å bruke medisinske urter, slik at huden er mettet med nyttige stoffer selv når den dampes.

Du må gjøre det slik:

1. Hell kokende vann over urtene og vipp hodet over infusjonen, og dekk deg til med et håndkle i en avstand på 35–40 cm fra vannet.
2. For å oppnå ønsket resultat, stå i denne stillingen i ca 5-7 minutter. Dermed åpnes talgkanalene, som deretter må rengjøres.
3. Fjern døde hudceller med en skrubb, og vær spesielt oppmerksom på vingene i nesen, haken, pannen og templene.
4. Den kan også lages hjemme ved å kombinere honning og kaffegrut.
5. Etter at du har fjernet døde hudceller med en skrubb, må du vaske med varmt vann og bruke en maske, og unngå øyeområdet.

Du må la masken stå i 30 minutter, og prøve å ikke gjøre ansiktsbevegelser i løpet av denne tiden, og holde deg i en avslappet tilstand.

Etter denne tiden er det nødvendig å vaske den av med varmt vann eller urteinfusjon, og deretter bruke en krem ​​som passer for denne typen hud.

Det anbefales å utføre slike prosedyrer rett før leggetid, slik at etter at huden kan hvile uten å bli utsatt for sollys eller andre ytre faktorer.

Ikke gå glipp av den mest populære kolonneartikkelen: Ansiktsmassasje i henhold til systemet til den japanske legen Asahi Zogan.

Kosmetologanbefalinger

Allergi sjekk

Før du bruker vitaminer, bør du sjekke hudreaksjonen mot allergier. For å gjøre dette, bruk en dråpe væske på håndleddet, skyll det av og vent i 20 minutter. Hvis huden ikke begynner å klø, og kløe eller rødhet ikke vises, er det ingen allergi mot dette vitaminet, og det kan brukes.

Regelmessighet i bruk

Det viktigste ved bruk av masker med tilsetning av vitamin A og E er regelmessighet. Selv om resultatet vil vises umiddelbart etter de første påføringene, må du gjenta disse prosedyrene regelmessig for å oppnå og konsolidere ønsket effekt og opprettholde formen. Etter 10-15 prosedyrer er det viktig å ta en pause i en måned.

Vitamininntak

Det er nødvendig å mette kroppen med vitaminer, ikke bare utvendig, men også fra innsiden, og spise mat som er rik på dem.

Matvarer med høyt vitamin E

Tokoferol finnes i:

• helmelk;
• kyllingeplomme;
• nøtter;
• cottage cheese;
• solsikkefrø og gresskarfrø.

Mat med mye vitamin A

Retinol inneholder i store mengder:

• hagtorn;
• gulrot;
• Rowan;
• fersken;
• vill hvitløk;
• oliven olje;
• bringebærfrøolje;
• fiskefett.

Konsekvenser av mangel og overdose av vitamin A og E (inntak)

I tillegg til den gunstige effekten på huden eksternt, har vitamin A også en positiv effekt på kroppen fra innsiden:

• forbedrer immuniteten;
• beskytter mot utvikling av hjertesykdom;
• forhindrer smittsomme sykdommer.

Under graviditet foreskrives kvinner tokoferol i tabletter uten å mislykkes, siden mangel på det i kroppen kan provosere spontan abort, muskeldystrofi, synshemming og andre mangler.

Det er mulig å kjøpe dette stoffet på apoteket i form av tabletter, kapsler, oppløsninger og pastiller.

men tokoferol kan være skadelig når det brukes i høye doser. Først og fremst forstyrrer det blodproppene, og derfor forbyr legene å ta det før operasjonen for å unngå blødning.

I tillegg forstyrrer en overdose av vitamin E absorpsjonen av vitamin A.

Mangel på retinol påvirker også kroppen, noe som fører til:

• forverring av beinvekst;
• hårtap;
• foliering av negler;
• forverring av synet;
• øke risikoen for å utvikle diabetes.

Men en overdose av retinol kan føre til konsekvenser, for eksempel:

• døsighet;
• utmattelse;
• kvalme;
• leddsmerter;
• utvidelse av leveren.

I alvorlige tilfeller kan hjertesvikt også utvikle seg.

Det anbefales å bruke vitamin A og E for hudpleie i ansiktet, rundt øynene og leppens hud hjemme, etter å ha sjekket reaksjonen på stoffene. Men de bør inntas først etter å ha konsultert en lege for å unngå negative konsekvenser.

Når du bruker disse vitaminene hjemme, anbefales det sterkt å være forsiktig, siden hver hudtype er individuell og hyppig bruk av produkter kan fremkalle allergi.

Men hvis du følger den riktige algoritmen for handlinger, vil det ikke være noen skade på kroppen, og huden vil bli ren, strålende, mer elastisk og rynker vil forsvinne.

Nyttige videoer om effekten av vitaminer på huden:

Hjemmelagde ansiktsmasker med vitamin A og E:

Fordelene med vitamin E for ansiktshud:

Hvordan beskytte ansiktet ditt mot aldring med vitaminer: