Punkter på kroppen for å slanke magen, sidene, hoftene. Menneskekroppsakupunktur, diagram, foto, video

Under vekttap tyr de som regel til kjente metoder - massasje, anti-cellulittprosedyrer og et balansert kosthold. Men det er spesielle punkter på kroppen som hjelper en person til å takle overflødig vekt. Få mennesker vet om denne metoden, og de fleste av dem som har hørt om den, tror ikke på effektiviteten til teknikken.

Hva er akupunktur, hvordan det fungerer

Akupunktur har sine røtter i det gamle Kina og er en erstatning for tradisjonell medisin. De gamle kineserne mente at grunnlaget for menneskers helse ligger i riktig sirkulasjon av livsenergi (Qi). Hvis denne energien er riktig fordelt, føler en person seg sunn og full av energi. Ellers bidro akupunkturkunsten til å overvinne sykdommen.

Akupunkturmetoden lar deg eliminere problemer med kvinnelige organer, mage-tarmkanalen, depresjon, søvnforstyrrelser, rygg- og hodepine, og bekjemper også nervesykdommer. Tilfeller er ikke uvanlige når tobakkavhengighet og overvekt er blitt overvunnet ved hjelp av akupunktur.

Akupunktur hjelper til med å forbedre kroppens generelle tilstand og er et godt betennelsesdempende og smertestillende middel. Og effekten av akupunktur skyldes at kroppen under prosedyren begynner å frigjøre serotonin (hormonet for lykke) og endorfin.

Operasjonsprinsippet er basert på å arbeide med 12 hovedmeridianer og 8 kanaler som går gjennom hele kroppen.

Før akupunkturprosedyren diagnostiseres meridianene som det må jobbes med. Nålene settes inn på forskjellige dybder, avhengig av pasientens alder, helsetilstand og årstid på prosedyren. Helningsvinkelen til nålen er også viktig, jo større muskel, jo større vinkel.

Er det mulig å gå ned i vekt med akupunktur

Under kampen mot overflødig vekt brukes ofte akupunktur. Dens effektivitet og effektivitet er åpenbar og bevist for lenge siden. Poengene på kroppen for vekttap er veldig aktive. Derfor er det viktig når du søker hjelp fra en akupunkturspesialist å ta hensyn til hans erfaring, siden resultatet i stor grad vil avhenge av dette.

Helt i begynnelsen av det slankende akupunkturforløpet handler spesialisten bare på 2-3 punkter i øreområdet, og legger deretter til nye. Øktetiden varer som regel ikke mer enn 30 minutter.

Positiv dynamikk blir synlig en måned etter starten på akupunkturforløpet. Utseendet til et positivt resultat forklares med det faktum at begjæret til selv den mest favorittmat er merkbart redusert.

Metoder og egenskaper ved akupunktur

Akupunktur krever regelmessighet, det må gjøres daglig eller annenhver dag. Hvis prosedyren utføres om morgenen, vil kroppen få energi og energi. Hvis økten finner sted om kvelden, vil kroppen slappe av. Akupunkturforløp tar 10-20 prosedyrer, som bør gjentas hver 2-3 uke, avhengig av forventet effekt.

Hovedtrekk ved akupunktur er bruken av spesielle nåler som er forskjellige i metall. Nålene kan være gull, sølv eller stål. Ekstraksjonen deres fra aktive punkter skjer enten sakte, innen 1-2 minutter, eller i en roterende bevegelse.

Punktmassasje

I tillegg til den vanlige akupunkturen, som utelukkende utføres av en profesjonell spesialist, er det mulig å utføre den såkalte akupressuren (massasje av hot spots) ved å massere eller trykke på dem. I stedet for nåler brukes tommel og pekefinger til massasje, effektiviteten er den samme. Hvert punkt er sammenkoblet med noen form for indre organ.

Poeng på kroppen for vekttap er kaotisk lokalisert. Hvis du føler en uttalt smertefull følelse når du trykker på, blir poenget funnet riktig. For å finne et aktivt punkt, må du kjenne tiltaket - cun. Dette er gapet mellom foldene når den midterste falanks på 3. tå bøyes.

I utgangspunktet er punktene plassert på følgende steder:

• Auricle;
• grop bak øreflippen;
• overgangen av nakken til skulderen;
• på begge sider av navlen, 2 cm fra den (symmetriske punkter);
• nasolabial hulrom (midt);
• plasser 4 fingre over ankelen.

Det anbefales å massere hvert punkt i minst 1 minutt, og hele løpet er 25 dager.

Punkt akupunktur

I Kina har akupunktur blitt brukt til å behandle de fleste sykdommer i rundt 5000 år. Men denne metoden hjelper ikke bare til å behandle sykdommer, men også for å forhindre dem. Forskjellen mellom punktakupunktur er bruken av tynne nåler, hvis tykkelse varierer fra 0,3 til 0,45 mm. De har en spesiell sliping, slik at introduksjonen ikke gir alvorlig ubehag og levende smerte.

Teknikken har praktisk talt ingen kontraindikasjoner og utelukker bivirkninger.

Punkt akupunktur:

• forbedrer nervesystemet;
• forbedrer immuniteten;
• eliminerer betennelsesprosesser i kroppen;
• behandling av kroniske sykdommer.

Punktakupunktur forutsetter absolutt kunnskap i menneskets anatomi, siden biologisk aktive punkter ikke bare kan være subkutant, men også dypt i musklene.

Hvilken metode er mer effektiv

Effektiviteten til begge metodene for akupunktur er like bevist, men fortsatt litt annerledes. For å utføre akupressur er det slett ikke nødvendig å ha en spesialist; denne prosedyren kan gjøres hjemme. Når det gjelder akupunktur, kan du ikke klare deg uten en kvalifisert spesialist.

Metoden med akupressur er å handle på aktive punkter, så ikke masser for lenge eller ofte, men du kan gjøre det regelmessig, noe som ikke kan sies om akupunktur, hvor øktene er begrenset.

Forskjellen i disse metodene er bare i tiden etter at synlige forbedringer oppstår. Ved akupunktur merkes resultatet mye tidligere, siden nålen virker på dypere punkter.

Kontraindikasjoner til akupunktur

Poeng på kroppen for vekttap kan også være ansvarlig for andre indre organer. Derfor er det mange kontraindikasjoner for akupunkturprosedyren. Dette skyldes det faktum at det under prosedyren er en indirekte effekt på de indre organene.

De viktigste kontraindikasjonene:

• alder opp til 18 år - huden i barndommen er ganske tynn, det er vanskelig å sette nålen i trygg dybde, det er lett å skade den. I tillegg er en slik prosedyre psykologisk ubehagelig for et barn;
• økt kroppstemperatur - i løpet av denne perioden endres muskeltonen, noe som minimerer effektiviteten av akupunktur;
• Smittsomme sykdommer - i dette tilfellet kan ikke immunresponsen forutses, det er en risiko for motsatt effekt;
• svangerskap - akupunktur forårsaker stor spenning, indre endringer i kroppens tilstand, dette kan være farlig for fosteret;
• hypertensjon, trombose - under akupunktur øker blodsirkulasjonen, noe som kan påvirke pasientens tilstand negativt;
• kreft - økt blodsirkulasjon kan provosere dannelsen av metastaser, veksten av svulster akselereres;

Det er også viktig at det ikke er vorter, føflekker, abscesser, utslett og åreknuter i områdene med aktive punkter på huden.

Å være overvektig med hormonelle problemer

Hvis du har overvekt, er det verdt å undersøke hormonelle problemer før akupunkturprosedyren. Hvis du ikke kan bli kvitt dette problemet på lang tid, bør du lete etter årsaken i kroppen din.

Point Cv 4 (Guan - Yuan)

Å miste vekt fremmes av det viktigste punktet på kroppen - Cv 4. For å bestemme det riktig, må du ligge på ryggen for at musklene skal slappe av, legg håndflaten under navlen. I en avstand på 3 fingre under navlen, i midten, vil det være et punkt Guan-yuan.

Følg deretter disse trinnene:

1. Trykk på punktet og hold i 3-5 sekunder.
2. Masser i sirkelbevegelse i omtrent 30 minutter.

Det anbefales å jobbe på dette punktet hver dag, om morgenen, på tom mage, i 1 måned. I dette tilfellet, uten mye anstrengelse, kan du miste opptil 5 kg vekt. Du må trykke på pusten.

Point Pc 9 (Zi Gong)

Dette er 2 symmetriske punkter 4 tsun ned fra navlen og 3 tsun til venstre og høyre.

Deretter utføres følgende handlinger:

1. Stå rett.
2. Legg hendene på livet.
3. Trykk på de samme punktene med fingrene på begge sider.
4. Samtidig gjør du 30 sirkulære bevegelser av hoftene.
5. 30 spinn i hver retning.

Øvelsen skal utføres 2-3 ganger om dagen.

Overvektig med overgangsalderen

Et hyppig tilfelle er når en kvinne får overvekt først etter å ha nådd en viss biologisk alder. Under slike omstendigheter er det vanskelig å takle problemet, siden kosthold og andre midler for å miste vekt praktisk talt ikke gir resultater.

Punkt Gb 20 (Feng Chi)

Dette punktet er ganske stort og ligger i hulen under baksiden av hodet (galleblærens meridian). Poenget er påvirket av metoden for toning og trykk. Feng Chi-punktet hjelper deg raskt med å takle plutselig svimmelhet og nervøs belastning. Det er strengt kontraindisert å jobbe med dette punktet under graviditet.

Punkt Li 4 (He-gu)

Hvis du klemmer indeksen og tommelen sammen, vil Li 4-punktet være helt på toppen av bretten som er dannet mellom fingrene. Dette punktet er ansvarlig for tarmproblemer, eliminerer raskt og effektivt forstoppelse og diaré. Når den er aktivert, kan du føle umiddelbar aktivering av tarmene.

Overvekt på grunn av dårlig ernæring

Dette er den vanligste årsaken til vektøkning og kan være vanskelig å bekjempe på grunn av overflødig usunn mat og kjemikalier i matvarer. Derfor er det verdt å vurdere akupunktur, det er en trygg og allsidig metode som passer for nesten alle.

Punkt Sp 6 (San Yin Jiao)

Dette punktet er over skinnebenet med 3 cu. Trykk med tommelen, og hold i omtrent 30 sekunder. Gjenta øvelsen 30 ganger. Gjenta det samme på det andre benet. Det anbefales å jobbe med poenget 3 ganger om dagen for best effekt. På dette tidspunktet kombineres energiene til nyrene, milten og leveren.

Når den aktiveres, forbedres arbeidet med ikke bare den hormonelle bakgrunnen, men også andre organer.Dette punktet vil fungere bra på sykdommer som livmorblødning, svimmelhet, tarmlidelser, og behandler også mannlige sykdommer av intim karakter.

Punkt Sp 9 (Yin ling quan)

Poenget er i kneet. Følgende handlinger utføres: stå rett, løft benet til siden og slå Sp 9 med en knyttneve med moderat kraft. Det utføres flere ganger om dagen for best effekt.

Overvekt på grunn av stress og mental belastning

I dagens verden har stress blitt en integrert del av livet. Aktiv hverdag ledsages alltid av brudd på dietten, søvn og hvile. Kroppen reagerer på dette med forskjellige sykdommer. Ofte blir stress beslaglagt av mat med høy kalori, overvekt oppnås.

Punkt Pc 6 (Nei Guan)

Poenget er på underarmen, 2 tsun opp fra håndleddet mellom senene. Følgende handlinger utføres: mens du står, løft armene opp mens du puster inn. Senk hendene til brystet og trykk på spissen med tommelen, hold i 2 sekunder. Det viktigste er regelmessighet, det anbefales å aktivere punktet flere ganger om dagen.

Nei-guan hjelper til med å normalisere hjertets arbeid, og det er også et av få punkter som gravide får lov til å påvirke. Aktivering av dette punktet utføres for kramper hos gravide, så vel som for sykdommer i brystkjertlene, med vanskeligheter med utskillelse og melkeproduksjon etter fødsel.

Point Lr 3 (Tai Chun)

Dette punktet er plassert på foten, mellom leddene til første og andre fingre, i fossa. Når du puster ut, må du trykke kraftig på punktet og holde trykket i 5 sekunder. Gjenta 30 ganger. Tai Chun er et senter for å stimulere organer som lever, øyne og blære.

Overvekt forårsaket av depresjon og emosjonell overspising

Ved hjelp av spesielle poeng kan du raskt takle stress og psykologisk overspising. I tillegg kan det å redusere appetitten din påvirke dem regelmessig.

Punkt Gb 26 (Gi-Mai)

Punktet er plassert på navlenivå, mellom bekkenbenet og den siste ribben.

Øvelsen gjøres slik:

1. Stå opp.
2. Hendene er i livet.
3. Klikk på punktene fra to sider.
4. Vri kroppen vekselvis til sidene.

Denne øvelsen styrker ryggen og kurerer nevroser perfekt.

Point St 25 (Tian Shu)

Dette symmetriske punktet ligger 2 tsunya på begge sider av navlen.

Følg disse trinnene:

1. Stå rett.
2. Hender på sidene.
3. Kroppen er litt tilbøyelig.
4. Trykk i 5 sekunder.
5. Løp 30 ganger.

Overvekt forårsaket av kronisk utmattelse, tap av vitalitet

Massasje av noen hot spots hjelper ikke bare å takle overflødig vekt, men også med hodepine. I tillegg fyller de kroppen med energi og eliminerer tap av energi.

Point St 36 (Zu san li)

For å finne dette punktet riktig, må du telle 3 cuns fra kneet og ned til 1 cun fra underbenet. Pust ut, trykk på punktet og hold trykket i 5 sekunder, og svek deretter kraften.

Point Gv 20 (Bai Hui)

Dette punktet ligger på kronen, helt på toppen av hodet. Trykk med langfingrene på punktene og hold i 5 sekunder. For å forbedre trykkeffekten kan du gå opp på tærne for å øke trykket.

Overvekt på grunn av dårlige søvnmønstre

Stimulering av visse punkter bidrar til moderat appetitt, hjelper til med fettforbrenning. Det hjelper også å normalisere søvn.

Punkt Gb 31 (Feng Shi)

Poenget er plassert på siden av låret, på enden av fingrene og vil være Feng Shi-punktet. Følg disse trinnene: stående, løft beinet til siden og slå låret med knyttneve.

Point Ht 7 (Shen-Men)

Poenget er på håndleddet. Dette punktet kan påvirkes ubegrenset antall ganger. Når du puster ut, må du trykke kraftig på punktet og holde trykket i 5 sekunder.

Poeng med harmoni og ungdom på ørene

Poeng på kroppen for vekttap ligger ikke bare på ørene, men det er her de er mest konsentrerte og preges av effektiviteten. Den mest effektive måten å handle på disse punktene er akupunktur.Men i fravær av en slik mulighet vil selvmassasje være effektiv, det viktigste er korrekthet og regelmessighet.

Konstant eksponering bidrar til å redusere appetitten, krympe magen og normalisere fordøyelseskanalen. I tillegg akselererer stoffskiftet og hormonene går tilbake til det normale.

De viktigste punktene for å hjelpe deg med å gå ned i vekt er:

• 18 - stressende overspising er ofte årsaken til overflødig vektøkning. Når du blir utsatt for dette punktet, blir følelsen av sult sløv og den psykologiske tilstanden forbedres;
• 22 - poenget med det endokrine systemet. Hjelper med å gjenopprette hormonelle nivåer. Dette gjelder når årsaken til overvekt er hormonbalanse;
• 25 - hjernepunkt. Et annet poeng for å forhindre overspising;
• 28 - et poeng som ikke bare bekjemper psykologisk sult, men også naturlig. Det anbefales ikke å misbruke det, siden sult fortsatt er et fysiologisk behov;
• 52 - massasje av dette punktet gir en følelse av fylde i lang tid;
• 55 - et punkt for avslapning, hjelper til med å takle stress og sultstanker, forhindrer overspising;
• 87 - poenget er direkte relatert til magen. Trykket på det hjelper til med å normalisere magen, en utmerket forebygging av strekk.

Resten av poengene er sekundære, men stimuleringen er også viktig.

Alle de ovennevnte punktene kan påvirkes ikke bare med akupunktur, men også med selvmassasje. Det er mange aktive punkter på kroppen, det er derfor verdt å studere dem godt før du begynner å aktivere dem for ikke å skade kroppen din, og prosessen med å miste vekt var raskere.

Forfatter: Pestova Ekaterina

Nyttige videoer om punkter på kroppen for vekttap og metoder for å påvirke dem

Akupunktur vekttap program:

Slankende akupunktur: