Cellulitt rettsmidler. Pakk oppskrifter, skrubb, øvelser, kremer, massasje hjemme

Cellulite-middel brukes til å redusere subkutant fett. Den kan lages hjemme eller kjøpes fra narkotikabutikker og skjønnhetsbutikker.

Et sett med tiltak for å bekjempe cellulitter hjemme

Kampen mot cellulitt bør utføres på en omfattende måte, det vil si at en metode ikke er nok.

For å raskt og effektivt fjerne subkutan fettavleiring og stramme huden, en kombinasjon av følgende tiltak må brukes:

• riktig og sunn ernæring;
• drikker rikelig med væsker for å normalisere stoffskiftet;
• bruk av anti-cellulitt skrubb, kroppsinnpakning, salver eller kremer;
• fysisk trening;
• sunn søvn.

Bare med riktig tilnærming kan du forbedre kroppens ytre og indre tilstand.

Hvor raskt kan cellulitter helbredes?

Cellulite (GLD) er en hyloid lipodystrofi, preget av endringer i fiber og subkutant fett, som et resultat av at uregelmessigheter opptrer i hudlagene. Denne patologien er mer estetisk enn kosmetisk.

Det oppstår av forskjellige grunner, hvorfra metabolismen forstyrres, de viktigste er:

• feil ernæring;
• stillesittende livsstil;
• stress og nervøs overexcitation;
• mangel på søvn.

Tegn på cellulitt forekommer på baken, lårene, magen, haken (mot fedme), armer og ben. De mest "problematiske" områdene er indre lår og rumpe. De bør gis maksimal oppmerksomhet når de håndterer et problem.

Det er umulig å raskt kurere DHF, fordi det er nødvendig med en integrert tilnærming for å eliminere subkutane uregelmessigheter:

• normalisering av livsstil og diett;
• overgang til riktig ernæring med eliminering av alkohol, stekt, søt og fet mat;
• det er viktig å følge søvnplanen og legge seg hver dag og stå opp samtidig;
• massasje, bruk av anti-cellulittprodukter (kremer, skrubb, kroppsinnpakning).

Ikke gå glipp av den mest populære kolonneartikkelen: Morgenøvelser for de over 40, 50. Gymnastikkøvelser for vekttap, videoopplæring.

Massasje teknikk for tørr børste

Tørr massasje eller børsting utføres med en trebørste med naturlige eller syntetiske børster. Det utføres før du dusjer på tørr hud.

Fordeler og fordeler med massasje

Slik massasje utfører en rekke prosedyrer:

• Normaliserer blodsirkulasjonen. Takket være dette forbedrer stoffskiftet, hvis brudd er en hyppig årsak til utseendet på cellulitter.
• Forbedrer hudtilstanden. Under massasjen fjernes døde celler fra hudoverflaten, på grunn av hvilket det øvre laget av epidermis blir mykt og glatt. Effekten er merkbar første gang.
• Effekt på lymfesystemet. Ved nedsatt metabolisme skilles ikke alltid avfallsproduktene i kroppen helt ut. På grunn av dette oppstår betennelse i cellulose og rus under huden. Når du masserer i retning av lymfestrømmen, fjernes alle skadelige stoffer.
• Reduksjon av cellulitter. På grunn av overflatens virkning på børsten, spretter fettklumpene bokstavelig talt, og appelsinskall blir mindre.

Når du utfører massasje, bør du huske på kontraindikasjoner:

• du kan ikke massere med et tørt kinn med utslett og hudlesjoner;
• hvis det er papillomer, nevi eller vorter på huden, må du omgå dem for ikke å fange dem;
• eiere av tynn og delikat hud skal ikke bruke en børste.

Typer børster

Børster kommer i forskjellig hardhet, form og er laget av forskjellige materialer:

• Runde eller ovale børster anbefales for nybegynnere... De passer komfortabelt i hånden, det er ingen risiko for skader, massasje er praktisk og enkelt.
• Produkter med naturlige børster. Den er laget av villsvin, bever eller plantefibre - bambus, kaktus, kokosnøtt.
• Syntetiske børster er laget av nylon. Skiller seg i stivhet og miljøvennlighet. Syntetiske stoffer bidrar ikke til avlskolonier av sopp, virus eller bakterier, så disse børstene er egnet for personer med allergi.
• Elektriske børster kan være naturlig og syntetisk. En liten motor er innebygd i håndtaket, og bustene er festet til det roterende elementet. Denne enheten er enkel og praktisk å bruke.
• Med kviser eller tenner... Slike børster har bust på den ene siden, og en massasje laget av plast, tre eller silikon på den andre. Det gir ekstra massasje for å forbedre blodsirkulasjonen og redusere subkutant fett.
• Japanske børster Er en populær type børste som brukes i asiatiske land. Den er laget av palmefiber og festet til en metallbase.

Tips for valg

Valget av pensel må tilnærmes nøye, fordi det er et element for individuell bruk, som velges "for deg selv."

Det er en rekke faktorer å vurdere:

• Bruksområde. For ansiktet må du foretrekke små runde børster, som er praktiske for å massere pannen, nasolabialfold, kinn, kinnben og nakke.
• Tykkelsen på overhuden. For eiere av sensitiv hud er det bedre å velge de mykeste børstene for ikke å skade den. Den som har tettere hud, kan velge en hardere børste. Hovedregelen er at massasjen er behagelig.
• Borstemateriale - naturlig eller syntetisk. Naturlige børster er mykere, forårsaker ikke allergi og kløe. Nylon er tettere og kan provosere elveblest.

Massasje teknikk

Penselmassasje kan gjøres i sirkulære eller rette slag. I begge tilfeller er det nødvendig å gjøre bevegelser i retning av lymfe, det vil si fra lemmer til hjertet. Du må massere på en tørr kropp. Ikke press børsten hardt mot kroppen for ikke å skade det øvre laget av epidermis.

Det anbefales å starte fra føttene og gå opp til hoftene med glatte strykebevegelser. Området til baken, magen og sidene masseres best i sirkulær bevegelse. De indre lårene og brystet skal ikke berøres, fordi huden der er delikat og lett kan bli skadet.

For selvmassasje anbefales det å kjøpe en børste med langt håndtak og massere mens du står. Gjennomsnittlig varighet av prosedyren er fra 5 til 10 minutter. fra første berøring av børsten kan det oppstå en sømfølelse. Dette indikerer en økning i blodsirkulasjonen. I dette tilfellet kan huden bli rød, noe som også er normen.

Vakuummassasje

Et middel mot cellulitt i form av en vakuummassasje som tidligere kunne utføres utelukkende i salonger. Nå er det verktøy for å utføre prosedyrer hjemme.

Essensen av massasjen er at vakuumbokser påføres huden og skaper undertrykk.Det vil si at luft pumpes ut av boksen og en del av huden suges inn under trykk, på grunn av hvilke endringer som oppstår i den.

Fordeler og fordeler med vakuum

Vakuummassasje har følgende fordeler:

• forbedrer blodsirkulasjonen;
• øker elastisiteten i blodkarene;
• reduserer risikoen for å utvikle aterosklerose og åreknuter;
• fremmer oksygenering av vev på mobilnivå;
• bidrar til å fjerne overflødig fuktighet fra kroppen og redusere hevelse;
• reduserer smerte ved å slappe av nerveender;
• slapper av muskler, akselererer utskillelsen av melkesyre, som akkumuleres som et resultat av fysisk anstrengelse.

Vakuummassasje lar deg ikke bare bli kvitt cellulitter på kort tid, men strammer også huden, jevner ut lettelsen, kvitter seg med rynker i ansiktet uten plastisk kirurgi og botulinumtoksininjeksjoner. Vakuumet slapper av musklene, bidrar til å styrke immunforsvaret og øker kroppens beskyttende funksjoner.

Massasjetyper

Vakuummassasje mot cellulitt er delt inn i flere typer, som har sine egne egenskaper, fordeler og ulemper.

Kosmetologi og kroppsskrubb for cellulitter

Scrubs er produkter (kremer og geler) med slipende partikler i basene. Produktet har vært populært siden eldgamle tider, fordi selv Cleopatra laget skrubber basert på salt og olivenolje.

Fordelene og ulempene med skrubbing

Du kan tilberede ditt eget cellulittemiddel hjemme. Scrubs kan lages på basis av eventuelle slipende produkter - salt, sukker, malt kaffe, hakket ris, brus.

Fordelene med en skrubb:

• eliminering av døde hudpartikler (hvorpå det blir mykt og glatt);
• økt lymfestrøm og blodsirkulasjon;
• Rens huden for urenheter (som svamper og såpe ikke tåler).

Scrubs er delt inn i produkter for kropp og ansikt, der slipende partikler er mindre og mykere for ikke å skade den delikate huden.

Blant manglene kan man merke et høyt nivå av skade på det øvre laget av epidermis, noe som forårsaker rødhet, irritasjon og mikrosprekker. For å unngå dem, må du velge et produkt i samsvar med typen dermis. For eiere av delikat hud er det bedre å gi opp skrubb og bruke massasjemetoder for å kvitte seg med cellulitter.

Prosedyrens teknikk

Skrubbing utføres under vannprosedyrer. Tidligere må kroppen fuktes og dampes litt for å åpne porene i det øvre laget av epidermis. Du kan gni kroppen med en skrubb med badehanske, svamp eller hender.

En liten mengde av produktet skal påføres hånden og masser et lite område av problemområdet med masserende bevegelser. Ta deretter litt mer skrubb og flytt til en annen del.

Det er bedre å utføre sirkulære bevegelser.Ikke gni sterkt for ikke å skade huden. Etter at prosedyren er avsluttet, må skrubben vaskes grundig av. Påfør en nærende eller fuktighetsgivende krem ​​etter dusj / badekar for å gjenopprette huden.

Kosmetiske skrubber

Du kan kjøpe en skrubb på alle apotek eller skjønnhetsbutikker.

TOPP 3 beste produkter for cellulitt:

• Økologisk butikk, krydret spidskommen. Dette produktet er produsert i Russland. Den er basert på knust havsalt med helbredende egenskaper. Den inneholder mange mineraler som har oppstrammende og regenererende egenskaper. Karvefrø og appelsinskallolje brukes som tilleggskomponenter. Disse produktene forbedrer intracellulær metabolisme, bryter ned subkutant fett, gjør huden myk, elastisk og øker turgor.
• Garnier Ultra Elasticity Er en løfteskrubb. Effekten er merkbar etter den tredje applikasjonen. Det øverste laget av huden blir glatt og jevnt. Sammensetningen inkluderer sukker, som fungerer som et slipende element. Det fjerner døde hudceller og glatter hudoverflaten. Eple- og sitrusekstrakter trenger inn i de dype lagene i huden og fremmer produksjonen av kollagen og elastin, som huden blir stram og fast.
• Forfriskende bioskrubb fra Natura Siberica utfører samtidig et sett med funksjoner: gir peeling av høy kvalitet, eliminerer cellulitt, øker elastisiteten, styrker huden på mobilnivå. Sammensetningen inkluderer honning, pepper, ingefær - komponenter som er skarpe, skaper en badeffekt og fjerner giftstoffer, varmer huden og utvider porene. Kontraindisert i kroniske og akutte dermatologiske patologier.

Hjemmelagde oppskrifter

Du kan raskt og enkelt tilberede en kroppsskrubb hjemme, med minimale kostnader:

• Kaffeskrubb. Partikler av malt kaffe styrker blodkarene, fjerner overflødig væske og aktiverer stoffskiftet. Du kan bruke malt kaffe eller kaffegrut til å skrubbe hjemme. Et halvt glass kaffe skal blandes i like deler med krem, dusjgel eller kosmetisk melk. For en ekstra blekningseffekt, legg til 1 ts. sitronsaft. Blandingen påføres huden og masseres til lett rødhet vises.
• Sukker skrubb best tilberedt med sukkerrør (brunt) sukker. Det er mer næringsrikt og har flere vitaminer i sin kjemiske sammensetning som påvirker huden og metabolismen. For å forberede en skrubb trenger du 1 ss. sukker, 100 g vegetabilsk olje (helst olivenolje), 5 dråper aromatisk olje. Bland alt og påfør på dampet hud med massasjebevegelser. Skyll av etter prosedyren.
• Salt skrubb. Salt er et naturlig mineral med mange gunstige egenskaper. Den kan brukes uten tilleggskomponenter. 1 ss. l. salt må fortynnes med 2 ss. l. flytende såpe eller dusjgel, rør og legg på kroppen. For å forsterke effekten kan du tilsette et par dråper olje av appelsin, sitron eller furu. I tillegg til lukten, hjelper oljen med å pleie og mykgjøre huden, og sitrus har anti-cellulittegenskaper.

Før du bruker denne eller den aktuelle komponenten i hjemmekosmetologi, er det nødvendig å utføre en reaksjonstest for å sikre at det ikke er noen overfølsomhet.

Ikke gå glipp av den mest populære kolonneartikkelen: Laserhårfjerning i ansiktet og kroppen - hvordan det utføres, effektivitet, før og etter bilder, kontraindikasjoner.

Innpakninger

Et hjemmemedisin for cellulitt kan lages i form av en wrap. Essensen ligger i det faktum at en sammensetning påføres huden på problemområdene og pakkes med en film på toppen for å skape en badstueeffekt.

Fordeler med innpakning

Prosedyren utføres selv om det ikke er cellulitter, fordi den har mange gunstige egenskaper:

• korrigerer figuren, tilfører raffinement til skjemaene;
• fremmer behandling og forebygging av cellulitt;
• øker elastisiteten i epidermis;
• styrker veggene i blodårene og forhindrer vaskulære patologier;
• reduserer risikoen for strekkmerker;
• renser kroppen for giftstoffer;
• gjenoppretter turgor;
• lindrer stress, slapper av muskler;
• fjerner overflødig væske
• fremmer nedbrytningen av subkutant fett;
• forynger huden.

Hvordan gjennomføre prosedyren

Før du utfører prosedyren, må du huske noen få regler:

• Innpakningen utføres fra 30 til 60 minutter. Ellers er giftstoffer som elimineres absorbert inn i huden.
• Innpakning hver dag er strengt forbudt. Det optimale løpet er 12 ganger på 1-2 dager.
• Trening anbefales ikke under kroppsinnpakning på grunn av risikoen for hjerte- og karsykdommer.
• Fremgangsmåten bør gjøres en time før og etter et måltid.

Før innpakning, trenger du å dampe huden for å oppnå den høyeste kvalitet resultat. Midlet fungerer bedre på åpne porer. Sammensetningen påføres problemområder og pakkes med plastfolie for å skape en drivhuseffekt. På slutten av tiden, må du fjerne filmen og ta en dusj.

Kosmetiske innpakninger

Skjønnhetsbutikker tilbyr et bredt utvalg av effektive cellulitterpakninger.

Topp 3 beste rettsmidler:

• Natura Siberica, gjørmeinnpakning. Det er et produkt med en kraftig anti-cellulitt og tonic effekt. Sammensetningen inkluderer blå leire, malurtekstrakt, irsk mose. Alle disse komponentene utjevner hudavlastning. brenner subkutant fett, fjerner giftstoffer og fremmer foryngelse. Sammensetningen er fri for parabener og silikoner. Kan kjøpes i en butikk eller bestilles online. Gjennomsnittlig kostnad er 400 rubler.
• Profesjonell gelmaske "Ice wrap" fra TM Fitness. Produktet hjelper deg med å raskt bringe skjemaene tilbake til det normale. Det er formulert med menthol og peppermynte eteriske oljer til en kjølende effekt. Oljene fremmer dreneringsløft. Tare tang er rikt på jod og et vitaminkompleks, på grunn av hvilket wrap ikke bare fjerner subkutant fett, men også vitaminer i hele kroppen. Pris - 230-260 rubler.
• Algologie Herbal Gel Mask er basert på urter. De viktigste komponentene i sammensetningen er trollhassel, kastanje, johannesurt. De forbedrer blodsirkulasjonen og aktiverer intracellulære prosesser, på grunn av hvilket fett brytes ned og skilles ut fra kroppen. Masken kan brukes til åreknuter, trombose, graviditet og amming. Kostnaden for et slikt produkt er 3000 rubler. liter flaske.

Hjemmelagde oppskrifter for innpakning

Et hjemmemedisin for cellulitt kan tilberedes i henhold til forskjellige oppskrifter:

• Mumiepakning raskt fjerner subkutant fett, jevner ut hudens relieff og forbedrer dens struktur. For tilberedning trenger du 10 mammatabletter. De må knuses til pulver, tilsett 5 dråper essensiell olje og bland med babykrem. Den resulterende blandingen påføres den dampede huden i problemområdene og pakkes inn i en film i 40 minutter. Gjennomfør prosedyrer annenhver dag.
• Kaffepakning. Kvernet kaffe må blandes med vann for å få grøt. I tillegg kan du legge til komponenter avhengig av ditt ønske. Det kan være honning, melk, rømme, vegetabilsk olje.
• Honningpakning regnes som en av de mest effektive. I tillegg til honning kan du ikke bruke andre komponenter, fordi produkter av bieopprinnelse i deres kjemiske sammensetning inneholder alle nødvendige stoffer - vitaminer, mineraler, sporstoffer.
• Soda wrap. Natron er et naturlig antiseptisk middel som fjerner giftstoffer. For å forberede innpakningen, må du blande brusen med vann og tilsette noen dråper grapefrukt eller appelsinolje for å lage en velling. Den skal påføres på baken, lårene, magen og pakkes tett med folie i 30 minutter. en lett kriblende følelse kan oppstå under prosessen - dette er normalt.

Cellulite øvelser

Et hjemmemedisin mot cellulitt, uansett hva det måtte være, er bare en del av tiltakene som må tas for å eliminere DHF. Fysisk aktivitet styrker musklene og huden gjør kroppen i form og elastisk.

Grunnleggende øvelser:

• planke (bruk 30 sekunder daglig flere ganger om dagen);
• dype knebøy 30 ganger (daglig);
• burp 10 ganger (annenhver dag).

Å løpe, gå og svømme kan også hjelpe deg med å bli kvitt subkutant fett.

Vannprosedyrer

Vannprosedyrer er nøkkelen til en sunn og vakker kropp:

• Svømming i bassenget styrker det muskel- og beinbruskapparatet, øker kroppens utholdenhet og beskyttende funksjoner. Nok vanlige prosedyrer 1-2 ganger i uken.
• Kald og varm dusj (veksling av varmt og kaldt vann) toner opp kroppen, aktiverer intracellulær metabolisme og forbedrer blodsirkulasjonen.
• Bad kan tas sammen med andre midler som har en positiv effekt på fysisk helse og nervesystemet. For eksempel beroliger et avkok av streng og kamille huden, bidrar til å eliminere giftstoffer, og aromatisk olje forbedrer strukturen i blodkarene.

Alle vannprosedyrer må veksles, men en kontrastdusj kan tas daglig. Om morgenen forfrisker den, hjelper kroppen til å våkne opp og tone musklene. Om kvelden lindrer det tretthet og slapper av hele kroppen.

Anti-cellulitt ernæring, vannregime

For å bli kvitt cellulitter, må du starte stoffskiftet. For å gjøre dette, start dagen med et glass varmt vann med sitronsaft eller skiver fersk lime.

Denne drikken forsterker om morgenen og aktiverer stoffskiftet, slik at maten raskt fordøyes og fett ikke akkumuleres under huden. Det anbefales også å drikke minst 8 glass vann om dagen, bortsett fra te, juice og andre drinker.

Det anbefales ikke å sitte på dietter og faste, dette påvirker stoffskiftet negativt, du må spise i små porsjoner og følge listen tillatte og forbudte produkter:

Ved å følge riktig ernæring kan du gå ned i vekt selv uten fysisk anstrengelse, men kroppen blir litt hengende, så det er viktig å utføre massasje og skrubbing. I tillegg til å spise den "riktige" maten, er det viktig å følge dietten og spise i små porsjoner (slik at maten får plass i en kopp til ett måltid).

Cellulittemedisiner kan brukes i salonger eller hjemme. Hjemme er det virkelig å kvitte seg med appelsinskall, fordi det er mange aktiviteter og oppskrifter på dette.

Artikkel design: Mila Friedan

Video om måter å overvinne cellulitt på

5 effektive metoder for å kvitte seg med cellulitter: