Bilder av kvinner før og etter å miste vekt: Gagarina, Chekhov, Kartunkov, Kamenskikh, Afrikantova, Belotserkovskaya og andre stjerner

Mote for en sunn livsstil og en slank kropp har lenge diktert sine egne regler i showbransjen, og det er grunnen til at mange kjente kvinner i økende grad bestemmer seg for å gå ned i vekt. Hvor endringene som skjer med dem er så slående at det ofte blir nesten umulig å sammenligne "før" og "etter" bilder.

Blant de kvinnelige stjernene i den innenlandske showbransjen, som gikk ned i vekt og gledet fansen med dette, kan man nevne navn som Pelageya, Polina Gagarina, Ksenia Borodina og mange andre.

Natalia Bochkareva

Den berømte skuespilleren Natalya Bochkareva, husket av allmennheten takket være heltinnen Dasha Bukina, la til nylig ikke mye vekt på volumet av hennes former. Likevel, ifølge skuespillerinnen selv, var hun alltid tilbøyelig til å være overvektig.

Slående endringer i Natalyas utseende begynte å skje etter beslutningen om å delta i det berømte danseshowet. Takket være den veletablerte og regelmessige fysiske aktiviteten og avvisningen av hennes favorittmatskuespillerinne klarte hun å si farvel til mer enn 20 kg vekt.

Ingenting i å miste vekt, som Natalya spøkte i et av intervjuene hennes, ble ikke gitt til henne med vanskeligere problemer enn å gi opp pizza og bakverk. Likevel, da kroppen ble vant til et nytt kosthold, begynte skuespilleren ikke bare å se yngre og slankere ut, men inspirerte også mange andre kvinner med sitt eksempel.

Anna Mikhalkova

Anna Mikhalkova, som er en av de mest hemmelighetsfulle skuespillerne og TV-programlederne i russisk showbransje, har alltid vært rolig om vekten. Derfor vekket Annas retur til skjermen etter fødselen av et barn en slik økt interesse - under fødselspermisjonen klarte TV-programlederen å gå ned litt over 14 kg.

Til tross for de mange spørsmålene fra fans og intervjuere angående metoden for å miste vekt, ønsket ikke skuespilleren å beskrive dietten sin i detalj, og trodde at prinsippene for vekttap lenge har vært kjent for absolutt alle mennesker. Anna deler imidlertid gjerne noen av sine egne matlagingsreseptorer med fans.

Nastya Kamenskikh

Den sultne brunetten, som har blitt et nytt sex-symbol for menn, har prøvd å endre sin egen kropp hele livet. Overvekt begynte å plage henne i tidlig alder. Prøver å kvitte seg med komplekser, sultet Anastasia nådeløst seg med dietter. Takket være viljestyrke var det mulig å gå ned i vekt, men snart kom han tilbake igjen.

En gang sangeren la merke til at kroppsstyrken raskt smeltet på grunn av dietter. Siden den gang har Anastasia vært en ivrig motstander av dietter. Jenta selv, etter å ha sluttet å teste helsen, gikk over til riktig ernæring, noe som hjalp henne med å gå ned i vekt betydelig.

Sangerens diett er basert på mat som:

1. Sesongens grønnsaker (50%).
2. Frukt (20%).
3. Korn (15%).
4. Og også fettfattige melkeprodukter.

Marina Afrikantova

Vekttap ("før" og "etter" kvinnens bilde vil bli presentert senere) Marina Afrikantova, deltaker i reality-showet "Dom-2", vakte overraskelse fra fansen. Beslutningen om å gå på diett til Mary kom etter råd fra en venninne. Ganske et tungt og langt kosthold med et minimum av kalorier hjalp jenta til å miste ca 2 dusin kg.

Ernæringseksperter og leger godkjenner ikke alltid metoden for å miste vekt valgt av en jente - med et daglig kaloriinnhold på 700-1000 kcal, er det stor risiko for å slå ned de biologiske og fysiologiske rytmene i kroppen.

Urte-te, meieriprodukter og proteinrik mat var rikelig i Marys kosthold. Nå klarer jenta å opprettholde figuren sin ved hjelp av intensiv trening og ernæringskontroll.

Nika Belotserkovskaya

Nika er en av de største publiserte forfatterne innen det kulinariske området. Oppskriftene hennes gjentas av mange restauranter, og husmødre studerer entusiastisk hennes tips for å føre en sunn livsstil. Da Nickys karriere bare begynte, ble publikum positivt sjokkert - på bare noen få måneder klarte en vellykket forretningskvinne å miste mer enn 20 kg.

Imidlertid var Belotserkovskaya aldri utsatt for utseendet på overvekt - kiloene som ble avsatt på hofter og midje, hvor mange forsvant, var bare en konsekvens av graviditet.

Nika innrømmer at mens hun bærer et barn, får hun uunngåelig flere titalls kilo i vekt, men takket være et etablert kosthold, forlater hun dem snart. Riktig ernæring, aktivitet, lidenskap for det hun elsker og elsker seg selv hjelper henne i dette.

Ikke gå glipp av den mest populære kolonneartikkelen: Laserhårfjerning i ansiktet og kroppen - hvordan det utføres, effektivitet, før og etter bilder, kontraindikasjoner.

Polina Gagarina

Historien om Polina Gagarinas vekttap har kanskje blitt den lyseste og mest effektive for de fleste kvinner - sangeren klarte ikke bare å miste ekstra kilo på kort tid, men også å endre utseendet helt og til og med livet mitt. Polina er tilbøyelig til å få overvekt - allerede i en alder av 16 år, da hun var en deltaker i "Star Factory" -utstillingen, hadde jenta omtrent 10 kg "på lager".

Etter graviditet, da sangervekten økte enda mer enn 25 kg, sluttet fansen å gjenkjenne henne. På grunn av hormonelle stigninger under fødselen følte Polina seg sulten hele tiden. Derfor, etter fødselen av sønnen, måtte jenta ha et ganske tøft kosthold.

Følgende ble utestengt:

• konfekt, søt, mel;
• øyeblikkelige halvfabrikata;
• overdreven salt og krydret mat.

Takket være ekstra fysisk anstrengelse klarte Polina å si farvel til den økte kg på 5 måneder. Nå går ikke jenta på dietter og prøver til og med, ifølge henne, å ikke forby seg selv å noen ganger spise et stykke kake, med tanke på at hun neste dag vil drikke mer vann eller trene 5 minutter lenger enn vanlig.

Pelageya

Graviditet, som i de fleste tilfeller, endret Pelageya fullstendig. Lykken som jenta opplevde som mor, fikk henne til å forbedre sitt eget image. Så i løpet av få måneder klarte Pelageya å gå ned 15 kilo ekstra.

Pelageya klarte å nå sin ideelle vekt (ca. 55 kg) takket være intensive Pilates-øvelser - det er denne sporten som hjelper jenta til å holde kroppen fleksibel og sterk. Maten til Pelagia gikk også gjennom noen endringer - sangeren etterlot seg de vanlige tre måltidene om dagen, alt er søtt og høyt i kalorier.

Nå spiser jenta i små porsjoner 5 ganger om dagen, og det bør være strengt mer grønnsaker og frukt i kostholdet hennes enn andre matvarer.

Olga Kartunkova

Vekttap ("før" og "etter" bilder av kvinnen vil bli presentert senere), stjernene i KVN, gledet fansen. Det er verdt å merke seg at med en gjennomsnittlig høyde (ca. 170 cm) var Olga nesten 90 kg overvektig.

I følge Olgas historier har hun lenge prøvd å skille seg fra det forhatte kg, men alltid endte forsøkene med feil. Likevel bestemte KVNschitsa seg for nylig for å endre - en spesiell ernæringsfysiolog hjalp til med å komponere en diett som ville ta hensyn til egenskapene til en kvinnes kropp og metabolisme. Snart "gikk vekten hennes" fra et dødpunkt og begynte raskt å avta.

I 50 dager tok Olga farvel med nesten 40 kg. Dette skapte en ekte følelse, som ga KVNschitsa styrke til å fortsette veien til helse og harmoni. Olga spiser i en veldig streng ramme - ingen halvfabrikata, hermetikk, fete supper og altfor bearbeidet mat.

Det er mye grønnsaker og meieriprodukter med lite fett i kostholdet hennes. Og til tross for at Olga selv ofte snakker om kostholdet som en brutal tortur, bemerker hun med glede endringene i utseendet og motiverer dermed hundretusener av kvinner.

Andel av Olgas matvarer:

Anfisa Chekhova

Skuespillerinne, TV-programleder, modell og russisk sex-symbol Anfisa Chekhova gikk ned over 30 kg på 11 måneder, som gjorde det mulig å endre bildet og stilen radikalt. TV-programlederen svarer på mange spørsmål om å miste vekt med et oppriktig ønske om å dele sine erfaringer med andre kvinner, og hennes første og viktigste råd er ingen dietter.

Alt TV-programlederen har fulgt disse månedene er intuitiv ernæring.

Intuitiv ernæring vinner særlig popularitet, hele konseptet er basert på interaksjon med kroppen din og en korrekt forståelse av dens behov. Anfisa ekskluderte kjøtt og meieriprodukter fra kostholdet sitt, sluttet å spise etter klokka 18, begynte å elske seg selv enda mer og ble enda vakrere. Anfisa støtter ikke vekttap for skjønnhetskanoner, men for bedre helse.

Anastasia Denisova

Anastasia Denisova, kjent for allmennheten fra TV-serien "Deffchonki", overrasket fans og skuespillere på nettstedet og droppet mer enn 13 kg på ganske kort tid. Anastasia sier at både å gå opp i vekt spesielt for rollen og å miste den viste seg å være ekstremt vanskelig - i begge tilfeller motstår kroppen strengt alle endringer.

Skuespilleren gikk ned i vekt på et ganske strengt kosthold, ekskludert sukker i noen form, melprodukter, pasta osv. Fra dietten. Konstant fysisk aktivitet (opptil 3 ganger i uken) bidro til å stramme huden raskt og gi silhuetten en mer fleksibel form.

Mariya Kozhevnikova

Maria Kozhevnikova har lenge vært en av de mest profesjonelle og respektable skuespillerinner i Russland. Derfor, etter å ha gått opp i vekt etter forrige graviditet, var Maria ikke redd for å legge ut bilder av henne "ekte" selv i nettverket.

Skuespilleren innrømmer at kroppen hennes tillater henne å gå ned ekstra kilo veldig sakte, men dette er hovedregelen - å tro at kroppen med riktig tilnærming før eller siden vil komme tilbake til sin form. Når hun går ned i vekt, spiser Maria små porsjoner, spiser ikke mel og fet mat, men nekter ikke for seg søtsaker, som hun bruker før klokka 12.

Sport i kampen mot ekstra kilo hjelper ikke alltid skuespilleren, siden Maria ikke har tid til ham på grunn av barnepass og arbeid. Som skuespilleren selv er sikker, trenger ikke fysisk aktivitet å være dyr og lang - det er nok å bruke 10-15 minutter to ganger om dagen på spesielle øvelser.

Svetlana Hodchenkova

Transformasjonen av Svetlana til en slank kjekk mann trakk tusenvis av kvinner øynene til henne. Av hensyn til rollen fikk skuespilleren både vekt og gjentatte ganger kastet den. Den mest tidkrevende prosessen var å miste vekt etter rollen "Bless the Woman" med 20 kg. Likevel, takket være et riktig valgt diett, klarte Svetlana å si farvel til dem.

Hovedhemmeligheten bak vekttap er fraksjonell ernæring og bruk av bare sunne og sunne produkter i kostholdet. (grønnsaker, frukt, egg, kefir og cottage cheese). I stedet for søtt brukte Svetlana tørket frukt eller mørk sjokolade. Blant annet er skuespilleren aktivt involvert i sport - 2-3 timers sport om dagen, flere ganger i uken.

Ksenia Borodina

Vekttap ("før" og "etter" på kvinnens bilde vil bli presentert senere) av Ksenia Borodina var en av de mest effektive i showbransjens historie. Den unge TV-programlederen har blitt kritisert mer enn en gang for bruken av forskjellige piller og deres reklame for å miste vekt - men som praksis viser, er disse uttalelsene falske.

Alt som hjalp Ksenia til å gå ned ekstra kilo - sunn søvn, aktivt liv og riktig ernæring, som inkluderer det meste av grønnsakene og fruktene, halve kjøttet, samme mengde fettfattig cottage cheese, melk, egg og ost. TV-programlederen innrømmet at hun aldri hadde sultet seg selv, men aktivt brukt forskjellige typer massasje.

Alla Pugacheva

Primadonnaen til den innenlandske showbransjen, til tross for alderen, fortsetter å holde seg i utmerket form og overvåke kostholdet. Nylig har det blitt åpenbart for alle at Alla Pugacheva kastet av seg minst 15 kg på kort tid.

Primadonna svarer selv på mange spørsmål om å miste vekt med litt tretthet - ifølge henne er det ingenting enklere og mer effektivt i kampen mot overvekt enn et balansert kosthold, god søvn, egenomsorg og sport.

Svetlana Permyakova

Skuespilleren, elsket av Russland, var aldri sjenert av vekten, dessuten var det hennes former som hjalp henne med å vinne hjertene til mange menn. Etter serien "Interns" bestemte Svetlana seg likevel for å korrigere figuren hennes - av hensyn til helse og ungdom.

Totalt klarte skuespilleren å si farvel til 20 kg. Veletablert ernæring, massasje og forbedret kroppspleie, inkludert ulike innpakninger og komprimeringer, hjalp henne med dette.

Cornelia Mango

Den uuttømmelige optimismen til denne sangeren under hennes deltakelse i "Star Factory" -prosjektet tiltok øyeblikkelig oppmerksomheten til tusenvis av mennesker. Cornelia følte seg fri i vekt og støttet kvinner med former. Imidlertid modnet beslutningen om å gå ned i vekt - sangeren begynte å legge merke til at hun ble sliten oftere og mer, og dessuten virket kortpustethet på grunn av overflødig vekt på mange måter.

derfor jenta deltok i et av vekttapsprosjektene, der hun gikk ned over 15 kg. Takket være den store mengden grønnsaker, fisk og cottage cheese i kostholdet, gikk jenta ikke bare ned i vekt, men begynte også å se mye yngre ut enn årene hennes.

Roza Syabitova

Nylig klarte TV-programleder Rosa Syabitova å miste ca 10-13 kg, noe paparaene umiddelbart la merke til. I et intervju om å miste vekt, Rose: stor fysisk aktivitet, moderat ernæring uten søtsaker og stivelsesholdig mat, samt konstante kontroller av kroppens tilstand hos en personlig ernæringsfysiolog

Som TV-programlederen selv innrømmer, er vekttapet hennes et resultat av stor innsats, som som praksis viser ikke var forgjeves.

Irina Pegova

Teater- og filmskuespillerinnen har aldri vært svingete, fordi hun alltid har støttet kroppen sin ved hjelp av sport (Irina elsker å løpe veldig mye) og riktig ernæring. Likevel skaper livet til en skuespiller før eller siden vanskeligheter på vei til en sunn livsstil.

Et av hovedprinsippene til skuespilleren for riktig ernæring er avslag på te og kaffe. Som Irina forklarer, er det disse drikkene som oftest skader figuren på grunn av ønsket om å "gripe" dem med kaker eller noe ikke mindre kaloririkt. Skuespilleren drikker bare vann, går ofte i sport og spiser flere ganger om dagen i små porsjoner som ikke overstiger en knyttneve i volum.

Dana Borisova

Mange kameraer og nysgjerrige utseende har alltid vært rettet mot den berømte TV-programlederen. Dels på grunn av dette, delvis på grunn av problemer i sitt personlige liv, begynte Dana Borisova å bli deprimert, hvor jenta fikk over 28 kg. TV-programlederen kjempet med dem ved hjelp av hverdagslige treningsøkter og overholdelse av strenge diettgrenser.

Dana innrømmer at det var veldig vanskelig å holde ut, selv om resultatet var synlig etter de første 5 månedene - jenta kastet av seg ca 20 kg. Så ble kroppen kvitt ytterligere 10 kg, som tillot lederen å gå tilbake til sin forrige form.

Irina Dubtsova

Den russiske sangeren overvåker nøye både utseende og helse. Irina fikk en stor mengde kg etter graviditet - på grunn av hormonelle endringer i kroppen, ønsket ikke kroppen å gå tilbake til sin forrige form, selv i nærvær av utmattende trening.

Sangeren fant en ernæringsfysiolog som var i stand til å velge en diett som ikke bare støttet kroppen etter fødselen, men som også hjalp ham til å "fornye". Så Irina sier at hun drikker mye vann og følger prinsippet om separat ernæring uten å blande proteiner og karbohydrater, og også sjelden saltmat, noe som bidrar til å unngå stagnasjon av væske i kroppen.

Ikke gå glipp av den mest populære kolonneartikkelen: Morgenøvelser for de over 40, 50. Gymnastikkøvelser for vekttap, videoopplæring.

Ani Lorak

Ani Lorak, et sex-symbol for Russland og Ukraina, har en upåklagelig figur. Samtidig følger ikke Ani noe spesielt kosthold og liker ikke å gjøre det veldig mye. Alt som hjelper henne å holde orden på helsen er riktig ernæring og regelmessig trening.

Etter graviditet fikk sangeren opptil 10 ekstra kilo, men droppet dem snart med en gang. Sangeren anbefaler å drikke mer vann, spise mer frokostblandinger og frokostblandinger, spise mye grønnsaker og litt mindre frukt. Hvis du virkelig vil spise bakverk, brød og pasta, kan Ani spise til klokka ett, noe som gjør at usunne kalorier går i energi, og ikke i “midjen”.

Ekaterina Skulkina

Utseende av en ivrig kjærlighet til livet, ble Catherine forelsket i mange seere i Russland. Nylig bestemte Catherine seg for å endre image. Til tross for at mannen og barna ikke ønsket at skuespilleren skulle gå ned i vekt, ga hun ikke opp ideen sin.

Ekaterina gikk i sport hver dag, deltok på massasje og gjorde mange hudinnpakninger, og spiste også små porsjoner 5-6 ganger. Resultatet var synlig i løpet av få måneder - totalt mistet skuespilleren 2-3 størrelser.

Historie av Ekaterina Skulkina:

https://www.youtube.com/watch?v=RggjTQQ99bo

Ekaterina Vilkova

Ifølge Catherine selv brukte hun alltid for mye tid på temaet vekttap og sport. Før graviditet utmattet skuespilleren seg bokstavelig talt med dietter, ettersom hun naturlig er overvektig. Besettelsen en gang for alle for å si farvel til utsiktene til å få overvekt ble etterlatt etter fødselen av et barn.

Merkelig nok, etter fødselen av barnet, ifølge skuespilleren, ga hun seg selv tillatelse til å psykologisk "slappe av"... Det var det faktum at hun slapp obsessive tanker om figuren som hjalp henne raskt å gå ned i vekt uten unødig bekymring.

Catherine fortsetter å spise riktig og spille sport, men uten fanatisme og uten et ønske om å sulte kroppen sin.

Hvilken av stjernene kommer ikke til å gå ned i vekt: før og etter bilder

Å miste vekt for en kvinne er ikke alltid et verktøy for å bygge sin egen selvtillit. Noen ganger blir det til en besettelse, noe som gjør at fotografier av tidligere skjønnheter "før" og "etter" blir en levende påminnelse om at en følelse av proporsjon er viktig i enhver virksomhet.

I mangel av en følelse av proporsjon blir vekttap til en besettelse for en person, noe som gjør at utseendet endres uten å bli anerkjent og ofte ikke til det bedre.

Kvinner som har oppnådd negative resultater med å miste vekt, inkluderer modellen Alena Shishkina - for øyeblikket på grunn av forskjellige dietter, ser Alenas kropp helt utmattet og svak ut, som skremmer og bekymrer fansen.

Å miste vekt, som fansen innrømmer, var ikke til nytte for Catherine Barnabas - kvinnen ser ikke bare slank ut, men veldig tynn, til tross for at kinnbena skiller seg skarpt ut i ansiktet og skaper utseendet til en avmagret person.

Blant annet å skade seg også skader det ytre bildet av Yulia Nachalova - etter å ha gått ned i vekt etter fødselen, så Yulia ut til å være i perfekt form, likevel fortsetter sangeren å gå ned i vekt, det er det fansen er opptatt av.

Som fotografiene tydelig viser, kan en kvinnes misnøye med utseendet føre til både katastrofale konsekvenser og til å finne en bedre versjon av seg selv. Av alle vekttapshistoriene kan det skilles mellom flere hovedpunkter: riktig ernæring, aktivitet og selvfølgelig sunn søvn.

Ved å bestemme deg for å dele livet ditt inn i "før" og "etter", i tillegg til å tro på deg selv, kan du oppnå mye og fullstendig forandring.

Artikkel design: Svetlana Ovsyanikova

Video om emnet: å miste vekt før og etter, bilder av å miste vekt kvinnelige stjerner

Slanking før og etter:

https://www.youtube.com/watch?v=FKavT9ISjQM

Bilder av kvinner som har gått ned i vekt:

https://www.youtube.com/watch?v=md3etYK5fbI