Anticellulittmassasje hjemme. Teknikk for mage, hofter og rumpe, anmeldelser, effektivitet, bilder før og etter

Cellulitt er et hinder for en perfekt figur. Anticellulittmassasje hjelper til med å overvinne denne mangelen. Effektiviteten og resultatet av prosedyren bestemmes av teknikken, antall økter og kvaliteten på påvirkningen.

Fordelene med massasje mot cellulitter

Anti-cellulittmassasje er rettet mot:

• forebygging av cellulitt;
• eliminering av utseendet på cellulitt;
• fjerning av fettavleiringer i problemområder;
• reproduksjon av celleutveksling;
• restaurering av fordøyelseskanalen.

Kontraindikasjoner

Blant kontraindikasjonene:

1. Infeksjoner av forskjellige etnogenese med feber. Massasje provoserer en økning i kroppstemperaturen.
2. Dermatologiske sykdommer med utslett av en annen art, inkludert allergisk og purulent. Massasjen skader huden, noe som fører til forstørrelse.
3. Lav blodpropp og tap av elastisitet i karveggene. Dette observeres med åreknuter, tromboflebitt, etc. Fartøyene føler en ekstra belastning under prosedyren, ettersom blodet strømmer til de masserte områdene.
4. Psykiske avvik... Påvirkningen på nerveender genererer en utilstrekkelig respons.
5. Svangerskap. Anti-cellulittmassasje toner livmoren. Dette påvirker bevarelsen av fosteret negativt.
6. Amming... Massasje forringer melkekvaliteten og kan stoppe melkeproduksjonen.

Anti-cellulittmassasje er også kontraindisert for:

• hjertesykdom;
• onkologi;
• hypertensjon;
• hudsykdommer.

Fremgangsmåten utføres ikke når:

• kvalme oppkast;
• brudd på mage-tarmkanalen;
• sykdommer i urinveisystemet.

Hvilke resultater kan du oppnå med anticellulittmassasje?

Effektivitet demonstreres av høy kvalitet og systematisk ytelse av anticellulittmassasje.

Som et resultat:

• økt hemodynamikk;
• celler fornyes på grunn av en økning i ernæringen;
• det intercellulære rommet er ryddet, noe som fører til en reduksjon i cellulitter;
• væske fjernes fra kroppen, og ødem fjernes;
• muskler styrkes og tones;
• huden blir elastisk;
• stimulering av kjertlene forbedrer hudtilstanden;
• økt immunitet.

Hvor ofte kan det gjøres anticellulittmassasje?

Antall massasjer avhenger av hudens tilstand og opphopning av fettavleiringer, kroppens respons på mekanisk påvirkning under prosedyren.I gjennomsnitt anbefaler eksperter 7-10 økter for å holde huden tonet. For å redusere forekomsten av cellulitt - 15. Færre prosedyrer oppnår ikke resultater.

Massasjen utføres tre ganger i uken. Daglige rutiner er ubrukelige. De vil ikke øke hastigheten på utveksling og toning. Imidlertid er pauser på 2 dager uakseptable, noe som fører til en redusert effektivitet av anti-cellulittmassasje. Resultatene av prosedyrene vises to uker etter at kurset er fullført. Dette skyldes de individuelle indikatorene for fysiologi og metabolsk hastighet.

Enkelt økter på 2-3 uker opprettholder den oppnådde effekten. Forløpet av anti-cellulittmassasje gjentas en gang hvert sjette år.

Viktig! Prosedyren utføres ikke i bukområdet med tunge perioder. Dette gjør blødningen verre.

Hvordan forberede seg på massasjeprosessen mot cellulitter?

Forberedende prosedyrer begynner to uker før kurset. Forberedelser begynner med å rense kroppen.

For å gjøre dette, ekskluder:

• sigaretter;
• sterk te og kaffe;
• alkohol;
• søtningsmiddel og kunstige farger;
• kjøtt og pølse produkter;
• melk.

Inkluder i menyen:

• fisk;
• frukt;
• salater kledd med vegetabilsk olje;
• ferskpresset juice;
• valnøtter.

5-6 dager før øktene, bør menyen inneholde:

• grønnsaker;
• magert kjøtt;
• en fisk;
• skummet ost;
• frukt;
• ferskpresset juice.

Drikk minst 2 liter stille mineralvann om dagen. Øk fysisk aktivitet. Havsaltbad og skrubb vil forberede huden. Det er nyttig å rense huden før og under løpet.

Lotion og kremer for å forbedre massasjeytelsen

Lotioner og kremer brukes til målrettede effekter og ekstra komfort under prosedyren.

Bruken av kosmetiske prosedyrer uten massasje eliminerer cellulitt i første fase: appelsinskall merkes bare når huden er presset.

I påfølgende stadier kompletterer kosmetiske produkter massasjen i kampen for glatt elastisk hud.

Hovedkomponentene i sammensetningen av anti-cellulittprodukter:

• peptider - aminosyrer bryter ned fett, påvirker elastisiteten i huden;
• bisfosfonater - aktiver metabolismen i epidermis;
• vitaminer - fyll huden med næringsstoffer;
• oljer - utfør en dreneringsfunksjon, glatt og tone huden;
• tang - rens fra giftstoffer og giftstoffer, reduser appelsinskall;
• koffein - fremskynder stoffskiftet, toner huden;
• planteekstrakter (hestekastanje, rød pepper osv.) - påvirker fettlaget, fyll huden med ekstra ernæring og toning.

Krem for anticellulittmassasje fra det franske selskapet "Bioderm" har etablert seg blant spesialister. Handlingen av kremen er rettet mot å korrigere figuren på kortest mulig tid. Sammensetningen inneholder komponenter som metter huden med næringsstoffer, fjerner giftstoffer og giftstoffer.

Det finnes kremer for alle typer hud og for problemtyper. Shiseido Cream Gel er av den andre typen. De aktive ingrediensene er koffein, europeisk bug og hagtornessens. Disse ingrediensene påvirker aktivt dyp cellulitt og glatter raskt ut huden. Gjelder ikke den øvre halvdelen av kroppen.

Phyto-Svelt Global av Sisley Paris er rettet mot å bekjempe cellulitter, økning i hudelastisitet og reduksjon i volum. I tillegg har det en dreneringseffekt og reduserer antall fettceller. Den inneholder bitter oransje essens og koffein, som virker på fettcellene. Som et resultat får huden ekstra tone og blir elastisk.

Manuell massasje: ytelsesfunksjoner

Manuell massasje - førstehjelp i kampen mot cellulitter.

Rettet mot soner:

• tilbake;
• mage;
• bryst;
• bekken;
• hofter.

Sonene veksler på forskjellige dager. Varigheten av kurset er 15-20 prosedyrer.

Fordeler:

• enkel implementering: gjort i salongen og hjemme;
• påvirker lokale foci;
• utført i de innledende stadiene av åreknuter;
• under prosedyren kontrolleres dybden av trykket;
• ledsaget av svake kampsensasjoner;
• bruk av oljer og kosmetikk forbedrer effektiviteten av prosedyrene.

Ulemper: høy pris, personlige og profesjonelle kvaliteter til en spesialist.

Teknikk for å utføre manuell anticellulittmassasje av armer, ben, lår og underliv

Massasje metoder:

1. Stryking. Svake fingertupper til kroppen. Utføres i begynnelsen og slutten av prosedyren. Metoden er rettet mot å akselerere blodsirkulasjonen.
2. Triturering. Sterkere pressing av fingrene fra hverandre. Bevegelsesretningen er forskyvningen av huden ned til nærmeste seksjoner. Mottak stimulerer fettreduksjon, hudfarging, væskeuttak. Ben masseres fra bunn til topp, lår - i sirkelbevegelse. En annen måte er å koble tommelen og de små fingrene på begge hender ved ankelen. Uten å åpne fingrene, flytt hendene til baken.
3. Knusing. Stryker med økt trykk for dyp penetrasjon av den helbredende effekten.
4. Klapp. Slår med fingre eller knyttnever med varierende styrke. Mottaket er rettet mot toning av muskler og redusering av cellulitter.
5. Vibrasjon. Det utføres med kanten av håndflaten.
6. Press. Tildel overfladisk og dyp. Overfladisk trykk myker opp de øvre lagene i huden. Den dype er rettet mot å elte store områder av cellulitt. Rynker i hard hud fører til økt blodsirkulasjon og vaskulær toning.

Masserer problemområder:

1. Mage, lår, rumpe. Massasjen gjøres med en knyttneve fremover og bakover for å varme opp huden til rødhet.
2. Nedre del. Området masseres med lett trykk med fingrene på hendene foldet sammen. Bevegelsene utføres i en sirkel.
3. Hofter, mage. Prosedyren utføres med kraftig klemming av store områder av huden nedenfra og opp.
4. Hofter, rumpe, mage. Området er eltet med en tommelfinger- og pekefinger fra topp til bunn.

Ikke utsatt for massering: området over kjønnshulen, lymfeknuter i lysken, lårene og under knærne. Honningmassasje er en slags manuell massasje. Honning påvirker glattheten og fastheten i huden. I tillegg er honning et helbredende og dreneringsmiddel.

Honningmassasje utføres med et nyoppvarmet produkt med anti-cellulitt aromatisk olje. Disse oljene inkluderer appelsin, sitron, lavendel.

Før du starter massasjen, må du varme opp huden med en hanske eller i dusjen med en skrubb. Plasser honning på det tørkede området, masser forsiktig til det er helt absorbert. Massasjen utføres ved å trykke med et skarpt brudd. Ved å stikke skaper honning et vakuum. Dette gir en ekstra anti-cellulitt effekt.

Denne typen massasje er smertefull. De første øktene gjennomføres pent. Det er viktig å ikke skade huden og etterlate blåmerker. Etter prosedyren, rengjør huden og bruk en anti-cellulitt krem.

Ikke gå glipp av den mest populære kolonneartikkelen: Laserhårfjerning i ansiktet og kroppen - hvordan det utføres, effektivitet, før og etter bilder, kontraindikasjoner.

Cupping massasje: ytelsesfunksjoner

Cupping massasje er den mest populære prosedyren i behandlingen av cellulitter. Prosedyrens særegenhet er vakuumtrykk. Blodsirkulasjonen i problemområder forbedres med en silikon-, plast- eller glassburk. På denne måten forbedres rusen av fettceller under huden.

Resultater av hermetisert anticellulittmassasje:

• fjerning av hevelser
• avgrense kroppens konturer;
• hudfarging;
• reduksjon av strekkmerker.

Fordeler med cupping massasje:

• lave kostnader;
• et lite antall økter i løpet;
• vi implementerer hjemme.

Fordelene ved å gjøre hjemme:

• du kan gjøre det i henhold til din egen vilje og muligheter;
• uavhengig kontroll av varigheten av prosedyren;
• sparer penger.

Minuser:

• økte åreknuter;
• forekomsten av hematomer;
• økt muskelsmerter;
• utseendet på anfall;
• dannelsen av edderkoppårer.

For massasje hjemme er det å foretrekke å velge silikonkopper. De preges av styrke og holdbarhet.Fleksibiliteten til silikonkoppene sørger for trykkontroll under prosedyren.

Viktig! Massasjen utføres ikke i områder nær lymfeknuter: under knærne, på innsiden av låret, brystet, etc.

Teknikk for å utføre hermetisert anti-cellulittmassasje av armer, ben, lår og underliv

Massasjen utføres trinnvis. Først må du rense huden med en skrubb, vaskeklut eller børste. Dette forbedrer blodstrømmen til dokumentet.

Fremstilling av et preparat fra essensielle oljer:

• sitrus - påvirker subkutant fett, gjenoppretter huden og øker elastisiteten;
• einer - sikrer eliminering av giftstoffer og drenering;
• geranium - jevner ut dermis og gjør den elastisk;
• sypress - nærer huden med oksygen.

For å forberede sammensetningen, legg den essensielle sammensetningen og vitamin E. til baseoljen. Baseoljen anses å være mandel, fersken, oliven osv. Eteriske oljer forårsaker allergiske reaksjoner og anbefales ikke for personer med nedsatt immunitet. Kosmetiske produkter med anti-cellulitt effekt erstatter essensielle oljer under massasje.

Fremgangsmåte:

• Påfør sammensetningen for massasje på renset hud og varm den opp med hendene i flere minutter;
• klem silikonbeholderen i bunnen for å skape et vakuum;
• etter å ha suget på huden, flytt glasset gjennom problemområder;
• gjør massasje i 30 minutter;
• på slutten av prosedyren, fjern glasset ved å trykke på huden.

Klapping og kribling beroliger huden. Etter at prosedyren er avsluttet, vask av oljen med tonic eller micellar vann.

Massasje regler:

1. Lårmassasje utføres fra kne til lår. Banken flyttes i en sikksakk, i en sirkel eller i en fremoverretning.
2. Ikke masser lumbosacral-regionen og ryggraden.
3. Beveg glasset med klokken i magen.

Effektiviteten av anticellulittmassasje suppleres med blå leire og oransje oljeplast. Problemområdet med denne blandingen er pakket inn i polyetylen i 30 minutter.

Maskinvaremassasje: ytelsesfunksjoner

Anticellulittmassasje, hvis effektivitet og resultat er merkbar etter de første øktene, utføres med spesielle enheter. I motsetning til manuell massasje, fungerer apparatet dypere på fettet under huden og gir forbedret drenering.

Fordeler:

• dyp innvirkning på problemområder;
• prosessautomatisering;
• mangel på en menneskelig faktor;
• prosedyren er smertefri;
• varigheten av den terapeutiske effekten;
• individuell tilnærming.

Typer massasje:

1. Vakuum- eller pneumatisk massasje. Har høy effektivitet på fettsugingsnivå. Det utføres av en enhet i form av en kompressor med vekslende vekslende høyt og lavt lufttrykk.
2. LPG massasje - vakuummassasjemetode, utført ved datastyrt elting av fettvev under huden. Enheten inneholder et spesielt kamera - et håndtak med ruller som roterer i forskjellige retninger. Manipulaen lager en hudfold i problemområdet, etterfulgt av utjevning. Dette gir en målrettet massasjeeffekt, øker hudens elastisitet og gjenoppretter blodsirkulasjonen.
3. Anticellulittmassasje, effektiviteten og resultatet avhenger av frekvensen av vibrasjoner generert av en spesiell enhet - en vibrerende massasje. Noen ganger kombineres vibrasjoner og termiske handlinger i apparatet.
4. Hydromassasje. Massasjen utføres med trykkvannstråler.
5. Pressoterapi. Under prosedyren plasseres klienten i en spesiell drakt som leder luft under forskjellige trykk til de masserte områdene.
6. Ultralydsmassasje. Ultralyd øker kroppstemperaturen og påvirker fettforbrenningen.

Ikke gå glipp av den mest populære kolonneartikkelen: Morgenøvelser for de over 40, 50. Gymnastikkøvelser for vekttap, videoopplæring.

Teknikk for å utføre maskinvare anti-cellulittmassasje av armer, ben, lår og underliv

Stadier av lårmassasje:

1. Påføring av olje i problemområdet.
2. Utfører strykende handlinger for å varme opp.
3. Koblingsruller som utfører langsgående handlinger i området over kneet.
4. Trene den laterale delen av lårene og buksene i retning fra bunnen til toppen i sirkulære bevegelser. På grunn av den store mengden fett i dette området, brukes maksimal absorpsjon.
5. Masser forsiden av låret. Det utføres liggende på ryggen.
6. Prosedyren avsluttes med en wrap.

Stadier av fotmassasje:

1. Oljepåføring.
2. Koble festet og utføre bevegelser fra bunnen opp langs leggen til kneet. Omvendte bevegelser kan ikke utføres.
3. Å hoppe over området under kneet og fortsette til baken.
4. Masser forsiden av beinet, unntatt underbenet. Apparatet beveger seg i en sirkel.
5. Prosedyren avsluttes med lette slag.

Teknikkene for hånd- og magemassasje ligner på de forrige. Spesialisten guider apparatet i en rett linje og i en sirkel. Sikksakkbevegelser blir lagt til disse bevegelsene. Varigheten av prosedyren i alle områder er 20 minutter.

Hvilken metode er egnet for kvinner og menn, gravide, ammende?

Cellulitt forekommer hos begge kjønn. Hos menn forekommer det i 10 tilfeller av 100, hos kvinner i 90 tilfeller.

Dette skyldes spesifikasjonene til strukturen:

• hos kvinner er kollagenfibre plassert parallelt, hos menn - på tvers;
• kvinners hud er mer elastisk enn menns hud.

Metoden for anti-cellulittmassasje avhenger ikke av kjønn, men av scenen med cellulitt.

Gravide og ammende kvinner har lov til å bruke manuell anticellulittmassasje, som utføres i lett form. Maskinvareprosedyrer er strengt forbudt. Manuell massasje suppleres med honning.

Scrubs og wraps betraktes som trygge produkter. Disse metodene gir næring til huden med mikroelementer, tone og forbedrer tilstanden. Det er viktig å bruke giftfri kosmetikk og naturlige peeling. Anti-cellulittkremer er ikke akseptable.

Ekspertråd: omfattende kamp mot cellulitter

Det er ikke bare overvektige som lider av cellulitter. Denne sykdommen er et tegn på metabolske forstyrrelser i vev, åreknuter, etc.

Komplekset for å bekjempe cellulitt inkluderer:

• anticellulittmassasje, hvis effektivitet og resultat råder over andre metoder;
• mat - et variert kosthold av matvarer med fiber uten salt, sukker, E-tilsetningsstoffer;
• bruk av kosmetikk - kremer, spray, kremer;
• fysisk trening - kombinere kondisjonstrening med styrketrening i en time;
• innpakker.

Midlene er rettet mot å øke cellemetabolismen og øke hudens elastisitet. De forbedrer effektiviteten av anti-cellulittmassasje, hvis resultat avhenger av valgt teknikk.

Video om hvordan du går ned i vekt og fjerner cellulitter ved hjelp av massasje

Anti-cellulitt lårmassasje: