Jenter har figurer. Typer, typer, skjemaer, bilder av nasjonaliteter

Jenter har typer figurer skiller seg betydelig. De kan klassifiseres etter flere kriterier. Dette er nødvendig for å lære å understreke kroppens skjønnhet med passende klær og skjule feil. For å gjøre dette må du vite hva kroppstyper er, hva er funksjonene deres og hvordan du selv bestemmer typen av dine egne former.

Typer av figurer hos jenter, særpreg

Silhouetter kan være slankere, sterkere eller mer omfangsrike. Fysikk avhenger av genetiske data, fordelingen av fett og muskelmasse, så vel som den metabolske prosessen.

Hvis du vet helt sikkert hvilken type figur en bestemt jente har, så kan du velge vakre klær for henne som vil skjule feil og understreke kroppens positive egenskaper. Denne kunnskapen vil hjelpe deg med å rette opp problemområder hvis du velger riktig treningsstil. Hver type kvinnelig kroppsbygning har karakteristiske trekk. Videre i artikkelen kan du lese en detaljert beskrivelse av hver type form separat.

Type X ("timeglass")

Hvordan ser silhuetten til en jente ut med denne typen figurer:

• Hofter og skuldre har samme bredde. Forskjellen kan være ubetydelig, fra 2 til 5 cm.
• Midjen er godt synlig, selv om kvinnen har vektlinjer.
• Med en rask økning i fettmasse sprer den seg jevnt over hele kroppen.
• Kroppen og lengden på bena er proporsjonal.
• Brystet er stort eller middels stort.

Denne kroppsstrukturen kalles ofte den mest sexy, fordi volumene på brystet og hoftene er de samme, og midjen forblir alltid smal. En slik silhuett passer visuelt til 90x60x90-standardene, selv om disse tallene er høyere eller lavere.

Slike former var spesielt populære mellom det 18. og 19. århundre i England og Frankrike. Kvinner, som ønsket å ha en ideell figur, strammet midjen med en stram korsett i en slik grad at de noen ganger besvimte av mangel på oksygen og blodsirkulasjon i overkroppen.

Type A ("pære")

Hva er omrissene av pæresilhouetten:

• Hoftene er mye bredere enn skuldrene.
• Midjen er godt synlig hos slanke jenter. Hos overvektige kvinner har denne linjen uskarpe grenser.
• Når en jente får overvekt, blir ikke fettvevet jevnt fordelt i kroppen. Det meste avsettes i hoftene, og armene, skuldrene og brystet er litt klumpete. Ofte varierer de nedre og øvre kroppsdelene med 1-2 størrelser, noe som gir ulempe når du velger dresser og kjoler.
• Brystet er lite til middels stort.

Det er viktig for eierne av en slik kroppsbygning å overvåke kroppsholdningen. Slouching visuelt gjør bukområdet fyldigere.

For tiden anses denne typen figurer for ønskelig for mange jenter. De jobber hardt for å forstørre gluten og gjøre dem avrundede.

Type V ("trekant")

Denne typen figurer er motsatt av den forrige. Hva er funksjonene i "trekanten":

• Smale hofter og brede skuldre.
• Brystet er frodig, overkroppen ser sterk og voluminøs ut.
• Midjen er dårlig definert, selv i slanke kvinner, er sidene nesten jevne, uten bøyninger.
• Når du går opp i vekt, blir fett først og fremst avsatt på skuldre, bryst og rygg.

Jenter med denne kroppsbygningen skal ikke understreke brystområdet med kjoler med høy midje. De forvrenger sterkt silhuetten og gir visuelt volum til magen. De bør også forlate brede belter, ettersom dette tilbehøret "skiller" de øvre og nedre delene av kroppen, og den uforholdsmessige figuren blir enda mer merkbar.

Type H ("rektangel")

Karakteristiske trekk ved en slik kroppsbygning:

• Bredden på hofter og skuldre er den samme eller litt forskjellig.
• Midjen er ikke uttrykt, så vel som "trekanten".
• Generelt er overkroppen rektangulær i form. Med en rask vektøkning blir magen fett, "ørene" på sidene vokser.

Slanke kvinner av denne typen figurer har kantede og langstrakte silhuetter, som ligner på ungdoms konturer. De må ha store klær for å fremstå mer feminine. Feilene i figuren er godt skjult av luftige kjoler laget av flytende stoffer. For å visuelt øke kroppens bredde, anbefaler designere tynne kvinner å bruke klær i lyse farger.

Type O ("eple")

Hvordan en jente med denne kroppstypen ser ut:

• Bredden på skuldre og hofter er litt annerledes.
• Midjen er rett, uten bøyninger, dårlig definert.
• Når du legger på overvekt, får figuren en avrundet silhuett. Fett avsettes jevnt på alle kroppsdeler. Ekstra kilo er spesielt merkbar på mage, armer og hofter.

Kvinner av denne kroppen har vanskeligere for å holde kroppene i god form. Som regel har de en tendens til å være overvektige. Det anbefales ikke at jenter med epleformede former bruker tette klær, fordi det vil fremheve alle kroppens ufullkommenheter.

Metabolsk typing av kvinnelige former

Jentenes figurer (arter kan bestemmes av forskjellige tegn) skiller seg fra hverandre på grunn av det aktive arbeidet til forskjellige kjertler i kroppen. Denne klassifiseringen kalles metabolsk.

Det er fire hovedtyper:

• lymfatiske;
• skjoldbruskkjertel;
• eggstokk;
• binyrene.

Kjertlene som ligger i forskjellige deler av kroppen er ansvarlige for fordelingen av fett og muskelmasse. Hypofysen ligger i området mellom øyenbrynene, skjoldbruskkjertelen ligger i halsen. Eggstokkene ligger i bekkenregionen, og binyrene, som navnet antyder, er over nyrene.

Lymfatisk

En figur av denne typen får karakteristiske trekk på grunn av hypofysens aktive arbeid. Kroppsformene ligner på typen "eple". Lårene og brystet har samme bredde, midjen er dårlig uttrykt, lemmer forkortes. Stoffskiftet er tregt. Mye væske beholdes i vevet, en kvinne får lett overvekt.

Som regel manifesteres tendensen til overvekt i barndommen og ungdomsårene. Den muskuløse rammen til slike jenter er svak og dårlig utviklet, noe som gjør det vanskeligere for dem å drive sport. Profesjonelle treningslærere er klar over dette og anbefaler kvinner med denne fysikken å ta hensyn til kardioaktiviteter, som dans eller løping.

Skjoldbruskkjertel

Formen ser ut som en "trekant". Disse jentene har en god skjoldbruskkjertel. Vanligvis er denne typen ikke full. Kroppen ser normal ut, noen ganger tynn. De smale skuldrene, lange armene, bena og den langstrakte kroppen ligner en tenåringsform.

Muskelmasse er lett oppnådd, og ekstra pounds blir kastet, med et riktig valgt treningssystem. Med alderen synker stoffskiftet noe, og kvinner over 35 år må nøye overvåke kroppstilstanden.

Eggstokk

Hos kvinner av denne typen figurer fungerer eggstokkene bra. Formene deres ligner et "timeglass" eller "pære". De har store eller mellomstore bryster, omfangsrike hofter og uskarpe midjer.

Slike jenter er utsatt for overvekt, men når de får ekstra kilo, ser kroppen deres proporsjonalt ut. Det meste av fettet lagres på lår, rumpe og bryst.Midjen forblir godt definert. Brede hofter lar deg føde og føde barn uten komplikasjoner.

Binyrene

Denne typen kroppsbygning kalles ofte maskulin. I silhuett ligner kroppsformene til slike jenter et "rektangel". De har brede, massive skuldre, og hoftene er mye smalere. Kjertelen som er ansvarlig for fordelingen av fett og muskelmasse - binyrene. Muskelkorsetten til slike kvinner er godt utviklet. Fettvev dannes sakte og ekstra kilo forsvinner raskt med litt innsats. Skjørt med flounces og kjoler med luftig bunn er med på å gjøre figuren visuelt proporsjonal.

Konstitusjonell klassifisering av typer kvinnelige figurer avhengig av størrelsen på beinene

Tall hos jenter (kroppstyper hos kvinner med overvekt kan se like ut) kan klassifiseres etter beintykkelse. Å skille mellom kroppstyper på denne måten ble oppfunnet av professor Chernorutsky.

Han identifiserte tre hovedtyper:

• astenisk;
• normosthenisk;
• hypersthenisk.

Det skal huskes at kroppen til noen jenter kan avvike fra standardbeskrivelsen. Mye avhenger av kostvaner, fysisk aktivitet og livsstil generelt.

Astenikk

Dette er jenter med tynne og lette bein.

Typiske tegn på asteni:

• tynnhet;
• lange lemmer;
• langstrakt kropp;
• kantete ansiktsegenskaper;
• smale skuldre og hofter;
• tynn nakke;
• små bryster.

I gjennomsnitt er høyden på slike kvinner over 170 cm. Muskelrammen er svak og dårlig utviklet. Midjen har uskarpe kanter eller subtile kurver. Slike jenter er ikke tilbøyelige til å være overvektige, de har et godt stoffskifte. De tåler ikke hardt fysisk arbeid, men generelt forblir de aktive og liker å bevege seg.

Astenikere har ofte problemer med blodtrykket. Vanligvis er det under normalt. De har også ofte mangel på hemoglobin og problemer med ryggraden (krumning, osteokondrose, klemte nerver). Ledd kan være hyperfleksible, og det er derfor jenter av denne typen har god plastisitet.

Leger anbefaler astenikere å utvikle de egenskapene de mangler, for eksempel styrke og utholdenhet. Generelle styrkeøvelser, svømming og aerobic vil hjelpe til med dette. Det er også viktig for dem å spise riktig og konsumere mye protein (30% av det daglige kostholdet) og karbohydrater (50%).

Normostenics

Disse kvinnene har bein med normal tykkelse.

Hvordan ser silhuetten av en normosthenisk ut:

• slanke og lange ben;
• veldefinert midje;
• bredden på skuldrene og hoftene har en liten forskjell, vanligvis er hoftene litt bredere;
• mellomstore bryster;
• proporsjonal kropp.

Høyden på jenter av denne typen er gjennomsnittlig eller litt lavere. Musklene er godt utviklet, så slike kvinner er mer motstandsdyktige enn astenikere. De tåler lettere fysisk arbeid lettere. Når du går opp i vekt blir fett jevnt fordelt i kroppen. Normostenics mister lett unødvendige kilo og bygger raskt muskelmasse i ungdommen, men med alderen blir det vanskeligere å holde kroppen i god form.

Ernæringseksperter anbefaler kvinner av denne kroppen å konsumere mindre fett (15% av det daglige kostholdet). For å holde kroppen i god form kan du spille basketball, svømme eller tennis. Dette vil bidra til å styrke muskelkorsetten enda mer, samt utvikle plastisitet.

Hypersthenics

Denne typen mennesker har brede og massive bein.

Hvordan ser hypersthenics ut:

• korte armer og ben
• brede skuldre;
• massiv bryst;
• flate gluteal muskler;
• sterke og brede kalver;
• uuttrykt midje.

Veksten til slike kvinner er under 165 cm. Metabolismen går langsomt, så væske akkumuleres i vevet og det er en tendens til å få overvekt. Muskelkorsetten er svak, men den kan styrkes med et godt treningssystem. Slike kvinner er hardføre, tåler hardt fysisk arbeid godt. De føder også store barn lettere (over 3 kg) på grunn av den spesielle strukturen i bekkenet.

Hypersthenics lider ofte av hjerte- og karsykdommer, arteritt og ryggproblemer.Legene anbefaler at de nøye overvåker helsen og spiser riktig. Det anbefales ikke å spise mye fett (mer enn 10% av den daglige verdien). Det er bedre å foretrekke sakte karbohydrater og proteinmat (30% av det daglige kostholdet).

Jenter av denne kroppen trenger å utvikle fleksibilitet og plastisitet. Treningstrener anbefales å ta hensyn til aktiviteter som yoga, aerobic og kampsport. Sistnevnte alternativ er egnet for hypersthenics, fordi de regnes som de mest elastiske av de andre metabolske kroppstyper.

Nasjonale kjennetegn ved kvinneskikkelsen

Figurene til jenter (kroppstyper er ikke alltid avhengig av rase) kan deles inn i typer som er karakteristiske for visse nasjonaliteter. Tabellen viser eksempler på hovedtyper av kvinnelige former.

Metisque jenter har forskjellige former for silhuetter. Kroppstypen overføres til dem fra foreldrene hvis gener var sterkere.

Hvordan bestemme kroppstypen din selv?

For å forstå hvilken type jentens figur tilhører, må hun ta en god titt på seg selv i speilet. Du kan be vennen din om å ta noen bilder i full lengde i en badedrakt for å gjøre det mer behagelig.

Hva annet må gjøres:

• Mål midjen, hoftene og brystet. Sammenlign dem.
• Mål lengden på underkroppen og overkroppen.
• Bestem dine styrker og svakheter (utholdenhet, tendens til å være overvektig, fleksibilitet og andre).

Basert på disse punktene kan det allerede trekkes konklusjoner. Du må også se nærmere på bildet (for- og bakside). Visuelt kan du se at den øvre delen av kroppen ligner en slags geometrisk figur, for eksempel et "rektangel" eller "timeglass". I så fall tilsvarer typen figur navnet.

Hvordan bestemme hvilken type figur ved håndleddet?

Figurene til jenter (typene av noen silhuetter er vanskeligere å gjenkjenne, fordi de er blandede) kan bestemmes av volumet på håndleddet. Dette vil kreve et målebånd. Det trenger ikke trekkes stramt. Armen måles fritt, uten å klemme på musklene. Det er bedre å be en annen person om hjelp, da det er vanskelig å gjøre det selv.

Håndleddets volum mindre enn 15 cm indikerer en astenisk struktur i kroppen. Benene er tynne, håndflaten er liten, og fingrene er lange og grasiøse.

En håndleddomkrets på mer enn 16 cm indikerer at en kvinne tilhører det normostheniske lageret. Bein har normal bredde. Håndflaten er lang og bred. Fingrene er av middels lengde, beinene på baksiden av hånden er godt synlige.

Hvis måleresultatet overstiger 18 cm, er beinene til en slik kvinne tunge og brede. Dette betyr at den tilhører gruppen hypersthenics. Håndflatene til slike jenter er brede, fingrene er korte og fulle.

Hvilken kvinneskikkelse er mest attraktiv?

Det er ikke noe monosyllabisk svar på dette spørsmålet, fordi standardene for kvinnelige former og skjønnhet generelt endres kontinuerlig. For eksempel har statuetter som har overlevd fra steinalderen praktfulle former. Kvinner i disse tider ble ansett som vakre hvis de hadde en svulmende mage, store rumper og muskuløse hofter.

I det gamle Roma-tiden ble kvinner av den "rektangulære" typen, men mer tøffe, ansett som skjønnhetsstandarden. De skulle ha brede skuldre og et massivt bryst.Bekkenet holdt seg smalt og midjen var svak.

På 1500-tallet ble fyldige silhuetter med runde buk, brede hofter og frodige bryster attraktive igjen. Denne trenden fortsatte til 1800-tallet. Da ble standarden på kvinneskikkelsen merkbart mindre og slankere.

På begynnelsen av 1990-tallet var rektangulære jenter på mote. Mange menn ble tiltrukket av tynne, tenåringsformede kvinner. Mot 2005 endret samfunnets preferanser seg igjen. Nå var folk mer oppmerksomme på jenter med vakre, atletiske proporsjoner.

For 10 år siden drømte alt mer rettferdig sex om å ha en "trekantet" kroppstype. På den tiden var en sunn livsstil på moten, og velutviklede muskler ble verdsatt. Jentene prøvde å pumpe opp magen med kuber. De ønsket å se tøffe, tøffe og atletiske ut.

Nå har "pære" -figuren blitt populær. Jenter bruker mye tid på å trene glutealmusklene. De skal være bredere enn brystet, runde og godt synlige.

Jenter har forskjellige typer figurer, og det er umulig å bestemme nøyaktig hva som er vakkert og hva som ikke er. Mye avhenger av genetikk, livsstil og fysisk aktivitet. I tillegg skiller kroppsformene kvinner fra hverandre, og når de kjenner kroppstypen, kan alle understreke deres individualitet enda mer ved å velge de riktige klærne.

Kroppstyper videoer

Sjekk kroppstypen din: