Anti-rynke ansiktsmassasje for hud etter 30, 40, 50 år. Hvordan gjøre det selv hjemme

Mer enn 20 forskjellige teknikker for ansiktsmassasje mot rynker er for tiden under vurdering. Noen typer krever obligatorisk implementering av spesialister, mens andre utføres hjemme.

Hvilken ansiktsmassasje teknikk å velge?

Tretthet, stress, de første tegn på aldring påvirker utseendet på huden negativt. Disse negative faktorene påvirker primært ansiktet. I historiske dokumenter om livet til de gamle grekerne, araberne, romerne, er forskjellige alternativer for massasjeprosedyrer nevnt.

Klassisk massasje

Utgangspunktet for alle typer massasje er den klassiske massasjen. Det krever ikke spesielle ferdigheter og deltakelse av kosmetologer og massører. Klassisk massasje, for ansiktet fra rynker hjemme, kan gjøres av alle, og tar en komfortabel stilling.

Massasjen utføres med forskjellige oljer og fete kremer. Lett gnidning, stryking, tapping utføres langs ansiktsmassasjelinjene:

• panneområdet;
• øyne og øyelokk;
• nese;
• kinn;
• lepper og hake;
• utringning.

Lymfedreneringsmassasje

Det utføres langs lymfedreneringsmassasjelinjene og hjelper til med å fjerne overflødig væske fra ansiktsvevet. De viktigste stadiene av massasje:

• Med rullende bevegelser av fingrene, opp og ned, passerer de langs sidelinjene i nakken. Bevegelsene er myke, lett pressende.
• Gå deretter til bunnen av ansiktet. Den samme typen bevegelser passerer gjennom mandibular lymfeknuter. Huden er ikke strukket eller forskjøvet. Avslutt med å gå nedover sidens konturer av nakken.
• Med utgangspunkt i auriklene, med myke, rullende bevegelser, presses midten av kinnet og den nasolabiale regionen. Alle bevegelser er rettet oppover til lymfeknuter. De ender også med å gå nedover sidens konturer av nakken.

  

• Fra området av ørene, glatt, beveger fingrene, flytt til det nedre øyelokket. Så går de tilbake til ørene, fordi parotidlymfeknuter er lokalisert i dette området. Bevegelsene gjentas flere ganger og beveger seg igjen til nakken.
• Øvre øyelokk behandles også. Fra området av auriklene gjennom templet, langs beinet på det øvre øyelokket, beveger de seg gradvis til det indre hjørnet av øyet. Huden blir ikke trukket eller klemt. Avslutt i nakken.
• Deretter masseres panneområdet. Fra ørene, med rolige rullende bevegelser av fingrene, beveger de seg til midten av pannen og senker seg langs sidelinjene i nakken.

Den samme prosedyren kan gjentas ved å trykke på teknikken.

Japansk Tsogan (Asahi)

Oversatt fra japansk betyr ordet "Tsogan" "ansiktsskaping". Noen ganger kalles det vakkert "Asahi", som betyr massasje av "morgensolen". Enhver kvinne kan utføre denne massasjen hjemme.

Ved å berøre muskler, hud og til og med bein i ansiktet, hjelper det med å glatte ut rynker og gi et nødløft. Regelmessig bruk av "Asahi" tilbakestiller den "visuelle" alderen til en kvinne med 10 år.

Japansk massasje er assosiert med det menneskelige lymfedreneringssystemet. Derfor, før prosedyren, er det nødvendig å bli kjent med plasseringen av lymfeknuter i ansiktet og nakken.

Olje, fuktighetskrem eller kosmetisk melk påføres ren ansiktshud. Etter prosedyren må du fjerne dette produktet med en serviett og vaske deg med varmt vann.

Denne teknikken er basert på ekstremt langsomt, plan trykk og glidning.

De utføres med utstrakte fingre eller hele overflaten av håndflatene. Noen ganger brukes dorsum av den tredje falanks av håndflaten bøyd i en knyttneve. Under økten anbefales det å sitte eller stå og holde ryggen rett.

Etter å ha jobbet på et eget område utføres den samme etterbehandlingen. Dette er et lett trykk på lymfepunktene nær ørene og den påfølgende bevegelsen av håndflatene til kragebeinene.

Spansk ansiktsmassasje teknikk

Denne typen massasje dukket opp for over 30 år siden. Grunnleggeren er en spanjol, leder av Institute of Manual Therapy i Barcelona, ​​professor Enrique Garcia. Massasjen hans er basert på sammensmelting av vestlige og østlige teknikker.

Spansk massasje utføres bare av spesialister. Forfatteren av teknikken har utviklet en liste over regler for prosedyren:

• Bevegelsene blir ikke gjentatt. Professoren har malt over 100 unike bevegelser.

• Personlig tilnærming til den enkelte pasient. Slå sammen energien til pasienten og legen.
• Bruk avslappende orientalsk musikk for å skape en følelse av glede.
• Dyp, men smertefri, effekt på epidermis i ansiktet.

  

Prosedyren foregår i flere trinn:

1. nevrodoserende effekt på sentralnervesystemet er rettet mot å slappe av klienten;
2. effekt på lymfekar i ansiktet;
3. jobbe med kroppens muskelsystem;
4. innvirkning på det vaskulære og sentrale nervesystemet til pasienten.

Modellering av massasje

Modelleringsmassasje er en type spansk massasje utviklet av professor Garcia. Hovedoppgaven med denne prosedyren er å stramme ansiktsmusklene og tone huden. Teknikken er basert på en forbedret effekt på de dype lagene i epidermis.

Denne massasjen forårsaker moderat smerte. I løpet av tretti minutter leder massasjeterapeuten pasienten gjennom de fire stadiene av spansk massasje. Fremgangsmåten starter fra halsen, gradvis beveger seg høyere, til panneområdet.

Sirkulære, fingering og strykebevegelser brukes, rettet fra høyre til venstre, deretter i omvendt rekkefølge.

Modellering av massasje kan utføres på egen hånd, men effekten vil ikke være så dramatisk som om du ser en spesialist.

Punktteknikk

Akupressur har blitt brukt i Japan og Kina i århundrer.

Det er basert på kunnskap om akupunkturpunkter på menneskekroppen. Hvert av disse punktene har et klart forhold til et bestemt indre organ. Påvirkningen på ansiktspunktene under massasjen fremmer økt sprut av kollagen og elastin. Begge komponentene danner grunnlaget for den unge hudhuden.

Du kan gjøre denne massasjen selv. For å gjøre dette må du studere den nøyaktige plasseringen av punktene i ansiktet.

Skje massasje

En interessant massasje for ansiktet mot rynker hjemme foreslås gjort med skjeer. Dette er forfatterens teknikk av en kosmetolog fra Tyskland Rene Koch.

Hjemmemassasje er rettet mot å eliminere spesielt problematiske områder: dype rynker, morgenhud eller blåmerker. Det antas at et edelt metall som gull, sølv eller cupronickel er mest gunstig for huden.

Hvis du har et par skjeer laget av disse metallene i huset, kan du bruke dem. Hvis ikke, vil vanlige metallskjeer gjøre det. Skje størrelser varierer fra kaffe til dessert.

Hovedprinsippet til denne massasjen er kontrasten av temperaturer som påvirker overhuden:

• Det er nødvendig å forberede 2 beholdere med kaldt og varmt vann. Det brukes også et ferdig tilberedt urteavkok (celandine, kamille, mynte).
• Massasjebevegelser utføres vekselvis med varme og deretter kalde skjeer. Husholdningsapparater må være tørre, så tørk dem av med et håndkle.
• Kalde skjeer påføres øynene. Det er kjent at forkjølelse får blodårene til å trekke seg sammen, noe som resulterer i mindre blåmerker og hevelse.
• Med myke, pressende, sirkulære bevegelser passerer de langs hovedmassasjelinjene.
• Hver bevegelse gjentas med oppvarmede apparater, som tidligere har smurt dem med kosmetisk olje eller honning.

Plastmassasje og skulpturteknikk

Plastmassasje er en unik skulpturell teknikk som forbedrer ansikts konturer. Denne massasje teknikken kalles løft uten kirurgi. Fremgangsmåten skaper en kraftig løfteeffekt.

Denne typen kombinerer teknikker for klassisk massasje og berømt orientalsk praksis. Kosmetologer foreslår at du gjør det etter 25 år.

Fremgangsmåten er basert på spesielle bevegelser av håndflatene på fingrene og håndflaten. Massasjen hjelper til med å glatte etterligning av rynker og gjenopprette ansikts konturer. Denne massasjen gjøres etter plastisk kirurgi i gjenopprettingsperioden.

Denne massasjen utføres med raske og intense bevegelser i 20 minutter. Deretter påføres en løftemaske. For å oppnå en varig effekt, anbefaler leger 10 til 15 økter.

Kryomassasje

Dette er en massasje med lave temperaturer. Skjønnhetssalonger tilbyr massasje med is eller flytende nitrogen. Prosedyren er foreskrevet av en lege for visse hudproblemer:

• kviser;
• rosacea;
• demodikose;
• problemer i arbeidet med talgkjertlene;
• inflammatoriske prosesser i epidermis;
• forbrenning;
• postoperative arr.

  

Prosedyren utføres i en klinikk ved bruk av et kryoapparat. Avhengig av problemet velger kosmetologen det optimale temperaturregimet, som varierer fra 0 til -160 grader Celsius.

Applikatoren påføres langs massasjelinjene uten direkte kontakt med huden.

Samtidig tørker topplaget opp og forårsaker avskalling og fornyelse av den døde epidermis. Om ønskelig gjøres kryomassasje hjemme. For å gjøre dette, bruk en ispose som består av vann eller urteinfusjon.

Ikke gå glipp av den mest populære kolonneartikkelen: Ansiktsegenskaper for løfting av ansiktskonturer, foryngelse, muskeltonus. Mesterklasse fra Elena Karkukli

Korrigerende massasje

En korrigerende massasje vil hjelpe med utseendet til de første etterligning av rynker. Denne typen massasje bruker hele spekteret av klassiske bevegelser. Samtidig legges det til fangst av problemområder der overflødig fettvev har oppstått.

De viktigste trinnene i prosedyren:

• etter vask påføres kosmetisk olje i ansiktet og nakken;
• beveger seg fra midten av brystet, passerer lymfelinjene til armhulene;
• trene området av dobbel hake;
• knead musklene fra baksiden av nakken;
• i følge bevegelsen av lymfeknuter fra haken, beveger de seg langs nakken foran til kragebeinene;
• den nedre delen av ansiktet og nasolabialområdet masseres;
• mild effekt på området rundt øynene;
• stryker med lett trykk på pannekammene og frontområdet;
• aktiv elting av overflødig fettlag på kinnene;
• siste vibrerende stryking av hele ansiktet og nakken.

  

Shiatsu massasje

Dette er en japansk massasje teknikk av Dr. Namikoshi. Det tar sikte på å opprettholde tone og muskelsirkulasjon, som forverres etter 30 år. I sin metode bruker Namikoshi fingertrykk på ansiktsakupunkturpunktene for å aktivere kroppens energiske indre krefter.

Å gjøre  Shiatsu hjemme:

1. Det er nødvendig å studere detaljert kartet over biologisk aktive punkter i ansiktet.
2. Masser rynker med midten eller pekefingeren. Noen ganger trykker du samtidig på en gruppe punkter med flere fingre samtidig.
3. Trykket er moderat, uten ytterligere bevegelser, innen 7 sekunder.

Jacquet plukkingsteknikk

Denne massasjen utføres i henhold til forfatterens metode av den franske hudlege Leonardo Jacquet. Massasjen har en stimulerende effekt og fremmer akselererte regenereringsprosesser, som huden trenger etter 40 år. Teknikken er basert på klemming, vibrasjon og kraftig grep av huden.

Prosedyren brukes for dermatologiske problemer i ansiktet:

• kviser;
• arrdannelse;
• inflammatoriske prosesser i epidermis;
• flekker etter kviser;
• hyperpigmentering.

For å anvende denne teknikken, gjennomgår massasjeterapeuter trening. Feil bruk av klemmemetoden forverrer eksisterende ansiktshudproblemer.

Thai massasje

Thai massasje er en eldgammel metode for foryngelse. Både kvinner og menn henvender seg til ham. Det hjelper til med å bekjempe tretthet og stress.

Massasje teknikken er rettet mot energipunktene og linjene i menneskekroppen.

Fremgangsmåten begynner med rensing og peeling, og går jevnt over til selve massasjen. De milde stryke- og tappebevegelsene med aromatiske oljer er veldig behagelige og skaper ikke ubehag.

Russisk massasje

Russisk massasje har vært kjent siden antikken og er uløselig knyttet til badritualet. Vel dampet hud er krøllete, gnidd, strukket med kraftige og sterke bevegelser. Russisk massasje brukes til hele kroppen eller dens individuelle deler. Det er veldig nær den klassiske typen massasje.

Du kan gjøre russisk ansiktsmassasje selv:

• før prosedyren dampes huden med et varmt, fuktig håndkle;
• deretter påføres en krem ​​eller olje, talk brukes også;
• å utføre klassiske bevegelser langs massasjelinjene unngår overdreven press og strekking av huden.

Vakuumteknologi

Vakuummassasje har nylig dukket opp i kosmetologi. Det innebærer bruk av spesielle enheter: en vakuummassasje, eller bokser av silikon eller gummi.

Alle disse enhetene er kommersielt tilgjengelige, slik at du kan gjøre vakuummassasje selv hjemme:

• rens ansiktet og smør med massasje gel eller krem;
• fjern luft fra boksen ved å trykke på den.
• plasser krukken midt i frontsonen, og flytt den sakte til templene;
• flytt glasset loddrett fra pannekammene til hårfestet;
• med roterende bevegelser for å passere den tverrgående frontfolden;
• direkte bevegelse oppover langs nesen;
• beveger seg langs kinnets øvre kant til templene, blir området rundt øynene massert;
• gå rundt bane av øynene;
• gå til side- og baklinjene i nakken;
• på hvert punkt er forsinket ikke mer enn 5 sekunder;
• avlaste press hvis huden er altfor samlet eller strukket.

Buccal massasje teknikk

Forfatterens franske metodikk av den sertifiserte kosmetologen Joel Siocco. Begrepet "bukkal" består av to ord av latinsk opprinnelse (kinn og munn). Massasjen er basert på effekten på baksiden og innsiden av kinnene.

Essensen av den bukkale metoden er rettet mot intensiv massering av ansiktsmusklene fra utsiden og innsiden av munnen. Samtidig forbedres blodstrømmen til karene, vevstonen øker, og fettvolumet i ansiktet avtar.

Bare det nedre ansiktsområdet masseres. Denne metoden passer veldig bra for kvinner som sliter med overvekt. Det brukes også i praksis etter rehabilitering etter hjerneslag.

Myofascial massasje

Myofascia er musklene og bindevevet som omslutter organene våre som et skjold. Myofascial massasje er rettet mot å gjenopprette fleksibiliteten i fascia og akselerere lymfestrømmen i kroppen.

Etter 50 år i overgangsalderen opplever kvinner overbelastning, en slik prosedyre vil bidra til å takle dem.Denne massasjen kan bare gjøres av en kvalifisert spesialist som føler seg stramme, spastiske områder på pasientens kropp.

Massasjen varer fra 30 minutter på det første møtet og når gradvis 2 timer i påfølgende økter.

Teknikken for å utføre myofascial ansiktsmassasje innebærer aktive sirkulære og forskyvningsbevegelser. Det brukes lett klemming og stryking. Påvirker kraftig hode, nakke og områder bak ørene.

Honningmassasje

Honningmassasje er avhengig av de helbredende egenskapene til dette produktet. Den inneholder B-vitaminer, sink, polyfenoler. Honning innsnevrer porene i overhuden, renser og metter huden med oksygen, toner, fjerner rynker. Honning ansiktsmassasje gjøres hjemme.

Honning påføres på ren, forhåndsdampet hud. Det er enkelt å identifisere forurensede områder. Dette er områdene i ansiktet der honning har blitt absorbert minst. Slike steder utarbeides mest intensivt. Masser med fingertuppene langs hovedmassasjelinjene ved å bruke lette kraner.

Kinesisk massasje

Kinesisk massasje har et andre navn "qigong", som betyr "livsenergistyring". Massasjen er basert på aktivering av kroppens biologiske punkter. Forskjellige typer bevegelser brukes: lett trykk, klapper, gni.

Manipulasjoner utføres med spissene, falangene i fingrene og håndflatene. Denne massasjen brukes hjemme for å glatte ut rynker i ansiktet.

Tibetansk massasje

Grunnleggeren av tibetansk massasje anses å være healeren Chebu Trishe. Han skapte den eldste håndskrevne kilden om massasje. Tibetansk massasje er basert på kunnskap om energipunkter i menneskekroppen. Trykk på disse punktene med fingrene, håndflatene og til og med albuene.

Tibetansk ansiktsmassasje gjøres mens du ligger på en hard overflate. Denne teknikken bruker aktive presse- og masseringsbevegelser.

Foryngende ansiktsmassasje etter soner

Naturlig hudaldring kan ikke unngås. Foryngende massasje kan imidlertid redusere prosessen og forbedre ansiktets generelle utseende. For å gjøre en massasje alene, er det nok å følge noen enkle regler: kjenne manuelle teknikker og studere de viktigste massasjelinjene:

• fra midten mellom øyenbrynene: opp til hårfestet og til sidene til templene;
• langs øvre øyelokk, rundt bane til øynene, til det indre hjørnet nær nesen;
• fra midten av øyenbrynene nedover nesen og langs kinnbenene til ørene;
• glatte nesesporene i sirkelbevegelser med mellom- og ringfingrene;
• fra hjørnene på leppene langs kinnene til auriklene;
• opp halsen, over den doble hakelinjen og ned langs sidene av halsen.

  

En lett ansiktsmassasje basert på klassiske teknikker som du kan gjøre selv:

• Nasolabial folder. Med spissene på pekefingeren og langfingrene trykker du og tapper på nasolabialbrettene i en sirkulær bevegelse.
• «Dbart føtter ". "Bevegelig øyelokk" er tappet med fingerputer, forsiktig presset. De beveger seg fra ytterkant til indre kant og i motsatt retning. Pass også over det urørte øyelokket. Du kan ikke gjøre sirkulære bevegelser som kan strekke den delikate huden rundt øynene.
• Ansiktsløft. Her brukes utjevningsbevegelser. Baksiden av håndflatene oppover utføres under linjen til den andre haken, og beveger seg til auriklene. Og de kommer ned med innsiden av håndflatene langs sidens konturer av nakken.
• Utjevner rynker i pannen. Gå fra den glabellære krøllen til templene, og skissere en halvsirkel ved å bruke hele overflaten av hånden.
• Leppehjørneheis. Flytt fra nasolabial fold til midten av haken. Og fra munnvikene til ørene. Alle typer bevegelser brukes: pressing, tapping, saging, finvibrasjon., Gni. Deretter strekkes huden og trekkes mellom fingrene.
• Kinn og underflate. Gå fra nese til ører. Bevegelsene brukes: spiral, gni, sirkulær, plukket, tappende. Huden strammes og strekkes mellom falangene i fingrene.
• Modellering av nakken. Her brukes utjevningsbevegelser. Baksiden av håndflatene oppover utføres under linjen til den andre haken, og beveger seg til auriklene. Og de går ned på innsiden av håndflatene langs sidens konturer av nakken.

Enheter for anti-aldring massasje hjemme

I tillegg til manuell massasje, brukes forskjellige apparater og spesialutstyr. Det er mange modeller på markedet for å korrigere ansiktet hjemme:

• enheter basert på laserstråler, ultralyd;
• enheter som lager høyfrekvente pulser;
• enheter som opererer på mikrostrømmer;
• innretninger for rengjøring av huden: peeling, vakuum;
• vibrerende massasjer.

  

Ikke gå glipp av den mest populære kolonneartikkelen: Ansiktsmassasje i henhold til systemet til den japanske legen Asahi Zogan.

Kontraindikasjoner for prosedyren

Ansiktsmassasje er kontraindisert:

• eventuelle skader på huden;
• smittsomme og virussykdommer;
• flere føflekker;
• ansiktshår hos kvinner (skjegg, bart);
• betennelse i kroppens lymfesystem.

Hvordan forbedre effekten av massasje?

For at massasjeprosedyren skal være mest fruktbar, kan handlingen forbedres ved å bruke enkle regler:

• vask ansiktet ditt, rens fettete sekreter;
• forvarm området som skal masseres med et varmt håndkle eller ved å ta et varmt bad;
• bruk kosmetikk: kremer, geler, oljer. De forbedrer effekten av massasjen betydelig. Det er en dypere penetrasjon av disse midlene i hudens epidermis.

Effektiviteten av anti-aldring massasje hjemme

Ikke alle har råd til å besøke en kosmetolog regelmessig. Ansiktsmassasje hjemme er tilgjengelig for alle kvinner. Det vil bli kvitt dype rynker, danne en tydelig kontur og forbedre hudfarge, bidra til å redusere hevelser og blåmerker under øynene.

Effektiviteten av hjemmemassasje er stor. Etter den første prosedyren er det en følelse av at huden i ansiktet har hvilt og glattet ut. Tar deg tid å massere 2-3 ganger i uken, kan du oppnå varige resultater.

Video om ansiktsmassasje for rynker hjemme:

Video om foryngende japansk massasje teknikk hjemme: