Mesoterapi muka. Apa itu, suntikan, bukan suntikan, foto, harga prosedur

Rapi, halus, lembut, sihat, tanpa keriput, "kaki gagak", kemerahan kulit wajah - impian banyak wanita. Keinginan untuk menjadikan wajah anda cantik selama mungkin adalah salah satu yang sentiasa menggembirakan separuh manusia yang cantik.

Oleh itu, prosedur kosmetik yang bertujuan membersihkan dan meremajakan kulit wajah tidak pernah hilang popularitinya.

Mesoterapi muka - apa itu, ciri prosedur

Untuk memulihkan fungsi normal, memperbaiki keadaan kulit, digunakan prosedur kosmetologi moden yang disebut "mesoterapi"... Apa itu, bagaimana ia mempengaruhi kulit wajah, bagaimana ia dijalankan - kita akan bercakap secara terperinci dalam artikel kami.

Ia pertama kali digunakan pada akhir tahun lapan puluhan. Ini adalah salah satu kaedah peremajaan kosmetologi. Mesoterapi digunakan untuk:

• penghapusan tanda-tanda awal penuaan kulit (bukan sahaja pada wajah, tetapi juga pada badan, rambut);
• penyingkiran kedutan yang mendalam dan dangkal, lingkaran hitam dan noda;
• untuk memperbaiki nada sekiranya kulit gebu, gebu;
• memperbaiki keadaan kulit yang sangat kering dan sensitif;
• rawatan dan pencegahan penyakit tertentu (vena varikos, jerawat, pelbagai proses keradangan).

Semasa mesoterapi, ubat khas disuntik ke kulit wajah. Apakah ubat-ubatan ini? Mereka mengandungi bahan aktif secara biologi (asid amino, enzim, vitamin dan mineral).

Kandungan dan tindakan ubat-ubatan tersebut bertujuan memperbaiki keadaan kulit, menghilangkan tanda-tanda penuaan, ketepuan untuk menjaga turgor dengan komponen yang berguna. Jarum yang sangat nipis digunakan semasa prosedur.

Selepas suntikan, ubat-ubatan, melewati lapisan epitelium kulit, mencapai lapisan dalam (dermis), sehingga memberikan kesan yang lebih kuat dan lebih berkesan pada sel.

Jenis-jenis mesoterapi

Terdapat beberapa jenis prosedur ini. Mereka berbeza bergantung pada kaedah dan kaedah melakukan.

Mesoterapi asid hyaluronik

Hari ini, anda sering dapat mendengar mengenai istilah asid hyaluronik. Ini tidak menghairankan, kerana bahan ini terdapat dalam banyak kosmetik dan persediaan untuk penuaan dan penuaan kulit.

Keistimewaan zat tersebut adalah bahawa ia adalah sejenis "kerangka", menyatukan sel tisu dan memberikan kekuatan dan keanjalan kulit. Asid juga merupakan bahagian kornea, tulang, air liur, dan tulang rawan.

Menjalankan prosedur menggunakan alat ini berkesan apabila:

• penghidratan kulit yang tidak mencukupi;
• kepekaan berlebihan, mengelupas;
• jerawat, ruam;
• liang yang ketara;
• kulit berminyak yang kuat;
• bintik usia.

Suntikan membantu mengekalkan kelembapan pada kulit untuk jangka masa yang lebih lama. Juga, mesoterapi dengan asid hyaluronik digunakan untuk membuat sejenis "bingkai" pada kulit wajah.Bahan ini dimasukkan ke lapisan tengah dan dalam. Kesan prosedur berlangsung hingga dua tahun.

Jumlah zat yang selalu ada di dalam sel kulit manusia boleh berkurang. Terdapat beberapa sebab untuk ini:

• tekanan yang kerap;
• merokok dan penyalahgunaan alkohol;
• gaya hidup yang salah;
• pendedahan kuat terhadap sinar UV.

Pengenalan sediaan yang mengandungi asid hyaluronik mendorong pengeluaran asid yang lebih aktif oleh badan. Prosedur ini dilakukan secara manual atau menggunakan peranti khas - mesoinjector.

Pada wajah, mesoterapi biasanya dilakukan secara manual, kerana kulit lebih halus. Selepas suntikan, asid hyaluronik mula berinteraksi dengan air, menghasilkan struktur seperti gel di ruang antar sel.

Selepas itu, permukaan kulit diratakan, penyimpangan hilang, kedutan dan kendur hilang. Selepas prosedur, lebam dan kemerahan mungkin muncul, tetapi kesan ini tidak akan bertahan lama, ia hilang selepas beberapa jam. Tidak diingini bahawa hari pertama selepas suntikan berada di tempat sejuk atau di bawah sinar matahari. Tempoh prosedur adalah sekitar 20 minit.

Rata-rata, lima hingga sepuluh prosedur diperlukan untuk mendapatkan hasil yang positif. Cukup untuk mengulangi mesoterapi ini setiap enam bulan sekali.

Walaupun terdapat banyak kelebihan mesoterapi, terdapat beberapa kontraindikasi:

• penyakit berjangkit;
• tempoh kehamilan dan penyusuan;
• letusan herpetic;
• dermatitis atopik;
• suhu tinggi.

Mesoterapi tanpa suntikan

Sekiranya, semasa prosedur biasa, ubat disuntik di bawah kulit dengan bantuan suntikan, maka dengan kaedah bukan suntikan, kaedah lain digunakan:

• pakar kosmetik menyediakan penyelesaian vitamin khas (mengandungi pelbagai mineral, unsur surih, asid yang diperlukan untuk mengembalikan keadaan normal kulit wajah);
• maka penyelesaian ini digunakan pada kawasan kulit yang bermasalah;
• kawasan yang mengandungi bahan diproses dengan alat khas (ia boleh menjadi alat laser, magnet, ionik atau alat potong - pakar memilihnya bergantung pada petunjuk dan ciri kulit).

Dengan mesoterapi tanpa suntikan, kulit secara praktikalnya tidak cedera, tidak ada lebam; sedikit kemerahan mungkin, tetapi ia hilang dalam 20-30 minit. Sesi prosedur ini berlangsung selama setengah jam.

Sebab-sebab prosedur:

• kedutan kecil halus;
• pemulihan kulit yang sihat;
• pengurangan lipatan dalam;
• penghapusan kemerahan, bintik-bintik usia;
• jerawat;
• lebam (di sekitar mata);
• kulit kendur;
• kekeringan dan kerengsaan kulit.

Bilangan prosedur akan ditetapkan oleh pakar kecantikan. Terdapat kursus yang lebih intensif yang bertujuan untuk menghilangkan kedutan yang mendalam, kelesuan dan kegatalan pada kulit. Kursus ini melibatkan tiga hingga sepuluh prosedur dengan rehat sepuluh hari. Terdapat juga prosedur memperbaiki satu - satu dilakukan setiap bulan.

Kaedah khas untuk mesoterapi bukan suntikan dipilih bergantung pada tindakan yang diperlukan: untuk kulit yang pudar dan berkedut - cara dengan kesan meremajakan sesuai; untuk sangat kering - pelembap.

Tiga hari sebelum dan selepas prosedur, anda harus:

• jangan minum minuman beralkohol;
• jangan banyak berjemur (jangan berjemur);
• jangan gunakan kosmetik;
• jangan gunakan kolam renang atau sauna.

Pakar tidak mengesyorkan menggunakan mesoterapi bukan suntikan untuk:

• kehamilan;
• penyusuan susu ibu;
• keradangan yang disebabkan oleh jangkitan;
• kehadiran batu di pundi hempedu.

Mesoterapi pecahan

Ini adalah salah satu jenis mesoterapi konvensional. Dengan kaedah ini, bahan khas disuntik ke lapisan dalam dermis di tempat yang ditentukan dengan jelas melalui jarak yang ditentukan dengan ketat.

Kerana penembusan ubat yang lebih mendalam, tindakan ubat itu jauh lebih cepat. Beberapa prosedur sudah cukup untuk memperbaiki keadaan kulit, kedutan, kelesuan hilang. Pembaharuan sel yang lengkap berlaku selepas enam rawatan.

Petunjuk untuk prosedur:

• kulit kendur;
• keperitan;
• peningkatan kandungan lemak;
• jerawat;
• kedutan;
• bintik-bintik dan peningkatan pigmentasi.

Dengan mesoterapi pecahan, kulit dicucuk hingga kedalaman 0,5 mm. Pakar membuat beberapa tusukan di kawasan kulit tertentu (biasanya ia menempati 20-30% dari keseluruhan kawasan), tusukan berada pada jarak yang sama antara satu sama lain.

Jarak yang diperlukan dikira oleh pakar kosmetik secara individu dalam setiap kes. Bilangan prosedur bervariasi dari 1 hingga 6 dengan keteraturan 1 kali dalam 10-14 hari (bergantung pada keadaan kulit dan luas permukaan yang terkena). Pada hari mesoterapi, anda tidak boleh berjemur, sapukan pelbagai kosmetik pada kulit yang dirawat.

Seperti jenis mesoterapi sebelumnya, terdapat sejumlah kontraindikasi:

• tempoh kehamilan;
• penyusuan;
• penyakit kulit;
• gangguan dalam kerja jantung dan saluran darah;
• pemburukan penyakit berjangkit;
• sakit mental.

Untuk menjalankan mesoterapi pecahan wajah, ubat digunakan, penggunaannya memungkinkan rawatan permukaan kulit yang diinginkan dengan lebih teliti dan tepat, mempercepat pengeluaran kolagen dan nutrien lain yang diperlukan untuk pemulihan kulit oleh tubuh.

Muncung yang digunakan untuk prosedur terdiri daripada jarum khas yang dirawat dengan nanosilver. Oleh kerana itu, kemungkinan kesakitan dan kerengsaan pada kulit dikurangkan minimum.

Berbanding dengan jenis mesoterapi yang lain, jenis ini mempunyai kelebihan berikut:

• tidak memerlukan anestesia (tempatan);
• kesan pantas;
• pemulihan kulit yang cepat selepas prosedur;
• pemeliharaan kesan yang dicapai untuk masa yang lama.

Mesoterapi oksigen

Kaedah pemulihan kulit yang lain adalah mesoterapi oksigen wajah. Apa itu dan bagaimana ia berbeza dengan kaedah lain harus dinyatakan secara berasingan.

Dengan jenis prosedur ini, pemulihan fungsi sel berlaku di bawah pengaruh oksigen. Tidak ada jarum yang digunakan untuk prosedur, yang memastikan ketiadaan kesakitan sepenuhnya.

Bahan yang mengandungi vitamin penting, unsur mikro, vitamin, asid memasuki lapisan dalam kulit di bawah pengaruh aliran oksigen yang diarahkan di bawah tekanan. Akibatnya, saturasi sel dengan oksigen meningkat, dan proses regenerasi dipercepat.

Terdapat beberapa jenis mesoterapi oksigen:

• pelembap - digunakan untuk masalah kulit kering;
• pemutihan - digunakan untuk mengembalikan warna kulit yang normal dan sihat;
• mesoterapi muka anti-radang - berkesan untuk masalah jerawat, jerawat dan ruam lain.

Tahap prosedur:

• mengelupas kulit wajah;
• rawatan jet oksigen;
• pengenalan vitamin meso-koktel (menggunakan oksigen).

Sebab utama mesoterapi oksigen termasuk:

• berkerut kecil dan dalam;
• peningkatan kulit muka berminyak;
• kekeringan kulit yang berlebihan;
• lingkaran hitam di bawah mata;
• pigmentasi;
• jerawat;
• mesh pembuluh darah yang jelas.

Biasanya kursus mesoterapi oksigen merangkumi 6 hingga 10 prosedur. Kekerapan - 1 atau 2 kali seminggu.

Terdapat sedikit kontraindikasi terhadap prosedur daripada jenis mesoterapi yang lain. Ia:

• kehamilan;
• penyusuan;
• memperburuk proses keradangan pada kulit (herpes, eksim).

Kelebihan mesoterapi oksigen:

• tiada kesakitan;
• prosedurnya universal dan sesuai untuk semua jenis kulit;
• dibenarkan pada usia apa pun (dari 25 tahun) untuk lelaki dan wanita.
• digabungkan dengan prosedur anti-penuaan yang lain;
• hasilnya dapat dilihat selepas sesi pertama;
• tidak ada lebam dan kemerahan pada wajah;
• dibenarkan pada bila-bila masa sepanjang tahun.

Jangan terlepas artikel lajur yang paling popular: Kecergasan wajah untuk mengangkat kontur wajah, peremajaan, nada otot. Kelas induk dari Elena Karkukli

Petunjuk untuk prosedur

Sebab utama penggunaan mesoterapi muka adalah untuk mengembalikan fungsi sel yang normal.

Sebabnya adalah seperti berikut:

• penghapusan pigmentasi berlebihan (bintik usia);
• memperbaiki warna kulit;
• penghapusan lingkaran hitam di kawasan mata;
• pencegahan penampilan ekspresi pertama dan kedutan usia;
• penghapusan kedutan dan lipatan (terutamanya di sekitar mata, dahi, hidung dan mulut);
• peningkatan turgor kulit (dengan kulit gebu, gebu, kendur);
• memperbaiki keadaan kulit dengan kering atau berminyak;
• pencegahan rosacea, jerawat;
• pemulihan kulit selepas prosedur lain, contohnya, permukaan laser dan mengelupas (kimia);
• penyediaan kulit untuk mengelupas;
• penyembuhan cepat dari pelbagai parut dan parut.

Di manakah mesoterapi dijalankan

Semasa prosedur ini, bahan yang disediakan khas disuntik di bawah kulit - ke lapisan dermis tengah dan dalam, atau disapukan ke permukaan kulit. Terdapat banyak pilihan dan kaedah untuk menjalankan mesoterapi. Pemilihan kaedah tertentu bergantung pada bahagian tubuh mana kawasan masalah berada. Selalunya prosedur ini dijalankan:

• pada muka;
• pada badan (di perut, paha) - untuk menghilangkan selulit, stretch mark, parut, meningkatkan keanjalan kulit;
• pada rambut - berkesan untuk kebotakan, rambut gugur, rambut nipis kusam, peningkatan kandungan garis rambut pada lemak.

Prosedur salun

Di salun, mesoterapi muka dilakukan oleh pakar kecantikan. Apa itu mesoterapi di salun atau salon kecantikan dapat difahami oleh tahap perlakuannya:

• pakar memeriksa kemungkinan petunjuk dan kontraindikasi untuk melaksanakan prosedur kepada pelanggan - untuk memilih kaedah yang tepat untuk menjalankan mesoterapi;
• maka bilangan prosedur yang diperlukan dan tempohnya ditentukan;
• sebelum memulakan mesoterapi, solekan mesti dikeluarkan;
• jika perlu, anestesia tempatan dilakukan;
• permukaan kulit wajah dirawat dengan antiseptik;
• tanda digunakan pada kulit (untuk membuat suntikan dengan betul);
• prosedur itu sendiri dijalankan (dengan bantuan suntikan atau kaedah lain);
• selepas akhir prosedur, kulit dirawat semula dengan pembasmi kuman (sebagai pilihan, anda boleh menggunakan topeng yang menenangkan);
• pada akhirnya, pakar kecantikan meneliti permukaan kulit yang dirawat dengan teliti dan menetapkan tarikh kemasukan semula, dan juga memberi arahan untuk menjaga kulit.

Sekiranya mesoterapi muka dilakukan dengan kaedah bukan suntikan, maka tidak diperlukan anestesia.

Jarum Mesoterapi

Untuk prosedur mesoterapi wajah, jarum khas digunakan.

Mereka mempunyai diameter kecil - dari 0,2 mm hingga 0,4 mm. Oleh kerana itu, semasa prosedur, pesakit merasakan sedikit sensasi yang menyakitkan, dan hampir tidak ada kesan suntikan pada wajah. Selain diameter, apa yang disuntik ke dalam kulit juga penting. Jarum nano juga popular kerana mempunyai dinding ultra tipis.

Jarum mesoterapi muka pendek sepanjangnya. Ini memungkinkan untuk membuat suntikan dengan lebih tepat, untuk menyuntikkan sejumlah kecil ubat. Jarum yang paling biasa digunakan adalah panjang 4 mm, walaupun terdapat 2,6,8,12,13,25 mm. Yang besar digunakan untuk menyuntik ubat ke lapisan dalam dermis.

Menjalankan mesoterapi di rumah

Mesoterapi wajah juga dilakukan di rumah. Apa itu dan adakah perbezaan dari prosedur profesional, pertama sekali, membimbangkan pesakit. Prosedur ini dilakukan dengan menggunakan alat khas - mesoscooter.

Ia adalah pemegang dan roller, dengan paku tetap. Mereka diperbuat daripada keluli (pembedahan), yang disembur. Panjang pin maksimum 1 mm. Sebelum menjalankan prosedur, anda mesti membeli ubat khas (ia diresepkan oleh pakar kosmetik).

Ciri-ciri menggunakan mesoscooter:

• menanggalkan solek;
• sapukan antiseptik;
• membasmi kuman peranti;
• memohon ubat;
• urut wajah anda dengan mesoscooter selama 10 minit (untuk setiap kawasan);
• urut muka berlaku di sepanjang garis urut - dari tengah dahi hingga ke pelipis, dari hidung ke telinga, dari pusat dagu ke telinga;
• selepas akhir prosedur, topeng dan krim pelindung yang menenangkan digunakan pada kulit;
• peranti dibasmi kuman.

Hasil dari mesoterapi di rumah, terdapat sedikit kemerahan atau pembengkakan pada kulit, tetapi fenomena ini hilang dalam beberapa jam.

Selepas prosedur, anda tidak dapat berjemur, lawati sauna.

Sekiranya terdapat calar, retak, atau kerosakan kulit yang lain, lebih baik menunggu sehingga ia sembuh. Kontraindikasi untuk mesoterapi di rumah adalah penyusuan atau penyusuan.

Persediaan untuk prosedur

Semasa mesoterapi muka, ubat-ubatan yang berbeza digunakan untuk membantu menghilangkan masalah kulit:

• berdasarkan satu komponen;
• koktel khas (ia disediakan oleh pakar sebelum memohon ke wajah);
• kompleks perubatan (campuran dalam ampul).

Terdapat juga klasifikasi berdasarkan asal ubat:

• homeopati - risiko alahan minimum, kerana terdapat minimum bahan aktif dalam sediaan tersebut;
• biologi - disyorkan untuk wanita dan lelaki selepas 40-45 tahun. Inti dana tersebut adalah sel dari plasenta;
• perubatan - (haiwan (kolagen, asid hyaluronik); sayur-sayuran (gingko-biloba); sintetik (procaine); mineral (silikon)).

Ubat yang paling popular dan berkesan:

• NCTF- 35 - penyediaannya berdasarkan 6 bahan aktif. Ia digunakan jika terdapat ruam pada wajah, jerawat, peningkatan kandungan lemak, kelesuan, kulit kendur. Kursus rawatan adalah satu setengah bulan, satu prosedur setiap minggu. Harganya adalah dari 3 hingga 5 ribu rubel.
• Placentex Integro – tindakan utama ubat ini bertujuan untuk meningkatkan proses metabolik pada sel-sel kulit wajah. Membantu kemerahan kulit, dengan bekas jerawat. Kursus ini adalah satu prosedur setiap minggu. Secara keseluruhan - 7 prosedur. Kosnya ialah 4 ribu.
• NCTF - 135 HA - berkesan untuk kedutan (walaupun dalam), kulit yang sangat kering, sebagai pemulihan setelah terdedah kepada cahaya matahari. Harga - dari 5 hingga 8 ribu rubel.
• Embrioblas - penyediaan biologi. Ia digunakan untuk kedutan, kulit yang buruk, kulit kusam. Satu kursus rawatan - satu prosedur seminggu. Tempoh - 7 prosedur. Kosnya ialah 2-4 ribu rubel.
• Sistem IAL dan Sistem IAL ACP— ubat berdasarkan asid hyaluronik. Digunakan untuk menghilangkan kedutan kecil, warna kulit kering atau buruk. Ubat ini digunakan dengan cara yang kompleks: pertama dari 1 hingga 3 prosedur yang pertama, kemudian 2 prosedur yang kedua. Harga - dari 7 hingga 12 ribu.
• Revofil aquashine— kompleks perubatan (mengandungi asid hyaluronik, mineral, vitamin dan unsur surih). Membantu dengan kulit yang buruk, kulit kendur, kekeringan. Kursus utama - 6 prosedur, dengan selang antara prosedur selama dua minggu.

Tempoh pemulihan

Terdapat sebilangan peraturan yang harus dipatuhi setelah mesoterapi muka. Ini termasuk:

• Melembapkan kulit dengan cara khas (mereka diresepkan oleh pakar kecantikan). Dana sedemikian mempunyai kesan penenang, anti-radang.
• Mengelakkan penggunaan kosmetik hiasan selama satu hingga dua hari selepas prosedur ini).
• Juga, jangan dedahkan kulit ke sinar matahari (penyamakan) atau fros.

Selepas mesoterapi, kulit dapat diperhatikan:

• Kemerahan sedikit;
• Lebam kecil;
• Bengkak di kawasan kulit yang dirawat;
• Reaksi alahan ringan.

Semua tanda hilang dalam satu atau dua hari. Perkara utama adalah mematuhi cadangan ahli kecantikan.

Kontraindikasi

Sebelum menjalankan prosedur ini, pastikan untuk mengambil kira kemungkinan kontraindikasi dan berjumpa pakar.

Kontraindikasi termasuk:

• gangguan dalam kerja organ sistem kardiovaskular;
• kehadiran batu ginjal dan pundi hempedu;
• proses keradangan pada kulit (pemburukan keradangan);
• kehamilan (terutamanya trimester terakhir);
• menyusukan bayi.

Jangan terlepas artikel lajur yang paling popular: Urut muka mengikut sistem doktor Jepun Asahi Zogan.

Kemungkinan kesan sampingan dan komplikasi

Mesoterapi dianggap sebagai prosedur yang berkesan dan selamat. Kejadian kesan sampingan atau komplikasi paling sering dikaitkan dengan ciri-ciri individu organisma.

Antara kesan sampingannya, seperti:

• bengkak, kemerahan pada permukaan kulit wajah yang dirawat;
• sakit semasa suntikan ubat;
• lebam atau sianosis kulit.

Mungkin terdapat komplikasi selepas prosedur. Mereka biasanya dikaitkan dengan pelbagai reaksi alergi (kemerahan, bengkak, gatal-gatal, sedikit sensasi terbakar). Kadang-kadang kemunculan papula, lepuh, ruam pada kulit wajah dalam bentuk urtikaria adalah mungkin.

Kesan sampingan dan komplikasi hilang dalam beberapa hari (dari satu hingga tiga - bergantung kepada kerumitan). Sekiranya keadaan bertambah buruk, pastikan anda berjumpa doktor.

Mesoterapi muka - kos satu prosedur, berapa banyak prosedur yang diperlukan

Kos prosedur bergantung pada beberapa faktor: jenis mesoterapi, ubat yang digunakan, tempoh dan bilangan prosedur. Rata-rata, kos prosedur berbeza - dari 2.000 rubel hingga 13.000 rubel.

Keperluan untuk bilangan prosedur ditentukan oleh pakar kosmetik. Ini mengambil kira usia pesakit, ciri-ciri individu badan, keadaan kulit wajah, kehadiran penyakit kronik atau proses keradangan.

Ulasan pakar kosmetik mengenai mesoterapi

Ulasan ahli kosmetik mengenai mesoterapi wajah berbeza. Sebilangan besar pakar percaya bahawa mesoterapi hari ini adalah salah satu prosedur paling menyakitkan dan berkesan yang membantu memerangi penuaan kulit, dengan kulit kusam yang kendur.

Di samping itu, kehadiran pelbagai jenis mesoterapi membantu memilih kaedah rawatan yang optimum, dan kesan sampingan prosedur dilakukan dalam masa sesingkat mungkin.

Ada juga doktor yang percaya bahawa mesoterapi wajah bukanlah kaedah terbaik untuk menghilangkan ketidaksempurnaan kulit. Ahli kosmetik seperti itu percaya bahawa ini adalah risiko - semasa prosedur terdapat bahaya terkena mikroorganisma berbahaya tidak hanya ke kulit wajah, tetapi juga ke dalam darah, dan di masa depan terjadinya penyakit radang.

Ini sangat mungkin berlaku semasa penyediaan sendiri koktel terapeutik oleh pakar kosmetik (segera sebelum memohon ke wajah).

Mesoterapi wajah adalah prosedur yang popular sekarang ini yang membantu meremajakan kulit. Ia popular di kalangan pesakit dari semua peringkat umur dan tersedia kerana fakta bahawa ia dapat direalisasikan dalam pelbagai bentuk dan jenis.

Apa itu mesoterapi: klip video

Mesoterapi - apakah itu dan mengapa ia digunakan:

Semua perkara penting untuk diketahui mengenai mesoterapi:

https://www.youtube.com/watch?v=MfkAFffjJL4