Novājoša ietīšana vēderam un sāniem, kājām, rokām. Kā pagatavot mājās, efektīvas receptes, fotogrāfijas un atsauksmes

Tiem, kas vēlas zaudēt svaru īsā laikā, vajadzētu pievērst uzmanību tauku dedzināšanas ietīšanai. Ja jūs tos izmantojat visaptverošā svara zaudēšanas metodē mājās, kopā ar vingrošanu un diētu, tad svara zaudēšanas process noritēs daudz ātrāk, izzudīs celulīts un āda savilksies. Tos var izmantot atsevišķi. Arī rezultāti būs pamanāmi.

Kā darbojas ietīšanas

Iesaiņošanas princips ir balstīts uz siltumnīcas efektu. Pēc kompozīcijas uzklāšanas uz ādas mājās apstrādātā vieta tiek iesaiņota plēvē, lai izveidotu siltumnīcu, tādējādi paaugstinot temperatūru zem plēves. Tā rezultātā atveras poras, tauku dziedzeri sāk darboties aktīvāk, un toksīni un tauki no ādas "iztvaiko" - notiek svara zaudēšanas process.

Lūk, kas notiek iesaiņojot:

• palielināta asins plūsma apstrādātajā zonā;
• vielmaiņa paātrinās;
• mitruma pārpalikums iztvaiko, tūska iet prom;
• āda ir pievilkta.

Tas viss veicina ķermeņa apjoma samazināšanos. Pēc procedūru kursa tas ir īpaši pamanāms.

Indikācijas

Norāde par iesaiņošanu ir:

• celulīts,
• vaļīga āda
• liekais svars,
• atveseļošanās periods pēc dzemdībām,
• nepieciešamība attīrīt toksīnu un toksīnu ķermeni.

Veidi

Iesaiņojumu veidus klasificē pēc izmantotā maisījuma temperatūras. Darbības princips būs atšķirīgs.

Aukstā ietīšana izraisa vazokonstrikcijas reakciju, āda ir tonizēta. Ķermenis tērē enerģiju apstrādātās vietas apsildīšanai, iegūstot to no savām rezervēm. Aukstā ietīšana palīdzēs sakārtot vaļīgu ādu, kas zaudējusi elastību.

Karstā ietīšana ir paredzēta tauku sadedzināšanai. Tas ir īpaši ieteicams svara zaudēšanai mājās, jo apjoma zudums notiek ātrāk.

Galvenie komponenti un to darbība

Iesaiņojuma maisījumos var būt dažādas sastāvdaļas.

Un atkarībā no tā, kas tiks izmantots, gatavojot kompozīciju mājās, svara zaudēšanas ietekme arī būs atšķirīga:

1. Mīļais... Tas ir barojošs, bet vienlaikus kairinošs ādai. Tas palīdz paātrināt vielmaiņu un palielināt asins plūsmu tuvējos audos. Lieliski noņem no ķermeņa taukus, toksīnus, paātrina limfas plūsmu.

   

2. Sinepes. Viena no labākajām tauku sadedzināšanas sastāvdaļām ķermeņa ietīšanas līdzekļos. Apstrādātās vietas tiek sasildītas, asinis uz tām aktīvāk plūst, vielmaiņas procesi tiek paātrināti, toksīni tiek izvadīti. Šūnas ir piesātinātas ar skābekli un barības vielām.
3. sarkanie pipari... Tam ir arī sasilšanas efekts. Tikai intensīvāk. Nav piemērots cilvēkiem ar jutīgu ādu.Smagas dedzinošas sajūtas gadījumā ieteicams samazināt maisījumā esošo sarkano piparu devu.Tas padara strijas mazāk pamanāmas, paātrina vielmaiņu un samazina pietūkumu.
4. Etiķis. Šī komponenta īpatnība ir tā, ka tas ātri iztvaiko. Un tas palīdz atdzist virsmu, uz kuras tā tiek uzklāta. Ķermenis aktivizē iekšējās rezerves, lai paaugstinātu temperatūru līdz normālam līmenim. Arī etiķis efektīvi noņem šķidrumu, tāpēc tas ātri dod pamanāmu rezultātu. Tas ir noteikts līdzeklis pret celulītu.
5. Pirmkārt māls palīdz uzlabot ādas struktūru. Tas padara strijas mazāk pamanāmas, noņem mitrumu, veicina "apelsīna mizas" izzušanu, palielina ādas toni. Tas dod novājēšanas efektu.
6. Jūras aļģes... Tiek izmantotas gan svaigas, gan sausas aļģes. Tie palīdz izlīdzināt ādu un iztukšot limfu. Sadaliet celulītu, samaziniet ļenganumu.
7. Kafija. Satur antioksidantus, lieliski tonizē ādu, noņem lieko šķidrumu, izlīdzina strijas un palīdz samazināt vidukli un gurnus.

Sagatavošanās iesaiņošanai

Lai ietīšana sniegtu pamanāmāku efektu, āda ir pienācīgi jāsagatavo.

Aktīvie maisījuma komponenti iekļūs dziļāk ādā, ja pirms procedūras lietojat karstu dušu un ādu apstrādājat ar skrubi vai cietu veļas lupatiņu.... Tas palīdz atvērt poras. Jums jāmasē āda līdz apsārtumam. Jūs varat masēt apstrādājamo zonu ar saspiežamām un glāstošām kustībām.Labi piemērots sāls un kafijas skrubīšu iepriekšējai apstrādei. Tomēr kafijas un sāls daļiņām nevajadzētu būt pārāk rupjām, pretējā gadījumā uz ādas veidojas mikro skrāpējumi. Ja pēc tam uz ādas uzklājiet maisījumu ar pipariem vai sinepēm, dedzināšanas sajūta būs nepanesama. Ķermeņa ietīšana tiek veikta tūlīt pēc dušas.

Soli pa solim ietiniet instrukcijas

Neatkarīgi no maisījuma, kas sagatavots iesaiņošanai, jums būs nepieciešama pārtikas plēve, siltas drēbes un sega.

1. Iepriekš sagatavotais maisījums vienmērīgā kārtā jāpieliek izvēlētajai ķermeņa zonai.Ja iesaiņojums ir karsts, tad maisījumu tvaika vannā silda līdz aptuveni 40 grādiem. Ja tas ir auksts, tad kompozīcijai jābūt istabas temperatūrā.
2. Tad teritoriju ietin ar pārtikas plēvi 2-3 kārtās. Nav nepieciešams to cieši pievilkt.
3. Ja ir izdarīts karsts ietīšana, uzlieciet virsū kaut ko siltu un noliecieties zem segas.
4. Parasti ekspozīcijas laiks ir līdz 1 stundai, bet daži iesaiņojumi tiek veikti naktī.
5. Procedūras laikā šķidruma daudzumu organismā ieteicams papildināt ar zaļo tēju.
6. Pēc procedūras kompozīcija tiek mazgāta zem siltas dušas.
7. Pēc ķermeņa nosusināšanas ar dvieli tiek uzklāts barojošs krēms.

Noderīgi padomi

1. Labākais laiks iesaiņošanai ir no pulksten 18 līdz 22. Un ne tikai tāpēc, ka ietīšanu vakarā ir ērti veikt, bet arī tāpēc, ka āda šajā laikā aktīvāk uztver tam uzklātās vielas.
2. Karstos apvalkus atstāj iedarboties 40 minūtes, aukstos - 1 stundu.
3. Lai rezultāts būtu pamanāms, ir jāveic vismaz 12 procedūras.
4. Efekts pastiprināsies, ja mainīsit karstu un aukstu ietīšanu.
5. Kompozīcijas ar sinepēm, sarkanajiem pipariem un citiem līdzīgas darbības komponentiem piesardzīgi jāpieliek vēderam un augšstilbiem, jo ​​āda šajās vietās ir plāna, iekļuvusi ar kapilāriem - to ir viegli sadedzināt vai izraisīt pietūkumu.
6. Lai ietīšana nebūtu veltīga un visi toksīni un toksīni tiktu izvadīti no ķermeņa, jums jānodrošina pietiekama šķidruma uzņemšana.
7. Izmantojiet tikai svaigi pagatavotu maisījumu.
8. 2 stundas pirms sesijas neko neēd.
9. Dienas laikā pēc iesaiņošanas nevajadzētu lietot sauļošanās vannas.

Cik bieži darīt

Optimālais sesiju skaits ir 10-15. Tas ir pietiekami, lai samazinātu apjomu vai pievilktu ādu. Ja jums ir jāatbrīvojas no celulīta, jums procedūras jāveic 60 dienas ik pēc divām dienām. Ja nepieciešams, atkārtojiet kursu pēc mēneša.

Par vēderu

Kontrindikācijas vēdera iesaiņošanai ir:

• individuāla neiecietība pret sastāvdaļām;
• bērna nēsāšanas periods;
• ginekoloģiskas slimības;
• ādas bojājumi;
• ādas slimības;
• onkoloģiskās slimības;
• problēmas ar sirdi un asinsvadiem;
• kritiskās dienas.

Medus ietin

2 ēd.k. medus jāapvieno ar vienu dzeltenumu, uz neliela uguns ielieciet trauku ar ūdeni un uz tā trauku ar sagatavoto maisījumu. Tad tas jāuzsilda līdz 40 grādiem un jāpieliek kuņģim. Uzturiet maisījumu 20-30 minūtes. Jūs varat ietīt šo recepti pirms gulētiešanas un atstāt to nakti. Lai rezultāts būtu pamanāms, procedūra jāveic divas reizes nedēļā.

Sinepes

1 ēd.k. cukurs jāsajauc ar sinepju pulveri (3 ēdamkarotes) un jāatšķaida ar ūdeni līdz pastveida. Pievienojiet tur 1 ēd.k. silta olīveļļa un pēc maisījuma uzklāšanas jostasvietu aptin ar pārtikas plēvi. Ekspozīcijas laiks ir 25 minūtes.

Acetic

Vienādās proporcijās jums jāsajauc ābolu sidra etiķis un vārīts ūdens. Eļļojiet kuņģi ar šķidrumu, aptiniet ar pārtikas plēvi un aptiniet apstrādāto vietu ar siltām drēbēm. Tad jums vajadzētu gulēt 40 minūtes zem segas un pēc tam mazgāt sastāvu ar siltu ūdeni.

Māls

Iesaiņošanai ir nepieciešams balts vai zils kosmētikas māls. Kompozīcija ir lieliska procedūras veikšanai mājās. Paņemiet pulvera daudzumu, kas nepieciešams problemātiskās vietas apstrādei, un atšķaida ar ūdeni, līdz veidojas elastīga masa.

Gatavajā maisījumā jums jāievieto 2 pilieni. jasmīna ētera, iemaisa mālā un uzklāj uz vēdera zem plēves. Aptiniet apstrādāto vietu uz augšu un atstājiet 30 minūtes. Vienlaikus jūs varat zaudēt svaru par 2 cm.

Jūs varat izmantot jebkuras krāsas mālu, jo neatkarīgi no krāsas sastāvs no ādas izvada toksīnus, toksīnus un lieko šķidrumu. Pat bez papildu sastāvdaļām iesaiņošana dos zināmu efektu.

Dubļi

Ņem 3 ēd.k. kakao pulveris un dubļi. Tiek pagatavota stipra zaļā tēja. Apvienojiet pulveru maisījumu un 5 ēd.k. tēja. Apstrādā problemātisko vietu, uz augšu uzklāj pārtikas plēvi un pārklāj ar siltu segu. Atpūtieties 30-40 minūtes. Optimālais dubļu ietīšanas biežums ir reizi nedēļā.

Ingvers

Berzējiet ingvera sakni uz smalkas rīves. Ņem 2 ēd.k. masas. Jūs varat izmantot ingvera pulveri. 1 ēd.k. izkausēts medus ūdens vannā. Sajauciet sastāvdaļas. Iegūto sastāvu apstrādā ar kuņģi, ietin plēvē, izolē un gaida 50-60 minūtes.

Augļi

Vienu nomizotu banānu un apelsīnu (nomizotu) sagriež mazos gabaliņos un sasmalcina blenderī. Pievieno 3 ēd.k. skābo krējumu un vienu cukuru.Rūpīgi samaisa. Problēma āda tiek apstrādāta saskaņā ar instrukcijām un tiek atstāta 30 minūtes.

Novājējošas kāju ietīšanas

Lai panāktu vislabāko efektu, kāju ietīšana jāapvieno ar fiziskām aktivitātēm un diētu.

Kontrindikācijas kāju ietīšanai ir:

• skrāpējumi un citas ādas traumas;
• vēža audzējs;
• augsts asinsspiediens;
• nieru, sirds, asinsvadu slimības;
• iekaisuma procesa saasināšanās organismā;
• grūtniecības un zīdīšanas periods;
• flebeurisms;
• individuāla sastāvdaļu nepanesamība;
• menstruāciju periods.

Kafija

Jūs varat paņemt nepieciešamo daudzumu svaigas maltas kafijas vai žāvētu biezumu. Sauso sastāvdaļu atšķaida ar karstu ūdeni, lai izveidotos pastveida masa. Pievieno nelielu daudzumu olīveļļas. Iegūto pastu izmanto, lai apstrādātu augšstilbus un sēžamvietu, pārklātu virsmu ar pārtikas plēvi, izolētu un gaidītu pusstundu, pēc tam sastāvu nomazgā.

Eļļa

3-4 ēd.k. olīveļļu sajauc ar 5 pilieniem. greipfrūtu ēteris un uzklāts uz ādas. Aptinusi ar pārtikas plēvi, malas nostiprina ar lenti. Tas ir tāpēc, lai būtu ērti veikt vingrošanas vingrinājumus. Veiciet pietupienus, lēcienus. Pateicoties tam, palielināsies iesaiņošanas efektivitāte. Pēc 20 minūtēm sastāvu nomazgā.

Ar sarkanajiem pipariem

Iesaiņošanai ar sarkanajiem pipariem ir vairākas iespējas:

1. 100 ml olīveļļas atšķaida ar 1 ēdamkarote.sarkanos piparus, pievieno 150 g smalki sarīvētas ingvera saknes. Piesakies saskaņā ar instrukcijām. Turiet 30-40 minūtes, ja dedzināšanas sajūta ir pieļaujama. Tad nomazgā ar ūdeni.
2. 1 ēd.k. sarkano piparu pulveri atšķaida ar 5 ēdamk. dārzeņu eļļa. Ekspozīcijas laiks ir no 15 līdz 30 minūtēm.

Kanēlis

Kanēļa iesaiņojumu veic gan ar kanēļa ēterisko eļļu, gan ar garšvielu pulveri:

1. Sagatavojiet maisījumu ar ātrumu 1 ēdamkarote. olīveļļa 2 pilieniem. ēteriskā kanēļa eļļa. Maisījumu silti uzklāj ar masāžas kustībām problemātiskajā zonā. Kājas ir iesaiņotas folijā. Pēc pusstundas iedarbības sastāvs tiek mazgāts.
2. Ja tiek izmantots kanēļa pulveris, tad uz 1 tējk. garšvielas ņem 2 ēd.k. bāzes kosmētikas eļļa.

Aļģes

2 ēd.k. sausās aļģes ielej 0,5 litros ūdens. Iesaiņošana var būt auksta (tad ūdens temperatūrai jābūt apmēram 22-25 grādiem) vai karsta (ūdens t = 40-50 grādi). Pēc 15-20 minūtēm aļģes uzbriest un būs gatavas lietošanai. Kompozīciju ir ērti uzklāt ar otu. Aptuveni 40 minūtes pēc uzklāšanas sastāvu noņem ar ūdeni.

Šokolāde

Vienu 100 gramu šokolādes tāfelīti sadala mazos gabaliņos, ievieto mazā traukā un izkausē ūdens vannā. Atdzesējiet šokolādi, lai novērstu applaucēšanos. Izplatiet augšstilbu un sēžamvietas zonu, pārklājiet ar pārtikas plēvi un ievietojiet zem segas. Pēc 30 minūtēm nomazgājiet sastāvu. Atkarībā no tilpuma jums var būt nepieciešams nevis viens, bet divi šokolādes tāfelītes.

Vīns

Sauso sarkanvīnu un kakao sviestu sajauc vienādās proporcijās. Eļļa iepriekš jāizkausē tvaika pirtī. Kompozīcija tiek uzklāta uz ķermeņa saskaņā ar parastajiem norādījumiem, pēc 15 minūtēm tā tiek noņemta.

Rīsi

Rīsu pulveri, ko var viegli pagatavot ar kafijas dzirnaviņām, atšķaida ar ūdeni līdz krējuma konsistencei un apstrādā ar iegūto kāju sastāvu. Pēc 40-60 minūtēm produktu nomazgāt.

Medus sinepes

2 ēd.k. šķidrs medus jāsajauc ar 1 tējk. sausas sinepes. Rūpīgi samaisiet, lai nebūtu gabalu, pretējā gadījumā jūs varat sadedzināt. Kompozīciju smērē uz ādas, tur 15 minūtes. Atkarībā no ādas jutīguma un sinepju aktivitātes sajūtas būs dažādas: no patīkamas dedzināšanas un tirpšanas līdz nepanesamām. Ja nepatīkamo sajūtu dēļ jūs visu laiku nevarat izturēt, kompozīcija nekavējoties jānoņem.

Ar zirgspēka želeju

Zirgspēku gēls ir īpaši izstrādāts, lai noņemtu lieko šķidrumu un apkarotu celulītu. Pēc ražotāja domām, pat vienreizēja produkta lietošana var samazināt ķermeņa apjomu par 1-2 cm apkārtmērā, un pēc 10-12 procedūrām jūs varat zaudēt svaru no 3 līdz 4 kg.

Gelu iesaiņošanai izmanto tipiskā veidā: uzklāts uz problemātisko vietu un pārklāts ar pārtikas plēvi.

Soda

Saskaņā ar atsauksmēm cepamā soda iesaiņojums dod labu efektu - pēc pirmās procedūras apjomi jostasvietā un gurnos tiek samazināti par 1 cm.

Sagatavojiet sastāvu pēc šādas receptes: ņem 1 ēdamkarote. soda 2 ēd.k. jūras vai galda sāls, komponentus atšķaida ar 100 ml ūdens. Labi sajaukts maisījums vircas veidā tiek uzklāts uz vēlamo vietu un ietīts filmā.

Ar kakao

Kakao ietīšanai ir aptuveni tāds pats efekts kā kafijas iesaiņojumam. Ir nepieciešams atšķaidīt 200 g kakao pulvera ar apmēram 1 ēdamkarote. ūdens (apskatīt konsistenci). Jūs varat lietot maisījumu tādu, kāds tas ir, vai arī varat pievienot vēl 1 tējk. kanēļa pulveris. Komponentu maisījums ir jāvāra uz lēnas uguns 10 minūtes un pēc tam ar otu jāpieliek vēlamajai ķermeņa zonai.

Ar terpentīnu

Terpentīna ietīšana ir ļoti efektīva. Tā kā terpentīns ļoti silda ādu, tauku nogulsnes ātri tiek noārdītas. Bet jums tas jālieto piesardzīgi, jo to ir viegli sadedzināt. Eksperti iesaka terpentīnu sajaukt ar papildu sastāvdaļām, piemēram, balto mālu un pienu.

Par 2 g terpentīna ziedes ņem 40 g baltā māla pulvera un 1 ēdamkarote. piens ar augstu tauku saturu.Uz ādas tiek uzklāts komponentu maisījums, ja tas stipri cepas, tad nekavējoties nomazgājiet sastāvu.

Ar Capsicam

Ziede "Kapsikam" nav īpaši paredzēta iesaiņošanai. Tās galvenais mērķis ir mazināt sāpes muskuļos un locītavās. Tomēr, pateicoties sasilšanas darbībai, tas dod vēlamo efektu. Ziedes sastāvā ietilpst kampars un terpentīns, kas veicina vazodilatāciju un asins plūsmu apstrādātajās vietās.

Tas veicina tauku sadalīšanos. Tā kā ziede pēc uzklāšanas stipri sadedzinās, nav ieteicams to lietot jutīgai vēdera un augšstilbu ādai. Turklāt ir nepieciešams lietot ziedi nevis tīrā veidā, bet gan sajaucot to ar bērnu krēmu attiecībās attiecīgi no 1 līdz 5.

Procedūra ilgst 30 minūtes. Pēc tam kompozīcija rūpīgi jānomazgā dušā - vienmēr ar vēsu ūdeni, jo no karstā ūdens pastiprinās dedzināšanas sajūta.

Ar mūmiju

1 tējk mumiyo pulveris jāsajauc ar 2 tējk. silta ūdens, 100 gramu mazuļu krēma mēģene un 10 pilieni. citrona ēteris. Šī ir porcija vairākiem iesaiņojumiem. Kompozīciju uzglabā ledusskapī, un pirms lietošanas to sasilda līdz 25 vai 40 grādiem, atkarībā no iesaiņojuma veida.

Parafīnisks

Mājas iesaiņošana svara samazināšanai, kuras pamatā ir parafīns, palīdz atvērt poras, kā rezultātā tiek izvilkti toksīni, toksīni, liekais mitrums un iznīcināti tauki. Efekts ir 2-3 cm apjoma zudums vienā sesijā.

Tā kā parafīns ir cietā stāvoklī istabas temperatūrā, tas jākausē ūdens vannā līdz 50–55 grādiem, pēc tam viegli uzklājiet uz ādas un aptiniet ar plēvi. Procedūras laiks - 30 minūtes.

Apsējs

Īpašs ietīšanas veids ir pārsējs. Īpaši ērti izmantot šo metodi, ja izmantotais sastāvs ir šķidrs. Piemēram, šī opcija ir vislabāk piemērota etiķa ietīšanai. "Pārsēji" ir kokvilnas auduma sloksnes.

Nepalaidiet garām populārāko sleju rakstu: Rīta vingrinājumi tiem, kas vecāki par 40, 50. Vingrošanas vingrinājumi svara zaudēšanai, video pamācības.

Piena

Piemērots pārsēju iesaiņošanas receptei ar pienu. Jums jāņem 200 g cietes, jāsajauc ar 50 g sinepju pulvera un sauso maisījumu jāatšķaida ar 300 ml piena. Produkta karsēšana zemā siltumā ar pastāvīgu maisīšanu iemērc pārsējus ar iegūto sastāvu. Aptiniet problemātiskās vietas no plašas vietas uz šaurāku.

Ar ēteriskajām eļļām

Svara zaudēšanai jūs varat veiksmīgi izmantot dažas ēteriskās eļļas mājās. Paņemiet 5-10 pilienus 20 ml eļļas. ēteris. Turklāt tie veido maisījumu tikai, pamatojoties uz ēterisko eļļu un jebkuru kosmētikas līdzekli.Kosmētiskās eļļas ietver: avokado, mandeļu, smiltsērkšķu, olīvu, persiku, dadzis.

Ēteriskajām eļļām, kas vislabāk piemērotas svara zaudēšanai: apelsīns, rozmarīns, lavanda, citrons, greipfrūti, pačūlija, neroli. Piemēram, zaļās tējas iesaiņojums ar ēteriskajām eļļām ir efektīvs.

Zaļā tēja satur kofeīnu, kas tonizē ādu un palīdz noārdīt taukus. Jums jāuzvāra spēcīga zaļā tēja, tējas lapām jāpievieno daži pilieni citrona un rozmarīna ētera, jāuzklāj uz ādas. Ērtības labad jūs varat izveidot pārsēju iesaiņojumu. Pārsēji ir iesaiņoti ar pārtikas plēvi uz augšu. Pēc pusstundas pārsēji tiek noņemti un sastāvs tiek mazgāts.

Kopā ar fizisko slodzi un diētu ķermeņa ietīšana veicina ātru vēdera, sānu, kāju, roku svara samazināšanos mājās. Lai iegūtu vislabāko efektu, labāk ir izmantot visas šīs metodes kombinācijā. Tomēr pat vienreizējs iesaiņojums, it īpaši tāds, kas dod spēcīgu sasilšanas efektu, vienā procedūrā palīdz zaudēt svaru par 1-2-3 cm.

Mājas iesaiņošanas video

Manas iecienītākās iesaiņošanas receptes:

Mājas iesaiņojums: