Kakla, plecu un muguras masieris. Kas ir labāks: veltnis, koka, josta, elektriskā

Kakla, plecu, muguras masieris ir lieliska izvēle tiem, kuriem nav iespēju apmeklēt masāžas salonu. Ērta ierīce, kuru varat izvēlēties, pamatojoties uz savām vajadzībām, palīdz mazināt muskuļu sasprindzinājumu, uzlabot stāju un tikt galā ar sāpēm mugurkaula slimību gadījumā.

Pirms masiera iegādes ieteicams konsultēties ar ārstu - tas palīdzēs jums izvēlēties ne tikai ērtu modeli, bet arī visnoderīgāko veselībai.

Indikācijas un kontrindikācijas kakla, plecu un muguras masāžu lietošanai

Masāžas ierīces tiek izmantotas muguras slimību ārstēšanai un profilaksei, un to iegādei nav nepieciešama recepte - ikviens to var atļauties.

Mājās vai darbā ir noderīgi izmantot masieri visiem, kas nodarbojas ar mazkustīgu vai, gluži pretēji, darbu, kas prasa pastāvīgu atrašanos uz kājām. Ikdienas procedūras no rīta un pēc darba palīdzēs justies labi un izvairīties no nepatīkamas ietekmes uz mugurkaulu.

Ārsts var noteikt masiera lietošanu šādos gadījumos:

• ar spēcīgu profesionālu slodzi uz mugurkaula;
• samazināts muguras muskuļu tonuss;
• gultas režīma sekas;
• rehabilitācija pēc muguras un kāju traumām;
• jebkuras izcelsmes mugurkaula sāpes;
• osteohondroze;
• skolioze;
• starpskriemeļu trūce.

Attiecībā uz mugurkaula slimībām masieri lieto tikai remisijas laikā, lai novērstu saasinājumus. Tas uzlabo asinsriti mugurā, stimulē un stiprina muskuļus. Bet ir apstākļi, kuru laikā masieri nevar izmantot.

Tie ietver ādas bojājumus, kurus ierīce var pasliktināt, neārstētus mugurkaula ievainojumus, akūtas un hroniskas mugurkaula iekaisuma slimības. Šādos apstākļos medicīniskās procedūras tiek izrakstītas fizioterapijas telpā.

Tāpat nav iespējams izmantot masāžas ierīces smagām sirds, elpošanas sistēmas, nieru, aknu, nervu sistēmas patoloģijām - to lietošana var neparedzami ietekmēt pacienta veselību.

Kā darbojas kakla masieris un tā efektivitāte

Ierīces darbības pamatā ir vietējs kairinošs efekts. To panāk, izmantojot metāla, koka, plastmasas vai keramikas elementus, kas apgāžas pacienta ķermenī. Daži masieru modeļi ir aprīkoti ar papildu sildīšanu, kas uzlabo terapeitisko un profilaktisko efektu.

Cietie elementi tiek velmēti virs ādas, nebojājot to, bet nospiežot muskuļu augšējo slāni. Sakarā ar to nervu galus kairina un palielina asinsriti. Vairāk artēriju asiņu ieplūst muguras un kakla muskuļos, venozās asinis plūst labāk, samazinās tūskas iespējamība, palielinās skābekļa un barības vielu piegāde.

Muskuļi kļūst izturīgāki pret stresu... Ja masieri pastiprina ar karsēšanu, tad masāžas efektam tiek pievienots siltuma efekts. Stimulē asinsriti un mazus nervu galus.Tas mazina sāpīgumu, pastiprina masāžas efektu un veicina muskuļu relaksāciju.

Dzemdes kakla-apkakles zonas masieri ir īpaši izgatavoti pēc maza izmēra un pēc savas iedarbības ir ļoti maigi - dzemdes kakla zona ir visjutīgākā, tajā ir visvairāk nervu galu un asinsvadu, un to bojājumu risks ir lielāks nekā citās mugurkaula daļās.

Masieru veidi pēc dizaina veida, funkcionalitātes. Labāko modeļu nosaukumi, cenas

Kakla, plecu un muguras masierim var būt atšķirīgs dizains, un jums jāizvēlas tas, kas būs ērtāk pacientam. Galvenā atšķirība ir tā, vai konstrukcijas elementi tiek vadīti mehāniski vai elektriski. Mehāniskos masierus iedarbina, saskaroties ar cilvēka ķermeni.

Tie var būt veltņu formā, kas tiek uzlikti uz kopēja cietu vai mīkstu materiālu pamatnes, kā arī izgatavoti apmetņa formā, kam kustības laikā ir masāžas efekts. Visu šo ierīču priekšrocība ir lietošanas ērtums un izmaksu efektivitāte.

Elektriskie masieri neprasa īpašnieka pūles, un tie papildus ir aprīkoti ar siltuma izstarotājiem.

Elektriskās ierīces var izgatavot kā rullīšu masieri, ko var izmantot jebkurai vietai, vai arī specializētas ierīces - apmetņus, šalles, krēslus. Dažādi masieru modeļi ir paredzēti dažādiem mērķiem, un katram no tiem ir savas īpatnības.

Muguras masiera josta

Galvenais šī masiera aktīvais spēks ir veltņi un sitamie mehānismi. Tie ir samontēti uz viena rāmja, kas ļauj tiem griezties un vibrēt. Visus elementus vada elektromotors, kuram nepieciešams akumulators. Ārējais audums tiek izmantots ērtai lietošanai un struktūras aizsardzībai no piesārņojuma.

Velcro ir paredzēts stiprināšanas ērtībai, tas ļauj arī pielāgot platumu. Jostas galvenais mērķis ir masēt un sasildīt muguras lejasdaļu, taču dažus modeļus var pielāgot kāju, krūšu, kakla un roku sasilšanai. Šim nolūkam tiek nodrošināti īpaši iestatījumi un pielāgojams velcro.

Ērtākie un pazīstamākie modeļi:

• Mājas veselība M141 - šo jostu darbina elektrotīkls, tāpēc mājās varat atļauties vairākas sesijas dienā, neuztraucoties par akumulatora ietilpību. Bet tas nedod iespēju to izmantot dabā. Tam ir regulējamas Velcro siksnas, kas ļauj to izmantot ne tikai mugurai. Darba intensitāte ir regulējama - ir 5 režīmi. Lai izvairītos no nevajadzīgas ekspozīcijas, pēc 25 minūšu darbības tiek nodrošināta automātiska izslēgšanās. Vidējā cena - 3000 rubļu.
• Beurer EM38 - neregulējama vingrošanas josta. To darbina ar baterijām, un to var izmantot ārpus telpām vai jebkurā laikā, neuztraucoties par ērti izvietotām kontaktligzdām. Turklāt ir infrasarkanais izstarotājs, kas ļauj tikt galā ar sāpēm un hipotermijas sekām. Vidējā cena ir 3500 rubļu.
• HANSUN HS111 - regulējams masieris ar lielāko režīmu skaitu. Regulējams platumā, lai darbotos jebkurā ķermeņa zonā. Darbina ar baterijām, ir 4 darbības režīmi. Galvenā priekšrocība ir daudzpusība, kas ļauj sasniegt panākumus, ja to lieto ne tikai uz muguras, bet arī uz pleciem, kakla, kājām un rokām. Vidējā cena ir 4500 rubļu.

Nav grūti atļauties šādu dizainu, un vēl jo vairāk tāpēc, ka jostas ir daudzpusīgas un tās var izmantot jebkurā ķermeņa zonā.

Cape Massager

Apmetņa darbības princips ir līdzīgs jostai - dziedinošo efektu nodrošina veltņi, kurus vada elektromotors un sildelements. Bet apmetnī ārstnieciskie elementi tiek “iesaiņoti” lielā platībā.

Tas ir paredzēts, lai iesildītu un masētu vairākas zonas vienlaikus - plecu joslu, krūšu kurvja un jostas daļas mugurkaulu.

Sildelementi tiek novietoti tikai aizmugurē, jo fizioterapijas laikā nav vēlams sildīt krūtis un kuņģi. Apmetņi ir regulējami garumā un platumā.

Slavenākie modeļi:

• Beurer MG 260 paredzēts lietošanai automašīnā. Brauciena laikā tas nodrošina muguras muskuļu sasilšanu un relaksāciju. Ekspozīcijas intensitāte ir regulējama, ir tālvadības pults un taimeris, kas iepriekš ieslēdz apmetni. Vidējā cena - no 11 500 rubļiem.
• HoMedics BMSC-1000H - vienkāršāks variants automašīnas pārsegam. Sasilda un masē muguras lejasdaļu, darbojas ar nelielu akumulatoru. Starp priekšrocībām - zemā cena (no 7500 rubļiem), starp trūkumiem - papildu funkciju trūkums un tikai 3 darbības režīmi.
• Gezatone AMG 388 par zemām izmaksām, ļoti ērts apmetnis. Tam ir viens darbības režīms, taču tiek regulēts darbā iekļauto zonu skaits. Ir tālvadības pults, apmetņa zona ļauj masāžas zonā iekļaut kaklu, muguru, gurnus un plecus. No trūkumiem - tas ātri neizdodas. Vidējā cena - 3000 rubļu.

Veltņa masieris-mugursoma

Kakla, plecu un muguras masieris apvienojumā ar mugursomu ir praktisks un noderīgs izgudrojums.

Šī ir parasta ietilpīga pilsētas mugursoma ar sienā iebūvētiem masāžas veltņiem. Ortopēdiskais dizains palīdz uzturēt stāju un neļauj mugursomā esošajām lietām nospiest muguru.

Modeļa iespējas:

• Ommassage BM-08 ar 4 elektromotoriem. Spēcīgs un efektīvs masieris, kuru var nēsāt aiz muguras kā mugursomu. Priekšrocības ir neliels struktūras svars un ērta valkāšana. Starp trūkumiem ir neliela nodalījuma ietilpība lietām. Izmaksas no 3000 rubļiem.
• EUMEBackpack- Regulējami darbības režīmi - vienlaikus masējiet augšējo, muguras lejasdaļu vai abus. Plecu siksnā ir iebūvēta regulēšanas poga. Tur var iebūvēt arī ostas sīkrīku uzlādēšanai. Produkts ir labi regulēts īpašnieka augumam, un nodalījums lietām ir ietilpīgs, tāpēc tas var viegli nomainīt parasto mugursomu. Izmaksas sākas no 20 000 rubļu.

Spilveni un apkakles ar masāžu

Spilvenus un apkakles var izmantot mājās, darbā, ārā vai automašīnā. Tie ir piestiprināti pie kakla ar Velcro un tiek turēti uz tiem, netraucējot darbu. Šos masierus ir ērti izmantot sēdoša darba laikā vai veicot mājas darbus.

Lietojot tos, jums vajadzētu būt uzmanīgiem - šādas apkakles var sabojāt kaklu ar pārmērīgu iedarbību:

• Masāžas kakls mājīgs Ir apkakle, kas ne tikai uzlabo asinsriti, bet arī patīk acīm un pieskārienam. Vidējā cena - 900 rubļi.
• A01 Ārstniecības apkakle Nr. 1 ar piepūšamo sekciju... Tās atšķirīgā iezīme ir ne tikai masāžas veltņi, bet arī piepūšamā sekcija, kas regulē spiedienu uz kaklu. Sekcija tiek manuāli piepūsta ar bumbieri, pacients var patstāvīgi pielāgot ietekmes līmeni uz sevi. Vidējā cena 1500 rubļi.
• Masāžas iesaiņojums Nap Nap KZ 0041 - ērta un patīkama kakla apkakle kakla masāžai. Pareizi lietojot, tas ir pilnīgi drošs. Vidējā cena - 800 rubļi.

Masāžas krēsls

Krēsla formas kakla, plecu, kāju un muguras masieris ir īsta masāža mājās. Krēsliem ir dažādi režīmi, un tie ir paredzēti dažādu ķermeņa zonu masāžai no kakla līdz kājām.

Šādas ierīces iegāde maksā daudz naudas, tāpēc pirms iegādes ieteicams konsultēties ar ārstu:

• ANATOMICO Perfetto - ērts krēsls jebkuru ķermeņa zonu masāžai. Ārējais ekrāns ļauj pielāgot iestatījumus, neatraujoties no ārstēšanas procedūrām. Cena - no 200 000 rubļu.

• Yamaguchi YA-200 - ērts, bet nedaudz apjomīgs krēsls relaksējošu procedūru cienītājiem. Vadības panelis ir iebūvēts roku balstā un dublēts tā ārējā panelī. Cena - 175 000 rubļu.
• MA-03 (MST-3SL) (tērauds) - vienkāršākā masāžas krēsla versija. Tas sastāv no vairākām masāžas sekcijām, kas piestiprinātas uz metāla rāmja. Cena - 9500 rubļi.

Magnētiskie masieri

Kakla, plecu un muguras masieri, kas satur magnētiskus elementus, viņu darbībai piešķir vēl vienu dziedinošu faktoru. Magnētiskais lauks pozitīvi ietekmē cilvēkus, lai gan tā darbības mehānisms nav pilnībā izprasts. Neskatoties uz to, magnetoterapijai ir rezultāts, un šī rīka izmantošana ir diezgan pamatota.

Magnētiskajiem masieriem ir kontrindikācijas - daži cilvēki pēc to lietošanas pamana stāvokļa pasliktināšanos. Šī ir individuāla īpašība, kuru vērts apsvērt. Magnētiskā lauka kombināciju ar apkuri parasti neizmanto - tas nepalielina efektivitāti, bet tas var palielināt blakusparādību risku un palielināt ierīces izmaksas.

Saskaņā ar darbības mehānismu magnētiskie masieri ir mehāniskas rokas ierīces, kuru darba virsmas satur magnētiskos elementus vai pilnībā sastāv no tiem. Magnētisko masieru cenas sākas no 700 rubļiem.

To elementos var būt jebkura dizaina masieri kaklam, pleciem, mugurai. Ražotāju, kas izmanto šo tehnoloģiju, ir diezgan daudz - vienā vai otrā pakāpē to izmanto visos masieros, kas izgatavoti no metāla.

piemēram:

• Veltņa masieris, adata - Vienkāršākais līdzeklis muguras sāpju mazināšanai. Tas ir mazs veltnis uz regulējama garuma roktura, kas ir pārklāts ar īsām adatām. Jūs to varat izmantot pats vai izmantot ārēju palīdzību. Vidējā cena - 250 rubļi.

• MRM-01 "Biomag" - rullīšu masieris, kuram raksturīgā forma ir iesauka "Mēness braucējs". Tam ir divkārša noderīga darbība - tas mehāniski mīca muskuļus un stimulē nervu galus ar magnētisko lauku. Var izmantot atsevišķi vai ar palīdzību. Cena - no 700 rubļiem.
• Masāžas korsete mugurkaulam un mugurkaula jostas daļai ar magnētiskās terapijas funkciju Casada SelfHeatingPad. Šī ierīce palīdz koriģēt stājas traucējumus, stimulē nervu galus un asinsriti. Vidējā cena - 4500 rubļi.

Šalles jostas masieris

Šī ir vienkāršākā pašmasāžas ierīce. Tas ir rāmis, kas izgatavots no stipriem pavedieniem, uz kuriem ir piestiprināti rotējoši veltņi vai lodītes. Tie veido sakarīgu lenti, kuru ir ērti pārnēsāt pār pleciem un muguru, turot to ar īpašiem rokturiem. Priekšrocības ir lietošanas ērtums, dizaina vienkāršība un kompaktums uzglabāšanas laikā.

Šo masieru iedarbība ir mazāk izteikta nekā elektrisko ierīču iedarbība.

Ir ierobežojums - to nevar izmantot kakla rajonā. Šādus masierus ražo daudzi ražotāji, to cenas sākas no 500 rubļiem, un tas padara tos par populārākajiem līdzekļiem muguras problēmu risināšanai.

Materiāls var būt jebkurš - plastmasa, metāls, koks -, bet tam jābūt pietiekami izturīgam un izturīgam, lai tam būtu dziedinošs efekts un izvairītos no bojājumiem. Jostas masieri var kombinēt ar magnētiskiem elementiem, un pēc tam tā efektivitāte ievērojami palielinās.

Manuālais masieris ar rokturi

Masieris ar rokturi ir ērts veids, kā pats sasniegt grūti sasniedzamas ķermeņa vietas, piemēram, starp lāpstiņām. Tas var būt mehānisks vai elektrisks. Darbības princips var būt atšķirīgs - gan mehānisks, gan elektrisks, taču veltnis parasti ir viens, un trieciena laukums ir mazs.

Populārākie zīmoli:

• Meditech KM-911N - elektriskais masieris ar maināmiem stiprinājumiem dažādām vietām. Piemērots mugurkaula slimību ārstēšanai, muguras sasilšanai pēc hipotermijas, mobilitātes atjaunošanai pēc traumām, spriedzes mazināšanai pēc fiziskas slodzes vai ilgstošas ​​statiskas stāvokļa. Vidējā cena - 1500 rubļi.

• "Delfīns" infrasarkanais - ērta un patīkama izskata ierīce, kas apvieno masāžu un iesildīšanos. Tas palīdz atbrīvoties no muguras sāpēm, atslābināt mugurkaulu un izvairīties no nopietnām sekām pēc traumām. Vidējā cena - 1200 rubļi.
• ZENET ZET-709 ir 4 noņemamas galvas, no kurām katrai var būt atšķirīgs vai tāds pats efekts.Tas ir visefektīvākais cīņā pret muskuļu nogurumu pēc statiskā stresa. Padomi ir izgatavoti no silikona. Tiek izmantots siltums un vibrācija. Vidējā cena - 4000 rubļu.

Kurš masieris ir labāks mugurai

Masieris kaklam, pleciem un mugurai jāizvēlas ļoti rūpīgi. Jums jāsāk ar mērķi, kādam plānojat lietot ierīci - sāpju novēršanu, slimību ārstēšanu, stresa mazināšanu un pašsajūtas uzlabošanu.

Lai mazinātu pastāvīgu stresu sēdoša darba laikā, stāvot uz kājām un smagu fizisko piepūli, ir piemēroti mehāniski masieri. Autobraucējiem laba izvēle ir sēdekļu pārvalki. Ja vēlaties, tos var izmantot biroja krēslos, lai gan tas nav ļoti ērti. Apmetnis ir ērts ar to, ka tas nodrošina pilnvērtīgu visa mugurkaula masāžu.

Mehānisko masieru priekšrocība ir tā, ka tos var izmantot neatkarīgi. Tiem, kas nodarbojas ar smagu fizisku darbu vai treniņiem, ir nepieciešami manuāli vai elektriski masieri ar pastiprinātu triecienu. Magnētiskās ierīces ar veltņiem, kuras ir ērti lietot pa pāriem, ir sevi labi pierādījušas.

Mugurkaula hronisku slimību saasināšanās profilaksei tiek izmantots masāžas krēsls. Tas efektīvi novērš muskuļu sasprindzinājumu, sasilda sāpošās vietas un iztaisno nepareizo mugurkaula stāvokli. Turklāt krēsls masē visu muguru, un tas atbrīvo no liekā stresa no jostas vietas.

Medicīniskos nolūkos tiek izmantoti ārsta ieteiktie līdzekļi. Ir situācijas, kad masāža - jebkura - ir kontrindicēta. Ja jums nesen ir bijusi muguras trauma vai paasinājums ir pārāk smags, tad fiziska ietekme uz muguru kaitēs, nevis gūs labumu.

Nepalaidiet garām populārāko sleju rakstu: Rīta vingrinājumi tiem, kas vecāki par 40, 50. Vingrošanas vingrinājumi svara zaudēšanai, video pamācības.

Kuri masieri vislabāk der pleciem un kaklam

Kakls un pleci ir visproblemātiskākās muguras vietas. Jebkurā pozīcijā tieši šī zona piedzīvo vislielāko statisko slodzi, tāpēc visbiežāk tur rodas sāpes. Mugurkaula patoloģijas provocē plecu jostas muskuļu inervācijas traucējumus un to pārmērīgu spriedzi, un saspringtie muskuļi saasina problēmas ar mugurkaula asins piegādi un inervāciju.

Tāpēc visām manipulācijām jābūt vērstām uz abām zonām. Profilakses nolūkos vienkāršākais variants ir šalles masieris vai masieris ar rokturi. Autobraucējiem sēdekļu pārvalks vai spilvens, ko var izmantot arī automašīnā, ir laba izvēle.

Apkakles masieris efektīvi tiek galā ar saasinājumiem agrīnā stadijā un šādu apstākļu novēršanu. Ārsts sniegs detalizētāku informāciju, palīdzot izvēlēties piemērotāko variantu, kas ļaus pacientam justies labi un neradīt problēmas ar kakla un plecu sāpēm.

Ir lietderīgi izmantot sarežģītu metodi un masāžai savienot ne tikai dzemdes kakla, bet arī mugurkaula krūšu daļu. Tas palīdzēs justies labāk un mazinās sāpes.

Kakla, muguras un plecu masieris ir ērts veids, kā tikt galā ar mugurkaula patoloģiju. Bet šis rīks ir palīgierīce, to vajadzētu izmantot kā papildinājumu galvenajai terapijai, bet ne kā galveno ārstēšanas metodi.

Raksta dizains: Anna Vinnitskaya

Video no muguras un plecu daļas

Masieris ir paredzēts kaklam, pleciem un visam ķermenim: