Vitaminai A ir E veido odai - kaip tepti viduje, kapsulėse, kaukėse

Vitaminai A ir E, kurie ypač veiksmingi veido odai, padės susidoroti su tokiomis užduotimis, kaip išlaikyti sveiką odos būklę, išlaikyti jos jaunatviškumą ir elastingumą.

Kiekvienais metais organizmo ištekliai išeikvojami, o oda nebegauna reikalingų maisto medžiagų. Kad vitaminai patektų į organizmą, turėtumėte laikytis tinkamos mitybos ir nuolatinės odos priežiūros.

Vitaminų A ir E nauda ir poveikis

Iš visų esamų vitaminų populiariausi yra vitaminai A ir E, kurių naudą ekspertai ne kartą įrodė.

Jie prisotina odą trūkstamomis medžiagomis, maitina ją ir apsaugo nuo agresyvių išorinių veiksnių. Norėdami gauti efektą, jie turėtų būti naudojami tiek viduje, tiek išorėje, pridedant prie veido odai skirtų kaukių kompozicijų.

Vitaminas A

Vitaminas A arba retinolis organizme atlieka keletą svarbių funkcijų:

• drėkina odą;
• išlygina smulkias raukšles;
• išlaiko odą;
• prisideda prie veido ovalo išsaugojimo.

Jis naudojamas daugumoje kremų nuo senėjimo.

Vitaminas E

Vitamino E arba tokoferolio nauda yra padidinti odos gebėjimą atkurti ar atsinaujinti. Su jo pagalba gaminamas kolagenas - pagrindinė medžiaga, atsakinga už odos elastingumą ir stangrumą. Be to, jis:

• lėtina odos senėjimo ir oksidacijos procesą;
• turi drėkinamųjų savybių;
• padeda išsaugoti veido odos jaunatviškumą;
• gydo žaizdas;
• pašalina spuogus ir inkštirus;
• nuolat vartojant, pašalinamos amžiaus dėmės, randai ir randai.

Kontraindikacijos

Vitaminai A ir E yra biologiniai vaistai, plačiai naudojami medicinoje, todėl juos reikia vartoti atsargiai.

Yra keletas kontraindikacijų:

• odos pažeidimas;
• pūlingos žaizdos;
• alergija;
• odos ligos;
• individuali netolerancija;
• lėtinių ligų ypatumai.

Kaip naudoti grynus vitaminus

Vitaminus A ir E leidžiama naudoti tiek neskiestos (grynos) formos, tiek kaukių ir kremų sudėtyje. Grynas retinolis rekomenduojamas vyresnėms nei 35 metų moterims, kurių oda turi nykimo požymių - sausumą ir pleiskanojimą.

Šių vitaminų ypatybė yra ta, kad juos pageidautina naudoti šaltai, nekaitinant, nes naudingos retinolio savybės neutralizuojamos termiškai apdorojant.

Jei kaukių receptuose yra ingredientų, kuriuos reikia pašildyti, vitamino A į kompoziciją pridėkite paskutinį, palaukę, kol kaukė atvės. Tokias lėšas rekomenduojama naudoti šaltuoju metų laiku.

Skiestas neskiestas odos vietas vitaminas E skatina spartesnį žaizdų, randų ir randų gijimą.

Lengva naudoti grynus vitaminus:

1. Aliejaus tirpalą nuo kapsulių reikia lašinti ant pirštų ir lengvais judesiais įtrinti į veido odą.
2. Tada pašalinkite perteklių sausu medvilniniu pagalvėliu ar servetėle, neplaukite.

Tokias procedūras patartina atlikti prieš miegą, kad visą naktį oda būtų prisotinta reikalingomis maistinėmis medžiagomis, o ryte - nusiprausti šiltu vandeniu.

Nepraleiskite populiariausio stulpelio straipsnio: Veido tinkamumas veido kontūrų kėlimui, atjauninimui, raumenų tonusui. Meistrų klasė iš Elenos Karkukli

Vitaminų pagrindu pagamintos kaukės

Vitaminai A ir E veiksmingai naudojami kartu su kitais odos priežiūrai naudingais komponentais. Yra daugybė vitaminų turinčių kaukių. Atsižvelgdami į norimą rezultatą, ekspertai rekomenduoja rinktis ingredientus, kurie tinka kiekvienam odos tipui.

Universali kaukė

Vienas iš paprastų ir lengvai paruošiamų bei naudojamų receptų yra kaukė, pagaminta iš vynuogių kauliukų aliejaus ir tokoferolio.

Sujungdami šiuos komponentus lygiomis proporcijomis, galite gauti veiksmingą maitinamąją kaukę odai. Jis atlieka šias funkcijas:

• drėkinantis;
• priešuždegiminis;
• tonikas;
• senėjimas.

Drėkinamosios kaukės

1 receptas

Vitaminai A ir E turėtų būti vartojami kartu su šiais komponentais, norint gauti drėkinamąjį poveikį veido odai:

• 1 šaukštelis alavijo sultys;
• 1 retinolio kapsulė;
• 1 tokoferolio kapsulė;
• Nedidelis bet kokio veido kremo kiekis.

Visi šie komponentai turi būti sumaišyti ir gautas mišinys tepamas ant veido. Laikydami kaukę 30–40 minučių, nuplaukite ją šiltu vandeniu.

2 receptas

Glicerinas kartu su tokoferoliu turi unikalią drėkinamąją savybę. Jį paruošti lengva, reikia maišyti:

• glicerinas (1 skardinė);
• vitamino E (8-10 kapsulių).

Laikykite tokį tirpalą vėsioje vietoje, venkite tiesioginių saulės spindulių. Jis tepamas medvilniniu pagalvėliu ar pirštais ir trunka 1 valandą, tada nuplaunamas šiltu vandeniu.

Priešuždegiminė kaukė

Pabandykite pasigaminti priešuždegiminę kaukę.

Tam jums reikės:

• 1 valgomasis šaukštas l. baltasis molis;
• 1 valgomasis šaukštas l. Grietinė;
• 5 lašai retinolio;
• 5 lašai tokoferolio.

Būtina sumaišyti visus komponentus, kol susidarys košė.

Naudojimas:

Paruoštą mišinį tepkite ant veido, vengdami srities aplink akis, po 30 minučių nuplaukite šiltu vandeniu.

Tonizuojanti kaukė

1 receptas

Vitaminai A ir E gali būti naudojami veiksmingai tonizuojančiai kaukei veidui paruošti. Tam jums reikės:

• 1 valgomasis šaukštas l. kakava;
• 2 šaukštai. l. jogurtas;
• 4 lašai retinolio;
• 4 lašai tokoferolio.

Prieš tepant veidą, komponentus reikia sumaišyti iki vientisos masės.

2 receptas

Taip pat lengva pasigaminti tonizuojančią kaukę naudojant tokoferolį ir 2 šviežius agurkus.

Norėdami tai padaryti, sutrinkite agurkus trintuvu ir sumaišykite su vitaminu. Paruošta kaukė tepama ant veido iškart po paruošimo ir paliekama 30 minučių.

Jauninanti kaukė

Veido atjauninimui rekomenduojama vitaminą E derinti su kviečių gemalų aliejumi. Taip pat atjauninimo efektą galima gauti derinant:

• 1 valgomasis šaukštas l. medus;
• 1 valgomasis šaukštas l. avižiniai dribsniai;
• 2 šaukštai. l. jogurtas;
• 3 lašai retinolio;
• 3 lašai tokoferolio.

Viską reikia sumaišyti ir 15-20 minučių tepti ant veido, tada nuplauti.

Kaukė sausai odai

Vitaminai A ir E yra dažniausiai naudojami produktai, skirti drėkinti veido odą. Norint atkurti sausą ir įtemptą odą, galima padaryti šias kaukes.

1 receptas

Prisijungti:

• 1 retinolio kapsulė;
• 1 tokoferolio kapsulė;
• 1 vištienos trynys;
• 1 valgomasis šaukštas l. alyvuogių aliejus.

Prieš tepant, svarbu kruopščiai sumaišyti komponentus. Tada kaukę reikia tepti ant veido 15 minučių ir nuplauti.

2 receptas

Kitas veiksmingas receptas yra šių ingredientų derinimas:

• 1 agurkas;
• 7 ml morkų sulčių;
• 1 vitamino A ampulė.

Tokiu atveju agurką reikia nulupti ir paversti homogenine mase. Tada į juos įpilkite morkų sulčių ir vitamino. Taip pat tepkite 15 minučių, tada nuplaukite.

Kaukė probleminei odai

Kaukės probleminei odai, pridedant šių vitaminų, plačiai naudojamos kosmetologų. Vienas iš receptų:

• 1 retinolio kapsulė;
• 1 tokoferolio kapsulė;
• 14 g lęšių;
• 3 g cinko tepalo.

Sumaišykite visus ingredientus ir šviežiai užtepkite ant odos maždaug 20 minučių, tada nuplaukite.

Akių kaukė

Tokoferolis ypač veiksmingas akių vokams. Išraiškos ir smulkių raukšlių, kurios susidaro per metus, žymiai sumažėja ją naudojant.

Vitaminai A ir E ant akių vokų tepami gryna forma ir medvilniniu pagalvėliu ar pirštu tepami taškiniais judesiais, netempiant odos, kuri yra ploniausia ir pažeidžiamiausia vokų srityje.

Galite pradėti vartoti vitaminą E nuo jauno amžiaus, nes jiems nėra kontraindikacijų, išskyrus individualų netoleravimą, o retinolį rekomenduojama vartoti po 35 metų

Sulaukus šio amžiaus, akių vokų srityje oda reikalauja dar daugiau mitybos ir priežiūros, todėl tokoferolį reikia tepti kartu su retinoliu, derinant juos vienodais kiekiais.

Vitaminų A ir E naudojimas vokų priežiūrai

Vitaminų naudojimo vokams instrukcijos:

1. Prieš vartojant vitaminus, būtina kruopščiai išvalyti vokus nuo nešvarumų, dulkių ir pašalinti kosmetikos likučius.
2. Tada tepkite vitaminus vatos diskeliu aplink akis, netrindami.
3. Nors kaukė veiks tepamą vietą, atsigulkite ir atpalaiduokite veido raumenis, nedarydami jokių veido judesių.
4. Po kurio laiko pašalinkite jį šiltu vandeniu arba vaistažolių užpilais, pavyzdžiui, ramunėlėmis.

Prieš tepant vitaminus, verta paruošti ramunėlių antpilą, kad iki jo nuplaukimo būtų laiko atvėsti. Tam reikia:

1. 1 arbatinį šaukštelį džiovintų ramunėlių žiedų užpilkite 1 puodeliu virinto vandens, uždenkite ir palaukite, kol užpilas pasieks malonią šiltą būseną.
2. Gautame skystyje sudrėkinkite medvilnės kilimėlį ir lengvais judesiais pašalinkite tepamą mišinį.
3. Tada būtinai patepkite drėkinamuoju kremu, sukurtu specialiai vokams.

Šią procedūrą reikia kartoti 2 kartus per savaitę, o suaugus - 3 kartus per savaitę. Po mėnesio turėtumėte padaryti trumpą pertrauką.

Be pačių vitaminų vartojimo, galima paruošti daug įvairių kaukių, pridedant kitų komponentų priežiūrai aplink akis.

Drėkinanti kaukė

Derindami migdolų aliejų (2 šaukštelius) su tokoferolu (2 kapsulės), galite pasiekti drėkinamąjį poveikį. Ši kaukė idealiai tinka turintiems sausą, pleiskanojančią odą.

Kaukė nuo mėlynių po akimis

Naudodami vaistines žoleles kartu su vitaminais, taip pat galite gauti veiksmingą kaukę nuo mėlynių atsiradimo po akimis. Tam jums reikia:

1. Supilkite 2 šaukštus. l. džiovintų ramunėlių lapų ir džiovintų dilgėlių su stikline verdančio vandens, reikalauti ir perkošti.
2. Mišiniui atvėsus, įpilkite 10 g ruginės duonos, įmaišykite sultinį iki kruopos konsistencijos ir įpilkite 2 tokoferolio kapsules.
3. Gautą kaukę pusvalandžiui tepkite ant akių ir nuimkite šiltu ramunėlių nuoviru.

Pakeliama kaukė

Norint gauti kėlimo efektą, derinami šie ingredientai:

• pašildyto migdolų aliejaus (1 valgomasis šaukštas. l.);
• vištienos trynys (pusė);
• tokoferolis (1/2 ampulės).

Šis mišinys taikomas 15 minučių.

Šias kaukes būtina pašalinti žolelių užpilais, nepamirštant kremų, skirtų priežiūrai aplink akis, taškiniais judesiais, užkertant kelią odos įtempimui.

Vitaminai A ir E lūpoms

Vitaminų trūkumas daro įtaką lūpų išvaizdai, jos sausėja, pleiskanoja ir pažeidžia.Tie patys vitaminai A ir E padės lūpoms išlaikyti odos elastingumą ir švelnumą, kurių reguliarus naudojimas neliks nepastebėtas.

Vitaminas A stimuliuoja kolageno sintezę ir regeneracijos procesus ląstelėse, o tokoferolis ne tik apsaugo lūpų odą nuo ultravioletinių spindulių ir kitų kenksmingų poveikių, bet ir prisideda prie jų drėkinimo., neleisdamas išgaruoti drėgmei.

Maitinant trūkstamomis medžiagomis ir tuo pačiu drėkinant, rezultatas iškart pasirodys - oda taps švelni, lygi ir įgaus sveiką išvaizdą.

Grynus vitaminus būtina tepti 8–10 kartų per dieną, ypač ne sezono metu, kai lūpų oda yra ypač jautri vitaminų trūkumui. Prieš vartodami vitaminus, turėtumėte pašalinti lūpų dažus ir nuvalyti lūpas šiltu vandeniu.

Norint pasiekti geriausią efektą, rekomenduojama šveitikliu pašalinti pažeistas lūpų odos vietas. Tada pirštu reikia paskirstyti vitaminus ant lūpų. Norėdami tai padaryti, galite vartoti vitaminus kapsulėmis.

Kaip tepti ant veido vitaminų kaukę

Norint naudoti kaukes su vitaminais, reikia tam tikro veiksmų algoritmo. Prieš tepdami, turite kruopščiai pašalinti dekoratyvinę kosmetiką su specialiu makiažo pašalinimo tirpalu, tada nuvalytą odą patrinkite losjonu.

Įsitikinę, kad oda yra švari, turėtumėte ją garinti. Norėdami tai padaryti, galite vartoti įprastą virintą vandenį, tačiau ekspertai rekomenduoja naudoti vaistines žoleles, kad net ir garuose oda būtų prisotinta naudingomis medžiagomis.

Tai turite padaryti taip:

1. Žoleles užpilkite verdančiu vandeniu ir pakreipkite galvą ant užpilo, užsidengdami rankšluosčiu 35–40 cm atstumu nuo vandens.
2. Norėdami gauti norimą rezultatą, pastovėkite šioje padėtyje apie 5-7 minutes. Taigi atidaromi riebaliniai kanalai, kuriuos vėliau reikia išvalyti.
3. Šveitimu pašalinkite negyvas odos ląsteles, ypatingą dėmesį skirdami nosies, smakro, antakio ir smilkinių sparnams.
4. Jį galima pasigaminti ir namuose, derinant medų ir kavos tirščius.
5. Pašalinę negyvas odos ląsteles šveitikliu, nuplaukite šiltu vandeniu ir uždėkite kaukę, venkite akių srities.

Kaukę turite palikti 30 minučių, stengdamiesi per tą laiką nedaryti veido judesių ir likti atsipalaidavę.

Praėjus šiam laikui, jį reikia nuplauti šiltu vandeniu arba vaistažolių užpilu, o tada patepti tokio tipo odai tinkamą kremą.

Tokias procedūras rekomenduojama atlikti prieš pat miegą, kad po to, kai oda galėtų pailsėti, nepatekti į saulės spindulių ar kitų išorinių veiksnių poveikį.

Nepraleiskite populiariausio stulpelio straipsnio: Veido masažas pagal japonų gydytojo Asahi Zogano sistemą.

Kosmetologo rekomendacijos

Alergijos patikrinimas

Prieš vartodami vitaminus, turėtumėte patikrinti odos reakciją į alergijas. Norėdami tai padaryti, ant riešo užlašinkite lašą skysčio, nuplaukite ir palaukite 20 minučių. Jei oda nepradeda niežėti ir neatsiranda niežulys ar paraudimas, vadinasi, nėra alergijos šiam vitaminui ir jį galima vartoti.

Naudojimo reguliarumas

Pagrindinis dalykas naudojant kaukes, pridedant vitaminų A ir E, yra taisyklingumas. Nors rezultatas pasirodys iškart po pirmųjų panaudojimų, norint pasiekti ir įtvirtinti norimą efektą bei išlaikyti formą, šias procedūras būtina reguliariai kartoti. Po 10–15 procedūrų svarbu padaryti mėnesio pertrauką.

Vitaminų suvartojimas

Būtina prisotinti kūną vitaminais ne tik išoriškai, bet ir iš vidaus, valgant tuos maisto produktus, kuriuose jų yra daug.

Maisto produktai, kuriuose yra daug vitamino E

Tokoferolio yra:

• nenugriebto pieno;
• vištienos trynys;
• riešutai;
• varškės;
• saulėgrąžų ir moliūgų sėklos.

Maisto produktai, turintys daug vitamino A

Retinolyje yra dideli kiekiai:

• gudobelė;
• morkos;
• Šermukšnis;
• persikas;
• laukinis česnakas;
• alyvuogių aliejus;
• aviečių sėklų aliejus;
• žuvies taukai.

Vitaminų A ir E trūkumo ir perdozavimo pasekmės (nurijus)

Be naudingo poveikio odai išorėje, vitaminas A taip pat teigiamai veikia kūną iš vidaus:

• sustiprina imunitetą;
• apsaugo nuo širdies ligų vystymosi;
• apsaugo nuo infekcinių ligų.

Nėštumo metu moterims tokoferolis skiriamas tabletėmis, nes jo trūkumas organizme gali sukelti savaiminį abortą, raumenų distrofiją, regos sutrikimus ir kitus defektus.

Šį vaistą galima įsigyti vaistinėje tablečių, kapsulių, tirpalų ir pastilių pavidalu.

bet tokoferolis gali būti žalingas vartojant dideles dozes. Visų pirma, tai sutrikdo kraujo krešėjimą, todėl prieš operaciją gydytojai draudžia jį vartoti, kad būtų išvengta kraujavimo.

Be to, perdozavus vitamino E, sutrinka vitamino A absorbcija.

Retinolio trūkumas taip pat veikia kūną, dėl kurio:

• kaulų augimo pablogėjimas;
• Plaukų slinkimas;
• nagų lapavimas;
• regėjimo pablogėjimas;
• padidinti diabeto išsivystymo riziką.

Tačiau perdozavus retinolio, gali pasireikšti tokios pasekmės:

• mieguistumas;
• nuovargis;
• pykinimas;
• sąnarių skausmas;
• kepenų padidėjimas.

Sunkiais atvejais gali išsivystyti ir širdies nepakankamumas.

Vitaminus A ir E rekomenduojama naudoti veido, aplink akis ir lūpų odą prižiūrint namuose, patikrinus reakciją į vaistus. Tačiau jų reikia nuryti viduje tik pasitarus su gydytoju, kad būtų išvengta neigiamų pasekmių.

Naudojant šiuos vitaminus namuose, labai rekomenduojama būti atsargiems, nes kiekvienas odos tipas yra individualus ir dažnas produktų naudojimas gali sukelti alergiją

Bet jei laikysitės teisingo veiksmų algoritmo, kūnui nebus padaryta jokia žala, o oda taps švari, švytinti, elastingesnė ir dings raukšlės.

Naudingi vaizdo įrašai apie vitaminų poveikį odai:

Naminės veido kaukės su vitaminais A ir E:

Vitamino E nauda veido odai:

Kaip apsaugoti veidą nuo senėjimo vitaminais: