Akupunktūros taškai ant žmogaus kūno. Atlasas, nuotrauka, kaip atlikti akupresūrą

Žmogaus kūnas turi dienovidinių tinklą, kuriuo juda gyvybinė energija. Maždaug 6 tūkstantmečius rytų medicina praktikuoja kūno gydymo ir gydymo metodą, veikdama specialius kūno taškus, susijusius su šiais energijos kanalais.

Akupunktūra yra viena iš metodų, atliekamų naudojant adatas. Atsižvelgiant į tai, kad metodas turi gana stiprų poveikį organizmui, jį turėtų atlikti tik profesionalai.

Kaip veikia akupresūra

Akupresūra yra absoliučiai atraumatinis ir švelnesnis akupunktūros analogas, kuriame rankos naudojamos vietoj adatų. Kinijos gydytojai naudoja kitas masažo priemones, tokias kaip aštrios bambuko lazdelės, pupelės ir net ryžiai.

Teisingai parinktas poveikis tinkamiems taškams gelbsti nuo skausmo, skatina kūną atsigauti, atstato vidaus organų funkcijas, jas jaudindamas ar ramindamas pagal poreikį. Šis metodas taip pat gerai veikia su visomis nervinėmis ir psichologinėmis ligomis, ypač su depresija ir nemiga.

Akupunktūros taškų atmainos, klasifikacija

Akupunktūros taškai ant žmogaus kūno yra susieti su dienovidiniais, todėl pirmiausia turėtumėte ištirti pagrindinius energijos kanalus.

Rytų medicina žino daugelį iš jų, tačiau išskiria 2 pagrindinius ir 12 pagrindinių:

Žmonių liga dažniausiai būna sąstingis, užsikimšimas, energijos trūkumas ar perteklius organuose. Akupunktūros taškai ant žmogaus kūno yra klasifikuojami pagal jų priklausymą tam tikram meridianui, poveikį organui ar negalavimą.

Slinkti:

• Ramina. Poveikis jiems yra malonus pacientui, slopina pernelyg didelį atitinkamo organo aktyvumą, malšina nervingumą. Kiekviename dienovidinyje yra tik vienas toks taškas.
• Jaudina... Taip pat po vieną kiekviename kanale. Stimuliuoja pavargusius organus, aktyvina jų darbą.
• Harmonizuojantis... Šie taškai yra kiekvieno dienovidinio gale ir pradžioje ir subalansuoja organų ir sistemų energiją.
• Signalas arba „Mu taškai“... Skiriami tam tikram organui. Jie yra ypač veiksmingi „greitosios pagalbos“ ir greito skausmo sindromo malšinimo atvejais.
• Ypatingas, dirbant su konkrečia liga.

Iš viso žmogaus kūne yra daugiau nei 700 aktyvių taškų.

Nepraleiskite populiariausio stulpelio straipsnio: Plaukų šalinimas lazeriu ant veido ir kūno - kaip jis atliekamas, efektyvumas, prieš ir po nuotraukų, kontraindikacijos.

Akupresūros kontraindikacijos

Nepaisant to, kad akupresūra yra labai švelni technika, jai yra keletas kontraindikacijų:

• Sunkios, organinės širdies ir kraujotakos sistemos ligos.
• Bet kokia nėštumo patologija.
• Ūminės odos ligos, įpjovimai, nudegimai, opos masažo vietose.
• Diagnozuota depresija.
• Onkologija taip pat kartais vadinama kontraindikacija.
• Didelis nuovargis.

Masažo metu staiga pasikeitus paciento savijautai, jį reikia nedelsiant nutraukti.

Kaip rasti norimus akupunktūros taškus, atlasas

Masažui naudojami taškai yra ant odos ir jų skersmuo yra apie 1 cm. Apytikslė jų vieta aprašyta atlasuose ir akupunktūros aprašymuose. Taškus galite rasti rodomuoju pirštu, padėdami jį į numatytą vietą ir stebėdami pojūčių pokyčius.

Kūno oda ir linijos, tokios kaip klostės, iškyšos, duobutės, gali būti atskaitos taškas, turintis sustorėjimą ar skirtingą tankį su aplinkiniais audiniais. Be to, taško vietoje pacientas gali jausti lengvą skausmą, dilgčiojimą ar tirpimą.

Atlasuose dažnai naudojamas ilgio matas, vadinamas „tsun“ - atstumas tarp raukšlių ant paciento vidurinio piršto antrosios falangos, kai jis yra visiškai sulenktas (moterys naudoja dešinę ranką, vyrai - kairę). Norint paaiškinti, yra dar du orientyrai: smiliaus ir vidurinių pirštų sąnario plotis yra pusantro cun, visi rankos pirštai, išskyrus nykštį, yra 3 cunai.

Kaip atlikti akupresūrą

Taškinis masažas, kaip ir įprastas masažas, apima daugybę judesių; jam naudojamos nykščio, vidurinio ir rodomojo pirštų pagalvėlės bei delnai.

Yra keletas poveikio rūšių, įskaitant:

• Spaudimas, laikomas vienu ar keliais pirštais, esančiais statmenai odos paviršiui, arba delno pagrindui, kad slėgis būtų gilesnis ir stipresnis.
  
• Trituracija. Pirštas, kurdamas pastovų slėgį, apibūdina apskritimus, kurių skersmuo yra maždaug 5 mm pagal laikrodžio rodyklę arba prieš laikrodžio rodyklę maždaug 2 apsisukimų per sekundę greičiu.
• Vibracija - ritmiškas stiprus taško spaudimas pirštu ar delno kraštu 2-3 judesių per sekundę greičiu.
• Tempimas oda dviem pirštais palei reikiamo smūgio liniją.
• Griebiantis, kurioje du ar trys pirštai suima odą, šviesos sukimasis kartojamas 3-4 kartus.

Akupunktūros taškai žmogaus kūne daugiausia renkami šiose srityse:

• Kojos.
• Rankos.
• Stuburas.
• Krūtinė.
• Veidas.

Ant kojų

Pėdų masažas veikia per visas kūno sistemas, gerina medžiagų apykaitos procesus, odos ir psichikos būklę, stiprina imuninę sistemą ir didina raumenų tonusą. Pradėti reikia nuo garų ar kojų tepimo kremu. Tada atliekamas aktyvus pėdų glostymas ir pirštų masažas nuo nagų plokščių iki jų pagrindo. Toliau jie pereina prie biologiškai aktyvių taškų (BAP) nustatymo.

Pagal akupunktūros teoriją žmogaus kūnas projektuojamas ant pėdos penkiomis zonomis:

• pirštai ir jų pagrindai - galvos ir kaklo organai, visų pirma, nykščio pagalvėlių treniravimas gerai stimuliuoja smegenis;
• dalis, užfiksuojanti pėdos arkos pradžią - krūtinė;
• vidurinė arkos dalis yra skrandis;
• arčiau kulno - storosios ir plonosios žarnos;
• pats kulnas yra lytiniai organai.

Suporuoti ir centre esantys organai turi taškus ant abiejų kojų, likę yra ant atitinkamos kojos (pavyzdžiui, širdis kairėje, kepenys dešinėje). Taškai stimuliuojami nykščiais trinant.

Reikėtų nepamiršti, kad skausmo išvaizda rodo organo, kuris yra projektuojamas į šią vietą, problemas. Tai pajutus, masažo metodas turėtų būti pakeistas: reikia pakaitomis spausti tašką ir atleisti, kartojant kiekvieną judesį 30 sekundžių, kol skausmas išnyks.

Ant rankų

Rankų masažas ir savimasažas yra alternatyva kojų lavinimui, be to, patogu tai daryti bet kur. Pirmiausia turite sušilti teptukus intensyviai sukamaisiais trynimais, tada kiekvieną pirštą padarykite nuo nagų iki pagrindo.

Norėdami dirbti su BAP dešine ranka, suimkite kairę ranką taip, kad nykštis būtų ant delno. Būtent jis turi atlikti visus masažo judesius. Visus aktyvius taškus ant rankų galite rasti ir ištirti specialiuose atlasuose. Verta paminėti, kad rankos pirštai yra atsakingi už galvą (didelė), kojas (žiedas ir vidurys) ir rankas (rožinė ir rodyklė), o delnas - už vidaus organus.

Ant ausies

Ausys yra dar viena lankytinų vietų kolekcija. Jų trynimas padeda išvesti žmogų iš alpimo ar stipraus apsvaigimo nuo alkoholio būsenos. Taškus reikia išaiškinti vienu metu dešinėje ir kairėje ausyje, suimant juos tarp pirmojo ir antrojo pirštų, tuo pat metu spaudžiant ir trinant indeksu.

Šie punktai domina:

• Netoli skilties esančioje duobėje yra endokrininis taškas, kuris normalizuoja medžiagų apykaitą, padeda nuo alergijos ir uždegimo.
• Viršutinėje ausies duobėje yra autonominės nervų sistemos taškas, kuris yra atsakingas už žarnyną, inkstus, kraujagysles ir padeda esant menopauzei.
• Ausies kaušelio pagrinde smegenų žievėje galite rasti tašką, kurio smūgis padidina kūno gebėjimą susitvarkyti.
• Širdies ir plaučių taškas yra ausies gale tiesiai virš ausies kanalo. Jo stimuliacija apsaugo nuo širdies priepuolio ir insulto, padeda nuo tachikardijos, bronchito ir uždegimo.Žmonėms, norintiems mesti rūkyti, reikia keletą kartų per dieną masažuoti šį tašką.

Ant veido

Veido masažas padeda išsaugoti odos jaunatviškumą ir grožį, malšina nemigą ir galvos skausmus.

Pagrindiniai taškai akupresūrai:

• Trečioji akis. Įsikūręs tiesiai virš nosies tilto, jis pagerina kepenų ir endokrininės sistemos veiklą.
• Jaunystės taškai, kurie yra atsakingi už regėjimą, yra paslėpti šalia vidinių nosies akių kampučių.
• Taškai prie nosies sparnų, kurie pagerina uoslę ir padeda kovoti su peršalimu.
• Taškas smakro viduryje išgelbės jus nuo apsinuodijimo ir apsinuodijimo.
• Galite kovoti su galvos skausmu, tuo pačiu pagerindami regėjimą ir smegenų kraują, trindami smilkinius.
  
• Taškai šalia ausies trago, kuriuos lengva pastebėti atidarius burną atsiradusiose duobutėse, atstatys klausą ir sustiprins vestibuliarinį aparatą.

Bendrieji stiprinimo taškai

Akupunktūros taškai, kurių stimuliavimas padeda stiprinti žmogaus kūną:

• Ilgaamžiškumo taškas... Jei užimsite sėdimą padėtį, uždėkite delnus ant kelių, tada mažasis pirštas parodys kryptį, o vidurinis - šio taško aukštį. Šioje vietoje yra depresija, spaudimas yra vidutiniškai skausmingas. Pasak legendos, šios zonos masažas pirmąją mėnulio ciklo savaitę padeda išsaugoti jaunystę ir pratęsti sveiką gyvenimą.
• Taškas Nei Guanas, esanti trys pirštai virš riešo, yra atsakinga už nervų sistemos ir širdies harmoniją, malšina pykinimą.
• Wei Zhong taško stimuliavimas, esantis poplitealinėje duobėje, leidžia išlaikyti šlapimo-reprodukcinės sistemos sveikatą.
• „Sheng Men“ taškai riešų išorėje padeda širdžiai. Be to, jie naudojami gydant psichikos ligonius.
• Bai Hui taškasesantis daugelio dienovidinių sankirtoje galvos viršuje, turi labai platų padarinių spektrą.
  
• „Jaunimo kanalas“ esančių keturių pirštų atstumu virš kulkšnies vidinio kaulo, jie ilgą laiką padeda išlaikyti moters kūną jaunatviškoje būsenoje.

Nepraleiskite populiariausio stulpelio straipsnio: Rytinės mankštos vyresniems nei 40, 50. Gimnastikos pratimai lieknėjimui, video pamokos.

Kiti naudingi kūno taškai

Yra keletas punktų, kurie padės greitai atsikratyti staigių problemų:

• Galvos skausmai, dantų skausmai, artritu sergantys negalavimai, vidurių užkietėjimas, pagirios išgydomos kelias minutes trinant nykščio ir smiliaus jungties tašką.
• Atsikratyti nervinio per didelio jaudulio, depresijos, nerimo palengvinamas masažuojant 2 minutes abiejų rankų nykščiais, sulenktais maldos padėtyje, krūtinės viduryje vietoje, 4 pirštų atstumu virš kaulo galo. Tokie judesiai taip pat stiprina imuninę sistemą ir viso organizmo atsparumą.
• Norint pagerinti susikaupimą ir atmintį, atsikratyti galvos skausmo ir nuovargio, pėdos gale esantis taškas, esantis 1-ojo ir 2-ojo pirštų sankirtoje, turėtų būti stimuliuojamas du kartus per dieną 2-3 minutes.

Liekninančių masažų technika

Taškinis masažas plačiai naudojamas žmonėms, norintiems sulieknėti. Norint pasirinkti norimus taškus, prieš pradedant užsiėmimus, būtina nustatyti antsvorio priežastį.

Hormonų disbalansas

Esant tokiai anamnezei, 30 minučių treniruotis gulint ant Guan Yuan taško, esančio 3 tsuni atstumu žemiau bambos, padeda.

Tada sujungiamas „Zi Gong“ taškų masažas, kurį galima rasti atsitraukus 1 cuną nuo bambos, o po to kairę ir dešinę po 3 cun. Geriau derinti šių vietų tyrimą su sukamaisiais klubų judesiais stovint.

Netinkama mityba

Mūsų laikais sunku stebėti teisingą mitybą ir sudėtį.

Jei pilnatvės priežastis yra ši problema, galite naudoti šią akupresūros techniką:

• Ling Quan taškas masažuokite po kelio dangteliu 30 sekundžių, kad kovotumėte su celiulitu.
• „Jaunimo kanalai“ dirbkite nykščiais bent 40 kartų ant kiekvienos kojos.
• Tian Šui taškai, išsidėsčiusiame 2 cunuose į dešinę ir į kairę nuo bambos, masažuokite stovint, šiek tiek sulenkdami, 5 sekundes spausdami 20 kartų.

Šį masažą turite kartoti tris kartus per dieną, kol būklė pagerės, tada profilaktikai kartą per dieną.

Streso būsena

Norint sušvelninti nervinę įtampą, Nei Guan tašką iš bendro stiprinimo skyriaus reikia stimuliuoti 5–10 minučių. Taip pat reikia naudoti Bai Hui tašką, ritmiškai remtis į jį nykščiu.

Nemiga ir lėtinis nuovargis

Norėdami pašalinti šiuos nemalonius simptomus, valandą prieš miegą stimuliuokite taškus tokia tvarka:

1. Paspauskite ir pamasažuokite trečiąjį akių tašką.
   
2. Atsargiai, venkite stipraus skausmo, išdirbkite tašką tarp 1 ir 2 plaštakos pirštų.
3. Kiekvienos pėdos vidinėje pusėje, ant kulno arčiau pėdos arkos, yra nemigos taškas.
4. O gulint lovoje patogu masažuoti duobutes už ausies landų ir tašką ant vainiko, kuris greitai nuramins ir atpalaiduos kūną.

Miegas pastebimai pagerėja per 7–9 dienas.

Liekninantis pilvo masažas

Taip pat efektyvus yra saulės rezginio masažas pagal laikrodžio rodyklę. Visi skausmingi pojūčiai, žagsėjimas, ūžimas rodo proceso pradžią, tačiau neturėtumėte kentėti ūmaus skausmo.

Kaip akupresūra atliekama sergant įvairiomis ligomis

Akupunktūra padeda pacientams įveikti daugelį negalavimų.

Su lėtiniu gastritu

Remisijant ligai mėnesį ar ilgiau, ryte gali būti atliekamas šių zonų akupresūrinis toninis masažas:

• Ilgaamžiškumo taškai kelio srityje.
• Vietos 2 cunų atstumu virš kulkšnies kaulų kiekvienos kojos viduje ir išorėje.
• Taškai ant rankų yra tiesiai virš nykščių pagrindo.
• Tian Shui, esantis bambos dešinėje ir kairėje, turi būti masažuojamas tuo pačiu metu, tada atkreipkite dėmesį į 2 taško cun žemiau bambos.

Su osteochondroze

Norėdami padėti gimdos kaklelio osteochondrozei, turite 2 minutes stimuliuoti žemiau išvardytus taškus lėtai sukamaisiais judesiais, didindami intensyvumą, tada trumpam paspauskite ir pakartokite judesius priešinga kryptimi, palaipsniui silpnindami slėgį.

Funkcijos:

• Feng Fu taškas, esantis po pakaušio išsikišimu.
  
• Feng Chi taškai, esantys Feng Fu lygyje link ausų.
• 3 pirštų atstumu žemiau pirmojo yra „Ya Men“ taškas.
• 7-as kaklo slankstelis.

Kai kosėja

Reikėtų pažymėti, kad taškinis masažas nerekomenduojamas esant alerginėms kosulio rūšims, tačiau jei liga susijusi su peršalimu, tai, nepaisant jos pobūdžio, palengvėjimas atsiranda pakankamai greitai.

Išvardinti taškai masažuojami pagal laikrodžio rodyklę iki 2 minučių:

• „Trečioji akis“.
• Kaktos centras.
• Vietos abiejose nosies tilto pusėse.
• Nosies pagrindas.
• Fossa kaklo viduryje.
• Subklavinė duobė.
• Taškas yra krūtinės viduryje.
• "Skausmo taškas" uždarant 1 ir 2 pirštus.

Su cukriniu diabetu

Išgydyti cukrinį diabetą taškiniu masažu beveik neįmanoma, tačiau kai kurie savimasažo metodai teigiamai veikia kūno aktyvumą ir mažina cukraus kiekį kraujyje. Simetriniai veido ir kojų taškai stimuliuojami vienu metu, likusieji - pakaitomis.

Naudingi punktai:

• Taškai ant nosies šalia akių kampučių.
• Depresijos šventyklose.
• Taškai raukšlės pradžioje, kuri susidaro sulenkus alkūnes.
• Depresijos virš raktikaulių.
• Ilgaamžiškumo taškai.

Su sinusitu

Taškinio masažo masažas turėtų būti atliekamas pradiniame ar paskutiniame ligos etape, taip pat lėtinės eigos metu.

Akupunktūros atlasai apima penkis pagrindinius sinusito gydymo aspektus:

• vietovės šalia nosies sparnų;
• taškas virš viršutinės lūpos;
• nosies galiukas išlavinamas lengvai dilgčiojant;
• išoriniai akių kampai minkomi sukamaisiais judesiais;
• masažas baigiasi stimuliuojant „trečiąją akį“.

Tokio masažo kursas turi būti atliekamas 14 dienų. Paprastai pagerėjimas įvyksta per savaitę.

Su bronchine astma

Akupresūra sergant bronchine astma atliekama priepuolio pradžioje ar jo metu. Taškai yra suskirstyti į 3 grupes, iš kurių pirmoji atliekama taikant raminamąjį metodą (lengvas spaudimas ir glostymas), antrasis - vyresniems nei 40 metų žmonėms - tonikas (sukimasis esant giliam slėgiui), trečiasis - remisijos laikotarpiais.

Dėl alergijos

Sezoninio šienligės profilaktika turėtų būti pradėta likus 7–10 dienų iki numatomo laikotarpio. Masažas atliekamas du kartus per dieną: ryte tonizuojančiu, vakare - raminančiu metodu.

Akupunktūros taškai ant žmogaus kūno problemai išspręsti:

• Trečioji akis “.
• Po nosies sparnais.
• Priešais ausį tragus.
• Galvos gale depresijos srityje.
• „Skausmo taškas“ ant rankos.
• Ausinė.
  
• Virš ausies kanalo.

Jei alergija prasidėjo, tada masažas atliekamas 3-4 valandas kas valandą, tada - atsižvelgiant į sveikatą.

Nuo dantų skausmo

Dėl ūmaus skausmo geriausia kreiptis į odontologą, tačiau jei apsilankymas neįmanomas, skausmą galima laikinai palengvinti.

Problemos pusėje yra 3 stimuliuojami dalykai:

• „Skausmo taškas“ arba „He Gu“ masažuojami 2–3 minutes, kol oda parausta.
• Kairysis rodomojo piršto (Shang Yang) kampas spaudžiamas ritmiškai, kol atsiranda skausmas.
• Žandikaulio sąnarys dirbamas penkis kartus paspaudus rodyklės pirštą, tada atliekama 30 apskrito judesių.

Kaip dažnai turėtumėte masažuoti?

Akupunktūros taškų stimuliavimas turėtų būti atliekamas pagal specifinių kūno negalavimų gydymo metodą. Gali užtrukti vos kelias minutes, kad sumažėtų ūmus skausmas, o lėtinės ligos gali trukti kelias dienas, savaites ar net mėnesius.

Bet kokiu atveju šis metodas nusipelno dėmesio dėl jo paprastumo ir prieinamumo, o kiekvienas asmuo gali išbandyti jo efektyvumą remdamasis savo patirtimi.

Straipsnio dizainas:Lozinskis Olegas

Vaizdo įrašas apie akupunktūros taškus ant žmogaus kūno

Akupunktūros taškai ant žmogaus kūno yra vaizdo įraše: