Kaip pasigaminti liekninamąją plėvelę namuose. Veiksmingiausia pilvui, sėdmenims, šonams, kojoms. Medus, kava, su moliu, receptai ir rezultatai

Tikra moteris visada siekia tobulumo. Ir čia svarbus veiksnys yra gražūs ir liekni kūno kontūrai. Jie gali tai padėti lieknėjimo įvyniojimai, kuriuos galima atlikti ne tik salone, bet ir namuose... Ši procedūra bus efektyviausia kartu su mankšta ir sveika mityba.

Karšti ir šalti įvyniojimai

Lieknanti plėvelė namuose yra pats efektyviausias sprendimas kovojant su celiulitu. Įvyniojimai - tai kosmetinės procedūros, kurių metu aktyvus mišinys tepamas įvairiose kūno vietose, prasiskverbia į odą ir pagreitina medžiagų apykaitos procesus.

Svorio metimo procedūros gali būti karštos arba šaltos. Jie skiriasi taikomo mišinio temperatūra. Karšto metodo poveikis yra labiau apčiuopiamas - jie efektyviai sušildo odą, dėl ko išsiplečia kraujagyslės ir pagreitėja kraujotaka bei išsiplečia poros.

Skysčio perteklius, taip pat kenksmingos medžiagos, toksinai pašalinami iš kūno per poras.

Ląstelių lygiu pagerėja medžiagų apykaita, riebalų ląstelės skaidomos greičiau, o tai prisideda prie svorio metimo. Šaltos procedūros turi tonizuojantį poveikį - siaurina poras ir kraujagysles, malšina patinimus ir nuovargį. Šiuo atžvilgiu iš ląstelių išteka kraujas ir limfa, o kartu su skysčiu per poras pašalinami šlakai ir toksinai.

Šalti ir karšti įvyniojimai efektyviai pašalina skysčius iš organizmo, o tai skatina svorio kritimą, efektyviai pašalina celiulitą, stangrina odą, daro ją elastingą.

Kurioms kūno dalims procedūra gali būti naudojama?

Lieknėjimo įvyniojimai yra efektyvūs ir patogūs naudoti šioms kūno dalims:

• juosmens;
• skrandis;
• šonai;
• sėdmenys;
• klubai;
• blauzdos;
• rankos.

Kontraindikacijos

Deja, šio metodo naudojimui taip pat yra kontraindikacijų. Prieš pradedant procedūras, verta su jais susipažinti. Šios kontraindikacijos apima:

• venų varikozė - karštų įvyniojimų vartoti draudžiama. Tuo pačiu metu šalti įvyniojimai yra leidžiami ir netgi nurodyti naudoti;
• nėštumas - bet kokios karštos procedūros yra draudžiamos, galimi tik šalti įvyniojimai, naudojant natūralius ingredientus, tokius kaip medus, molis, jūros dumbliai;
• laktacija - nepamirškite, kad viskas, kas tepama ant odos, įsigeria į organizmą ir patenka į kraują. Dėl to gali būti padaryta nepataisoma žala kūdikio sveikatai. Todėl prieš pradedant tokias procedūras verta pasikonsultuoti su pediatru;
• menstruacijos - šiuo laikotarpiu karštos pakuotės yra draudžiamos, nes yra reikšmingo kraujo netekimo pavojus, todėl pilvo nerekomenduojama tepti šaltais mišiniais;
• ginekologinės ligos - karšti ir šalti įvyniojimai ant dubens srities nerekomenduojami, nes tai gali paūminti ligą;
• alergija bet kuriam iš mišinio komponentų. Alergija pasireiškia kaip odos bėrimas, patinimas, pūslės, stiprus niežėjimas, galbūt pasunkėjęs kvėpavimas, galvos skausmas, viduriavimas, vėmimas. Verta paminėti, kad alergija gali atsirasti ne iš karto, o po kurio laiko;
• širdies ir kraujagyslių ar išskyros sistemos ligos, taip pat hipertenzija. Karšto apvyniojimo procedūra sukuria didelę apkrovą kūnui, o sergant šiomis ligomis gali kilti įvairių komplikacijų. Dėl tos pačios priežasties ligos metu nerekomenduojama atlikti karštų įvyniojimų. Šalti įvyniojimai gali būti atliekami tik leidus gydančiam gydytojui;
• grybelinės odos, plaukų ir nagų ligos;
• odos ligos ūminėje stadijoje - kraujotaka gali sukelti ligų komplikacijas;
• odos pažeidimas - žaizdos, įbrėžimai. Jei mišinys patenka ant jų, gali atsirasti uždegimas ir pūlingumas;
• onkologinės ligos.

Kaip paruošti odą

Prieš pradėdami vynioti, turite paruošti odą. Jis turėtų būti kuo švaresnis, kad veikiamasis mišinys kuo geriau įsigertų į jį. Čia geriau neapsiriboti vien prausimu, bet ir patepti odą šveitikliu, paskirstyti, patrinti plautuvu ir nuplauti vandeniu.

Formų vartojimo vyniojimui taisyklės:

1. Procedūros dieną rekomenduojama valgyti lengvą maistą, pavyzdžiui, kefyrą, jogurtą. Prieš ir po procedūros nepageidautina valgyti 2–2,5 val. Geriau pasirinkti vakaro laiką, kad kūnas lengviau atsigautų po purtymo.
2. Prieš pradedant procedūrą, verta atlikti testą, ar nėra alergijos mišinio komponentams. Norėdami tai padaryti, nedidelis jo kiekis taikomas alkūnės lenkimui. Jei po 15 minučių odos bėrimas ar dirginimas nepasireiškia, galite pradėti vyniojimo procedūrą.
3. Paruoštą mišinį reikia tolygiai plonu sluoksniu tepti probleminėse kūno vietose, o po to atsargiai suvynioti į kelis maistinės plėvelės sluoksnius.
4. Palikite veikti kuriam laikui. Kiekvieno mišinio laikymo laikotarpis skiriasi ir jo negalima laikyti ilgiau. Neįmanoma, kad procedūra sukeltų didelį diskomfortą. Jei yra reikšmingų skausmingų pojūčių, šiuo metu rekomenduojama užbaigti procedūrą.
5. Sesijos pabaigoje likusią mišinio dalį reikia nuplauti po dušu šiltu vandeniu, kuris pašalins prakaitą ir kenksmingas medžiagas bei atpalaiduos.
6. Po plovimo ant odos tepamas drėkinamasis arba anticeliulitinis kremas - jis puikiai įsigeria ir padidins procedūros efektyvumą.
7. Po to gerai išgerti stiklinę žaliosios arbatos ar vandens, kad būtų atkurta kūno vandens pusiausvyra.

Veiksmingi receptai

Medaus receptas

Veiksmingiausia lieknėjimo plėvelė namuose yra procedūra, kurioje naudojami natūralūs ingredientai, kurie teigiamai veikia kūno riebalų pašalinimą. Medaus įvyniojimai iš giliųjų odos sluoksnių išskiria kenksmingas medžiagas, gerina kraujotaką, palengvina strijas ir intensyviai maitina odą. Svarbi sąlyga yra ta, kad medus turi būti natūralus.

Sudėtis: bičių medus - 2-3 šaukštai. šaukštai.

Žingsnis po žingsnio:

1. Mišinio paruošimas: jums reikia šiek tiek pašildyti medų vandens vonelėje arba sumalti jį rankose.
2. Mišinio naudojimas: tolygiai paskirstykite medų plonu sluoksniu per probleminę vietą.
3. Padarykite lengvą masažą: šioje vietoje paglostykite, patrinkite, paglostykite odą.
4. Apvyniokite vietą maisto plėvele, uždenkite antklode.
5. Palikite veikti 40 minučių. Per šį laiką galite pailsėti ar šiek tiek pasimankštinti.
6. Nuplaukite likusį mišinį po dušu.

Su moliu

Vyniojimams dažniausiai naudoju mėlyną arba juodą kosmetinį molį, kuris taip pat turi antiseptinį poveikį.

Mišinio receptas yra paprastas: molis ir vanduo.

Žingsnis po žingsnio:

• sumaišykite ingredientus, kol gaunama tiršta, vienalytė masė. Norėdami sustiprinti efektą, galite pridėti lašą mentolio;
• tepkite odą plonu lygiu sluoksniu, apvyniokite plėvele;
• pastovėti 30-60 minučių.

Cinamonas

Veiksmingiausi naminiai lieknėjimo įvyniojimai yra tie, kurie turi šildančių savybių. Ir tai galioja aromatiniam prieskoniui - cinamonui.

Norėdami pagaminti efektyvią kaukę, jums reikės:

• kakavos milteliai - 350 g;
• cinamonas - 2 šaukštai;
• vanduo - 2 stiklinės.

Žingsnis po žingsnio:

1. į kakavos miltelius įpilkite karšto vandens, kruopščiai sumaišykite, kad nebūtų gabalėlių;
2. įpilkite cinamono, vėl sumaišykite;
3. tepti ant odos, tolygiai paskirstyti;
4. apsisupk plėvele;
5. palikti veikti 40 minučių.

Su actu

Natūrali acto rūgštis dosniai maitina odą įvairiais makro- ir mikroelementais, taip pat vitaminais A, B, C, E. Actas suvynioja lygiai ir stangrina odą, atjaunina ir pagerina jos išvaizdą.

Jame yra obuolių sidro actas ir vanduo santykiu 1: 2.

Žingsnis po žingsnio:

1. paruošti tvarsčius ar medvilninio audinio gabalėlius;
2. sudrėkinkite juos tirpale ir apvyniokite aplink problemines kūno vietas;
3. uždenkite maistine plėvele ant viršaus;
4. palikti 40 minučių.

Su dumbliais

Lieknėjimo mišiniai dumblių pagrindu yra viena iš efektyviausių formų, skirtų svorio metimui namuose. Tokios procedūros vadinamos talasoterapija.

Veiksmas pastebimas nuo pat pirmos procedūros - oda atsinaujina, tampa elastinga ir stangrėja... Aktyvūs komponentai lengvai prasiskverbia į žmogaus ląstelių membranas, nes dumblių ląstelės struktūra yra labai panaši į žmogaus kūno ląstelės struktūrą.

Norėdami suvynioti su dumbliais, jums reikės:

• rudadumblių lakštai - 200 g (arba milteliai - 100 g);
• šilto virinto vandens - 1 litras.

Žingsnis po žingsnio:

1. rudadumblių lakštus reikia užpilti virintu vandeniu ir palaukti, kol jie išbrinks;
2. jei naudojami milteliai, juos reikia įpilti į vandenį ir kruopščiai sumaišyti 2 minutes;
3. jei norite, įpilkite mentolio;
4. tolygiai paskirstykite problemines odos vietas, uždenkite maistine plėvele;
5. palikite 30-60 minučių.

Su eteriniais aliejais

Eterinių aliejų įvyniojimų nauda yra dėl unikalių kiekvieno atskiro eterinio arba bazinio aliejaus savybių. Be to, jis taip pat labai malonus - nuostabus aliejų aromatas atpalaiduoja ir pakelia nuotaiką.

Kaip bazinis aliejus dažniausiai naudojamas alyvuogių, sėmenų, migdolų, saulėgrąžų aliejus. Įprasta juos papildyti citrusinių aliejų (citrinų, apelsinų, greipfrutų), rozmarino, bergamočių, cinamono, kadagio, pelargonijų aliejais.

Ruošdami mišinį vynioti, turėtumėte atkreipti dėmesį, kad į 20 ml bazinio aliejaus galima įpilti ne daugiau kaip 10 lašų eterinio aliejaus.

Norėdami paruošti veiksmingą mišinį su eteriniais aliejais, jums reikės:

• 30 ml alyvuogių aliejaus, eterinių apelsinų, pankolių ir cinamono aliejų - po 2 lašus (galima pakeisti bet kokiais kitais turimais aliejais).

Žingsnis po žingsnio:

1. sumaišykite visus ingredientus;
2. gautą mišinį užtepkite probleminėse odos vietose;
3. apvyniokite vietas maisto plėvele;
4. palikti veikti 45 minutes.

Fiziologinis tirpalas

Smulkiai sumalta jūros druska tinka naudoti vyniojimo procedūrose. Be laukiamo efekto, druska pašalins ląsteles nuo skysčių pertekliaus ir praturtins odą vertingais mikroelementais.

Norėdami paruošti veiksmingą vyniojimo kompoziciją, jums reikės:

• bazinis aliejus (pavyzdžiui, kviečių gemalų aliejus) - 100 g;
• eteriniai levandų, santalo aliejai - 2 lašai;
• jūros druska - 100 g.

Žingsnis po žingsnio:

1. būtina pašildyti bazinį aliejų naudojant vandens vonią;
2. į jį įpilkite eterinių aliejų ir įberkite druskos, gerai išmaišykite;
3. masažo judesiais tepkite odą, viršuje uždenkite plėvele;
4. palikti 20 minučių.

Šokolado plėvelė

Šokolado įvyniojimas yra ne tik puikus pagalbininkas kovoje dėl gražios figūros, bet ir teikia daug malonumo iš pačios procedūros, leidžia patirti visišką atsipalaidavimą. Norėdami paruošti veiksmingą mišinį, jums reikės:

• 200 g kakavos miltelių;
• stiklinė vandens ar pieno;
• 1 valgomasis šaukštas šaukštas aliejaus - alyvuogių arba migdolų.

Žingsnis po žingsnio:

1. pirmiausia reikia pašildyti vandenį ar pieną, palaipsniui pilant kakavos miltelius į skystį ir kruopščiai maišant, kad neatsirastų gumuliukų;
2. sumaišykite su alyvuogių aliejumi;
3. uždėkite, paskirstykite, uždenkite plėvele problemines vietas;
4. palaikykite nuo 40 iki 60 minučių.

Kava

Puikus pakavimo mišinio variantas yra kompozicija, pagrįsta kavos tirščiais. Jame gausu kofeino, kuris pagyvina, normalizuoja medžiagų apykaitos procesus ląstelėse ir pašalina drėgmės perteklių.

Norėdami paruošti veiksmingą mišinį nuo celiulito ir strijų ant kūno, jums reikės:

• 2-3 st. l. malta kava (vidutinio malimo);
• 1 valgomasis šaukštas l. grietinėlė ir medus;
• 1/2 šaukštai. l. paprika.

Žingsnis po žingsnio:

1. būtina išvirti kavą turkų ar kavos aparatuose gamintojo nurodytomis proporcijomis;
2. atvėsinkite taip, kad būtų šiek tiek karšta, bet neplauktų;
3. įpilkite grietinėlės, medaus ir raudonųjų pipirų, išmaišykite;
4. švelniai užtepkite mišinį ant mažų odos vietų;
5. apvyniokite folija, uždenkite antklode;
6. palikite 20-30 minučių, pasiruoškite, kad proceso metu būtų nedidelis deginimo pojūtis. Jei deginimo pojūtis tampa sunkus, geriau nedelsiant nuplauti mišinį.

Su raudonaisiais pipirais ir cinamonu

Kaukė, pagaminta iš tokių komponentų kaip pipirai ir cinamonas, turi puikų šildantį poveikį. Jie puikiai papildo ir pagerina vienas kito našumą vyniojant svorį. Verta išbandyti šią kompoziciją:

• 2 šaukštai. l. maltų raudonųjų pipirų;
• 2 šaukštai. l. malto cinamono;
• 5 šaukštai. l. kukurūzų aliejus;
• 4-5 lašai apelsinų eterinio aliejaus.

Žingsnis po žingsnio:

1. sumaišykite visus komponentus, kad gautumėte vienalytę masę;
2. Plonais sluoksniais tepkite mažus odos plotus. Mišinys turi ryškų šildantį poveikį - kūno temperatūra nuo jo gali pakilti, todėl nerekomenduojama jo tepti dideliuose plotuose, verta apsiriboti tikslingu tepimu - tik šlaunimis ar tik skrandžiu;
3. apvyniokite folija, viršuje - su šilta antklode;
4. atlaikyti ne daugiau kaip 15 minučių.

Sodos įvyniojimas

Daugelis moterų žino, kad namuose taip pat galima padaryti liekninamąją plėvelę su soda. Efektyviausia priemonė ne visada turi būti brangi.

Sodos pagrindu pagaminti lieknėjimo mišiniai visada yra populiarūs tarp moterų ir ne veltui - juk soda yra po ranka beveik kiekvienoje virtuvėje, o tokių įvyniojimų rezultatai išeina ne ką prasčiau nei panaudojus brangius komponentus. Norėdami paruošti tirpalą suvynioti su soda, turite:

• iki 1 l. šilto (apie 45 laipsnių) vandens, įpilkite 1 arbat. kepimo soda;
• kruopščiai išmaišyti.

Tada galite pereiti prie vyniojimo:

1. tvarsčiais arba medvilniniu audiniu, pamirkytu tirpale, greitai apvyniokite problemines vietas, kad jos nespėtų atvėsti;
2. tvarsčius uždenkite keliais plėvelės sluoksniais ir apvyniokite šiltu antklodžiu;
3. atlaikyti nuo 1 valandos iki 2;
4. palaikus nuplaukite šiltu vandeniu.

Paruošti naudoti įvyniojimai

Jei norite, vaistinėje visada galite nusipirkti paruoštų vyniojimo mišinių. Jie skiriasi išleidimo forma ir kompozicija, tačiau juos vienija pagrindinis dalykas - visi jie skirti kovoti su antsvoriu ir celiulitu.

Yra šie paruoštų mišinių tipai:

1. Geliai vyniojimui. Populiariausi yra:

• „Užšalimas“ - produktą gamina vidaus įmonė 100 ml mėgintuvėliuose. Jame daugiausia yra natūralių ingredientų, o jo kaina yra gana prieinama. Gelio naudojimo poveikis tampa pastebimas po dviejų savaičių jo naudojimo.
• „Fitness body“ - užsienio gamintojo kūno priežiūros kosmetikos serija. Nurodo žemų kainų segmentą.Veiksmingai padeda kovojant su celiulitu, tonizuoja odą, palaipsniui naikina strijas.
• „Orange Slim“ - efektyvios kosmetikos serija, pagaminta iš natūralių ingredientų už labai prieinamą kainą.
• Gelis „Arklio galia“ svorio metimui - puikus įvyniojimams, puikus variantas gatavam mišiniui svorio metimui.

2. Vyniojimo kremai.

• „CelluliLaser“ iš „Biotherm“ - aktyvus tiek pats, tiek kaip mišinys vynioti; labai didelis efektyvumas kartu su gana aukšta kaina;
• Lipometric by Vichy - kreme yra daug veikliųjų medžiagų, todėl jis labai efektyvus kovojant su papildomais centimetrais ir odos sveikatai, tai patvirtina klinikinių tyrimų rezultatai. Kainų segmentas yra vidutinis.

3. Apvyniojimas „Capsicam“ - gana efektyvus ir ekstremalus vyniojimo būdas. Capsicam yra labai intensyvaus šildymo tepalas. Tai puikiai veikia celiulitą, tačiau įvyniojimo metu turėtumėte būti pasirengę stipriam deginimo pojūčiui. Apskritai procedūra nėra maloni.
4. Vyniojamos kaukės - dažniausiai naudojami grožio salonuose, tačiau yra gana tinkami naudoti namuose. Jų pasirinkimas nedidelis, daugiausia paklausios „Velinia“ kaukės.

Naktiniai įvyniojimai

Lieknėjimo įvyniojimas namuose yra efektyviausias būdas atstatyti ląstelių apykaitą, todėl atkurti odos elastingumą ir kovoti su celiulitu. Tačiau jūs turite naudoti šį įrankį protingai, pagal taisykles.

Kosmetologijos ekspertai nerekomenduoja palikti įvyniojimų per naktį.nuo odai po 2-3 valandų bus atimta galimybė kvėpuoti po plėvele. Aktyvius mišinius ant odos rekomenduojama palikti 30–40 minučių, daugiausiai ne ilgiau kaip 2–3 valandas. Tada procedūros rezultatas nebus sugadintas neigiamų pasekmių.

Kaip išvalyti odą po procedūros

Po namų lieknėjimo įvyniojimo procedūros odą reikia išvalyti nuo mišinio likučių, prausiantis šiltu, atpalaiduojančiu dušu. Reikėtų pažymėti, kad nerekomenduojama nuplauti mišinio likučių muilu ar dušo žele.

Odos priežiūra po

Po dušo nuraminkite odą drėkinamuoju kremu arba patepkite anticeliulitiniu kremu. Po procedūros geriausia pereiti į poilsio būseną: atsigulti ant lovos, išgerti puodelį žaliosios arbatos, kad sustiprintumėte procedūros poveikį.

Rezultatai po apvyniojimo

Teigiami pokyčiai probleminėse srityse, pavyzdžiui, celiulito išvaizdos sumažėjimas, odos būklės pagerėjimas, daugeliu atvejų bus pastebimi jau nuo pirmosios procedūros. Tačiau norint gauti reikšmingų rezultatų, būtina atlikti įvyniojimų kursą ir reguliariai jį pakartoti prevencijos tikslais.

Dažnis

Norint pasiekti maksimalų liekninančios plėvelės rezultatą, efektyviausias sprendimas bus atlikti bent 12 procedūrų kursą namuose.

Rekomenduojama juos atlikti kelis kartus per savaitę, maždaug kas antrą dieną., o jei kaukėje yra pipirų, tada kartą per 3-4 dienas. Tuo pačiu metu svarbu tinkamai maitintis, sportuoti, daugiau judėti ir būti gryname ore. Po šešių mėnesių kursą rekomenduojama pakartoti.

Laikantis šių paprastų taisyklių, daugelį gyvenimo metų visiškai įmanoma išlaikyti savo kūną ir kūną puikią formą.

Naudingi vaizdo įrašai šia tema