עקבים סדוקים. גורם וטיפול. תרופות עממיות, משחות, קרמים, ויטמינים

עקבים סדוקים אינם נושא אסתטי בלבד. כשאדם נע, הוא נשען על עקביו, מה שאומר שמצבם הבריא הוא המפתח לבריאות טובה באופן כללי.

לפני שתקבל בדחיפות את הפיתרון של בעיה זו, יש לברר את הסיבה שתרמה להופעת סדקים, ויכולות להיות הרבה כאלה. לאחר גילוי הגורם לסדקים, תוכלו לעשות את הטיפול בבית.

גורם לעקבים סדוקים

• נעליים לא נוחות.
• ייבוש העור (למשל, הליכה ללא נעליים בקיץ).
• מחסור בויטמינים E, A, F או עודף שלהם.
• מחלות דרמטולוגיות.
• חוסר איזון הורמונלי.
• קִלקוּל קֵבָה.

אמבטיות רגליים

מומלץ להשתמש באמבטיות מיוחדות:

1. צמחים.

• על עירוי סרפד.

להכנת התמיסה, שתי כפות סרפד נשפכות עם ליטר מים רותחים, התמיסה צריכה להתקרר מתחת למגבת. ואז מסננים את הפתרון. יש לקחת את האמבטיה במשך 15-20 דקות, לאחר ניגוב כפות הרגליים ומריחת משחת חומצה סליצילית 2%. לאחר אמצעים אלה, מומלץ למרוח קרם שומן בעור כפות הרגליים עד שהוא נספג לחלוטין.

• על עירוי קליפת עץ אלון

שתי כפות קליפת עץ אלון מרוסקות נשפכות עם שתי כוסות מים ומשאירות למשך שעתיים. לאחר העירוי יש להרתיח 30 דקות ולסנן.

2. עם עמילן.

מומלץ לעשות אמבטיה כזו בלילה. 2 כפות עמילן תפוחי אדמה מוזגים עם ליטר מים חמים ומערבבים. בתמיסה המתקבלת, הרגליים מאודה, נשטפות, ואזורים יבשים וקרטניים מוסרים בעזרת פומיס. לאחר ייבוש כפות הרגליים יש למרוח קרם שומני. אתה יכול ללבוש גרבי כותנה או צמר.

3. עם סודה.

עבור 2 ליטר מים חמים (30-4 מעלות) יש כף אחת של סודה לשתיה. ניתן להוסיף גם סבון נוזלי. משך ההליך הוא 15-30 דקות.

4. עם מלח.

האמבטיה מתמודדת היטב עם עייפות הרגליים. 4 ליטר מים חמים וכמעט חמים דורשים חופן מלח שולחן. לאחר שהמים התקררו, נגבו את כפות הרגליים ושפשפו קרם לחות בתנועות עיסוי.

5. עם זרעי פשתן.

4 כפות זרעי פשתן מוזגות עם מים רותחים ומבושלות 20 דקות. משך האמבטיה הוא 15 דקות. לאחר מכן, שמן פשתן מוחל על הרגליים וגרבי כותנה או צמר לובשים ומשאירים למשך 3 שעות. בסוף מומלץ למרוח בקרם לחות. כדי להשיג תוצאה, אמבטיה כזו צריכה להיעשות פעמיים בשבוע.

6. מגשים מבוססי נענע.

אמבטיות כאלה מוכנות כאמצעי מניעה נגד מחלות פטרייתיות בבית וכדי למנוע סדקים בעקבים.

מנטה מוזרק במים רותחים במשך שעתיים. לאחר המתח, האמבטיה מוכנה. ההליך אורך 25-30 דקות.

שמנים אתרים לעקבים סדוקים

שמנים אתרים הם אחת התרופות העיקריות לעקבים סדוקים ויבשים בבית. הוספת טיפות אקליפטוס, נענע או לינדן לשמנים מהווה מניעה מצוינת למחלות פטרייתיות.

ניתן להוסיף למגשים גם שמנים אתרים. לשם כך הוסיפו כמה טיפות לבנדר, נענע ושמנים אחרים למים חמים. המינון המדויק מופיע בתוספת השמן.

הכנת אמבטיות משמשת עם ארניקה, קמומיל, רוזמרין, נענע ושמן ירו. יש לעסות את העקבים פעמיים ביום ולשפשף 2-4 טיפות. כפות הרגליים מאודה ומטופלות בפומיס.

משחות ביתיות

1. משחה פרופוליס ושעווה.

100 גרם. שמנים, 10 גרם. פרופוליס, 5-10 גרם. השעווה מאודה עד שהיא חלקה. טבול במים קרים תוך כדי ערבוב רציף. לאחר הקירור עד להסמכה יש למרוח פנימה למשך הלילה, אך לפני כן מומלץ לאדות את כפות הרגליים.

2. משחה העשויה משעווה ושמן.

כוס שמן צמחי מעורבבת בשעווה ומערבבת על אש נמוכה עד לקבלת תערובת אחידה. מחצית מהחלמון המבושל הקצוץ מוסיפים למסה הרותחת. לאחר שהקצף מופיע, הסר את התבנית מהאש, והחזיר אותה לאחר שהקצף ישן. מסה נוזלית נוספת מסוננת ומאוחסנת במקרר.

לאחר מריחת המשחה, אזור הגוף נקשר בתחבושת, עטוף בצלופן ונשאר בן לילה.

3. משחה קלנדולה.

3 כפות. l. חמאה מחוממת באמבט מים, ולאחר מכן 1 כף. l. קלנדולה. לשים את התערובת על אש נמוכה למשך שעה, לסגור אותה עם מכסה.

כעבור שעה מסירים את התערובת מהאש ומסננים אותה. מוסיפים שמנים אתרים ומערבבים היטב. אחסן את המשחה במקרר למשך חודש.

4. משחה לפוטנטילה.

Cinquefoil הוא צמח ייחודי. אין להכחיש את סגולות הריפוי של צמח זה. להכנת משחה 1 כפית. שורש פוטנטילה, חצי כפית. עשבי תיבול מאותו צמח.

לאחר השחזה מחממים ג'לי נפט ופרופוליס ומוסיפים לבסיס גימור קרקע בזהירות. מחממים 7-9 דקות. המשחה מוכנה לשימוש לאחר הכנסתה למקרר למשך יממה. למרוח בשכבה דקה פעמיים ביום.

אל תחמיצו את מאמר הטורים הפופולרי ביותר: הסרת שיער בלייזר בפנים ובגוף - אופן הביצוע, יעילות, לפני ואחרי צילומים, התוויות נגד.

מסכות ודחיסות

1. עשוי משמן שיבולת שועל ושמן פשתן.

יוצקים מים רותחים על פתיתי שיבולת שועל ומחכים שהם יתפחו (2-3 דקות). מערבבים כף שמן עם הפתיתים. הניחו את כפות הרגליים למשך 1.5 - שעתיים.

2. מחלב ואמא ואמא חורגת.

חלב ומים מינרליים מעורבבים ביחס של 1: 4, ולאחר מכן מוסיפה עירוי של אמא ואמא חורגת. למרוח למשך 15 דקות, לשטוף.

3. עם מרק אלקמפני.

ישנן 2 כפות שורשי אלקמפנה כתושים לליטר מים. מביאים לרתיחה ומזלפים למשך הלילה. מומלץ להשתמש בקומפרסים מדי יום.

4. מדבש וכרוב.

דבש נמרח לאזורים בעייתיים (על רגליים מאודות), ולאחריו מניחים עליו עלה כרוב ומקבעים אותו בתחבושת בין לילה. בבוקר, הדחיסה נשטפת במים חמים. השתמש עד לסילוק מוחלט של סדקים.

5. משמנים.

ניתן להשתמש בשמן זית, קיק, שקדים, תירס וחמניות כקומפרס. משפשפים את העור בשמן, לובשים גרבי צמר בלילה.

6. מתפוחי אדמה.

קומפרסים של תפוחי אדמה מוחלים במשך 1.5-2 שעות מדי יום למשך 10 ימים. תפוחי האדמה מגורדים. הדייסה המתקבלת מוחלת על האזורים הפגועים. לאחר שטיפת הקומפרס מטפלים בכפות הרגליים באבן ספוג והקרם נשפשף פנימה.

7. מחמאה ויוגורט.

חצי כוס חלב מקורזל מוקצפת עם 30 גרם חמאה. לאחר האמבטיה, התערובת נמרחת לאזור הסדוק. נשטף לאחר 40 דקות עם מים חמים.

8. מבצל.

שני בצלים בינוניים מגורדים בפומפיה. הדייסה המתקבלת נעטפת בגזה ומורחת על העקבים. הדחיסה מקובעת עם סרט בלילה, בבוקר נשטפת במים חמים. מומלץ לאחר טיפול בכפות הרגליים באבן ספוג. בסיום מורחים את הקרם.

9. מתפוח וחלב.

שני תפוחים בינוניים נחתכים לקוביות ומוסיפים ל 200 מ"ל חלב. התערובת המתקבלת מבושלת במשך 15 דקות עד למצב רטוב (אם התערובת נוזלית, ניתן להוסיף קמח). לאחר מכן, מרחו שכבה עבה של 0.6-1 ס"מ על אזורים בעייתיים והחזקו עד שהדחיסה מתקררת. הליך זה מומלץ לפחות פעם בשבוע.

10. משזיפים מיובשים.

דחיסת השזיפים מיוצרת באופן זהה לדחיסת התפוח והחלב שתוארה לעיל. במקום תפוח, הם משתמשים בשזיפים מיובשים, מרתיחים אותו בחלב למצב של דייסה ומורחים אותו בצורת דחיסה חמה.

11. עשוי גליצרין וחומץ.

מומלץ לשימוש במקרים מתקדמים במיוחד. מערבבים חומץ וגליצרין ביחס של 1: 3. את הגזה טובלים בתמיסה ומורחים על העקבים. כפות הרגליים עטופות בנייר כסף ולובשות גרביים. את התוצאה הטובה ביותר ניתן להשיג אם אתה עושה קרם כזה בלילה.

שמן זית לעקבים סדוקים

שמן זית מגן מפני עקבים סדוקים. טיפול ביתי מורכב ממתכון פשוט לעקבים בריאים. לאחר אידוי והוצאת האזורים הקשוחים באבן ספוג, יש למרוח את שמן הזית בתנועות עיסוי עד שהוא נטמע לחלוטין. מומלץ ללבוש גרבי כותנה או צמר לאחר הליך כזה.

אלוורה

תכונות הריפוי של אלוורה נחקרו לפני מספר אלפי שנים על ידי רופאים קדומים. היתרון העיקרי נמצא במיץ הצמח, הוא זה שיש לו השפעה חיובית על גוף האדם כולו.

לצמח השפעה אנטי-ויראלית, מסלק רעלים ורעלים מהגוף, מוריד את רמות הסוכר בדם.

לצמח השפעה חיובית רחבה על הגוף עקב הימצאותם בעיסה של תרכובות שונות (אסטרים, שמנים אתרים, ויטמינים, חומצות אמינו, פוליסכרידים וכו ').

בבית, שמן אלוורה נהדר לטיפול בעקבים סדוקים. כמו כן, אם יש צמח כזה בבית, יש למרוח חתיכות אלוורה עם החלק הפנימי.

דוֹנַג

שעווה היא מוצר פסולת של דבורים. ההרכב הביוכימי המורכב נובע מהימצאותם של כ -300 חומרים. שעווה, פרפין וחומצה מעורבבים בפרופורציות שוות. השאירו על הרגליים בן לילה, קיבעו בעזרת תחבושת. לאחר ההליך מומלץ להתרחץ.

סבון כביסה

כלי זה הוא אחד התקציביים ביותר. יש לבצע פרוצדורות מומלצות אם סדקים רק החלו להופיע ואינם טורחים ללכת.

ההליך מתבצע על כפות רגליים נקיות ומעט לחות. אזורים בעייתיים נמרחים בשכבה דקה של סבון כביסה בלילה. אנו ממליצים להשתמש בסבון של 72%. ואז הם לבשו גרביים. בבוקר מורחים קרם שומני על כפות הרגליים הנקיות.

ניתן לבצע הליך זה בצורה מעט שונה: שכבת סבון כביסה מוחלת על כפות הרגליים הנקיות ואחרי 5-10 דקות, יש לטפל בכפות הרגליים בעזרת פומיס. בסיום מורחים שכבת קרם שמנוני. מומלץ לבצע הליכים כאלה 2-3 פעמים בשבוע.

אל תחמיצו את מאמר הטורים הפופולרי ביותר: תרגילי בוקר לאנשים מעל גיל 40, 50. תרגילי התעמלות להרזיה, הדרכות וידיאו.

מוצרי בית מרקחת

1. קרם "מרפא".

מרחו על כפות רגליים נקיות פעם ביום. יעילות נצפתה על ידי רבים, אך נמצאו חסרונות כמו מחיר די גבוה ופעולה איטית.

2. אמבולנס קרם-מזור.

מומלץ לריפוי מואץ של נגעי עור. מרחו 2-3 פעמים ביום על האזור הפגוע בעור. משמש לריפוי מוחלט. הקרם זכה לביקורות טובות, וגם המחיר הנמוך הוא יתרון.

3. קרם גבול.

מורחים מדי יום על עור כפות רגליים נקי ויבש פעמיים ביום. מומלץ לשימוש בשילוב עם קרם Hydrobalance. הכלי יעיל מאוד, אך יקר למדי. מרטיב היטב את עור כפות הרגליים ומסיר עקבים סדוקים. מקל על עייפות ויש לו השפעה deodorizing.

4. שמנת שלמה.

הקרם נותן תוצאות מצוינות ומהירות בפחות משבוע. החיסרון היחיד בכלי זה הוא המחיר.

5. קרם אורן.

אחת התרופות היעילות ביותר בעקבים סדוקים. תוצאה בעוד 3 ימים. ביקורות על זה חיוביות ביותר, למעט המחיר.

לקרם יש עקביות שמנה וסמיכה, ולכן מספיק למרוח כמות קטנה, אך התוצאה לא תאחר לבוא.

6. משחה קלנדולה.

מוצר המבוסס על מרכיבים טבעיים. מרחו שכבה דקה על העור הפגוע למשך 30-60 דקות ואבטחו בעזרת תחבושת 2-3 פעמים ביום. יתרונות: מרכיבים טבעיים, יעילות, מחיר נמוך. חסרונות: הליך בקשה ארוך.

7. משחת אבץ.

יתרונות: מחיר נמוך.

לכלי יש הרבה ביקורות חיוביות, המוכיחות את השפעתו הפעילה על סדקים. מספר ההליכים הנדרשים עד לריפוי מוחלט הוא 8-10.

8. משחה סליצילית.

אחת המשחות התקציביות ביותר. המוצר מוחל על כפות רגליים מאודות שטופלו בפומיס. רגליים עטופות בשקית ניילון. נבדק ואושר על ידי רבים. הליך זה צריך להיעשות פעם בשבוע.

9. טיח נגד סדקים.

פלסטרים נגד סדקים מלאים במגוון שלהם. מטרתם העיקרית היא להגן על הפצע מפני זיהום, לרכך את הפצע. פלסטרים דביקים מודבקים לסדק ומושארים עד לריפוי מוחלט.

10. גרבי סיליקון נגד פיצוח.

מוצר נוח העשוי מסיליקון מיוחד המושרה בשמנים מינרליים. הם מרככים ומתקנים את עור העקבים. גרביים מונחים על כפות הרגליים בכל שעה ביום, לאחר המריחה, הרגליים מורחבות בקרם. מחיר ממוצע.

11. מי חמצן.

מפחית את פעילותם של פתוגנים, מרכך את עור כפות הרגליים והעקבים ומשפר את המראה הכללי של כפות הרגליים. אחת הדרכים להכנת אמבטיה: הוסיפו 4 כפות מי חמצן לליטר וחם של מים חמים.

כפות רגליים שטופות מראש טובלות באמבטיה, המיכל עצמו מכוסה במגבת כדי להאט את קצב קירור המים. משך ההליך נקבע על פי מצב כפות הרגליים: חספוס קל לוקח 6 עד 10 דקות. אם העור ניזוק קשות, ההליך יימשך עד 20 דקות. חזור על הפעולה לאחר מספר שעות.

12. אַספִּירִין.

מים חמים מוזגים לאגן ומוסיפים לו אספירין קצוץ. הוסיפו חצי כוס שמנים אתרים לוודקה לאמבטיה. ההליך אורך 20 דקות. לאחר מכן מטפלים ברגליים בפומס וביוד (או וודקה).

ויטמינים במאבק בעקבים סדוקים

ויטמין A אחראי לראייה טובה ולאיזון החמצון. יוצר רקמת עצם. הסימנים האופייניים למחסור בוויטמין A הם:

• היווצרות קשקשים.
• עור יבש.
• נדודי שינה, עייפות מוגברת, ירידה בביצועים.

כאשר נמצאים סימנים כאלה, יש להקפיד על מזון עשיר בויטמין A:

• ביצים (חלמון).
• שמן דגים, פירות ים.
• ירקות.
• פרי.
• מוצרי חלב.

ויטמין E מקדם את ספיגת ויטמין A, לכן כאשר חסר ויטמין E בגוף, נצפים התסמינים הבאים:

• חולשת שרירים.
• עייפות.
• הידרדרות הראייה.

מלא מחדש את המחסור בוויטמין זה במוצרים עם אחוז שומן גבוה (תירס, חמניות, חמאה ושמנים אחרים) וכן ביצים, פירות ים ודגנים (כוסמת, שיבולת שועל).

חוסר בוויטמין F מתבטא בנשירת שיער, עור יבש, ציפורניים מתקלפות. כמו כן מאפיין אופייני הוא הופעת אקנה על החזה, הגב, הפנים. ויטמין F נמצא בשומנים, ולכן שמן חמניות הוא מקור שאין לו תחליף ותקציבי.

הצריכה היומית של סלטי ירקות מתובלים בשמן ושימוש בתמרוקים עשירים בוויטמין F הם מניעה טובה למחסור בוויטמין זה.

זיהוי וחיסול הגורם לעקבים סדוקים הוא הדבר הראשון שיש לעשות. רק אז תוכלו להתחיל טיפול בבית. כמו כן יש לזכור כי תרופה עצמית אינה שווה את זה אם מדובר בבעיות בכיבים או סדקים עמוקים, במקרה זה אתה זקוק לעזרת מומחה.

סרטונים שימושיים על ריפוי עקבים סדוקים