סינדי קרופורד. תמונות עכשיו, בנעורים, משתנות לפני ואחרי ניתוחים פלסטיים

דוגמנית העל סינדי קרופורד, שתצלומיה בשנות ה -90 חיננו את כל המגזינים המבריקים המפורסמים. בגיל 53 השחקנית ומנחת הטלוויזיה הפופולרית עדיין לא מפסיקה להתפעל מצבא המיליון של האוהדים במראה הפורח שלה ובדמותה, ומכריחה נשים רגילות לחקות את האליל שלהם.

סינדי קרופורד בצעירותה

סינדי קרופורד (השם המלא סינתיה אן קרופורד) נולדה ב -20 בפברואר 1966 במדינת אילינוי בארה"ב. כילד, הדוגמנית הטופ העתידית נחשבה לברווזון מכוער, שעליו צחקו חברי כיתה וקרובי משפחה. אחותה של סינדי כינתה את השומה המפורסמת שלה "סימן מגעיל".

תכונה ייחודית זו של הדוגמנית תטושש על ידי צלמים במשך זמן רב, אך בדרך לתהילה, השחקנית תסרב בתוקף להסיר את השומה, שלימים הפכה לכרטיס הביקור שלה. הקציר בשדה תירס שינה את חיי הילדה לנצח.

סינדי, שעלתה על התמונה בדו"ח "על קציר התירס", הבחין בצלם פרסום מבריק, שהציע לבני הנוער חוזה עם סוכנות דוגמנות. בגיל 17 סינדי עולה לראשונה על הפודיום, וה"ברווזון המכוער ", הלעוג ברובע, הופך ברגע יפה לברבור יפה. בשנות ה -90 מעריצי העולם כולו מעריצים את יופיה ואצולה של מיס קרופורד.

פרסומי אופנה נאבקים על הכבוד לפרסם תמונות של צעירה ומציעים 60,000 דולר אמריקאי לסשן צילומים.

יחד עם קלודיה שיפר ונעמי קמפבל, סינדי קרופורד הופכת לאחת מדוגמניות האופנה המצליחות ביותר בסוף המאה ה -20, לפנים של מותגי קוסמטיקה מפורסמים ובית האופנה ורסאצ'ה. קרל לגרפלד כינה את קרופורד "מלאך היופי הקלאסי". בסוף שנות ה -90. דוגמנית הצמרת מוכרזת כאישה השנייה הכי יפה בעולם (השנייה רק ​​לשחקנית דמי מור).

לאחר שכבשה את המסלולים, סינדי מנסה את עצמה כשחקנית, ומופיעה ב -13 סרטים, ביניהם בולטים:

• "משחק הוגן";
• סטודיו 54;
• "קוגר טאון".

החיים האישיים של המודל העליון התפתחו בהצלחה לא פחות.

הכוכב התחתן פעמיים:

• סינדי התגוררה עם ריצ'רד גיר במשך כארבע שנים ונפרדה בשל העובדה שבעלה לא ראה בה אדם עצמאי.
• דוגמנית העל נשואה לרנדי גרבר כבר למעלה מ -20 שנה. לדברי הכוכב, בני הזוג הטובים ביותר מגיעים מחברים לשעבר.

לסינדי קרופורד תמיד הייתה דמות מפוארת, הנתמכת על ידי פעילות גופנית ודיאטה קבועים.

פרמטרים של מודל צמרת בקרב בני נוער:

כדי לשמור על היופי בשנת 1992, פיתחה הדוגמנית המובילה מערך תרגילים משלה, ושחררה אותו בצורה של מדריכי וידיאו, שבהם היא מניעה נשים לדאוג לה על ידי דוגמא אישית. בתחילת שנות האלפיים. סינדי קרופורד הפסיקה ללכת לטיילת, אך עדיין מצטלמת למגזינים ומדי פעם משחקת בסרטים.

אל תחמיצו את מאמר הטורים הפופולרי ביותר: תספורת אופנתית לשיער קצר. תמונות נוף, חזית ומאחור.

סודות יופי

סינדי קרופורד (תמונות של דוגמנית-על בת 52 עם בעלה וילדיה נמצאים באופן קבוע במגזינים מבריקים) מאמינה שהערבות ליופי טמונה בהליכים קוסמטיים מתמידים, באימונים ובאורח חיים בריא. הדוגמנית המובילה מנעוריה מקפידה על תוכנית משלה לטיפול בעורה, בשיער, בדמותה:

פָּנִים

סינדי ממליצה לך להתחיל לעקוב אחר עור הפנים שלך מגיל צעיר.

נהלי הטיפול העיקריים של המודל העליון:

• עם ההתעוררות, גברת גרבר מנקה את העור ואז מורחת סרום של חומצה היאלורונית כדי למלא את התאים בלחות.

• לאחר 5-10 דקות. לאחר ספיגת הסרום, המודל העליון מעלה קרם יום לתוך העור, ואחרי 15 דקות. משמן את הפנים עם מוצר טיפוח עם גורם SFP. הכוכב רואה בהגנה מפני השמש את המרכיב העיקרי בשמירה על פנים צעירים.
• בערב סינדי שוטפת איפור (לאחר צילום זה צריך להיעשות פעמיים), מורחת סרום אכפתי להזנת תאי רקמות וקרם להחלקת העור סביב העיניים.
• פעם בחודש הכוכב עובר הליך סלוני (בעצת קוסמטיקאית).
• איפור החובה לדגם צמרת מורכב מליפ גלוס, סומק ומסקרה. בערב יש להסיר מוצרי קוסמטיקה דקורטיביים.
• לאחר כל מפגש צילומים, סינדי מנקה היטב את פניה מקוסמטיקה (לפעמים פעמיים), מורחת מגבת חמה על עורה (כדי להרחיב את הנקבוביות ולהסיר זיהומים).
• המודל העליון מזין את התאים על ידי סיכה של העור בשמן אבוקדו או אפרסק.
• סינדי מקפידה על הוראות קליאופטרה ומנסה לשטוף את פניה בחלב 3-4 פעמים בשבוע.
• לכוכב מברשת טיפוח מיוחדת לפנים, שהשימוש בה עוזר לעור להתעורר, משפר את זרימת הדם ומקל על נפיחות בבוקר וסימני כרית.
• לאחר המטוס, השחקנית מורחת תמיד סרום זוהר.

• סינדי לא אוכלת רוטב סויה ולא שותה יין. מוצרים אלה מעוררים את המראה של שקיות מתחת לעיניים. הכוכב החליף את התיבול בלימון, ומעדיף טקילה במקום יין.

שיער

שיער בריא הוא הגאווה של דוגמנית צמרת. סינדי קרופורד מאמינה שניתן לתקן בעיות פנים באמצעות ניתוחים פלסטיים, אך שיער לא מטופח ודהוי תמיד יביא לגילה האמיתי של האישה. במשך תקופה ארוכה, השיער של הטופ מודל היה נתון לעיצוב שגרם להם לטראומה.

כעת השחקנית מנסה למזער את השימוש בכימיקלים ומכשירים חשמליים בעת יצירת שיערה, וגם:

• עושה 10 דקות מדי יום. לעסות את הקרקפת ולסרק את השיער ביסודיות.
• לפני שהתאמן בחדר הכושר, הוא מורח מסיכת הזנה על קצוות השיער (לאחר האימון, התלתלים נשטפים היטב).
• שומר על צבע הערמונים הטבעי עם שמפו בגוון ללא שימוש בצבעים המכילים אמוניה.

• מרחו מסכת עם שמן אבוקדו, זית או קוקוס על הקרקפת.
• היא הולכת לישון, הקפידה לאסוף את שיערה בלחמניה, מה שעוזר לקבל תלתלים חלקים בבוקר.
• אינו משתמש ברצועות אלסטיות, התומכות בעיצוב עם נראות או סיכות שיער.

אל תחמיצו את מאמר הטורים הפופולרי ביותר: תספורת אופנתית לשיער בינוני. תמונות נוף, חזית ומאחור.

גוּף

הדמות היפה של הדגם העליון היא תוצאה של אימוני ספורט מתמידים. סינדי קרופורד מבקרת בחדר הכושר 2-3 פעמים בשבוע, שם היא מתאמנת על פי תוכנית מיוחדת, שהיא מקפידה עליה כבר למעלה מ -20 שנה.

עזור לשמור על הכוכב בכושר:

• ציוד לב וכלי דם;
• ריאות וכריעה;
• עומסי כוח קלים.

פעם בשבוע הדוגמנית הטובה יוצאת לטיולים עם חבר או יוצאת לרכיבה על אופניים משפחתיים. סינדי שונאת לרוץ, ומאמינה שזה רק פוגע בראשה.

בנוסף לספורט, הדגם העליון:

• מבלה 20 דקות פעם בשבוע. בסאונת האינפרא-אדום, שם הוא קורא ברוגע. מנוחה כזו מנרמלת את השינה, מרגיעה את הגוף ומסירה עודפי מים. קרניים אינפרא אדום ממצמצות את העור כדי לייצר קולגן כדי למנוע הזדקנות.
• לאחר המקלחת, הוא מורח שמן מרכך על עור לח, אותו הוא קונה מבית המרקחת.
• משפשף את הגוף מדי יום עם מברשת גוף (תמיד מכוון תנועות לשריר הלב). עיסוי זה מסיר תאי עור מתים, מנרמל ניקוז לימפטי ומונע צלוליט.

• כל 6-7 שבועות היא מבצעת הסרת שיער בלייזר. לטענת הכוכבת, הליך כואב זה (שהתגלה על ידה לפני כ -3 שנים) הוא חיוני שכן לאחריו העור נראה בריא והתחדש.
• יש למרוח תמיד קרמי הזנה על עור כפות הרגליים (מתחת לגרביים) לפני האימון.

מזון

המודל העליון מקדם תזונה נכונה, אך אינו סובל צום.לדברי הכוכב, גוף רעב מתחיל לאגור שומן במילואים, מה שרק פוגע בדמות.

סינדי עוקבת מזמן אחר דיאטה ים תיכונית של דגים, פירות ים, ירקות טריים ופירות.

אוכל בריא, לדברי הכוכבת, עוזר לה להישאר בכושר לאורך זמן.

הדיאטה של ​​סינדי קרופורד:

• בארוחת הבוקר הדוגמנית הטובה שותה תמיד שייק סחוט טרי מחלב שקדים, חצי בננה, שבבי קוקוס ותרד.
• סינדי סועדת על סלט עם עוף.
• הכוכב סועד עם משפחתו, אך לעולם אינו אוכל פחמימות מורכבות.
• הדוגמנית המובילה אוהבת מיצים, אך אינה מקבלת דיאטות עסיסיות.
• סינדי אף פעם לא שותה קפה, ומעדיפה תה ירוק.

  

• המאכל האהוב ביותר עלמה של קרופורד הוא מרק ירקות עשוי תפוחי אדמה, כרוב, סלרי, גזר ובצל. הכוכב יכול להאכיל אותו כל היום, מה שהוא עושה כשהוא בבית לבדו.

מַצַב רוּחַ

לדברי סינדי קרופורד, סוד היופי הוא:

• הפסקת עישון וחיי לילה פעילים;
• אכילה של אוכל בריא בלבד;

• טיפוח עור וגוף זהיר;
• מנוחה טובה;
• צריכה מתונה של אור שמש.

הדוגמנית המובילה הולכת לישון כל יום בשעות 22: 00-23: 00 ומנסה לישון מספיק. מנוחה טובה עוזרת לך להרגיש טוב. אך סוד היופי העיקרי, לדברי הכוכב, הוא תחושת הכרת תודה ויחס חיובי.

העלמה קרופורד מאמינה כי תמיד צריך לפגוש את המכשולים בחיוך ולא להיבהל ממראה הקמטים. הערבות ליופיה של האישה היא באהבת יקיריה ותחושת הכרת תודה לכל מה שהגורל נותן.

פרוצדורות קוסמטיות

סינדי קרופורד (התמונה של הדוגמנית המובילה מובאת למטה במאמר) לפחות פעם בחודש מבצעת הליך סלוני אחד המומלץ על ידי הקוסמטיקאית שלה.

כדי לשמור על נעורים ויופי של המודל העליון עוזר:

• שחיקה מיקרו - קילוף גבישים מכני עדין, המקדם ייצור קולגן והידוק נקבוביות.
• ג'ט שתה - גלולת נוזל גז, בה אוויר דחוס רווי את העור בחמצן ובחומרים מזינים.
• גלולה חלקית - עזרה במאבק בשינויים הקשורים לגיל באמצעות קרני לייזר.
• תרמוליזה - קילוף לייזר עדין, ניקוי פנים בעדינות ומניעת הופעת קמטים.
• ויטמין מזותרפיה - מתחמי מינרלים וחומצה היאלורונית. זריקות קבועות שומרות על התאים צעירים ובריאים.

לצורך טיפול בעורה, סינדי משתמשת בקוסמטיקה של Meaningful Beauty שפותחה במיוחד עבורה.

הרמת אולטרסאונד

סינדי קרופורד בתצלומים מדגימה עור בריא חלק לחלוטין, שאינו אופייני לגילה הביולוגי. הכוכב חייב גוון טוב ומינימום קמטים בהרמת אולטרסאונד, מהדק רקמות ללא שימוש בניתוח.

במהלך ההליך, גלים קולי חודרים לשכבות העמוקות של העור, מחממים ומעסים את הרקמות, ובכך מכריחים את הדם להסתובב באופן פעיל ולהעשיר את התאים בחמצן.

בהשפעת אולטרסאונד מגורה ייצור הקולגן והאלסטין שבגללו מוחלק העור ומקבל מראה בריא. דוגמנית הצמרת בת ה -52 הודתה שוב ושוב שהקרמים מזינים את העור היטב, אך רק קולגן ואלסטין המופיעים לאחר הליכים קוסמטיים יכולים להחליק קמטים.

זריקות רעלן בוטולינום

סינדי קרופורד (כל הפרסומים המבריקים היו מלאים בתצלומים של דוגמנית העל בשנות ה -90 של המאה הקודמת) הצהירה כל הזמן בראיונותיה כי יופיה ונעוריה הם תוצאה של שימוש בקוסמטיקה.

סינדי נקטה שוב ושוב בזריקות בוטוקס כדי למנוע שינויים הקשורים לגיל. הכוכב בן 52 מבצע באופן קבוע מהלך של רעלים בבוטולינום, אך מנסה לעשות אותם בזהירות כדי לא לפגוע בהבעות פנים.

ניתוח פלסטי

דוגמנית הצמרת אמרה לעיתונאים פעמים רבות כי מעולם לא עשתה ניתוחים פלסטיים. בעלה של הכוכבת, רנדי גרבר, הוא גם מתנגד לניתוחים פלסטיים. אף על פי כן, כאשר משווים את התמונות המוקדמות של הדוגמנית הטובה ותמונות שצולמו יחסית לאחרונה, ניכר כי השחקנית תיקנה את עצמות לחייה ומשולש האף עם חומרי מילוי.

הכנסת תרופות מחליקה קמטים ומגדילה את הלחיים, מה שגורם להם להיראות כמו כריות.

לאחר מריחת חומרי מילוי, הפנים מקבלים צורה של משולש עם סנטר מצומצם. בראיון האחרון, הכוכבת בת ה -52 חזרה בפומבי מדבריה, והודתה כי לעיתים קרובות היא מבקרת אצל כירורג פלסטי ותיקנה מעט את צורת האף על ידי ניתוח אף בגיל 21.

אל תחמיצו את מאמר הטורים הפופולרי ביותר: פוני אופנתי של העונה החדשה לשיער בינוני, קצר וארוך. תמונה.

אימון "סוד הדמות האידיאלית"

בשנת 1992, סינדי הכינה והקליטה את קורס הווידיאו שלה "סודות דמות אידיאלית", שם היא כללה סט תרגילים שבחרה, במטרה לאבד במהירות קילוגרמים עודפים ולשמור על הדמות במצב טוב. קורס הווידיאו מציג מערכת של 3 קורסים של תרגילים שכל אחד מהם נמשך בין 10 ל -40 דקות.

השיעורים מורכבים ממכלול פעילויות המתמקדות באימון קבוצת שרירים ספציפית.

"סוד הדמות האידיאלית" זכה מהר מאוד לפופולריות עולמית, והפך את הטופ מודל למאמן כושר עבור דורות רבים של נשים.

את התרגילים הכלולים באימון קל לבצע בבית לבד, כאשר הם איתך:

• 2 משקולות במשקל של 1 עד 3 ק"ג (ניתן להחליפן בבקבוקי פלסטיק באותו משקל, מלאים בחול או בנוזל);
• שטיח התעמלות;
• כיסא עם גב.

יתרונות וחסרונות של הקורס

היתרון באימון הוא בכך שהוא:

• מתאים לכל קטגוריית אנשים, ללא קשר לגיל, מצב בריאותי ורמת כושר גופני;
• כולל תרגילים פשוטים שאינם דורשים מאמץ נוסף.
• שמטרתה לפתח את כל קטגוריות השרירים;
• כאשר הם מבוצעים באופן קבוע, הם עוזרים לרזות במהירות ולשמור על הפרמטרים הרצויים;
• מנוהל על ידי דוגמנית הצמרת, דוגמה אישית למעריצים מעוררי השראה;
• מבוצעים בקצב איטי, מבלי להכביד על הגוף.
• לסיים במתיחה חובה.

החסרונות של אימון כוללים:

• היעדר אימון אירובי, המאפשר לך לחסל במהירות קילוגרמים מיותרים;
• היכולת לבנות מסת שריר בפעילות גופנית מתמדת, דבר שאינו רצוי עבור רוב הנשים;
• מונוטוניות של הקורס.

לקבלת תוצאה מהירה ומתמשכת מהאימון, עליך:

• התנהלו באופן קבוע... ניתן לבצע תרגילים בכל רצף, אך עליכם לעשות זאת לפחות פעם אחת בשלושה ימים.
• שלב ספורט עם תזונה נכונה... ירידה במשקל אפשרית רק לאחר וויתור על אוכל שומני, מטוגן, מזון מהיר, והרבה ממתקים. הדיאטה צריכה להיות מורכבת ממוצרי בשר ודגים, ירקות ופירות טריים. לקינוח מותר שוקולד מריר.
• משלימים כושר עם משטר שתייה. אתה צריך לשתות עד 2 ליטר מים מדי יום.

בעת ביצוע מערך תרגילים, חשוב מאוד לתת לגוף מנוחה נכונה ולישון מספיק.

בנוסף ל"הסוד של דמות אידיאלית ", המחבר של המודל כולל קורסי וידיאו ספורט:

• "כיצד להשיג דמות אידיאלית";
• "מימד חדש".

חלק 1

החלק של 40 הדקות הראשונות מכיל תרגילים שמטרתם:

• עיצוב וחיזוק הירכיים והישבן;
• מבנה מחשוף יפה.

עליכם לגשת לתרגילים בהדרגה. זה יכול להיות קשה לאדם עם כושר מינימלי להשלים את כל התנועות בבת אחת. המודל העליון ממליץ על גישה הדרגתית עם עלייה מתמדת בעומס. אתה לא צריך להתאמן בכוח.

חלק 2

זהו קליפ שנמשך 40 דקות ומציין כיצד:

• לחזק את שרירי הידיים והכתפיים;
• הסר עודפי שומן מהבטן ושאב את שרירי הבטן.

אימונים מלווים בשימוש במשקולות.בהיעדר ציוד ספורט, ניתן להחליפם בבקבוקים בעלי משקל זהה, במילוי מים או חול. אם אי אפשר להרים משקולות במשקל 3 ק"ג, עליכם לבחור במשקל הנמוך ביותר. הסרטון מסתיים במתיחה.

חלק 3

קורס בן 10 דקות המיועד לאנשים עם זמן מוגבל. כולל סט תרגילים שמטרתם להתאמן על כל קבוצות השרירים ולשמור על כושר הגופני. זה לא עוזר לרדת במשקל, הוא מסוגל רק לשמור על הצורה המתקבלת לאחר ביצוע 2 מסלולי לימוד קודמים.

אחת מדוגמניות העל המובילות בסוף המאה העשרים, הכוכבת סינדי קרופורד בת ה -52, שתמונותיה הופיעו בכל מגזיני האופנה, הצהירה בראיון שנערך לאחרונה כי הצליחה לשמור על צורתה הקודמת באמצעות פעילות גופנית וטיפול אישי זהיר.

השחקנית ממליצה בחום לכל האוהדים שלא להזניח את הקוסמטיקה והספורט המודרניים, ולהתחיל לשמור על דמותם מוקדם ככל האפשר.

עיצוב המאמר: אנה וויניצקאיה

סרטון על מתחם כושר לדמות מושלמת מסינדי קרופורד

מתחם מימד חדש A: