איך להיפטר משומן בבטן במהירות, תוך שבוע, חודש, בבית. החלק העליון, התחתון, הצדדים, המותניים: פעילות גופנית

הבטן הבולטת מפרה את ההרמוניה של הדמות, ויוצרת אי נוחות פסיכולוגית. עודף משקל מקשה על תנועה. יש צורך להיפטר משומן עודף, מכיוון שהוא מעורר מחלות קשות באיברים הפנימיים.

סוגי שומן בגוף

בגוף האדם ישנם שלושה סוגים של שומן. הם נבדלים במיקום ובתפקודים המבוצעים.

לכל סוג שומן קיימת שיטה נפרדת להילחם בו.

• סוג שומן (פנימי) קרבי. שכבתו עוטפת את איבריו הפנימיים של האדם. בגלל האנטומיה האנושית, רוב השומן נמצא בתוך הצפק. בהיעדר שלד באזור זה, שומן מגן על אברי הבטן מפני פציעה והיפותרמיה. לכן, לא ניתן להסיר את כל נפח השומן הקרביים. שומן פנימי מסוכן לבריאות, מכיוון שצמיחת עודף המסה על האיברים מפריעה לתפקודם.

באמצעות משיכה בבטן תוכלו לקבוע אם יש עודף שומן פנימי. הבליטה שלו מעידה על קיומה של מידה מסוימת של השמנת יתר. שומן הקרביים מצטבר במהירות, אך הוא גם נשרף בקלות בהשוואה לסוגי שומן אחרים.

• סוג השומן התת-עורי הוא קיפולים, שאפשר לממש. סוג זה ממוקם ממש מתחת לעור ומהווה 40-60% מסך השומן בגוף. חלק מהמסה העולה על הנורמה מוסר על ידי מנתחים באמצעות שאיבת שומן. מומחים מודדים את קפלי השומן בעור באמצעות מכשיר מיוחד - קליפר. התוצאות מושוות לטבלה המציגה את השיעורים.
• סוג שומן מיני... אצל גברים ונשים אזורים בעייתיים של הצטברות שומן שונים. לגברים קשה לרדת בשומן סביב הגב והבטן, ונשים לא יכולות לרזות בירכיים ובישבן. מתחת לעור ההרכב הכימי של שומן זה שונה מהסוג התת-עורי. המסה העודפת של שומן כזה נשרפת אחרונה לאחר שנפטר מהסוגים הקרביים והתת עוריים.

גורם להצטברות שומן בבטן

ישנם גורמים שונים להופעת שומן בבטן:

• מתח עצבי תכוף גורם לזינוק בהורמון הלחץ קורטיזון. זה מאט את עיבוד הפחמימות והשומנים.
• מחלה מטבולית. אצל נשים זה נובע מהפרעה בעבודת ההורמונים אדרנלין וקורטיזון. עלייה חדה באדרנלין מעוררת עלייה בכמות האינסולין. כתוצאה מכך, פחמימות מהמזון הופכות לשומנים.
• האטה הקשורה לגיל בחילוף החומרים.
• הפרעות במערכת האנדוקרינית. מחלת שחלות פוליציסטיות גורמת לעליית הטסטוסטרון. במקרה זה קשה לנשים לרדת במשקל.
• אכילת מרבית המזון המעובד (ממתקים, מאפים, משקאות מוגזים מוגזים) מובילה לשיבוש הלבלב ולהפרעות בחילוף החומרים בפחמימות, להמרת פחמימות לשומנים. מזונות עם שומן רווי מגדילים את כמות השומן הקרביים בגוף.
• שימוש באלכוהול.אלכוהול עשיר בקלוריות.
• הפרת הדיאטה. דילוג על ארוחת הבוקר מונע מכם אנרגיה ומאט את חילוף החומרים שלכם. לאחר ארוחת ערב מאוחרת, האנרגיה הנכנסת אינה נשרפת בניידות נמוכה של הגוף ובזמן השינה מופקדת במסת שומן.
• לא ישן מספיק. אין צריכה של קלוריות נוספות במהלך השינה.
• תורשה עם דמות ה"תפוח ". בצורות אלה, בתחילה מצטבר שומן על הבטן.
• תנועתיות נמוכה והפצה לא נכונה של פעילות גופנית.
• חוסר רצון וכוח רצון חלש.

תרגילים לבטן התחתונה

פעילות גופנית דורשת נשימה נכונה וסדירות. בתחילת כל אימון, יש לבצע חימום לחימום השרירים.

• "מספריים". הם נעשים במצב שכיבה עם כפות הידיים מתחת לישבן, אל תורידו את הגב התחתון מהרצפה. רגליים, ללא כיפוף, מרימות בזווית לרצפה 45˚. הרימו את רגל שמאל לתקרה, הורידו את רגל ימין כלפי מטה. אל תניח את הרגליים על הרצפה. בצע תנועות איטיות 20 פעמים. כדי לשפר את האפקט של תרגיל זה, המאמנים ממליצים לתקן אותו עם 10 קפיצות על חבל.
• "לְקַפֵּל". שוכב על הגב, הניח את הידיים מתחת לגב התחתון, כפות הידיים לרצפה. רגליים כפופות במפרקי הברכיים, אתה צריך למשוך אותן לחזה. שרירי הבטן צריכים להיות מתוחים מאוד. כשמיישרים את הרגליים, העקבים לא צריכים לגעת ברצפה. יש לבצע את התרגיל לפחות פי 10.
• "צִיוּר". ממצב ההתחלה מאחור, הרימו לסירוגין את הרגליים והעלו כל אחת מהן למעלה מלמעלה למטה.
• "מטפס הרים". עמדת ההתחלה דומה לדחיפה. עם זאת, רגל אחת חייבת להיות כפופה מתחת לקיבה, ואת השנייה יש לקחת בחזרה. לאחר שקפצתי, הרגליים מתחלפות - השנייה קופצת קדימה, הראשונה נסוגה. הזז את התנועות 10 פעמים.
• מרימים את הרגליים. יש צורך להתחיל ממצב "מספריים". הרם רגליים ישרות ויצר זווית של 90˚ לרצפה. יש לדחות את תנוחת הגוף למשך 2-3 שניות ואז להוריד את הגפיים לרצפה. מאמנים ממליצים לחזור על התרגיל לפחות 15 פעמים.
• שָׁפוּף. בעמידה, רגליים ברוחב הירך זו מזו, אתה צריך להתכופף, וליצור ירך מקבילה לרצפה. זה מספיק לעשות 8 עד 16 סקוואט. עמוד השדרה צריך להיות ישר.

התעמלות בבטן העליונה

בתהליך אימון הבטן העליונה, בעליית הגוף, לוקחים שאיפה, בנשיפה מורידים את הגוף.

• מתפתל עם זרועות מושטות קדימה. שכב על הגב, כופף את הרגליים בזווית של 90˚, קח את הברכיים לצדדים. מרימים את הגוף, מושכים את הידיים קדימה בין הברכיים. להתעכב למשך 2 שניות. ושכב שוב. יש לוודא שהגב התחתון לא יירד ממשטח הרצפה.
• מתפתל עם הידיים מאחורי הראש... זה מבוצע באותו אופן כמו התרגיל הראשון. נוסף סיבוך - זרועות כפופות במרפקים פצועות מאחורי הראש.
• מתפתל בזרועות משולבות על חזהך... התנוחה הראשונית תוארה לעיל. זרועות משולבות על החזה, כפות הידיים מונחות על הכתפיים. כיפוף הגב, הרם את פלג הגוף העליון ואת הכתפיים לכיוון הברכיים. תקן את התנוחה למשך 2 שניות. הורידו את הגוף.
• מתפתל ברגליים מורמות. ממצב שכיבה, כשידיך כפופות מאחורי הראש, הרם את הרגליים לתקרה, וצור אנכית לרצפה. הרם את פלג הגוף העליון, הכתפיים נמתחות עד הירכיים, הגב התחתון לא יורד מהרצפה. מתעכב בחלקו העליון, נשכב על הרצפה. כיפוף הברכיים אינו רצוי.
• פיתול ברגליים מורמות אנכית. זה מבוצע בצורה דומה לתרגילים שנכתבו לעיל. עם זאת, הרמת הגוף, אתה צריך להגיע עם הידיים לעקבים. למדוד, לספור עד 3, להוריד את הגוף למטה.

אזור צדדי

מומלץ לבצע תרגילי הרזיה רוחביים ללא שימוש בציוד ספורט שלוש פעמים במשך 10 חזרות.

• מתנדנדים בשרירי הבטן הצדדיים. ממצב שכיבה בצד שמאל, הניח את יד שמאל לפניך והניחי אותה על הרצפה. כופף את היד השנייה, שים אותה מאחורי הראש, כיוון את המרפק כלפי מעלה. הרם את האגן למעלה, נשען על מרפק יד שמאל, קח נשימה. נשיפה, הורידו את הישבן.
• פיתול השרירים הצדדיים. שכב על הגב, פרוש את הידיים לכיוונים מנוגדים. הרימי את הרגליים למעלה, התכופפי 90˚. הורד את הברכיים שמאלה לרצפה, הרם אותן לתקרה, הניח אותן על הרצפה מימין.
• "טחנה". קום, הניח את כפות הרגליים ברוחב האגן. הטו את פלג הגוף העליון קדימה במקביל לרצפה. הגב ישר, הידיים בנפרד. החלף את מיקום הידיים לסירוגין, הרם אחת כלפי מעלה, והשנייה מורידה לרצפה. שנה את מיקום הידיים 20 פעמים, ביצוע שלוש פעמים.
• כפיפות ישיבה. אתה צריך לשבת רגליים שלובות בטורקית. יישר את הגב. בזמן השאיפה, הרם את ידך השמאלית מעל לראשך והטה את גופך לצד ימין. בזמן הנשיפה, שב זקוף, החלף ידיים. נוטה לצד השני. התנועה מאמנת את הצדדים, מגמישה את הרגליים ואת עמוד השדרה.

תרגילים לשרירים לרוחב באמצעות ציוד ספורט:

• על הפיטבול. נשען את הידיים על הרצפה, שים את הרגליים הכפופות מעט על הכדור. עשו לחמניות לסירוגין לשני הכיוונים.
• מדרונות עם משקל. התרגילים נעשים עם משקולות בידיים של 2 ק"ג ומעלה. עמדו עם הרגליים ברוחב הכתפיים, היישר את הגב. משוך את יד שמאל כלפי מטה מהמשקולות, יישר, התכופף לצד ימין.
• פניות של פלג גוף עליון עם מוט על הכתפיים. יש צורך לשבת מעבר לספסל, לפרוש את הרגליים לכיוונים שונים. יישר את הגב, שים את המוט מאחורי הראש. סובב את הגוף לכיוונים מנוגדים עד שהוא נעצר.
• מפרק ביעילות שומן בצדדים באמצעות חישוק. בתחילה, עליך לסובב אותו למשך 10 דקות. בתרגילים הבאים, יש להגדיל את משך זמן הסיבוב.
• מסובב את הגוף בעמידה על הדיסק. על פי טכניקת התרגיל, הרגליים מסתובבות לכיוון אחד, הגוף בכיוון השני. שמור על הגב שלך ישר.

קרש לשריפת שומן בבטן

כיצד להיפטר משומן בבטן בתרגיל הקרש, עקוב אחר ההוראות הבאות:

• קרש ראשי. על הגוף לתפוס תנוחת דחיפה. משוך את כפות הרגליים לעבר עצמך, הרם את הרגליים על בהונותיך. שמור על קו ישר של פלג גוף עליון מעל הרצפה למשך דקה אחת. בצע 3 סטים.
• קרש צד. עליכם לשכב על צד שמאל, להישען על הרצפה על זרוע שמאל כפופה. כופף את ידך הימנית ונח על צד ימין. בשאיפה, הרם את הישבן גבוה ככל האפשר, השהה. נושף, נמוך יותר. בצע את התרגיל לסירוגין משני הצדדים 20 פעמים.

כדי לסבך את שני הקרשים הבסיסיים שתוארו לעיל, במהלך ביצוע התרגיל, עליך להרים ולהחזיק את הרגל והזרוע כלפי מעלה.

טכניקת נשימה יפנית

כיצד להיפטר משומן בבטן בשיטה היפנית, יספר את התפתחותם של מומחים יפנים.

שיטה זו לרדת במשקל כוללת תרגילי נשימה. כתוצאה מכך, הגוף מועשר באופן פעיל בחמצן, הריאות גדלות בנפח, וחילוף החומרים מואץ. בתחילת השיעור עליכם לחמם את השרירים בחימום. טכניקות הרזיה יפניות מפורסמות בעולם 3:

1. הטכניקה של מיקה ריוסוקה מאפשרת לתקן מיקום שגוי של עצמות באזור הלומבוסקרל:

• עמוד ישר, כפות רגליים נוגעות, כתפיים לאחור. קח צעד קטן ברגל שמאל. שָׁהוּת. העבר משקל גוף לרגל ימין. הַקפָּאָה.
• מרימים את הידיים לתקרה, קחו נשימה ארוכה וספרו עד שלוש. ואז אתה צריך לנשוף לאט, לספור לשבע, להוריד את הידיים. לְהִרָגַע.
• שנה את מיקום הרגליים, וחזור על התרגיל. ברגע השאיפה יש צורך לצייר בבטן. בזמן הנשיפה כל שרירי הגוף מתוחים.

התעמלות נשימה חייבת להיעשות מדי יום למשך חודשיים ומעלה.

2. טכניקת Fukutsuji מסייעת לעצמות האגן לחזור למצב הנכון, ליישר את עמוד השדרה:

• אתה צריך לשבת על המזרן, ליישר את הגב. יש להניח מגבת מגולגלת מאחורי הירכיים.
• לאט לאט שכב על הגב. וודא כי המגבת נמצאת מתחת לגב התחתון.
• פרוש את הרגליים כך שהאגודלים שלך יגעו זה בזה, והעקבים שלך נפרשים 20 ס"מ ביניהם.
• יישר את זרועותיך מעל לראשך. כפות הידיים צריכות להיות על הרצפה, מחוברות באמצעות האצבעות הקטנות.
• במצב זה של הגוף, יש צורך לנשום במשך 5 דקות, לא לזוז.
• לאט לאט.

3. טכניקת Imabari תעזור לשרוף מצבורי שומן בגוף. כל התרגילים חוזרים על עצמם 20 פעמים:

• אתה צריך לקחת את המגבת בקצוות ולמתוח אותה לאורך. שמור על הידיים בגובה שרירי החזה.
• הרימי מגבת מעל לראשך. עשה כיפופי גוף ימינה, שמאלה.
• תביא מגבת מעל הראש. מתחו אותו בגובה הצוואר.
• במצב שכיבה, כופף את הרגל ושם לולאת מגבת מעל כף הרגל. מיישר את הרגל, מושך את המגבת בידיים שלך ויוצר התנגדות.

חגורת שריפת שומן בבטן

במערכת השיטות להרזיה של הבטן ניתן להוסיף חגורה לשריפת שומן באזור הבטן. המכשיר מומלץ לאנשים עסוקים שאינם עוסקים בספורט. מספר סוגים של חגורות נוצרו על ידי יצרנים שונים.

• חגורת וולקן עשויה משלוש שכבות של חומרים שונים: לייקרה, בד תרמי, ניילון. דבקות בעור, בדים יוצרים אפקט חממה. טיפות שומן עם זיעה ורעלים מוסרות אל פני העור. קיפולי השומן מצטמצמים. מומחים ממליצים לחגור חגורה כל יום במשך 50 דקות. תוך חודשיים.
• החגורה - מייוסטימולטור על פני השטח כולו מקורות עכשוויים. המתח היוצא הקל גורם לכיווץ השרירים. מחזור הדם מופעל, חילוף החומרים מואץ, תאי השומן נשרפים. לחבישת חגורה במהלך האימון יש השפעה גדולה יותר. בחלק מהדגמים יש הרגולטור הנוכחי, טיימר. למכשירים המופעלים באמצעות סוללה חיי עבודה קצרים, צריכת חשמל נמוכה.
• מנגנון חגורת העיסוי כולל כדורים הנעים לכיוונים שונים בהשפעת חשמל. הדגם המפורסם ביותר הוא ויברוטון. על ידי פעולה על העור, הכדורים מתחילים את תהליך שריפת תאי השומן. על מנת לא לשבש את עבודת מערכת העיכול, עליך להשתמש בחגורת עיסוי שעה לפני הארוחה או שעה לאחר הארוחה. הפעלה של המכשיר ליום היא לא יותר מחצי שעה.

מזונות שיעזרו לשריפת שומן

כיצד להיפטר משומן בבטן, יעצו תזונאים. יש אוכל שמאפשר לך למלא בו זמנית ולהרזות. במקרה זה נכנסת לגוף כמות מספקת של אוכל עם כמות קלוריות קטנה. עם זאת, תהליך העיכול גוזל כמות גדולה של אנרגיה בגוף.

שומנים נשרפים. מאכלים מסוימים נקראים אוכל שריפת שומנים. הם מכילים חומרים מזינים המאיצים את חילוף החומרים בגוף.

מאילו מזון ומשקאות יש להימנע

איבוד שומן בבטן כולל הימנעות ממזונות כגון:

• פסטה מקמח בדרגה גבוהה;
• משקאות מוגזים מתוקים;
• מַמתָקִים;
• מוצרי מאפה העשויים מקמח חיטה;
• מוצרים מיידיים (צ'יפס, מרק מיידי, פירה יבש, פתיתי תירס, דגנים יבשים);
• נקניקיות;
• ענבים;
• אורז לבן;
• כּוֹהֶל;
• רטבים (מיונז, קטשופ, חבישות שמנת);
• פירות מתוקים, פירות יער;
• תפוחי אדמה.

ספירת קלוריות

צריכת הקלוריות היומית לכל אדם היא אינדיבידואלית. מספר זה תלוי בגיל, במשקל ובפעילות. חריגה מהנורמה מובילה לעלייה במשקל הגוף.

מומחים ערכו חישובים משוערים של צריכת הקלוריות היומית לאנשים שרוצים לרדת במשקל:

• לנשים שאינן חובבות ספורט - 1200 קק"ל, לגברים לא ספורטיביים - 1800 קק"ל;
• לנשים המנהלות אורח חיים ספורטיבי - 2200 קק"ל, לגברים העוסקים בספורט - 2700 קק"ל.

כדי לחשב את הערך התזונתי של ארוחות שנאכלו, נערכו טבלאות המציגות את מספר הקלוריות במזונות בודדים.

עיסוי עצמי

עיסוי עצמי יעזור בהסרת הבטן הבולטת. מטרתו היא להפעיל את זרימת הדם באזור הבעיה.

עם זאת, עליך לדעת כי ההליך אסור במקרה של החמרת מחלות במערכת העיכול, כולליטיסיס ואורוליתיאזיס, אונקולוגיה, עליית טמפרטורת הגוף, ימים קריטיים, במהלך ההריון, לאחר הניתוח.

כמה טכניקות של עיסוי עצמי פותחו:

• שיטת הצביטה מפרקת את השכבה השומנית, משפר את מצב העור. מומחים ממליצים לשמן את העור בקרם לחות לפני העיסוי. מחממים את המשטח, מלטפים מעט את העור במשך מספר דקות, ממשיכים לתנועות הצביטה העיקריות. אתה צריך לתפוס את הקפל כך שהאגודל יהיה בצד אחד, והאצבעות האחרות בצד השני. יש לבצע תנועות מהטבור בכיוון השעון סביבו, ולהגדיל את הרדיוס, לצבוט את הכוח. "צייר" לולאות על הבטן 3 פעמים. סיימו את ההפעלה בטפיחה קלה, ליטוף. ביצוע ההליך כל יום במשך 10-15 דקות. אחרי חודש אתה יכול לראות את התוצאה.

  

• שיטת השימורים מכאיבה מספיק, מחייב רכישה של שתי פחיות עיסוי מיוחדות בקוטר של עד 5 ס"מ. לאחר ששמנו את העור בקרם, יש צורך לחמם את אזור הבעיה עם עיסוי קמצוץ. ואז שכב על הגב, הניח את הפחיות על הבטן. יש לספוג את העור במיכל של 1.5 ס"מ. מבלי להסיר את הפחיות מהעור, יש להעביר אותן לצד שמאל סביב הטבור למשך 10 דקות. בסוף הפגישה, הסר את הצנצנות והניח לעור לנוח, מכסה במגבת.
• עיסוי דבש מתאים לאנשים שלא יכולים לשאת כאב. היותו נספג בעור לדם, דבש בשילוב עם עיסוי משפר את זרימת הדם, זרימת הלימפה, מסלק רעלים מהגוף, רווי בויטמינים, מיקרו אלמנטים ומפחית את שכבת השומן. יש צורך לבחור דבש נוזלי. מומלץ לחזור על מפגש של 20 דקות אחת ליומיים. כדי לחמם את העור, לפני העיסוי, אתה צריך להתקלח חם, לעסות את אזור הבעיה בעזרת קרצוף. ואז, לאחר שמרחת את פני השטח בדבש, התחל לעסות תנועות ידיים במעגל, בקווים ישרים, ושרטט זיגזגים. בשלב מאוחר יותר, לחץ על היד לבטן ומשוך אותה בחזרה בחדות. התייחסו לכל האזור הבעייתי בתנועות כאלה עד שהעור אדום. בסוף הפגישה יש לשטוף את הדבש ולהרגיע גירוי בקרם לחות.
• עיסוי מים מתבצע באמצעות ראש מקלחת מיוחד... הסילון מכוון לבטן. שינוי לחץ המים, יש צורך להזיז את הנחל שמאלה סביב הטבור. לאחר הפגישה מורחים קרם הרזיה.

עוטף

כיצד להיפטר משומן בבטן, יגידו מומחים במכוני ספא. ההליך כולל עיבוד העור בעזרת חומרים מיוחדים המעוררים שריפת שומנים, הוצאת רעלים מהגוף וניקוי העור. תוך הקפדה על המלצות אנשי המקצוע, ניתן לבצע את ההליך בבית.

האירוע מתקיים שעה לאחר הארוחה. בתום העטיפה תוכלו לאכול לאחר שעה. ראשית עליכם להתקלח עם מקלחת חמה באזור הבעיה. לאחר ייבוש הגוף במגבת יש לעסות את תערובת הריפוי.

אז יש צורך לעטוף את אזור הבטן של הגוף בניילון נצמד, ויוצר אפקט חממה. מומלץ לעטוף בחומר חם על הסרט. ההליך אורך שעה.הקורס הוא 15 מפגשים כל יומיים.

סוגי עטיפות:

• דבש... משתמשים בדבש בצורתו הטהורה, או בתוספות (חרדל, קפה, חומץ, פלפל אדום, מלח).
• עם אצות. ההליכים קרים (מקלים על נפיחות, עייפות), חמים (פירוק שומנים), עם זיהומים (חימר, דבש).
• שוקולד... שוקולד משמש בצורתו הטהורה, או מעורבב עם מרכיבים אחרים (קינמון, שמן זית, לימון, זנגביל, אצות).
• עם חומץ. אפשר להוסיף דבש.
• עם חימר. משתמשים בו בצורה טהורה, או עם זיהומים (אצות ים, פלפל אדום, שמנים אתרים, קקאו, שמן זית, חומץ, ג'ינג'ר, קפה, דבש, קינמון).
• עם פלפל. משתמשים בו אך ורק בתוספת רכיבים אחרים (קינמון, שמנים אתרים, פרג, מלח, שמן זית).

אתה צריך לדעת כי עטיפות יש התוויות נגד מחלות מסוימות.

שורפי שומן

לירידה מהירה במשקל במהלך האימון, מומלץ ליטול שורפי שומן. התרופות מכוונות לעורר את חילוף החומרים, להוציא רעלים מהגוף, להאיץ את פירוק השומנים, לדכא תיאבון ולהגביר את היעילות.

מבערי שומן מחולקים ל:

• תרמוגני... הם מגרים את חילוף החומרים כתוצאה מעלייה בטמפרטורת הגוף ב -2 מעלות צלזיוס, מפחיתים תיאבון, מפעילים את פעילות מערכת העצבים ובלוטת התריס. המרכיבים העיקריים הם: קפאין, חומצה הידרוקסיציטרית, גוארנה, תה ירוק. התרופות מלהיבות את מערכת העצבים, ולכן הן נלקחות בבוקר או לפני שעוסקות בספורט.
• ליפוטרופיקה - ספורט ותוספי מזון. הוא מכיל צ'יטוסאן, אורליסטאט או ברומליין. הכספים מפעילים את פירוק השומנים, מסירים עודפי נוזלים, מנרמים את פעילות הכבד, את רמות הסוכר בדם. מתקבל בערב.

אנוריסטים עובדים על מערכת העצבים כדי לדכא את הרעב. יש להם התוויות נגד רבות.

מבערי השומן הטובים ביותר שנמכרים בבתי מרקחת:

• Xenical (שוויץ) נלקחת 3 פעמים ביום בכמוסה עם אוכל או לאחר הארוחות.
• Reduksin (רוסיה) נצרך פעם אחת בבוקר, ללא קשר לארוחה. המינון מחושב על ידי הרופא באופן אינדיבידואלי. מהלך הטיפול הוא לא יותר משלושה חודשים.
• איזוליפן (צרפת) נלקחת כמוסה אחת עם ארוחות בבוקר ובערב למשך 3 חודשים.
• Clenbuterol נלקח במינון מינימלי. בכל יום למחרת, השיעור מוגבר ב -20 מק"ג. הפרטים מתוארים בהוראות ההכנה.
• Hydroxycitrate (ארה"ב) נלקח בכמוסה פעם ביום.
• L- קרניטין (ארה"ב) נלקח 2-3 פעמים ביום כטבליה, ללא קשר לצריכת מזון. משך הקורס הוא לפחות חודש.
• משתמשים בטבליות יומיות של טורבוסלים (רוסיה) אחת אחרי ארוחת הבוקר ואחת אחרי ארוחת הצהריים. קורס - חודש. טבליות לילה נלקחות אחת אחת בזמן ארוחת הערב למשך חודש.
• גלוקוביי (גרמניה). הרופאים מחשבים את המינון. את הטבליה לוקחים עם כף המזון הראשונה.
• קפאין נצרך ב-50-100 מ"ג 3 פעמים ביום לא יאוחר משעה 17:00. קורס עד 3 חודשים.
• תמצית תה ירוק נלקחת 2 טבליות פעם ביום עם ארוחות למשך חודש.

אל תחמיצו את מאמר הטורים הפופולרי ביותר: תרגילי בוקר לאנשים מעל גיל 40, 50. תרגילי התעמלות להרזיה, הדרכות וידיאו.

זריקות קיבה לשריפת שומן

מומחי תעשיית היופי פיתחו זריקות הרזיה. דיקור סיני מבוצע על ידי אנשי מקצוע בתנאים מיוחדים. מכינים הרכב אינדיבידואלי עבור המטופל, כולל חומצות אמינו, חומצות גרעין, מינרלים ורכיבים שימושיים אחרים.

התרופה מוזרקת עמוק מתחת לעור באזור הבעייתי. חילוף החומרים מנורמל, תאי השומן נהרסים, נפח הבטן מצטמצם, העור מתהדק. ישנם 4 סוגים של תרופות: הומאופתי, מבוסס טסטוסטרון, ליפוליטיקה, אוזון.

לשריפת שומן בבטן משתמשים בזריקות: Aqualix, Phosphatidylcholine, Sodium deoxycholate, Aminomix, Dermaheal LL.

מהלך ההזרקות נמשך עד 15 יום. ההפחתה בשומן בגוף מתרחשת לאט, בקושי מורגש.עם זאת, צורות הגוף נעשות בכושר ודק.

שאיבת שומן מהבטן

מנתחים פלסטיים יגידו לך כיצד להיפטר משומן בבטן בצורה אופרטיבית. במוסדות רפואיים מיוחדים מתבצעת שאיבת שומן בבטן - שבירה ושאיבת משקעי שומן תת עוריים. במהלך הניתוחים משתמשים בטכניקות הבאות: ואקום, לייזר, קולי, גל רדיו, לא ניתוחי.

שאיבת שומן בבטן מתבצעת בהרדמה מקומית. בחירת הטכניקה תלויה בכמות מסת השומן, במצב הבריאותי של האדם ובהעדפותיו. בהתאם למורכבות העבודה, ההליך נמשך עד 90 דקות. בתחילה נמתחים קווי השפעה של המנגנון. ואז מוזרקות תרופות להרדמה ופירוק תאי שומן.

לאחר ההרדמה של אזור העבודה, נקבים נעשים בכמה מקומות בבטן. צינורות חלולים מותקנים ומחוברים למשאבת ואקום. השאיבה ממסת השומן מופעלת. לאחר הסרת הצינורות נתפרים החתכים ומתקינים ניקוז.

כשמסירים הרבה שומן העור נופל. רופאים ממליצים לעשות ניתוח בטן. לאחר הניתוח, התוצאות הבאות עלולות להתרחש: מומים בגוף, בצקת או המטומות, פגיעה ברגישות העור, חסימת כלי דם.

בסוף ההליך רופאים רושמים שיקום. עם כמות קטנה של עבודה, המטופל עוזב את המרפאה לאחר 4 שעות, במקום המגורים הוא נצפה על ידי רופא למשך 3 ימים. שיקום הגוף לוקח 2-3 חודשים.

עלות שאיבת שומן תלויה ברמת המרפאה, בטכניקה שנבחרה, בכמות העבודה ובתרופות. המחיר נע בין 8,000 רובל לאלף דולר.

צום של שומן הבטן שלך מצום רצוף בתוצאות. העור נושר, חילוף החומרים מופרע, חסינות נחלשת, לגוף חסרים ויטמינים ומינרלים.

בכדי להסיר משקל עודף, אך להיות בריאים ויפים, עליכם להשתמש בשילוב שיטות להרזיה בבטן. השיטות היעילות ביותר בנושא זה ומועילות לבריאות הן שיטות כגון תזונה מאוזנת ופעילות גופנית.

עיצוב המאמר: מילה פרידן

סרטון כיצד לאבד שומן בבטן

10 תרופות ביתיות: